Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

У полных людей маленький мозг

    Ученые из Медицинской школы Университета Нью-Йорка решили выяснить, как ожирение влияет на структуру мозга

    Набор веса и ожирение являются факторами риска развития диабета второго типа, который связан с когнитивными нарушениями. В Медицинской школе Университета Нью-Йорка были проведены исследования под руководством Антонио Конвита. Для сравнения мозга 44 добровольцев, страдавших ожирением, была использована магнитная резонансная томография. Данные показатели сравнили с результатами сканирования 19 стройных людей такого же возраста и социального положения.

    Как пишет New Scientist, в ходе экспериментов выяснилось, что полные люди имеют больше воды в миндалевидной железе – части мозга, задействованной в поведении, связанном с питанием. При этом орбитофронтальная кора, контролирующая импульсы и задействованная в пищевом поведении, у них была меньше.

    Как пояснил Конвит, в мозге у толстых людей либо меньше нейронов, либо их мозг усыхает.

    Эрик Стайс из Орегонского исследовательского института в городе Юджин уверен: данное открытие подкрепляет
    Теорию развития ожирения и говорит о том, что полный человек становится на скользкую дорожку - если он переедает, то происходят изменения в невральной структуре. По мнению Эрика Стайса из Орегонского исследовательского института в городе Юджин, исследование ученых из Нью-Йорка подтверждает данную теорию.

    Кстати, изменения в невральной структуре увеличивают шансы переедания, так как ожирение связано с постоянным воспалительным процессом, который приводит к изменениям в размере мозга.

    Настройки просмотра комментариев

    Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

    Как ожирение влияет на мозг

    Как ожирение влияет на мозг

    Как показывают исследования, лишние килограммы не только увеличивают наш живот, но также изменяют наш мозг.

    Как показывают исследования, лишние килограммы не только увеличивают наш живот, но также изменяют наш мозг. Мозговые изменения, в свою очередь могут способствовать сжиганию жиров, образуя порочный замкнутый круг.
    Ожирение – это последствие пищевой наркомании
    Избыточный  вес  может уменьшать чувствительность мозга к удовольствиям, которые мы получаем от сладкой и жирной пищи, побуждая нас есть больше печенья,   пирожных, конфет, чем мы ели будучи худыми. Подобный эффект наблюдается у наркоманов, которым в конечном итоге требуется постоянно увеличивать дозу.
    В исследовании, опубликованном 29 сентября в журнале Journal of Neuroscience, исследователи сканировали мозг женщин, когда они пили молочный коктейль. Они видели, как сладкий напиток активировал область мозга, которая называется стриатум (полосатое тело).
    Полгода спустя исследователи повторили эксперимент с участием тех же женщин, некоторые из которых к тому времени прибавили в весе. Чем больше был набранный вес, тем меньше мозг реагировал на молочный коктейль во втором эксперименте.
    Исследования на животных, в частности  на крысах, также показали, что богатая сахаром и жиром диета делает мозг менее чувствительным к удовольствию, за который отвечает нейромедиатор дофамин.
    Ожирение может сделать человека более импульсивным
    Как показали исследования, проведенные специалистами Американской академии детской и подростковой психиатрии, у тучных детей область мозга, которая называется орбитофронтальная кора  и отвечает за контроль над желаниями и  импульсивностью, сморщена больше, чем у детей с нормальным весом.
    Более того, чем меньше эта область мозга, тем выше вероятность того, что дети будут страдать от  «импульсивной еды».  
    Ожирение, как известно, вызывает изменения в иммунной системе, повышая воспаление в организме, которое может вызвать  воспаление мозга и  привести к порочному кругу, когда ожирение приводит к воспалению, которое повреждает некоторые части мозга, что  в свою очередь приводит к импульсивной еде и ожирению.
    Ожирение повышает риск развития деменции
    Деменция – это научное название слабоумия, приобретенного человеком в результате заболевания или повреждения головного мозга.
    Наличие большого количества жира на животе связано с уменьшением общего объема мозга у взрослых людей среднего возраста, по данным исследования, опубликованного в мае в журнале Neurology.
    Вполне возможно, что лишний жир вызывает воспаление, что является стрессом для организма и оказывает влияние на головной мозг.
    Исследование позволяет предположить, что наличие  жира на животе, известного  также как висцеральный жир,  может явиться причиной  уменьшения  размера головного мозга.
    Висцеральный жир обволакивает жизненно важные органы, расположенные в брюшной полости, и нарушает их работу. Это может повлечь такие заболевания, как  диабет, некоторые виды рака, атеросклероз, гипертония, повлечь внезапную смерть от инфаркта или инсульта.
    Предыдущие исследования показали, что люди с меньшими объемами мозга подвергаются более высокому риску развития деменции, и, как правило, делают беднее на когнитивные тесты.
    Диета «йо-йо» (цикличное снижение и набор веса) приводит к  перееданию при стрессе
    Резкое ограничение калорий дает эффект бумеранга – чем меньше вы едите, тем больше организм экономит, а когда перестаете соблюдать диету, вас разносит как на дрожжах. Процесс усиленного набора веса по завершении диеты врачи называют «синдромом рикошета».
    Здесь речь идет не просто о прибавке веса, который  влияет на мозг.  Диета – это определенный стресс для организма. Чем сложнее диета и чем быстрее она позволяет снизить вес, тем быстрее и катастрофичнее он вернется, часто с добавкой. Это и называется эффектом йо-йо - шарика на резинке, который чем сильнее лупишь, тем быстрее он возвращается.
    В ходе исследования ученые посадили на диету группу мышей. Животные потеряли от 10 до 15 процентов веса тела. Затем мышей снова стали кормить, чтобы вернуть потерянные граммы.  Когда в этот период мыши подвергались воздействию стрессов, например, слышали звуки в ночное время, они съедали больше пищи, чем те, кто никогда не подвергался диете.
    У мышей также наблюдались  так называемые эпигенетические изменения, которые, по словам исследователей,   могут изменить пищевое поведение животных во время стресса.
    Ожирение вредит памяти
    Ожирение может привести к нарушению памяти, по крайней мере, у  женщин после менопаузы. Исследование, опубликованное 14 июля в журнале Американского гериатрического общества, показало результаты   теста, в котором приняли участие  8745 женщин в возрасте от 65 до 79 лет.
    Исследователи обнаружили, что даже самое незначительное увеличение веса ведет к изменениям памяти.
    Гормоны, выделяемые жирами, могут оказать отрицательное влияние на мозг человека и ухудшать память,   говорят исследователи.