Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Иное понимание и решение болезни позвоночника и суставов

Иное понимание и решение болезни позвоночника и суставовБолее 72% больничных листов выписывается по заболеваниям позвоночника и суставов. Артроз является второй по частоте причиной наступления инвалидности в России после седечно-сосудистых заболеваний.

Основные принципы лечения любой болезни – принципы естественной терапии. Все в человеке – все для человека. Основным девизом – не навреди. 

Это самое сложное – разобраться в каждом случаев. Одинаковых случаев болезни не бывает, несмотря на одинаковые названия – осеохондроз, грыжа позвоночника, артроз сустава и т.д. но это самое важное и интересное.

Матушка природа запрограммировала человека как комплекс, способный к саморегуляции и восстановлению, с большим коэффициентом запаса во всех системах жизнеобеспечения. Наш каркас - костно-суставная система - также подчинен этой закономерности: он выдерживает нагрузки, которые в десять раз превышают среднюю норму (при соответствующей тренировке).

Все хронические заболевания опорно-двигательного аппарата по Международной классификации болезней относятся к группе костно-мышечных. А теперь посмотрите на заключения врачей, описавших Ваши остеохондрозы и грыжи позвоночника, найдите хоть слово о мышцах позвоночника и суставов, которые являются "сосудами" этих органов. Разве можно представить кардиолога, который лечит сердце без исследования сосудов? Нет, ведь патологии сердца относят к группе сердечно-сосудистых и оба эти слова не рассматриваются раздельно, дополняя смысл друг друга. Можно ли представить пульмонолога, который лечит легкие без исследования бронхов, и болезни дыхания относятся к группе бронхо-легочных и т.д. Вот и при лечении позвоночника и суставов нелогично игнорировать значимость мышечной ткани. Мышцы питают суставы и кости. По сути – это их сосуды. И никакого внимания консервативной лекарственной медицины к этой, пожалуй, самой важной соединительной ткани организма человека.

Когда у людей болят суставы, то в ортодоксальной медицине принято их рентгенографировать, чтобы подвести общий итог разрушениям, вызванным заболеванием. На рентгенографической пленке проявляется типичная картина костных изменений, которую хорошо видят врачи. Но при этом они забывают, что в любом суставе имеется не только костная ткань, но и хрящевая, а также связки, сухожилия, мышцы, фасции, синовиальная жидкость (смазка), нервы, лимфатические и кровеносные сосуды, а вокруг сустава - кожа. Кроме этого, надо учитывать, что внутрисуставная жидкость находится в постоянной связи с межклеточной жидкостью.

Для лечения ревматизма, ревматоидного артрита, подагры, деформирующего остеоартроза и других артрозов и артритов существует более сотни медицинских препаратов. Но их количество говорит только о том, насколько они неэффективны для лечения этих болезней. Тем не менее фармацевты продолжают искать все новые и новые лекарства, которые оказывают лишь местное действие на сустав. Они не думают о том, что организм необходимо лечить в целом и что суставная болезнь всегда является целым комплексом расстройств жидких сред всего организма: крови, лимфы, тканевых жидкостей.

Большинство из нас поразительно легкомысленно относимся к здоровью. Как подтверждают многие, в первую очередь они стремятся избавиться от назойливой боли и откладывают «на завтра» анализ причин болевого сигнала. Нашему человеку не до причин. Он почему-то сначала хватается за «волшебную» пилюлю. Остальное будто бы само приложится.

Ничего подобного не бывает.

Почему-то у садоводов не возникает мысли смазывать мазями или красить желтеющие листья плодового дерева, находящегося в фазе цветения. Наоборот, опытный садовник сразу займется рыхлением почвы, поливом, внесением удобрений, попытается выяснить причину недостаточности снабжения листвы питательными веществами. То есть начнет «лечить» корни, а не крону. И, как правило, листья оживают, растение цветет и успешно плодоносит. Однако, при лечении человека, мы вместо того, чтобы «лечить корни», «смазываем и подкрашиваем «листочки», добиваясь иногда лишь их внешнего благополучия. А ведь человек такое же дитя природы, как и все живое на Земле, и все биохимические и физиологические процессы в его организме протекают точно так же, как и у всего живого, подчиняясь единым закономерностям, изменить, которые никому не дано.

Лекарственные средства лишь маскируют симптомы, но не устраняют их причин.

Не уничтожив «источника зла», первопричину заболевания, мы никогда не забудем дорогу в аптеку или врачебный кабинет. Больной невежда подобен скупому: он платит дважды. Только собственным здоровьем. Сначала за сиюминутное удовольствие или дурную привычку. Затем, чтобы избавиться от тяжелых последствий.

Немногие пока знают, что едва ли не на каждом шагу человек безоглядно испытывает опорно-двигательный аппарат на прочность. Зачем-то сутулится за столом. Часами сидит, забросив ногу на ногу, перед экраном телевизора. Для чего-то таскает тяжелые авоськи и баулы в одной руке. Несмотря на явные неудобства, предпочитает носить туфли на высоком каблуке. Во время сна подкладывает под голову три пухлые подушки, а открыв глаза поутру, поспешно вскакивает, не обращая внимания на хруст или щелчки в суставах и позвоночнике.

Большинство из нас неверно нагибаются, поспешно и резко наклоняются за оброненной вещью, чуть не сутками просиживают у монитора компьютера, во сто крат перенапрягая позвонки, суставы, периферические мышцы, связки. Легкомысленно переохлаждаются, перегреваются и почти всегда неправильно питаются. Стоит ли удивляться, что рядом так мало людей со здоровым позвоночником!

Нам хочется, чтобы каждый имел достаточные знания о том, что же все-таки представляет собой опорно-двигательный аппарат человека и какого отношения к себе требуют позвоночник, суставы конечностей, мышцы, связки и сухожилия. Каковы симптомы их заболеваний, как избежать недуга, предупредить, распознать, а потом и устранить его.

Во всей удивительной архитектонике позвоночного столба нет и не может быть ни одной лишней детали. Не случайно наши предки уважительно сравнивали этот остов с «Древом жизни». Со сложнейшей корневой системой, мощным стволом, наполненным живительными соками, и пышной кроной. Попробуй, повреди хоть одну веточку или корешок – дерево постепенно начнет чахнуть. Так и человек.

Опорно-двигательный аппарат – важнейшая система обеспечения жизнедеятельности организма. Костный скелет и поперечно-полосатые мышцы выполняют множество функций: защищают внутренние органы, головной и спинной мозг от внешних неблагоприятных воздействий, участвуют в акте дыхания и кровообращения, с их помощью осуществляются функции отправления и размножения. Поэтому так тягостны и социально значимы заболевания суставов и позвоночника.

Хроническое течение указанных болезней сопряжено с весьма сложными изменениями, происходящими в организме человека. Большое значение для их предотвращении имеет первичная, вторичная и интегральная профилактика.

Первичная профилактика предусматривает меры по предупреждению заболевания и его развитию. Сюда относятся: организация здорового быта и нормальных условий труда, разумное чередование труда и отдыха, занятия физкультурой и спортом, проведение систематических закаливающих мероприятий.

Вторичная профилактика предполагает принятие различных лечебно-восстановительных мер для предотвращения обострения и прогрессирования уже имеющихся заболеваний. С этой целью проводятся специальные курсы лекарственной терапии, применяются природные лечебные факторы, дозированные двигательные нагрузки, массаж.

Интегральная профилактика направлена на предупреждение возможности обострения сразу нескольких заболеваний у одного и того же человека. Наиболее целесообразно в этих целях использовать санаторно-курортные методы лечения.

Необходимо понять, как функционирует каждая приспособительная система, участвующая в развитии процессов, которые лежат в основе прогрессирования заболевания. Следует представить себе, какие взаимоотношения складываются между гормонами и биологически активными веществами, принимающими участие в клеточном обмене веществ, как возникает тот или иной сбой в деятельности каждого органа и как это сказывается на течении заболевания сустава или позвоночника. Надо также иметь в виду, что эти изменения часто вызывают нарушения в деятельности внутренних органов – сердца и легких, печени и почек, желудка и кишечника.

Установлено, что при заболеваниях воспалительной природы возникают нарушения в иммунной системе, стоящей на страже нормального функционирования организма и защищающей человека от неблагоприятных воздействий внешней и внутренней среды. При этих заболеваниях развивается дисбаланс клеточного и гуморального иммунитетов, возникает дефицит общего количества клеток, снижаются показатели устойчивости организма к различным вредоносным агентам.

Многолетними исследованиями выявлено, что у больных с заболеваниями суставов и позвоночника снижаются важнейшие функции приспособительных систем, нарушаются функции эндокринных желез, активно участвующих во всех процессах жизнедеятельности организма в норме и патологии.

Основные категории заболеваний суставов

Болезни суставов – большой раздел клинической медицины, который включает разнообразные формы поражения опорно-двигательного аппарата (костей, суставов, мышц, околосуставных мягких тканей), некоторые системные заболевания и синдромы, протекающие с поражением суставов (ревматизм, системная красная волчанка, синдром Рейтера, болезнь Бехчета, болезнь Шегрена и др.).

Многочисленные поражения суставов можно подразделить на первичные и вторичные (наблюдающиеся при различных заболеваниях). Наибольшее значение имеют первичные собственно суставные заболевания, которые часто сопровождаются временной или стойкой утратой трудоспособности. Первичные заболевания суставов по своему происхождению и течению делят на две основные группы: воспалительные (артриты) и дистрофические (вызванные нарушением трофики суставов – питания и нервной регуляции) заболевания. К наиболее типичным воспалительным заболеваниям суставов относят ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, туберкулезный, сифилитический, гонорейный и другие артриты инфекционного происхождения, псориатический артрит (возникающий при псориазе), синдром Рейтера, Основные категории заболеваний суставовметаболический артрит (возникающий при подагре). Группу дистрофических заболеваний суставов составляют деформирующий остеоартроз, остеохондроз, деформирующий спондилез, остеохондропатии.

Вторичные суставные синдромы (также называемые артропатиями) представляют собой проявления ряда заболеваний. К ним относятся артриты при аллергических заболеваниях, распространенных болезнях соединительной ткани (системной красной волчанке, склеродермии и др.), легких (бронхогенном раке, пневмонии), крови (лейкозах, гемофилии, лимфогранулематозе), желудочно-кишечного тракта (неспецифическом язвенном колите, болезни Уипла. болезни Крона), а также нервной системы (сирингомиелии, спинной сухотке, саркоидозе), эндокринных заболеваниях (сахарном диабете, акромегалии, гиперпаратиреозе), при злокачественных опухолях и других заболеваниях.

Вторичные суставные синдромы могут проявляться по-разному – от артралгии (суставных болей разного характера) до хронического артрита. Часто их общими особенностями являются асимметричные поражения суставов без склонности к изъязвлению суставных поверхностей и развитию анкилоза (неподвижности в суставе), параллелизм их течения с развитием основного заболевания, эффективность специальных методов лечения, направленных на подавление основного заболевания.

Среди суставных заболеваний выделяют две группы опухолей: опухоли мягких тканей, развивающиеся в оболочке сустава, суставной капсуле и околосуставных тканях, и опухоли костей. Из доброкачественных опухолей мягких тканей наиболее часто встречается доброкачественная синовиома. Описаны редкие опухоли – липома (жировик) и гемангиома (сосудистая опухоль) синовиальных оболочек, чаще возникающие в околосуставных тканях. Наиболее часто из злокачественных опухолей мягких тканей суставов встречается синовиальная саркома, реже липосаркома. В области крупных суставов могут наблюдаться фибросаркома и ангиосаркома, но они, как правило, не связаны с суставной капсулой.

Ваша оценка: Нет Средняя: 4.1 (24 голосов)

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

что такое заболевания соеденительной ткани?

что такое заболевания соеденительной ткани ?

Системные заболевания соединительной ткани, или диффузные заболевания соединительной ткани, — группа заболеваний, характеризующихся системным типом воспаления различных органов и систем, сочетающимся с развитием аутоиммунных и иммунокомплексных процессов, а также избыточным фиброзообразованием.
Группа системных заболеваний соединительной ткани включает в себя следующие заболевания:
• системная красная волчанка;
• системная склеродермия;
• диффузный фасциит;
• дерматомиозит (полимиозит) идиопатический;
• болезнь (синдром) Шегрена;
• смешанное заболевание соединительной ткани (синдром Шарпа);
• ревматическая полимиалгия;
• рецидивирующий полихондрит;
• рецидивирующий панникулит (болезнь Вебера—Крисчена).
Кроме того, в настоящее время к этой группе относят болезнь Бехчета, первичный антифосфолипидный синдром, а также системные васкулиты.
Системные заболевания соединительной ткани объединены между собой основным субстратом — соединительной тканью — и схожим патогенезом.
Соединительная ткань — это очень активная физиологическая система, определяющая внутреннюю среду организма, происходит из мезодермы. Соединительная ткань состоит из клеточных элементов и межклеточного матрикса. Среди клеток соединительной ткани выделяют собственно соединительно-тканные — фибробласты — и такие их специализированные разновидности, как ходробласты, остеобласты, синовиоциты; макрофаги, лимфоциты. Межклеточный матрикс, значительно превосходящий количественно клеточную массу, включает коллагеновые, ретикулярные, эластические волокна и основное вещество, состоящее из протеогликанов. Поэтому термин «коллагенозы» устарел, более правильное название группы — «системные заболевания соединительной ткани».

Активная смс-переписка вызывает болезни позвоночника

Активная смс-переписка вызывает болезни позвоночника

Врачи обеспокоены: поза, в которой человек сидит, согнувшись над телефоном, вызывает искривление шейного отдела позвоночника − так называемый синдром «смс-шеи». Страдающие данным недугом испытывают постоянную боль в суставах и головные боли. Синдром «смс-шеи» получает повсеместное распространение, грозя превратиться в настоящую мировую эпидемию.Всё больше специализирующихся на заболеваниях позвоночника врачей сталкиваются с побочными эффектами новой болезни у пациентов: постоянной болью в суставах кистей рук, плечей и предплечий, болями в шее, головной болью и артритом.Впрочем, данные проблемы – результат не только активной смс-переписки. Любая ситуация, когда человек долго сидит в «согбенной» позе, приводит к тому, что шейные или грудные позвонки выпирают, диски деформируются, а нервные окончания сдавливаются. По мнению врачей, указанные симптомы наблюдаются у тех, кто много печатает или читает, а также у большинства геймеров – любителей видеоигр.

3D-печать поможет пациентам с артритом

3D-печать поможет пациентам с артритом

Преподаватель Университета Лафборо (Великобритания) доктор Эбби Патерсон разработала прототип софта, который поможет врачам моделировать красивые, прочные и удобные запястные шины для пациентов с ревматоидным артритом.

Запястные шины уменьшают боль при приступах ревматоидного артрита путем обездвиживания суставов. Однако часто пациенты пренебрегают использованием шин, поскольку они «некрасивые, громоздкие и тело под ними потеет». Разработка Патерсон поможет сделать шины не только более удобными и красивыми, но и ощутимо снизить стоимость их производства.

Для изготовления подобного устройства руку пациента сканируют в «оптимальном положении». Затем на основе сканов разрабатывается 3D-модель шины, после чего ее можно напечатать. Такие шины могут быть сделаны из нескольких материалов и иметь любой цвет. Дизайн в виде решетки обеспечивает необходимую вентиляцию и позволяет подобрать тип крепления под каждого конкретного пациента.

По словам Паттерсон, практикующие врачи-физиотерапевты были очень вдохновлены программным обеспечением, поскольку оно позволит облегчить страдания огромного количества пациентов с ревматоидным артритом.

Работу Эбби Паттерсон курировали доктор Ричард Бибб и доктор Ян Кэмпбелл. В конце 1990-х годов именно Биббу принадлежала идея изготовления индивидуальных запястных шин. Он также особо отмечает экономическую эффективность новой технологии. «Исследования показывают, что подобная программа имеет огромный потенциал. Она действительно необходима и мы работаем над ее улучшением», — добавляет доктор Бибб.

Исследователи надеются, что при некоторой финансовой поддержке им удастся усовершенствовать ПО в течение ближайших полутора лет.

Особенности поражения суставов при самых распространенных заболе

Особенности поражения суставов при самых распространенных заболеваниях

Ревматоидный артрит

  • скованность в пораженных суставах по утрам;
  • хронический болевой синдром;
  • поражения, как правило, носят симметрический характер;
  • внешние признаки – отек и покраснение кожи над пораженными участками;
  • выраженная деформация пальцев при прогрессировании болезни;
  • поражаются не только мелкие суставы ног, но и рук.

Подагрический артрит

  • начинается болезнь остро, с поражения первого пальца на ноге;
  • артрит развивается быстро, часто больные просыпаются среди ночи из-за боли, и длится без лечения несколько дней;
  • боль является очень сильной, в некоторых случаях она нестерпимая, пациенты не могут ни притронуться, ни пошевелить пальцами;
  • ярко выражены признаки воспаления – отек и покраснение.

Остеоартроз

  • развивается болезнь постепенно;
  • признаки воспаления отсутствуют;
  • проявляется такими симптомами, как боль, которая усиливается при ходьбе и проходит после отдыха, ощущение хруста в пальцах стоп;
  • со временем развивается типичная деформация стопы – халюс вальгус.
Деформация стопы по типу халюс вальгус является типичным проявлением остеоартроза

Реактивный артрит

  • выраженные признаки воспаления суставов – боль, отек, покраснение, нарушение функции;
  • не оставляет после себя патологических деформаций;
  • почти всегда сочетается с мочеполовой или кишечной инфекцией.

Опорно-двигательный аппарат предназначен не только для осуществл

Опорно-двигательный аппарат предназначен не только для осуществления перемещений в пространстве.

С помощью нормально работающего опорно-двигательного аппарата естественным образом можно активировать кровоток в организме и обеспечить дополнительным количеством крови все работающие органы.
Иными словами, чем ниже уровень двигательной активности (а большинство болезней суставов его со временем существенно ограничивают) – тем быстрее снижаются возможности всего организма, нарушается качество жизни. Поэтому о состоянии и работоспособности суставов необходимо думать с молодости, чтобы не пытаться покусывать локти в более зрелом возрасте. И использовать доступные способы усиления кровотока в организме.

Зенслим Артро обеспечивает активную защиту на клеточном уровне, стимулирует восстановление тканей, способствует регенерации хрящей, ингибирует воспаление и разрушение тканей.

Почему одна из причин болезни старости — ПОЗВОНОЧНИК?

Почему одна из причин болезни старости — ПОЗВОНОЧНИК?

После 40 лет большинство людей начинают уменьшаться в росте примерно на 1 см каждые десять лет. К 80 годам большинство мужчин становятся на 5 см ниже, чем они были в молодости. Женщины же к такому возрасту теряют в росте до 8 см.

По сравнению с мужчинами показатель уменьшения костной массы у женщин более высокий по причине того, что в период менопаузы уровень женского гормона эстрогена, который отвечает за здоровое состояние костей как у мужчин, так и женщин, снижается очень быстрыми темпами. Кроме того, у мужчин более развита мышечная ткань, поддерживающая скелет.

Уже после 35 лет наши кости начинают терять минералы, в первую очередь кальций. Поскольку способность организма к восстановлению костной ткани замедляется, кости начинают потихоньку уменьшаться и становиться хрупкими, следовательно, более подверженными деформации, разрушению и переломам – данное заболевание называется остеопороз.

Уменьшение роста обусловлено не только снижением объемов костной ткани, но также и уплощением межпозвоночных дисков.

23 диска с желеобразным ядром, служащие амортизатором для позвонков, на 88% состоят из воды. Поскольку в течение дня мы стоим или передвигаемся, то диски находятся в сжатом состоянии, вследствие чего они проседают и теряют жидкость. Ночью, когда мы находимся в горизонтальном положении, диски вновь наполняются жидкостью и возвращаются в исходное состояние. Этим и объясняется тот факт, что за день мы уменьшаемся в росте на 1,5 см, а утром снова становимся немного выше. Этим также объясняется прием средств для укрепления костной ткани именно перед сном, когда костная ткань в состоянии принять эти вещества.

Однако с возрастом диски все хуже и хуже восстанавливаются за ночь, они постепенно уплощаются, а наш рост, как следствие, уменьшается.

Уменьшение роста в любом возрасте может быть настораживающим признаком остеопороза, особенно у женщин. У мужчин же уменьшение роста может стать сигналом сердечных заболеваний.

В 2006 году было проведено масштабное исследование британских мужчин, продемонстрировавшее следующие цифры: те мужчины, рост которых уменьшился на почти 3 см за 20 лет, на 46% больше были подвержены ишемической болезни сердца.

Это, по мнению исследователей, объясняется тем, что такие распространенные заболевания, связанные с процессом старения, как болезни сердца и остеопороз, как правило, возникают одновременно.

Как же суставам удается быть одновременно прочными и эластичными

Как же суставам удается быть одновременно прочными и эластичными?

Природа сделала действительно потрясающее изобретение. Коллаген! Он составляет почти половину межклеточного пространства в суставных хрящах и является одним из основных белков для соединительных тканей любых живых организмов. Коллаген состоит из очень крупных молекул, переплетенных в тройные (!) спирали. Такое строение обеспечивает высочайшую устойчивость к любым видам деформации, будь то растяжение, скручивание или разрыв. Причем, изменения формы полностью обратимы!

Кроме «высокотехнологичного»  коллагена для поддержания формы у хрящей организм использует и более простые соединения. Например, обычную воду. Она в больших количествах содержится в межклеточном пространстве хрящей. Воду нельзя ни сжать, ни растянуть, так уж она устроена. Это обеспечивает хрящевой ткани достаточную жесткость и упругость. В то же время, вода в хрящах может свободно распределяться по всей площади и, таким образом, поглощать большую часть нагрузки. Более того, хрящевая ткань может свободно выводить воду из себя в синовиальную жидкость, когда это необходимо! В итоге получается универсальный механизм взаимодействия с весом, способный подстраиваться практически под любые условия.

Зенслим Артро увеличивает скорость выздоровления любых соединительных тканей, включая сухожилия и хрящи и  стимулирует выработку коллагена и веществ, необходимых для роста хряща.

влияет ли курение на болезни позвоночника и суставов?

влияет ли курение на болезни позвоночника и суставов?

О пагубном влиянии курения на дыхательную и сердечно-сосудистую системы хорошо известно даже детям. То, как спиртное воздействует на нервную систему и пищеварительный тракт, тоже знают многие. А вот о негативном влиянии обоих веществ (никотина и алкоголя) на опорно-двигательный аппарат в целом и суставы в частности известно далеко не всем.

Влияние курения на суставы

Негативное влияние курения на суставы заключается не только в повышенной хрупкости и долгом восстановлении после травм. Воздействие значительно глубже – под ударом оказываются функции обновления (или ремоделирования). В нормальном состоянии за год у человека обновляется 5-10% общей костной массы организма, в которую можно вписать и суставы. Курение нарушает этот естественный процесс.

Дело в том, что за обновление костей и суставов отвечают три типа клеток – это остеоциты, остеобласты и остеокласты. Нарушение выработки всего одного из трех типов может привести к серьезным нарушениям. Никотин, вследствие механизма действия на организм, мешает выработке остеобластов. В результате – хрупкие кости и суставы и замедление процесса обновления.

Но это – опосредованное влияние. А взаимодействуют ли курение и суставы напрямую? К сожалению, да, и самым неприятным образом.

Недавно проведенное исследование показало, что курящие мужчины в значительно большей степени подвержены риску возникновения ревматоидного артрита. А если у подопытного тест на ревматоидный фактор (называется RF) давал положительный результат, то опасность увеличивалась во много раз. Если брать голые цифры, то картина не утешает – заядлые курильщики с положительным RF имеют в четыре раза больше шансов получить воспаление суставов. И отказ от пагубной привычки уменьшает вероятность всего лишь в два раза, так что опасность лишь уменьшается, но не исчезает.

На женщин курение влияет похожим образом, но в меньшей степени и вне зависимости от того, положителен ли ревматоидный фактор. Курильщики женского пола болеют артритом примерно в 1,2-1,7 раза чаще, чем те, кто никогда сигаретами всерьез не увлекался.

Ревматоидный артрит – сложное и неоднозначное заболевание с высоким процентом инвалидности. Оно характеризуется множественным поражением суставов с их воспалением и деформацией. В особо запущенных случаях артрит может приводить к почечной недостаточности и инфекционным осложнениям. Точные причины возникновения заболевания пока неизвестны, поэтому единственное, что может дать хоть какую-то уверенность, – это профилактика, включающая в себя отказ от алкоголя и никотина, диету с небольшими ограничениями, периодические умеренные нагрузки и своевременное лечение инфекционных заболеваний.

Никотин влияет на организм и на генном уровне. Напрямую с суставами это не связано, но досконально известно, что курение приводит к возникновению ошибок в цепи генерации белка в человеческом организме. А это уже может привести к гораздо более серьезным последствиям, чем артрит (который тоже может давать осложнения). К примеру, таким последствием часто становится рак легких.

Болезни суставов можно "подцепить" половым путем

Болезни суставов можно "подцепить" половым путем

Если раньше было принято считать, что боли в суставах наблюдаются только у лиц старше 50 лет, то сегодня можно говорить о том, что с подобными проблемами сталкиваются и в более раннем возрасте.
Существует множество разновидностей артрита, некоторые из них угрожают прежде всего молодым людям. Например, жертвами реактивного артрита (РА) мужчины в возрасте 20-40 лет становятся чаще, чем женщины, что связано с более высокой сексуальной активностью.
Современными исследованиями установлено, что одной из самых частых причин РА является хламидиоз (инфекционное заболевание, передающиеся половым путем, вызываемое хламидиями).
"Реактивный артрит чаще встречается у тех лиц, кто имеет беспорядочные половые связи, так как при этом высока вероятность заражения половой инфекцией. Возбудители так называемых ЗППП (заболеваний, передающихся половым путем) стоят на первом месте среди "провокаторов" реактивного артрита", - рассказывает заведующий кафедрой ревматологии Российской медицинской академии последипломного образования (РМАПО) профессор Владимир Бадокин.
Специалист отмечает, что реактивный артрит обычно дает о себе знать через 1-3 недели после полового контакта. При заражении мочеполового тракта заболевание часто сопровождается признаками воспаления простаты у мужчин, мочевого пузыря, матки или влагалища у женщин, могут быть частые потребности в мочеиспускании, неприятные ощущения (боль и жжение). Для заболевания характерно поражение коленных или голеностопных суставов. Через некоторое время патологический процесс распространяется дальше - на крестцово-подвздошные суставы и позвоночник. Поражение суставов обычно асимметричное, это означает, что поражается сустав с одной стороны, а с другой - нет, реже встречается поражение одноименных суставов. Воспаление приводит к скованности, болезненности, отечности, повышению температуры тела и покраснению кожи в районе сустава.
Бывают случаи, когда воспаление распространяется на другие близлежащие ткани, например сухожилия. Некоторые больные жалуются на боль в пятках и в области ахиллова сухожилия. Кто-то испытывает боль в стопе, где проходят сухожилия, связывающие мелкие кости стопы с пяточной костью. Воспаление сухожилий пальцев может вызвать отечность, в этом случае пальцы кисти или стопы становятся похожими на сосиски (симптом "сосискообразного пальца").
"У больных нередко наблюдаются и внесуставные проявления, к примеру поражения кожи ладоней рук или подошв ног. На них образуются крошечные, заполненные жидкостью пузырьки, которые иногда наполняются кровью. Пораженная кожа может шелушиться и напоминает псориаз. Могут образовываться изъязвления на твердом небе или слизистой щек", - консультирует В. Бадокин.
До сих пор не существует общепризнанных диагностических критериев реактивного артрита. Врач может заподозрить этот диагноз на основании данных о предшествующей инфекции, на основании анализа особенностей клинической картины, а затем назначить лабораторные исследования для выявления инфекции и исключения других заболеваний. При подозрении на инфекцию мочеполового тракта необходимы исследования выделений из половых органов (мужчинам делают соскоб из уретры, а женщинам - из цервикального канала) и анализ мочи. Нередко требуется осмотр уролога или гинеколога. Но во всех случаях подозрения на реактивный артрит пациенты должны быть обследованы на хламидиоз.
По мнению В. Бадокина, лечение реактивного артрита должно быть комплексным. Оно направлено на ликвидацию инфекции, купирования воспаления в опорно-двигательном аппарате и других органах, а также восстановление функции суставов и позвоночника.
Больные молодого возраста должны пройти активную антибактериальную терапию. В большинстве случаев реактивный артрит проходит через 3-6 месяцев и больше никогда не повторяется. Лишь у небольшого числа больных заболевание приобретает хронический характер и длится на протяжении многих месяцев и даже лет. "Предотвратить реактивный артрит проще, чем лечить. Это прежде всего приверженность одному сексуальному партнеру и использование презерватива", - говорит специалист.

Наиболее распространенные болезни позвоночника

Наиболее распространенные болезни позвоночника

Более 80% взрослого населения планеты страдает дегенеративными поражениями позвоночника. Источником болей в области позвоночного столба служат болевые рецепторы, находящиеся в фиброзном кольце межпозвоночного диска и оболочке спинномозгового нерва. Возникновению болей способствуют различные болезни спины и позвоночника. Рассмотрим наиболее распространенные из них.
Остеохондроз
Самые известные болезни позвоночника симптомы которых знакомы не понаслышке многим людям – остеохондроз и радикулит. Остеохондроз поражает хрящевую ткань дисков, вследствие чего она перерождается в подобие костной. Заболевание приводит к тому, что диск уменьшается в размерах, утрачивает свои амортизирующие свойства и начинает оказывать давление на нервные окончания, вызывая тем самым болезненные ощущения. Остеохондроз поражает все отделы позвоночного столба, но чаще всего локализуется в поясничном и шейном отделах. Начальные проявления заболевания легко спутать с признаками заболеваний внутренних органов. Основные симптомы остеохондроза: боли, усиливающиеся во время движений, уменьшение объема движений, мышечные спазмы.
Радикулит
Причиной этого распространенного недуга считаются изменения механического характера в межпозвонковых дисках и суставах, а также в мышцах, связках и нервных волокнах. Пояснично-крестовый радикулит дает о себе знать резкой простреливающей болью, вынуждающей человека оставаться в застывшем положении. Боль может атаковать не только спину, но и отдавать в бедра и ягодицы. При шейном радикулите стреляющие боли внезапно появляются в области шеи и распространяются на мышцы или пальцы рук. Грудной радикулит встречается довольно редко и характеризуется внезапными болями в межреберном пространстве, онемением или парестезией. К сожалению, эти болезни позвоночника и суставов поражают людей любого возраста и встречаются как в острой, так и в хронической форме.
Межпозвоночная грыжа
Межпозвоночные грыжи являются последствием запущенной формы остеохондроза. Возникновение грыжи происходит в результате разрыва межпозвоночного диска и выхода наружу студенистого вещества. Образовавшееся выпячивание оказывает давление на корешок нерва, вызывая тем самым воспалительный процесс и приступы боли, как правило, локализующиеся в спине. Сопутствующие симптомы заболевания: онемения в области пораженных корешков, нарушения функций органов таза и чувствительности нижних конечностей. При поражении грыжей шейного отдела могут наблюдаться боли, отдающие в руку или плечо, головокружения, онемения в руках, гипертония. Традиционная и нетрадиционная медицина болезни позвоночника, в том числе и грыжу, устраняет без хирургического вмешательства.
Спондилез
Спондилез – это хроническое заболевание позвоночника, сопровождающееся разрастанием шиповидных и клювовидных остеофитов по краям тел позвонков. Чаще всего по этому сценарию развиваются болезни шейного отдела позвоночника. Заболевание свойственно пожилым людям и лицам, вынужденным заниматься сидячей умственной работой, и не имеет ничего общего с отложением солей. Признаками спондилеза являются болевые ощущения в задней части головы, затылке, ушах и глазах. Усиление болезненных ощущений происходит во время движения, но и спокойное состояние не приносит облегчения.
Стеноз
Под понятием стеноз позвоночного канала подразумевается сужение и уменьшение его диаметра. Такие последствия могут быть вызваны травмой, опухолью, утолщением суставов, артрозом, протрузией дисков, грыжей, спондилолистезом или другими причинами. Чаще всего поражения происходят на уровне поясничного отдела. В зависимости от вида этой болезни позвоночника симптомы могут различаться. Обычно пациенты жалуются на боли, слабость и тяжесть в ногах и в области поясницы, возникающие как при ходьбе, так и во время длительного стояния на одном месте. Стеноз позвоночного канала шейного отдела провоцирует компрессию спинного мозга, приводящую к серьезным неврологическим заболеваниям.
Остеопороз
Остеопорозом называют заболевание, характеризующееся хрупкостью костей. Болезнь поражает не только позвоночник, но и все остальные кости скелета человека. Кости, утратившие необходимую плотность и прочность, становятся уязвимыми для переломов. Медики различают два типа остеопороза – первичный, развивающийся у пожилых людей, а также у лиц хрупкого телосложения, и вторичный – появляющийся на фоне нерационального питания, отсутствия двигательной активности, диабета и ряда других заболеваний. Для того чтобы не пропустить начальные стадии, еще не приведшие к болезни позвоночника лечение остеопороза нужно начать как можно раньше. Рекомендуется посетить кабинет врача при первых болезненных или неприятных ощущениях в костях.
Сколиоз
Сколиоз – это искривление позвоночника в виде буквы S. На практике встречается две формы сколиоза – приобретенная и врожденная. Приобретенная форма может возникать вследствие рахита, после детского паралича, на почве неправильной осанки. В зависимости от степени искривление заболевание классифицируется по четырем степеням. Слабовыраженные искривления могут не оказывать заметного влияния на здоровье и образ жизни больного, тяжелые формы напротив – приводят к сдавливанию и изменению расположения внутренних органов, тем самым, приводя к уменьшению объёма плевральных полостей, нарушению дыхания, снижению насыщения артериальной крови кислородом и развитию симптомов комплекса легочно-сердечной недостаточности.
Кифоз
Кифоз – это искривление позвоночного столба выпуклостью назад. В народе такое состояние часто называют горбатостью. Различают физиологический и патологический кифоз. Первый встречается у пожилых людей, а второй появляется после травм позвоночника, а также в результате неправильной осанки. Чаше всего подобные болезни позвоночника поражают грудной отдел, ухудшая тем самым подвижность ребер и грудной клетки.
Лордоз
Лордозом называется изгиб позвоночника вперед. Небольшой изгиб приобретается человеком на первом году жизни и считается нормой. Причиной патологического лордоза может быть беременность или чрезмерное отложение жира в области живота, вывих тазобедренного сустава, воспалительные болезни позвоночника, опухоли. Заболевание принято классифицировать по отделам позвоночника – шейный и поясничный лордоз. Чаще всего наличие патологического лордоза определяют визуально и с помощью специальных тестов, для точной диагностики применяют рентген.
Переломы позвоночника
В отличие от большинства болезней позвоночника, атакующих людей с малоподвижным образом жизни, переломы получают люди, находящиеся в постоянном движении и спортсмены. Физические травмы и падения нередко приводят к компрессионному перелому позвоночника – уменьшение высоты тела позвонка в результате его компрессии. Неосложненные переломы иногда остаются незамеченными, так как не сопровождаются сильными болями. Самым опасным считается оскольчатый перелом, затрагивающий нервные структуры и спинной мозг. Современная медицина болезни позвоночника в большинстве случаев излечивает без оперативного вмешательства. Для лечения переломов используют вертебропластику или кифопластику. Обе процедуры укрепляют поврежденный позвонок при помощи вводимого через специальную иглу костного цемента.

7 самых полезных продуктов для суставов

7 самых полезных продуктов для суставов

И чем помочь суставам зимой, чтобы крепко держаться на ногах даже в самый сильный гололед.

ПОЧЕМУ ОНИ НАС ПОДВОДЯТ

Повредиться суставный хрящ может по нескольким причинам:

- Возрастные и гормональные изменения. Например, большинство женщин в период климакса настигает масса проблем с опорно-двигательным аппаратом - и остеопороз, и артроз.

-  Лишний вес. Когда мы ходим, на наши опорные суставы ног и позвоночник ложится нагрузка аж в 4 массы нашего тела! Чем больше человек весит, тем быстрее приходят в негодность амортизационные свойства его суставов.

- Травмы (этим сейчас частенько грешат любители экстремальных видов спорта). Возникает трещина или перелом хрящевой ткани, что со временем приводит к разрушению хряща.

- Ношение некомфортной обуви. Самые неподходящие варианты: узкий носок, деформирующий стопу, чрезмерно высокий каблук - шпилька или неустойчивая платформа.

О ДИАГНОЗЕ РАССКАЖЕТ РЕНТГЕН

Если вам будут предлагать универсальные средства для лечения суставов - не верьте. Эти заболевания делятся на две большие группы:

  • артриты - связаны с воспалением суставов,
  • артрозы - вызваны разрушением хрящевой ткани.

Они требуют принципиально различных подходов в лечении и профилактике.

Чтобы точно узнать, что происходит с вашими суставами, нужно первым делом сделать общий анализ крови (на предмет наличия воспаления) и рентген. На рентгенограмме видны даже самые начальные изменения в суставе. Возможно, для уточнения диагноза потребуется сделать КТ (компьютерную томографию) проблемного сустава.

ЧТОБЫ ТВЕРДО СТОЯТЬ, НАДО ПЛАВАТЬ!

Врачи говорят, что сейчас идет самая настоящая эпидемия остеоартрозов. В нашей стране подтвержденный диагноз имеют более 15 миллионов человек, многие нуждаются в эндопротезировании (замене своего изношенного сустава на искусственный).

Процесс разрушения хряща, увы, необратим, но современные средства позволяют надолго затормозить болезнь и не допустить инвалидности. Профилактика артрозов должна быть комплексной. Хороши лечебная гимнастика, плавание, физиопроцедуры (например, ультразвук, фонофорез, родоновые ванны), а также прием специальных препаратов-хондропротекторов на основе сульфата хондроитина и глюкозамина. Они поддерживают эластичность хряща и защищают от дальнейшего разрушения.

КСТАТИ

Семь самых полезных продуктов для суставов

1. Холодец, заливное - в них много желирующих веществ, которые помогают хрящевой ткани сустава сохранять эластичность.

2. Сладкий перец в нем много аскорбинки и кислот, активизирующих тонус мелких сосудов, питающих хрящ.

3. Чеснок за счет фитонцидов, снимающих воспаление.

4. Шпинат, петрушка благодаря витамину К, который помогает обновлению тканей.

5. Авокадо - в его составе много масел, которые препятствуют истончению хрящевой прослойки.

6. Козий сыр, творог благодаря кальцию.

7. Вишня - ее активные вещества помогают выведению солей.

Спортсмены РФ на ОИ чаще всего жалуются на боли в суставах

Спортсмены РФ на ОИ чаще всего жалуются на боли в суставах

Российские спортсмены, которые выступают на Олимпиаде-2012 в Лондоне, в основном обращаются к врачам Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) России с жалобами на проблемы с суставами — плечевыми, коленными, голеностопными, сообщила в понедельник РИА Новости руководитель пресс-службы агентства Светлана Марченко.

Во время проведения Олимпийских игр ФМБА России организует в Лондоне работу трех медико-восстановительных центров, которые укомплектованы высококачественным оборудованием: в Олимпийской деревне, в отдельном комплексе вне ее и в Центре гребных видов спорта. Спортсменам оказывают помощь и помогают восстановиться после соревнований хирурги-травматологи, физиотерапевты, массажисты, диетологи, психологи, неврологи и другие специалисты.

Руководитель пресс-службы ФМБА России отметила, что медцентр в Олимпийской деревне, которым руководит профессор Сергей Архипов, работает 16 часов в сутки и является первым пунктом, куда обращаются российские спортсмены при возникновении проблем со здоровьем.

«В центре работают врач по спортивной медицине, невролог, физиотерапевт, массажист. Доминирующими при обращениях являются хронические травмы и свежие микротравмы, констатируют врачи. В основном это проблемы с суставами — плечевыми, коленными, голеностопными. Ежедневно в медцентре Олимпийской деревни фиксируют более 30 обращений», — сообщила Марченко.

Ранее сообщалось, что с начала Олимпиады-2012 российские спортсмены обращались к врачам более 400 раз.

По словам руководителя медицинской службы олимпийских команд РФ Юлии Мирошниковой, во всех трех медцентрах ФМБА России в Лондоне есть современная физиотерапевтическая аппаратура (включающая, к примеру, ударно-волновую терапию) и эффективные разрешенные фармакологические препараты.

«Об эффективности работы медиков говорит, к примеру, серебряная медаль Светланы Царукаевой. По признанию самой тяжелоатлетки, за несколько дней до выступления она не могла ходить. Дают о себе знать прооперированные не так давно суставы у волейболистов и легкоатлетов, беспокоят старые травмы у других атлетов, но интенсивное лечение поддерживает спортсменов, и они продолжают борьбу за медали», — отметила Марченко.

Ученые внедряют новые методы лечения и восстановления связок

Ученые внедряют новые методы лечения и восстановления связок

При травмах многие серьезные проблемы возникают из-за растяжения связок. Человек чувствует боль и ограничение подвижности в суставе, порой сустав просто «не работает». Повреждение связочного аппарата врач подтверждает с помощью тестов, а также при рентгенологическом исследовании. На кафедре реабилитационной медицины МГСМУ ввели новый метод: диагностику с помощью ультразвукового исследования. Благодаря ему удалось установить, что в некоторых случаях связки не только растянуты или надорваны, но и изношены настолько, что напоминают истлевшую ткань с расползающимися волокнами.

Избежать ошибки

Методов, позволяющих определить состояние связок, не очень много, и они не всем доступны. Между тем точная диагностика крайне важна для назначения лечения. Неврологи и ортопеды иногда ошибочно берутся за лечение суставов или межпозвонковых дисков, тогда как надо было восстанавливать связки. Новый метод диагностики позволит избежать таких ошибок.

При лечении в остром периоде сначала обеспечивают неподвижность сустава на 8–14 дней. Травмированную зону обезболивают и еще до снятия повязки начинают массаж и лечебную физкультуру.

Тренировка в невесомости

Кстати Чаще всего наблюдаются растяжения связок:
- в шейном отделе позвоночника при резком запрокидывании головы;
- в области плеча – при сдавливании или выворачивании сустава;
- в области локтевого и коленного суставов – при повышенной нагрузке на них или неправильном расположении.

Также очень важно поддерживать хорошую микроциркуляцию в поврежденных тканях и вокруг них, для чего используются специальные препараты, электрофорез, воздействие на биологически активные точки, гидромассаж.

На кафедре физической реабилитации, спортивной медицины и физиотерапии МГМСУ разработан новый метод лечения последствий травм связочного аппарата позвоночника, который включает целый комплекс действий.

Прежде всего исключаются нагрузки на пораженный отдел позвоночника. В области позвоночника проводится электро- и магнитостимуляция, улучшающая состояние соединительной ткани, мышц, нервов, сосудов.

Нужно выработать и закрепить такое положение позвоночника, которое обеспечило бы профилактику возможных обострений, а также устранитьфункциональные ортопедические дефекты. Затем начинается подготовка мышц и связок к физической нагрузке, которая предусматривает два этапа. Первый этап включает разгрузку пораженного отдела позвоночника, коррекцию положением, приемы массажа.

На втором этапе обязательна миорелаксация, которая позволит сломать неправильный стереотип движений, возникший после травмы. Она может проводиться с помощью электрических, тепловых воздействий, массажа. Затем следует миокоррекция – создание компенсированного стереотипа движений и закрепление правильных установок.

Для решения двух последних задач используется специальный тренажер, разработанный на кафедре восстановительной медицины МГСМУ. Это комплекс, состоящий из системы решеток и подвесок, который позволяет убрать силу земного притяжения и силу трения, так что пациент без труда повторяет необходимые движения сотни раз, наращивая силу мышц.

Фактически он занимается на комплексе в условиях невесомости, как космонавт. Все это улучшает результаты лечения и сокращает его сроки

Бесплодие возникает от ходьбы на каблуках

Бесплодие возникает от ходьбы на каблуках

Ужгородка 30-летняя Галина Криницкая имеет приобретенное плоскостопие. В школьном возрасте ходила на каблуках.

- Тогда болела только спина, теперь еще и пальцы. Ношу специальную стельку, сделанную по стопе. Для нее покупаю закрытую обувь на размер больше. Также делаю упражнения, стою на стельках с "иголочками". Но боль в ступнях не проходит.

Вредны для стоп и суставов каблуки выше 5 см.

- Чаще всего слишком высокий каблук приводит к тому, что сустав большого пальца ноги идет в сторону, а он сам растет внутрь. Образуются "косточки", - говорит симферопольский ортопед Юрий Кобец, 31 год. - Нога сильно болит, возникает артроз мелких суставов. Лечится только операцией. Часть разросшейся кости удаляют. Палец устанавливают правильно.

Для женщин, у матери или бабушки которых косточки на ногах выпирали, ортопеды подбирают профилактические стельки.

- Высокие каблуки - это также перегрузка суставов коленей и стоп. Начинаются сильные боли в спине, которые можно снять только препаратами.

На каблуках центр веса смещается вперед. Чтобы сохранить равновесие, сильнее напрягается шея, поясница, ноги. У женщины могут быть мигрени, перепады давления и работы сердца. Прогрессирует остеохондроз позвоночника. Он вызывает межпозвонковые грыжи, которые защемляют спинной мозг. Их лечат хирургически.

- Таких пациенток очень много. Спина болит после малейшей нагрузки. Девушка жаловалась на боль в пояснице. У нее была первая степень плоскостопия. Часто ходила в ночные клубы на высоких каблуках. Посоветовал удобную обувь. Она послушалась, и проблема исчезла.

Врачи предостерегают от каблуков подростков. Из-за ежедневной нагрузки на поясницу в матке, яичниках, мочевом пузыре и кишечнике застаивается кровь. Это может привести к бесплодию. Если удастся забеременеть, из-за смещения таза ребенка будет трудно выносить.

- Противопоказаны каблуки немолодым женщинам. У 80 процентов людей с возрастом развивается остеоартроз - разрушаются хрящи суставов. Чаще всего - коленного и тазобедренного. Каблуки ускорят это разрушение.
Джерело: <a href="http://gazeta.ua/ru/articles/health-newspaper/_besplodie-voznikaet-ot-hodby-na-kablukah/448852">Gazeta.ua</a>

Человек здоров настолько, насколько здоров его позвоночник

Человек здоров настолько, насколько здоров его позвоночник

«Человек молод и здоров настолько, насколько молод и здоров его позвоночник» — с этим утверждением согласны и медики, отмечающие главенствующую роль позвоночника в общем состоянии здоровья. ВОЗ называет гибкость и здоровье позвоночника основными критериями физической молодости и здоровья человека. Тем не менее статистика свидетельствует, что после 35 лет каждый пятый из нас жалуется на тот или иной синдром заболевания позвоночника.
Если раньше считалось, что проблемы с позвоночником — удел старых людей или тех, кто переносит слишком большие физические нагрузки, то в последние десятилетия заболевания этой системы явно «помолодели».
Обычно к 18 — 20 годам завершается формирование костной системы и опорно-двигательного аппарата в целом. Качество этого процесса во многом зависит от состояния организма и особенностей его роста.
Чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный аппарат развивающегося организма крайне вредны. Но не менее вредны они и в более позднем возрасте, когда, помимо сколиоза, нас начинают преследовать остеохондроз, радикулит и другие недуги, связанные с малой подвижностью и неправильным образом жизни. Этот неправильный образ жизни включает также и питание, и вредные привычки. То же курение, например, способно сильно навредить позвоночнику. Дело в том, что никотин сужает просвет сосудов и капилляров, проходящих рядом с позвонками, и, таким образом, лишает межпозвонковые диски полноценного питания.
Специалисты советуют тем, кто уже имеет проблемы с позвоночником, в первую очередь пересмотреть свое меню, исключить все консервированные продукты. Лучше заменить их замороженными, в которых нет ни соли, ни сахара, ни каких-либо консервантов. На костную систему и мышечные ткани пагубно воздействуют соль, сахар, острые приправы, наваристые бульоны, жареные блюда, мясной холодец и разного рода копчености. Замените их отварными продуктами, овощами, хлебом с отрубями, проращенным зерном, молочным супом и кашами.
Чтобы сохранить здоровье и подвижность позвоночника, откажитесь также от лишней чашки кофе или черного чая. Замените эти напитки киселем или чаем, настоянным на травах (валериане, мяте, душице). Хороши и полезны напитки из боярышника, шиповника с добавлением череды или зверобоя. Чаще пейте соки, для суставов, например, наиболее полезен грейпфрутовый. Он выводит избыточную жидкость из костей и суставных пазух. Желательно пить по полстакана сока 3 раза в день после еды.
А вот сладости, как ни странно, могут быть очень полезны для питания межпозвоночных дисков. Но не торты и не конфеты. Речь идет о натуральных сладких продуктах, таких, как мед и фрукты, которые содержат простые углеводы, быстро всасывающиеся в кровь, — они сразу перерабатываются в жизненно необходимое нашему организму топливо, в результате незаменимые аминокислоты быстро доходят до межпозвонковых дисков.
Для нормального функционирования позвоночника необходимы также жиры, но в небольшом количестве, и, конечно, витамины, особенно А, D, E и К, которые усваиваются именно в соединении с жирами. Поэтому в меню всегда должно быть растительное и сливочное масло.
Поскольку ткани межпозвонковых дисков постоянно обновляются, они нуждаются в минералах и витаминах группы В, в первую очередь В1, В2 и В12. (Кстати, при приступе радикулита и обострении остеохондроза инъекции этих витаминов облегчают боли.)
Специалисты советуют не отказываться от синтетических витаминов и хотя бы 1 — 2 раза в год принимать сбалансированные витаминно-минеральные комплексы. Какие именно, подскажет врач. Кстати, тем, кто решил перейти на вегетарианство, необходимо знать, что центральное ядро межпозвонкового диска состоит исключительно из белковых веществ, способных мгновенно накапливать воду и так же мгновенно ее терять. Это качество необходимо позвоночнику, чтобы противостоять нагрузкам. Причем для синтеза полноценных белков важны аминокислоты, содержащиеся только в мясе, птице, рыбе, молоке и сыре, то есть в продуктах животного происхождения. Увы, но в растительных белках не хватает, как минимум, двух аминокислот для позвоночного «строительства» и «ремонта». Рекомендуется пить достаточно жидкости и не обезвоживать организм. Обезвоживание негативно сказывается на состоянии хрящевой ткани, связок.
И еще: травматологи настоятельно рекомендуют обратить внимание на то, на чем вы спите. Постель не должна быть мягкой, а подушки высокими. Лучший вариант — жесткий матрас на жестком же основании и ортопедическая подушка, повторяющая изгибы шейного отдела. Если ваш позвоночник уже давал знать о проблемах, научитесь правильно просыпаться, то есть вставать с постели. Нельзя резко вскакивать, учитесь плавно скатываться на край кровати. Поднимаясь, не напрягайте чрезмерно мышцы позвоночника, опирайтесь на руки. При этом желательно не наклонять верхнюю часть туловища вперед.
И конечно, не забывайте о специальных физических упражнениях, виброгимнастике. Даже такие простые движения, как ходьба, бег, плавание, а также использование различных тренажеров и профилакторов, помогают прорабатывать межпозвоночные диски. Плавание особенно рекомендуется как лечебное средство при остеохондрозе, искривлении позвоночника, дефектах осанки и многих других проблемах с позвоночником. Даже если вы просто лежите в воде, то позвоночник уже полностью разгружен, ничто не сдавливает позвонки, межпозвонковые диски расправляются и отдыхают (за 40 — 45 минут нахождения в воде даже увеличивается рост за счет расправления дисков).

Профилактическая гимнастика для позвоночник

Профилактическая гимнастика для позвоночник

Неправильное положение спины во время сидячей работы, поднятие и ношение тяжестей, сон на слишком мягкой постели – все это и многое другое представляет собой угрозу для позвоночника. Во избежание появления таких недугов, как лордоз, кифоз, сколиоз и других патологий, необходимо систематически заниматься специальной профилактической гимнастикой.

Очень эффективным способом тренировки позвоночника является упражнение «Золотая рыбка». Его необходимо выполнять систематически, лучше каждый день, по 2-3 минуты. Кроме воздействия на позвоночный столб, упражнение способствует нормализации кровообращения, улучшению работы нервной системы, налаживает функции печени, почек, кишечника, сердца. Для его выполнения лягте на спину на ровную жесткую поверхность, сцепите руки за головой, пальцы ног поднимите в направлении к туловищу. Представьте, что ваши стопы – это рыбий хвост. Начните осторожно вибрировать «хвостиком», так чтобы все ваше тело также поддалось этой вибрации. Выполняйте несколько минут, затем расслабьтесь.

Еще одним замечательным средством для поддержания позвоночника в отличной форме является упражнение «Радость младенца». Лягте на спину, под голову подложите твердый валик, вытяните руки и ноги и поднимите их так, чтобы они находились под прямым углом к туловищу. Выполняйте вытянутыми конечностями вибрирующие движения 2-3 минуты.

Включите в комплекс зарядки для позвоночника упражнение «Смыкание стоп и ладоней». Исходное положение – лежа на спине. Руки положите на грудь ладонью к ладони, соединив подушечки пальцев. Надавливайте ими друг на друга, чередуя это действие с расслаблением мышц. Затем, держа руки в таком положении, сделайте 15-20 упражнений на пресс, поднимая-опуская верхнюю часть туловища. Расслабьтесь, отдохните. Сомкните стопы ног, приподняв их. Сделайте 10-15 движений ногами вперед-назад.

Следующее упражнение наряду с движениями позвоночника задействует брюшное дыхание, что регулирует обмен веществ. Сядьте на колени, опустите таз на пятки, выпрямите полностью позвоночник, равновесие удерживайте на копчике. Наклоняйте голову вправо-влево, потом вперед-назад в течение двух минут. Затем вытяните руки вперед, быстро оглянитесь назад через правое плечо, посмотрите на свой копчик. Вернувшись в исходное положение, оглянитесь через левое плечо. Поднимите руки вверх и повторите то же самое. Поднимите руки вверх, согните их под прямым углом в локтях, сожмите кисти в кулак, откинув голову назад, подбородок должен смотреть в потолок. Медленно отведите локти назад, стремясь свести их за спиной, подбородок тяните вверх. Раскачивайтесь в таком положении влево–вправо в течение минуты, затем отдохните. Повторите 10 раз.

Выполняя данный комплекс профилактических упражнений для позвоночника 4-5 раз в неделю (а в идеале – каждый день), вы оздоровите не только опорно-двигательный аппарат, но и весь организм в целом.

Еда, восстанавливающая позвоночник

Еда, восстанавливающая позвоночник

Рацион, богатый омега-3 жирными кислотами и компонентом специи карри, помогает восстановить функции позвоночника после повреждения. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Они провели исследование с участием лабораторных грызунов и обнаружили, что такая диета помогла крысам сохранить способность передвигаться после травмы. Авторы работы считают, что омега-3 жирные кислоты и специя карри способствуют восстановлению нервных клеток и поддерживают неврологическую функцию.

Правильное питание помогает минимизировать изменения, связанные с заболеванием позвоночника. В данный момент ученые планируют составить эффективную схему для замедления процесса заболевания.

У экс-президента Латвии нашли редкую болезнь позвоночника

У экс-президента Латвии нашли редкую болезнь позвоночника

Экс-президент Латвии, лидер Партии реформ Валдис Затлерс сегодня, 18 июля, едет в Брюссель для того, чтобы пройти ещё одну операцию.

«NewsBalt» напоминает, в июне Затлерс успешно перенёс операцию в связи с раком простаты.

Политик вернулся на работу, однако, теперь у него обнаружили редкое заболевание сосудов позвоночника. По словам Затлерса, он первоначално обратился к врачам из-за болей в спине, а рак у него обнаружили в ходе обследования, передаёт «Diena».

Заболевание, которое обнаружили у экс-президента, в Латвии не лечат, поэтому он отправляется в брюссель. О стоимости операции Затлерс не говорит. Тем не менее, он отметил, что помочь с оплатой лечения готовы как коллеги по партии, так и совсем посторонние люди.

- Я счастливый человек, потому что знаю свой диагноз и то, что его можно вылечить, - сказал он.

Пока не известно, сколько будет длится лечение. Существует риск осложнений.

Артроз голеностопного сустава: выход есть!

Артроз голеностопного сустава: выход есть!

Артроз голеностопного сустава является распространенным заболеванием, характеризующееся прогрессирующим исчезновением хряща. Результатом этого является болезненное повреждение кости.

Артроз голеностопного сустава имеет множество причин. В большинстве случаев виной тому травма голеностопного сустава. Разрыв связок или, в следствии несчастного случая, отколовшаяся часть сустава повреждают хрящ сустава в течение долгого времени. Неправильное положение стопы также может быть причиной артроза голеностопа.
Пациенты страдают от болей, которые со временем усиливаются. В результате это приводит к хромоте. Лечение заболевания и причин его возникновения является в каждом случае обязательным. На сегодняшний день лечения этого заболевания стало возможным. При чем, чем раньше начать лечение артроза голеностопного сустава, тем выше шансы на выздоровление.
Таким образом, своевременный и правильный диагноз является решающим фактором, влияющими на протекание болезни. На ранней стадии обнаружения заболевания такие вспомогательные средства, как специальная ортопедическая обувь, гимнастика или физиотерапия могут значительно улучшить состояние и предотвратить дальнейшее ухудшение. Артроз голеностопного сустава на прогрессивной стадии нуждается в оперативном лечении. В данном случае применяются различные методики, в зависимости от того, что стало причиной появления артроза голеностопного сустава.

Алкоголь спасает от воспаления суставов

Алкоголь спасает от воспаления суставов

Умеренное потребление алкоголя снижает риск развития ревматоидного артрита. Об этом сообщается в статье, опубликованной в British Medical Journal.

Результаты исследований, в котором приняли участие более 30 тыс. шведок, показали, что у женщин, регулярно выпивающих более трех стаканов алкогольных напитков (500 мл пива, 150 мл вина или 50 мл крепкого спиртного) в неделю в течение как минимум 10 лет, риск развития ревматоидного артрита по сравнению с непьющими снижен на 52%. Шведские ученые отмечают, что эти данные получены с учетом таких факторов, как возраст, курение и пищевые привычки.

По словам авторов работы, полученные результаты еще больше доказывают, что долгосрочное умеренное употребление алкоголя не вредно, а полезно: оно может защитить от хронических заболеваний, подобных ревматоидному артриту. Тем не менее они подчеркивают, что эффект от употребления более высоких доз алкоголя пока остается неизвестным.

При дальнейшем углубленном изучении вопроса ученые пришли к аналогичному выводу: умеренное потребление алкоголя может выступать в качестве защитного фактора при ревматоидном артрите. Они полагают, что это связано со способностью алкоголя снижать иммунный ответ организма. Это важно, потому что в основе ревматоидного артрита лежит аутоиммунное воспаление, в результате которого иммунная система из-за нарушения ее функций вместо того, чтобы "нападать" на врагов организма, начинает "атаковать" собственные клетки, которые "выстилают" суставы.

Ревматоидный артрит (РА) - хроническое воспалительное заболевание, при котором суставы (чаще всего мелкие суставы кистей) деформируются и разрушаются, возникает оно в возрасте 40-50 лет. Примерно 1% населения мира страдает от РА, притом у женщин болезнь развивается в три раза чаще, чем у мужчин.

Ранее ученые заявили, что еженедельное потребление алкоголя в малых дозах может снизить риск развития астмы, увеличивает шансы иметь хорошее здоровье в пожилом возрасте на 30%, а потребление одного бокала вина в день помогает избавиться от лишнего веса.

Больные десны вредят суставам

Больные десны вредят суставам

Ученые из США обнаружили очередное доказательство того, что существует связь между состоянием ротовой полости и здоровьем суставов.

Ученые из Западного резервного университета Кейза в Кливленде исследовали пациентов, страдающих остеоартрозом и ревматоидным артритом, и обнаружили в их коленных чашечках следы бактерии, которая поражает десна. Специалисты проследили прохождение бактерий из ротовой полости в коленную чашечку и выяснили, что потомство бактерий, живущих во рту, вошло в кровь и поселилось в коленной жидкости, ослабленной болезнями суставов.

Это исследование однозначно не показывает доказательств того, что бактерии десен вызывают или усугубляют артрит, однако теоретически это возможно, потому нужна дополнительная работа.

Два рыбных дня в неделю для

Два рыбных дня в неделю для вашего сердца и суставов

Жир обязательно должен присутствовать в меню человека в нужных количествах. Если чересчур ограничивать себя в них, можно навредить здоровью, предупреждают диетологи.
Канадские ученые заверяют, что люди с избыточным весом могут даже нормализовать массу тела, потребляя ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в пальмовом, оливковом и льняном пищевом масле. После 4-недельного приема в пищу этих масел у толстяков снижался уровень холестерина на 13%. Ученые объясняют данный эффект действием фитостеролов, содержащихся в растительных маслах.
Есть некоторые жиры, без которых мы просто не можем жить. Среди них омега-3 жирные кислоты, о которых многие уже знают. Они содержатся в орехах, некоторых фруктах и овощах, а также в сельди, скумбрии, осетре и анчоусах. Эти жиры защищают нас от ряда ключевых угроз: снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, избавляют от боли в суставах и других ревматоидных проблем, некоторых кожных заболеваний, уменьшают симптомы гипертонии, депрессии, синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Некоторые исследования даже показали, что омега-3 жирные кислоты могут стимулировать иммунную систему, защищая нас от целого ряда заболеваний, включая болезнь Альцгеймера.
Омега-3 жирные кислоты помогают организму вырабатывать химические вещества, отчасти контролирующие воспалительные процессы в суставах, крови и тканях.
Но они имеют еще одну способность, о которой ранее не так часто упоминалось. Омега-3 жирные кислоты снижают негативное воздействие еще одного важного вида жирных кислот, известных как омега-6. Последние попадают в наш организм с яйцами, мясом домашних птиц, крупами, растительным маслом, хлебобулочными изделиями, а также маргарином.
Видите, какой длинный список? То есть избежать употребления этих продуктов не удастся. Да и не стоит, потому что омега-6 также считаются важными жирами. Они поддерживают здоровье кожи, снижают уровень холестерина, а также делают нашу кровь способной к свертыванию.
В чем же тогда их опасность? Дело в том, что омега-6 должны сочетаться с достаточным количеством омега-3, иначе могут возникнуть проблемы. Например, когда кровь слишком «липкая», могут формироваться тромбы, что увеличивает риск развития инфаркта и инсульта. Но как только вы получаете омега-3, риск сердечных проблем сразу снижается.
Новейшие исследования показывают, что наиболее хорошо для здоровья, когда соблюден баланс омега-3 и омега-6 жирных кислот. Соотношение должно составлять примерно 4 части омега-3 к 1 части омега-6.
Но у большинства людей этот баланс нарушен. Куда более типично, когда в нашем рационе на 1 часть омега-3 приходится примерно 20 частей омега-6. А это уже проблема. Если хотите соблюсти здоровый баланс, то нужно уменьшить потребление омега-6 и увеличить потребление омега-3.
Омега-3 жирные кислоты — это не одно питательное вещество, а их комплекс, включая эйкозапентаеновую кислоту и декозагексаеновую кислоту. Обе содержатся в огромном количестве в холодноводных рыбах. Если помните, в советское время в точках общепита были обязательны два рыбных дня в неделю. И не зря. Диетологи уже тогда знали, что необходимо нашему организму для нормальной жизнедеятельности.
Однако из-за проблем с экологией — загрязнения морей и океанов — эксперты в последние годы стали предостерегать от употребления рыбы, поскольку в ней может быть повышенное содержание ртути и других вредных химических веществ. И это побудило многих людей отказаться от рыбных блюд. Но насколько данная мера помогает оставаться здоровым — спорный вопрос. Ведь, по словам тех же экспертов, употребление 350 г рыбы каждую неделю безопасно в любом случае. Кстати, такое количество составляет примерно половину того, что нам необходимо, чтобы получить достаточно омега-3. Диетологи рекомендуют съедать две такие порции рыбы в неделю, чтобы получить нужную дозу омега-3.
При этом те, кто хочет иметь здоровое сердце, должны включать по меньшей мере два раза в неделю в свое меню различные виды жирной рыбы, такой как лосось, тунец и макрель. Те, у кого уже есть проблемы с сердцем, должны получать 1 г омега-3 в день именно из жирной рыбы. Уточним, чтобы получить этот самый 1 г омега-3, нужно съесть около 50 г рыбы. Не так уж много, согласитесь.
Но даже если вам по каким-то причинам не нравится рыба, вы все равно можете получить то, что вам нужно, слегка изменив свой рацион. Для этого нужно включить в него другие продукты, прежде всего растения, содержащие омега-3. Самый мощный растительный источник — льняное семя. Хотя оно и не содержит эйкозапентаеновую кислоту или декозагексаеновую кислоту, диетологи говорят, что оно богато другим видом омега-3 кислоты, известной как альфа-линоленовая кислота, которую организм может использовать для выработки необходимой нам эйкозапентаеновой и декозагексаеновую кислоты.
Льняное семя можно купить в магазине, сейчас еще продают цельные семена льна, молотые или льняное масло. Хотя масло содержит альфа-линоленовую кислоту, лучше выбрать цельные семена, поскольку они содержат еще и 3 г клетчатки на столовую ложку, а также полезные фитоэстрогены. Омега-3 также можно получить из рапсового масла, брокколи, мускусной дыни, фасоли, шпината, виноградных листьев, китайской капусты, цветной капусты и грецких орехов. На последних остановимся подробнее. Примерно 30 г, или горсть, грецких орехов содержат около 2,5 г омега-3. Это примерно то же самое, что 100 г лосося.
Вы сможете сохранить здоровье и помочь вашему сердцу, заменив масло для приготовления пищи, которое содержит омега-6 жирные кислоты, продуктом с третьим типом омега жирных кислот, известных как омега-9 (олеиновая кислота). Этот мононенасыщенный жир содержится в основном в оливковом масле.
Хотя он и не считается таким уж важным (организм может сам вырабатывать некоторое количество омега-9), но, заменяя им масла, богатые омега-6, вы восстановите баланс между омега-3 и омега-6. Плюс получите некоторые дополнительные преимущества для здоровья: вещества, найденные в оливковом масле, увеличивают количество хорошего холестерина, что идет на пользу вашему сердцу.
И последнее: некоторые люди полагают, что можно легко и просто получить омега-3, если принимать капсулы с рыбьим жиром. Однако большинство диетологов не рекомендуют заменять натуральные продукты биологическими пищевыми добавками.

Беременность сказаться на

Беременность сказаться на здоровье суставов

Беременность ослабляет суставы и может стать поводом для операции. Женщины с дисплазией бедра после беременности нередко сталкиваются с остеоартритом.Как правило, это случается год спустя. Первые симптомы: женщину начинают беспокоить боли в суставах.

Подобные проблемы возникают из-за того, что соединяющий суставы хрящ со временем изнашивается, и кости трутся друг о друга. В этом случае может понадобиться операция по его замене.

Данное состояние чаще встречается у женщин, чем у мужчин, причем у молодых женщин оно часто становится причиной для преждевременного артрита. Плюс, при беременности в женском организме происходит множество гормональных изменений, которые могут ослабить связки и вызвать обострение, говорит лондонский хирург Сара Мьюирхед-Алвуд.

По ее словам, даже если у беременной женщины нет дисплазии, ее предупреждают о необходимости соблюдать осторожность, ведь гормональные изменения размягчают суставы и увеличивается риск получения травмы.

Регенерация хряща для

Регенерация хряща для восстановления суставов становится реальностью

Группа исследователей в сфере биомедицинской инженерии рассказала о своих последних разработках в области создания искусственного хряща – технологии имплантируемых сенсоров и хрящевых остовов. Новейшие достижения биоинженерии могут быть полезны для многих пациентов, имеющих повреждения связок и страдающих остеоартритом – наиболее распространенной формой артрита, которой подвержены миллионы людей по всему миру. Сообщение об изобретениях появилось в обзорной статье журнала Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, публикующего результаты исследований в области заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Новые разработки предназначены для усовершенствования контроля за имплантируемым пациенту искусственно созданным хрящом. Одним из достижений в данной области является разработка особых сенсоров, устанавливаемых непосредственно внутрь сустава и предназначенных для точного измерения стрессовой нагрузки. Такая технология позволит лучше исследовать процесс роста хрящевого имплантата: датчики будут передавать измерения по беспроводной связи, что даст возможность пациенту, проходящему восстановительную терапию, отслеживать нагрузку на суставы в режиме реального времени. Кроме того, имея данные о нагрузке, врачи смогут порекомендовать пациентам наиболее безопасный уровень активности после операции на суставах.

«Точное измерение нагрузок внутри восстанавливающегося сустава поможет подобрать наиболее эффективные методики восстановления связок», - поясняет один из авторов публикации Джон Сживек (John Szivek), профессор кафедры ортопедической хирургии в Университете Аризоны (University of Arizona) и руководитель Ортопедической Исследовательской Лаборатории (Orthopedic Research Laboratory) в Таксоне, штат Аризона (США).

По словам ученого, работа выполнена группой профессионалов, специализирующихся именно в области биомедицинской инженерии: «Лишь небольшое число исследователей в мире может проделать подобную работу; наша лаборатория – единственная в мире, собирающая точные измерения из нативных тканей».

Исследование проводилось сотрудниками четырех лабораторий из Университета Аризоны, Политехнического Института Ренсселера в Трое (Rensselaer Polytechnic Institute in Troy), (Нью-Йорк, США), Исследовательского Института Скриппса (Scripps Research Institute, США) и Института Юлиуса Вольффа (Julius Wolff Institut) при Медицинском Благотворительном Университете Берлина (Charité University of Medicine, Германия).

«До внедрения этой технологии никто точно не знал, каковы действительные нагрузки на суставы», - поясняет Дженнифер Бартон (Jennifer Barton), глава кафедры биомедицинской инженерии (Department of Biomedical Engineering) в Университете Аризоны. По ее мнению, возможности данной системы в восстановлении хряща очень велики.

Мониторинг и запись нагрузок при различной активности пациентов позволяют сократить реабилитационный период и сделать процесс восстановления пациентов более последовательным, избегая вреда во время и после лечения.

Ученые намерены поместить датчики на небольшой компьютерный чип размером в одну треть дайма (американская монета достоинством 10 центов, диаметр которой составляет 17,9 мм). Такие датчики на чипах смогут передавать сообщения об активности пациента и записывать текущую историю различных нагрузок на восстанавливающийся сустав по беспроводной связи. Это позволит пациентам отслеживать данные о процессе восстановление с помощью специального приложения для смартфонов.

Другим достижением, которое позволит ученым лучше контролировать рост искусственно созданного хряща, является использование компьютерной томографии (КТ). Трехмерные снимки, полученные с помощью КТ, позволят создать для каждого пациента индивидуальные опорные системы (остовы), поддерживающие хрящи суставов в процессе роста ткани.

Использование трехмерного сканирования суставов для создания имплантируемого остова для поддержки роста нового хряща, так же как и имплантируемого сенсора, обеспечивающего мониторинг активности при реабилитации пациента в режиме реального времени, является значительным достижением в области биоинженерии хрящевой ткани.

По словам Бартона, новые разработки позволят вырастить у пациента хрящевой имплантат, который как никогда ранее будет похож на нативную ткань.

Озвучен список продуктов,

Озвучен список продуктов, разрушающих суставы

Пища, насыщенная пуринами, в пять раз повышает риск стремительного развития подагры - было установлено американскими исследователями. Особенно это относится к мясу и морепродуктам.

Группой ученых из Школы медицины Бостонского Университета  были найдены  доказательства того, что имеющие большое количество пуринов продукты становятся причиной воспалительных  процессов, приводящих к подагре. Речь идет о следующей пище: овсянка, шпинат, спаржа, мясо, фасоль, горох, дрожжи, чечевица. А также морепродукты, бобы, грибы и алкоголь.

В ходе проводимых исследований экспертами в течение года было установлено наблюдение за здоровьем 633 человек, у которых диагностирована подагра. Средний возраст принимавших  участие в исследованиях добровольцев составлял 54 года, 78  процентов из них - мужчины. Всем было предложено  дать подробную историю возникновения приступов подагры, включая также  время и симптомы.  Также озвучить название и дозировку препаратов, которые исследуемые использовали для борьбы с неприятной болезнью.

Помимо того, участниками составлен подробный перечень тех раздражителей, которые  могли в принципе спровоцировать подагрический приступ. В исследовании, которое опубликовано на страницах  журнала Annals of the Rheumatic Diseases, говорится о том, что 61 процент участников буквально перед  приступом употребляли спиртное, что является, едва ли ни основополагающим фактором риска при подагре.

Еще 29 процентов испытуемых пользовались лекарствами, находящиеся в группе диуретиков, а практически 50 процентов использовали препарат для предупреждения подагры аллопуринол. За время наблюдений ученые зафиксировали 1247 подагрических приступов, но в основном в суставах пальцев рук. Болезнь была причиной сильной боли и покраснения.

Средний объем пуринов, полученных с пищей, у испытуемых обычно составлял порядка 15 грамм, но в двухдневный период (накануне приступа) он  увеличивался практически вдвое. Что и можно считать красноречивым свидетельством воздействия пуринов на развитие  подагрических приступов.

Восстанавливаем позвоночник

Восстанавливаем позвоночник при помощи йоги

Современная жизнь располагает все больше к сидячему образу жизни. С самого детства человек привыкает в школе проводить время за партой, дома — за письменным столом, а потом и на работе — за оргтехникой и компьютером. В конечном итоге это негативно может сказаться организме, ведь от природы человеку даны все данные, чтобы заниматься собирательством, охотиться, поддерживать максимально подвижный образ жизни. Больше всего от постоянного сидения страдает позвоночник. Со школьных лет позвоночник начинает развиваться неправильно, а к двадцати пяти годам формируется в больную опору для спины. Неправильная осанка — это вредно и некрасиво. Позвоночник зажимает внутренние органы, доставляет сильные боли, в пожилом возрасте переходит в хронические формы.

Роль физкультуры и спорта

К сожалению, фитнес-клубы и тренажерные залы не в состоянии кардинально исправить осанку. Обычно они ориентированы на формирование внешних мышц, развивающих контур тела. А глубинные мышцы, которые поддерживают позвоночник, остаются неразвитыми. Более естественным видом физических упражнений, способных позитивно влиять на глубинные мышцы, многие специалисты считают использование йоги для позвоночника. Здесь содержатся специальные методики упражнений, которые направлены на развитие спины, за счет этого осуществляется полная коррекция осанки.

С чего начать

Начать заниматься йогой для позвоночника довольно просто. Понадобиться коврик и несколько несложных приспособлений. Лучше заниматься в йога центре, где обычно проводятся специальные восстановительные курсы для всевозможных частей тела, в том числе и для позвоночника. Как правило, курсы бывают индивидуальными, где тренер занимается только вами, и групповые, на которых одновременно присутствуют до пятнадцати-восемнадцати человек.

Особенности занятий по индивидуальной программе

Такие занятия проводятся самостоятельно. Тренер должен составить план упражнений, показать как правильно и в какой очередности выполнять упражнения, а потом по мере необходимости проводить контрольные занятия, следить за ходом восстановления позвоночника.

Особенности занятий в группах

Такие занятия проводят в специальном помещении в строго определенные дни. Курс восстановления может длиться месяцами. Тренеры имеют возможность еженедельно следить за успехами занимающихся. Они корректируют программу в зависимости от возможностей своих учеников.

Болезни сосудов влияют на

Болезни сосудов влияют на здоровье позвоночника

Взаимосвязь между сосудистыми заболеваниями, а именно кальцификацией брюшной аорты, и уменьшением высоты позвоночного диска не зависит от сердечно-сосудистых заболеваний. Она объясняется возрастом, полом, индексом массы тела (ИМТ) пациента.

Прадип Сури, доктор медицинских наук из Бостона, исследовал выборку 435 участников Фрамингемского исследования сердца. Для диагностики применялась компьютерная томография. Участников распределили по группам: без кальцификации, с низким и высоким ее уровнем. Также ученые оценили состояние позвоночника каждого из них.

Оказалось, что сильная и низкая кальцификация была значительно связана с потерей высоты диска. Риск возрастал в 2,05 и 2,24 раза соответственно. Эта связь не зависела от гипертонии, курения, сахарного диабета и высокого уровня холестерина.

Однако после учета возраста пациента, пола и индекса массы тела, связь между низким и высоким уровнем кальцификации и уменьшением диска снизилась (риск составил 0,52 и 0,42 соответственно). То есть факторы здорового образа жизни вместе с возрастом напрямую влияют на состояние позвоночника.

Около 80 % рязанских детей

Около 80 % рязанских детей имеют ортопедические патологии

ГТРК "Ока". Каждому второму из них необходимо лечение. Врачи говорят, что запускать болезнь нельзя, особенно в юном возрасте, ведь искривление позвоночника может привести к тяжелым последствиям. Как этого не допустить?

У кабинета ортопеда в любом детском медучреждении пусто не бывает. Дожидается своей очереди и Надежда Долгошея с внуком. То, что у подростка проблемы со здоровьем выяснилось, когда заболевание уже дало о себе знать.

Этот случай – не единичный. Специалисты констатируют: заболевания опорно-двигательного аппарата у подростков стали выявлять все чаще. Если еще в 2009 году из 100 школьников плоскостопие выявляли у 12-ти, то сейчас уже у 16-ти. С 13 до 15 процентов выросло и число юных пациентов с диагнозом "сколиоз".

И это только официальная статистика, ведь некоторые не утруждают себя визитами к врачу, не обращая внимания на кажущиеся незначительными отклонения. Однако со временем они перерастают в серьезные хронические проблемы.

По словам Галины Панкратовой, врача-ортопеда высшей категории,
сколиоз – это инвалидизирующее заболевание: боли в спине, изменения в состоянии внутренних органов – это все последствия заболевания, перенесенного в детстве. Плоскостопие – боли в ногах, коленных суставах, артрозы.

Причины большинства заболеваний взрослых, по словам врачей, таятся именно в детских ортопедических заболеваниях, а причины их более чем очевидны: наследственность, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание с недостатком кальция и даже психоэмоциональное состояние подростков.

В последнее время к этому списку добавились и популярные у школьников кеды и сланцы, которые потом некоторые вынуждены менять на ортопедическую обувь. Часть заболеваний костно-мышечной системы вылечить полностью нельзя, но корректировать можно и нужно.

Ортопеды убеждены: главное – подвижный образ жизни. Состоянием здоровья подрастающего поколения озаботились на государственном уровне. В рамках программы модернизации здравоохранения сейчас проводится диспансеризация подростков. Углубленное медицинское обследование включает и осмотр врачом-ортопедом, хотя для этого не обязательно дожидаться 14 лет.