Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Кофе: вредно или полезно его пить?

кофеУченые из Канады, США и Коста-Рики утверждают, что вред кофе для сердца определяется генетическими особенностями конкретного человека, а не количеством выпиваемого ежедневно кофе.

Человечество пьет кофе уже более тысячи лет, постоянно сопровождая процесс самой противоречивой информацией о душистом напитке. И вот теперь ученые заговорили о том, что в зависимости от того, как в организме человека действует определенный ген, вероятность инфаркта миокарда при употреблении кофе может повышаться или оставаться на прежнем уровне. Наконец-то мы можем получить реальное объяснение, почему кто-то, выпив пару чашек кофе, может получить инфаркт, а у кого-то счет выпитого напитка идет на литры, а ему «ничем-ничего».

Отделите кофейное зерно от плевел

Нагонять страх на европейских любителей кофе врачи начали в XIX веке. Еще знаменитый писатель Бернард Шоу, слывший невероятным кофеманом, в ответ на замечание «Кофе – это медленный яд», «выдал» афоризм «А я и не тороплюсь умереть».

Разные теории влияния кофе на организм продолжают сочинять до сих пор. Иногда даже поражаешься, сколько денег расходуется псевдоучеными на псевдоисследования! Так, только за последние полгода в прессе появлялись сообщения о том, что потребление кофе способствует рассеянному вниманию, усугубляет стресс, нарушает память, разобщает людей… Но слушать разные байки, например, о том, что кофе активно выводит жидкость из организма, или утверждения, что от кофе поправляются, лучше не стоит.

Чашка кофе с сахаром содержит 63 ккал, а чашка черного кофе - всего 2 ккал.

Истинным любителям кофе надо назубок знать всего несколько правил употребления любимого напитка:

1. Передозировка кофеина приводит к сильным головным болям, головокружению, вызывает тревожные состояния, напряженность, нервозность.

2. Сочетание кофе и алкоголя приводит к усилению воздействия последнего на организм.

3. Сочетание кофе и курения повышает риск развития гипертонии на 35 – 60 %.

4. Кофе окрашивает зубы в желтый цвет, так что белоснежной улыбкой придется пожертвовать.

5. Действие кофе приравнивается к наркотическому эффекту: при нехватке кофеина может начаться сильнейшая депрессия.

6. Кофе нельзя принимать в комплексе с успокоительными или снотворными препаратами.

7. Кофе способен обострить гипертоническую болезнь, некоторые желудочно-кишечные заболевания, неприемлем при большинстве сердечно-сосудистых болезней и поражении сетчатки глаз.

Врачи сходятся во мнении, что медицинских противопоказаний для потребления кофе в пределах 3 - 5 чашек в день вообще не существует. Исключение составляют лишь беременные женщины и люди, проходящие специализированное лечение. Чтобы определить максимально возможный уровень содержания кофеина в организме, им необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Сплошная польза

Кофе содержит множество антиоксидантов, полифенолов и минеральных веществ, которые вкупе укрепляют иммунную систему человека. Учеными установлено, что считавшееся прежде чрезмерным потребление этого ароматного напитка (6 и более чашек в день) на самом деле на 50 % снижает риск возникновения диабета у мужчин и на 30 % - болезней печени и почек у женщин. Есть и подтверждения тому, что употребление кофе помогает противостоять возникновению рака.

Многие целебные свойства кофе связаны с кофеином, представляющим собой химический стимулятор центральной нервной системы. Кофеин вмешивается в ряд процессов, происходящих в головном мозге. Именно поэтому он способен быстро восстановить тонус организма утром после сна, наполнить энергией, ускорить мыслительные и физические реакции. Гипофиз под влиянием кофеина выделяет гормон, стимулирующий повышенную выработку адреналина. Благодаря действию адреналина сердце сокращается чаще, а печень вырабатывает больше глюкозы, что в свою очередь позволяет организму использовать большее количество энергии. Помимо того, кофеин сужает кровеносные сосуды, облегчает дыхание благодаря способности расслаблять дыхательные пути, облегчает процесс сокращения мышц.

Однако имейте в виду, что все вышеперечисленные позитивные моменты свойственны лишь кофе, сваренному из натуральных кофейных зерен. К растворимому напитку большинство кофейных «чудес» отношения не имеет.

Ваша оценка: Нет Средняя: 4.9 (7 votes)