Глава 7 - Ускорение метаболизма и сжигание больше калорий 24 часа в сутки
Сохранять и увеличивать жизненную энергию, поглощая целебную пищу или лекарства, означает полагаться только на пассивные средства. Главное в данном случае — физические упражнения.
Как добиться ускорения метаболизма?
Проблема лишнего веса — не случайность, а результат неправильного мышления и ошибочных действий. Причиной избыточного веса является череда ошибок, которые мы упорно совершаем изо дня в день. Прежде чем перейти к советам, как ускорить метаболизм, давайте разберемся, что мы делаем не так.
Конечно, мы можем себе иногда позволить плотно поужинать перед сном или съесть что-то вкусненькое между основными приемами пищи. Можем даже пропустить одно или несколько занятий фитнесом для похудения. И ничего страшного не случится. Вернее, хочется думать, что ничего не случится. Вот это и является самой главной нашей проблемой.
Лишний вес никогда не приходит спонтанно. Выполнять эффективные упражнения для похудения следует регулярно. Но если забывать об этом, продолжать питаться как попало и есть сколько угодно, однажды проявятся все отрицательные последствия такого образа жизни.
Знать самые действенные секреты похудения — важно и полезно. Однако это еще не значит похудеть. Как говорится в древней тибетской пословице: «Кому жаль потратить время на упражнения, тот потратит его на недуги».
Чтобы известные секреты плоского живота или программа тренировок для похудения действительно принесли результат, необходимо упорно и методично заниматься собой. Поэтому к проблеме сжигания калорий нужно относиться со всей ответственностью. Проведенные в Гарварде исследования показали, что всего лишь час занятий фитнесом продлевает жизнь на три часа. Впечатляет? Так не откладывайте разработку программы похудения на завтра! Далее вы узнаете, как ускорить обмен веществ и сделать первый шаг на пути к новой фигуре.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
