Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

БАДы. Миф или реальность

Зачастую БАДы путают с пищевыми добавками - красителями, ароматизаторами, усилителями вкуса, балластными веществами для улучшения структуры пищи...

«Биологически активные добавки (БАДы) - природные (идентичные природным) биологически активные вещества, предназначенные для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов» (Федеральный закон «О качестве и безопасности пищевых продуктов» от 02.10.2000 № 29-ФЗ).
Многие научные открытия и достижения человечества предсказали писатели-фантасты: роботы и подводные лодки, открытие лазера... При этом не забывали они и про еду - люди будущего в своих подвигах и открытиях должны были питаться... Отсюда пища, спрессованная в таблетки, способная утолять голод 10 прожорливых мужчин в течение двух недель, «Искусственное питание. Таблетки вместо котлетки». А как видят пищу будущего кинематографисты! Взять, например, протеиновый коктейль в фильме «Матрица»...
Судя по всему, предсказания фантастов начинают сбываться и в диетологии (науке о правильном и рациональном питании здорового и больного человека).
Сбалансированная пища становится объектом пристального внимания. Все чаще и чаще в пищу вводят БАДы (минералы, витамины...).

 

БАДы подразделяются на нутрицевтики, парафармацевтики и эубиотики.
Нутрицевтики - вещества, которые не вырабатываются организмом либо вырабатываются в малых количествах, в связи с чем необходимо их поступление извне.
Парафармацевтики (от латинского «пара» - рядом, около и «фармацевтики» - лекарственные средства) - биологически активные добавки, применяемые для профилактики, вспомогательной терапии и поддержки в физиологических границах функциональной активности органов и систем. Именно парафармацевтики зачастую путают с лекарствами.
Веками человечество исследовало полезные свойства растений. Вот лук и чеснок - убивают микробы, используются для профилактики некоторых вирусных заболеваний. А уж если выделить из них и сконцентрировать полезные вещества! Да применить в нужное время и в нужном количестве!

Эубиотики - биологически активные добавки к пище, в состав которых входят живые микроорганизмы и (или) продукты их деятельности, оказывающие нормализующее воздействие на состав и биологическую активность микрофлоры пищеварительного тракта. Они ограничивают размножение патогенных микроорганизмов, применяются для нормализации состава и функционирования кишечной микрофлоры, профилактики дисбактериоза.

 

В силу обширности информации здесь и далее будем говорить ТОЛЬКО О НУТРИЦЕВТИКАХ, для удобства изложения называя их БАДами.
Параметры качества, а не количества принимаемой пищи давно стали основными при формировании сбалансированного рациона питания.
«Почему возникла эта проблема, почему она так вдруг за последние 2-3 десятилетия выросла в огромную проблему? Дело в том, что научно-техническая революция, которая вторглась в нашу жизнь во второй половине 20-го столетия, полностью освободила человека от тяжелого физического труда - автомобили, лифт, паровое отопление и многое другое, вплоть до того, что сегодня уже проблема для нас подойти к телевизору и переключить канал. Это все привело к снижению объема потребляемой пищи. Если раньше человек употреблял ее в среднем на 3,5 тысячи килокалорий, то сегодня женщины тратят энергии 2 тысячи килокалорий, а мужчины 2,5 тысячи. Ученые подсчитали, что если этот рацион на 2-2,5 тысячи килокалорий приготовить из самых свежих и лучших пищевых продуктов, не перегревать, не пережаривать, все сделать по науке, то он уже изначально будет дефицитен по многим витаминам, по многим биологически активным веществам, потому что в пище они присутствуют в очень малых количествах, а пищи мы употребляем мало. Где же взять этот возникший дефицит? Ученые пришли к выводу о том, что его нужно взять у природы, поместить в таблетку, в капсулу, в порошок и в этом виде дать»." (Хавинсон Владимир Хацкелевич - директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии СЗО РАМН, профессор, доктор медицинских наук, разработчик более 13 БАДов).

 

Поскольку БАДы являются элементами питания, принимать, руководствуясь инструкцией производителя, их можно для:
  • поддержания нормального функционирования организма;
  • очищения организма от шлаков и токсинов;
  • профилактики развития заболеваний.

 

Виды и формы БАДов разнообразны: бальзамы, экстракты, настойки, настои, кремы, сухие и жидкие концентраты, сиропы, таблетки, порошки и т.д.

Наиболее популярными для приема внутрь являются БАДы в виде таблеток и желатиновых капсул.

Многие из вас воскликнут: опять таблетки!
Ничего не поделаешь, таблетки - это форма, которая:
  • удобна в применении и доступна в любом месте в любое время; а вот с жидкой формой так поступить не получится - необходимы специальные непроливающиеся емкости, изготовленные с учетом активности ингредиентов, что значительно удорожает продукцию;
  • позволяет соблюдать точную дозировку БАДов;
  • ограждает от вкусовых ощущений, неоднозначно воспринимающихся разными людьми; для этого и придуманы желатиновые капсулы, которые растворяются в организме человека, выпуская вещества, в них содержащиеся, непосредственно в желудке.

 

Гораздо важнее в БАДах не форма, а содержание и положительное воздействие на организм.
БАДы НЕ являются лекарством и НЕ исцеляют от болезней!
«Это - элемент нормализации питания человека. Не более того. А улучшая структуру питания, качество питания, организм получает возможность бороться самостоятельно с заболеваниями, с какими-то факторами неблагоприятной среды, вот в чем суть БАДов. Непозволительно задавать вопросы, от чего этот БАД» (Борис Петрович Суханов, профессор НИИ питания РАМН, профессор военно-медицинской академии им. Сеченова, доктор медицинских наук).

 

Противопоказаний для применения БАДов не имеется. Однако каждый человек индивидуален.
«Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам» (Сокат).
Как бы ни была полезна белокачанная капуста, но лицам, страдающим, например, болезнями желудочно-кишечного тракта, она противопоказана. А сколько может каждый из вас в «гриппозный период» без последствий для организма сьесть лука или чеснока?
«...Пищу следует рассматривать не только как источник энергии и пластических веществ, но и как, весьма сложный фармакологический комплекс...» (Покровский А. А., академик).

 

Знать и чувствовать себя и свои особенности (определить самочувствие) можете только вы сами!
В большинстве случаев БАДы (нутрицевтики) можно применять в сответствии с дозировками компании-производителя без врачебных консультаций. Однако, если у вас есть хронические заболения или индивидуальная непереносимость ингредиентов (которая вам уже известна или может проявиться), то необходимо получить консультацию у врача, дав ему сведения о составе принимаемых или планируемых к приему БАДов. Руководствуйтесь принципом, провозглашенным отцом медицины Гиппократом: «Не навреди!»

 

Если вам интересны результаты приема БАДов, зафиксируйте свое состояние перед началом их приема.
Обратите внимание:
  • на общее состояние: утомляемость, стрессоустойчивость, процессы сна и засыпания;
  • состояние кожи, волос, ногтей;
  • аппетит и пищевые привычки и пристрастия;
  • состояние органов, которые причиняют вам беспокойство или в отношении которых установлены диагнозы;
  • вес, объемы частей тела, которые вызывают у вас недовольство.
Вес и объемы могут на фоне приема БАДов корректироваться по-разному за счет различных функциональных процессов - могут уменьшаться объемы на фоне стабильного веса и наоборот. А если у вас есть функциональные изменения, которые вы захотите зафиксировать с помощью анализов и обследований, то результаты должны порадовать вас. Когда?

Не ожидайте чудес в одну ночь! Эффект от употребления БАДов наступает постепенно, зачастую вы не ощущаете пользы от них в течение нескольких месяцев.

Здесь все индивидуально! Это как заблудившемуся путнику пытаться выйти на верную дорогу: может быть, нужно вернуться назад, в место, с которого потерял путь, а может - лишний крюк в обход сделать.

Все зависит от состояния вашего организма. Первичные изменения могут быть просто незаметными без специальных анализов...
О первых результатах можно говорить как минимум после 90 дней приема БАДов, поскольку за этот период происходит обновление клеток в организме. Значит, период до получения результатов займет еще больше времени, поскольку здоровые клетки начнут перестраивать работу организма.

 

Чем больше вы накопили проблем в организме, тем дальше до положительных результатов. Годами накопленное не может быть из организма удалено за несколько дней!
Как  только   вы   начинаете двигаться  в сторону здоровья, начинаете пользоваться принципами здорового питания, вводите в рацион БАДы, получаете физическую нагрузку, на пути встает так называемый «кризис исцеления», или «исцеление через обострение». Годами существуя в рамках определенных привычек, организм пытается сказать, что ему «плохо», поскольку нужно затрачивать энергию еще и на очищение от шлаков и токсинов.

 

Важно прислушиваться к своему организму и помогать ему!

АВТОРИТЕТНОЕ МНЕНИЕ

"Применение БАД - это наиболее быстрый и эффективный путь решения проблемы здоровья людей. Биологически активные добавки нужны всем нам как шанс на выживание. Они помогают не только сохранить, но и восстановить здоровье".

(Академик РАМН, доктор медицинских наук, профессор В. А. Тутельян).

Исторические "перевертыши"

Попробуйте угадать, что это: "Декоративный цветок; лекарство от всех болезней; яд, истребляющий насекомых; средство для выведения пятен; универсальное удобрение; пищевое сырье, из которого можно приготовить хлеб, крахмал, пудру, масло, вино, кофе, дрожжи, шоколад и т.д., и т.п.". Все просто! Речь идет о самом обычном картофеле. Такой своеобразной рекламой российские журналисты конца 18 века развенчивали мифы о вреде этого овоща.

Другим страшно ядовитым овощем до конца 18 века считался... помидор! Им даже пытались отравить первого американского президента - Джорджа Вашингтона. Случилось это в 1776 г, в разгар борьбы североамериканских колоний Англии за независимость. Повар Джеймс Бестли, подкупленный англичанами, подал на обед Джорджу Вашингтону жаркое, обильно украшенное помидорами. К счастью, овощ "не сработал", и президент после этой трапезы прожил еще 23 года, полных знаменательных событий.

Сегодня эти истории кажутся курьезами. О пользе картофеля и помидора каждый ребенок знает, как "дважды два". Видимо, так уж заведено в истории человечества, говоря словами поэта: "Большое видится на расстоянии...".

В наши дни через такие же тернии (но обязательно к звездам!) лежит путь БАД - биологически активных добавок. Их главная миссия - сделать наше питание полноценным и предупредить развитие многих даже самых опасных заболеваний. Но как часто наши незнание и предубеждения мешают им сделать это!

Давайте попробуем вместе разобраться в мифах, сложившихся вокруг БАД.

МИФ ПЕРВЫЙ:

"БАД - это все, что имеет растительное или природное происхождение и что можно добавлять к пище"

Это не совсем так. А в некоторых случаях и совсем не так! Например, царь Древнего Вавилона Навуходоносор, чтобы восстановить здоровье и ясность ума, 7 лет питался исключительно травами.

Но чтобы поправить здоровье, а не навредить себе, нужно быть специалистом в области "травок и кореньев", так как не все растения безопасны или подходят для всеобщего употребления. Существует масса природных компонентов, которым вход в состав БАД строго запрещен.

Целебные свойства растений, входящих в состав Зенслим, проверены не только в научных лабораториях, но и опытом целых поколений разных народов мира.

МИФ ВТОРОЙ:

"Достаточно правильно питаться, и никакие добавки не нужны"

Казалось бы, покушать все мы любим! Отключаешься от плохих мыслей и "шуруешь" себе ложка за ложкой. Что может быть проще? Но вот парадокс... Чтобы сделать это одно из самых естественных и приятных занятий еще и полезным, тоже нужно потрудиться.

Вспомните, например, с какой тоской вы смотрите на столбики продуктов, которые предлагает очередная модная схема здорового питания. Такие либо не в каждом магазине "водятся", либо настолько удручают своей низкокалорийностью, что при одной только мысли о них желудок начинает ссыхаться.

МИФ ТРЕТИЙ:

"Лекарства все равно эффективнее, чем БАД (БАД не способны оказать такое действие, как лекарство)"

В данном случае ошибка заключается уже в самой постановке вопроса. БАД и лекарства не обязательно должны быть соперниками. Разница в том, как они действуют.

В Древней Греции врачи трудились под покровительством Асклепия - бога медицины. Целители же служили дочери Асклепия - светлой Гигиее, богине здоровья.

Последователи Асклепия считали, что роль врача - лечить болезнь, восстанавливать здоровье. Служители же Гигиеи верили, что здоровье - естественное состояние человека. По их мнению, самая важная задача медицины - следовать законам природы, которые позволяют человеку иметь здоровое тело и здоровый дух.

Понятия лечения и исцеления принципиально отличны. Лечение приходит извне, исцеление - изнутри. Слово "исцелить" - значит "сделать целым", восстановить целостность и равновесие в организме.

БАД, в отличие от лекарств, устраняют не симптомы болезни, а ее причины. Добавки - это компонент пищи, помогающий оздоровлению организма и облегчающий его естественные физиологические процессы.

МИФ ЧЕТВЕРТЫЙ:

"Выпью добавку и через неделю буду здоров"

Заблуждение, глубину которого не измерить школьной линейкой.

Во-первых, одних БАД недостаточно, чтобы стать здоровым. Важны экология, режим дня, регулярные физические нагрузки, жизнь без стрессов и т. п.

Во-вторых, чтобы перестроиться, организму нужно время. Примерно через 7-10 дней после приема Зенслим вы почувствуете себя лучше. Организм обрадуется: "Ура! Теперь я получаю более питательную и полезную пищу". Начинается восстановление сил. Когда их станет достаточно, наступает следующий этап - "перестройка", или отлаживание работы внутренних органов. Для организма это очень сложное время. Ведь он почти забыл, что такое здоровые привычки! Поэтому на этом этапе приема БАД могут быть слабость и снижение работоспособности, даже недомогание. Силы организма направлены в этот момент на восстановление здоровья человека. Затем вы опять почувствуете себя хорошо. И уже через месяц-полтора вы почувствуете желаемый результат: ваш организм станет более крепким и здоровым.

МИФ ПЯТЫЙ:

"Чем больше - тем лучше"

Народная мудрость гласит: "Все хорошо в меру".

Хотя полезных и питательных веществ в пище не хватает, они все же есть. Сразу принимать "ударную" норму БАД не обязательно. Избыток витаминов или других полезных веществ также вреден для организма, как и их недостаток. Поэтому в рекомендациях по применению Зенслим даны самые оптимальные дозировки, которые каждый день будут обеспечивать всем необходимым для приобретения стройной и здоровой фигуры.

Противопоказаний к приему БАД практически нет. Однако не стоит забывать о том, что организм ребенка, беременной или кормящей женщины и больного человека требует особого подхода. Поэтому внимательно относитесь к противопоказаниям (если таковые существуют) и, конечно же, об особом состоянии своего организма всегда говорите консультанту.

Сколько себя мифами о БАД ни "кормите", все равно ни мудрости, ни здоровья это занятие не прибавит. Может, стоит посмотреть на мир реальнее? Если вы не будете размениваться на досужие домыслы и начнете уже сегодня давать организму то, что ему действительно нужно, вас ждут здоровье, благополучие в личной жизни и успех в любом деле.

Ваша оценка: Нет Средняя: 3.7 (3 голосов)