Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Поиск и устранение узких мест

Представим ваш путь к стройной фигуре как скоростную многополосную трассу. Теперь представьте, что что-то блокируют одну или более полос трассы. Пробки здесь могут образовываться только по 2 причинам: ДТП или ремонтные работы. В результате замедляется скорость движении, вплоть до полной остановки, пока не устраняется причина. И вы не сможете попасть вовремя к пункту назначении.

Сама задержка происходит и в вашем фитнес-путешествии, потому что блокируется одна или более основных полос прогресса. Тренеры часто жалуются, что их клиенты губят их тяжелую работу в тренажерном зале, потому что даже самая лучшая тренировка не может компенсировать паршивую диету. Одна ошибка в жизни, такая, как лишение сна, бедный выбор в ресторанах или переедание в выходные дни может привести к анулированию результатов целой недели здорового питания. Одна ограниченная вера, один негативный подход, или одна эмоциональная проблема могут саботировать все, то что вы делаете.

Другие распространенные проблемы включают привычки путешественни- ка, пропуск завтрака, эмоциональное питание, перебор алкоголя, неэффективное осуществление тренировки и непоследовательность в любом аспекте вашего питания или тренировки.

Ограничение может быть под вашим контролем (внутреннее) или вне вашего контроля (внешнее). Как правило, вы обнаружите, что самые большие огра- ничения являются внутренними, как в афоризме: «Мы встретились с врагом, и этот враг мы сами». Простые вопросы могут помочь избавиться от основных сдерживающих ограничений: какое одно препятствие сдерживает ваши успехи в любой области? Какой один фатальный недостаток препятствует достижению ваших целей? Как только вы найдете ограничение, вы должны направлять основную энергию на решение этой одной большой проблемы.

Голосов пока нет