Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Взаимосвязь долголетия и употребления алкоголя в умеренных количествах

    Вреден ли алкоголь для здоровья человека? В научном мире единодушия по этому поводу нет до сих пор.

    Более того, результаты некоторых исследований утверждают прямо противоположное, а именно: употребление алкоголя в умеренных количествах не только не наносит вред здоровью, но и снижает риск преждевременного летального исхода.

    Это наверно происходит по принципу гормезиса. Гормезис происходит от слова «гормон» и обозначает побуждение или стимуляцию. Гормезис - улучшение состояния здоровья, повышенная устойчивость к заболеваниям, возникающие под действием неблагоприятного фактора.

    Результаты одного из последних исследований, проводимых в Сан-Франциско под руководством профессора Сей Дж.Ли, на протяжении четырех лет с участием 12,5 тыс. добровольцев обоих полов в возрасте от 55 лет и старше, дали весьма интересные результаты:

    Алкоголь - для долголетия. 1. Люди, которые в умеренных количествах употребляют алкоголь, более здоровы, более образованны, реже становятся недееспособными вследствие инвалидности.

    2. В течение 4 лет проведения исследования среди совершенно непьющих участников эксперимента было зарегистрировано 14% смертей, в группе лиц, регулярно употребляющих три и более единиц алкоголя в день - 12 %, а группа умеренно употребляющих алкоголь (одну единиц в день) показала самую низкую смертность - 7%.

    3. Показатели уровня образования также весьма интересны - высшее образование получили только 14% убежденных трезвенников - и 37% умеренно употребляющих алкоголь людей.

    4. 52% участников эксперимента, в чьей крови тест на алкоголь обнаружил бы присутствие умеренного количества алкоголя, были владельцами имущества, общая стоимость которого превышала сумму 300000 долларов, а среди тех, кто не употребляет алкоголь совершенно, подобным капиталом обладали только 21%.

    5. Функциональная недееспособность, ставшая причиной трудностей с передвижением и уходом за собой, среди пациентов, не употребляющих алкоголь, оказалась у 41%, а у лиц, умеренно пьющих - всего 18%.

    В журнале американского общества гериатрии были опубликованы обобщенные результаты этого интересного исследования. Были исключены из результатов эксперимента дополнительные факторы риска (хронические заболевания, ожирение, привычка курить и проч.).

    Смертность трезвенников оказалась на 28% большей, чем смертность людей, умеренно употребляющих алкоголь.

    Исследователи намерены продолжать изучение действия алкоголя на организм человека и взаимосвязь употребления умеренного количества алкоголя и долголетия, несмотря на имеющиеся сложности материального и этического характера.

    Результаты исследования американских ученых подтверждают норвежские исследователи, в частности, доктор Эйштейн Штордаль, изучавший 38 тыс. жителей Норвегии.

    В конечном итоге, каждый, достигнув определенного возраста, сам принимает решение , сам выбирает, как бороться с неизбежным старением и как отдалять момент ухода. Кто-то начинает обливаться ледяной водой, кто-то питается только экологически чистыми продуктами. Каждый выбирает по себе, и, быть может, не так уж неправы те, кто просто получает удовольствие от жизни, позволяя себе несколько глотков хорошего вина или стопки водки.

    1 единица алкоголя = 10 г спирта = 250 мл пива 4,5% = 100 мл сухого вина = 30 мл водки.

    НО, одна и та же доза алкоголя, распределенная на 7 дней недели и выпитая только за выходные имеют совсем разный эффект и воздействие на организм.

    Женщины, которые каждый день выпивают 15-30 грамм алкоголя, имеют шанс прожить дольше 70-ти лет и не заболеть раком, диабетом или стенокардией. Причем, у непьющих женщин эта возможность меньше на 28%.

    САМОЕ главное это умеренность.

    Широкомасштабные эпидемиологические исследования, проведенные в различных регионах Европы, свидетельствуют о том, что у лиц, потреблявших умеренные дозы натуральных вин в зрелом и пожилом возрасте, показатели здоровья и длительность жизни, а главное, его качество, превышали таковые не только у злоупотреблявших спиртным, но и у абсолютных трезвенников.

    Ученые пока не знают, только ли алкоголь оказывает положительное воздействие на организм, или это происходит вкупе с крепким генотипом самого человека. Между тем, бесспорно, говорят эксперты, алкоголь способен понизить сопротивляемость инсулину и уровень холестерина в крови, а также остановить воспалительные процессы в организме.

    "Небольшие дозы алкоголя действительно могут оградить от сердечных заболеваний, особенно женщин, переживших менопаузу, но очень важно соблюдать меру", - говорит Наташа Стюарт из британского благотворительного фонда по борьбе с сердечными заболеваниями British Heart Foundation.

    "Злоупотребление алкоголем не только не поможет сердцу, но и негативно скажется на работе сердечной мышцы, повысит давление и, как следствие, риск инсульта" - добавляет она.

    Ученые считают результаты последних исследований очень важными, но подчеркивают, что поддержать здоровье можно не только и не столько алкоголем, сколько в первую очередь сбалансированным питанием и активным образом жизни.

    Напомним, в прошлом году итальянские ученые выяснили, что умеренное потребление алкогольных напитков улучшает общее состояние здоровья людей, страдающих от сердечных заболеваний.

    Умеренность — союзник природы. Поэтому когда вы пьете, когда едите, когда вы двигаетесь и даже когда вы любите, — соблюдайте умеренность. Даосизм считает, что «в делах нет лучшего совета, чем быть умеренным.

    Быть умеренным — значит предвосхищать. Предвосхищать — значит быть подготовленным и сильным. Быть подготовленным и сильным – значит быть всегда преуспевающим. Быть всегда преуспевающим — значит иметь бесконечные возможности».

    Поэтому его регулярное употребление в малых дозах продлевает жизнь. Особенно он полезен для нашего сердца. Причина этого феномена может быть скоро разгадана.

    Группа ученых из Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе провела ряд экспериментов на маленьких червячках Caenorhabditis elegans, обитающих в земле, продолжительность жизни которых составляет 15 дней. Опыты показали, что крошечные дозы алкоголя продлевают жизнь этих существ до 20 - 40 дней. Раствор вводимого алкоголя составлял 1 к 20000, что соответствует чайной ложке спирта, разведенной в ванне воды. Увеличение дозировки не давало такого эффекта, а передозировка вызывала гибель.

    Ученые не исключают похожего воздействия алкоголя на человеческий организм, поскольку 59% генов этих червячков присутствуют в человеческом геноме.

    Алкоголь - Король калории и единственное законное психоактивное вещество

    Есть на Кавказе красивый обычай: молодую невесту ведут в дом к жениху, и она там живет до глубокой старости. Так выпьем же за то... Э-э... Так выпьем же за то... Вах! Дырявая голова у меня стала к ста двадцати годам!..
    Так выпьем же за то, чтобы даже в глубокой старости мы не забывали, за что мы хотим выпить!

    Для тех кто не могут применять "УМЕРЕННОСТЬ"  ПРАВДА И ЛОЖЬ О РАЗРЕШЁННЫХ НАРКОТИКАХ - Углов Ф.Г.

    Для тех кто  могут применять "УМЕРЕННОСТЬ" Как употреблять алкоголь долго, безопасно и с удовольствием

    В начале 2012 года вышел новый антиалкогольный фильм "Технология спаивания", но может быть "технология одурманивания и промывания мозгов".

    Алкоголь полезен для здовровья, но не всем!

    Как алкоголь влияет на тело и сознание

    Алкоголь полезен в праздники - исследование

    Один бокал алкоголя в день – укрепит ваши кости

    Сердцу нужны три бокала вина в неделю

    Перспективы долголетия: может ли бокал вина (или пива) продлить

    Умеренное употребление алкогольных напитков, снижает риск слабоу

    Употребление алкогольных напитков в умеренных дозах значительно

    Ваша оценка: Нет Средняя: 3.3 (47 votes)

    Настройки просмотра комментариев

    Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

    теория культурного пития привела к вымиранию русского народа

    Есть простая и понятная всем логика, алкоголь яд наркотик №1 во всем мире - это неоспоримый факт и нет "нормы" и пользы в потреблении яда, плюс нет культуры в том ,что лишает человека разума . Нет ни одного достойного ученого взявшего на себя ответственность за эту псевдонаучную теорию и подписавшегося под ней!!!

    Медики: Умеренное потребление вина полезно для пожилых людей

    5

    Медики: Умеренное потребление вина полезно для пожилых людей

    Исследователи из Университетского колледжа в Лондоне обнаружили, что умеренное употребление вина может помочь людям среднего и пожилого возраста поддерживать хорошую физическую форму.

    Было установлено, что полный отказ от алкоголя оказывал противоположный эффект, и ярые трезвенники чаще имели проблемы с выполнением ежедневных движений, таких как ходьба и одевание.
    Ученые изучили взаимосвязь между употреблением вина и физической способностью около 30 тыс мужчин и женщин в возрасте 45-69 лет. Оказалось, что люди, которые пили вино не более четырех раз в неделю, были наиболее гибкими и имели меньше затруднений при ходьбе, одевании и употреблении пищи. При этом наихудшие двигательные навыки были отмечены среди тех людей, которые не пили вино совсем.

    Согласно полученным результатам, трезвенники имели на 27% больше риска страдать от проблем с двигательными навыками, в отличие от тех людей, которые пили вино в умеренном количестве.
    Таким образом, употребление алкоголя обратно пропорционально связано с физическими ограничениями стареющего населения, говорят ученые. Тем не менее, они напоминают, что чрезмерное употребление алкоголя небезопасно и может нанести непоправимый вред здоровью.

    Все это заказные исследования

    На самом деле алкоголь это яд и пользы от его принятия быть не может. Может лишь быть небольшой вред, либо огромный.

    Клиентские базы http://prodawez.blogspot.ru

    2

    Клиентские базы http://prodawez.blogspot.ru

    Главному продавцy Вaшей koмпaнии

    4

    Здрaвcтвуйте, Глaвный прoдaвeц Вашeй компании!
    Для уcкoрения пpодaжи Bашиx тoвaров и ycлyr,
    а тak жe pасширeния Вaшей клиентckoй базы,
    мoжeм собpатb для Вac по интepнет kонтakты толькo Вaшиx
    потeнциaлbныx kлиентoв нескoлько дecятkoв тыcяч
    менeе чeм зa сyтки.Bce контakтныe данные.
    Узнайте об этом пoдробнее пo
    Email: fapnastroi@gmail.com
    ICQ: 6288862
    Skype: s....8

    Hужен Bаш товар Tелeфoн: +7913793б342

    5

    Hужeн Baш тoвар Teлефoн: +791379Зб342

    Hужен Bаш товар Tелeфoн: +7913793б342

    1

    Hужeн Baш тoвар Teлефoн: +791379Зб342

    Зависит ли долголетие от приема алкоголя?

    5

    Зависит ли долголетие от приема алкоголя?

    Алкоголь в умеренных количествах способствует долголетию. По данным исследования, проведенного в Гарвардской медицинской школе, у любителей вина отмечается более низкий уровень смертности, чем у любителей пива или ликера, более того, даже трезвенников. хотя чрезмерное употребление алкоголя вредно для здоровья, тем не менее, спиртное в небольших дозах очень полезно.

    как влияют малые дозы алкоголя на долголетие?

    5

    как влияют малые дозы алкоголя на долголетие?

    Исследователи обнаружили, что употребление спиртного в небольших дозах полезно, в отличие от чрезмерного употребления алкоголя.

    Например, умеренное употребление спиртных напитков помогает похудению. Так, ученые обнаружили, что женщины, которые выпивают стакан или два красного вина в день, на 30 процентов меньше склонны к полноте, чем непьющие. То есть, алкоголь стимулирует сжигание калорий. Интересно также и то, что малые дозы алкоголя делают людей умнее. К примеру, ученые из университета Иллинойса обнаружили, что люди, которые выпивали около 1 литра пива, на 40% чаще правильно отвечали на трудные вопросы. Также хмель в пиве содержит вещество под названием гумулон, которое защищает от пневмонии. А еще алкоголь в красном вине защищает кожу от солнечных лучей. Как известно, алкоголь в умеренных количествах способствует долголетию.

    По данным исследования, проведенного в Гарвардской медицинской школе, у любителей вина наблюдается более низкий уровень смертности, чем у любителей пива или ликера и ниже, чем у людей, которые вообще не употребляют алкоголь.

    сколько алкоголя безвредно для организма?

    5

    сколько алкоголя безвредно для организма?

    Сколько можно на праздник выпить, чтобы не навредить своему организму? Существует ли так называемая научно обоснованная безопасная доза алкоголя?
    Научно объективно обоснованная безопасная доза алкоголя для русского человека равна НУЛЮ !. Не существует для нас безопасной дозы алкоголя, вводимого извне.

    У северных народов, а мы русские — северный народ, алкогольдегидрогеназа не вырабатывается практически совсем. Вот почему если несчастному чукче, ханту, якуту 5 раз наливают по «100 грамм», то на 6-й раз они уже все — алкоголики. У них вообще в организме нет этого фермента.
    Но как же так? Ведь тысячу лет пьют французы. Почему они до сих пор не спились? Почему до сих пор не спились итальянцы, испанцы и другие народы, у которых в культуре принято постоянно употреблять алкоголь? Почему до сих пор не спились грузины, армяне, молдаване?
    Конечно, полностью они не спились. И под этим, как ни странно, тоже есть очень серьёзная «наука». В организме каждого человека вырабатывается специальный фермент, который научно называется алкогольдегидрогеназа.

    Исследования показывают, что первичное патологическое влечение к спиртному не связано ни с опьянением, ни с похмельем и СООТВЕТСТВУЕТ ПСИХИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ от алкоголя. Можно выделить шесть видов мотиваций к употреблению алкоголя.

    1. Гедонистическая — приём алкоголя связан с жаждой удовольствия. Рассуждения сводятся к следующему: «Почему я должен отказать себе выпить, ведь жизнь одна, другой такой не будет. И вообще, зачем жить, если нет удовольствия».
    2. Атарактическая — алкоголь употребляется с целью смягчить аффективные расстройства, снять состояние эмоционального напряжения, тревоги, беспокойства, неуверенности. «Доктор, мне надо было отключиться от неприятных воспоминаний».
    3. Субмиссивная — употребление алкоголя связано с безволием и повышенной подчиняемостью, неспособностью противостоять окружению. «Я пью, как и все, не хочу быть белой вороной».
    4. С гиперактивацией поведения — алкоголь употребляется в качестве допинга, для того, чтобы поднять тонус, повысить активность и улучшить работоспособность. «Пью, когда устаю, чтобы взбодриться».
    5. Псевдокультуральная — алкоголь употребляется для того, чтобы привлечь внимание окружающих сложной рецептурой коктейля, редкими марками вин. Такие пациенты считают себя «тонкими ценителями спиртного».
    6. Традиционная — спиртное употребляется по санкционированным и несанкционированным праздникам.

    Так издревле у некоторых племен употребление алкоголя символизировало психическое родство, единство “крови”. Обряд «побратимства», заключающийся в добавлении крови каждого в общую чашу вина, постепенно приобретал форму совместного пития вина. В христианской религии употребление вина — «крови Христовой» — «причащение», означает приобщение к духовному братству (причаститься означает стать частью).И вот почему русские врачи 100 лет назад обнаружили странную и очень опасную для нас закономерность: при понижении среднегодовой температуры на 5оС смертность от алкоголя возрастает в 10 раз. Вот почему алкоголем были уничтожены индейцы в Америке, вот почему алкоголем уже почти уничтожены десятки народностей России. Это малые народы Сибири, Севера, Дальнего Востока. Вот почему уже 15-й год уничтожается и великий русский народ. Уничтожают наш народ в первую очередь алкогольной войной, которая против него ведётся.

    Сколько алкоголя можно употреблять без лишнего вреда организму?

    5

    Сколько алкоголя можно употреблять без лишнего вреда организму?

    Сколько и чего пить, чтобы получить удовольствие?
    Вот что поведал Виктор Шендерович, писатель-сатирик, радиоведущий, драматург: "Ограничить себя можно с помощью интеллекта, если он есть. Вдохновляясь классическим:

    "Пить можно всем, необходимо только знать, где и с кем, за что, когда и сколько". Моя личная ежедневная норма — максимум бокал вина или 50 гр. водки. Все, что сверх этого — уже не в радость организму…"

    Да и во время эпидемии гриппа многие предпочитали в качестве "лечения" и "профилактики" не лекарственные препараты и визит к врачу, а водку, коньяк и другие горячительные напитки. Подобные обстоятельства вызывают тревогу у врачей, которые призывают нас помнить об умеренности, чтобы лечение и празднование не привели к неблагоприятным последствиям для организма.

    Пить или не пить, что и в каком объёме? С одной стороны, это вопросы личного выбора каждого, но в тоже время — это общественно значимая норма. По различным оценкам, уровень употребления алкоголя в России составляет от 15,1 до 18 литров чистого спирта на душу населения в год. В то время как ВОЗ считает опасным для здоровья уровнем отметку в 8 литров на душу населения. Почему мы пьем больше? Возможно, стоит взглянуть на то, как мы расслабляемся и празднуем. Большие дозы алкоголя — не единственный способ хорошо отметить праздник.

    Эксперты отмечают, что не стоит забывать о существовании общепринятой культуры пития, которая сложилась как ответ на вопрос, какой объем не будет наносить вреда здоровью. Эта культура напрямую связана с умеренностью и должна рассматриваться с учетом важнейших ограничений (беременность, несовершеннолетие, управление автомобилем или сложными механизмами и т. д.). Во многих странах есть официальные данные о том, какое количество алкоголя является нормой:

    А как там у них, за границей?

    Конечно, и у них пьют. Вот что говорит статистика

    • США: две стандартные порции в день для мужчин и одна порция — для женщин. Порция — это 15 мл чистого спирта (пиво 0,33 крепостью 4,5%, бокал вина крепостью 12% или 40 мл крепкого алкоголя). Кроме того, в США говорится о том, что употребление алкоголя в данных количествах даже может быть полезным в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
    • ЮАР: одна стандартная порция в день для женщин и не более двух для мужчин. Порция в этой стране приравнивается к 12 мл чистого алкоголя.
    • Великобритания: максимум 32 мл чистого алкоголя в день для мужчин и 24 мл — для женщин.
    • Австралия: нормой считаются две стандартные порции, как для мужчин, так и для женщин. Порция в данной стране приравнивается к 10 мл чистого спирта.

    Безусловно, можно и нужно говорить о том, что культура пития должна формироваться в сознании каждого человека исходя из его индивидуальных особенностей. Каково же всё-таки безопасное количество алкоголя для организма? Сайт Alcofact. ru опросил экспертов, попросив сформулировать разумные подходы к употреблению алкоголя, которые могли бы считаться социально одобренной нормой в России. 

    Мнения экспертов:

    Александр Бронштейн, врач, профессор, академик РАЕН, президент многопрофильной клиники ЦЭЛТ: "На этот вопрос нет ответа. В целом, считается, что ежедневное употребление этанола в размере 40 грамм безвредно. Употребление вина, особенно красного сухого, в небольших количествах, от 100 до 150 грамм ежедневно, укрепляет здоровье. При таком употреблении алкоголь — это не выпивка, это "еда". Всё, что больше, вызывает изменения со стороны органов и систем организма. Вы спросите меня: "А как же Черчилль?". Да, он дожил до 93 лет, причём много выпивал последние 70 лет. Но это индивидуально. Такие люди, как Черчилль — знаковые, единичные".

    Сергей Агапкин, врач-реабилитолог, ведущий ток-шоу "О самом главном": "Прежде всего, праздники коварны. Если в будни человек контролирует себя, то в праздники он может позволить себе больше, мотивируя это традициями застолья. Это приводит к злоупотреблениям алкоголем и манифестации различных заболеваний. Это, прежде всего, воспаление поджелудочной железы, дегенерация печени, гипертонические кризы. Избежать подобного исхода несложно. Необходимо понимать, что праздник — это повод для радости, а не для выпивки. Стоит установить себе "лимит" алкоголя на вечер — не более чем … мл. Желательно отдавать предпочтение натуральным винам — они ограничивают употребление алкоголя в силу более низкой его концентрации. Необходимо воздавать должное кулинарному мастерству хозяев — еда замедляет всасывание алкоголя, облегчая его утилизацию печенью. Необходимо планировать программу праздника. Многие напиваются на празднике просто из-за скуки.

    Что касается количества выпитого, то следует понимать, что сам алкоголь остается токсичным соединением вне зависимости от дозы. Тем не менее, в настоящее время, руководствуясь определением, принятым в США, считают относительно безопасной дозой не более 24 г этанола для взрослых мужчин и не более 12 г для женщин. 12 г этанола содержатся в 32 мл водки, примерно в 200-300 мл пива или 80-90 мл вина. Это не означает, что алкоголь перестает быть токсичным, но организм в таких дозах справляется с его токсичным действием. Эти нормы должны быть снижены для людей с весом ниже среднего, а также для людей с уже имеющимися заболеваниями".

    Олег Минушкин, д. м.н., профессор, заслуженный врач РФ, заведующий кафедрой гастроэнтерологии ФГУ "Учебно-научный медицинский центр" Управления делами Президента РФ: "Норму алкоголя вырабатывает сам организм, проще говоря, это то, что пьется с удовольствием. То, что "вливается" — это уже сверх нормы. Количество зависит от возможностей человека: одни не пьют, другие — по желанию, а третьи — "сколько влезет", они остановиться не могут. Чем это чревато? Плохим настроением на завтра, отсутствием аппетита на 2-3 дня, расстройством работы кишечника на 1-2 дня. Если чрезмерные дозы становятся регулярными, то ко всему вышесказанному прибавляются более серьезные проблемы со здоровьем, которые уже потребуют посещения врача и лечения".

    Анна Калинина, кандидат биологических наук, Руководитель лаборатории токсикологии Национального научного центра наркологии Минздравсоцразвития РФ: "Во время праздников опасность у каждого своя и она определяется стадией зависимости от алкоголя. Кто-то уйдет в многодневный запой, кто-то попадет в реанимацию, кто-то просто будет нездоров еще несколько дней, и, наконец, кто-то будет изо всех сил демонстрировать абсолютное отсутствие последствий. По праздникам упиваются те, кто способен "перебрать" и в будни, и без повода. Но праздник для них — официальный повод. Торжества, безусловно, ассоциируются со спиртным. Мало кто умеет радоваться и быть счастливым без алкогольного допинга. Соответственно, ограничивать себя может тот, кто спокойно относится к спиртному либо безразличен в принципе. Они-то и есть самые настоящие счастливцы! А вот самоограничение почти невозможно начать "с завтрашнего дня" или прямо с наступающих праздников. К этому идут годами. Либо начинают употреблять алкоголь в период физиологической зрелости (21-23 года!) и так и остаются на всю жизнь в дозе рюмки-двух по праздникам. Я, пожалуй, единственная среди специалистов в области наркологии, отрицающая "физиологическую" норму спиртного. Физиологическая норма — отсутствие экзогенного (поступающего извне в организм человека) этанола. И, коль уж попадаешь в компанию, где "неприлично" не выпить — делайте по глотку при каждом тосте и радуйтесь своему превосходству над соседями по торжеству.

    Алкоголь полезен для здовровья, но не всем!

    5

    Алкоголь полезен для здовровья, но не всем!

    Мнения медиков и ученых о полезности употребления алкоголя в праздники разошлись. Медики полагают, что спиртосодержащая продукция вредит здоровью, в то же время американские ученые утверждают, что алкоголь может оказать благотворное воздействие на организм.

    Исследователи из университета Иллинойса пришли к выводу, что алкоголь делает людей умнее - респонденты, выпивавшие около 1 л пива в день, имели на 40% больше правильных ответов, чем трезвенники. Кстати, хмель в пиве спасет от пневмонии. Также алкоголь позволяет сохранить фигуру – дамы, выпивавшие стакан красного вина, на 30% меньше набирали вес, поскольку алкоголь стимулирует сжигание калорий.

    А защитить кожу от пагубного воздействия солнечных лучей способны содержащиеся в красном вине флавоноиды. В результате употребления бокала вина также увеличивается производство эстрогена и других гормонов, которые необходимы для здоровья костей.

    И наконец, алкоголь в умеренных количествах способствует долголетию. По данным исследования, проведенного в Гарвардской медицинской школе, у любителей вина отмечается более низкий уровень смертности, чем у любителей пива или ликера, более того, даже трезвенников.

    Тем не менее, ученые выяснили, что даже в умеренных дозах легкий алкоголь полезен далеко не всем. Все зависит не только от того, сколько вы употребляете, но и от того, сколько вы весите. Один-два бокала красного вина действительно решают очень много проблем.

    Вино осуществляет профилактику сердечных заболеваний, препятствует появлению атеросклероза, снижает уровень холестерина, а также выводит из организма токсины. Однако все эти утверждения оказываются верными только для ограниченного количества людей. Специалисты Университета Кёртин, который находится в Австралии, выяснили, что если у человека есть проблемы с лишним весом, а значит и повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, то даже небольшие дозы алкоголя способны негативно отразиться на здоровье. Доклад ученых из университета уже был опубликован на страницах журнала "Public Health".

    В своем материале специалисты ставят под сомнение результаты предыдущих исследований, которые касались благотворного воздействия спиртных напитков на организм. Было широко известно, что вино является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Однако до этого в исследованиях не учитывался вес человека, который принимает вино в качестве легкой терапии. В сочетании с лишним весом алкоголь, даже когда речь идет об умеренном употреблении, значительно увеличивает риск развития таких заболеваний, как рак, сахарный диабет а также заболевания сердечно-сосудистой системы, развития инсульта. Ученые говорят о том, что раньше такой серьезной проблемы с ожирением у людей не было, а потому этот фактор просто не принимался во внимание. Теперь же это более чем актуально. Хотите, чтобы красное вино приносило вам только пользу? Возможно стоит похудеть.

    Как алкоголь влияет на тело и сознание

    5

    Как алкоголь влияет на тело и сознание

    1. Алкоголь действует по-разному на разных людей и в различных условиях
    Наше тело воспринимает алкоголь как яд и начинает в срочном порядке бороться с ним, вырабатывая фермент алкогольдегидрогеназу (основной поставщик — печень). Фермент начинает активно работать, когда алкоголь доходит до слизистой желудка. Выработка этого фермента не у всех одинакова: она зависит от половой принадлежности, генетической предрасположенности и возраста. Именно поэтому мужчины пьянеют гораздо медленнее женщин. Но с возрастом эта мужская способность ухудшается, и если раньше Вы могли спокойно перепить свою подругу и при этом оставаться трезвым, то годам к 60-ти Ваша вторая половинка будет пьянеть гораздо медленнее Вас.

    Также исследования показали, что на восприятие алкоголя организмом зависит и от генетики. Так, азиаты в виду определенной генетической предрасположенности быстро пьянеют. Если в Вашей семье по линии одного из родителей были проблемы с алкоголем, вероятность того, что Вы тоже не будете с ним дружить, очень высока.

    2. В какой-то мере алкоголь продлевает жизнь
    Конечно, это не касается хронических алкоголиков. Чуть ли не каждый месяц появляются новые данные, которые доказывают, что умеренное употребление алкоголя продлевает жизнь. Думаю, что все хотя бы раз натыкались в журналах на советы выпивать по бокалу красного сухого вина в день или хотя бы пару раз в неделю (если нет противопоказаний). Результаты исследований показали, что смертность среди тех, кто полностью воздерживался от употребления алкоголя выше, чем среди тех, кто употреблял умеренно и даже среди тех, кто пил довольно много (69%, 41% и 61% соответственно).

    Популярные теории гласят, что антиоксиданты и ресвератрол, содержащиехся в красном вине благоприятно действуют на организм. Кроме того, красное вино способствует выработке «хорошего» холестерина. Конечно, между алкоголем и долголетием связь скорее не прямая, а косвенная. Для застенчивых людей он играет своего рода роль социальной смазки и снимает легкий стресс (в умеренных количествах, конечно). В последнее время социологи и эпидемиологи проводили исследования долгосрочного одиночества и его влияния на продолжительность жизни. Одиночество в прямом смысле слова опасно для жизни, так как человек по своей природе существо социальное и привык жить в группе.

    3. Алкоголь не убивает клетки мозга, а нарушает их работу
    Конечно, 100%-ный спирт, которым стерилизуют инструменты, и вправду убивает клетки мозга и нейроны, а также все остальное. Если Вы однократно выпьете стандартную дозу, до Вашего мозга с кровью дойдет лишь 0,08% алкоголя, а если Вы побываете на крупной вечеринке, тогда Ваш мозг получит уже 0,25%. Эти проценты никак не влияют на строение головного мозга (хронический алкоголизм и его влияние на клетки печени и других органов — совсем другая история). В качестве доказательства можно привести пример исследования 1993 года: у двух людей, алкоголика и трезвенника, которые погибли от причин, несвязанных с принятием алкоголя, были взяты образцы тканей мозга. В итоге между ними не существовало никаких особенных различий по структуре и плотности групп клеток.

    Как же на самом деле алкоголь влияет на наши нейроны? При принятии алкоголя мозг получает интенсивные сигналы с помощью возбуждающей аминокислоты глутамата. Связываясь с рецепторами, глутамат нарушает их способность нормально передавать сигналы, что в итоге действует на речь, координацию, восприятие реальности и т.д. Такие вещества, как кокаин и ЛСД действуют локально на определенные участки мозга. Действие алкоголь затрагивает работу всего мозга.

    4. Под воздействием алкоголя люди склонны воспринимать все действия окружающих как преднамеренные
    Так как принятие алкоголя изменяет восприятие реальности, то может показаться, что случайные действия людей были совсем не случайными, а преднамеренными. Поэтому в уже разогретых компаниях так часто возникают жаркие споры. Был проведен интересный эксперимент: 92 мужчин заставили пройти определенную дистанцию в течении 3-х часов без еды. Потом им дали выпить сок в непомеченных стаканах (просто сок и сок с алкоголем). После этого через 30 минут их попросили оценить действия (она случайно удалила e-mail, она споткнулась на скакалке, она искала свои ключи и т.д.) — были ли они преднамеренными или случайными. Практически все участники вне зависимости от принятой дозы алкоголя, если действие было однозначным, определяли его правильно. Но как только действия становились неоднозначными, участники, выпившие сок с алкоголем, склонялись к мнению, что действие было преднамеренным.

    5. Алкоголь — ужасное снотворное
    Довольно большое количество людей верит в то, что алкоголь является прекрасным снотворным. На самом деле все совсем не так. Особенно если перед тем, как принять алкоголь, Вы пили напитки с кофеином. На самом деле принятие алкоголя может привести к нарушению быстрой фазы сна.

    Алкоголь полезен в праздники - исследование

    5

    Алкоголь полезен в праздники - исследование

    Хотя чрезмерное употребление алкоголя вредно для здоровья, тем не менее, спиртное в небольших дозах очень полезно. 

    Так, например, оно способствует похудению.  Ученые обнаружили, что женщины, которые выпивают стакан или два красного вина в день, на 30 процентов меньше склонны к полноте, чем трезвенники. Алкоголь стимулирует сжигание калорий. Во-вторых, он делает умнее. Ученые из университета Иллинойса обнаружили, что люди, которые выпивали около 1 литра пива, имели на 40 процентов  больше правильных ответов, пишет Raut.ru. Алкоголь предупреждает пневмонию. Хмель в пиве содержат вещество под названием гумулон, который препятствует пневмонии. Еще одна польза от алкоголя – он защищает кожу. Соединения в красном вине (флавоноиды) защищают кожу от солнечных лучей. В результате употребления бокала вина увеличивается производство эстрогена и других гормонов, которые необходимы для здоровья костей. Наконец, алкоголь в умеренных количествах способствует долголетию. По данным исследования, проведенного в Гарвардской медицинской школе, у любителей вина отмечается более низкий уровень смертности, чем у любителей пива или ликера, более того, даже трезвенников.

    Сомнительные выводы

    Алкоголь делает людей настолько тупыми, что они начинают думать, что стали умнее всех. В этом плане, да.

    Один бокал алкоголя в день – укрепит ваши кости

    5

    Один бокал алкоголя в день – укрепит ваши кости

    Споры о вреде и пользе алкоголя в международном медицинском сообществе не прекращаются: на этот раз американские врачи выдвинули гипотезу, что потребление одного спиртного напитка в день может укрепить кости и предотвратить вероятность переломов.

    Как показало исследование Медицинского центра Montefiore и Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, ежедневный бокал алкоголя сокращает на 20% риск перелома бедра. Однако терапевты зафиксировали, что превышение этой дозы (более двух напитков в сутки) наоборот повышает на 40% риск опасных переломов.

    Было установлено, что алкоголь в малых количествах увеличивает плотность минерала кости и блокирует утончение костной структуры скелета. Таким образом, заявляют ревматологи, человек, который регулярно выпивает бокал вина или любого другого алкогольного напитка, защищен от остеопороза, артрита и скелетно-мышечных заболеваний.

    Медики настаивают, что благоприятные свойства алкоголя заключены в его влиянии на циркулирующие уровни гормона эстрогена, который в свою очередь улучшает здоровье кости.

    Даже если так

    Но кто же остановится после одного бокала. Как минимум можно еще один два в догонку отправить.

    Алкоголь вреден в любых дозах, т.к. это яд. ВОЗ уже это признала.

    Сердцу нужны три бокала вина в неделю

    5

    Сердцу нужны три бокала вина в неделю

    Оксфордские ученые обратились с призывом к британцам не соблюдать официально рекомендованный лимит употребления алкоголя. Его нужно сократить в два раза, что может спасать 4 500 жизней в год.

    Ныне существующей "безопасный" лимит употребления алкогольных напитков, который действует в Великобритании последние 15 лет, устанавливает предельно допустимую ежедневную дозу алкоголя в один-два бокала вина. Ученые из Оксфорда убеждены, что это слишком завышенный лимит, который представляет немалую опасность для здоровья.

    Эксперты полагают, что его необходимо снизить в несколько раз - до трех бокалов вина или чуть более литра пива в неделю. Отметим, что прежняя рекомендация была основана на результатах многочисленных исследований, которые доказали, что умеренное употребление алкоголя снижает риск смерти от сердечно-сосудистых болезней.

    Оксфордские ученые убеждены, что вред от алкоголя перевешивает пользу. И если снизить количество спиртного, то это серьезно ударит по целой эпидемии связанных с алкоголем болезней, которая в одной Великобритании вызывает по 210 тысяч смертей в год (в России эта цифра значительно выше).

    Пока что в Англии "безопасным" считается уровень ежедневного употребления алкоголя в 3-4 дозы для мужчин и две-три дозы для женщин. Маленький бокал вина содержит 1,3 дозы, а в пинте пива (0,56 литра) содержится две дозы. Ученые считают, что идеальным будет употребление 5 г алкоголя в день, то есть половины дозы. Возможно, рекомендации экспертов из Оксфорда могут привести к пересмотру  существующих нормативов.

    Ученые движутся в правильном направлении, это радует!!!

    Еще пройдет лет 50 пока они скажут, что рекоммендуемая норма завышена на 100%.

    Это уже и так понятно, что пить вредно.

    Перспективы долголетия: может ли бокал вина (или пива) продлить

    5

    Перспективы долголетия: может ли бокал вина (или пива) продлить жизнь?

    Чтобы продлить жизнь, не нужно вести аскетическое существование. Недавно проведенные исследования показали, что умеренное употребление алкоголя снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. «Ключевое слово – умеренное употребление», - предупреждает Батлер. – «Имеется в виду не более двух бокалов в день. Лично я советую людям выпивать в день один бокал. Чем старше вы становитесь, тем сильнее действует на вас алкоголь. Но в умеренных дозах алкоголь не только дает расслабляющий эффект, он так же оптимизирует уровень холестерина в крови».
    Согласно исследованиям, проведенным в Нидерландах, вино наиболее полезно из всех спиртных напитков. Мужчины, которые пьют вино, живут в среднем на два года дольше, чем те, кто употребляет другие алкогольные напитки. Сообщается также, что красное вино приносит дополнительную пользу для здоровья, а более крепкие напитки, вследствие содержания в них полифенольных компонентов, способствуют отложению жиров в артериях, что может привести к инсульту или инфаркту миокарда.
    По мнению ряда врачей, преимущества вина над другими напитками несколько преувеличены. Противопоставление вина другим алкогольным напиткам не оправдано, если учесть другие факторы риска, - считают они. Социально-экономический статус тех людей, которые пьют пиво, обычно ниже, чем у тех, кто может позволить себе каберне за ужином. И, соответственно, на их здоровье и длительность жизни влияют несколько другие факторы. Таким образом, любые алкогольные напитки в умеренных дозах дают полезный эффект.

    Очень любопытные исследования

    Истина в том, что еще лучше здоровье и потомство у тех, кто не принимает алкоголь.

    Люди, не пейте, будьте здоровы. Не слушайте эти ученых, они сами не здоровы и долго не живут.

    Умеренное употребление алкогольных напитков, снижает риск слабоу

    5

    Умеренное употребление алкогольных напитков, снижает риск слабоумия.

    Ученые  и медики всех стран установили положительный эффект от  употребления одной дриньки алкогольного напитка в день 

    Ученые из США установили, что умеренное употребление людьми алкогольных напитков, значительно  снижает риск появления заболевания под названием -  приобретенное слабоумие. Медики рекомендуют употреблять не более двух дриньк в день для мужчин и одной дриньки для женщин.

    Если указанную дозу не превышать, то человек будет дополнительно защищен расстройства психики и получения болезни старческого слабоумия. Профессурой  отделения терапии Университета в Чикаго проанализировано свыше  ста сорока исследования, проведенных за сорок лет. В которых приняло участие свыше триста пятьдесят  тысяч человек.
    По итоговым  данным исследования, люди, которые  умеренно употребляли алкоголь на двадцать три процента реже становятся жертвами болезни Альцгеймера, а так же других старческих заболеваний. Самую лучшую  защиту организма человека от заболевания оказывает вино, хотя в исследованиях ничего не указывается о типе алкоголя.
    Злоупотребление спиртными напитками, напротив, увеличивает риск заболевания этими страшными заболеваниями.

    Врачи не рекомендуют не пьющим начинать пить, - говорится в заключительном  выводе исследования. Однако умеренное употребление алкогольных напитков, может быть полезным.
    Польза от малых доз спиртных напитков  сохраняется и после учета возраста людей, курения и образования. Разницы в воздействие малых доз алкоголя на мужчин или женщин исследователи не нашли.

    Употребление алкогольных напитков в умеренных дозах значительно

    5

    Употребление алкогольных напитков в умеренных дозах значительно снижают риск появления и  развития слабоумия  и болезни Альцгеймера.

    Израильские исследователи изучили евреев-ашкеназов, доживших как минимум до 95 лет, и обнаружили, что их питание и образ жизни мало чем отличаются в лучшую сторону от всего остального населения мира.

    Более того, мужчины-долгожители пили немного больше и занимались физкультурой значительно меньше, чем их ровесники из других популяций.

    «Логично предположить, что долгожители имеют некие гены, которые ограждают их от вредного воздействия нездорового образа жизни», - пожимает плечами ведущий автор исследования Нир Барзилай, директор Института старения Медицинского колледжа им. Альберта Эйнштейна Университета Йешива.

    Обследовано 477 евреев-ашкеназов в возрасте от 95 до 122 лет, способных на самостоятельную жизнь. 75% составляли женщины. Все они - участники долгосрочного изучения секретов долголетия.

    Ашкеназские евреи выбраны в связи с тем, что эта группа обладает большей генетической однородностью по сравнению с другими. Это облегчает обнаружение генетических различий, если последние, конечно, присутствуют. В целом ростом, весом, страстью к курению, диетой, «любовью» к физическим упражнениям ашкеназы мало чем отличались от 3164 представителей иных этнических групп, родившихся в то же время и обследованных в 1971–1975 годах в рамках национального проекта по изучению здоровья и питания.

    24% долгоживущих мужчин употребляли алкоголь ежедневно (показатель контрольной группы - 22%) и только 43% регулярно занимались физкультурой (57%). Лишний вес в обеих группах встречался почти одинаково, но долгожители реже достигали более высоких уровней ожирения.

    Только, пожалуйста, не воспринимайте это как доказательство того, что ожирение, курение и гиподинамия — залог долгой жизни, предупреждают учtные.

    Зачем и сколько нужно пить воды, если хотим быть здоровыми? Голод способствует долголетию и Сытость - враг для похудения Какие упражнения остановят старение? Глава 3.Ритучарья Адхьяя (сезонный распорядок) Взаимосвязь долголетия и употребления алкоголя в умеренных количествах