Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Эпигенетика или Питание отцов может сказаться на здоровье их детей

    Ученые из медицинской школы Массачусетса утверждают, что образ жизни отцов влияет на здоровье детей. Так, если отец употреблял жирную пищу, то его дочери будут страдать от избыточного веса. Эту проходит на генетическом уровне.

    Специалисты проводили эксперименты на мышах. Самцов разделили на две группы, и посадили на различные диеты: обычную и с низким содержанием белка, а самок кормили также как и всегда.

    Неправильное питание отцов может сказаться на здоровье их детейМОСКВА, 21 окт - РИА Новости. Ученые впервые на примере мышей показали, что диабет II типа, развивающийся у мужчин как следствие ожирения из-за высококалорийной диеты, может, по всей вероятности, сказываться на структуре ДНК их половых клеток, что в итоге приводит к повышенному риску развития диабета и у их потомства, сообщается в статье исследователей, опубликованной в журнале Nature.

    Исследование может объяснять причины всемирной эпидемии ожирения и все более часто диагностируемых случаев диабета второго типа у молодых людей.

    Авторы публикации, группа ученых под руководством Маргарет Моррис (Margaret Morris) из Университета Нового Южного Уэльса в Австралии в своей работе попытались экспериментально проверить наблюдение одного из соавторов, врача-педиатра Шеу-Фан Нг (Sheau-Fang Ng), обратившей внимание на то, что у её пациентов, страдающих лишним весом, часто оба родителя также имеют подобные проблемы.

    То, что несбалансированная диета матери в период беременности может повлиять на здоровье будущего ребенка, врачам и ученым было известно уже давно. Австралийские ученые попытались выяснить, может ли каким-то образом на предрасположенности к ожирению сказаться и неосмотрительность будущего отца в выборе ежедневного рациона.

    В своей работе ученые кормили мужские особи мышей кормом с повышенным содержанием жиров, который соответствует человеческой еде, продаваемой в автоматах и заведениях быстрого питания. У этих самцов очень быстро развивалось ожирение. Как показал эксперимент, самки мышей, появившиеся на свет от этих отцов и здоровых самок, питавшихся нормальным сбалансированным кормом, по достижении половозрелого возраста демонстрировали признаки развивающегося диабета в большом количестве случаев.

    Несмотря на то, что внешне они сохраняли здоровые пропорции тела. Уровень инсулина в их крови не поднимался на достаточный уровень при повышении уровня глюкозы, а клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, имели аномальную генетическую активность, отличающуюся от той, что имеют здоровые клетки.

    Многие из этих молодых самок имели недостаточный вес при рождении, что также является признаком предрасположенности к ожирению во взрослой жизни.

    Молодые самцы также проявляли подобные признаки, однако в гораздо меньшей степени. В целом эффект неправильного питания, передающийся по отцовской линии, выражен гораздо слабее, чем эффект нарушения питания у беременных женщин.

    Основной гипотезой ученых о механизме передачи предрасположенности к диабету у мышей является нарушение структуры ДНК в половых клетках самцов - не появление в ней дополнительных мутаций, а присоединение к ней дополнительных фрагментов, так называемых метильных групп, сказывающихся на функционировании генов. Практически наверняка аналогичный механизм изменения активности генов, называемый эпигенетическим, справедлив и для людей.

    "Это значит, что питание мужчины может сказаться на здоровье его потомства задолго до того, как он примет решение стать отцом", - сказал Майкл Скиннер (Michael Skinner) эксперт в области эпигенетики из Вашингтонского университета, написавший статью-комментарий в журнале к исследовательской публикации.

    По мнению ученого, аналогичные пагубные изменения в структуре ДНК половых клеток могут быть вызваны курением, действием вредных газов, пестицидов в пище и другими факторами.

    "Большое количество заболеваний никак не связано с генетическими аномалиями, и мы должны перестать думать, что все зависит от генов как таковых", - добавил ученый.

    Моррис надеется, что работа её коллектива поможет побороть всемирную эпидемию ожирения в развитых странах и раннего проявления диабета у людей.

    Epigenetics and the influence of our genes: Courtney Griffins at TEDxOU

     

    Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (2 голосов)

    Настройки просмотра комментариев

    Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

    Физические упражнения вызывают эпигенетические изменения

    5

    Физические упражнения вызывают эпигенетические изменения

    Даже непродолжительные и не слишком интенсивные физические упражнения вызывают изменения экспрессии наших генов. Впервые ученым удалось зафиксировать трансформации, которые происходят в ДНК жировых клеток, когда мы занимаемся спортом или танцами. Исследование проводилось учеными Лундского университета (Швеция).
    Физические упражнения вызывают эпигентические изменения в жировых клетках, снижая выработку жира

    Приятная новость состоит в том, что происходящие в жировых клетках изменения при физической активности, положительные. Так что, не стоит пренебрегать советами врачей, которые рекомендуют больше двигаться. Благодаря упражнениям или танцам, эпигенетическая модель генов, которая влияет на накопление жира, меняется, и человек становится более здоровыми и в прямом смысле слова нередко убегает от опасных болезней.

    Клетки организма включают ДНК, которая содержит генетическую информацию. Гены человек наследует, и в большинстве случаев они не могут быть изменены в течение жизни. Однако гены имеют так называемые метильные группы, которые влияют на экспрессию генов – на то, будут гены включаться или нет. И вот на метильные группы как раз можно повлиять посредством диет и образа жизни в целом, в том числе с помощью физических упражнений. В этом случае происходит такой процесс как метилирование ДНК. Именно это и называют эпигенетикой (это относительно новая область исследования, которая в последнее время все больше интересует ученых).

    В ходе исследования ученые изучили трансформацию метильных групп в жировых клетках 23 здоровых мужчин с лишним весом, которые ранее не занимались физкультурой. Возраст участников – около 35 лет. По условиям эксперимента, мужчины должны были трижды в неделю заниматься в спортзале аэробикой. Однако в реальности мужчины посещали спортзал около 1,8 раз в неделю. И оказалось, что даже такой активности хватило для эпигенетических изменений (ранее мы рассказывали о том, что тренировки раз в неделю имеют такой же эффект, как и ежедневные занятия).

    После шести месяцев испытаний ученые проанализировали 480 тысяч позиций в геноме мужчин. Они увидели, что изменения произошли в 7000 генов (всего у человека около 20-25 тысяч генов). После этого исследователи проверили метилирование в конкретных генах, связанных с ожирением и сахарным диабетом второго типа. Там тоже отметились изменения.

    По мнению ученых, изменения в эпигенетике жировых клеток связаны именно с физическими упражнениями, которые проделывали мужчины в течение полугода. То есть, относительно небольшая физическая нагрузка избавила участников эксперимента от риска болезней, связанных с ожирением.

    Полученные данные ученые также подтвердили в лабораторных условиях, путем отключения определенных генов и уменьшения их экспрессии. Изменение экспрессии привело к снижению накопления жира в клетках и в реальности, и в лабораторных условиях.

    Папы передают по наследству не только гены

    Папы передают по наследству не только гены

    Материнство начинается как физический процесс и завершается как политический. Как только беременность перестаёт быть тайной для окружающих, случается буря. Не ешь много: ребёнок будет страдать ожирением! Не ешь слишком мало: родится слабеньким! Ради бога, не употребляй алкоголь! Впрочем, немного вина позволительно. И, главное, никогда не серчай: гормоны стресса посеют хаос в нервной системе эмбриона!

    Всё это понятно, ибо матери создают ту первоначальную среду, в которой растёт будущий человек. Но и отцы формируют будущих детей, причём не только путём одалживания генов! Дело в том, что, какими бы генами ни обладал будущий отец, все его решения, все состояния тела и ума, пережитые на протяжении жизни, тоже окажут влияние на потомство.

    Врачи устали твердить, что курение, алкоголь и наркотики приводят к снижению качества спермы. Кроме того, на здоровье будущих детей влияет, сколько вы едите, какие поглощаете токсины, какие переживаете травмы, невзгоды и разочарования. Наконец, имеет значение возраст мужчины на момент зачатия. Короче говоря, весь ваш жизненный опыт оставляет отпечаток на детях. Самое удивительное, что это может перейти и на внуков.

    Это эпигенетика, то есть такая форма наследственности, которая некоторым образом меняет генетику — например, решает, какой ген включить или выключить.

    В последнее десятилетие изучение эпигенетической наследственности стало особенно популярным. Психологам и социологам очень нравится узнавать о том, что экспрессия или подавление гена становится в той или иной мере результатом воздействия окружающей среды. Выясняется, что она играет определённую роль в развитии темперамента человека, формы тела, предрасположенности к болезням. Всего выделяют три фактора: то, что мы принимаем внутрь (еда, питьё, воздух, токсины), что мы переживаем (эмоциональный опыт, физические травмы) и как долго мы живём.

    Эпигенетика означает, что наши физические и умственные характеристики не были высечены в плейстоцене, как иногда думают эволюционные психологи. Скорее они формировались в ногу с нашей жизнью и миром вокруг нас. Эпигенетика свидетельствует о том, что мы продукты не только биологической эволюции, но и истории — как государственной, так и частной. (Ещё в XVIII столетии натуралист Жан-Батист Ламарк считал, что приобретённые черты могут наследоваться. Генетики-дарвинисты XX века его высмеяли, но сейчас, кажется, ламаркизм возвращается.)

    Наиболее известный пример воздействия питания на гены отцов и сыновей предоставило исследование жителей шведской глуши — коммуны Оверкаликс на крайнем севере страны. До XX века этот регион был отрезан от остального мира: до него нельзя было добраться ни дорогой, ни поездом, ни (в зимнее время) на лодке, ибо Балтийское море замерзало. Поэтому в неурожайные годы тамошние дети голодали (никто не помогал), а в сытные — объедались (никто не отбирал).

    Более десяти лет назад трио шведских исследователей откопало архивные данные о населении Оверкаликса вплоть до 1799 года и сопоставило с информацией об урожаях. Учёным открылось нечто странное. Если мальчики плохо питались непосредственно перед половой зрелостью, то есть в 9−12 лет, их сыновья, становясь взрослыми, реже страдали сердечными заболеваниями. Если же мальчики ели чересчур много, у их внуков чаще встречался диабет.

    После публикации результатов исследования, в 2002 году, один британский генетик высказал мысль о том, что количество пищи, съедаемой в предпубертатный период, перепрограммирует эпигенетические переключатели, регулирующие производство спермы. А потом, в ходе процесса настолько сложного, что он не вполне понят до сих пор, репродуктивные клетки с соответственно настроенными переключателями переходят по наследству сыновьям и внукам.

    Десять лет спустя исследования на животных подтвердили, что питание самцов сказывается на потомстве. Голодавшие самцы крыс производили детёнышей с меньшим содержанием сахара в крови и изменёнными уровнями кортикостерона (который защищает от стресса) и инсулин-подобного фактора роста-1 (который помогает детям развиваться).

    Жители Юго-Восточной Азии, жующие орех катеху (бетелевой пальмы), который содержит химикаты, влияющие на обмен веществ, имеют больше шансов родить ребёнка с ненормальной массой тела и болезнями сердца. Исследования на животных показали, что этот эффект может распространяться и на внуков.

    Токсины влияют на внуков и правнуков ещё более витиеватым образом. Винклозин (фунгицид, который некогда распыляли по всей Америке) известен как эндокринный разрушитель: он блокирует выработку тестостерона. Самцы крыс, матери которых получали дозу этого вещества в конце беременности, часто рождались с дефектами яичек и более низкими шансами на произведение потомства. Этот эффект проявлялся аж в четырёх поколениях.

    Но всё это не так удивительно, как психологические аспекты эпигенетики. В лаборатории Эрика Нестлера Медицинского центра «Гора Синай» (США) ставят следующие эксперименты на мышах. Крупным самцам позволяют по пять минут в день нападать на самцов поменьше. Если двух самцов разделяет экран, то мучитель царапает его в попытке добраться до жертвы, которая в этот момент испытывает ужасающий уровень стресса. Процесс повторяется в течение десяти дней, после чего бедняги демонстрируют признаки депрессии, тревоги и посттравматического стрессового расстройства. Затем их спаривают с нормальными самками. Потомство таких мышей, как правило, остро реагирует на социальный стресс, даже отказывается пить сладкую воду и старается избегать других грызунов.

    Г-н Нестлер не знает, каким образом душевные травмы, пережитые отцами, передаются потомству: то ли через сперму, то ли путём сложного природного танца, в котором принимает участие и воспитание. Когда оплодотворение производилось искусственно (отцов предварительно убивали), потомство было в основном нормальным. Но, возможно, сперма собиралась неправильным образом. Есть шансы и на то, что, занимаясь сексом с неблагополучным самцом, самка воспринимает некие феромоны или звуковые сигналы, исходящие от партнёра, которые заставляют её организм отказываться от нормального вынашивания потомства и последующего ухода за ним. Это известный приём: зачем тратить ресурсы на неудачника?

     

    Что касается эпигенетики старения, то нет никаких сомнений, что химические и социальные потрясения повседневной жизни накапливаются в сперме. Женщина рождается сразу со всеми своими яйцеклетками. А к тому времени, когда мужчине исполняется сорок, его гонады, производящие сперматозоиды, делятся по 610 раз. К пятидесяти годам это число увеличивается до 840. Всякий раз, когда клетки копируют себя, есть вероятность появления ошибок в цепи ДНК. Некоторые исследователи считают, что процент тех ошибок отражает количество не только случайных мутаций, но и эпигенетического опыта, который затем передаётся потомству и влияет на развитие головного мозга плода. Другая теория гласит, что стареющие гонады больше подвержены ошибкам, ибо те части ДНК, которые отвечают за исправление ошибок, эпигенетическим образом слегка уплотняются. Так или иначе, известно, что дети немолодых отцов демонстрируют больше признаков шизофрении, аутизма и биполярного расстройства.

    Популяционный метаанализ, охвативший более миллиона человек и опубликованный в прошлом году Кристиной Хультман из Каролинского института (Швеция), показал, что дети мужчин старше пятидесяти в 2,2 раза чаще страдают аутизмом, чем дети 29-летних, несмотря на учёт возраста матери и факторов аутизма. К тому моменту, когда мужчине исполняется 55, риск удваивается (в 4,4 раза чаще). Может ли общее старение населения объяснить увеличение числа детей с аутизмом? Расшифровка генома 78 исландских семейств (результаты увидели свет этим августом) показала: чем старше отец, тем больше мутаций в сперматозоидах, и некоторые из них связаны с аутизмом и шизофренией.

    Джей Гингрич из Психиатрического института штата Нью-Йорк (США) выяснил также следующее. Он сравнивает потомство молодых самцов мышей (примерно трёх месяцев от роду) с детёнышами старых отцов (12−14 месяцев). Поначалу различий не видно: они весят и развиваются приблизительно одинаково. Но впоследствии потомство стариков демонстрирует признаки шизофрении (например, реагирует на громкие звуки необычным образом) и в целом проявляет меньше любознательности.

    Учёный отмечает, что преувеличивать тоже не стоит: подавляющее большинство детёнышей старых мышей были совершенно нормальными. Различия касаются лишь концов кривой нормального распределения: если мышь имеет когнитивные или поведенческие отклонения, то вероятность того, что это потомок старика, в шесть раз выше. Напротив, наиболее смышлёные особи в шесть раз чаще являются отпрысками молодёжи.

    Остаётся, правда, непонятным, как потомки неблагополучных отцов умудряются найти себе пару и одарить мир столь же неблагополучными детьми. С точки зрения жёсткого дарвинизма объяснить это трудно.

    Но ясно одно: мы переживаем смену парадигмы, отмечает Долорес Маласпинья из Университета Нью-Йорка (США), пионер исследований о связи между возрастом отцов и шизофренией у их детей. Имеет значение возраст не столько матери, сколько отца. Г-жа Маласпинья вспоминает, что до поступления в медицинский институт она работала на радиоактивном производстве (да, вместе с равенством полов женщины получили весь набор эпигенетических рисков, которым мужчины привыкли наслаждаться в одиночку). Женщин там постоянно контролировали: не дай бог что-то случится с яичниками. Пора бы и о мужчинах позаботиться.

    Подготовлено по материалам New York Times.

    Ребенок наследует здоровье от отца

    5

    Ребенок наследует здоровье от отца

    Образ жизни и характер питания отца влияют на здоровье его будущего ребенка, утверждают ученые из США. Привычки мужчины и его жизненный опыт перепрограммируют его генотип, а измененные гены передаются его будущему ребенку.

    В своем новом исследовании американские ученые показали, что генотип человека подвергается изменениям в зависимости от образа жизни. Подвергшиеся изменению гены мужчин передаются по наследству их детям, отчего у тех могут возникнуть проблемы со здоровьем. В данной работе, в частности, ученых интересовало, как рацион питания мужчин влияет на здоровье их будущего потомства. «Информация о том, что делали родители до зачатия ребенка, важна для определения риска развития различных заболеваний, таких, как диабет или болезни сердца», - считают они. Если раньше считалось, что на развитие ребенка влияют гены и окружающая его среда, то теперь ученые уверены, что факторы окружающей среды родителей до зачатия ребенка также играют немаловажную роль. Этот феномен называют эпигенетической наследственностью.

    «В последние годы мы убеждаемся, что влияние окружающей среды на мать имеет важное значение для развития ее детей. Теперь нам становится понятно, что потомки могут унаследовать «жизненный опыт» не только от матери, но и от отца, с которым они никогда физически не контактировали», -

    Питание отцов влияет здоровье детей

    5

    Питание отцов влияет здоровье детей

    Ученые из медицинской школы Массачусетса утверждают, что образ жизни отцов влияет на здоровье детей. Так, если отец употреблял жирную пищу, то его дочери будут страдать от избыточного веса. Эту проходит на генетическом уровне.

    Специалисты проводили эксперименты на мышах. Самцов разделили на две группы, и посадили на различные диеты: обычную и с низким содержанием белка, а самок кормили также как и всегда.

    Оказалось, что у потомства мышей, питавшихся едой с низким содержанием белка, заметно увеличилось число генов ответственных за производство липидов и синтез холестерина, что указывает на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

    «Наше исследование доказывает, что потомки могут наследовать приобретённые признаки даже в том случае, если они никогда не взаимодействовали со своими родителями», - считают специалисты. 

    Результаты исследования предлагают заново продумать основные методы эпидемиологических изучений сложных болезней, таких как диабет, сердечные заболевания, или алкоголизм.

    Диета беременной влияет на вкусовые предпочтения будущего ребенк

    5

    Диета беременной влияет на вкусовые предпочтения будущего ребенка

    Американские исследователи обнаружили, что диета беременной влияет на вкусовые предпочтения будущего ребенка, пишет газета The Washington Post.

    Согласно последним данным, вкусовые рецепторы плода окончательно формируются к 16 неделе беременности. Между тем, вкус и запах употребляемой матерью пищи попадают в околоплодные воды, а также в грудное молоко. По словам Ким Траут (Kim Trout), возглавляющей отделение акушерско-гинекологической помощи при Джорджтаунском университете, с помощью так называемого "дородового вкусового обучения" можно приучить ребенка, еще до появления на свет, к тем или иным продуктам питания. Это имеет большое значение в плане профилактики диабета и ожирения у детей.

    Дети, как правило, предпочитают сладкий вкус. Однако, как обнаружили исследователи, если мать во время беременности часто ела какую-то горькую или кислую пищу, то в будущем ее ребенок будет более лояльно относиться к еде с таким вкусом.

    В то же время, отметила Траут, существует достаточно много факторов, влияющих на пищевые предпочтения человека, поэтому вполне вероятно, что ребенок никогда не полюбит шпинат или брокколи, сколь бы часто не ела его мать эти полезные продукты во время беременности.

    Рацион питания будущего отца влияет на успех зачатия ребенка

    5

    Рацион питания будущего отца влияет на успех зачатия ребенка

    Чем лучше питается мужчина, тем у него больше шансов без проблем продолжить свой род. Как показали исследования бразильских ученых, рацион питания будущего отца влияет на успех зачатия ребенка.

    Как известно, вес и вредные привычки женщины влияют на ее шансы забеременеть, однако связь между питанием будущих отцов и успехом оплодотворения практически не изучалась. Эксперты из Бразилии решили восполнить этот пробел, пригласив 250 пар, проходящих лечение от бесплодия, принять участие в исследовании. Они опрашивали мужчин о том, как они питаются, часто ли пьют и курят ли табак. Сперматозоиды мужчин подвергались тщательному анализу в ходе каждой из стадий процедуры искусственного оплодотворения. Три четверти яйцеклеток были успешно оплодотворены, и около 40% женщин забеременели. Меньше всего шансов зачать ребенка оказалось у мужчин, которые пили алкоголь и плохо питались.

    Кроме алкоголя, с низкой концентрацией спермы и плохой подвижность сперматозоидов ассоциируется избыточный вес. Курение влияет лишь на подвижность. Кроме этого, шансы успешного зачатия снижает употребление кофе. Имплантация эмбриона и шансы наступления беременности значительно ухудшаются, если мужчина ест много красного мяса. Каши и злаки положительно влияют на концентрацию и подвижность сперматозоидов, а употребление фруктов улучшает их скорость и маневренность.

    Эти выводы подтверждают данные о том, что определенные витамины, минералы и аминокислоты улучшают качество спермы, в то время как алкоголь и некоторые гормоны, содержащиеся в мясных продуктах, ухудшают его.

    Эпигенетика или Питание отцов может сказаться на здоровье их детей Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь