Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Пышные бедра - признак здоровья и долголетия

    Пышные бедраМало кто из женщин бывает доволен своей фигурой. То грудь недостаточно пышная, то талия не слишком тонкая, то бедра чересчур широкие. Кстати, если вас терзает именно последнее, то ученые рекомендуют особо не волноваться. Как выяснилось, женщины с фигурой в форме «груша», как правило, отличаются крепким здоровьем и говорит об их здоровом сердце и возможности прожить долго.

    Сотрудники клиники Мейо в Миннесоте провели эксперимент: около трех десятков добровольцев обоих полов откармливали в течение восьми недель, чтобы наблюдать, как откладывается жир в их организме. После испытания «диетой» у участников эксперимента измерили жировую прослойку.

    Как оказалось, верхняя часть тела стала не намного больше. Жировые клетки на животе и брюшной полости увеличились в размере, но не в числе. С бедрами же все было с точностью до наоборот — жировые клетки разрослись количественно, но больше не становились.

    Ученые отметили, что результаты данного эксперимента опровергают устоявшееся мнение о том, что в организме взрослого человека число жировых клеток якобы остается постоянным. Также исследователи попытались объяснить, почему люди с пышными бедрами здоровее. По словам медиков, именно способность нижней части тела накапливать жир создает некую форму защиты для брюшной полости и сердца.

    Как заявили ранее исследователи из Оксфорда, наличие выдающихся ягодиц свидетельствует об очень невысоком уровне холестерина в организме. Существует также теория, что «грушевидная» фигура — это результат избыточной продукции гормонов, регулирующих аппетит и массу тела, а значит, переедание дамам с объемами а-ля Джей Ло не грозит. Еще один плюс: пышные бедра больше привлекают внимание противоположного пола, поскольку на подсознательном уровне ассоциируются с плодовитостью.

    Так, одно из исследований, охватившее 27 тысяч человек, выявило связь между окружностью бедер и меньшим риском инфаркта миокарда. А в другой работе обнаружено, что чем пышнее бедра, тем меньше риск болезни коронарных сосудов. Кроме того, количество нижнего жира прямо пропорционально уровню в плазме крови аскорбиновой кислоты — важнейшего антиоксиданта, защищающего сосуды.

    Настройки просмотра комментариев

    Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

    Какие существуют типы фигур женщин?

    Какие существуют типы фигур женщин?

    Существуют разные типы фигур женщин. Рассмотрим самые распространенные варианты  и основные рекомендации стилистов по одежде для каждого типа фигуры.

    Тип фигуры Прямоугольник

    Звезды, обладающие таким типом телосложения – Деми Мур, Кэмерон Диас, Энн Хэтэуэй.

    Тип фигуры Прямоугольник
    Женщины типом фигуры Прямоугольник имеют практически одинаковые объёмы талии, груди и бёдер. Тело бывает сильным и коренастым. Кроме того, фигура-прямоугольник характеризуется плоскими ягодицами со средними бёдрами и стройными ногами, довольно широкой грудью и костяком.

    Предрасположенность к полноте, обмен веществ и накопление жира —  такое же, как у типа фигуры яблоко. Женщинам с таким телосложением пойдут укороченные пиджаки с акцентом на талии и классические брюки. Обтягивающие, прямые и длинные туники – лучше исключить.

    Тип фигуры Груша (треугольник)

    Типичные представительницы этого типа – Дженнифер Лопес, Бейонсе, Шакира.

    Тип фигуры Груша

    Тип фигуры груша считается самым женственным из всех типов. Узкие, часто покатые плечи сочетаются с крупными, округлыми бёдрами. Бюст бывает средним, живот плоским, а талия —  хорошо выраженной. Женщины этой комплекции могут быть как худые, так и полные.

    Для типа фигуры Груша характерен достаточно низкий обмен веществ, лишний вес накапливается преимущественно в ягодицах, бедрах и немного в груди. К сожалению, достаточно высокая склонность к неровностям кожи и “апельсиновой корке”.

    Одежда с полуприлегающим силуэтом, модный тренд нового сезона платье-халат или платье-футляр, подчеркнут грудь и уберут лишний акцент с бёдер.

    Противопоказан — массивный низ, облегающий верх и “американская пройма”.

    Тип фигуры Песочные часы

    С типом фигуры бесспорно повезло кумирам миллионов Мерлин Монро, Монике Белуччи и Холли Бэрри.

    Тип фигуры Песочные часы
    Эта женская фигура имеет пропорциональные верх и низ, и потому считается наиболее гармоничной. К этому типу фигуры грамотные стилисты стараются приблизить все остальные типы женских телосложений, естественно, с помощью правильно подобранной одежды. Тонкая талия Песочных часов идеально гармонирует с округлыми ягодицами, бёдрами и грудью.

    Особенность этого типа состоит в том, что  при значительном увеличении веса, талия не теряет свою тонкость. И даже при ярко выраженной худобе, бёдра сохраняют свои плавные очертания. Лишнему весу свойственно накапливается в бёдрах, ягодицах и груди.

    Счастливым обладательницам типа фигуры Песочные часы дозволено носить практически все, даже обтягивающие модели одежды.

    Тип фигуры Яблоко

    Склонные к полноте женщины довольно часто принадлежат к типу фигуры яблоко. Причина — нарушения в лимфатической системе, создающие накопление жидкости в организме. Среди звезд так же немало представительниц данного типа фигуры: Адель, Риз Уизерспун, Куин Латиффа.

    Тип фигуры Яблоко

    Особенности телосложения — широкая и массивная грудная клетка с прямым силуэтом, невыраженной талией, стройными ногами и невысоким ростом. Живот обычно выступает вперёд, объём бёдер примерно равен объёму плеч.

    Обмен веществ – низкий, жировые отложения распределяются по всему телу.
    Лучший выбор одежды по типу фигуры Яблоко – продольные линии, корректирующие силуэт и ассиметричные детали. Хороший вариант – платье с запахом.

    Тип фигуры Перевернутый треугольник

    Этот тип женской фигуры достался таким известным женщинам как Анжелина Джоли, Шарлиз Терон и Анастасия Волочкова.

    Тип фигуры Перевернутый треугольник

    Фигура характеризуется широкими плечами и узкими бёдрами. Выраженная талия отсутствует, зауженные бёдра, плоские ягодицы и большая грудь. При такой комплекции, массивный верх очень часто сопровождается длинными, стройными ногами. Многие спортсменки имеют такую фигуру.

    Обмен веществ – средний. Лишний вес в первую очередь заметен на плечах, руках, на талии и животе. Если фигуру запустить, то она будет похожа на яблоко.

    В одежде следует делать акцент на ноги. Отлично подойдут коротенькие юбки со сложным покроем. Следует исключить рукава «фонарик».

    Почему женщины-груши живут дольше ?

    Почему женщины-груши живут дольше?

    Как оказалось, повезло женщинам, которых природа наделила грушевидным типом фигуры. Чтобы понять, о чем идет речь, в пример можно привести Кейт Уинслет, Кристину Хендрикс и Дженнифер Лопес. Эти знаменитости стали счастливыми обладательницами "полезных" форм. Такие дамы, с узкой талией и широкими бедрами, живут дольше своих менее везучих подруг, у которых фигура похожа, к примеру, на яблоко.

    По статистике, обладатели похожих на яблоко фигур чаще остальных страдают диабетом, гипертонией и атеросклерозом и в среднем живут на 7 лет меньше. У женщин с фигурой-грушей риск заболеть ишемической болезнью сердца ниже на 86%, другими сердечно-сосудистыми заболеваниями - на 46%, чем у женщин-"яблок", выяснили в ходе десятилетнего исследования ученые из датского Института профилактической медицины.

    Почему так? Оказывается, у тех, кто "хранит" свои запасы в верхней половине тела, снижена чувствительность тканей к инсулину. А это один из показателей развития метаболического синдрома (МС) - состояния, при котором происходят глубокие нарушения обмена веществ.

    Кроме того, по словам исследователей, 30-летние женщины, сохранившие стройность талии также на один шаг приблизились к секрету долголетия. А те, у кого в этом возрасте появляется небольшой животик, укорачивают себе жизнь. Не обошли ученые стороной и мужчин. Оказалось, что представители сильного пола, которые к 30 годам уже успели обзавестись "пивным животиком", живут на 17 - 18 лет меньше, чем мужчины со стройной фигурой и накачанным прессом. По словам специалистов, важен не столько сам жир и его количество, сколько его расположение. В случае, когда жир обволакивает важные органы, он начинает оказывать на них негативное воздействие. В частности, брюшной жир выделяет вещества, увеличивающие вероятность заболевания диабетом, а также нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Что неизбежно рано или поздно приводит к инсультам. Для всех тех, кто переживает из-за жира на бедрах и ногах, было сделано и еще одно, не менее важное, открытие: жир в этих местах полезен. Он не вредит здоровью, а, наоборот, выполняет защитную функцию. Так что комплексовать из-за фигуры бессмысленно. Ведь, как утверждают ученые умы, не все то, что кажется красивым, полезно для здоровья, а некоторые недостатки наоборот, могут продлить жизнь.

    Пышные бедра - признак здоровья и долголетия