Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Салация - мощный блокатор углеводов и нормализует содержание жира в крови и уровень холестерина, а также помогает сбросить вес

Почему Вы ощущаете потребность в углеводах

Если Вы ощущаете потребность в углеводах, это, скорее всего, означает, что у Вас повышенный вес, или что Ваша пища содержит недостаточно протеинов. Это порождает в Вас, так сказать, психологическую потребность, вызванную повышенной реакцией Вашего организма на сладкое и углеводы.

После попадания излишней глюкозы в Ваш организм рост уровня инсулина стимулирует начало процесса липогенеза (производство и накопление жира). Это еще более усложняет имеющиеся проблемы, так как результаты многих исследований показывают, что высокий уровень инсулина в крови активирует гипоталамус, заставляя его посылать сигналы, вызывающие у человека чувство голода.

Инсулин регулирует обмен углеводов, контролируя содержание в крови сахара (глюкозы). При приеме пищи уровень холестерина является решающим фактором, обеспечивающим передачу Вашему головному мозгу сигналов о том, что Ваш организм уже «насытился». Стресс и неправильное питание являются дополнительными факторами, отрицательно воздействующими на Ваше здоровье, однако наибольший ущерб наносится «излишним потреблением углеводов», ведущим к нарушению баланса инсулина в Вашем организме. При сохранении этого дисбаланса низкий уровень инсулина приводит к повышению в крови содержания глюкозы, заставляя Вас есть еще больше, что, в свою очередь, повышает Ваш вес. Возникает заколдованный круг, так как по сравнению с людьми, имеющими нормальный вес, организм людей с повышенным весом менее эффективно перерабатывает сахар.

В результате, чем больше углеводов попадает вместе с пищей в Ваш организм, тем сильнее может быть Ваше чувство голода. Даже если Вы потребляете лишь 800 калорий в день, то, имея повышенную чувствительность к сахару, Вы заметите, что Ваш вес все же продолжает повышаться.

Роль, которую инсулин играет в Вашем организме

Каждый раз, когда Вы потребляете углеводы, например, съедаете кусок хлеба, тарелку спагетти, печеный картофель или даже фрукты (состоящие на 50% из фруктозы), Ваша пищеварительная система перерабатывает их в глюкозу, моносахарид, поступающий затем в Вашу кровь. При повышении в крови сахара организм, в свою очередь, начинает производить инсулин, направляемый поджелудочной железой в систему кровообращения.

Проходя по системе кровообращения, инсулин управляет обменом веществ и регулирует накопление и уровень сахара в крови. Этот мастер-гормон, отвечающий за обмен веществ, преобразует часть глюкозы в глюкоген, полисахарид (длинная цепочка молекул сахара), запасаемый в клетках печени и мышц. Глюкоген служит Вашему организму резервным топливом, играя роль запасной канистры бензина в автомобиле, и может легко и быстро превращаться обратно в глюкозу. Остаточная глюкоза циркулирует по организму вместе с кровью и преобразуется в энергию. Однако если организм запасает слишком много глюкогена, он перерабатывает его в жир, откладывающийся в организме и в отдельных органах, и приводящий к повышению веса.

В случае если поджелудочная железа вырабатывает правильное количество инсулина, она регулирует аппетит, выработку гормона роста и холестерина, а также содержание воды в организме. Это обеспечивает сбалансированность Вашего обмена веществ. Однако если поджелудочная железа подает в организм слишком много инсулина, чтобы переработать излишнюю глюкозу, поступившую в организм при потреблении углеводов, организм под воздействием инсулина, реагирует медленно и вырабатывает устойчивость к инсулину, вызывающую зачастую следующие отрицательные последствия:

  • Ожирение
  • Повышение кровяного давления (130/85 или выше)
  • Повышенное производство печенью LDL («плохой» холестерин) под воздействием инсулина
  • Снижение содержания HDL («хороший» холестерин)
  • Повышение содержания триглицеридов

Сохранение оптимального уровня содержания жира и уровня инсулина в крови

Салация - мощный блокатор углеводов и нормализует содержание жира в крови и уровень холестерина, а также помогает сбросить весСалация (Salacia Reticulata) – растение, произрастающее в Индии и Шри-Ланке, эффективно помогает при решении описанных выше проблем, нормализуя сахар и уровень холестерина в крови и поддерживая сохранение оптимального содержания в крови жира. Салация традиционно применяется в аюрведической медицине при лечении диабета. В Японии она в последнее время используется в качестве пищевой добавки для предотвращения развития диабета и ожирения.

Салация является также эффективным антиоксидантом и сокращает содержание триглицеридов и LDL-холестерина, помогая, тем самым, снизить вес. Она содержит мангиферин - полифенол, повышающий чувствительность организма к инсулину, а также ингибиторы, улучшающие переваривание и усвоение сахара. В рамках исследования, проведенного Фармацевтическим университетом Киото, Япония, в ходе которого на подопытных животных изучалась эффективность салации при снижении веса, было доказано, что полифенолы препятствуют действию ферментов, перерабатывающих жиры и активируют процесс липолиза (сокращение количества жира, накопленного клетками).

Ингибиторы альфа-глюкозидазы снижают усвояемость углеводов кишечником, что замедляет и сокращает повышение уровня сахара в крови в течение дня и, прежде всего, непосредственно после приема пищи. Они являются важными компонентами традиционных лекарств от диабета и используются также при лечении других нарушений обмена углеводов, таких как метаболический синдром Х.

Салация содержит два эффективных ингибитора альфа-глюкозидазы: салицинол и коталанол (блокатор углеводов). В ходе недавно проведенного исследования экстракт салации оказал блокирующее действие на повышение уровня глюкозы в сыворотки крови крыс, получивших высокие дозы сахарозы (обычный сахар) и мальтозы (молекула сахара, состоящая из двух соединенных молекул глюкозы). При этом ученые пришли к выводу, что салация является более сильным ингибитором глюкозы, чем акарбоза – широко распространенный ингибитор альфа-глюкозидазы, входящий в состав лекарств от диабета.

Исследование, опубликованное в апреле 2004 года Кафедрой продуктов питания и диетологии Школы энвироники Женского университета Мукогава, Нишиномия (Япония), было посвящено влиянию различных чаев на замедление переваривания и усвоения сахара организмом подопытных животных. В отличии от десяти других чаев (в том числе, чаев из шелковицы и гуавы) ингибиторный эффект салации сохранился в течение 110 минут, т.е. значительно дольше, чем действие других чаев. Ученые из Ohio State University наблюдали снижение в крови содержания инсулина на 23% и сахара на 20% у пациентов, которые принимали 1,000-мг дозу этой травы в день. Поразительно!

Кроме этого, исследование показало, что салация является ингибитором редуктазы альдозы, фермента, содержащегося обычно в тканях глаз и других частей организма, и помогающего превращать сахар в сахарный спирт сорбитол. Повышенное содержание сорбитола в тканях глаз и нервных клетках может привести к их поражению и вызвать невропатию (нервное заболевание, связанное с хроническими осложнениями диабета, такими как периферическая невропатия, ретинопатия и катаракта).

Салация оказывает сильное антиоксидантное действие

Исследование на подопытных животных с поражениями печени, вызванными стрессом, показало, что салация является эффективным средством борьбы со свободными радикалами. Ученые выяснили, что антиоксидантное действие веществ, содержащихся в салации, защищает печень животных, и сделали вывод о возможности применения салации при лечении людей с поражениями печени, вызванными токсинами.

Насколько это безопасно?

Лекарства от диабета, продающиеся по рецепту, такие как инсулин, могут иметь побочные действия или слишком сильно снижать сахар крови. Применение салации не вызывает никаких отрицательных побочных действий. Салация снижает содержание в организме триглицеридов и LDL-холестерина, эффективно помогая сбросить вес!

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Какие Побочные эффекты блокаторов калорий?

Какие Побочные эффекты блокаторов калорий?

  • Газообразование (метеоризм)

Чрезмерное газообразование – один из самых распространенных побочных эффектов применения блокаторов калорий, вызванных неспособностью организма усваивать и переваривать углеводы в большинстве продуктов питания. Метеоризм может и не сопровождаться вздутием живота и ощущением дискомфорта в нижней части живота. Метеоризм и вздутие живота часто вызваны проростками пшеницы или экстрактами бобовых, содержащимися в большинстве блокаторов калорий.

  • Расстройство желудка

Люди, принимающие блокаторы калорий, часто жалуются на тошноту, дискомфорт или другие симптомы расстройства желудка.

  • Изжога

Многие люди, принимающие блокаторы калорий, жалуются на изжогу, которая может вызвана нарушением баланса пищеварительных ферментов в желудке и пищеварительном тракте, возникающим в результате приема этих препаратов.

  • Диарея

Люди, принимающие блокаторы калорий, должны резко ограничить потребление углеводов. Если не снизить потребление углеводов до 30-40 г, возможна внезапная диарея после еды.

  • Нарушение всасывания витаминов и питательных веществ

Многие витамины, необходимые для жизнедеятельности организма, являются жирорастворимыми. Это означает, что для их всасывания в организме нужен жир. Так, к жирорастворимым относятся витамины А, D, E, F и К, необходимые для оптимального функционирования органов и тканей организма. Дефицит этих витаминов может привести к таким заболеваниям, как анемия, кожным болезням, а также нарушить свертываемость крови. Полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, также нейтрализуются блокаторами калорий, что чревато развитием серьезных заболеваний, а также повышением уровня холестерина и кровяного давления.

В связи с перечисленными побочными эффектами, прием блокаторов калорий не рекомендуется в период беременности и кормления грудью.


Блокатор Углеводов: лёгкий шаг к стройной фигуре

Блокатор Углеводов: лёгкий шаг к стройной фигуре

Несмотря на споры в научной среде, низкоуглеводные диеты продолжают оставаться наиболее эффективным режимом питания для людей, желающих снизить вес. Однако большинство исследовании сходятся на том, что при одинаковой ка­лорийности, люди теряют больше жира на низкоуглеводной диете, чем на низкожировой. Тем не менее, в ходе недавних экспериментов, продолжавшихся более шести месяцев, выяснилось, что потери веса при разных диетах очень схожи.

Часто говорят, что низкоуглеводные диеты легче соблюдать, поскольку они разрешают есть больше жира и белка, которые подавляют аппетит. С точки зрения бодибилдинга большее количество белка помогает предотвратить потери сухих волокон. Однако даже низкоуглеводные диеты требуют немалой силы воли. Облегчают задачу некоторые вещества, позволяющие съедать больше пищи без негативных последствий.

Речь идет о пищевых добавках, известных под названием блокаторов углеводов. Еще в 1940 году ученые обнаружили, что белая фасоль содержит белок, блокирующий активность альфа-амилазы, пищеварительного энзима, расщепляющего крахмалистые углеводы из таких продуктов, как хлеб, макароны, картофель и рис.

Альфа-амилаза начинает работать еще в ротовой полости, где околоушные железы секретируют слюнную альфа-амилозу в ответ на появление крахмалистых уг­леводов. Она превращает крахмалы с длинными цепочками в сахар мальтозу. Но поскольку пища остается во рту очень недолго этот процесс несет ответственность лишь за 5%усвоения крахмалов.

Главный процесс происходит в верхнем отделе тонкого кишечника, где клетки надпочечников высвобождают гораздо большее количество альфа-амилазы. По мере того, как крахмалы достигают нижнего отдела тонкого кишечника, они превращаются в глюкозу, элементарный сахар, который может циркулировать в крови. Блокаторы углеводов, изначально называвшиеся блокаторами крахмала (более точный термин, пото­му что они воздействуют только на крахмалистые углеводы), останавливают действие альфа-амилазы, тем самым подавляя абсорбцию крахмалистых углеводов. Пищевые добавки, блокирующие усвоение крахмала, появились на рынке в начале 70-х годов, но быстро утратили популярность. В лабораторных условиях они работали именно так, как заявляла реклама, но оказались малоэффективными на практике. Ученые клиники Мэйо синтезировали более мощную версию. Она сохраняла стабильность в агрессивной среде желудка и кишечника, что позволяло ей дойти до верхнего отдела тонкого кишечника, где альфа-амилаза расщепляет крахмалы.

В 1983 году Управление по пищевым продуктам и лекарственным средствам США (FDA) потребовало изъять блокаторы крахмалов из продажи, основываясь на результатах научных экспериментов, показавших, что они не действуют так, как обещает реклама. Однако недавно, вследствие возросшей популярности низкоуглеводных диет, клиника Мэйо возобновила работы 30-летней давности, и на рынке появились более мощные экстракты из фасоли. Первые исследования но­вых блокаторов углеводов показали, что 1000 мг экстракта могут блокировать 2230 калорий из крахмалов, что эквивалентно 300 г макарон или целому батону хлеба. Новый экстракт легко проходил сквозь барьеры желудочно-кишечного тракта, сохраняя до 70-80% своей мощности, и воздействовал только на альфа-амилазу, не затрагивая других пищеварительных энзимов.

Последующие исследования дали обнадеживающие результаты. В ходе одного из них участники, принимавшие блокаторы, показали уменьшение абсорбции крахмалов на 57%. Другие эксперименты демонстрировали ослабление отклика на глюкозу, что говорило о снижении усвояемости углеводов из крахмалистых продуктов.

Тем не менее, подобные пищевые добавки попрежнему подвергались значительной критике. Некоторые из ученых указывают на то, что крахмалистые углеводы не являются главной причиной ожирения, а действительные виновники — это простые сахара. Они вызывают значительный выброс инсулина, особенно если не сопровождаются клетчаткой. Избыточный инсулин не только способствует синтезу подкожного жира, но и подавляет его оксидацию, вызывая голод, что запускает зловещий цикл, ведущий к потреблению большего количества калорий.

Раньше крахмалистые углеводы считались просто одним из видов сложных углеводов, считающихся здоровыми, потому что их структура обеспечивала мед­ленное усвоение и меньший подъем инсулина. Хотя это так в отношении большинства форм комплексных углеводов, гликемического индекса (мера того, как быстро нутриенты попадают в кровь) показало, что не все из них одинаково перерабатываются организмом. Чем быстрее углеводы попадают в кровь, тем сильнее подъем инсулина.

Гликемичсский индекс показал, что некоторые комплексные углеводы являются ни чем иным, как скрытой формой простых сахаров, попадающих в кровь так же стремительно.

В высокогликемичный список попали макароны, картофель, хлеб и белый рис. Прием блокирующих углеводы пищевых добавок перед потреблением подобных продуктов должен был подавлять слишком активный отклик инсулина, что в конечном итоге должно было вести к усилению сжигания жиров. Именно это и показали первые исследования. Проблема состояла в том, что их результаты не были опубликованы в серьезной медицинской литературе, а спонсорами выступали сам и производители и дистрибуторы.

Усугубила проблему слишком активная и некорректная реклама. В ней часто не упоминалось, что данные пищевые добавки блокируют только крахмалистые углеводы, что заставляло непосвященных потребителей поверить в то, что речь идет обо всех углеводах. Поскольку это не так то потребители простых сахаров, попробовав блокаторы, посчитали их очередным надувательством.

В конечном итоге на всю эту шумиху обратило внимание FDA. В октябре 2004 года Управление разослало некоторым производителям блокаторов углеводов предупреждающее письмо, указав на несоответствие рекламных заявлений реальному действию продуктов, а также отсутствие научных доказательств их эффективности. Из текста письма было ясно, что выводы FDA основаны на результатах самых первых исследований блокаторов в 1970 году.

Решение очевидно. Производители и дистрибуторы новых блокаторов углеводов должны спонсировать научное исследование, с двойным контролем исполь­зованием плацебо, и опубликовать его результаты в солидном медицинском журнале. Если выяснится, что блокаторы работают именно так, как указывается в рекламе, то FDA отменит свое предупреждение. К тому же, компаниям стоит возродить термин «блокаторы крахмалов», который более точно отражает предназначение пищевых добавок.

Для правильной работы блокаторы углеводов должны приниматься за 10-15 минут до потребления пищи, содержащей крахмалистые углеводы, или во время нее. Блокаторы специализируются на энзиме альфа-амилаза и никак не влияют на абсорбцию других нутриентов. Между прочим, неусвоенный крахмал — это любимое блюдо кишечных бактерий. Об этом вы узнаете по усиленному газообразованию. Однако потребление дополнительной клетчатки должно помочь в решении проблемы.

Караллума Фимбриата - заряд бодрости и энергии для здорового снижения избыточного веса здоровья со стевиозидом и сладость для красоты Гуггулстероны помогают поддерживать в норме уровень жиров в крови, поддерживают здоровье кожи и оптимизируют функционирование щитовидной железы Джимнема Сильвестра - разрушитель сахара и снижает тягу к сладкой пище Гарциния камбоджийская - простой плод или помощь для похудения и даже для против рака? Эмбелия смородиновидная существенно повышает обмен веществ и стимулирует метаболизм жиров экстракт семян соломоцвета шероховатого снижает аппетит и сжигает жир Пунарнава (Boerhavia diffusa) - важное тонизирующее и омолаживающее растение аюрведы для почек Циссус четырехугольный (Cissus Quadrangularis) – это аюрведическое лекарственное растение с ответы на многие вопросы Птерокарпус мешковидный (pterocarpus marsupium) или индийское дерево кино - традиционное аюрведическое лекарство от диабета Финики - хлеб пустыни или афродизиак? Куркума - Nrf2 активатор, мощный антиоксидант, природный антибиотик, противовоспалительное и противораковое средство и сокращает рост жировой ткани Аюрведические лекарственные травы и растения Прутняк китайский (Ниргунди) уменьшает тугоподвижность суставов. Экология СТРОЙНОСТИ: худеем правильно, используя травы эмблика лекарственная (амла) или амалаки - омоложения тела от аюрведы СТЕВИЯ – ПРИРОДНЫЙ ЗАМЕНИТЕЛЬ САХАРА Андрографис метельчатый — превосходный иммуностимулятор и гепатопротектор. Эффективное средство для похудения при помощи трав поможет сбросить лишний вес и оптимизировать обмен веществ Караллума Фимбриата поможет снизить вес естественным путем, придаст бодрость и энергию Брахми (Бакопа Монье)– важное омолаживающее средство аюрведы Сафед Мушали (Asparagus adscendens) являются тонизирующим средством и афродизиаком. Готу Кола или Центеллы азиатской - трава памяти аюрведы Китайская горькая тыква или момордика харантская или карела (Momordica charantia L) от глистов и диабета Шатавари (Спаржа кистевидная) - омолаживающий эликсир аюрведы для женщин имбирь и похмелье Обычная петрушка - подружка от ожирения Филлантус нирури уменьшает последствия негативного воздействия на печень алкоголя, табака, наркотиков и прочих токсинов Гемидесмус индийский - противовоспалительное и кровоочистительное средство Аюрведический подход к ожирению или для похудения Идеальная фигура естественным путем — вот суть аюрведического препарата для похудения «ЗенСлим» Джатаманси (Nardostachys jatamansi) - природный тоник для мозга и нервной системы Виноград нормализует обмен веществ, нарушенный при злоупотреблении алкоголем Пажитник или шамбала- Еще Гиппократ и аюрведа ценили целебные свойства пажитника Пиперин из черного перца умножает силу многих добавок и лекарства ЗенСлим - Аюрведическое средство для похудения (30 пакетиков) Валериана (Tagara) – одно из лучших растений для лечения нервных расстройств, имеющих природу Ваты Девясил (Inula racemosa) - омолаживающий тоник аюрведы для легких Часто задаваемые вопросы по Зенслим Шиладжит (мумие) - победитель в борьбе с процессами старения организма человека Цикорий снижает иммунотоксическое действие алкоголя Корица - не только кулинарная специя, но и для похудения Аюрведическая система питания. Прием целебных трав для похудения полезнее для организма человека, чем медикаменты Аюрведа: борьба с ожирением Пуэрария клубневая - афродизиак, сердечный тоник и нормализует менструальный цикл Босвелия - подарок от аюрведа для уменьшения болей и воспаления и для облегчения страданий больных суставными заболеваниями Гинкго билоба – природный ноотроп или виагра для мозга? Трифала - это высокоэффективное очищающее и омолаживающее аюрведическое средство. ИМБИРЬ – УНИВЕРСАЛЬНОЕ СРЕДСТВО АЮРВЕДЫ и для похудения Действие и последствия 25 кадр для похудения Активные ингредиенты Аюрведического средства для похудения Зенслим Аюрведа и потенциал человека редуксин лайт отзывы Влияет ли употребление алкоголя на ожирение? Ожирение и гормональная контрацепция Аюрведа - мудрость древности или простая система медицины? Брюссельская капуста - полезно, красиво и вкусно! Имеет ли значение, что сжигать? Зона сжигания жира: миф или реальность Секс, камасутра и аюрведа Как безопасно похудеть после родов во время кормления грудью За аппетит отвечают вкусовые рецепторы Принципы и средства Аюрведы для существенного укрепления иммунитета Мифы о пользе и вреде сыроедения! Терминалия Арджуна - незаменимый аюрведический кардиотоник При болезнях сердца Глава 8. Матрашитья адхьяя (опредедление надлежащего количества пищи) Лептин - Гормон голода и его роль в похудении Скипинг: худеем с помощью скакалки ЗенАлк – фитопрофилактика болезней печени, раннего старения организма, предохраняет организм от неблагоприятных последствий употребления алкоголя. Полюбите себя, чтобы похудеть Лучшее средство, позволяющее похудеть абсолютно без вреда для здоровья, — «ЗенСлим» Аюрведа - Диагностика по моче Диета №5 Бодифлекс - Лучший способ уменьшить талию и похудеть одновременно (видео занятие) Профилактика рака: аюрведический травяной регенеративной подход Cнизить аппетит – значит, «научить» организм насыщаться едой в норме и не переедать Как правильно питаться, чтобы успешно похудеть без диет и действительно оздоровить свой организм Благовония или ароматические палочки очищают разум и тело Аюрведа и ароматерапия Глава 16. Чудо голодания ГОЛОДАНИЕ ПОМОГАЕТ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС Как найти и использовать социальную поддержку для похудения? Дайкон для здорового питания и похудения Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий Аюрведа и лечебное голодание Несколько причин пить утром натощак воду с лимоном Ни мочегонные средства, ни массаж сами по себе не помогут похудеть Аюрведа и Анемия Дружеское общение побеждает ожирение Глава 2. Диначарья Адхьяя (распорядок дня) Диета татьяны для похудения КАША КАШЕ РОЗНЬ - особенности влияния различных злаков на организм. холод ускоряет сжигание лишнего жира или похудение Определение типа тела Доша -Питта по аюрведе диеты для похудения уже более 25 тысяч! Но работают ли они?? Почему мужчины в России часто не следят за фигурой и как похудеть мужчине? Аюрведа и алкоголь Удивительно открытие: похудеть поможет... картошка! Определение типа Доши - Вата по аюрведе Капуста кольраби — польза и лечебные свойства Интервальная тренировка - Не тренировать больше, просто тренировать умнее! Аюрведа и режим дня Полезен ли уксус для похудения? Почему бесполезно лечить простатит и аденомы простаты без системного подхода? Как заставить себя похудеть - Активнее тренируйте мозг! Банаба (Lagerstroemia speciosa) – удивительное растение для контроля сахара крови Ама - шлаки по аюрведе закаливание организма (контрастный душ) омолаживает физическое тело и улучшает состояния эфирного тела Пранаяма – йогическая дыхательная гимнастика для здоровья и самосознания Четки из рудракши для чтения аффирмации (108 бусин) похудание за счет секса - это сладкий миф Аюрведа - Диагностика по глазам Диета Малышевой для похудения Баклажаны обладают омолаживающими свойствами Аюрведический подход к лечению Ревматоидного артрита Йога для похудения — верное решение в поисках обретения физического и духовного равновесия Чем же аюрведические средства отличаются от других БАД, фитопрепаратов и витаминных комплексов? Аюрведа и цветотерапия Тонкая талия - предмет гордости женщин, услада для глаз мужчин. Иерархия тренировки Шесть вкусов в аюрведе Кабачок для похудения Калории калориям рознь обертывание для похудения: миф или реальность Долговременное похудение чревато тяжёлыми заболеваниями - Иногда лучше не худеть! Почему путь к стройности не лежит через обезжиренную пищу? Глава 3.Ритучарья Адхьяя (сезонный распорядок) метаболизм или обмен веществ - Нужно ли ускорить метаболизм? Отличные продукты, несмотря на свою бледную внешность Аюрведическая кухня - вегетарианская или иная? Как мы мешаем друг другу худеть Определение типа тела Доша -Капха по аюрведе Диета Дюкана для похудения Что необходимо знать об Омега-3 ? Аюрведа Лечение Остеохондроза Чай для похудения: миф об идеальной, стройной фигуре или реальная угроза здоровью? Основы Аюрведы Морковь для похудения Глава 8 - Секреты плоского живота или как похудеть без таблеток Ритучарья. Учёт сезонных изменений и Аюрведа Кукурузная крупа для здоровья и долголетия Евгения ямболана (Eugenia jambolana) защищает печень и устраняет гликогенез в печени Гликемический индекс или Инсулиновый индекс продуктов питания для похудения и сахарного диабета? Сочная клубника – один из лучших летних жиросжигателей «ЗенАлк» – эффективное аюрведическое средство от похмелья, препарат для повышения иммунитета и защиты печени на клеточном уровне Вода в организме человека Гидроксилимонная кислота, получаемая из гарцинии, снижает уровень сахара в крови Аштанга Хридая самхита - древный конспект Аюрведы Диета Малахова для похудения Съедая слишком много фруктов, вы можете набрать лишний вес Панчакарма – Аюрведическая тотальная детоксикация организма (глубокое очищение организма) Глава 11 - Средства для похудения: миф или реальность Аюрведа и литотерапия Таблетки для похудения: обман или вред? Всегда должен быть план и никогда не отходите от плана Несколько принципов питания по аюрведе – диета без диеты Капуста белокочанная - первый помощник в похудении Нужно ли считать калории? Чеснок эффективен не только в борьбе с простудой и гриппом - Чеснок полезен для сердца Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50% хорошего человека должно быть в меру 30 граммов орехов в день помогут похудеть Сахарный диабет - иной подход лечения сахарного диабета травами Глава 4. Роганутпадания (предупреждение болезней) как похудеть бесплатно- секреты стройного и здорового тела Полные женщины оказались умнее худых Помогают ли БАДы (Биологически активные добавки) для похудения? Развитие болезни по аюрведе кремлевская диета для похудения Витамин D спасает от диабета и болезней сердца Аюрведический подход и Аюрведические средства при геморрое и его лечение Реклама еды вдвое усиливает аппетит Помогите похудеть себе сами: самая эффективная диета для похудения – это самоконтроль Шесть стадий развития болезни по аюрведе Удивительными свойствами обладает красный жгучий перец Гантели не для чайников Иное понимание и решение болезни позвоночника и суставов Тайны похудения с Аюрведой Соевые бобы на пути к звездной фигуре Солодка голая - эффективное отхаркивающее средство, разжижающее и удаляющее слизь Аюрведа и сыроедение Эллиптический тренажер: ПОХУДЕТЬ НА ЭЛЛИПТИЧЕСКОМ ТРЕНАЖЁРЕ МОЖНО? Поможет ли йога для похудения? Расаяна — терапия омоложения Аюрведы с травяными и минеральными препаратами для сохранения молодости Излечение Хронической Почечной Недостаточности без гемодиализа и перитонеального диализа Британские ученые: 76% женщин занимаются сексом ради похудения Сутрастхана Диета Протасова для похудения Ожирение в области живота является наиболее опасным Какие причины нездорового аппетита? Фисташки помогут постройнеть Основные свойства Аюрведического средства для похудения ЗенСлим Книги по аюрведе Редуксин отзывы покупателей и врачей Жителей Гонконга призвали не заражаться глистами для похудения Как повысить жизненную энергию (Оджас) по аюрведе? Капуста брокколи для похудения Основные правила питания, которые принесут здоровье и максимальное сжигание жира в повседневной жизни ЧАВАНПРАШ - АЮРВЕДИЧЕСКИЙ эликсир жизни, здоровья и молодости Активированный уголь – не средство для похудения и не сжигает жировые отложения! БАД для похудения: праздник для ленивых Сахарный диабет и Принципы лечения диабета по Аюрведе Бромелайн - сжигает жиры или расщепляет жиры? Шелухи Псиллиум (подорожник блошный) - водорастворимое, неперевариваемое пищевое волокно для достижения чувства сытости Глава 5. .Дравадравья виджнания клетчатка для похудения и Зенслим Новая фитнес-мания: вернулась мода на обруч Физические Упражнения для похудения - Диета против упражнения - разъяснение Аюрведа - Диагностика по пульсу японская диета для похудения йога оказывает на человека положительное влияние Бактерии в пищеварительном тракте помогают стимулировать аппетит и провоцируют ожирение. Похудеть безопасно, без ущерба для здоровья, можно, если избавляться от излишков жира История Аюрведы Репа полезна для здоровья и укрепляет ногти и волосы Йога для похудения - равновесие тела и духа 24 Учителя Авадхуты Даттатреи Горошек зелёный - помощник при похудении Вода сжигает жир! Специи и пряности и их целебные качества и применение в аюрведе Овощи для похудения и для здоровья Секс и похудение, есть ли связь? Аюрведа и йога: гармония в соединении Что мешает худеть летом Глава 1. Аюшкамия адхьяя (стремление к долгой жизни) Кефирная диета для похудения Ученые выяснили причину, по которой беременные набирают лишний вес