Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Большинство женщин волнует вопрос о том, как грамотно похудеть в животе, бедрах, ягодицах

Как похудеть в бедрах и ягодицах?

Как эффективно и грамотно похудеть?

Если вы гордитесь своей пышной грудью, но размышляете о том, как похудеть в бедрах, то не думайте, что простая потеря веса — идеальное решение: начнете худеть — и тут же с ягодицами начнет «таять» и бюст. Набор или потеря жира в организме происходят пропорционально по всему телу. Увы, невозможно похудеть в бедрах и ягодицах, оставив без изменения нужные привлекательные объемы, например, груди. Но если вы готовы к этому…

Допустим, вам необходимо срочно похудеть локально (к примеру, решить наболевший вопрос о том, как похудеть в боках) и вы начинаете штудировать модные журналы и статьи в Интернете об упражнениях, диетах и тому подобном, или отправляетесь на фитнес. Распространенный совет на тему того, «как похудеть в животе», звучит так: «нужно качать мышцы брюшного пресса». Однако мучить его в фитнес-клубе или дома до изнеможения смысла нет, потому что в этом случае жир не уходит, а мышцы под ним увеличиваются, делая живот объемнее. За уменьшение жировой прослойки на животе отвечает не качание пресса, а общая жиросжигающая тренировка всего тела.

Только когда нагрузка на организм будет достаточно велика, он начнет «искать» источники энергии во всех своих жировых запасах, сжигая жир как топливо. Вопрос о том, как похудеть в ногах или животе, в таком случае будет решен успешно.

Так что реализовываете свою мечту о том, как похудеть в ягодицах, не путем устраивания им интенсивной «прокачки». Запомните: эффективно похудеть без вреда для здоровья можно лишь при регулярных и грамотных кардио- и аэробных нагрузках на организм.

 

Читать всю статью

Ваша оценка: Нет Средняя: 4 (4 голосов)
Как безопасно похудеть после родов во время кормления грудью Как правильно питаться, чтобы успешно похудеть без диет и действительно оздоровить свой организм Диета Дюкана для похудения Дайкон для здорового питания и похудения Легкий завтрак ведет к ожирению