Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Томаты (помидоры)

Название помидор происходит от итальянского pomo d'oro — золотое яблоко. Настоящее название было у ацтеков — матль, французы переделали его в tomate (томат).

Родина — Южная Америка, где до сих пор встречаются дикие и полукультурные формы томата. В середине XVI века томат попал в Испанию, Португалию, а затем в Италию, Францию и другие европейские страны, а в XVIII веке — в Россию, где вначале возделывался как декоративное растение. Долгое время томаты считались несъедобными и даже ядовитыми.

Томат сегодня — одна из самых популярных культур благодаря своим ценным питательным и диетическим качествам, большим разнообразием сортов, высокой отзывчивостью на применяемые приёмы выращивания. Его возделывают в открытом грунте, под плёночными укрытиями, в теплицах, парниках, на балконах, лоджиях и даже в комнатах на подоконниках.

На Руси появились помидоры значительно раньше, чем картофель и табак, но сначала его приняли за декоративное растение. Томаты прекрасно смотрелись в качестве изгородей, а население твердо было уверено в несъедобности плодов.

Но время изменило это ошибочное представление. Сейчас весь мир употребляет помидоры в пищу, считается, что полезные свойства помидоров во многом превосходят другие огородные культуры. Этот овощ содержит витамины Е, К, С, РР, А, витамины группы В. Полезность томатов увеличивается прямо пропорционально их созреванию, то есть не совсем спелые менее полезные. Чем ярче и краснее помидор, тем больше от него витаминной пользы. Вещества, находящиеся в помидоре, эффективно выводят холестерин, подавляют гнилостные процессы кишечника, стимулируют процессы пищеварения. Исключительно полезны помидоры людям, которые борются с лишним весом, так как они имеют чрезвычайно низкие показатели калорийности: на 100 граммов веса 35 ккал. Читайте также нашу статью — Польза Помидоров Для Здоровья.

Томатный Сок

Полезные свойства помидоров подчеркивают фитонциды, которые являются мощным средством против сальмонеллы, дизентерийной палочки, грибковых болезней, противостоят различным инфекциям. Помидоры хорошо восстанавливают водный баланс организма, они активные помощники при заболеваниях почек. Свежий томатный сок в значительной степени улучшает пищеварение, он полезен при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Читайте также нашу статью — Польза и вред томатного сока. Калий, который входит в состав помидоров, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы. Железо – заслон анемии, астении. Цинк — улучшает состояние волос и способствует регенерации клеток кожи.

Пожалуй, самым главным фактором полезных свойств помидоров является их природная антиоксидантность. Лейкопин, содержащийся в помидоре, – эффективное средство при профилактике заболевания раком, предстательной железы у мужчин, шейки матки у женщин. Лейкопин останавливает мутирование молекул ДНК, что противодействует появлению опухолей. Одним из интересных особенностей помидоров является то, что содержание лейкопина в пасте из помидоров значительно больше, чем в свежем овоще или томатном соке. Помидоры считают антидепрессантом потому, что они в значительной степени поднимаю уровень серотонина в крови. Таким образом, помидор – это своеобразная аптека круглый год для всех людей.

уход за кожей лица

Используют помидоры в косметических линиях по уходу за кожей лица. Для жирной кожи берут сок томатов, смешивают его со взбитым белком одного яйца, добавляют кашицу помидоров, наносят на кожу лица, через 10 минут смывают холодной водой. Кожа приобретает более нормальный вид, жирный блеск исчезнет. А для сухой кожи необходимо смешать одну столовую ложку сметаны с мякотью половинки помидора, подержать эту смесь на лице 15 минут, потом смыть теплой водой. Полезные свойства помидоров проявят себя во всей красе, кожа увлажнится, получит питание, станет нежнее и свежее. Смотрите также раздел нашего сайта — Уход за кожей.

Стоит учесть, что помидоры, благодаря большому количеству фитонцидов, основательно способствуют лечению различных воспалительных процессов, связанных с аллергическими реакциями. Помидор косметологи называют «молодильным яблочком» за его универсальные возможности противостоять старению кожи. При этом считается более эффективным использовать именно спелые свежие помидоры. Кремы, маски, шампуни, лосьоны тоже хороши, но они не заменят полезные свойства помидоров в свежем виде, так как производители в косметические средства на основе томатов добавляют консерванты и прочие вредные вещества для сохранения своей продукции на длительный срок.

Помидоры – исключительный продукт на каждый день, множество блюд можно приготовить на их основе. Даже не стоит никого убеждать покупать их. Основа кулинарных рецептов многих стран – помидоры. Любите их!

Пищевая ценность и химический состав "Помидоры (томаты)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.

Энергетическая ценность Помидоры (томаты) составляет 19,9 кКал.

  • Штука диаметр 5,5 см = 75 гр (14,9 кКал)
  • Штука диаметр 6,5 см = 115 гр (22,9 кКал)

Пищевая ценность


 Калорийность
19,9  кКал


Белки
0,6  гр


Жиры
0,2  гр


Углеводы
4,2  гр


Пищевые волокна
0,8  гр


Органические кислоты
0,5  гр


Вода
93,5  гр


Моно- и дисахариды
3,5  гр


Крахмал
0,3  гр


Зола
0,7  гр

Витамины


Витамин PP
0,5  мг


Бэта-каротин
1,2  мг


Витамин A (РЭ)
200  мкг


Витамин B1 (тиамин)
0,06  мг


Витамин B2 (рибофлавин)
0,04  мг


Витамин B5 (пантотеновая)
0,3  мг


Витамин B6 (пиридоксин)
0,1  мг


Витамин B9 (фолиевая)
11  мкг


Витамин C
25  мг


Витамин E (ТЭ)
0,4  мг


Витамин H (биотин)
1,2  мкг


Витамин К (филлохинон)
7,9  мкг


Витамин PP (Ниациновый эквивалент)
0,5996  мг


Холин
6,7  мг

Макроэлементы


Кальций
14  мг


Магний
20  мг


Натрий
40  мг


Калий
290  мг


Фосфор
26  мг


Хлор
57  мг


Сера
12  мг

Микроэлементы


Железо
0,9  мг


Цинк
0,2  мг


Йод
2  мкг


Медь
110  мкг


Марганец
0,14  мг


Селен
0,4  мкг


Хром
5  мкг


Фтор
20  мкг


Молибден
7  мкг


Бор
115  мкг


Кобальт
6  мкг


Никель
13  мкг


Рубидий
153  мкг

Голосов пока нет