ЗенСлим

Каждый человек уникален. Поэтому такое множество разнообразных диет.

Мне помогли похудеть на 10 кг на этом сайте.

Просто подобрали диету по моим предпочтениям.

Было вкусно и полезно.

Определено лучшее средство для похудения

Это – элементарные прыжки со скакалкой Исследователи из Университета Васэда в Японии определили лучшее средство для похудения. По их мнению, лучшим средством в борьбе с лишним весом является скакалка. Ученым удалось установить, что из всех физических упражнений, направленных на подавление чувства голода, наиболее эффективным можно считать именно прыжки на скакалке. Эффективность этого средства была доказана в ходе эксперимента, в котором приняли участие 15 молодых людей. Участники эксперимента должны были выполнять 2 вида физических упражнений – это прыжки на скакалке и занятия на велотренажере.

Эффективное похудение без диет Практические советы - Видео

как правильно похудеть, быстро и без возвращения веса обратно

Для похудения холод оказался эффективнее физической нагрузки

Австралийские ученые обнаружили, что дрожание от холода, подобно более длительной по времени физической нагрузке, стимулирует превращение запасающего энергию белого жира в энергосжигающий бурый жир. Клетки бурого жира могут стать новой терапевтической мишенью для борьбы с ожирением, жировым перерождением печени и сахарным диабетом. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Metabolism.

Быстрое похудение нарушает функции почек

Слишком активное похудение очень опасно для женского организма, предупреждают диетологи. В первую очередь страдают органы женской репродуктивной системы, следовательно происходят перепады гормонального уровня. Но не меньше страдают и почки.

Для начала напомним, что резким считается такое похудение, когда в неделю человек сбрасывает более 500 г.

Все дело в том, что почки окружены жировой клетчаткой, которая является для них защитой. При резком похудении уходит не только подкожный слой жира, но и внутренняя жировая прослойка, которая является опорой для внутренних органов, в то числе и для почек.

Также при быстром похудении ослабевают мышцы и связки, которые поддерживают почки.

Именно следовательно худеть надо медленно и постепенно, желательно под присмотром врача, сбрасывая в неделю 200-300 г.

При хронических заболеваниях почек похудение и вовсе противопоказано.

Ботокс в качестве нового средства для похудения

Ботокс уже много лет используется для лечения морщин, но норвежские ученые из Университета Тронхейма решили найти ему новую сферу применения - средства для похудения.

Дело в том, что при попадании в стенки желудка он замедляет скорость переваривания пищи, что позволяет дольше не испытывать чувство голода, и, соответственно, кушать меньше и реже, пишет Daily Mail.

Ботокс имеет меньше побочных эффектов, требует минимального вмешательства в организм и дешевле. Этот метод основан на токсине, вырабатываемом бактерией Clostridium botulinum, и работает путем блокировки сигналов от нервов к мышцам, уменьшая мышечные сокращения.

В желудок ботокс поступает через эндоскоп (длинная труба с камерой на конце), который вставляется через рот пациента и протягивается до самого желудка. Токсин впрыскивается в стенки желудка путем инъекции через эндоскоп. По словам ученых, это позволяет замедлить скорость прохождения еды через желудок в два раза.

В предыдущем аналогичном исследовании в Католическом университете в Риме ботокс вводили в желудки крыс. В результате, животные потеряли около 8,2% от своего веса и уменьшили рацион питания наполовину.

Бруснику назвали средством для похудения

Шведские специалисты утверждают, что самая обыкновенная брусника является действенным средством похудения.
Специалисты из Университета Лунда провели исследование на грызунах и выяснили, что ягоды препятствуют набору веса. Со шведскими учеными согласны специалисты из Финляндии, которые обнаружили, что ягода не только является средством для похудения, но и благоприятно влияет на сердечный ритм и здоровье сосудов.
Ученые считают, что свойства брусники можно оценить менее чем за два месяца ежедневного употребления. Пока свежих ягод нет, можно наслаждаться вареньем. Между прочим, эффекта можно добиться, просто заменив печенье и конфеты брусничным вареньем. И вкусно, и диетически средством для похудения.

Эффективное похудение для мужчин: полезные советы

Похудение, здоровое тело все чаще и чаще волнует человечество. Однако вся массовая информация говорит в основном о стройной фигуре женщин, но не только женщины имеют способность к полноте, но и наши защитники.

У мужчин появляется полнота в зрелом возрасте, то ли из-за малоподвижного образа жизни, то ли на генетическом уровне. Но самой частой и популярной причиной полноты у мужчин является чрезмерное употребление пива, которое образует «пивной животик».

Так же полнота может возникнуть от употребления фаст-фуда. Но что касается эффективного похудения для мужчин, то мужчины довольно быстро сбрасывают лишние килограммы, причем самостоятельным путем. Хотя очень быстрое сбрасывание лишних килограммов чревато плохими последствиями, поэтому специалисты разработали несколько методик, как правильно и поэтапно сбросить лишний вес.

Чаще всего у мужчин полнота начинается с живота, поэтому следует применять аэробную нагрузку. Заниматься в тренажерном зале, в кардиозоне.

Инструкторы рекомендую чаще ходить пешком примерно около пяти километров в день и не пользоваться лифтом. При большом количестве веса бегать не рекомендуется, лучше заменить бег на ходьбу.

Кроме аэробных нагрузок, мужчине требуются регулярные силовые тренировки. Для этого вполне подойдёт функциональный тренинг. Он позволяет придать нагрузку мышцам живота, что самое главное и мышцам спины. Чаще всего мужчины не выполняют упражнений на гибкость и это очень зря.

Гибкость важна для каждого человека, не зависимо женщина это или мужчина. Упражнения позволяют поднять настроения и почувствовать себя намного лучше.

Мужчинам нельзя голодать, сколько они весят, столько и следует употреблять пищу. В противном случае если мужчина не употребляет столько питательных веществ, сколько ему положено, то он может начать пухнуть от недостаточного количества еды. Не нужно садиться на различные диеты, для того чтобы похудеть, нужн о просто правильно начать питаться вот и все.

Как похудеть, ужиная перед сном?

Строгий запрет на еду после 18 — не более чем миф. Диетологи рекомендуют ужинать за 3 часа до сна, при этом не возбраняется и более поздний перекус, если вы очень голодны. Ложиться спать, объевшись, разумеется, нельзя, иначе вы лишите организм полноценного отдыха, но и морить себя голодом не стоит.

Средство для похудения в виде спрея на язык снижает аппетит

Ученые из Флориды и Ижевска создали новое средство для похудения: нужно лишь брызнуть в рот особый спрей, и содержащийся в нем гормон вызовет у человека чувство насыщения. На мышах это средство точно работает.

Сохранить стройную фигуру, несмотря на соблазны праздничных застолий, вскоре можно будет благодаря средству для снижения аппетита, которое создано российскими и американскими учеными. Препарат на основе пептида YY, контролирующего аппетит, это спрей, который нужно брызгать на язык. Он вызывает чувство насыщения малым количеством еды — это как раз тот эффект, к которому стремятся люди, желающие избавиться от лишних килограммов. Пока что эффективность препарата средство для специалисты проверили на мышах и в канун новогодних праздников опубликовали результаты в журнале The Journal of Neuroscience.

насколько реально похудеть если принимать желчегонные средства?

не факт, что похудеете
а вот бесконтрольный прием лекарственных средств искалечит вам всю секреторную функцию организма
хотите похудеть - занимайтесь спортом

Секс лучшее средство для похудения?

занятие секса заменяет 15-20 минут на тренажерах. Но естественно активный секс, а не лежа на спинеи смотря в потолок!!!!Самая удачная на это поза когда женщина сверху. Это я прочитала в журнале)))) Приятных вам похуданий)))))

Зеленые соки - средство похудения голливудских звезд

В чем их секрет? Все больше голливудских звезд стараются вести здоровый образ жизни. Наряду со спортом, диетами и детокс-программами они стали использовать зеленые коктейли, соки и смузи. Многие знаменитости употребляют уже готовые зеленые соки как средство для похудения.

Какое самое эффективное и безопасное средство для похудения?

Конечно мы будем говорить Зенслим.

Надо ли обжаривать зеленый кофе для похудения?

Не обжаренный зеленый кофе содержит особую кислоту, которая стимулирует ускоренное преобразование жировых отложений в энергию. Если хотите можно обжаривать зерна зеленого кофе, го нужно примерно как арахис, помните о том, что чем дольше зерна находятся на раскаленной сковородке, тем менее витаминов и полезных веществ в них остается. Также в процессе жарки вы станете чувствовать усиливающийся запах традиционного кофе. Потому стоило бы отдать предпочтение сырым зернам, дабы сохранить максимальный эффект на ваше здоровье и активно стимулировать сгорание жира. Эффект достигается за счет воздействия на кишечник: его стенки меньше всасывают сахар, ускоряется обмен веществ. При наличии в рационе зеленого кофе, необходимо ввести в привычку и физические нагрузки.

Есть ли индийская трава помогающая похудеть?

Зенслим - Эффективное средство для похудения при помощи трав поможет сбросить лишний вес и оптимизировать обмен веществ. Но это не говорит о том, что Зенслим только поможет Вам приобрести стройную фигуру, Зенслим поможет Вам помолодеть и сделать более здоровым Ваш организм в целом.

Как эффективно похудеть и вернуть стройную фигуру после родов?

Беременность — это самое прекрасное в жизни каждой женщины. Это время ожидания появления на свет маленького сокровища, которое явится отрадой сердца. Однако, беременность — это не только все самое приятное. Имеется много ньюансов. Одним из них является лишний вес, оставшийся после родов. В данной статье мы поговорим о том, как похудеть и не нанести вреда своему организму и вашему малышу.

Когда я могу начать худеть?

Вашему организму нужно время, чтобы оправиться после родов. Так что ждите, пока у вас не произойдет послеродовой проверки с вашим лечащим врачом, прежде чем рассматривать вопрос о похудении. Это происходит, как правило, от шести недель до восьми недель после того, как вы родите ребенка .

Если вы также кормите грудью, вы должны подождать, пока у вас и у вашего ребенка не исчезнет потребность в грудном вскармливании, прежде чем начать похудание.

Вам нужно много энергии, чтобы приспособиться к жизни с новорожденным. Если вы начнете худеть слишком рано после родов, то это может пагубно сказаться на вашем восстановлении сил и даже более, вы будете чувствовать себя еще более уставшей.
Как я могу похудеть безопасно?

Здоровая пища, в том числе и большое количество фруктов и овощей в ваших блюдах и закусках ускорит восстановление после родов. Это также даст вам энергию, нужно идти в ногу с родительскими обязанностями.

Если вы кормите грудью или используете искусственное вскармливание, вы должны стремиться к употреблению исключительно здоровой пищи. Правильное питание поможет вам чувствовать себя лучше и поможет сохранить уровень вашей энергии.

Эти советы помогут вам достичь и поддерживать здоровый вес:
Найдите время для завтрака утром.
Ешьте не менее пяти порций фруктов и овощей в день.
Включайте больше продуктов, обогащенных клетчаткой, такие как овес, фасоль, чечевица, зерна и семена в пищу.
Включите крахмалистые продукты, такие как хлеб, рис и макаронные изделия (предпочтительно цельнозерновых сортов для дополнительного волокна) в каждый прием пищи.
Полегче с жирной и сладкой пищи, фаст-фудом, конфетами, тортами, печеньем, пирожными и газированными напитками.
Следите за порциями той еды, которую употребляете, а также за перекусами.
Объединение здорового питания с физическими упражнениями будет наиболее эффективным, потому что вы потеряете жировую массу, а не мышечную. Вы также повысите уровень вашей физической подготовки.

Какие упражнения я могу сделать?

Найдите время в вашей повседневной жизни, чтобы выполнять упражнения. Теперь, когда у вас есть новорожденный, это может быть гораздо сложнее. Но главное правильно расставлять приоритеты.

Вы можете начать делать какие-либо легкие упражнения, такие как ходьба, подтягивания, упражнения для мышц малого таза и брюшного пресса. Однако, вы должны ждать шесть недель или около того, или пока не почувствуете, что вы оправились от рождения, прежде чем приступать к выполнению более активных упражнений.

Также вы можете осуществлять ваши упражнения с ребенком. Возьмите ребенка на прогулки в коляске, или попробуйте выполнять специальные упражнения с коляской. Групповые занятия также являются отличным способом познакомиться с другими мамами, а свежий воздух может помочь поднять настроение.
Сколько калорий мне нужно?

Сколько нужно съесть зависит от вашего веса, насколько вы активны, и  кормите ли вы грудью.

Возможно, будет трудно, похудеть после рождения ребенка, но пытаетесь сбросить вес, который вы набрали во время беременности, прежде чем пытаться обзавестись еще одним ребенком. Это особенно важно, если вы имели избыточный вес вначале, или если вы набрали большое количество веса во время беременности.

Даже небольшая прибавка в весе в одну или две единицы ИМТ между беременностями может увеличить риск осложнений в вашей последующей беременности. Осложнения включают высокое кровяное давление и диабет у беременных, а также этот фактор может увеличить вероятность рождения крупного ребенка.

Потеря лишней массы тела, набранной после того, как у вас появился малыш, поможет вам не только сохранить на более длительный срок ваш вес, но и продолжить его снижение.

Влияет ли грудное вскармливание на потерю веса?

Если вы кормите грудью, вам нужно немного больше калорий, чем если бы вы кормили ребенка искусственным вскармливанием. Вашему организму понадобится около 330 дополнительных калорий в день, чтобы иметь энергию для производства молока. Тем не менее, некоторые из этих дополнительных потребностей в энергии будут покрываться за счет существующих жиров в ресурсах вашего организма.

Это означает, что грудное вскармливание может помочь вам потерять вес, если совместить его со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями. Существуют, также, некоторые исследования, которые показывают, что грудное вскармливание может помочь вам сохранить ваш вес, после похудания, на долгосрочную перспективу.

Худеть во время грудного вскармливания безопасно, если иметь к этому делу правильный подход. Потеря от 0,5 кг до 1 кг (1 фунт в 2 фунта) в неделю не должна будет повлиять на качество или выработку вашего молока, или же рост и развитие вашего ребенка. Постепенная потеря веса также сможет поспособствовать его удержанию уже после похудания.
Когда мое тело придет в норму?

Дайте себе достаточно времени, чтобы вернуться в форму, и не отчаивайтесь, если вес не снижается немедленно. Игнорируйте истории знаменитостей о возвращении в форму через несколько недель после родов. Такая быстрая потеря веса в основном нереальна для новой матери, так что предпримите более постепенный подход.

Имейте в виду, что ваше тело может менять форму после беременности, и возвращение к прежним «дородовым» параметрам может быть затруднительным.

Посмотрите на первый год вашего ребенка, как на время, необходимое вам, чтобы безопасно вернуться к нормальному весу. В качестве приблизительного ориентира, вы не должны стремиться к весу, который у вас был до беременности, пока ваш ребенок, по крайней мере не достигнет шести месяцев. Но это может занять больше времени, чем вышенаписанное. Одно исследование показало, что лишь около четырех из десяти мам приобрели «дородовой» вес в течении полугода, поле рождения ребенка.

Если вы набрали много веса во время беременности, то процесс сброса веса может занять более длительное время. Если вы хотели бы получить помощь с потерей веса, то проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом о послеродовых упражнениях или о контроле веса.

Зеленый кофе – новое средство для похудения?

Похудение ассоциируется с самопожертвованием, голодовкой или усиленными тренировками. Время от времени появляются новые средства для похудения, которые гарантируют нам похудение просто и без лишних усилий. Большинство информации о таких средствах становит совокупность рекламы товара и пожелания быстрее добиться нужного результата.

В лучшем случае они являются просто неэффективны, в худшем – могут принести большой вред здоровью человека. Поэтому ученые не перестают искать средства для похудения, которые помогут решить проблему лишнего веса эффективно и безопасно для здоровья.

Одним из вариантов решения проблемы лишнего веса является зеленый кофе. Было замечено, что процесс «жжения кофе», через который проходят зерна предназначенные для запаривания напитка, приводит к утрате большого количества так называемых антиокислителей. Высокая температура провоцирует их деградацию и тем самым понижает свойства кофе.

В процессе исследований, ученые использовали зеленый кофе для похудения (зерна которого еще не прошли процесс «жжения»), то есть с большой концентрацией антиокислителя. В последние годы было проведено ряд исследований, которые должны были определить влияние экстрактов зеленого кофе на метаболизм. Результаты исследований показали, что зеленый кофе имеет очень эффективное влияние.

Среди 16 добровольцев с проблемами лишнего веса, которые употребляли экстракт зеленого кофе, все в той или иной мере сбросили вес. На протяжении 22 недель средний показатель снижения веса становил восемь килограмм. Выглядит это как не очень значительный результат, но при этом следует учесть тот факт, что во время эксперимента все его участники не ограничивали себя в пищи. И хотя этот результат, который не дает полного ответа является ли зеленый кофе эффективным и безопасным методом для похудения, дает нам возможность с оптимизмом смотреть на решение этой проблемы.

Похудение опаснее алкоголизма

Ученые сделали неутешительное для моделей открытие: стремительный сброс веса для человеческого организма, а точнее - для печени, намного опаснее алкоголизма. Все дело в том, что при резком похудении из подкожного слоя высвобождается жир, попадающий в кровь и по сосудам доходящий до печени. Там он откладывается в виде капель, вследствие чего возникает жировая инфильтрация органа.

Специалисты напомнили, что, имея желание сбросить вес, лучше всего проконсультироваться с медиками или косметологами, дабы не наносить ущерб здоровью. По их утверждению, нормальный темп похудения - от 0,5 до 1 кг в неделю.

На фоне этого ученые предупредили об опасности различных препаратов, обещающих быструю потерю веса в 5 - 15 кг за месяц. Средства, которые можно легко приобрести, к примеру, в Интернете, могут вызывать токсический гепатит.

По статистике, большинство тех, кто страдает заболеваниями печени, - это люди, злоупотребляющие алкоголем или перенесшие какую-либо форму гепатита. При этом печень является единственным органом человека, способным к массовой регенерации. В случае травмы или болезни клетки печени в состоянии регенерировать за четыре месяца до 75% от своего изначального объема.

Наиболее эффективное средство для похудения

Все страдающие избыточным весом люди очень хотят быстро похудеть. По статистике, миллионы россиян сидят на разнообразных диетах. У многих получается скинуть определенное количество ненужного веса, но некоторые при этом только страдают, голодают и зарабатывают болезни.

Важно, чтобы результат вашего похудения было безопасным - ведь здоровье затем не восстановишь. Есть много разных способов сделать вашу хрупкую фигуру подтянутой и просто стройной. Средств для похудения сегодня очень много: диеты, посещение фитнес-зала, разные лекарства, есть даже штаны, специальная одежда для похудания, а также всеми нами проверенные народные средства и др. Популярностью пользуется такой метод как диета или точнее - правильный рацион питания. Это, по статистике, - наиболее эффективное средство для похудения. Однако к этому виду похудения нужно относиться с большой осторожностью. Не выбирайте жесткие диеты: лучше медленно худеть, но правильно.

  Наиболее эффективная – это белковая диета и гречневая диета. Также очень хорошее средство для похудения – зеленый или сборный чай, который поможет почистить ваш организм и приобрести идеальную фигуру. Многие женщины используют для похудения имбирь. Это превосходное средство, которое и поднимет ваш иммунитет, и избавит вас от лишнего веса.

Имбирный чай - один из эффективных и очень простых способов для похудения, причем вам совсем не нужно ограничивать себя в питании. Именно имбирь в народе называют лекарством на все случаи жизни. Имбирный корень содержит эфирные масла, которые улучшают обмен веществ в вашем организме. Имбирь не только нормализует работу вашего пищеварения: он - очень хорошее противовоспалительное средство, обезболивающее и заживляющее. Самое действенное средство для похудения - это имбирный чай: это самый простой из способов употребления имбиря. Применяя этот рецепт чая, вы можете сбросить пару килограммов всего за 1 месяц. Рецепт очень прост: нужно всего лишь положить одну щепотку измельченного имбиря в заварочный чайник перед тем, как заваривать чай. Его нужно пить только горячим, и не меньше 4 раз в день.

Кроме того, есть такой вид похудения как занятия спортом или просто физическими упражнениями. С их помощью вы с не только сбросите определенный вес, но и будете держать себя в отличной форме. Отличным выбором будет бег, фитнес, аэробика, плавание, - или просто каждый день крутите обруч. Важнее, конечно, выбрать из всего этого самое подходящее для вас и то, которое принесет вам пользу и удовольствие.

Травы для похудения: «бабушкины» рецепты возвращаются

С одной стороны, конечно, анекдот, но в нем самая настоящая правда жизни.

Использование травяных сборов для похудения еще более оправдано. Травы, конечно, не дают такой взрывной, очевидный и быстрый результат, как специальные лекарства. Однако, эффект от их применения вполне реален и, что самое главное, длительного действия. Быстрое похудение, конечно, вызывает определенный энтузиазм.

Результат, который виден чуть не с первого дня, поднимает настроение и убеждает в правильности действий. Но вес, который быстро теряется, имеет все шансы так же быстро найтись. Да еще и «с приходом». Давно замечено, что быстрое похудение чаще всего приводит к тому, что через некоторое время (довольно непродолжительное) вес возвращается, прихватив по дороге дополнительно еще несколько килограмм.

Кроме того, экспресс-похудение просто вредно для здоровья. Ведь организм приспосабливается к определенному (пусть даже и лишнему!) весу, и резкий сброс килограмм приводит к сбоям сердечно-сосудистой системы. Могут возникнуть проблемы с пищеварением, эндокринной системой и так далее. Резкое похудение - это шок для организма. Революция. А природа предпочитает эволюционные пути развития.

Фитотерапия лишена этих недостатков. Пусть похудение с помощью трав не является быстрым и очевидным с первого дня, но зато оно реальное, а главное - правильное и щадящее для организма. При «долгоиграющем» сбросе веса организм успевает приспособиться к изменениям, он изменяется вместе с каждым потерянным килограммом, и результат - самый положительный. Ведь при избавлении от ожирения уменьшается нагрузка практически на все системы организма, начиная от сердечно-сосудистой и заканчивая костной структурой.

Травы для похудения принято делить на четыре категории:

• подавляющие чувство голода (при их применении либо образуется слизистая пленка на желудочных стенках, и таким образом снижается аппетит, либо сами травы впитывают влагу и разбухают, заполняя желудок и утоляя таким образом голод): льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина и т.д.;
• усиливающие выведение жидкости из организма, то есть - мочегонные средства (с помощью таких трав выводится не только избыток жидкости из жировых отложений, но и шлаки): медвежьи ушки, листья брусники, лопух, полевой хвощ и т.д.;
• стимулирующие выработку и выведение желчи (нормализуют работу печени и желчного пузыря, способствуют перевариванию продуктов): бессмертник, одуванчик, барбарис, кукурузная «шерстка» и т.д.;
• нормализующие и стимулирующие пищеварение (фактически это - слабительное, с помощью которого кишечник очищается от вредных веществ, они выводят из организма жир и шлаки): тмин, укроп, анис, кора крушины, жостер слабительный и т.д.

Иногда выделяют еще пятый вид: травы, которые увеличивают расход энергии, то есть, способствуют сжиганию большего количества калорий. Однако, такие травы могут увеличивать аппетит. К ним относятся различные приправы - розмарин, имбирь, куркума и т.д. Применяя подобные средства для похудения, необходимо следить за количеством пищи - с хорошей приправой может случится и незаметный сразу перебор, который мгновенно отложится лишними килограммами.

Простейший сбор для похудения представляет собой смесь растений каждого вида. То есть, смешиваются травы, подавляющие чувство голода, мочегонные, желчегонные и слабительные. Из такой смеси делается отвар (столовая ложка травяной смеси на стакан воды, выдержать 15-20 мин, процедить через марлю).

Составляя индивидуальное средство для похудения, нельзя забывать об индивидуальных противопоказаниях. Поэтому прежде, чем начинать худеть с помощью фитотерапии, следует обратиться к врачу и уточнить - какие травы будут полезны, а какие могут навредить.

Имбирь - идеальное средство для похудения

Древние мудрецы всегда высоко ценили имбирь за его полезные свойства. В состав имбиря входит много полезных витаминов и микроэлементов. Поэтому его часто применяли в народной медицине.

Он улучшает работу кишечника, укрепляет иммунитет, лечит простуду и повышает потенцию.

Употребление имбиря стимулирует выработку тепла в человеческом организме. При этом ускоряется метаболизм и уменьшается масса тела. Еще приправа очищает организм от шлаков и токсинов.

Люди, мечтающие похудеть, применяют корень имбиря в качестве чая. Пьется такой чай за один час до еды, поскольку сильно снижает аппетит. В течение суток следует выпивать до двух литров такого напитка. В разгрузочные дни отлично подойдет салат, который делается из корней имбиря.

Но быстро похудеть при помощи этой приправы не удастся, поскольку имбирь – это всего лишь пищевая добавка. Такая добавка эффективна только в комплексе с рациональным питанием и правильно подобранными физическими упражнениями.

Прежде чем начать худеть при содействии имбиря, необходимо узнать о его противопоказаниях. Имбирь не принимает больной желудок, а также воспаленный мочевой пузырь. Он противопоказан при аллергии и камнях в почках.

Учёные нашли идеальное средство для похудения: чудо-таблетки заменят фитнес и диеты

В журнале Science Translational Medicine опубликованы результаты исследования сотрудников Массачусетского госпиталя и Гарвардского университета, которые утверждают, что в скором времени таблетка с полезными бактериями заменит для желающих похудеть операции по снижению веса, жёсткие диеты и интенсивные занятия в спортзале.

В своём интервью изданию The Daily Mail учёные признались, что идея с чудо-таблеткой для похудения пришла им в голову после того, как в ходе исследования они выяснили, что после операций по снижению веса (желудочное шунтирование) во флоре кишечника происходят изменения, которые способствуют значительной потере аппетита и уменьшению тяги к нездоровой пище.
Всё это даёт надежду на то, что учёные рано или поздно изучат механизм работы пересаженных ими бактерий и поймут принцип действия такого метода похудения, что позволит медикам уже в ближайшее время создать чудо-таблетку для похудения.

Эффективное похудение на министеппере

Можно ли похудеть, занимаясь на министеппере?

Такой компактный и недорогой тренажер, как министеппер, несмотря на свои небольшие габариты и кажущуюся «несерьезность» в сравнении со стационарными тренажерами, позволяет достаточно эффективно сбрасывать вес.

Занятия на министеппере имитируют ходьбу по ступенькам, в которой задействованы все основные группы мышц. При этом большая часть нагрузки ложится на мышцы спины, которым необходимо удерживать тело в нужном положении, и мышцы голеней, бедер и ягодиц. Регулярные занятия на министеппере в сочетании с низкокалорийным сбалансированным питанием помогут вам быстро избавиться от лишних килограммов. Кроме этого министеппер поможет укрепить сердце и сосуды, т.к. упражнения на нем являются отличной кардиотренировкой, повысить стрессоустойчивость организма и снизить уровень тревожности.

Начинать упражнения необходимо с разминки в виде спортивной ходьбы в спокойном темпе, затем плавно перейти к основной тренировке, которая должна длиться как минимум 15-20 минут. Для повышения эффективности тренировки и ее интенсивности, к основным шаговым движениям, дающим необходимую для похудения нагрузку на мышцы бедер, голеней и ягодиц, необходимо добавить движения рук и корпуса. Так во время имитации ходьбы в среднем темпе можно добавить повороты корпуса из стороны в сторону в сочетании с махами рук.

Как действуют эффективные препараты для похудения

Трава сенны поможет похудеть эффективно

Трава сенна применяется для чистки кишечника. Ее используют для лечения запоров и ожирения. Трава сенна для похудения считается незаменимой составляющей. Ее можно приобрести в любой аптеке, она продается в виде листьев, таблеток и плодов. Эта трава имеет другое название – александрийский лист. Многие века применяли отвар этой травы в медицине.

1. В чистом виде данную траву не применяют. Ее добавляют в травяные сборы, чтобы очистить кишечник от шлаков. Тем самым освободить организм от лишних накопившихся жировых прослоек.

2. При приеме сенны в таблетках нельзя превышать указанной дозы, так как таблетки являются концентратом. Траву используют для приготовления чаев, смесей для похудения, настоек.

3. Для приготовления вам необходимо залить 1 столовую ложку травы сенны 1 стаканом воды. Помесить смесь на огонь и варить в течение 5 минут. Дать настояться 20 минут, удалить листья.

4. Принимать такой настой нужно в течение одной недели. Через два часа после ужина выпивать по 1/3 стакана настоя. Внимательно следите за состоянием желудка. Если чувствуете резкую боль, после приема настоя, то следует уменьшить дозировку или вовсе прекратить прием.

5. Из травы сенны можно приготовить вкусную смесь. Вам потребуются ингредиенты: 50 грамм травы сенны, 100 грамм изюма, 100 грамм чернослива, 100 грамм кураги, 200 грамм инжира. Пропустить перечисленные ингредиенты через мясорубку и добавить получившуюся смесь в 100 грамм сиропа шиповника. Смесь обязательно нужно хранить в холодильнике, принимать по одной столовой ложке два раза в день.

Сельдерей для похудения – идеальное средство для снижения веса

Сельдерей для похудения - это идеальный продукт. С сельдереем можно приготовить множество блюд, которые будут не только полезными, но и вкусными, главное низкокалорийными. Можно приготовить корень сельдерея для похудения, воспользовавшись наиболее популярными рецептами.

Блюда из сельдерея для похудения можно есть каждый день, особенно они подойдут для кратковременной диеты, например, трехдневной. Как вариант, сельдерей можно использовать в качестве замещения - к примеру, вместо жирного и наваристого блюда лучше съесть блюдо с сельдереем. Диетологи настаивают, что именно замещение влияет на стабильную, но медленную потерю веса. Если ежедневно питаться сельдереем, то за неделю можно похудеть на 1-2 килограмма.

Похудение как образ жизни

Лишний вес- это проблема, с которой  необходимо бороться, но бороться так, чтобы потом не пришлось исправлять последствия этой борьбы.

Именно этому был посвящён круглый  стол «Как похудеть и не потерять здоровье», прошедший в пресс-центре «Комсомольской правды». На нем присутствовали врачи и косметологи, а также специалисты по диетическому  питанию.
- Первым шагом должен быть  поход к врачу-эндокринологу,  потому что изначально надо  искать проблему избыточного веса,- начала обсуждение Евгения Прилепина, врач-эндокринолог МЦ «Мобильная медицина».- Проблема может быть не только в образе жизни, каких-то привычках в еде: не исключены и заболевания. Поэтому после обследования эндокринологи привлекают к лечению и других специалистов: диетологов, психоневрологов. Должен быть комплексный подход, чтобы и в дальнейшем человек мог сохранить результаты.
- Одной из основных причин  избыточного веса являются стрессы, - отметила Елена Калугина, директор  Центра снижения веса «Доктор Борменталь Ростов-на-Дону», - В этом  случае проводится работа с психологами. Это необходимо так как, пока неизвестны причины, набор веса будет продолжаться.
По словам Валентины Манэсси, генерального директора ЗАО «Диетические продукты», также немаловажная причина -  необразованность населения, отсутствие культуры питания.
- Порой потребители превращают  еду в культ, забывая о том,  что прежде всего она нужна  не для наполнения желудочно-кишечного  тракта, а для насыщения организма  витаминами и микроэлементами,- рассказала Валентина Манэсси.
По её мнению, каждый человек перед  употреблением какого-то продукта должен думать в первую очередь о том, насколько этот  продукт ему  нужен. Но в рационе обязательно  должны присутствовать овощи и фрукты, а узнавать о том, какая пища правильная должны дети ещё в детских садах.
Ольга Бякова, директор Центра пластической и эстетической хирургии «Ольвия», считает, что в России для помощи пациентам практически ничего не делается. В пример она приводит Америку, где для этого появляются новые препараты. Её удивляет тот факт, что российские специалисты с большим скептицизмом относятся к гомеопатам, хотя, по её мнению, их помощь не менее действенна.
За круглым столом обсуждались  разные способы похудения, в том числе и липосакция. Но все специалисты подтвердили, что липосакция не является методом похудения: с её помощью можно откорректировать фигуру, сформировать её, но никак не справится с проблемой избыточного веса. Самое главное - выявление причины ожирения.
Врач-диетолог ОКДЦ, Оксана Пономарёва, пояснила, что врачи не будут устраивать голодовку для  желающих похудеть. Они проведут корректировку питания, не исключая из рациона любимые продукты, так как это тоже сильный стресс для человека.
В ходе дискуссии был поднят вопрос о том, стоит ли употреблять биологически активные добавки.
- БАДы употреблять нужно,- заверила  Ольга Бякова, -  мы уже так  «захимизировали» природу, что  приходится ходить в овощной  с нитрат-тестером, который зачастую  показывает повышенное количество нитратов особенно в дынях и арбузах.
Основные рекомендации, которые  дали специалисты: первое - обязательно  обратиться к врачу, перед тем  как выбирать диету, если не к эндокринологу, то хотя бы к терапевту. Уже после  обследования, врачом будет выбрана методика похудения. В процессе сбрасывания веса и по его окончании необходимо провести реабилитацию кожи тела и лица. Комплекс подобных процедур также определит врач.
А как похудеть самостоятельно?
Об этом мы спросили у Игоря Бычкова, ассистента кафедры ЗОЖ и диетологии РостГМУ
- Игорь Николаевич, сколько килограммов в месяц можно сбрасывать без вреда для здоровья?
- Три килограмма.
- Каковы основные методы похудения, которые подходят всем и не требуют предварительной консультации с врачом?
- Уменьшение калорийности питания, увеличение физических нагрузок: если только сократить рацион, то результат будет, но не такой значительный. Что касается питания, то легче уменьшить количество потребляемых жиров - они несут наибольшее число калорий. В первую очередь это колбасные изделия, жирное мясо, масла, орехи, семечки.
- Есть ли какие-то продукты, которые должны быть обязательно в рационе человека, который хочет похудеть?
- В рационе должно быть повышенное количество клетчатки. Клетчатка дает ощущение наполненности желудка, чувство сытости, плюс она препятствует всасыванию жиров и углеводов в кишечнике, тем самым уменьшая калорийность рациона.
- Многие используют вегетарианство, как диету, насколько это верно?
- Вегетарианство может способствовать снижению веса. Но это не означает, что человек, находясь на вегетарианской диете, будет обязательно стройным. Мясо дает нам чувство сытости, вегетарианцы не всегда могут достигнуть этого ощущения. Поэтому компенсируют это увеличением объёма потребляемой пищи, зачастую калорийной: хлеб, макароны. Добавляют больше жиров. Поэтому можно быть вегетарианцем - и толстеть.
- В процессе похудения обязательно ли человеку отказываться от вредных привычек — курения, алкоголя?
- Желательно. Но проблема в том, что курильщики увеличивают количество сигарет, потому что пытаются заглушить возникающее чувство голода. Выигрывает ли человек от того, что с уменьшением веса он начинает больше курить? Неизвестно. Алкоголь стимулирует железы внутренней секреции желудочно-кишечного тракта и способствует выделению желудочного сока, соответственно, повышается аппетит. Отсюда появляется переедание.
-  Расскажите подробнее о питьевом режиме и режиме питания в процессе похудения.
- Лучше всего, чтобы во время похудения питьевой режим был повышен. Важно употребление жидкости перед приёмом пищи. Человек должен выпивать стакан чистой воды (негазированной, желательно комнатной температуры) за тридцать минут до еды. Приём жидкости снижает аппетит и, как следствие, - количество съедаемой пищи. А вот саму еду лучше не запивать. Воду лучше пить либо до еды, либо через час после. Режим питания желателен трёх-четырёх разовый, но у всех людей по-разному. Кому-то больше подходит пяти-шести разовый маленькими дробными порциями. Все зависит от конкретного человека.
- Консервированные и свежевыжатые соки вредят процессу похудения?
- Да, так как они несут в себе дополнительное количество калорий. А свежевыжатые соки  могут стимулировать аппетит, на этом фоне вполне вероятно переедание.
- Стоит ли обращаться к гомеопатам?
- Почему бы и нет? Гомеопатия- отрасль медицины, имеющая нестандартные подходы, которые для каждого пациента строго индивидуальны. Это может быть дополнительным положительным моментом для похудения.

6 новых правил эффективного похудения

Существуют определенные каноны и догмы в области похудения. Так, желающие избавиться от лишних килограммов, должны придерживаться определенных правил. Однако, новое исследование показало, что не все они достаточно верны, поэтому диетологи решили их немного подкорректировать, начав с углеводной диеты. Развенчав миф об эффективности диеты Аткинсона, теперь рекомендуется ежедневно употреблять в пищу злаковые (овсянку, коричневый рис), так как углеводы обеспечивают заряд энергию и клетчатку.

Ранее советовали избегать яичных желтков. Однако новое исследование показало, что они богаты белком, кальцием и железом. Поэтому в сбалансированной диете желтки  обязательно нужно употреблять в пищу. Новое правило также касается перекусов в течение дня. Теперь можно есть сколько угодно, однако при этом необходимо следить за употребляемыми калориями. До настоящего момента также был запрещен поздний прием пищи. Однако теперь это также можно делать, подсчитывая калории. И ни в коем случае нельзя терпеть чувство голода, так как впоследствии это приводит к перееданию.

Отказ от алкоголя также теперь не считается эффективным средством похудения. Дело в том, что небольшие дозы спиртных напитков способствуют поддержанию нормального веса. Наконец, отказ от продуктов, которые доставляют наибольшее удовольствие, также строго противопоказан. Единственное условие – необходимо знать меру и не объедаться.

Изобретено безопасное средство для похудения

Бодибилдинг – эффективное средство для создания красивого тела

Любой человек хоть раз задумывался о том, чтобы улучшить свой внешний вид. Очень многие прибегают к спортивным тренировкам. Однако есть еще один не менее известный способ преобразить свое тело – занятия бодибилдингом.

Стоит сразу же отметить, что такие занятия требуют к себе особого внимания, так как состоят не только из спортивных упражнений, но включают в себя специальные программы питания и тренировок. В первую очередь необходимо утвердить для себя главное правило – ради веса не нужно жертвовать техникой. Нарушение данного правила может привести к тяжелейшим травмам. С помощью опытного тренера можно выработать подходящую технику тренировки, чтобы суставы работали анатомически верно, а нагрузка была направлена на нужные мышцы.

Также существуют еще несколько важных правил тренировки, следуя которым можно достичь оптимальных результатов.

Нельзя тренироваться на голодный желудок. Исходя из этого правила следует, что из-за снижения уровня сахара в крови падает и физический тонус человека, тем самым понижает и эффективность тренировки. Поэтому необходимо составить правильный режим питания, включающий в себя пять приемов пищи в день через равное количество времени.

Перед занятиями бодибилдингом обязательно нужно провести разминку. Разминка должна продолжаться не менее 5 – 10 минут и состоять из упражнений, развивающих гибкость суставов и разогревающих мышцы. Это могут быть быстрая ходьба, бег или велотренажер.

Занимаясь бодибилдингом, необходимо правильно питаться. Питание в данном случае является основным фактором, позволяющим культуристу оптимально упражняться. Так, рекомендуемый объем употребляемых культуристом калорий не должен быть менее 3500 Ккал в день. Однако необходимо подчеркнуть, что калорийное питание необходимо обязательно сочетать с правильными физическими нагрузками.

Для того чтобы правильно питаться занимаясь бодибилдингом нужно исключить из рациона продукты вторичного приготовления и обработки, то есть после консервирования и заморозки. Это обусловлено тем, что подвергаясь вышеуказанным процессам, разрушаются питательные вещества и мышцы могут испытывать дефицит необходимых веществ. Восполнить такой дефицит способны специальные пищевые добавки.

Важно запомнить, что питание настоящего спортсмена – это сбалансированная диета, выверенная до калории, которую необходимо соблюдать длительное время одновременно правильно тренируясь и отдыхая.

В заключение можно сказать, что набор мышечной массы не должен быть приоритетным – не нужно забывать о наращивании силы мышц, так как именно она станет залогом сильной, крепкой и рельефной мускулатуры.

Эффективное средство в борьбе с чувством голода - скакалка

Ученые опровергли пользу ботокса в похудении

Американцы, страдающие от избыточного веса, нашли решение проблемы: они обратились к инъекциям ботокса (токсин ботулизма типа А). Однако сотрудники клиники Майо в Рочестере опровергли пользу уколов в похудении, пишет Medical Xpress.

Как объясняют эксперты, многие толстяки наивно полагают, что инъекции ботокса в желудок удерживают в нем пищу, а это усиливает ощущение сытости и приводит к снижению веса. Рандомизированное двойное слепое плацебо - контролируемое исследование эффективности применения ботокса, длившееся 24 недели, с участием 60 тучных добровольцев показало, что инъекция задерживает передвижение пищи по желудку, но не способствует потере веса.

"Я бы не рекомендовал желудочную инъекцию ботокса людям, желающим избавиться от лишних килограммов. Данный метод лечения несет риск, и от него нет никакой пользы. Советую пациентам искать другие способы снижения веса", - комментирует автор работы Марк Топазян.

Результаты эксперимента опубликованы в журнале Clinical Gastroenterology and Hepatology.

Ранее австралийские ученые предложили использовать ботокс в лечении поллиноза (сезонное заболевание, причиной которого является аллергическая реакция на пыльцу растений). В последние годы ботокс активно применяется в урологии (лечение гиперактивного мочевого пузыря). Инъекции также помогают снизить усиленное потоотделение.

Ученые: эффективность похудения связана со временем приема пищи

Скорость похудения и количество сброшенных килограммов зависит не только от суммы потребляемых за день калорий, но также и от времени приема пищи, в особенности - обеда. К таким выводам пришла международная группа ученых в ходе масштабного исследования. Результаты работы группы исследователей из бостонской больницы Brigham and Women's Hospital, испанского Университета Мурсии и американского Университета Тафтса, будут опубликованы в ближайшем номере International Journal of Obesity.

Лекарственные травы понижающие аппетит

Какие только способы не используем мы, стремясь приблизить фигуру к совершенству. Многие изнуряют себя строжайшими диетами, некоторые ограничивают себя не только в еде, но стараются как можно меньше пить воды. Другие, наоборот, выпивают за день огромное количество жидкости, чтобы заглушить аппетит.
Самые продвинутые придерживаются раздельного питания, или применяют разгрузочные дни. Самые смелые покупают препараты для снижения веса, чем часто наносят вред своему здоровью.
Но мало кто знает, что эффективный способ снижения веса находится прямо рядышком, стоит только руку протянуть. Еще наши прабабушки для сохранения точеной фигурки, использовали лекарственные травы понижающие аппетит.
Такой метод похудения становится все более популярным. И этому есть объяснение. Фитотерапия оказывает щадящее действие на организм, действует мягко и является безопасным средством для снижения веса.
Травяные сборы для понижения аппетита помогут кушать меньше, стимулирует обмен веществ, способствуют нормальной работе желудочно-кишечного тракта, что очень важно для снижения веса.
Какая лекарственная трава понижает аппетит?
Отлично снижают аппетит кукурузные рыльца и семена льна. Их можно приобрести в любой аптеке за очень небольшие деньги. Заварите 1 ч. л. кукурузных рылец, или семени льна 1 ст. кипятка, подождите, пока остынет, пейте по стакану перед едой, примерно за 20 - 30 мин. Настой снизит желание поесть, выведет излишки жидкости из организма, улучшит обмен веществ.
Принимайте по утрам, перед завтраком и вечером, перед сном по 1 ст. л. льняного масла. Это средство препятствует всасыванию в кишечнике жира, действует как легкое слабительное, выводящее жиры из организма.
Для более основательного очищения кишечника от накопленных каловых масс, прибавляющих человеку лишние килограммы, нужно принимать настой коры крушины. Для его приготовления, 1 ч. л. измельченной коры залейте стаканом кипятка. Когда остынет, выпейте настой перед сном, после ужина.
Чтобы снизить вес, уменьшить чувство голода, следует нормализовать обменные процессы. Для этого, приготовьте настой из молодых березовых листьев, сухих листьев ежевики, травы мать-и-мачехи, крапивы, цветков бузины, взятых в равных частях (1 ч. л. травы на 1 ст. кипятка)
Чтобы нормализовать углеводный обмен, готовьте настои из измельченного корня лопуха, одуванчика, створок плодов фасоли, крапивы (1 ч. л. травы на 1 ст. кипящей воды). Общепризнанными «сжигателями жира» являются свежий лук, сочный чеснок.
Старайтесь чаще использовать их при приготовлении пищи, по возможность ешьте сырыми, добавляйте в салаты. Чтобы устранить после этого неприятный специфический запах, пожуйте свежую веточку петрушки.
Устранить чувство голода, снизить вес, вам также помогут:
Люцерна. Это растение прекрасно стимулирует пищеварение, устраняет чувство голода. Содержащиеся в ее составе сапонины растворяют жиры, мягко выводя их из организма. Также применение люцерны укрепляет кровеносные сосуды.
Ламинария. Морская водоросль ламинария используется в странах Востока вместо соли. Ее применение понижает аппетит, заставляет активно работать щитовидную железу.
Лопух большой. Лопух, вернее его корень ускоряет метаболизм жиров, притупляет чувство голода, содействует избавлению от лишних килограммов. Лучше всего использовать сухие измельченные корни лопуха для приготовления отвара: 2 ч. л. сырья залейте 1 ст. кипящей воды, томите на маленьком огне 20 мин. подождите, пока остынет, процедите. Этот и похожие отвары трав, понижающие аппетит пейте по глотку, и только когда почувствуете голод.
Одуванчик. Измельченный высушенный корень растения (1 ч. л.) залейте кипятком (1 ст.). Уваривайте на слабом огне 15 мин, остудите, процедите. Пейте между приемами пищи. Такой отвар ускоряет метаболизм жиров в печени, удаляет яды, токсины из организма, очищает его. После приема отвара из одуванчика чувство голода отступает минут через 20. кстати, летом, для похудения употребляют салаты из листьев растения.
Крапива. Жгучая трава для понижения аппетита, действует также как ламинария. Крапива питает организм на клеточном уровне, понижает чувство голода. Из крапивы также готовят настои, а молодые листья используют для приготовления витаминных салатов, овощных супов.
Фенхель. Семена растения действуют как мягкое мочегонное средство, удаляет лишнюю жидкость, притупляет голод, наполняет человека легкостью и энергией. Использовать его лучше всего вместе с крапивой. Для этого смешайте 1 ч. л. семян фенхеля и 2 ч. л. крапивы, залейте смесь 2 ст. кипятка. Потомите на водяной бане 15 мин. Процедите, пейте перед едой по 1 чайной чашке.
Начать практиковать понижение аппетита травами легко, но не забывайте про витамины. Тут также придут на помощь растения. Если вы в целях быстрого похудения сильно ограничиваете рацион или используете моно-диеты, обязательно пейте витаминные чаи из плодов шиповника, ягод рябины, черной смородины, малины, брусники, крапивы. Они поддержат вас в процессе потери веса, обеспечат организм необходимыми ему витаминами, микроэлементами.
Для достижения успеха в потере лишнего веса вам обязательно понадобится уверенность в себе и хорошее настроение. Ведь худеть нужно с улыбкой, а иначе сорвешься! Поддержать хорошее расположение духа вам поможет лимонник китайский, настойка аралии, женьшеня. Только не стоит особенно ими увлекаться людям, страдающим гипертонией.
Успехов вам, терпения и удачи!
Светлана, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Доказана опасность популярного средства для похудения

Прием популярных средств для похудения, содержащих действующее вещество орлистат, опасен для печени и почек, сообщает журнал Biochemical Pharmacology.

Американские ученые из университета Род-Айленда изучили механизм действия средств для лечения ожирения, содержащих орлистат (наиболее известны «Ксеникал», «Ксеналтен», «Алай» и «Орсотен»). «Похудательный» эффект орлистата достигается за счет того, что он не дает жирам усваиваться организмом. При этом считается, что сам орлистат остается в кишечнике и постепенно выводится из организма.

Однако оказалось, что орлистат является мощным ингибитором фермента карбоксилэстеразы-2 (CES2), который отвечает за процессы детоксикации в печени и почках. При снижении активности CES2 возрастает уровень токсинов в организме. Кроме того, исследование взаимодействия орлистата с другими лекарственными средствами показало, что он извращает действие многих препаратов.

В частности, введение орлистата на фоне приема противоопухолевых препаратов приводит к повышенной активности и усиленному размножению злокачественных клеток. Орлистат повышает терапевтический эффект аспирина, одновременно увеличивая риск развития кровотечения. Исследователи уточняют, что это далеко не полный список негативных эффектов взаимодействия орлистата с другими лекарственными препаратами.

Орлистат впервые был утвержден FDA в 1997 году, как препарат Exenical. В 2007 году на рынке появился препарат с орлистатом Alli. Эти два средства для борьбы с лишним весом были самыми популярными в данной категории препаратов на протяжении почти 10 лет. За это время, по данным ученых, заметно выросло число случаев тяжелой печеночной недостаточности, острой почечной недостаточности и острой недостаточности поджелудочной железы.

Народные средства для похудения – комфортно и просто

Уже давно ожирение является головной болью для многих из нас. Увы, но избыток веса – это не просто внешняя непривлекательность, а самая настоящая проблема. Ведь лишние килограммы в большинстве случаев являются результатом нарушения обмена веществ, что может стать, в свою очередь, благоприятной почвой для развития многих довольно серьезных заболеваний.

Нетрадиционная медицина имеет свой взгляд на сложившуюся ситуацию и предлагает немало народных средств для похудения. Действительно, к чему мучать себя жесткими диетами и морить голодом, при этом опасаясь возврата утраченных килограммов? Тогда как с помощью средств народной медицины можно навсегда распрощаться с лишним весом, и это не нанесет сокрушительный удар по здоровью.

Чем привлекательны народные средства для похудения?

В состав большинства рецептов входят доступные и недорогие натуральные компоненты, поэтому начать вкусное и необременительно лечение будет несложно. Главное, чтобы было желание исправить ситуацию.

Очень важно, что народные средства для похудения весьма комфортные для человека. Избавление от лишних килограммов будет продвигаться правильно, пусть и немного медленно. Означает это, что не вода уходит из организма, как в случае приема всевозможных таблеток, а шлаки и жиры. В результате обмен веществ восстанавливается, а значит, и нормализуется вес.

У каждой травы свое предназначение

Любое лекарственное растение обладает своими уникальными свойствами, поэтому для наиболее эффективного решения проблемы народные средства для похудения следует использовать в сборах, составленных таким образом, чтобы воздействие на организм было комплексным.

• Корень алтея, льняное семя, некоторые виды водорослей и дягиль лекарственный относятся к подавляющим аппетит средствам. При разбухании они заполняют желудок, при этом в мозг подается сигнал о насыщении.
• Избыток жидкости и шлаки выводятся с помощью таких средств, как лопух, медвежьи ушки, хвощ полевой, березовые и брусничные листья.
• Послабляющим эффектом обладают кора крушины, жостер, тмин и анис.
• Увеличить расход калорий призваны розмарин, куркума и имбирь.
• Такие травы, как кукурузные столбики, одуванчик, бессмертник или барбарис способствуют активизации работы печени и желчного пузыря.
• С помощью корней лопуха или одуванчика можно восстановить обменные процессы в организме.

Травы против лишнего веса – не навреди!

Применение народных средств для похудения дает отличный эффект, но следует помнить, что даже самое безобидное и общеизвестное растение может привести к развитию аллергических реакций. Поэтому перед тем, как начать процесс избавления от избыточного веса, не лишним будет посоветоваться со специалистом.

 Также следует знать, что при приеме фитосборов, как, впрочем, и любых гомеопатических препаратов, не следует ждать мгновенного эффекта. Видимые изменения будут заметны спустя некоторое время, поэтому рекомендуется длительное использование народных средств для похудения.

Смартфон – высокоэффективное средство для… похудения

Приложение для мобильного телефона, которое способно отслеживать человеческий рацион, а также степень его физической активности, дает уникальную возможность избавляться от ненавистных лишних килограммов результативнее, чем более привычные программы по похудению, отмечается в материале, который был опубликован в известном издании Archives of Internal Medicine.
СМИ отмечают тот факт, что один из основных и наиболее важных факторов, сводящий к минимуму результат любых видов диет – это нехватка времени, а также самодисциплины среди пациентов. Зачастую программы похудения предполагают советы эксперта и огромную самостоятельную работу, которую необходимо вести на протяжении всего периода времени отведенного для похудения.

По результатам года стало ясно, что в группе, где использовался гаджет в качестве части программы для похудения, каждый участник (в том числе и те, кто не ходил на занятия) удалось успешно сбросить вес – порядка 3-х килограммов. В то же время пациенты, которые посетили 80 процентов тренировок и лекций, улучшили в два раза средний по группе итог, похудев на 7 килограммов.
А участники из другой группы, пользовавшиеся обычным методом - записывали число употребленных калорий, продолжительность упражнений на листы, встречались с медиками сами - не потеряли в весе.
По мнению авторов исследования, результат от этой программы под контролем "мобильного диетолога" хорошо сохранялся у основной части участников исследования в течение года.
«Незримое присутствие диетолога» помогает худеть лучше, быстрее и эффективнее.
Также ученые отмечают, что причина успеха интерактивного метода - эффект "незримого присутствия" диетолога, который формировался благодаря постоянному полуавтоматическому контролю диеты.
Спринг отмечает, что при всем при этом пациенты чувствовали, что они находятся под контролем, и вместе с тем о них заботятся. Причина результативности гаджета в качестве части программы похудения заключается в том, чтоб люди ощущали постоянное внимание. Дисциплинируют и заведомо "честные" отчеты, постоянно отправляющиеся не зависимо от желания пациента, констатирует Спринг.

Во Франции судят производителя смертельного средства для похудения - сообщают "Вести ФМ" на странице

В Париже возобновляются слушания по делу 90-летнего Жака Сервье. Его компания на протяжении десятков лет продавала антидиабетический лекарственный препарат Médiator, из-за которого во Франции умерли, по разным данным, от 500 до 2000 человек. Скандал вокруг лекарства разгорелся в 2009 году, тогда же он был запрещен, хотя, по материалам следствия, доказательство смертельной опасности Médiator Сервье получил еще в 1999 году и целое десятилетие скрывал этот факт. Подробности - у собственного корреспондента "Вестей ФМ" в Европе Регины Севостьяновой. Парижский суд начал рассмотрение дела основателя французской корпорации по производству медикаментов Médiator - Жака Сервье. Следователям предстоит определить его роль в крупнейшем в истории страны медицинском скандале. Препарат, официально зарегистрированный как антидиабетический, получил государственную субсидию и очень часто прописывался пациентам для потери веса. Доказано, что Médiator убил по разным данным от 500 до 2000 человек до того, как был изъят с французского рынка. Чуть позже медикамент попал под запрет в Испании, Италии и Соединенных Штатах. Обвинение располагает доказательствами, что еще в 1999 году были подтверждены побочные эффекты действия препарата. В частности, он способен вызывать острую сердечную недостаточность. Следствие полагает, что Жак Сервье, который был президентом одноименной компании, намеренно скрывал этот факт и 10 лет вводил в заблуждение больных и официальных лиц. Médiator был запрещен только в 2009 году. Расследование дела против миллионера было начато в мае, но потом по неназваным причинам отложено до декабря. Сам предприниматель полностью отрицает выдвигаемые против него обвинения. Сейчас 90-летний Жак Сервье отпущен под залог в размере 75 тысяч евро. Однако суд не намерен давать поблажек бизнесмену в связи с его возрастом. Ожидается, что Сервье лично выступит перед присяжными. Шестеро его предполагаемых пособников, взятых под стражу во вторник, в общей сложности должны заплатить 2,5 миллиона евро залога. Добавим, что это уже второй судебный иск против корпорации Servier и лично ее основателя. В 2011 году следствию удалось доказать, что Жак Сервье с нарушениями получил разрешение на продажу Médiator, а также обманывал публику о качествах своей продукции. Тогда Сервье пришлось заплатить 4 миллиона евро залога и 6 миллионов гарантии. На лабораторию был наложен штраф в размере 26 миллионов евро, еще 39 миллионов были выплачены в качестве гарантийного взноса. При этом обвинение требовало выплат в размере 220 миллионов евро. Кроме того, по итогам того расследования, Николя Саркози - на тот момент президент Франции - признал, что в стране очень уязвимая система лицензирования медикаментов, и потребовал от соответствующих комитетов разработать новую. - сообщают "Вести ФМ" на странице

Наркотики "маскируются" под средства для похудения

Синтетические наркотики, маскирующиеся под товары народного потребления, стали распространяться и в Тамбовской области. Об этом говорилось на расширенном заседании областной антинаркотической комиссии. Как было отмечено, наркотики "маскируются" под соли для ванн, средства для похудения и антикоррозийные средства. 
     На заседании прозвучали предложения разработать комплекс законодательных мер, позволяющих приостанавливать реализацию подобных товаров еще до внесения их в списки запрещенных. Участники их полностью поддержали.
     По информации начальника УФСКН по Тамбовской области Николая Скокова, каждое седьмое преступление так или иначе связано с наркотиками. При этом в некоторых районах официально не зарегистрировано ни одного больного с диагнозом "наркомания".Эксперты считают, что это свидетельствует о недостатках в профилактике наркомании как со стороны правоохранительных органов, так и со стороны работников здравоохранения.

Ромашка для похудения

Ромашка для похудения способствует быстрому очищению организма. Рецепты с ромашкой рекомендуются тем, кто довольно давно сидит на диете, и уже столкнулся с эффектом «плато». В народной медицине это растение применяют как легкое природное успокоительное, антисептик и лекарство для раздраженного желудочно-кишечного тракта. Известны маски для лица и волос с этим цветком. Почему же его применяют для снижения веса, неужели он действительно способен сжигать жир, ускорять обмен веществ и делать соблюдение диеты более комфортным? Существуют несколько объяснений этого факта и рецептов для желающих похудеть.

Отвар ромашки для похудения

Отвар ромашки для похудения нужно готовить из сырья, которое продается в аптеке. Обычный ромашковый чай в пакетиках не годится – он может содержать отдушки и красители, которые снижают положительный эффект отвара. Для снижения веса применяется смесь из нескольких трав.

Возьмите 1 часть сухих цветков аптечной ромашки, по половинке душицы, перечной мяты и боярышника, и по четверти сенны и семян укропа. Перемешайте сухой «чай» и храните в стеклянной банке. Для приготовления отвара на день возьмите полстакана трав и заварите половиной литра кипящей воды. Настаивайте в термосе как минимум 12 часов. Принимать отвар ромашки и других трав для похудения нужно по половине стакана вместе с каждым основным приемом пищи. Не рекомендуется превышать дозу – средство обладает существенным мочегонным и слабительным эффектом.

В принципе, этот рецепт помогает снизить вес за счет выведения лишней жидкости из организма и слабительного эффекта. Его следует применять в сочетании с низкокалорийной сбалансированной диетой и комплексом витаминов, если вы действительно хотите сжечь лишний жир, а не просто поменять цифру на весах. Запрещается данное средство беременным, кормящим мамам, а также всем, у кого есть проблемы с кишечником, желудком и почками. Следует помнить, что прием перечной мяты и боярышника может спровоцировать сонливость. В целом, средство не следует применять, если вы управляете источниками повышенной опасности или ваша работа требует концентрации внимания.

Ромашка с лимоном для похудения

Ромашка с лимоном для похудения рекомендуется тем, кто хочет очистить печень и почки. Но и тут не стоит злоупотреблять – если у вас есть заболевание этих органов, следует посоветоваться с врачом, прежде чем применять народные средства.

Рецепт довольно прост. Нужно взять одну столовую ложку сухих цветов ромашки, залить половиной литра воды и готовить на водяной бане в течение 15-20 минут. После этого отвар процеживают и добавляют сок одного лимона. Принимать ромашку с лимоном следует по половине стакана за полчаса до еды.

Противопоказания типичны для всех «лимонных «рецептов – гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока, гастродуоденит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Не стоит применять и тем, у кого слабая зубная эмаль. На всякий случай, полощите рот после употребления настоя с лимоном.

Итак, ромашка и ее экстракты сами по себе жир не сжигают и обменные процессы не ускоряют. Некоторые люди отмечают улучшение общего состояния и внешнего вида кожи лица, исчезновение отеков. Все это связано с мочегонным эффектом ромашковых рецептов. За счет выведения жидкости обычно уходят 2-3 килограмма в первый месяц применения средства, но потом процесс останавливается, и похудение идет только за счет коррекции рациона и двигательной активности. Однако если вы будете продолжать нарушать правила питания для снижения веса, ромашковые отвары и чаи вам ничем не помогут.

Травы для похудения и пряности используемые в травяных сборах

Народные методы похудения

Травы для похудения и пряности используемые в травяных сборах

- Фенхель, анис, петрушка, укроп нормализуют пищеварительную систему.

- Розмарин, куркума, листья березы, мать-и-мачеха, крапива, цветки бузины нормализуют обмен веществ.

- Полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка выводят из организма излишки жидкости.

- Вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный борятся с запорами и выводят шлаки из организма.

- Не забывайте включить в свой рацион чай из шиповника, рябины, чёрной смородины, малины, брусники, молодых листьев крапивы - травы, плоды и ягоды, восполнят запасы витаминов при похудении. Это не только вкусное и ароматное питьё, но и бесценный источник витаминов и микроэлементов.

Отвар петрушки для похудения лучшее средство для снижения веса.

Петрушка является чрезвычайно полезным растением. В ней содержатся минералы и микроэлементы, такие как фосфор, цинк, железо, калий и магний, витамины группы В, а также витамины С, А и РР. Кроме того в состав петрушки входит полисахарид инулин. К тому ж петрушка способствует похудению. Поэтому, кроме эффекта снижения веса и стройной фигуры, отвар петрушки для похудения позволит вашему организму получить множество полезных веществ.

Петрушка — малокалорийный продукт. Кроме того, она стимулирует обмен жиров в организме. Существует широко распространенное убеждение, что петрушка пригодна только в качестве пищевой добавки, однако это не так. В настоящее время диетологи советуют применять петрушку не только как привычную приправу к различным блюдам, но и как самостоятельный препарат для избавления от излишнего веса.

В качестве средства для похудения петрушку можно употреблять различными способами. Существуют рецепты настойки, чая и отвара из петрушки, применяемые специально для снижения веса. Однако полноценный результат можно получить, разумеется, при соблюдении всего комплекса способов похудения — физических упражнений и нагрузок, правильного сбалансированного питания и в целом здорового образа жизни.

Настой на основе петрушки.

Настойка из петрушки изготавливается по следующему рецепту: измельченную петрушку заливают свежевскипяченной водой (на один стакан кипятка необходимо две чайные ложки петрушки), затем дают настояться в течение десяти минут в закрытой емкости. По истечении этого времени настой нужно процедить. Употребляется настойка петрушки натощак. Рекомендуется принимать этот настой в течение половины месяца, по утрам перед завтраком. Курс повторяется спустя тридцать дней.

Кроме эффекта снижения веса и приведения вашей фигуры в форму, настой петрушки оказывает благотворное действие на кожу, придавая ей свежий цвет и чистоту.

Отвар петрушки.

Петрушка используется для похудения также и в виде отвара. Чтобы приготовить его, необходимо соблюдать следующую пропорцию: каждые две чайные ложки петрушки заливаются стаканом воды, затем отвар доводится в кастрюле до кипения. Кипятить отвар петрушки нужно в течение трех-пяти минут. После кипячения отвар необходимо охладить, дать отстояться и процедить с использованием марли или через сито.

Принимается отвар петрушки натощак при возникновении чувства голода, пьют его по полстакана. Отвар оказывает эффект подавления аппетита и избавляет от ложного голода, помогая соблюдать режим питания и не перекусывать между основными приемами пищи. Эффект длится около двух часов. Таким образом, регулярное применение отвара петрушки позволяет сбросить лишний вес.

Противопоказания для приема средств из петрушки.

Применение петрушки для снижения веса противопоказано в некоторых ситуациях. В больших объемах ее нельзя употреблять беременным женщинам на протяжении всего срока вынашивания плода, так как петрушка является абортивным препаратом. Кроме того, препараты из петрушки противопоказаны лицам с заболеваниями мочевого пузыря, а также имеющим другие острые заболевания.

Травы для похудения, сжигающие жир: виды и фиторецепты

Женщинам всех времен и народов приходилось прилагать максимум усилий к тому, чтобы выглядеть привлекательно. За свою внешность они вели непрекращающуюся борьбу. И одной из целей, которых следовало добиться любой ценой, была стройная фигура. Сегодня времена поменялись, однако приоритеты остались неизменными.
Положительные стороны фитотерапии:
• натуральность, а, следовательно - и безопасность;
• комплексный результат. Травы для похудения, сжигающие жир, могут одинаково хорошо влиять и на другие процессы организма - нормализовать давление, улучшать работу желудка и кишечника, укреплять иммунитет и не только.
• доступная цена. Травяные сборы обойдутся вам намного дешевле, чем остальные средства для похудения.
• проверка временем. Тот факт, что рецепты различных травяных сборов через поколения дошли до нас, является одним из основных свидетельств их результативности.
Недостатки трав для похудения, сжигающих жир:
• медленное действие. При использовании травяных сборов вам придется подождать некоторое время, прежде чем вы увидите явный результат.
• побочные эффекты. Порой даже самые безобидные на первый взгляд травки могут иметь те или иные противопоказания в лечении. Прежде чем приступить к их использованию, внимательно ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь с врачом.

Эффективное средство для похудения при помощи Холосаса

Многие, наверное, уже знают, что такое холосас. Холосас назначается врачами при разнообразных недугах, в нем содержаться полезные свойства шиповника, поэтому холосас используется для повышения иммунитета. Также его используют в качестве натурального лекарства, которое выводит из организма токсины и шлаки из печени, способствует очищению желчных протоков.

 В последнее время холосас стал популярен в качестве средства для похудения. Его используют для чистки кишечника и печени. Есть несколько вариантов «холосасового» очищения, которые приготовлены именно на основе чудо-препарата. Сегодня мы  рассмотрим некоторые рецепты.

 Но давайте сначала разберемся, как все-таки происходит похудение при помощи препарата «Холосас». Эффект от употребления этого лекарственного препарата  заключается в очистительных свойствах. Настои, на основе холосаса, хорошо для тех людей, которые готовятся к похудательному процессу.

Корень имбиря — проверенное средство для похудения

Корень имбиря — естественная кладезь витаминов и полезных микроэлементов. В первую очередь это витамины А, С, В, так же в нем содержится магний, кальций, фосфор, цинк, железо и натрий. Помимо этого корень имбиря содержит микроэлементы аминокислоты, которые так необходимы нашему организму.

Говоря о лекарственных свойствах корня имбиря, он полезен не только для похудения, но и в качестве обезболивающего средства и общеукрепляющего средства. Итак, его рекомендуется употреблять для:

— Заживления ран. Корень имбиря стимулирует заживление ран и снимает воспаления.

— Стимулирования работы пищеварительной системы. При употреблении корня имбиря стимулируется выработка желудочного сока, улучшается его секреция, а в особо острых случаях — исчезают колики в кишечнике.

— Излечение бесплодия. Причем, это относится как для женщин, так и для мужчин. Женщины лечатся от бесплодия, употребляя корень имбиря в пищу, а мужчины — восстанавливают потенцию.

— Излечение простудных заболеваний. Корень имбиря улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, а значит — активизирует внутренние резервы организма, способствуя скорейшему восстановлению организма.

И, конечно же, корень имбиря — проверенное средство для похудения. В корне имбиря содержатся вещества, которые ускоряют метаболические процессы, выводит шлаки и токсины, поэтому благодаря употреблению корня имбиря — лишние килограммы исчезают без строгих диет или усилий. Принимая корень имбиря для похудения можно добиться ощутимых результатов.

Безусловно, благодаря корню имбиря можно похудеть без особых усилий, но если вы хотите добиться не только уменьшение массы тела, но и обрести красивое тело — не отказывайтесь от упражнений для похудения или пилатеса в домашних условиях, который поможет обрести подтянутое тело.

Что же касается оптимального употребления корня имбиря для похудения, то его можно употреблять практически в любом виде — в сыром или обработанном.

Лимон - отличное средство для похудения.

Лимон – это уникальное  творение природы. Мы регулярно пьем чай с лимоном , да и просто употребляем лимон как отличное средство для повышения иммунитета. Но есть и удивительные свойства лимона – это отличное средство для похудения. Лимонная кислота в нормальных объемах, является своеобразным катализатором для быстрого переваривания пищи. И вот, с некоторых пор я стала применять лимон для поддержания веса. Худеть мне особо не надо, но склонность к полноте есть и если не контролировать вес, то …мама не горюй…гардероб придется менять! А с возрастом держать вес в норме становиться все сложней. Диеты и голодания уже не помогают. После них еще больше набираешь! Гормональный фон изменился и пришла пора менять привычки в питании.

Активированный уголь – не средство для похудения!

Специалисты бьют тревогу из-за участившихся случаев обращения в больницы пациентов с различными нарушениями, вызванными неконтролируемым приёмом активированного угля.

Сбросить вес с помощью угля. Как оказалось, диета на активированном угле в последнее время стала весьма популярной в виду доступности, дешевизны и видимой безопасности средства для похудения. Стремящиеся к стройной фигуре люди употребляют  средства для похудения натощак, из расчёта 1 таблетка на килограмм веса, начиная с малых доз и постепенно доводя их до запредельных. Те, чьё самочувствие не позволяет выпивать такое количество угля, ограничиваются «лишь» 10 таблетками в сутки.

Полные люди руководствуются свойствами активированного угля поглощать и связывать газы, токсины, внутрикишечные яды, соли тяжёлых металлов, аллергены и лёгко выводить их из организма, минуя всасывание через стенки кишечника. Лекарство, таким образом, не сжигает жиры, а лишь способствует этому процессу.

Справка.

Активированный уголь - пористое вещество, которое получают из различных углеродсодержащих материалов органического происхождения: древесного угля, каменноугольного кокса, нефтяного кокса, кокосового угля. Ранее его изготавливали из костей крупного рогатого скота. По химическому составу – до 99% чистого углерода, а пористость от 15 до 97,5% по объему. Хранят активированный уголь в сухом месте, отдельно от веществ, выделяющих в атмосферу газы или пары. Нахождение препарата на воздухе (особенно во влажной среде) снижает его сорбционную способность.

Обратная сторона медали. К сожалению, препарат также связывает питательные вещества и витамины, не позволяя им усваиваться в организме. Бесконтрольный приём  как средства для похудения может привести к гиповитаминозам, нарушению нормального всасывания из желудочно-кишечного тракта жиров и белков, развитию хронических запоров или, напротив, диареи. Активированный уголь противопоказан при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта (к ним относится язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит) и подозрениям на кишечное кровотечение. Избыточные дозы  средства для похудения ослабляют или сводят на нет эффективность других лекарств, в том числе антибиотиков, гормональных препаратов и пероральных противозачаточных средств. В связи с этим уголь принимают только по специальным показаниям и соблюдают 2-3 часовой интервал между его приемом и приемом других лекарств.

Активированный уголь способен вызвать нарушения в работе кишечника, так как, выводя из организма вредные вещества, стимулирует его.

Заключение специалистов. Использовать активированный уголь в качестве средства для похудения категорически воспрещается. Препарат может быть применён в роли вспомогательного средства-дополнения к основной диетической программе. В этом случае необходимо уделить внимание поливитаминным комплексам, чтобы поддержать организм витаминами и микроэлементами. Ещё лучше: включить в свой рацион больше овощей и фруктов богатых клетчаткой.