Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Помогают ли БАДы (Биологически активные добавки) для похудения?

Для всех тех, для кого похудение стало смыслом жизни, фармацевтическая промышленность предлагает БАД для похудения на «любой вкус». Причем производители обещают кроме эффекта похудения еще и очищение организма, избавление от целлюлита. БАДы для похудения делят на две основные группы: нутрицевтики и парафармацевтики.

БАД для похуденияБады для похудения: как БАДы помогут похудеть, стоит ли  использовать бады для более эффективного похудения и если да, то как их выбрать и применять.

Сразу поставим вопрос ребром - нужно ли применять БАДы для похудения и могут ли биодобавки помочь реальному похудению?

Особенно эта тема волнует тех людей, которые считают, что они перепробовали все известные диеты и методики сброса веса, а лишние килограммы по прежнему продолжают портить фигуру. Что же, последняя надежа на бады для похудения? Вряд ли такой подход можно назвать грамотным и реально способствующим сбросу лишнего веса, ведь бады могут стать лишь помощниками в похудении, но никак не панацеей.

Давайте рассмотрим диеты как самый распространенный способ похудения. Известно, что диеты основаны, в той или иной степени, на ограничении питания. А многим людям очень трудно снизить аппетит, выдержать голод. Тогда на помощь придут БАДы – биологически активные добавки, направленные на поддержание сил организма, стабильную работу внутренних органов или дополнительное витаминное питание. Именно так, опосредованно, бады помогают похудеть.

Сразу скажем – не следует принимать все подряд БАДы (Биологически активные добавки), особенно если реклама обещает почти мгновенное похудение.

Лучше всего проконсультируйтесь с врачом, который подскажет, что можно использовать в вашем случае, посоветует качественный сертифицированный препарат. Применяя его, вы будете уверены, что БАД помогает вам в похудении, выполняет нужную вам функцию.

Существует несколько основных видов БАД (Биологически активные добавки) для похудения.

БАДы, снижающие аппетит 

это в первую очередь препараты гарцинии камбоджийской, которая содержит гидроксилимонную кислоту, способствующую снижению аппетита. Кроме того, она препятствует синтезу жира в жировой ткани.

Следующий вид БАДов для похудения — препараты, содержащие кофеиноподобные вещества (алкалоиды — кофеин, теобромин и т.д.), катехины.

Эти вещества содержатся в кофе, черном и зеленом чае. Их задача — снизить синтез жировой ткани и повысить термогенез, т.е. расход энергии.

Витаминно-минеральные комплексы необходимы при лечении ожирения, избыточного веса, особенно при соблюдении низкокалорийных диет, потому что уже со второй недели соблюдения такой диеты значительно снижается содержание витаминов в организме. При коррекции веса в первую очередь следует обратить внимание на комплексы, содержащие хром — он воздействует на углеводный обмен и способствует снижению образования жировой ткани.

Следующая группа добавок — пищевые волокна.

К пищевым волокнам, на основе которых производятся БАДы для коррекции массы тела, относится целлюлоза, но она оказывает влияние не на обмен веществ, а в основном на перистальтику кишечника. Есть пищевые волокна морского происхождения, например хитозан. Хитозан — это полимер из панцирей ракообразных, хороший абсорбент, выводит излишки холестерина, глюкозы, жиров, уменьшая их всасывание. В этой же группе — БАД на основе морских водорослей. Всем известно полезное действие, например, морской капусты — в ней содержится йод, который стимулирует синтез гормонов щитовидной железы и усиливает основной обмен веществ. Поэтому многие БАД для похудения изготавливаются на основе морских водорослей — таких, как ламинария, фукус и т.д. В них содержатся алъгинаты — растворимые пищевые волокна, тоже обладающие очень высокой способностью выводить из организма лишние жиры.

И наконец, есть добавки (в первую очередь это различные чаи), обладающие мягким послабляющим и мочегонным действием.

Постоянно принимать эти добавки нельзя, при длительном употреблении они могут оказывать нежелательное действие на кишечную стенку, вплоть до атонии кишечника. Поэтому такие добавки обычно применяются в течение 10-14 дней, после чего необходим перерыв минимум на две недели.

Другие БАД (Биологически активные добавки) также могут иметь ограничения по применению. Как правило, они зависят от дозы активного вещества, поэтому на упаковке БАД обязательно должны быть указания — сколько времени можно принимать этот препарат.

Биологически активные добавки, способствующие похудению, направлены также и на устранение целлюлита. В первую очередь это добавки, обладающие мочегонным действием, потому что участки подкожной жировой клетчатки, пораженные целлюлитом, содержат больше жидкости, чем обычные жировые клетки. Однако и в этом случае одного действия БАДов (Биологически активные добавки) недостаточно — необходимо комплексное воздействие как изнутри, так и снаружи, например, при помощи массажа.

В продаже все еще можно встретить БАДы для похудения, состав которых явно не соответствует заявленному действию.

Например, благодаря рекламе многие потребители уверены в том, что добавки на основе ананаса «сжигают жир».

На самом же деле бромелайн — фермент, который содержится в ананасах, — обладает способностью расщеплять белки, способствуя пищеварению, но не воздействует на жиры.

К сожалению, до сих пор продается множество добавок, не прошедших регистрацию. В настоящее время государственная регистрация — практически единственный инструмент защиты потребителя от покупки БАДов, способных нанести ущерб здоровью.

В чем польза БАД для похуденияВ чем польза БАД для похудения

Специалисты НИИ питания отмечают следующие положительные для похудения качества правильно подобранных биодобавок (БАД):

1. Нормализация обмена веществ - важная задача БАДов, нацеленных на похудение. Не секрет, что даже самая мягкая диета переводит организм в новое состояние, отличное от его обычного образа жизни, и налаженный годами обмен веществ просто расстраивается. Возможно, со временем все придет в норму, но есть ли у вас это время? Никто не хочет худеть в ущерб своему здоровью. Поэтому и применяют БАДы, которые способствуют формированию максимально правильного обмена веществ и, соответственно, похудению.

2. Еще одна функция биодобавок ( бадов для похудения) и витаминных комплексов – дополнительное питание витаминами и микроэлементами при диетах, когда поступленее последних с пищей резко уменьшается. Даже если вы стали есть только полезные фрукты и вкусные салаты, обмен веществ все равно становится другой. Правильно сбалансированные препараты, которые содержаться в хороших бадах для похудения, дополняют необходимые организму витаминные вещества до нормы, а значит, вы можете рассчитывать на более эффективное похудение и хорошее самочувствие.

3. Улучшение работы органов – еще один важный момент использования бадов, и не только нацеленных на похудение, ведь очень важно, чтобы все системы организма, особенно выделительные, печень, почки, работали максимально эффективно, помогая организму очиститься, избавляться от шлаков, жира, поддерживать водный баланс. БАД в этом случае может помочь.

4. Стоит отметить и БАДы тонизирующих свойств, ведь многие женщины очень часто при похудении и диетах жалуются на усталость, апатию, нежелание ничего делать, заниматься спортом. Особенно это касается малоуглеводных диет, например белковой, рыбной, японской, такова же кремлевская и кефирная диета. Эти биодобавки содержат адаптогены, поддерживающие тонус, жизненные силы организма.

Правила применения БАДов (Биологически активные добавки)

Эффективные БАДы для похудения – это, прежде всего, правильно и индивидуально подобранные препараты. От того насколько точно человек будет придерживаться правил приема, будет зависеть результат похудения. Но не стоит забывать, что кроме применения БАДов, нужно также придерживаться правильного питания, заниматься спортом и исключить из своей жизни вредные привычки.

Несколько рекомендаций по приему БАДов (Биологически активные добавки):

  • необходимо начинать с небольших доз, постепенно увеличивая их до рекомендованных.
  • БАДы лучше принимать в первой половине дня.
  • сочетайте БАДы и другие лекарственные средства только по назначению врача.

Положительные факторы применения БАДов для похудения:

  • во время диеты уменьшается приток к организму естественных полезных веществ. С этим успешно справятся БАДы (Биологически активные добавки). Правильно сбалансированный препарат даст вашему организму достаточное количество важных микроэлементов и витаминов. Никакие фрукты и овощи не смогут насытить ваш организм настолько оптимальным набором, как это сделает БАД.
  • при приеме данных добавок происходит нормализация обмена веществ, так как из-за изменения привычного питания нарушается уже отлаженный обмен. Все восстановится, когда вы привыкнете к новым продуктам в вашем меню, но если ждать неохота или нет времени, стоит отдать предпочтение БАДам.
  • улучшается работа внутренних органов, особенно печени и почек. С помощью данных добавок ускоряется выделение жира и шлаков, поддерживается необходимый водный баланс.
  • из-за содержания адаптогена БАДы (Биологически активные добавки) помогают поддерживать жизненные силы человека и общий тонус организма. Это очень важно, так как в основе многих диет лежит небольшое потребление углеводов, что приводит к стрессам, общей усталости, апатии.
  • некоторые БАДы содержат фитоэстрогены. Они будут полезны женщинам, имеющим проблемы с гормональным фоном. При правильно подобранной диете, а также принимая биологически активные добавки, они смогут наладить гормональный баланс.

БАДы для похудения и гормональный фон

Специально остановлюсь на БАДах для похудения, которые содержат фитоэстрогены и поддерживают нормальный гормональный фон женского организма. Это особенно важно для тех женщин, чья полнота является следствием нарушения гормонального баланса в организме вследствие болезней и приема гормональных препаратов. БАДы (Биологически активные добавки) в этих случаях помогают также не столько похудению, сколько мягко перейти к более правильному питанию, нормализовать обмен веществ, постепенно избавиться от таблеток, что со временем приведет к способности организма работать стабильно и худеть в той степени, в какой это требуется. Мы советуем всем женщинам, если обычные методы похудения и диеты не дают должного эффекта, проверить свой гормональный фон, возможно дело именно в нем.

Конечно, этот случай применения бадов для похудения требует особого обсуждения со специалистом-медиком. Да и не только он - как вы уже увидели, универсального БАД для похудения не существует в природе, каждая биодобавка имеет свое направление. Его то в содружестве с врачом и надо выяснить, чтобы не пить бады, которые не подходят вам для похудения или даже вредны.

И еще раз напоминаем вам – похудение не должно быть быстрым. Применяете вы БАДы (Биологически активные добавки) для своего похудения или нет, любое воздействие на организм должно идти постепенно, от малых нагрузок к большим, от разгрузочных дней к многодневным диетам, от легких нагрузок дома до полноценных тренировок в спортзале. Бады для похудения должны стать составной частью вашей программы, где всему свое место - и диетам, и активному здоровому образу жизни, и правильному питанию, и специальным медицинским мероприятиям. Да, это не быстро, зато правильно и всегда эффективно.

Мы рекомендуем Зенслим (Аюрведическое средство)

Преимущества препарата «ЗенСлим»

«ЗенСлим» — это вовсе не «чудо»-снадобье, это добавочный, но высокоэффективный препарат. За курс приема (2-3 месяца) этого препарата для похудения человек теряет от трех до шести килограммов жира (от 5 до 10 % от общего веса), не затрагивая мышечную массу. При этом с талии снимаются 4-8 лишних сантиметров, а бодрость и энергичность только возрастают. В составе «ЗенСлима» нет психоактивных и мочегонных ингредиентов, кофеина. Водный баланс не нарушается, не «подстегивается» ЦНС. Правда, ожидать блиц-результата не следует (это касается всех препаратов, делающих акцент на похудении с помощью трав).

Умершие доктора не лгут

БАДы для похудения: лучшее объяснение!

Биологически активные добавки: «за» и «против»

Плюсы и минусы БАД (Биологически активные добавк) для похудения

БАДы (биологически активные добавки) – есть ли в них необходимос

Пищевые добавки для похудения

Европейцы придумали добавку для похудения

Пять худших способов похудеть

Добавки к пище: БАДы не лечат ожирение, но помогают похудеть

Как отличить сомнительные БАДы от полезных?

Среди других БАДов для похудения выделяется препарат Зенслим

Бады для похудения под контроль

Усольчанка продавала опасные препараты для похудания через Интернет

Жительница Якутска продавала БАДы для похудения, опасные для здоровья

БАДы для похудения и наращивания мускулатуры убивают печень

чудодейственные БАДы для похудения

Как бады для похудения влияют на гормональный фон?

БАДы для похудения убивают доверчивых россиян

БАДы для похудения: чудес не бывает

Вредны ли БАДы для похудения

Врачи рассказали, чем опасны таблетки и Бады для похудения

Ваша оценка: Нет Средняя: 4 (8 votes)

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Как вы считаете бады -это основное средство для похудения?

5

Как вы считаете бады -это основное средство для похудения?

Во первых БАДы разные, и их миллионы.
Во вторых ДЛЯ похудения БАДов не существует.
В третьих С ПОМОЩЬЮ некоторых БАДов можно действительно похудеть.
В четвертых, если ничего не сделать с питанием - никакие БАДы не помогут.

Самый лучший БАД для похудения - Зенслим!

Какие биологические добавки продлевают молодость?

5

Какие биологические добавки продлевают молодость?

Биологически Активные Добавки линейки Зенслим продлевают молодость. Аюрведические препараты линейки Зенслим позволят прожить качественную, счастливую жизнь. Аюрведические препараты линейки Зенслим запускают заложенные в организме человека природных механизмов оздоровления.

БАДы для похудения: какие помогают?

5

БАДы для похудения: какие помогают?

Зенслим - отличный бад для похудения!

БАДы с рыбьим жиром не заменят настоящую рыбу

5

БАДы с рыбьим жиром не заменят настоящую рыбу

Миллионы людей пьют рыбий жир в капсулах. По мнению специалистов, это бесполезное занятие, так как БАДы не способны уменьшить риск инсульта, пишет The Telegraph. А вот если два раза в неделю есть жирную рыбу, риск точно снизится.

Это доказывает анализ исследований почти 800000 человек из 15 стран, проведенный Кембриджским Университетом. Омега-3 и масло печени трески, как считается, полезны для сердца, мозга и суставов. Они, утверждают фармкомпании, улучшают состояние сосудов, снижают холестерин и убирают воспаление, пишет meddaily.ru

Но на практике оказывается, что рыба действует лучше. В неделю ученые рекомендуют съедать 2-4 порции рыбы. Это позволит уменьшить вероятность инсульта на 6%. А пять порций и больше - на 12%.

Также специалисты исследовали уровень жирных кислот омега-3 в крови людей. Даже те, у кого был высокий уровень кислот, все равно сталкивались с инсультами. Значит, от инсульта спасает не кислота. Известно, что в рыбе много витамина D и В. А эти витамины уже связывали со здоровьем сосудов. Есть и йод, таурин, селен.

Плюс, чем больше люди потребляют рыбы, тем реже они едят мясо и прочие продукты, вредные для сосудов. Кстати, жирную рыбу, как правило, готовят на пару или запекают, что полезно, в отличие от жарки.

БАДы не могут позиционироваться в качестве лекарств

5

БАДы не могут позиционироваться в качестве лекарств

ФАС России оштрафовала ООО «Апифарма» за ненадлежащую рекламу БАДов «Фитопростан», «Визио Баланс» и «Гепаплант», которые позиционировались как лекарственные средства.

Как сообщает пресс-служба ФАС России, реклама БАДов формировала ложное впечатление у потребителей.  Согласно свидетельству о государственной регистрации препараты «Фитопростан», «Визио Баланс» и «Гепаплант» зарегистрированы как биологические активные добавки.

При этом нарушение рекламодателем, рекламопроизводителем или рекламораспространителем законодательства о рекламе влечет наложение административного штрафа на юридических лиц в размере от ста тысяч до пятисот тысяч рублей.

БАДы представляют опасность для печени и здоровья в целом

5

БАДы представляют опасность для печени и здоровья в целом

Пищевые добавки для похудения и наращивания мускулатуры повышают риск заболеваний печени. Американские ученые из Университета Томаса Джефферсона выяснили, что в США 18% случаев повреждений печени, зафиксированных в 2003-2011 годах, связаны с БАДами.

Исследователи изучили 93 случая повреждений печени. В результате выяснилось, что биологические добавки для наращивания мускулатуры и сброса веса виновны были в 34% и 26% случаях осложнений соответственно.

В частности, БАДы для спортсменов вызывали развитие желтухи, но исключительно у мужчин. Желтуха могла продолжаться в течение месяца и более. Более 29% мужчин, принимавших подобные средства, за время проведения исследования попали в больницу.

В свою очередь БАДы, снижающие вес, оказались еще более опасными, так как приводили к воспалению печени, грозящему в некоторых случаях смертельным исходом. Единственный выход –пересадка органа. Во время исследования 12% из 17 человек, принимавших средства для снижения веса, попали в лист ожидания на трансплантацию печени.

Также эксперты установили, что представляют опасность для здоровья БАДы, повышающие иммунитет, снижающие тревожность и депрессию. Им соответствовали показатели в 10-14% осложнений.

Популярная добавка для похудения - бесполезна

5

Популярная добавка для похудения - бесполезна

Экстракт кофейных зерен не поможет похудеть - доказали новые лабораторные исследования.

Один из основых ингредиентов в зеленых кофейных зернах, хлорогеновая кислота, часто преподносится производителями биологически активных добавок (БАД) как "волшебный" элемент для потери веса. Однако группа австралийских учных под руководством Вэнса Мэтьюза (Vance Matthews) и Кевина Крофта (Kevin Croft) опровергла это утверждение. Если вы хотите похудеть, то употребление БАДов с ингредиентами зеленых кофейных зерен вам не поможет.

Большие дозы хлорогеновой кислоты, содержащейся в зеленых кофейных зернах, не помогут похудеть и не защитят от метаболического синдрома. Не стоит верить продавцам БАДов и покупать "волшебные" таблетки для похудения

Во время своего эксперимента австралийские исследователи кормили мышей продуктами с высоким содержанием жира и одновременно высокими дозами "волшебных" таблеток. Оказалось, это не защитило мышей от набора лишнего веса и не помогло похудеть.

Уже давно известно, что кофе богат здоровыми, натуральными растительными полифенольными веществами. Предыдущие исследования ученых из разных стран мира утверждают, что люди, пьющие много кофе, менее склонны к ожирению, гипертонии, меньше подвержены риску развития сахарного диабета второго типа. Словом, кофеманы якобы застраховали себя от такого явления как метаболический синдром - состояния, связанного с увеличением количества висцерального жира, снижением чувствительности тканей к инсулину и ростом давления. Благодарить за это полагалось хлорогеновую кислоту (ХГК) - одно из полифенольных веществ, содержащихся в кофейных зернах. Именно этот элемент стал основой многих БАДов, которые продавались как средство для снижения веса. Австралийские ученые впервые проверили, как влияют большие дозы ХГК на развитие метаболического синдрома и на вес в целом.

Опыт на мышах показал, что положительного эффекта от употребления хлорогеновой кислоты нет. Мыши, которые питались высококалорийной пищей, и мыши, которые питались такой же пищей, но с добавлением ХГК, набрали одинаковый вес. Более того, мыши, употреблявшие ХГК, были склонны к возникновению метаболических изменений, которые ведут к развитию сахарного диабета второго типа. Также ученые отметили у таких подопытных накопление жировых клеток внутри печени. Таким образом, высокие дозы хлорогеновой кислоты, которая считалась панацеей от ожирения и метаболического синдрома, на самом деле бесполезны, а иногда, возможно, даже и вредны. Многочисленные БАДы с содержанием этого элемента помогут похудеть только в одном случае - когда после их покупки у вас просто не останется денег на калорийную еду.

Насколько эффективны БАДы для похудения

5

Насколько эффективны БАДы для похудения

Плюсы БАДов

Правильно подобранные БАДы для похудения не только действительно помогают быстро сбросить лишний вес, но и способствуют нормализации обмена веществ в организме. В их состав обычно включаются и дополнительные витаминные комплексы, улучшающие самочувствие и повышающие иммунитет. Некоторые из них даже способны снижать повышенное давление, уровень холестерина и нормализовать стул.

БАДы для похудения обычно обладают тонизирующим эффектом, помогают поддерживать силы в течение дня, чего так не хватает при обычной диете. К тому же, их стоимость обычно относительно невелика и при умеренном потреблении они относительно безвредны.

Минусы БАДов

Главный минус БАДов для похудения в том, что после окончания их приема, сброшенный вес очень быстро возвращается. Также, многие положительные результаты сходят на нет или даже приводят к обратному эффекту. Например, БАДы, имеющие слабительный эффект, после отмены могут привести к запорам.

Мочегонные и слабительные препараты при частом применении вымывают из организма полезную микрофлору, вызывают привыкание и могут привести к обезвоживанию. Некоторые БАДы не совместимы с определенными лекарственными препаратами, о чем не всегда пишут на упаковке. Если препараты для похудения имеют мало противопоказаний и побочных эффектов, они, обычно, и малоэффективны.

Они, к сожалению, совершенно не могут сравниться по эффективности с профессиональными методиками для похудения. Так, салонные процедуры для снижения веса – LPG-массаж, ультразвуковая кавитация, прессотерапия – оказывают гораздо более заметное воздействие, имея, при этом, меньше побочных эффектов. К тому же, их применение всегда контролируется опытным косметологом, в то время как БАДы для похудения женщины обычно принимают на свой страх и риск.

Кроме того, в последнее время все чаще и чаще в продаже появляются не оригинальные препараты, а низкокачественные, неэффективные подделки. Они, в лучшем случае, просто не дают ожидаемого эффекта, а в худшем могут даже существенно навредить здоровью!

Подводя итоги, хочется сказать: не стоит слепо верить рекламе, особенно если в ней обещается мгновенное супер похудение, не стоит принимать все подряд БАДы и уж точно не стоит покупать то, что подешевле! Включайте собственный здравый смысл, критически оценивайте информацию – ведь в результате только вам решать, стоит ли принимать БАДы для похудения.

Из Китая в Россию поставлялись смертельно опасные БАДы для похуд

5

Из Китая в Россию поставлялись смертельно опасные БАДы для похудения

В Московской области арестованы преступники, распространявшие БАДы для похудения с содержанием сибутрамина – смертельно опасного препарата, запрещенного в Китае, странах Европы и Америке. Сибутрамин добавляли в препараты «Аида», «Билайт», а также в чай, кофе, конфеты и шоколад, предназначенные для желающих сбросить вес. Поступали они в Россию из Китая через Казахстан.

 

Об этом сообщил начальник управления ФС по контролю над оборотом наркотиков Александр Тюленев. Руководил продажей смертельно опасных БАДов 36-летний главарь группировки, уроженец Армении Мурад Хаваканян. Продавцы добавок отправляли товар по почте по всей России. В квартирах членов группировки полиция обнаружила 200 кг смертельно опасных препаратов, а также оформленные на подставных людей банковские карты.

Биологически активные добавки: «за» и «против»

5

Биологически активные добавки: «за» и «против»

В последние годы отмечается повышенный спрос населения на биологически активные добавки. Что же мы должны знать о БАДах? Можно ли их покупать с рук? Существуют ли безопасные добавки для похудения?

Биологически активные добавки к пище – композиции биологически активных веществ, предназначенные для непосредственного приёма с пищей или введения в состав пищевых продуктов.

Изучением фармакологических свойств пищи, роли биологически активных веществ, созданием новых видов биологически активных добавок, занимается микронутриентология.

В основном добавки делятся на 3 группы:

Нутрицевтиками называют биологически активные добавки, которые помогают скорректировать химический состав пищи (являются дополнительными источниками белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ, аминокислот, пищевых волокон и т. д.).

Парафармацевтики – это БАДы, которые используют для профилактики заболеваний и вспомогательной терапии. С их помощью укрепляют иммунитет и улучшают работу организма.

Эубиотики – добавки к пище, в состав которых входят живые микроорганизмы или их метаболиты. Они используются для регуляции работы ЖКТ и как средство, улучшающее сопротивляемость болезням.

Очень часто случается видеть, что больные люди принимают БАДы как лекарственные средства, стараясь излечится от той или иной болезни. Вы должны знать, что БАДы отличаются от лекарств (помимо механизма воздействия) тем, что они проходят лишь гигиеническую регистрацию, которая подтверждает, что в биологически активной добавке отсутствуют токсины и микробы.

Лекарственное же средство проходит многолетние проверки и испытания сначала на животных, а потом (с разрешения специальных медицинских комиссий) на людях. Для того, чтобы медикамент был разрешен к использованию в терапии, требуется не один десяток разрешений от различных комиссий, а бывает, что и не один десяток лет.

Механизм действия любого лекарственного препарата, как правило, изучен «от» и «до». Практически все случаи применения описаны в инструкции, побочные эффекты известны ещё до того, как лекарством начинают массово лечить людей.

Что будет через несколько лет приёма биодобавок – не знает никто. Такие исследования не проводились, или же проводились недостаточно.

БАД это не самостоятельное лекарство, исцелить от недуга БАД не может!

БАД может помочь в лечении, оказать общеукрепляющее воздействие – но никак не исцелить!

Как и любое дополнение к терапии, использовать биологически активные добавки необходимо только под контролем врача-диетолога.

В США проводились исследования воздействия БАДов на организм человека при хронических заболеваниях. В результате выяснилось, что влияние добавки на организм можно сравнить с действием плацебо: положительный эффект присутствует, но полного исцеления без применения других средств добиться невозможно.

Нельзя также бездумно использовать БАДы: многие элементы, содержащиеся в них, имеют способность накапливаться в организме и со временем оказывать токсическое воздействие на внутренние органы.

Назначать себе самостоятельно не стоит даже «безобидные» общеукрепляющие средства (например, эхинацею) – существует много противопоказаний к их применению. И если у одного человека спустя годы не возникло проблем, это не значит, что организм другого отреагирует так же.

Недопустимо применять БАДы детям и беременным – отдалённые последствия могут быть непредсказуемыми.

Опасно принимать и многокомпонентные добавки – не все сочетания микроэлементов, витаминов и питательных веществ исследованы. Насколько корректно они будут сочетаться в вашем организме? Мало кому из нас можно употреблять в пищу всю таблицу Менделеева, да и нет доказательств того, что именно предлагаемая доза веществ вам нужна. Последствия могут быть самыми разными – от аллергических реакций до тяжелых отравлений.

Не стоит пить БАДы «на всякий случай». Чтобы получать полноценный набор полезных веществ, надо правильно питаться: в рацион должны входить все группы продуктов.

БАДы призваны восполнить дефицит тех или других веществ в нашем организме. Однако питаться абы как, надеясь на то, что «добавки всё поправят», – это ошибка. Ведь БАДы – это именно добавка к пище, а не сама еда.

Помните, что при рациональном питании и здоровом образе жизни вам всего будет хватать.

Помните, что БАДы нельзя покупать с рук, а только в аптеках, аптечных киосках, специализированных отделах в торговых точках.

Настораживают также тревожные статьи в СМИ.

Результаты исследования центра экспертиз «Тест». Из 10 купленных БАДов в Украине в 5 препаратах обнаружили скрытое содержание запрещённого психотропного вещества сибутрапина, заявил президент центра экспертиз «Тест» Валентин Безрукий. При этом на упаковках в составе препарата подобное наркотическое вещество не было указано, отмечает Валентин.

В России якутские таможенники конфисковали партию запрещённых БАДов.

Как сообщили в пресс-службе Дальневосточного таможенного управления, по данному факту возбуждено уголовное дело по части 2 статьи 188 УК РФ (контрабанда). Во время таможенного досмотра в якутском аэропорту багажа жительницы республики, прибывшей из Китая, была найдена крупная партия не внесённых в декларацию лекарственных препаратов неизвестного происхождения и содержания. «Всего было обнаружено более 300 пластиковых баночек и упаковок с капсулами и таблетками. Весь товар был изъят и направлен на экспертизу во Владивосток», – уточнил собеседник агентства. С его слов, экспертиза показала, что изъятые таблетки и капсулы являются биологически активной добавкой, содержат сильнодействующие наркотические компоненты, ввоз которых в Россию запрещён. Туристке, согласно закону, грозит срок от 3-х до 7 лет.

Таможня конфисковала полтонны ядовитых БАДов из Китая

24.09.2007 Источник: Правда.Ру.

Сотрудники милиции и таможенники изъяли после проверки 466 кг биологически активных добавок (БАД), содержащих сильнодействующие ядовитые вещества, сообщает пресс-служба Западно-Сибирского УВДТ.

Китайский врач, уже 15 лет проживающий в Новосибирске, через Интернет сделал заказ лечебных препаратов растительного происхождения, применяемых в традиционной китайской медицине. Однако экспертиза препаратов, проходивших через таможню в новосибирском аэропорту «Толмачево», установила, что заказанная в КНР партия биологически активных добавок опасна для здоровья.

«Так, в зелёном чае эксперты обнаружили эфедрин, кодеин и морфин, оборот которых в России ограничен. Более того, в БАД под названием «Иаотонин» обнаружены яды стрихнин и бруцин», – говорится в сообщении.

Именно примешанные к чаю добавки, а также травяные сборы из растений эфедра, мак и чибулиха явились теми компонентами, оборот которых в России ограничен или запрещён, – поясняет пресс-служба.

На допросе врач отговорился незнанием о вещественном содержании товара. Умысел в его действиях следствие не обнаружило. Уголовное дело не возбуждено.

Тем не менее, опасный товар весом 466 килограммов конфискован и уничтожен, передает «Интерфакс».

Распространители БАДов, продавая свою продукцию, бьют себя в грудь доказывая нам, что их продукция экологически чиста и целебна, и что питаясь обычными фруктами и овощами мы не сможем обеспечить свой организм нужными микроэлементами и витаминами. Но после прочтения этих тревожных статей можно сделать вывод: нет никаких гарантий, что употребляя БАДы вы не нанесете вред своему организму.

http://www.asd.in.ua

Плюсы и минусы БАД (Биологически активные добавк) для похудения

5

Плюсы и минусы БАДов (Биологически активные добавки) для похудения

В мире огромное количество людей которые мечтают похудеть и прикладывают для этого огромные усилия, применяя при этом много возможностей и средств. Например: таблетки для похудения, чаи со слабительным эффектом, понижающие аппетит средства.

Казалось бы ничего страшного, но большинство из этих средств опасно для здоровья, а его не купить за любые деньги. Попробуем разобраться в этих препаратах. 

Рассмотрим их плюсы и минусы.

Заменители пищи

Главная их задача, понизить калорийность общего потребления пищи, с помощью замены одного или нескольких приемов еды. Чаще всего их выпускают в виде коктейлей. В их состав входит разбухающая клетчатка и понижающие аппетит вещества. Но основное в низ — белки, витамины и аминокислоты, которые создают лишь имитацию полноценной еды. 

Такие БАДы низкокалорийны, у них мало противопоказаний, но зачастую у женщин возникает аллергия на заменители еды.

Плюсы: Так как в них мало химических веществ, редко могут нанести ущерб здоровью. Могут подходить для разгрузочных дней. Эффективные при разумном использовании.

Минусы: Находиться на такой диете сложно. Если принимать коктейль с обычной пищей, то эффект будет обратным — вы поправитесь. Быстро надоедают, а эффект сытости создают далеко не у всех. Понижается работоспособность из-за полуголодного состояния. Могут вызвать запор.

БАДЫ для похудения подавляющие аппетит

Это уже на БАД, а полноценное лекарственное средство!!! И пордается только по рецепту врача. Их главная цель помочь притупить аппетит и выдержать строгую диету. Действуют на нервную систему вызывая возбуждение, а после упадок сил, нервное и физическое истощение. Назначаются крайне редко, как правило при сильном ожирении.

Плюсы: притупляют голод.

Минусы: Большое количество побочных эффектов. Отрицательное влияние на сердечно-сосудистую систему. Развитие психологической зависимости, нервных расстройств, головокружений, бессонницы, потливости, эйфории.

БАДЫ для похудения — сжигатели жира

Самые распространенные БАДы на сегодня, по заявлению производителей они борятся с отложениями жиров в организме человека. Чаще всего их производят на основе фермента получаемого из ананасов — бромелайна.

Но бромелайн лишь способствует пищеварению и помочь в борьбе с жиром, увы, не может. Эффект от приема этого фермента крайне незначителен. И как считает большинство диетологов и ученых, люди принимающие данные БАДы, худеют лишь силой внушения.

 Плюсы: Улучшают пищеварение.

Минусы: Низкая эффективность.

БАДЫ для похудения, создающие иллюзию сытости

Эти БАДы принимают во время еды, балластные вещества, в их составе, разбухают в желудке и создают иллюзорный эффект насыщения. В результате снижается количество съеденной пищи. Но на сам процесс похудения эти БАДы не влияют. 

Плюсы: Выводят шлаки, нормализуют стул у страдающих запорами, недорогая цена, практически безвредны.

Минусы:  Не высокая эффективность. Чувство насыщения или голода  определяется не наполнение желудка, а количеством гликогена и глюкозы в крови. Так желудок может быть полон, а голод останется. Снижают усвоение микроэлементов и витаминов. 

Мочегонные средства для похудения

Как правило редко используются самостоятельно, а входят в комплекс БАДов, как правило в чаи. Действие заключается в том, что сладкая, соленая или жирная пища задерживают воду в организме, а мочегонные препараты удаляют эту жидкость, создавая при этом иллюзию похудения.

Плюсы: Быстрый эффект. Низкий ценовой диапазон.

Минусы: Вес приходит так же быстро, как и уходит. Количество жира остается на прежнем уровне. Часты прием может вызвать проблемы со здоровьем, в виде мышечной слабости, дряблости кожи, нарушения водно-электролитного баланса и это лишь немногие последствия! 

Слабительные препараты

Очень часто БАДы для похудения содержат и слабительные компоненты. Которые маскируют под словами:  «биологически активная добавка, активизирующая перистальтику и нормализующая пищеварение» Но слабительные можно использовать лишь временно, для прочистки кишечника.

Плюсы: Быстрая потеря веса, выводят шлаки, низкая цена.

Минусы: Большое количество побочных эффектов. Привыкание, причем дозировку придется увеличивать постоянно. Нарушение естественного пищеварения. Запоры после их отмены, потеря солей и калия в организме, препятствуют усвоению витаминов.

Блокаторы всасывания жира

Эти препараты мешают усвоению жиров в организме. Это достигается 2мя способами: 1. Блокировка ферментов расщепляющих жиры. Жир выводится из кишечника в неизменном виде. 2. Использование для избавления от лишнего жира. Применяется в БАДах с содержанием Хитозана, вещества добываемого из панцирей ракообразных животных. Он впитывает в себя молекулы жира и выводит из организма.

Плюсы: Относительная безвредность. Можно применять относительно долгое время. Позволяют принимать жирную пищу и при этом худеть. Понижают количество холестерина в крови. Хитозан регулирует работу кишечника.

Минусы: Если не потреблять жирную пищу, эффект от приема препарата сводится к нулю. Так же эффективность понижается при приеме сладкой пищи. Вызывают подъем артериального давления, жирный стул, повышение сахара в крови,  газообразование. Быстрый возврат потерянных килограммов.

Здесь рассмотрена лишь малая часть БАДов для похудения, но в вышеописанных вы увидели как плюсы, так и минусы, и поэтому перед началом снижения веса, необходимо быть уверенным в выборе БАД и знать о возможных последствиях их применения.

источник: http://www.baby.ru

БАДы (биологически активные добавки) – есть ли в них необходимос

5

БАДы (биологически активные добавки) – есть ли в них необходимость?

Недостаточное поступление витаминов и микроэлементов вместе с пищей, приводит к развитию дефицита жизненно важных БА веществ в организм, вызывая в итоге развитие разнообразных заболеваний. Необходимо сказать, что  в течение жизни человек съедает около 25 тонн пищевых веществ, из них важных для здоровья – всего 20-30 кг. То есть, всего лишь 1 грамм в день.
Исходя из этого, можно сделать вывод, что здоровый рацион питания – это пища, содержащая большое разнообразие биологически активных нутриентов, а не еда, богатая белками, насыщенными жирами и простыми углеводами. И не смотря на это, большинство потребляемых нами продуктами питания подвергаются различным способам обработки, в результате чего рацион питания человека беден на биологически активные вещества.
Чтобы окончательно быть убежденными в том, почему нам необходимы БАДы, перечислим выводы научных исследований состояния здоровья населения РФ и распространенности дефицита основных микроэлементов:
У 70-90% разных групп населения имеется дефицит вит.С;
У 40-80%  - дефицит вит. В и фолиевой кислоты;
У 40-60% - дефицит вит. В12;
У 20-30% - дефицит вит. Е;
У 20-55% - дефицит железа, фтора, кальция, селена, йода и других важнейших микро и макроэлементов.
Исходя из этих данных: 65% людей находится в состоянии хронического психоэмоционального  стресса, ведущего к болезням сердца, артериальной гипертонии, стенокардии, неврозам, язвенным заболевания желудка и кишечника;
35% людей имеет иммунологическую недостаточность, приводящую к развитию острых и хронических воспалительных процессов, злокачественных опухолей, инфекционных заболеваний и т.д.;
У 35% мужчин наблюдается снижение половой активности;
У 40% женщин имеются болезненные проявления климакса, сопровождающийся вегето-сосудистыми заболеваниями, гормональными нарушениями, неврозами, остеопорозом, артериальной гипертензией.
Почти 60% людей постоянно проживает в условиях вредного воздействия загрязненной окружающей среды, которая способствует предрасположенности организма к различным видам тяжелых заболеваний.
Исходя из вышесказанного явно видно, что в стандартном рационе питания людей содержание главных и незаменимых БА веществ действительно недостаточно.
Таким образом, сегодня, благодаря новым БАД высоко уровня значений и высоких технологий у нас всех есть шанс восстановить утраченную древнюю взаимосвязь человека с природой, тем самым устраняя опасный для здоровья дефицит важных натуральных микронутриентов, снижая риск развития многих заболеваний.
Отсюда выходит вполне обоснованный вывод:
1.БАД – это необходимый элемент здорового питания человека;
2.БАД необходимы каждой семье, каждому человеку;
3.БАД необходимы людям ежедневно;
4.Потребность в БАД велика и имеет большие перспективы дальнейшего роста их потребления.

Биоактивные добавки для похудения: плюсы и минусы

5

Биоактивные добавки для похудения: плюсы и минусы

Принимать или не принимать БАД - сложно решить, не руководствуясь ничем, кроме информации на упаковке. К сожалению, не каждый из нас имеет возможность и время консультироваться с врачом относительно того, что принимать в пищу. И тем, не менее, фанатизм вреден в любых проявлениях: объективная оценка БАД многим недоступна, а отзывы в Интернете часто написаны в рекламных целях и не несут информативной ценности. БАД - это не лекарство, их состав ближе к пищевому продукту, с помощью которого можно обогатить и улучшить свой рацион питания, в том числе решить некоторые проблемы со здоровьем и даже похудеть без применения химии. Нужно лишь грамотно выбрать добавки для похудения.

Пищевые добавки для похудения

Пищевые добавки для похудения

Пищевые добавки для похудения – это то средство, на которое многие люди полагают большие надежды, считая, что эти добавки помогут им сбросить лишний вес. Но уверенны ли вы на все сто процентов, что вы получите пользу от этих добавок и, что еще важнее, не нанесете себе вреда?

Определенно, такие пищевые добавки имеют право на жизнь, вы можете даже увидеть отзывы людей, которым они принесли пользу и помогли похудеть. Но зачастую, люди приходят к решению принимать БАДы из-за недостаточной осведомленности и/или обыкновенной лени. Вместо того чтобы изменить свой рацион питания на более здоровый и диетический, и начать заниматься спортом, многие выбирают самый легкий путь – начинают принимать пищевые добавки для похудения.

Вместо того чтобы убеждать вас в том, нужны или не нужны вам для похудения пищевые добавки, стоит сказать, что ни одни добавки не способны избавить вас от лишних килограмм при том питании, которое помогало их набрать. Также пищевые добавки не способны дать организму тот эффект, который можно получить от физических упражнений. То есть ваши мышцы не придут в тонус сами по себе, кубики пресса не появятся ни с того, ни с сего и вообще ваше тело не приобретет тех красивых форм, которые получают при занятии спортом.

Какой из этого следует вывод? Пищевые добавки не дают такого результата, ради которого их стоило бы принимать. Намного эффективнее и полезнее будет употреблять в своем рационе те продукты, которые приводят вес тела в норму. А это:

Натуральный зеленый чай

Он ускоряет обмен веществ и способствует улучшению выведения жидкости из организма. Зеленого чая рекомендуется пить минимум три чашки в день.

Льняная мука

Льняная мука улучшает пищеварение и метаболизм, и покрывает часть суточной нормы жиров омега-три. Чтобы льняная мука давала эффект, ее нужно добавлять в порцию утренней каши в количестве – одна столовая ложка.

Имбирь

Кроме того, что имбирь способен производить согревающий эффект, он также помогает снизить употребление соли. Имбирь способствует ускорению метаболизма и улучшению иммунитета. Одну чайную ложку тертого имбиря добавляют в чай или пищу.

Отруби

Как известно, отруби хорошо утоляют голод. Их рекомендуется съедать за 20 минут до приема пищи одну столовую ложку, запивая стаканом воды.

Корица

Корица выполняет одну из главных функций в борьбе с лишним весом – уменьшает аппетит к сладкому. Вкусно и полезно добавлять корицу (половину чайной ложки) в утренний кофе с обезжиренным молоком, в йогурт или творог.

Сушеная морская капуста

Сушеная морская капуста, как и корица, избавляет от тяги к пище, но к соленой. Также морская капуста улучшает работу щитовидной железы. Чтобы морская капуста выполняла свои полезные функции, ее можно добавлять в суп или салат по 1-2 щепотки.

Европейцы придумали добавку для похудения

5

Европейцы придумали добавку для похудения

Европейские диетологи создают еду, которая поможет в борьбе с ожирением.
По мнению, учёных, специальная пища позволит человеку не переедать и, соответственно, сбрасывать лишний вес.
В такой еде будет содержаться специальный химический элемент, который будет генерировать сигнал о насыщении вовремя.
Как сообщают "Вести ФМ", создание такой добавки для еды значится в программе по борьбе с ожирением, которая реализуется в Европе с 2005 года.
Напомним, ранее ученые из университета Сиракуз во главе с химиком Робертом Дойлом предложили важный для чувства сытости гормон PYY замаскировать в обычную жевательную резинку. Таким образом, это будет своя рода пищевая добавка, помогающая людям похудеть

Пять худших способов похудеть

5

Пять худших способов похудеть

Есть много разных диет, систем, разгрузок и т.п. Но как выбрать правильный путь? Как худеть, чтобы не навредить себе и своему здоровью?

Вот несколько наихудших способов сбросить вес:

1. Голодание или экстремальная низкокалорийная диета. Отказ от еды приводит не только к быстрой потере веса. Он также повышает риск развития метаболического синдрома и диабета 2 типа. Диетологи настоятельно не рекомендуют потреблять меньше 1200 калорий в день. Помните, что чем быстрее вы сбросите вес, тем больше у вас шансов так же быстро его набрать.

2. Сомнительные пищевые добавки или таблетки для похудения. В лучшем случае они окажутся неэффективны, а в худшем – нанесут вред вашему здоровью. Как правило, такие препараты содержат большое количество кофеина и мочегонных средств, что быстро приводит к обезвоживанию и электролитному дисбалансу.

3. Очищение кишечника. Очищение кишечника, совершенно необходимо перед колоноскопией, однако оно совершенно не эффективно для похудения. Вы похудеете ровно не столько, сколько весили ваши каловые массы, при этом вы подвергнетесь риску обезвоживания и электролитного дисбаланса.

4. Избавление от съеденного. Это нездоровое поведение включает в себя провоцирование рвоты после приема пищи и злоупотребление слабительными.

5. Курение. Никотин действительно подавляет аппетит, однако негативные последствия курения значительно перевешивают его сомнительные преимущества.

Добавки к пище: БАДы не лечат ожирение, но помогают похудеть

5

Добавки к пище: БАДы не лечат ожирение, но помогают похудеть

Какой потере можно радоваться? Ну, конечно, потере лишних килограммов! Расстаться с этими прилипалами непросто. Но возможно! И помогут в этом не столько диеты, сколько дополнительное питание, а точнее, пищевые добавки

Наш эксперт – руководитель отделения сердечно-сосудистой патологии ГУ НИИ питания РАМН, доктор медицинских наук, профессор, врач высшей категории Алла Погожева.

Пищевые добавки (БАД) не лечат ожирение, но помогают контролировать вес. Они не являются лекарствами, поэтому в их составе – только натуральные компоненты. Впрочем, это не значит, что принимать их можно без разбору и в любых количествах.

Определяем цель

Есть несколько видов добавок, помогающих контролировать массу тела. Так, первая группа БАД подавляет чувство голода. Нередко в их составе встречается такое растение, как гарциния камбоджийская, содержащая гидроксилимонную кислоту. Она блокирует аппетит.

Вторая группа добавок – кофеинсодержащие – служит для повышения расхода энергии. В принципе, вместо употребления таких БАД можно просто пить зеленый чай.

Эффект будет таким же. В зеленом чае содержатся танины, также активизирующие энергозатраты (теплопродукцию) и препятствующие синтезу жира в организме. Третья категория – добавки, содержащие пищевые волокна (микроцеллюлозу, пектин, хитозан, растительную клетчатку и т. д.). Они улучшают работу пищеварительного тракта, устраняют запоры и облегчают выведение шлаков. Кроме того, в желудке они набухают и тем самым создают ощущение сытости. Четвертый отряд добавок – поливитаминные и минеральные комплексы. Это необходимое подспорье для худеющего, поскольку человек, соблюдающий диету, уже через 2 недели начинает испытывать дефицит незаменимых веществ. Важные минералы, которые обязательно должны быть в составе препарата, – хром и йод. Они регулируют углеводный обмен и препятствуют усвоению жира.

Наконец, нельзя не сказать и о чаях для похудения. Они обладают двумя эффектами: послабляющим и мочегонным. Благодаря им можно решить определенные проблемы, например: снять отеки, активизировать работу кишечника. Но эти БАД рассчитаны на короткий курс применения, не дольше 2 недель. Если пить их долго, может наступить обезвоживание организма или развиться атония кишечника.

Проблема выбора

Принимать БАД следует в зависимости от того, какие проблемы сопутствуют ожирению: то ли это плохая работа кишечника, то ли задержка жидкости. Решить это должен только врач-диетолог. И принимать БАД лучше под контролем врача.

Выбирая пищевую добавку, необходимо как минимум удостовериться в том, что она разрешена Минздравом. Обычно эта информация помещается на самой упаковке или на вкладыше. Также следует внимательно прочитать противопоказания. Хотя чаще всего это может быть только индивидуальная непереносимость. Но лучше всего перед покупкой посоветоваться с диетологом. Неспециалисту трудно разобраться в составе препарата, а грамотный врач сделает это безошибочно. Нередко активное вещество в составе того или иного БАД содержится в минимальном количестве, которого совершенно недостаточно для достижения необходимого эффекта. Такие добавки принимать бессмысленно. Кроме того, только доктор может правильно рассчитать индивидуальную дозировку.

Вместо ужина

Особняком среди БАД стоят заменители пищи – коктейли для похудения. Такие коктейли (как правило, все они содержат много белка) отлично подходят для того, чтобы заменять ими 1 или 2 приема пищи. Лучше всего – завтрак и/или ужин. Эти продукты обладают малой калорийностью (в 3–4 раза меньше, чем обычная еда), но при этом дают долгое ощущение сытости и тормозят аппетит. К тому же белок по сравнению с углеводами гораздо труднее и медленнее переходит в жир.

Удобство заменителей еды еще и в том, что во многие такие продукты уже добавлены поливитамины и минералы. Белковые коктейли нужны не только худеющим, но и тем, кто уже добился снижения веса и хочет его удержать. Ведь стабильность результата как раз и является основной проблемой при избавлении от лишних килограммов. Применять эти продукты можно сколь угодно долго – хоть всю жизнь.
 

Как отличить сомнительные БАДы от полезных?

5

Как отличить сомнительные БАДы от полезных?

Федеральная антимонопольная служба региона выдала ряд предписаний мурманским газетам, которых обвинили в размещении недостоверной рекламы биологически активных добавок - БАДов. Они обещают избавить от всех болезней и вернуть молодость, но можно ли этому верить?
Вера в чудо живёт в каждом, поэтому реклама исцеляющих снадобий - обречена на успех. Судя по аннотациям, травяные бальзамы лечат всё и всех. Даже слепых и больных раком. А "Каменное масло" - гарантируют бессмертие! Причем почти даром. Выпил бутылёк за 70 рублей - и стал вечным. Фантастика! Однако специалисты далеко не всегда подтверждают целебность чудо-средств.
Главный специалист-эксперт отдела рекламы Федеральной антимонопольной службы по Мурманской области Светлана Мороз говорит: "Заглядывая в федеральный реестр БАДов, мы не обнаруживаем некоторых пищевых добавок, которые указаны в этих статьях. Мы пришли к выводу, что в газетах рекламируются даже далеко не БАДы, а непонятная субстанция".
Люди отдают деньги, не получая гарантий, а торговцы имеют баснословные прибыли. Поэтому антимонопольная служба решила пресечь сомнительную рекламу, выдав газетам предписания. Тех, кто их проигнорирует - оштрафуют на сумму до 150 тысяч рублей. При этом реклама зарегистрированных средств, прошедших лабораторные исследования - разрешена. Их список доступен в Интернете, по запросу "Федеральный реестр БАДов". А пожилым людям помогут разобраться в аптеках. Там тоже много добавок.
Впрочем, фармацевты говорят, что многие БАДы все же полезны. Они восполняют дефицит микроэлементов и витаминов. Помогают похудеть, укрепляют иммунитет и кости, оздоравливают желудок и сердце, решают интимные проблемы, но их качество должны подтверждать сертификаты.
Заместитель заведующего аптекой Любовь Шальчинова пояснила: "Если у какого-то БАДа нет сопроводительных документов, безусловно, мы такой препарат не сможем отпускать, и никогда не будем рисковать".
Аптекари готовы помочь сделать выбор, но главный совет, который они дают - заранее посоветоваться с врачом.
Любовь Шальчинова сказала: "В первую очередь нужна рекомендация доктора, даже если это БАД, потому что у людей, особенно пожилых, много сопутствующих болезней. В том числе сахарный диабет, при котором многие препараты этой группы противопоказаны".
Главный принцип безопасного и эффективного использования БАДов такой же, как в медицине - "Не навреди". Всё хорошо в меру и к месту, и пищевые добавки тоже.

Среди других БАДов для похудения выделяется препарат Зенслим

5

Среди других БАДов для похудения очень выделяется препарат «ЗенСлим», в комплекте с которым предлагается проникнуться основами древней индийской философии («аюрведа» - знание науки жизни), в виде руководства к использованию БАДа. В этом руководстве представлена интересная версия о причинах избыточного веса, они пишут, что ожирение не является изолированной проблемой, а скорее следствием физических, физиологических, умственных, эмоциональных и социальных проблем.

Бады для похудения под контроль

5

Бады под контроль

В России могут ввести запрет на рекламу биологически активных добавок. Чем опасны бады?

Усольчанка продавала опасные препараты для похудания через Интер

5

Усольчанка продавала опасные препараты для похудания через Интернет

Биологически активные добавки (БАДы) она распространяла по всей стране

Отличный бизнес построила жительница Усолья-Сибирского Иркутской области. Предприимчивая женщина нащупала для себя золотую жилу. Многие дамочки мечтают похудеть. На их желании быть стройными и красивыми и решила нажиться предпринимательница из сибирского городка.
Она заказывала в Китае биологически активные добавки (БАДы), которые могли  бы помочь представительницам прекрасного пола стать обладательницами потрясающей фигуры. Препараты она продавала через Интернет. Ее клиентками стали сотни человек из разных регионов России.
Однако о составе чудодейственного средства усольчанка, само собой, умалчивала. Дело в том, что они содержали запрещенное в России сильнодействующее вещество – сибутрамин. На ввоз его через границу в нашу страну наложили табу.
Когда предпринимательницу вычислили, на нее в прокуратуре завели уголовное дело.
- Ее обвиняют в контрабанде сильнодействующих средств и покушении на их сбыт, - сообщают в прокуратуре Иркутской области. – Дело направлено в Усольский городской суд для рассмотрения по существу.


Жительница Якутска продавала БАДы для похудения, опасные для здо

5

Жительница Якутска продавала БАДы для похудения, опасные для здоровья

ИА SakhaNews. В Якутске в ходе оперативно-профилактической операции "МАК-2012" задержана коммерсант, пытавшаяся наладить сбыт таблеток для похудения «GUOCU». При этом женщина знала, что прием БАДов, партию которых она приобрела в Китае, чреват расстройствами психического здоровья.

Заранее договорившись о сделке, она пригласила к себе домой покупателя и продала ему 30 капсул «GUOCU».

При осмотре квартиры злоумышленницы оперативники обнаружили и изъяли 38 полимерных флаконов с капсулами. Общий вес изъятого сильнодействующего вещества сибутрамин составил более 515 граммов.

В отношении задержанной возбуждено уголовное дело, ведется следствие, сообщает пресс-служба управления ФСКН РФ по РС(Я).

Справка:

Сибутрамин, входящий в состав некоторых биоактивных добавок к пище, обеспечивает быстрый эффект снижения массы тела за счет воздействия на участки головного мозга и центральную нервную систему. Вещество обладает двойным эффектом: повышает чувство насыщения после еды и увеличивает теплоотдачу организма.

Максимальная суточная доза сибутрамина не должна превышать 15 миллиграммов. Однако в китайских биодобавках его содержание может доходить до 100 миллиграммов. Чрезмерное потребление сибутрамина может вызвать психозы и другие психофизиологические отклонения в организме.

БАДы для похудения и наращивания мускулатуры убивают печень

5

Ученые: БАДы для похудения и наращивания мускулатуры убивают печень

К такому неутешительному выводу в ходе исследования пришли специалисты из Университета Томаса Джефферсона.

Исследователи выяснили, что в США 18% случаев повреждений печени, зафиксированных в 2003-2011 годах, связаны именно с БАДами.
из 93 исследованных случаев повреждений печени добавки для наращивания мускулатуры и сброса веса стояли за 34% и 26% эпизодов осложнений соответственно, сообщил профессор Виктор Наварро.
В частности, БАДы для спортсменов вызывали развитие желтухи, но это исключительно у мужчин, отмечает MedDaily.
Желтуха могла продолжаться в течение месяца и более. Более 29% представителей сильного пола, принимавших подобные средства, за время проведения исследования оказались на больничной койке.
Между тем, БАДы, снижающие вес, оказались куда более опасными, поскольку приводили к воспалению печени, грозящему некоторым смертельным исходом. Единственный выход - пересадка органа. В изыскании 12% из 17 человек, которые принимали средства для снижения веса, попали в лист ожидания на трансплантацию печени.
Стоит отметить, что в «черный список» добавок были занесены и таблетки, которые повышают иммунитет, лекарства от кашля и простуды, депрессии и тревожности. Им соответствовали показатели в 10-14% осложнений.

чудодейственные БАДы для похудения

5

чудодейственные БАДы для похудения

Глянцевые журналы и ежедневные газеты, объявления в метро, на улицах, в почтовых ящиках обещают нам «избавиться от лишнего веса быстро и навсегда», «похудеть на 15 кг в течение месяца», «худеть на 5 кг в неделю», «худеть комфортно и дорого», «без диет и физической нагрузки». Так заманчиво: худеть, поедая сникерсы и запивая кока-колой, худеть, не вставая с дивана! За всеми этими многообещающими призывами кроются, как правило, предложения «дополнить свой ежедневный рацион» различными биологически активными добавками к пище, часто не апробированными и даже не сертифицированными в нашей стране. Но это так заманчиво: выпить таблетку и похудеть... Различные суперсредства, легендарные тайские таблетки, например, кому-то действительно помогли похудеть, кого-то - привели на больничную койку. Как сориентироваться, разобраться в многообразии информации, как отделить «зерна от плевел»? В качестве эксперта мы пригласили научного сотрудника Клиники лечебного питания Института питания РАМН. Именно здесь занимаются изучением безопасности и клиническим исследованием эффективности различных БАД, в том числе и предназначенных для коррекции массы тела

Полные и очень полные люди есть всюду. Избыточный вес чреват риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, повышает частоту онкопатологий, приводит к расстройствам в сексуальной сфере, снижению фертильности. Нередко полнота сопровождается формированием различных комплексов и нарушением социальной адаптации. В среднем тучный человек живет на 10—20 лет меньше человека с нормальной массой тела. Все это особенно настораживает ввиду неуклонного роста количества людей, страдающих избыточным весом и ожирением. Ситуация становится практически неуправляемой и начинает носить характер эпидемии. Так, в США более 50% населения имеет лишний вес, из них 23% — больны ожирением. В России в соответствии с данными Института питания РАМН цифры выглядят не менее угрожающе: 60% женщин и 50% мужчин нуждаются в коррекции массы тела. «Полнеют» не только взрослые, но и дети: в европейских странах около 10% детей имеют избыточный вес или страдают от ожирения, и число их постоянно растет.
Увы, часто медицинские проблемы избыточного веса мало волнуют пациентов, а вот эстетические подталкивают к самым решительным действиям. Во всем мире врачи советуют не искать чудодейственное средство для похудения, а всерьез заняться собой. Из этой борьбы можно выйти победителем!
Специальная диета, рациональная физическая нагрузка, коррекция пищевого поведения - вот фундаментальные основы эффективного снижения массы тела без ущерба для здоровья.
Чтобы процесс расставания с лишними килограммами ускорился, протекал комфортно и, главное, стал необратимым, можно прибегнуть к помощи психолога, физиотерапии (в том числе и в салоне красоты) или подключить биологически активные добавки к пище (БАД). При этом все пункты индивидуальной программы борьбы за идеальный вес, включая прием БАД, лучше обсудить с лечащим врачом.
Среди БАД, предназначенных для коррекции массы тела, можно выделить следующие группы
• средства, подавляющие аппетит и снижающие потребность в пище
• средства, так или иначе влияющие на липидный обмен
• средства, способствующие очищению организма
• модификаторы суточного рациона
• дополнительные нутрицевтики, в том числе витаминно-минеральные комплексы.
Встречаются монопрепараты (например, экстракт ананаса, препараты на основе микрокристаллической целлюлозы), а также специально разработанные комплексы, действие которых направлено на разные звенья патогенеза накопления избыточной жировой массы.

 

Как на роток накинуть платок
В основе похудения лежит... закон сохранения энергии. Энергия (Е), полученная в виде продуктов питания, расходуется на энергетическое обеспечение процессов основного обмена веществ (Q) и физическую работу (А). Идеальное уравнение выглядит так: Е = А + Q.
Если Е > А + Q, избыток энергии откладывается, запасается в виде триглицеридов в жировых депо. Вовлечь в энергетический обмен жировые отложения можно при условии, что Е < А + Q. Поскольку на основной обмен повлиять не так-то просто, и у физической нагрузки есть свой предел, для воплощения в жизнь этой формулы необходимо уменьшить поступление энергии — Е. Для этого наш рацион должен стать гипокалорийным за счет сокращения в нем доли жиров и углеводов — сладкого, жирного, вкусного. Главная проблема на этом пути — аппетит.
Многие БАД, решающие проблему укрощения аппетита, содержат волокна, глико- и галактоманнаны, микрокристаллическую целлюлозу (МКЦ), измельченную в порошок морскую капусту, фукус пузырчатый (водоросли, содержащие альгиновую кислоту) и другие компоненты, которые связывают воду и набухают. Это приводит к растяжению желудка и формированию чувства насыщения. Такие продукты обязательно запиваются достаточным количеством воды. Принятые незадолго перед едой, они позволяют значительно уменьшить объем трапезы. Вечерний прием позволит удержаться от ночной ревизии холодильника. Возможный «побочный» эффект — легкое слабительное действие за счет все тех же разбухших волокон, которые проходят через кишечник без переваривания, транзитом. При наличии упорных запоров (а ожирение нередко сопровождается запорами) такой эффект — большой плюс.
Возможен и другой механизм подавления аппетита. Гидроксилимонная кислота из гарцинии камбоджийской способствует поддержанию постоянного уровня глюкозы в крови, что служит сигналом насыщения для центра голода, расположенного в гипоталамусе.
Аминокислота L-фенилаланин является биохимическим предшественником эндорфинов — нейромедиаторов, связанных с формированием чувства удовольствия, счастья. Этот природный антидепрессант позволяет справиться с тревожностью и депрессией, которые многие из нас «заедают» чем-нибудь вкусненьким.
К природным антидепрессантам относится и другая аминокислота — 5-гидро-кситриптофан, выделенная из африканского растения гриффонии. 5-гидрокси-триптофан способствует биосинтезу серотонина, дефицит которого сопровождается усиленной пищевой мотивацией. На фоне приема этой аминокислоты чувство насыщения возникает, даже если объем пищи ограничен.
Большинство врачей считают, что положительный эффект от приема подобных БАД гораздо шире возможности разового воздержания от еды. Приучаясь к потреблению меньшего количества пищи, полные люди вовлекаются в процесс формирования рационального пищевого поведения, основные заповеди которого: не переедать, не есть на ночь, ограничивать в рационе жирные и сладкие продукты. А это — третий краеугольный камень медицинских программ похудения (диета + физическая нагрузка + коррекция пищевого поведения).
В то же время некоторые врачи отмечают, что при прекращении приема БАД, регулирующих пищевое поведение, повышенный аппетит возвращается, и потерянный вес очень быстро набирается вновь. Такое расхождение во взглядах можно объяснить тем, что врачи второй группы не использовали полученную «передышку» для проведения разъяснительной работы, направленной на коррекцию пищевого поведения, формирование пищевой культуры.
Еще один важный физиологический аспект подавления аппетита и перехода на гипокалорийное питание: ограничение потребляемых калорий приводит к усилению синтеза гормона роста, а это один из наиболее активных эндогенных факторов наращивания мышечной массы и утилизации накопленного жира.

 

Как повлиять на липидный обмен
«Сжигателями» жира называются некоторые БАД на основе растительного фермента — бромелайна, который содержится в ананасах, гуаране американской, гарцинии камбоджийской. Бромелайн участвует в белковом и липидном обмене. Однако липолитический эффект его достаточно слабый, без соблюдения диеты и адекватных физических нагрузок он вряд ли проявится. Увеличивать дозу БАД бессмысленно, а иногда и опасно, ведь экстракт гуараны, например, содержит еще и кофеин, который категорически противопоказан гипертоникам.
Целый ряд БАД включает активные компоненты, стимулирующие мобилизацию жира из жировых депо: форсколин, кофеин, капсаицин, гликозиды семян горчицы, дайкона, экстракт орехов колы, зеленый чай, экстракты некоторых грибов, органически связанный йод морских водорослей. Все эти вещества имеют довольно широкий спектр биологической активности, некоторые из них несколько повышают функцию щитовидной железы и способствуют интенсификации процессов основного обмена: гипотиреоз часто сопровождается ожирением. Кроме того, гипофункция щитовидной железы может усугубиться на фоне гипокалорийной диеты. К приему таких БАД надо относиться достаточно осторожно, имея в виду противопоказания, в том числе повышенное артериальное давление, нарушения работы почек, различные формы патологий желудочно-кишечного тракта.
Убихинон (коэнзим Q10), принимая активное участие в энергетическом обмене, также способствует снижению массы тела на фоне рациональной диеты. Лабораторными исследованиями подтвержден тот факт, что у тучных пациентов уровень убихинона в крови значительно снижен.
Аминокислоты: аргинин, цистеин, лизин, тирозин — опосредованно влияют на липидный обмен и ускоряют утилизацию накопленного жира. Глютаминовая кислота нормализует работу печени и подавляет тягу к сладкому.
L-карнитин участвует в метаболизме жиров, обеспечивая транспорт жирных кислот в митохондрии, где они подвергаются окислительному распаду. При дефиците карнитина организм с трудом переходит в режим эффективного липолиза и кетоза, необходимого для похудения именно за счет жировой, а не мышечной ткани. Кроме того, карнитин нормализует липидный профиль крови, снижая уровень триглицеридов и повышая содержание неатерогенных липопротеидов высокой плотности. Эта аминокислота оптимизирует работу сердечной мышцы, способствует повышению устойчивости к физическим нагрузкам, таким образом, позволяя более полно реализоваться второй составной части программы коррекции массы тела (диета + физическая нагрузка + коррекция пищевого поведения).
Уже упомянутая нами гидроксилимонная кислота (в составе экстракта кожуры плодов гарцинии камбоджийской) разобщает углеводный и жировой обмены, препятствует синтезу жиров из сахаров, ингибируя фермент АТФ-цитратлиазу. Ингибируется образование ацетил коэнзима А и дальнейший синтез жирных кислот, триглицеридов и холестерина. А вот окисление жиров в печени, наоборот, усиливается, так что энергетический обмен не нарушается. С другой стороны, гидроксилимонная кислота активирует фермент карнитинацилтрансферазу и, соответственно, биосинтез карнитина. Гидроксилимонную кислоту можно отнести к биокорректорам, используемым для профилактики сахарного диабета.
Альфа-линоленовая кислота повышает уровень основного обмена и способствует вовлечению жировых отложений в энергетический обмен.
Магний принимает участие в синтезе АТФ и сопряжении жирового и энергетического обмена и также является одним из компонентов БАД, предназначенных для коррекции массы тела.
Хром (в виде пиколината или поли-никотината) способствует потере веса за счет восстановления нормального углеводного обмена. Хром является компонентом фактора толерантности к глюкозе (GTF, Glucose Tolerance Factor), который нормализует проницаемость клеточных мембран для глюкозы, регулирует процессы утилизации и депонирования глюкозы. Хром восстанавливает чувствительность рецепторов к инсулину и способствует преодолению инсулинорезистентности. Однако публикации в журнале Американской ассоциации врачей (JAMA №3, 1999) свидетельствуют об определенной настороженности по отношению к БАД, содержащим пиколинат хрома, в связи с появившимися данными о его канцерогенности. Здесь важно иметь в виду вопрос рациональной дозы: при превышении практически любое лекарство превращается в яд.
Для лиц с избыточной массой тела характерен дефицит биотина. Прием биотина в составе БАД препятствует развитию гиперинсулинемии.
Надо, надо очищаться по утрам и вечерам
Достаточно модное направление — «поглотители», «блокаторы» жира. К этой категории относятся БАД на основе хитозана, который представляет собой химически модифицированный хитин из панциря ракообразных. Хитозан образует в пищеварительном тракте с жирами комплексы, которые делают жиры недоступными для действия пищеварительных липолитических ферментов. Аналогичным действием обладает абсорбол, представляющий собой экстракт оболочки шельфовых моллюсков. Абсорбол связывает жиры в соотношении 1 к 12.
Такого рода препараты эффективны лишь при соблюдении диеты, обедненной углеводами. В противном случае организм начинает усиленно синтезировать жиры их сахаров. Кроме того, надо помнить, что «поглотители» жира препятствуют всасыванию жирорастворимых витаминов (А, Е, Д и К).
Целый ряд биодобавок усиливает моторику кишечника и активизирует процессы выделения. Многие компоненты пищи (в том числе и жиры) не успевают усвоиться в полном объеме и выводятся из организма. Послабляющие свойства БАД придают сенна, ревень,крушина, фенхель, волокна люффы, бурые морские водоросли, пектины, семена подорожника блошного, овсяные или пшеничные отруби. Однако слабительные средства нередко усиливают выведение различных минеральных веществ. Поэтому длительное время их принимать нельзя, а принимая, следует обогащать рацион комплексами макро-и микроэлементов. На процесс снижения массы тела такие БАД не влияют. Более того, если отруби входят в состав сладкого овсяного печенья, то речь вести можно лишь о прибавке в весе.
Некоторые биодобавки содержат мочегонные компоненты (брусничный лист, медвежье ушко), ведь организм полных людей склонен задерживать избыток жидкости. При выраженных отеках растительные мочегонные средства оказывают неплохой эффект, но вот говорить о похудении не корректно: из организма уходит вода, а не жировые запасы. При неконтролируемом приеме таких препаратов на фоне повышенного диуреза может заметно снизиться уровень калия в крови, а это чревато осложнениями со стороны работы сердца. Особую осторожность следует проявлять людям с мочекаменной болезнью.

 

«Еда в стакане»
Определенную помощь в борьбе с лишними килограммами могут оказать так называемые модификаторы суточного рациона. Модификаторы суточного рациона являются нутрицевтиками, то есть специальными продуктами питания с заданными свойствами. А свойства эти таковы: невысокая калорийность, наличие в составе таких компонентов, как полноценные хорошо усвояемые белки, растительные волокна, сбалансированные комплексы витаминов и минералов. Отдельные компоненты могут иметь химическое, биотехнологическое или природное происхождение, если в состав входят лиофилизированные фруктовые соки, экстракты овощей и ягод. Вместо сахара часто используются искусственные подсластители, например, аспартам. Выпускаются такие продукты, как правило, в форме сухих концентратов, которые при смешивании с водой превращаются в коктейли, кисели, горячие напитки — каппучино или горячий шоколад, десерты или супы (не зря их называют «едой в стакане»). Некоторые
фирмы выпускают уже готовые к употреблению напитки или сладкие «шоколадные» батончики.
Поскольку эти продукты малокалорийны, их можно с успехом использовать в разгрузочные дни, заменять ими один или несколько приемов пищи. Максимальное упрощение приготовления готовых блюд позволяет воспользоваться ими на работе или дома, когда нет времени готовить.
К нутрицевтикам относятся также всевозможные витаминно-минеральные комплексы, которые обычно рекомендуются на период похудения. Несмотря на то что в меню начинают преобладать «правильные» продукты: овощи, фрукты, злаки, грибы, растительное масло — нужных витаминов, макро- и микроэлементов все равно не хватает. Прием специальных комплексов позволяет худеть красиво, то есть без ущерба для волос, ногтей и кожи. Худеть, сохраняя физическую активность и интеллектуальную продуктивность.

 

Точка зрения клинициста
Испытания, проведенные на базе клиники лечебного питания института питания РАМН, показали, что большинство изученных БАД, рекомендованных для включения в программу по коррекции избыточной массы тела, действительно способствуют похудению, обеспечивая дополнительно 2—5% потери веса по сравнению с использованием только диеты. Однако сам процесс похудения значительно облегчается, повышается настроение, неизбежно угнетенное при переходе в режим низкокалорийного питания, подавляется достаточно мучительное чувство голода, быстрее восстанавливаются нарушенные биохимические показатели и лучше переносится рекомендуемая физическая нагрузка. Поэтому врачи рекомендуют пациентам с избыточной массой тела прием биодобавок. Однако нельзя рассчитывать только на них: без специальной диеты и физической активности чуда не произойдет: БАД не заменяют ни один из компонентов триады эффективного похудения (диета + физическая нагрузка + коррекция пищевого поведения).
Всех пациентов клиники лечебного питания обязательно детально обследуют. Наряду с традиционным взвешиванием проводят импедансметрию, позволяющую установить количество жировой ткани, мышечной массы, вне- и внутриклеточной жидкости. Клинический и биохимический анализы крови и мочи служат основанием для исключения противопоказаний к назначению редуцированной диеты, позволяют обнаружить ряд патологических состояний, нуждающихся в коррекции с помощью лекарств или БАД (гипотиреоз, дислипидемия и другие). Индивидуальный план похудения включает в себя гипокалорийную диету (№8), дозированнуюфизическую нагрузку, прием рекомендованных БАД.
Основные параметры лечебной диеты следующие:
1. Ограничение суточной калорийности.
2. Снижение энергетической ценности диеты за счет ограничения углеводов и жиров животного происхождения. При этом обеспечивается достаточное потребление ненасыщенных жирных кислот в составе растительных масел и БАД, растительных волокон (фрукты, овощи, БАД).
3. Количество полноценного белка находится на уровне физиологических потребностей.
4. Многократное дробное питание, подавляющее чувство голода.
При необходимости пациентов консультирует психиатр: нам всем свойственно «заедать» стресс, будь то проблемы на работе или трагедии в личной жизни. Располневший человек может себя возненавидеть (дисморфофобия), заниматься самобичеванием. А это приводит, в свою очередь, к формированию хронической стрессовой ситуации и замыкает порочный круг: стресс — полнота - стресс.

 

Ложка дегтя в бочке меда
К сожалению, как для лекарств, так и для БАД остро стоит проблема подделок и нелегального ввоза продуктов сомнительного качества. Все БАД должны быть сертифицированы и зарегистрированы в Министерстве здравоохранения. В связи с новыми постановлениями реализуются биологически активные добавки к пище только через аптечную сеть.
Пусть уроком послужит история знаменитых тайских таблеток. Вспомним, как «охотились» за ними по всей стране лет десять тому назад. До сих пор бойкую рекламу можно встретить в интернете. Но она уже не вселяет надежду и оптимизм ввиду многих печальных событий: невероятные истории похудения на фоне клинически установленной депрессии, нарушения работы печени, ухудшения сна, выпадения волос. В США врачи установили связь между приемом тайских таблеток и формированием патологии сердечных клапанов. В Израиле такая патология обнаружена у 4,3% пациентов, принимавших чудо-пилюли. Проведенная в институте питания в 1999 году экспертиза показала, что кроме растительных компонентов со слабительным, мочегонным и желчегонным действием, в состав тайских таблеток входили синтетические вещества: фенфлюрамин, фентерамин, поли-4-стиренсульфонат натрия и другие, подавляющие аппетит. Именно эти компоненты обеспечивали как эффект снижения веса, так и весь спектр серьезнейших осложнений.

 

Критерии качества
При приобретении БАД не надо стесняться требовать сертификат соответствия. Именно он подтверждает легитимность существования того или иного средства на прилавке.
На упаковке или в аннотации к БАД обязательно должна быть следующая информация:
• подробный состав;
• назначение препарата;
• дозы и схема применения: некоторые БАД нельзя применять долго. После курсового приема следует сделать перерыв. Эффективные дозы могут различаться для детей и взрослых. Для многих БАД, так же как и для лекарств, важно соблюдать время приема: до, во время или после еды, запивая большим или небольшим количеством воды;
• противопоказания с указанием возможных ограничений по возрасту и по состоянию (можно ли применять во время беременности и кормления грудью);
• условия хранения;
• фирма-производитель с указанием страны и даже адреса;
• штрих-код;
• дата производства и срок годности;
• если средство прошло клинические испытания, указывается, где именно.
Не все БАД, имеющие схожий состав, дают при приеме одинаковый результат. Для описания этого явления в медицине и фармакологии существует даже такое понятие, как биоэквивалентность. Биологическая активность компонентов в составе лекарства или БАД зависит от их дозы, степени чистоты действующего вещества или от его окружения в комплексе, от схемы приема, от вспомогательных веществ в составе готовой формы. Важнейшим критерием истины при оценке эффективности биодобавок служат результаты клинических испытаний.
К сожалению, никем не изучалось взаимодействие различных БАД при их совместном применении, а также их эффективность и безопасность на фоне приема различных лекарств. В этом случае справедлива следующая рекомендация: если при приеме биодобавок возникает какой-либо дискомфорт или болезненное состояние, нарушение функций организма (даже самое легкое), следует немедленно прекратить прием и обратиться к врачу.
Консультация врача, лучше - диетолога, поможет сориентироваться в море заманчивых предложений и выбрать оптимальный вариант в каждом конкретном случае.

Дозы
Обсуждая проблему ожирения и борьбы с избыточным весом, всегда следует помнить о взаимосвязи обмена углеводов и жиров: ведь полнеем мы не столько от жирной пищи, сколько от высокоуглеводной.
Что же происходит с углеводами, поступающими с пищей? Часть их немедленно используется в качестве источника энергии, избыток превращается в гликоген (форма «хранения» углеводов в печени и мышцах). Когда резерв гликогена создан, циркулирующая в крови глюкоза поступает в печень или непосредственно в адипоциты и служит исходным субстратом для синтеза жирных кислот. Таким образом, наши жировые депо пополняются:
• экзогенными жирами, поступающими в избытке с пищей,
• эндогенными жирами, синтезированными в печени или адипоцитах (клетках жировой ткани) из глюкозы. Огромную роль в регуляции процессов углеводного и жирового обменов играет гормон инсулин. При поступлении в кровь большого количества сахара вырабатывается больше инсулина, который, как заботливая хозяйка, помогает распределять глюкозу - часть на питание мозга и других органов, часть - на депонирование в форме гликогена или жиров. Когда уровень сахара в крови постоянно превышает допустимые пределы, формируется гиперинсулинемия. При этом состоянии инсулин присутствует в крови в избыточном количестве и моментально депонирует все поступающие сахара. Уровень сахара быстро поднимается и падает, мозг не получает сигналов о насыщении, и требуется новая порция пищи. С другой стороны, инсулин тормозит выход свободных жирных кислот из жировой ткани и препятствует липолизу. Гиперинсулинемия - один из серьезнейших метаболических сдвигов на пути к диабету и ожирению. Если вовремя не остановиться, формируется устойчивость специфических рецепторов к инсулину. Такое состояние называется инсулинорезистентностью и чревато самыми серьезными последствиями. Как видно, диабет и ожирение идут рука об руку.
Вот почему при обсуждении диеты для коррекции массы тела на первое место выходит принцип существенной редукции углеводов, особенно легкоусвояемых. А в состав пищевых добавок для похудения, как правило, включают биологически активные соединения, регулирующие углеводный обмен, стабилизирующие уровень сахара в крови, а также способные оказать помощь в преодолении инсулинорезистентности.

Как бады для похудения влияют на гормональный фон?

5

Как бады для похудения влияют на гормональный фон?

Некоторые бады для похудения содержат фитоэстрогены, позволяющие женскому организму гормональный фон всегда поддерживать на оптимальном уровне. Такая добавка станет эффективной для дам, полнота которых спровоцирована гормональным дисбалансом в силу длительного приема гормональных средств и возникновения характерных болезней. Но биологические добавки не столько влияют на эффективность похудения, сколько стимулируют гормональный фон организма за короткое время приспособиться к рациональному питанию.
Принимая бады, можно постепенно снижать дозировки различных таблеток, максимально нормализовать обменные процессы, что при регулярном использовании позволит женщинам самостоятельно худеть до такого уровня, как это требует сам организм. И если полной женщине не помогают никакие действенные диеты, рекомендуется сразу же проверить гормональный фон, и при его нарушении проконсультироваться со специалистом-медиком, и лишь затем подбирать бады.
Помните, что каждая биологическая добавка характеризуется собственным направлением, поэтому бады следует выбирать индивидуально. А похудение станет комплексной программой, в которой найдут сочетание биологические добавки и модные диеты, небольшие нагрузки во время домашней работы и профессиональные тренировки в фитнес-клубах. Процесс похудения обычно остается длительным, так как стремительный сбор лишнего веса обычно наносит здоровью только вред.

БАДы для похудения убивают доверчивых россиян

5

БАДы для похудения убивают доверчивых россиян

Сотрудники наркоконтроля поймали группу торговцев опасными биологически активными добавками. Женщины незаконно возили из Китая БАДы для похудения, содержащие сибутрамин. Содержание действующего вещества доходило до 100 мг, тогда как  максимальная суточная доза сибутрамина всего 15 мг.

Одна из женщин призналась, что покупала БАДы в Китае за 50 000 рублей. Продавала их она уже по другой цене. С российских покупателей за партию товара китаянки просили 450 000 рублей.

«Этот канал контрабандных поставок БАДов для похудения действовал постоянно, - рассказали в пресс-службе УФСКН по Московской области. – Перевозили пакеты с таблетками, капсулы, чаи, кофе, крема для похудения. Составляющим всех этих товаров был сибутрамин. О количестве жертв такого радикального похудения можно только догадываться».

Сибутрамин помогает сбросить вес в считанные дни. Это вещество обладает двойным эффектом: повышает чувство насыщения после еды и увеличивает теплоотдачу организма. В тоже время, такой метод похудения, скорее, калечит: сибутрамин обладает множеством побочных эффектов. У людей, принимающих препараты сибутрамина в больших количествах, появляется бессонница, тахикардия, сухость во рту. Такую цену за красоту без колебаний заплатили бы многие дамы, но вышеописанные последствия – самые безобидные. Сибутрамин может вызвать острый психоз и судорожные припадки, а после нескольких месяцев употребления контрабандных БАДов у человека нарушаются функции жизненно важных систем организма и отдельных органов, что может привести не только к серьезным заболеваниям, но и к смерти.

Как распознать подделку:

1. Источник информации о БАДах. Как правило, поддельные биодобавки рекламируются на самых доступных (т.е. дешевых) для рекламодателей ресурсах.

2. Информационный посыл. БАД не может спасти от всех болезней. Если его преподносят именно так, вы потратите свои деньги на ветер.

3. Отсутствие сопроводительной информации. На любом лекарственном средстве (даже несмотря на то что БАДы лекарствами не считаются), должен быть указан его состав и инструкции по применению. Если же эти данные есть, но написаны не на русском, перед вами – подделка.

4. Консультации с ведущими врачами. Если в рекламе вам предлагается позвонить по бесплатному телефону и поговорить со столичными терапевтами, будьте уверены, что на другом конце провода сидят люди, также далекие от медицины, как и вы. Запомните на всю жизнь: диагноз не может ставиться по телефону, скайпу и пр. Для этого необходимо сдать все анализы и пройти осмотр в кабинете у специалиста.

5. Грандиозные скидки при покупке. Вы когда-нибудь видели обвал цен в аптеках?.. То-то же…

Источник: medikforum.ru

БАДы для похудения: чудес не бывает

5

БАДы для похудения: чудес не бывает

Нередко фирмы, производящие БАД для похудения, утверждают, что при приеме их добавок не обязательно соблюдать диету. Однако это далеко не так. Диета всегда должна быть основным фоном при применении этих добавок. БАД содержат небольшие дозы биологически активных компонентов, поэтому эффект у них мягкий и проявиться может только на фоне правильного питания. Следовательно, для достижения желаемого эффекта соблюдение таких принципов, как ограничение калорийности, снижение количества жиров и простых углеводов в рационе необходимо.  

БАД для похудения в отличие от лекарственных средств, предназначенных для той же цели, — более мягкие средства и, если применять их правильно, можно не опасаться значительных побочных явлений. Существует несколько основных видов БАД для похудения.

БАДы, снижающие аппетит — это в первую очередь препараты гарцинии камбоджийской, которая содержит гидроксилимонную кислоту, способствующую снижению аппетита. Кроме того, она препятствует синтезу жира в жировой ткани.

Следующий вид БАДов для похудения — препараты, содержащие кофеиноподобные вещества (алкалоиды — кофеин, теобромин и т.д.), катехины. Эти вещества содержатся в кофе, черном и зеленом чае. Их задача — снизить синтез жировой ткани и повысить термогенез, т.е. расход энергии.

Витаминно-минеральные комплексы необходимы при лечении ожирения, избыточного веса, особенно при соблюдении низкокалорийных диет, потому что уже со второй недели соблюдения такой диеты значительно снижается содержание витаминов в организме. При коррекции веса в первую очередь следует обратить внимание на комплексы, содержащие хром — он воздействует на углеводный обмен и способствует снижению образования жировой ткани.

Следующая группа добавок — пищевые волокна. К пищевым волокнам, на основе которых производятся БАДы для коррекции массы тела, относится целлюлоза, но она оказывает влияние не на обмен веществ, а в основном на перистальтику кишечника. Гораздо более действенны пищевые волокна морского происхождения, например хитозан. Хитозан — это полимер из панцирей ракообразных, хороший абсорбент, выводит излишки холестерина, глюкозы, жиров, уменьшая их всасывание. В этой же группе — БАД на основе морских водорослей. Всем известно полезное действие, например, морской капусты — в ней содержится йод, который стимулирует синтез гормонов щитовидной железы и усиливает основной обмен веществ. Поэтому многие БАД для похудения изготавливаются на основе морских водорослей — таких, как ламинария, фукус и т.д. В них содержатся алъгинаты — растворимые пищевые волокна, тоже обладающие очень высокой способностью выводить из организма лишние жиры.

И наконец, есть добавки (в первую очередь это различные чаи), обладающие мягким послабляющим и мочегонным действием. Постоянно принимать эти добавки нельзя, при длительном употреблении они могут оказывать нежелательное действие на кишечную стенку, вплоть до атонии кишечника. Поэтому такие добавки обычно применяются в течение 10-14 дней, после чего необходим перерыв минимум на две недели.

Другие БАД также могут иметь ограничения по применению. Как правило, они зависят от дозы активного вещества, поэтому на упаковке БАД обязательно должны быть указания — сколько времени можно принимать этот препарат.

Добавки, способствующие похудению, направлены также и на устранение целлюлита. В первую очередь это добавки, обладающие мочегонным действием, потому что участки подкожной жировой клетчатки, пораженные целлюлитом, содержат больше жидкости, чем обычные жировые клетки. Однако и в этом случае одного действия БАДов недостаточно — необходимо комплексное воздействие как изнутри, так и снаружи, например, при помощи массажа.

В продаже все еще можно встретить БАДы для похудения, состав которых явно не соответствует заявленному действию. Например, благодаря рекламе многие потребители уверены в том, что добавки на основе ананаса «сжигают жир». На самом же деле бромелайн — фермент, который содержится в ананасах, — обладает способностью расщеплять белки, способствуя пищеварению, но не воздействует на жиры. К сожалению, до сих пор продается множество добавок, не прошедших регистрацию. В настоящее время государственная регистрация — практически единственный инструмент защиты потребителя от покупки БАДов, способных нанести ущерб здоровью.

БАДы для похудения: плюсы,

5

БАДы для похудения: плюсы, минусы и их эффективность

Многие люди жалуются на лишний вес или недовольны своей фигурой. Для похудения перепробовано множество вариантов, куча диет и упражнений. Возможно, в процессе борьбы с избыточным весом также мешают лень и отсутствие силы воли. Не можете равнодушно пройти мимо сладкого, некогда позаниматься спортом? К тому же аппетит всегда радует своим присутствием и неуемным желание постоянно что-то есть. Именно по всех этим причинам люди, склонные к полноте, выбирают БАДы для похудения.

БАД – это биологически активная добавка, которую принимают вместе с едой или вместо нее. Ее целью является поддержание сил человеческого организма, налаживание работы внутренних органов, а также витаминная подпитка.

Наиболее известными являются такие БАДы для похудения: сжигатели жира, добавки, которые дают ощущение сытости, снижают аппетит, наращивают мышцы, а также вещества, которые увеличивают жировой обмен и блокируют поглощение углеводов и жиров.

Правила применения БАДов

Эффективные БАДы для похудения – это, прежде всего, правильно и индивидуально подобранные препараты. От того насколько точно человек будет придерживаться правил приема, будет зависеть результат похудения. Но не стоит забывать, что кроме применения БАДов, нужно также придерживаться правильного питания, заниматься спортом и исключить из своей жизни вредные привычки.

Несколько рекомендаций по приему БАДов:

  • необходимо начинать с небольших доз, постепенно увеличивая их до рекомендованных.
  • БАДы лучше принимать в первой половине дня.
  • сочетайте БАДы и другие лекарственные средства только по назначению врача.

Положительные факторы применения БАДов для похудения:

  • во время диеты уменьшается приток к организму естественных полезных веществ. С этим успешно справятся БАДы. Правильно сбалансированный препарат даст вашему организму достаточное количество важных микроэлементов и витаминов. Никакие фрукты и овощи не смогут насытить ваш организм настолько оптимальным набором, как это сделает БАД.
  • при приеме данных добавок происходит нормализация обмена веществ, так как из-за изменения привычного питания нарушается уже отлаженный обмен. Все восстановится, когда вы привыкнете к новым продуктам в вашем меню, но если ждать неохота или нет времени, стоит отдать предпочтение БАДам.
  • улучшается работа внутренних органов, особенно печени и почек. С помощью данных добавок ускоряется выделение жира и шлаков, поддерживается необходимый водный баланс.
  • из-за содержания адаптогена БАДы помогают поддерживать жизненные силы человека и общий тонус организма. Это очень важно, так как в основе многих диет лежит небольшое потребление углеводов, что приводит к стрессам, общей усталости, апатии.
  • некоторые БАДы содержат фитоэстрогены. Они будут полезны женщинам, имеющим проблемы с гормональным фоном. При правильно подобранной диете, а также принимая биологически активные добавки, они смогут наладить гормональный баланс.

В любом случае женщинам, имеющим проблемы такого рода, следует худеть под наблюдением врача.

Являясь биологически активным элементом, добавки могут влиять на организм как положительно, так и отрицательно. На самом деле все зависит только от человека, принимающего БАДы. Если купить настоящий качественный препарат и соблюдать все правила приема, то желаемый результата будет, главное, выждать нужное время. Ну и естественно, если человек сэкономил или поверил обещаниям знакомой и купил некачественный продукт, эффекта не будет, а может быть даже вред. К примеру, всеми известные тайские таблетки могут вызвать наркотическую зависимость, не говоря уже об общем плохом влиянии на состояние здоровья.

Даже если вы слышали, что про БАДы для похудения отзывы были положительными, все равно не лишним будет обратиться за консультацией к врачу. Только специалист, а не знакомая или родственник, должен назначать препарат, который подойдет именно вашему организму. Если его правильно определить, он будет наиболее оптимальным и эффективным для похудения.

Вредны ли БАДы для похудения

5

Вредны ли БАДы для похудения

В мировом производстве существует сотни биологических активных добавок для эффективного похудения, которые на самом деле очень опасны для здоровья. Купить БАДы можно без рецепта в любой аптеке или даже в Интернете на сомнительных сайтах с неизвестным производителем и составом. В лучшем случае такие БАДы будут безвредными пищевыми добавками. Однако есть случаи, когда пищевые добавки для похудения причинили большой вред здоровью человека и даже были летальные исходы.
Препараты для похудения изучались специалистами из одной ведущей клиники. Проверке подверглись 80 препаратов, состав которых разделили на 5 категорий. Первая категория содержала вещества, которые не снижают вес, вторая – аналоги лицензированных известных препаратов, третья – содержала запрещённые вещества, четвёртая – препараты, о свойствах которых понижать вес ничего не было известно и пятая категория – с гормонами щитовидной железы.
Результаты исследований учёных показали, что такие препараты были причиной отравления 66 людей, которые стремились избавиться от лишнего веса. Из них в 8 случаях употребление этих препаратов нёс достаточный вред здоровью человека. В одном случае произошла смерть человека, который принимал БАДы для похудения.

Врачи рассказали, чем опасны таблетки и Бады для похудения

5

Врачи рассказали, чем опасны таблетки и Бады для похудения

Многие современные женщины, кто-то в силу лени, кто-то из-за нехватки времени, не имеют возможности регулярно ходить в спортзал. При этом ещё далеко не каждый из нас придерживается здорового питания, как итог – лишние килограммы. И одним из способов на пути к стройности нередко становится приём таблеток и чая для похудения.
Однако все эти препараты имеют и побочные эффекты, рассказывает кандидат медицинских наук, ассистент кафедры клинической фармакологии Воронежской государственной медицинской академии Ольга Алексеевна Мубаракшина.
Так основная задача заменителей пищи – пропустить один или несколько приемов пищи, снизив общую калорийность рациона. Эти средства для похудения обычно выпускают в виде коктейлей. Для них практически нет противопоказаний. Однако бывает аллергия. Стоит отметить, что у коктейли могут вызвать трудности со стулом.
Некоторые препараты подавляющие аппетит негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Возможно развитие психической зависимости, нервной возбудимости, бессонницы, эйфории, потливости и головокружения, рассказывает Мубаракшина.
БАДы для похудения могут вызвать послабление стула. Клетчатка уменьшает усвоение витаминов и микроэлементов. Для профилактики витаминной недостаточности обязателен постоянный прием поливитаминов.
Главный минус мочегонных средств — набор веса происходит так же быстро, как и потеря. Количество жира в организме остается прежним. Постоянный прием мочегонных повышает риск проблем со здоровьем.
К слабительным препаратам развивается привыкание. После окончания приема таких БАДов часто бывают запоры. Возможна потеря калия и других полезных солей.
Диетологи утверждают, что эффект "сжигателей жира" заметен только при строгом соблюдении диеты и регулярной физической нагрузке, пишет wworld.com.ua.

БАДы для похудения и

5

БАДы для похудения и наращивания мускулатуры убивают печень

Добавки, которые принимают бодибилдеры и желающие похудеть, угрожают здоровью печени. Как оказалось, в США 18% случаев повреждений печени, зафиксированных в 2003-2011 годах, связаны с БАДами, передает WebMD.


По словам профессора Виктора Наварро из Университета Томаса Джефферсона, из 93 исследованных случаев повреждений печени добавки для наращивания мускулатуры и сброса веса стояли за 34% и 26% эпизодов осложнений соответственно.

В частности, БАДы для спортсменов вызывали развитие желтухи, но это исключительно у мужчин. Желтуха могла продолжаться в течение месяца и более. Более 29% мужчин, принимавших подобные средства, за время проведения исследования попали в больницу.

А вот БАДы, снижающие вес, оказались еще более опасными, так как приводили к воспалению печени, грозящему некоторым смертельным исходом. Единственный выход - пересадка органа. В изыскании 12% из 17 человек, принимавших средства для снижения веса, попали в лист ожидания на трансплантацию печени.

В "черный список" добавок были занесены и таблетки, повышающие иммунитет, лекарства от кашля и простуды, депрессии и тревожности. Им соответствовали показатели в 10-14% осложнений.