Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Почему не стоит сравнивать себя с другими

Почти каждый человек испытывает серьезный дискомфорт, когда не имеет возможности сравнить себя с другими людьми или других людей между собой. Почему? Ему не хватает уважения к себе.

Самоуважение — это сознание собственной ценности. Если вы не знаете себе цены, то вам трудно действовать в соответствии с тем, что вы собой представляешь и чего вы хотите. Естественно, вам хочется себя с кем-нибудь сравнить.

не стоит сравнивать себя с другимиПочти каждый человек испытывает серьезный дискомфорт, когда не имеет возможности сравнить себя с другими людьми или других людей между собой. Почему? Ему не хватает уважения к себе.

Самоуважение — это сознание собственной ценности. Если вы не знаете себе цены, то вам трудно действовать в соответствии с тем, что вы собой представляешь и чего вы хотите. Естественно, вам хочется себя с кем-нибудь сравнить.

Сравнивать можно по-разному. Можно выделять собственные преи¬мущества, но можно и недостатки. Вы можешь сравнивать себя и с самим собой; вы можете постоянно быть настороже, чувствуя, что вас сравнивают другие. Такие сравнения всегда сопровождаются суждением. Если вы именно таким способом сравниваете себя, это мешает вам быть собой, быть естественным.

Человек, сравнивающий свое тело с телами других людей, обычно бывает склонен к жестам и позам, которые подчеркивают достоинство его телосложения. Как правило, когда кто-то сравнивает себя по критерию «кто лучше», то он же пользуется и критерием «кто хуже». Напри¬мер, если вы недолюбливаешь свое тело, то глядя на человека, у которого тело, на ваш взгляд, менее красиво, чем твое, вы скорее всего скажете себе: «Посмотри на это тело, оно явно слишком толстое (или непропорциональное)». Таким способом вы пытаете подбодрить себя, поскольку сам себе не нравитесь. И вы обычно предпочитаете сравнивать свое тело с более красивыми (опять же, на ваш взгляд) телами других людей, тем самым снижая свою ценность в собственных глазах. Это не способствует принятию себя!

Сравнение не ограничивается физическим телом: сравниваются так¬же действия. Человек, занятый напряженным трудом, поднимает голову и смотрит, как работают другие: «Боже мой, я работаю куда больше (и лучше), чем они; это же несправедливо, они ведь получают такую же зарплату (или еще больше)».

Бывает и наоборот: вы делаете вывод, что выполняете меньше работы, чем кто-то из сотрудников. Если при этом вы испытываете чувство вины, то проявляете несправедливость к самому себе, поскольку сравниваете себя с человеком, чья работоспособность превышает вашу. И в этом случае снова сравнение неблаготворно — оно разрушает ваше счастье, подавляя самоуважение. Люди сравнивают себя повсюду. Один родитель сравнивает себя с другими родителями по уровню образования, которое он обеспечил детям. Кто-то сравнивает себя по умению распоряжаться деньгами — находит, что другие тратят меньше, и чувствует себя виноватым; или, наоборот, считает других неэкономными и критикует их.

Еще кто-то сравнивает себя с супругом: «Он лучше меня намного, мне следует больше работать, я чувствую вину, когда вижу, как он старается». Есть люди, которые не могут простить себе, что в свое время не поучили какого-то диплома: «Вот этот человек преуспевает по сравнению со мной, потому что у него есть диплом!»

На каждом шагу мы сравниваем себя по скорости — восприятия, действия и т. п. «Быстрый» человек часто поглядывает на других и тешит себя: «Я это делаю быстрее, чем они». При этом он с трудом воспринимает мысль, что другие могут быть медлительны именно потому, что считают свою работу более качественной. С другой стороны, медлитель¬ный человек также может сравнивать себя с людьми проворными и испытывать чувство вины или неполноценности. Вот почему сравнение себя с другими никогда не бывает благотворным. Те, кто считает себя лучше других, впадают в критикантство и нетерпимость; те же, кто считает себя хуже других, чрезмерно обвиняют себя и чем больше стара¬ются измениться, тем меньше изменяются и тем больше отвергают сами себя.

Человек, часто сравнивающий себя с другими, обычно не бы¬вает уравновешенным; он не в контакте со своим внутренним БОГОМ.

На чем мы основываемся, когда сравниваем? На нашем прошлом. На том, чему мы научились, на наших воспоминаниях, которые приходят из интеллекта. Когда интеллект становится нашим хозяином, и мы забываем БОГА внутри себя, мы теряем состояние равновесия. Нам необхо¬димо помнить, что интеллект должен состоять на службе у внутреннего БОГА, а не заменять его. Уравновешенный человек — тот, кто пребывает в контакте со своей внутренней значимостью. Когда он наблюдав! другого человека, который ему в чем-то уступает или, наоборот, превосходит его, он тоже основывается на прошлом, на том, что он уже видел и слышал. Но это только наблюдение, а не сравнение, не суждение и не критика, которые могли бы заставить его почувствовать себя хуже или лучше других. Уравновешенный человек не мучается эмоциями. Его преимущество и мудрость в том и заключаются, чтобы наблюдать, но не сравнивать.

Откуда у нас это стремление сравнивать? Из детства: так вели себя родители, когда мы были маленькими. Мы слышали, как родители сравнивали себя с другими людьми, сравнивали нас, детей, друг с другом, заявляли, что вот такой-то лучше, чем этот, а этот лучше, чем еще кто-то. От них и мы научились сравнивать. Поскольку то, чему мы научились, имеет очень большой, чаще всего доминирующий вес в нашей жизни, то мы сохраняем эту скверную привычку сравнивать и в зрелые годы. И поэтому исключительно актуально и важно понять: пока мы занимаемся сравнениями, наше неприятие будет только усиливаться.

Для того чтобы осознать, насколько вы втянулись в сравнение себя с другими, понаблюдайте за своей манерой сравнивать других людей между собой. Ведь приходилось же вам сравнивать, например, вашего ребенка с ребенком вашей сестры или подруги? Или двух коллег по работе? Этого достаточно: если вы проводите сравнения между другими людьми, это верный знак, что вы сравниваете и себя. Сравнивая себя с другими, многие этим не ограничиваются, они сравнивают себя даже с самим собой: «Не понимаю, я же была когда-то более организованным. И энергии у меня было больше. Почему мне так трудно делать то, что раньше не составляло никаких проблем?» Занима¬ясь такими сравнениями, человек не может оторваться от воспомина-ний, от своего прошлого. Он не живет в настоящем времени.

Другой способ поймать себя на сравнении — проследить за собствен¬ными выражениями. Слова «больше», «меньше», «слишком» или «не¬достаточно» обычно являются признаками сравнения. Человек, начинающий фразу словами «А вот я...», скорее всего, собирается сравнить себя с кем-то по поводу только что сказанного или происшедшего. Некото¬рые люди любят употреблять выражения типа «ему повезло» или «ему не повезло». Они сравнивают везение. Сравнение выдают и слова «как», подобно». Когда мать говорит ребенку: «Ты как отец...», она уже сравнивает.

Чем больше вы сравниваете, тем больше вас самого будут сравнивать другие и тем больше вы будете ощущать себя объектом сравнений — больше, чем оно на самом деле имеет место. Почему? Потому что этим живете. Вы так привыкли сравнивать, что уже не сомневаетесь: все занимаются тем же. Как вы себя чувствуете, когда кто-то сравнивает вас и сравнение выходит не в вашу пользу? Не приходилось ли вам в детстве или отрочестве, натворив что-нибудь не очень приемлемое для родителей, слышать: «Ты совсем как твой папа (твоя мама)!», из чего следовало, что быть как папа (или мама) — плохо? Нравилось ли вам такое сравнение?

Если вы слышите сравнение в свою пользу, это может приятно ласкать самолюбие, но лишь временно. В глубине души, дав себе время поразмыслить, понимаете, что сравнение никому не в радость. Когда вам говорят: «Ты делаешь это намного лучше, чем они», вы испытываете прилив гордости, но где-то в душе ощущаешь неудобство, чувствуете, что здесь налицо определенная недоброжелательность по отношению к другим, недостаток любви.

Все, что приносит вам сравнение, уменьшает уровень приятия себя таким, как есть.

Чем больше сравниваете себя, тем больше развивается в вам горды¬ни, потому что сравнивает всегда эго. Эго — это совокупность всех раз¬личных личностей, аспектов и поведений, присущих вам и усвоенных вами в прошлом.

Тот, кто сравнивает себя, всегда страдает гордыней: если он сравнивает в свою пользу, значит, считает себя лучше других и тем самым унижает других; если же он сравнивает не в свою пользу, то это всего лишь фальшивое смирение, потому что на самом деле ему хочется, чтобы другие разуверяли его. Гордыня в поведении всегда означает, что человек жаждет похвал и высокой оценки. Тот, кто достаточно уважает себя, не нуждается во внешних оценках, так как уже знает себе цену.

К сравнению нас подталкивает, по всей очевидности, стремление к совершенству, в высшей степени свойственное человеку. Не находя себя достаточно совершенными, мы прибегаем к сравнению, надеясь таким образом приблизиться к совершенству. Но такой способ ничего не дает: для того чтобы и дальше верить в свое совершенство, приходится пос¬тоянно снова и снова сравнивать себя с кем-то. Где-то в глубине души мы знаем, что наше существо совершенно. Личность уравновешенная, сознающая себя БОГОМ, знает, что совершенство присуще только БОГУ, то есть мыслимо только на духовном уровне. Но поскольку большинство людей забыли БОГА, они ищут совершенство в мире материальном, то есть в своих делах, своей внешности, своих знаниях, своей собственности. И рано или поздно им приходится убеждаться, что такое совершенство недостижимо в силу материальных ограничений.

Совершенство — это такое состояние, когда что-то удается настолько, насколько это возможно. А возможно оно всегда ровно настолько, насколько позволяют наши пределы.

Тот, кто ищет совершенства в материальном мире, редко бывает счастливым и удовлетворенным, поскольку на этом уровне совершенство не существует.

Часто кажется, что последний рекорд, установленный спортсменами на Олимпийских Играх, есть вершина совершенства. Проходит несколько лет, и кто-то бьет этот рекорд. Люди все время превосходят сами себя, потому что по мере того, как они возвращаются к БОГУ, к своей божественной сущности, они возвращаются и к безграничности. Чем глубже осознают они свою божественную сущность, тем легче им преодолеть собственные пределы в материальном мире.

Говорят, что все то, чего человечество достигло за всю свою историю, составляет лишь крохотную частицу колоссальных потенциальных возможностей человеческого рода. Великие Книги рассказывают нам о людях, в совершенстве овладевших материей. Эти люди способны ходить по воде, проникать через пылающий лес, мгновенно превращать энер¬гию в пищу, напитки или в деньги. Эти люди намного ближе к БОГУ, чем мы, они преодолели ограничения материального мира. Они проявляют огромную созидательную мощь их внутреннего БОГА.

Мы должны дать себе время, чтобы приблизиться к этим проявлени¬ям. Когда Иисус пришел показать нам великие возможности человека, он сказал: «Все, что делаю я, можете делать и вы, и еще больше». Вот почему — что бы мы ни сделали, мы никогда не можем утверждать, что это вершина совершенства; отсюда же происходит и наша привычка сравнивать себя с другими. Мы рассуждаем про себя: «Как так получается, что другой человек способен делать нечто такое, чего я не могу?» Но в самой глубине души мы знаем, что по мере осознания своей огромной творческой способности мы будем неизменно преодолевать собственные пределы.

Чтобы достичь этой цели, вы должны начать с признания того факта, что пределы существуют. Далее, если вы хотите их преодолеть, двигайтесь постепенно. Важно помнить, что все мы ограничены в плане физическом, эмоциональном и ментальном. Поспешность приведет к таким последствиям, как если бы человек, поднимающий определенный вес, принял решение с завтрашнего дня поднимать в четыре раза больше: он сильно рискует нанести себе физический вред, поскольку его тело не изготовлено к подобным перегрузкам. То же самое происходит и в плане эмоциональном или ментальном. Когда человек попадает в ситуацию, превосходящую его пределы, он может «сломаться» эмоционально и ментально и полностью потерять всякий контроль и над собой, и над ситуацией. Стремление к совершенству, столь популярное в нашем материальном мире, только усиливает страхи. Человек, старающийся любой ценой быть совершенным во всем, что он делает, что говорит, как живет, - такой человек поддерживает в себе всевозможные страхи, включая страх оказаться не на высоте, страх не быть любимым, страх не быть принятым, страх критики, страх показаться слишком молодым, старым, выглядеть глупым, показать свою несостоятельность и т. п. Еще в детстве этот человек решил, что если он будет совершенным, то люди будут больше любить его. Иными словами, его порывы к совершенству мотивированы страхом, а все, что мотивируется страхом, может только вредить.

Печально что человек, жаждущий совершенства в физическом мире, акцентирует гордыню в своем поведении: он старается во всем быть правым, так как верует, что, когда он прав, его больше любят. А поскольку он изо всех сил подавляет свои эмоции, то они в конце концов блокируют различные участки в его организме, что приводит к недомоганиям и настоящим болезням. Хуже того, в самый неподходящий момент он может потерять контроль над своими эмоциями, например, внезапно разразиться рыданиями, у него также с большой вероятностью могут появиться проблемы в некоторых гибких частях и суставах тела — в лодыжках, коленях, тазобедренных суставах, кистях, локтях, плечах и шее. Поскольку этот человек слишком требователен к себе, у него неминуемы сердечные приступы. Он также прекрасный кандидат на нервное истощение и депрессию. ''Человек, который любит сравнивать себя с другими, часто бывает завистлив и ревнив. Очень важно осознать, что ни одно существо на планете Земля не может обладать всем тем, что есть у других, делать все, что делают другие, или быть в точности подобным кому-либо другому. Каждый действует в соответствии со своими способностями, возможностями и ограничениями. Вместо того чтобы завидовать человеку, насколько приятнее порадоваться за него! Но уж если вы кому-то завидуете из-за того, что он обладает некоей вещью, которая, как вы считаете, абсолютно необходима для вашего счастья, — тогда пойдите к нему и просите его совета, каким образом вам тоже приобрести такую! Ибо очень часто бывает так, что зависть длится до тех пор, пока не узнаете, что завидовать-то особенно и нечему. И вот тогда спросите себя, так ли уж нужна вам эта вещь, так ли необходима для вашего счастья, научит ли она вас больше любить. Видимость часто бывает обманчивой. Мы завидуем другим, а они, оказывается, завидуют нам, только другому поводу! Сравнения основываются на видимости, но, когда выяснишь, что там скрыто за видимостью, иногда приходится сильно удивляться. Если вы обнаружили, что стремитесь к совершенству в сфере «делать» или «иметь», то очень важно дать себе право быть таким, каковы вы есть в этот момент. Далее, признайте и тот факт, что вы не можете быть совершенным в материальном мире и что каждый из нас делает лучшее, на что он способен со своими знаниями в этот момент. Все мы находимся здесь для того, чтобы пережить весь свой опыт и чтобы познать себя через него, а не для того, чтобы выносить суждения и сравнивать свой опыт с опытом других. У вас есть свой план жизни, и каждый опыт, который вы переживаете, имеет свой смысл, точно так же как и каждый опыт каждого другого человека. Сравнение между ними ничего хорошего не может дать.

Чтобы окончательно разобраться в этом, вы можете, укладываясь спать сегодня вечером, вспомнить все, что произошло за день, задав себе вопрос: «Сделала ли я сегодня все, на что способен?» Если вы чем-то недоволен, вы можете сказать себе, что могла бы сделать это лучше, но сначала спросите себя: «Наилучшим ли образом я употребила мои знании в тот момент, когда это делала?» Когда мы продумываем ситуации после того, как они имели место, нетрудно бывает констатировать, что некоторые действия могли быть и лучшими; но именно так мы и учимся.

Именно благодаря нашим опытам мы можем сказать себе: «Вот и хорошо. Я теперь знаю, что это можно делать по-другому». Лучше учиться на своих делах, чем не признавать и не принимать результатов. Человеку свойственно ошибаться.

Ваша оценка: Нет Средняя: 4.5 (10 votes)

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Вы не можете быть никем иным, а лишь тем, кто вы есть.

5

Вы не можете быть никем иным, а лишь тем, кто вы есть.

Расслабьтесь! Существованию вы нужны именно таким.
Однажды царь пришёл в сад и увидел вянущие и гибнущие деревья, кусты и цветы. Дуб сказал, что он умирает потому, что не может быть таким высоким, как сосна. Обратившись к сосне, царь нашёл её опадающей потому, что она не может давать виноград подобно виноградной лозе. А лоза умирала потому, что она не может цвести, словно роза. Вскоре он нашёл одно растение, радующее сердце, цветущее и свежее. После расспросов он получил такой ответ:
— Я считаю это само собой разумеющимся, ведь когда ты посадил меня, ты хотел получить радость. Если бы ты хотел дуб, виноград или розу — ты посадил бы их. Поэтому я думаю, что не могу быть ничем другим, кроме того, что я есть. И я стараюсь развивать свои лучшие качества.

сравнение себя с другими наносит вред

5

Как вы думаете, какой фрукт лучше: апельсин или яблоко? Какой фрукт важнее  для организма? Бредовый вопрос, не правда ли? Апельсины, как и яблоки, являются частью одной семьи: это фрукты из сочной мякоти с семенами, к ним же относятся, кстати, ягоды и дыни.  Один предпочитает яблоки,  другой – апельсины, но кушать полезно и то и другое.

Сегодня хочу поговорить с вами о склонности человека сравнивать себя с другими.
В мизерных порциях она может  быть даже полезна, но привычка делать это постоянно способна неслабо навредить вашей самооценке. Поэтому предлагаю уходить от деструктивных привычек, неумолимо и бесповоротно!

Осознайте, что сравнение себя с другими наносит вред.

Средства массовой информации, будь то газеты, журналы, телек или радио, как правило, действуют не в интересах потребителя, но преследуют свои очевидные цели. Безупречная кожа, белоснежная улыбка, идеальные пропорции лица и тела, гладкие блестящие волосы – это модно, актуально, к этому стоит стремиться и, что характерно, обладание всем этим сможет вас осчастливить – вот основное послание от СМИ современному обществу.

В книге Фредерика Бегбедера «99 франков» об этом написано так:

Я рекламист, тот самый тип, что заставляет вас мечтать о вещах, которых у вас
никогда не будет.
О вечно лазурных небесах, о неизменно соблазнительных красотках, об идеальном счастье, подкрашенном в PhotoShop'e.

Но когда вы, затянув пояса, соберете денежки и купите наконец машину – предел ваших мечтаний, она моими стараниями давным-давно выйдет из моды. Я ведь иду на три круга впереди вас и, уж будьте уверены, позабочусь о том, чтобы вы чувствовали себя облапошенными.

Гламур – это праздник, который всегда с другими – не с тобой. Я приобщаю вас к наркотику под названием «новинка», а вся прелесть новинок состоит в том, что они очень недолго остаются таковыми. Ибо тут же возникает следующая новинка, которая обратит предыдущую в бросовое старье.

Сделать так, чтобы у вас постоянно слюнки текли, – вот она, моя наивысшая цель.В моей профессии никто не желает вам счастья. Ведь счастливые люди – не потребляют.

Большинство, кстати, заглатывает этот крючок, стараясь выглядеть определенным образом, действовать определенным образом, делать определенный КЕМ-ТО выбор, думая, что решение он принимает сам.

Общественное мнение делит людей на категории, согласно которым всегда найдется кто-то «ущербный» с точки зрения общепризнанного эталона, поскольку не живёт идиллической жизнью, описанной в рекламе и глянцевых журналах.  Вот почему многие мужчины и женщины прибегают к пластической хирургии, то укорачивая себе что-то, то удлиняя, то сплющивая, то распрямляя.

Сравнение себя  с другими, неважно, друзья это, коллеги или звёзды эстрады – отличный способ растоптать свою самооценку, ведь всегда найдутся те, кто живёт, действует или выглядит лучше. В конечном итоге вы  придете к мыслям о собственной никчемности, блокировав, тем самым, свои таланты и способности.

Исходите из того, что у вас есть, а не из того, чего у вас нет.
Делайте из лимона лимонад, как завещал великий Карнеги.


Согласитесь, что все прекрасно уже потому, что есть ВЫ!

Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия.
(Элеонора Рузвельт)

Простите за клише, амиги, я сама их не люблю, НО каждый человек  – неповторим и уникален.

У нас даже отпечатки пальцев и те разные, не говоря о мыслях, умениях и дарованиях. Смотря на одну и ту же картину, слушая одну и ту же песню, читая одну и ту же книгу,  мы можем испытывать совершенно разные эмоции  и приходить к разным выводам.

Это происходит потому, что у каждого своё воспитание, свой багаж знаний, навыков, свой опыт, свои особенности личности. Независимо от национальности, пола, возраста или социального статуса позвольте себе быть собой. Ни внешне, ни внутренне никто не идеален. Но у каждого  есть возможность совершенствоваться и улучшаться. Не слишком много штампов? =) А то я уже волнуюсь.

Поймите, что человеку подвластно не всё

Наверняка вы сталкивались с фразой: «Нет ничего невозможного». Не исключено, что вы и сегодня руководствуетесь этой концепцией. Однако на практике такое утверждение может привести к ложным надеждам и разочарованиям. Мы, люди, не способны влиять на погоду или своё прошлое, перемещаться во времени или сделаться птичкой. Есть многое на свете, друг Горацио, что не может случиться с нами в реальности. Своих возможностей не стоит принижать, но и трезвая оценка им тоже не повредит, ограждая нас от мнимых, несбыточных надежд.

Что ещё?

Любой, даже самый захудалый психолог, скажет вам, что самобичевание – это пустая трата времени, энергии и здоровья, а также сокрушительный удар по чувству собственного достоинства.

ПОЭТОМУ не позволяйте себе или другим людям сравнивать вас с кем-либо: с братом или сестрой, с коллегами, друзьями.  Помните пословицу: что русскому хорошо, то немцу – смерть!

Некоторые методы могут отлично работать для Васи Пупкина, но окажутся совершенно неподходящими для вас.  Причины могут быть разными: тип темперамента, например, или какие-то индивидуальные особенности. Ищите свои методы, двигайтесь в своем направлении, со своей скоростью.

Вас грызут сомнения? Вы поддались слабости? Главное не пить и не колоться =)
Заведите дневник. Анализируйте в нем свои успехи и проколы. Ставьте цели.

Не принижайте себя мысленно или вслух. И не позволяйте другим делать этого.

Если вам сложно смириться с какой-то своей особенностью, постарайтесь посмотреть на нее
с другой стороны. Может быть, это не недостаток, а изюминка?

Никто не может быть слишком стар или слишком слаб для того, чтобы предпринимать изменения в своем образе мыслей, поступках, привычках.  Некоторые из них поддаются вашему влиянию по щелчку пальцев, другие требуют глубокого размышления и основательной работы над собой.

Вот эта вот привычка вечно сравнивать себя с другими – она идет из детства, когда бабушки  сравнивали нас с «послушными» детками и ставили в пример какого-нибудь ботаника из соседнего класса. Привычка укоренилась во многих, проросла и цветет буйным цветом, отравляя людям жизнь. Но нет никаких оснований мириться с ее существованием. Уходите от нее постепенно.  Даже если будут рецидивы – не сдавайтесь.

Определите для себя, в чем смысл ВАШЕЙ жизни, каковы ВАШИ персональные цели.

Постарайтесь быть счастливыми  независимо от того, совпадает ли ваше понимание счастья с общественным мнением. Пусть общественное мнение не будет для вас ориентиром и мерилом успеха.

Сравнивайте себя сегодняшнего только с собой вчерашним.
Размышляйте, в чем вам удалось улучшиться, чего вы уже смогли достичь.

Фиксируйте свои достижения не только в памяти, но и в дневнике, потому что «самый тупой карандаш помнит лучше, чем самая острая память»

совет женщине не сравнивать

5

совет женщине не сравнивать себя с другой

Кто-то может тебе сказать: «Не стоит сравнивать себя с другими!».
Без объяснения причин это столь же ценный совет, как, например, «Будь собой!» или «Больше уверенности!». Скорее всего, он тебе нисколько не поможет.

Почему же не стоит сравнивать себя с кем бы то ни было?

Одна из причин — потому что всегда находится кто-то «лучше» тебя. Если ты свою собственную жизнь постоянно сравниваешь с жизнью других — ты неизбежно будешь находить всё новых более успешных людей, и от этого пострадает твоя самооценка.

Можно купить красивую машину, чтобы похвастаться перед соседом, но на следующей день окажется, что парень из соседнего дома тебя переплюнул. И если через полгода ты покупаешь новую машину, вдруг обнаружится, что сын твоих знакомых сделал миллионы на своём стартапе в Сети и теперь ездит в школу на суперкаре Koenigsegg.

Одна из главных причин, по которым мы сравниваем себя с кем-то — потребность в одобрении. Я думаю, эта потребность — большое препятствие в личностном росте и счастливой жизни. Мы хотим, чтобы наши соседи, друзья и т.д. думали/говорили: «Вы видели его новую машину/бассейн/туфли? Круто! Он делает грандиозные успехи».

Проблема в том, что в ожидании положительной оценки ты позволяешь другим управлять своими ощущениями. Всё плохо, когда ты копишь на новую машину. Всё прекрасно, когда ты наконец её купил. И снова всё плохо, когда ты видишь, что кто-то купил машину лучше.

Это как будто быть марионеткой, позволяя другим людям дёргать за нитки. Они ограничивают твои движения, как и твою жизнь. Ты, вроде бы, и двигаешься, но именно нитки определяют, в каком направлении.

Как обрести эту внутреннюю свободу

Ключ к снижению потребности в одобрении — не принимать близко к сердцу ни положительные, ни отрицательные отзывы. Они взаимосвязаны, ведь если ты не будешь страстно желать одобрительных возгласов, ты не будешь и переживать, не получая таковых.

Когда ты вступишь на этот путь — который потребует терпения, потому что твоё самолюбие может часто напоминать, что получать одобрение так приятно — ты поймёшь, что ни те, ни другие отзывы не имеют значения. Только то значение, которое ты им придаёшь. Ты — это то, что ты о себе думаешь, и мир в целом — таков, каким ты себе его представляешь.

Ещё один способ освободиться — с помощью радикальных, решительных действий. Например, начни приезжать на работу на велосипеде вместо машины. Это может вызвать непонимание и быстро вывести тебя из зоны комфорта. Впервые выходя из зоны комфорта, ты испытываешь неудобство, но потом привыкаешь, и это неудобство проходит.

Попробовав этот способ, ты обнаружишь, что люди не настолько часто думают о тебе, как ты предполагал — скорее всего, они заняты своими собственными проблемами и тем, что другие могут подумать о них. Либо ты заметишь оказанное тобой положительное влияние — возможно, на следующей неделе ты будешь уже не единственным, кто приезжает в офис на велосипеде.

Третий путь я недавно открыл для себя на DVD Экхарта Толле The Flowering of Human Consciousness. Когда ты чувствуешь то, что тебе не нравится — например, нужду в чьём-то одобрении — не борись с этим чувством. Не пытайся прогнать его. Оно может лишь усилиться и ещё больше тебя запутать.

Наоборот, прими это чувство. Скажи ему: «Да». Смирись и впусти его.

Понаблюдай за своим чувством, не давая ему оценку. Если сделать так, через минуту-другую случится нечто волшебное — чувство просто исчезнет. Да, знаю, звучит странно, но попробовать стоит.

Интересно, что когда тебе не нужно одобрение окружающих, когда ты перестал сравнивать себя с ними, у тебя появляется больше внутренней свободы, чтобы делать то, что ты хочешь. Ты начинаешь замечать прекрасные возможности, которых раньше не было.

Не слишком ругай себя, если вдруг снова захочется одобрения. Попробуй ещё раз, и шаг за шагом ты изменишься к лучшему.

ВООБЩЕТО ВСЁ ПРАВИЛЬНО

ВООБЩЕТО ВСЁ ПРАВИЛЬНО НАПИСАННО UndecidedПопробовать можно, единственное на сколько меня хватит

Особенно это-не принимать близко к сердцу ни положительные, ни отрицательные отзывы.

Несколько признаков неудачника и как с этим бороться

Несколько признаков неудачника и как с этим бороться

Иногда некоторым кажется, что события вокруг них происходят по какому-то написанному сценарию, к которому они имеют очень слабое отношение, если вообще имеют. В таких случаях часть людей начинает усиленно бороться с обстоятельствами, а другие говорят себе мысленно: «Ну вот, я всегда знал, что в этой жизни я — самый несчастный человек». Психологи утверждают, что подобных жизненных сценариев вообще можно избежать, если попытаться вести себя не как самый последний неудачник.
Многие привыкли считать неудачниками, или, как еще принято говорить последнее время, — лузерами, тех, кто не имеет достаточного количества денег, своего авто, жилья и т.д. Однако не многие задумываются о том, что это понятие куда более обширное, чем просто банальное «нет денег». Важно понимать, что тебя делает лузером и что делать, если ты обнаружил в себе признаки неудачника.
Замечу сразу, пожалуй, самый главный признак лузера — неприятие чужой удачи. И неважно, каким способом другой ее достиг. Неважно.
Ведь, если разобраться, принеси «постоянному нытику» эти же достижения, так сказать, на блюдечке с голубой каемочкой — он их проглотит одним махом и даже спасибо не скажет.

1. Скупость и жадность
Тут надо разделять понятия скупость и экономность. Экономный человек приобретает необходимый ему товар по самой невысокой цене, исходя из поставленных заранее задач. А скупой приобретает самый дешевый товар, не смотря на то, выполняет этот товар поставленную задачу или нет.

2. Занятие нелюбимым делом
Неудачники часто ходят на ненавистную им работу, живут с нелюбимыми людьми и т.д. Их противоположность — удачливые люди — стараются делать то, что приносит им только приятные эмоции.

3. Неумение тратить деньги
Лузер не умеет тратить деньги. Он попросту не задумывается о соотношении своих доходов и расходов. Такие люди вечно живут в кредит, сидят на шее супруги или родителей. Главное для них — выглядеть: они могут купить в кредит дорогую машину, чтобы выглядеть богатым, дорогой модный мобильный телефон, чтобы лишний раз покрасоваться в кругу знакомых или незнакомых людей… Общий смысл — тратят они больше, чем зарабатывают.

4. Неуверенность в собственных силах
Неудачники вечно жалуются на жизнь, на вредного соседа, на правительство, на экономический кризис… Они всегда всем недовольны. Они находят тысячи виновных в том, что их жизнь не сложилась так, как, например, у «этой звездульки, которая наверняка попала на экран благодаря своему четвертому размеру». Успешные люди идут к своей цели, не особо взирая на внешние обстоятельства.

5. Неумение распоряжаться временем
Неудачливый человек просто не ценит свое время. В результате оно утекает, как песок сквозь пальцы. Если будет выбор — потратить время или деньги, неудачник выберет время.

6. Выбор сиюминутной выгоды
Лузер не думает, что деньги надо вкладывать в долгосрочные проекты. Например, потратиться на обучение, которое принесет тебе дивиденды в будущем. Он не привык мыслить масштабно и работать на перспективу. Если возникнет возможность сэкономить на этом, лузер обязательно сэкономит в долгосрочном плане по сравнению с сиюминутной выгодой.

7. Отождествление денег и успеха
Неудачник думает, что для полного счастья ему не хватает миллионов. Человек удачливый радуется жизни независимо от имеющегося у него количества денег.

8. Сравнение себя с другими
Лузер оценивает себя только в сравнении с другими людьми. Он не догадывается, что гораздо эффективней оценивать себя сегодняшнего с собой вчерашним. И от того, что в оценке, как правило, неудачник берет примеры успешных людей, возникают дополнительные поводы для вечного нытья.

Директор Центра медицинской сексологии и психотерапии психотерапевт Игорь Поперечный прокомментировал проблему лузера: «Говорить о том, что это безграмотные люди или глупцы, которые не умеют мыслить, — неправильно. Все эти описанные моменты соответствуют одному состоянию — тревожно-депрессивному расстройству. Человек попадает в ловушку таких проблем не потому, что он какой-то дефективный, а просто это состояние, которое длится с самого детства, составляет собой, если образно представить, некую пленку. Она искажает восприятие внешнего мира. Вроде бы мы делаем все правильно, но результат получается не тот, который нужен».

Такие проблемы будут сопровождать человека до тех пор, пока он не разберется с этой своей тревожно-депрессивной оболочкой.

Если ты нашел в себе признаки неудачника, надо взглянуть на все по-другому, практически начать менять себя полностью — отношение к жизни, деньгам, успеху и т.д. Кто-то это может сделать сам, другим лучше обратиться к специалистам. «Таким людям нужно менять условные рефлексы. И нужно сначала изменить свое отношение к проблемам — перестать на них обращать внимание. Как только мы успокаиваемся, у нас начинают нарабатываться новые рефлексы», — заметил г-н Поперечный.

P.S. Чтобы лузерское отношение к жизни не закладывалось с детства, специалисты советуют молодым и будущим родителям не критиковать своего ребенка, а почаще хвалить его.