Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Человек приобрел диабет и ожирение на поздних стадиях эволюции

    Как показали последние исследования американских ученых, уже после 40 лет у людей с ожирением начинается деградация мозга. Вывод сделан после того, как испытуемых в возрасте от 40 до 60 лет, выполнявших тестовые задания, обследовали при помощи магнитно-резонансной томографии. Помимо того, что тучные испытуемые хуже справлялись с заданием, у них оказалась снижена активность нижней теменной доли, лобной доли, передней поясной извилины коры мозга, а также гиппокампа. Функциональная недостаточность сопровождалась снижением объема серого вещества – коры мозга.

    Другая группа исследователей из Калифорнийского университета в Сан-Диего (University of California, San Diego) пришла к выводу, что предрасположенность к ожирению и диабету возникла в эволюции человека как относительно позднее «приобретение». К таким последствиям привела потеря функции гена CMAH из-за мутации, которая отличает человека от всех других млекопитающих.

    Ген CMAH связан с образованием сиаловой кислоты, входящей в состав гликопротеинов клеточной мембраны. Мутантный ген не может образовать молекулу сиаловой кислоты нужного типа. Его связь с диабетом и ожирением ученые проверили в экспериментах на мышах. Они получили мутантных мышей с «человеческой» мутацией гена CMAH и сравнили их с нормальными мышами. Тех и других кормили пищей повышенной жирности, из-за чего в обеих группах у животных развилась резистентность к инсулину. Но только у мутантных мышей резко снизилась продукция инсулина бета-клетками поджелудочной железы, и они сильно набрали вес. На нормальных животных жирная диета не повлияла в такой степени.

    «Поскольку эта мутация уникальна для человека, можно предполагать, что она принесла нашим предкам какие-то преимущества, — рассуждает Джеральд Вейсман (Gerald Weissmann), главный редактор журнала FASEB. – Возможно, она была полезна для защиты от микробов или от стресса. Чтобы ответить на этот вопрос, надо выяснить все функции гена CMAH. Как бы то ни было, очевидно, что его плюсы перевесили минусы и обеспечили выживание наших предков».

    Несмотря на многочисленные исследования молекулярных механизмов клетки с целью поиска отклонений, повышающих риск развития множества социально значимых заболеваний, данная область все еще остается малоизученной. Примером такого заболевания является сахарный диабет 2 типа.
    Многие ученые полагают, что предрасположенность к СД2 могут определять эпигенетические факторы – молекулярные маркеры, не влияющие на изменение последовательности ДНК, но регулирующие активность генов. Одним из главных механизмов эпигенетического наследования является метилирование ДНК, заключающееся в присоединении метильной группы к цитозиновому нуклеотиду. Метилирование необходимо для регуляции экспрессии генов и защиты ДНК от расщепления. Нарушения процесса метилирования являются причиной развития множества заболеваний человека.
    Ученые из Еврейского Университета Иерусалима провели крупное мультифакторное исследование, посвященное анализу эпигенетических вариаций, способствующих развитию СД2. Исследование проводилось с участием 1169 пациентов с данным заболеванием, а также здоровых людей, составивших контрольную группу.
    Создав карту вариаций метилирования ДНК у пациентов с СД2 и здоровых людей, израильские ученые выявили четкую ассоциацию между характером метилирования и предрасположенностью к заболеванию. Это первая научная работа, позволившая выявить эпигенетические факторы риска развития сахарного диабета 2 типа.

    Специфический паттерн метилирования ДНК, ассоциированный с развитием СД2, был также обнаружен у молодых людей без клинических проявлений заболевания, у которых со временем произошли нарушения метаболизма глюкозы, повлекшие за собой развитие диабета. Это свидетельствует о том, что специфический характер метилирования может послужить маркером для ранней диагностики развития заболевания.

    Новые данные, полученные в ходе исследования, проясняют механизм индивидуальной предрасположенности к сахарному диабету 2 типа и прокладывают путь для исследования подобных механизмов множества других заболеваний человека, таких как метаболические, аутоиммунные и психические расстройства.

    Учитывая, что эпигенетические маркеры чувствительны к целому ряду факторов окружающей среды, таких как диета, прием лекарственных препаратов и действие химических веществ, полученные данные могут стать основой для разработки новой превентивной терапии.

    Ваша оценка: Нет Средняя: 3.8 (4 голосов)

    Настройки просмотра комментариев

    Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

    Риск развития диабета зависит от степени ожирения!

    5

    Риск развития диабета зависит от степени ожирения!

    90% всех жертв диабета второго типа имеют лишний вес или страдают от ожирения

    В одной только Великобритании примерно у 100 пациентов-диабетиков каждую неделю ампутируют стопы в результате обострения болезни, а диабетическая слепота входит в число самых основных предотвратимых причин потери зрения у взрослого населения.

    По данным исследователей, при объеме талии у женщин от 74 до 83 см риск развития диабета второго типа уже заметно выше, чем у тех представительниц прекрасного пола, чья талия меньше в объеме. Для мужчин, чья талия увеличилась до 100 см, опасность возникновения этой болезни вырастает аж в 5 раз, пишет ДеПо со ссылкой на Медикфорум.

    Эти наблюдения наглядно демонстрируют, какую роль играет в нашем здоровье жир на талии. Его традиционно считают более опасным, чем жир на бедрах из-за повышенной «метаболической активности» - выделения большего количества токсических химических веществ, вызывающих воспаления. Именно они повышают риск диабета и болезней сердца.

    Кишечные бактерии самцов предотвращают диабет у самок

    5

    Кишечные бактерии самцов предотвращают диабет у самок

    Одна из причин диабета первого типа — аутоиммунная атака на клетки поджелудочной железы. Чтобы это случилось, вовсе не обязательно иметь избыточный вес. Часто диабет первого типа начинается с неполадок в гормональной системе, которые провоцируют иммунитет на неправильные действия. И нередко такие неполадки случаются у женщин, у которых диабет может сопровождаться нарушением баланса половых гормонов.
    Исследователи из Университета Берна (Швейцария) установили, что предотвратить диабет и нормализовать гормональный фон могут кишечные бактерии. Что, конечно, не новость: мы уже привыкли, что желудочно-кишечная микрофлора способна защитить от ожирения, что она вмешивается в работу сердца, управляет иммунитетом и даже нервной системой. Надо думать, скоро мы узнаем о том, что и политические взгляды формируются под влиянием неаппетитного комка микрофлоры, который угнездился у нас где-то под рёбрами. Во всяком случае уже сейчас известный факт, что число бактериальных клеток сильно превосходит число клеток человеческого тела, упоминается в разных околофилософских рассуждениях чаще, чем хотелось бы.

    Суть же экспериментов швейцарских учёных заключалась в следующем. Они использовали самок мышей, предрасположенных к диабету первого типа: гены животных несли многочисленные мутации, которые делали развитие болезни более чем вероятным даже при отсутствии избыточного веса, и недуг возникал в 90% случаев. (Стоит добавить, что многие из мутаций были аналогичны тем, что можно увидеть у людей-диабетиков.) Однако вероятность развития диабета снижалась на 25%, если молодым самкам пересаживали бактерии из кишечника самцов. При этом у самок поднимался уровень тестостерона, хотя и не до такого значения, которое обычно для самцов. Дополнительные эксперименты показали, что дело тут именно в тестостероне: если гормональные сигналы у самок с угрозой диабета активировались, то шансы болезни падали. Повышенный тестостерон уменьшал воспаление в поджелудочной железе и предотвращал аутоиммунное истребление инсулин-синтезирующих клеток.
    Статью с результаты экспериментов исследователи опубликовали в журнале Science.
    Очевидно, в микрофлоре между самками и самцами есть различия: какие-то виды бактерий больше приспособлены к мужскому организму, какие-то — к женскому. Самцы же этой линии мышей тоже были предрасположены к диабету — хотя и меньше, чем самки: всего на 40%. У человека такого сильного перекоса в отношении диабета нет, но есть другие аутоиммунные болезни, которые явно предпочитают один пол другому. Наверное, в дальнейшем их можно будет лечить простой пересадкой «мужских» или «женских» бактерий.
    Подготовлено по материалам Университета Берна.

    Болезнь Альцгеймера и диабет

    5

    Болезнь Альцгеймера и диабет имеют общие причины развития - ученые

    Американские ученые обнаружили генетические причины, связывающие развитие сахарного диабета и болезни Альцгеймера.

    Исследование провела группа специалистов под руководством Крис Ли (Chris Li) из Городского университета Нью-Йорка. Отчет об их работе опубликован в журнале Genetics.

    Группа Ли провела серию экспериментов на животных. В качестве подопытных ученые использовали круглых червей Caenorhabditis elegans. Они изучали мутации гена APP, который кодирует белок предшественник бета-амилоида. Накопление последнего вызывает образование амилоидных бляшек в нейронах, что и приводит к развитию симптомов болезни Альцгеймера.

    Исследователи выяснили, что мутации гена APP вызывают изменения метаболизма целого ряда ключевых сигнальных белков, в том числе инсулина. В ходе эксперимента ученые наблюдали снижение скорости развития животных с мутацией APP, средних размеров их тела, а также яйценоскости. Обладатели одного из вариантов мутации оказались нежизнеспособны из-за нарушения температурной чувствительности.

    Комментируя статью Ли и ее коллег, главный редактор Genetics Марк Джонстон (Mark Johnston) отметил, ученым удалось выявить общие причины развития диабета и болезни Альцгеймера. Он также выразил надежду, что это открытие поможет разработать новые методы лечения и профилактики указанных заболеваний.

    В марте 2012 года две независимые группы исследователей опубликовали научные статьи, в которых описывали связь изменения метаболизма белков инсулинового сигнального пути с образованием амилоидных бляшек в нейронах.

    Ранее шведские ученые провели первую фазу клинических испытаний вакцины от болезни Альцгеймера.

    Полноценно жить с сахарным

    5

    Полноценно жить с сахарным диабетом – можно и нужно

    Мероприятие проводилось в рамках всероссийской образовательной программы «Каждый день — это ваш день!», организованной международной фармацевтической компанией «Санофи» при поддержке ведущих эндокринологов России.

    «Я столкнулась с проблемой диабета месяц назад после проведения профилактического осмотра, – рассказала одна из участниц семинара пенсионерка Наталья. - У меня обнаружили повышенное содержание сахара в крови. На это, признаюсь, я вначале и внимания не обращала. Потом врач мне объяснил, что все это очень серьезно. Мне бы хотелось для себя уяснить, почему сахар возрастает и как его снизить. Рада, что не надо ехать в Москву и ответы на насущные вопросы можно получить из уст ведущих специалистов-эндокринологов у нас в Смоленске».

    У каждого из пришедших на семинар смолян, конечно, своя история. Но всех – мужчин и женщин разных возрастов - объединяло одно: желание узнать больше о своем недуге. А также получить информацию о том, как справиться с заболеванием и жить полноценной жизнью. Каждый день и долгие годы. О том, что проблема сахарного диабета стоит очень остро, говорят несколько цифр. Согласно официальной статистике около 12,6 миллиона жителей нашей страны больны сахарным диабетом. При этом две трети не знают о своем недуге. А значит, они находятся в зоне риска. Каждый год число заболевших увеличивается. Если темпы распространения заболевания сохранятся, то к 2030 году, считают эксперты, в мире будет около 552 млн. пациентов с сахарным диабетом.

    В Смоленской области, по словам главного эндокринолога Ларисы Шумейко, ситуация также тревожная.

    «В последние годы отмечается рост заболеваемости сахарным диабетом преимущественно за счет больных сахарным диабетом 2-го типа. Они составляют около 90 процентов из общего числа больных диабетом, - говорит Лариса Сергеевна. - 15 лет тому назад был создан областной диабетологический центр, и согласно регистру пациентов в 2000 году было 14 тысяч, а на конец 2011 года – уже 26 тысяч. Проведение таких семинаров позволит смолянам закрепить уже имеющиеся знания и узнать что-то новое о коварном недуге».

    Сахарный диабет действительно весьма коварен и опасен, о чем многие, особенно не столкнувшиеся с проблемой, даже и не подозревают. «Подумаешь, - говорят они, - повышенный сахар! Он ведь не болит». Да, не болит. Но, утверждают эндокринологи, болят осложнения. Этим сахарный диабет и грозен. Он может привести к проблемам сосудов, сердца и многому другому.

    Что же делать? Не стоит отчаиваться. Нужно просто грамотно выстраивать каждый день своей жизни. Как это сделать - как раз и учат в рамках образовательной программы. Ведь главным ее посылом можно считать фразу, которую озвучила лектор семинара Наталья Альбертовна Черникова, доцент кафедры эндокринологии и диабетологии Российской медицинской академии постдипломного образования: «Для того чтобы управлять диабетом, нужны не только и не столько современные препараты, сколько знания и желание эти знания применять».

    Главное, считает Наталья Черникова, это постоянный самоконтроль. Контроль физических нагрузок и, особенно, контроль питания. Досконально следует знать, сколько и какие продукты можно есть при сахарном диабете, а от чего лучше воздерживаться. «Опытные» диабетики знают, что диабет – это еще и математика. Больным приходится высчитывать количество хлебных единиц, съеденных калорий и гликемические индексы продуктов. От этого напрямую зависит их самочувствие.

    В деле поддержания здоровья не бывает мелочей, уверены врачи. Поэтому в рамках образовательной программы больным напоминают о прописных истинах, которые тем не менее требуют повторения: об алгоритме измерения уровня гликемии, механизме введения инсулина и правилах его хранения. Помимо знаний каждый участник семинара в Смоленске получил еще и талон на бесплатное исследование гликированного гемоглобина. О важности такого исследования знают все больные сахарным диабетом. Этот интегральный показатель гликемии за три месяца используется для оценки качества проводимого лечения. А в Смоленске сегодня сделать такое исследование бесплатно весьма проблематично.

    Образовательная программа для больных диабетом вот уже несколько лет подряд реализуется при поддержке известной международной фармацевтической компании «Санофи» и участии ведущих эндокринологов страны. И во всех городах России семинары неизменно собирают полные залы, что говорит и об актуальности проблемы, и о недостатке необходимой информации о диабете.

    Однако наука и сама жизнь доказали, что диагноз «диабет» – это не приговор и не препятствие для того, чтобы быть счастливым. Как правильно заметила участница прошедшего в Смоленске семинара Наталья: «Все зависит только от нас, а не от того, что кто-то поставил ценз. Я лично намерена жить 250 лет». И такая позиция достойна уважения и восхищения.

    КСТАТИ 
    С греческого языка слово «диабет» переводится как «истечение». Словосочетание «сахарный диабет» буквально означает «теряющий сахар».

    Диабет – статистика и

    5

    Диабет – статистика и проблемы

    В настоящее время сахарный диабет стал серьёзной проблемой. По данным Международной Федерации Диабета (IDF), людей живущих с диабетом в течение 20 лет стало больше примерно на 116 миллионов, а это около 7,3% населения земного шара. Чаще этим заболеванием болеют жители Северной Америки, Среднего Востока, а также в некоторых странах Карибского полуострова (12-20%).     Предлагаются несколько теорий такого быстрого роста заболеваемости сахарным диабетом. Есть мнение, что причина кроется в статистике – в США мониторинг сахарного диабета  проводится много лет, в то время как в других странах длительность наблюдений охватывает меньший период времени. Конечно, это не может в полной мере объяснить столь выраженный отрыв.

     Учёные сходятся во мнении, что крайне важен образ жизни человека и именно это влияет на вероятность развития сахарного диабета у одних чаще, чем у других. Об этот также говорит и тот факт, что на долю диабета 2 типа  приходится 90-95% случаев заболеваемости сахарного диабета в целом. Прозападный образа жизни, а главное привычки питания, активно вторгаются в уклад других стран:  всё меньше тратится времени на приготовления домашней пищи, а также на физическую активность, при этом загруженность работой и стрессы заметно возросли. Это не могло благоприятно сказаться на здоровье их населения, так как в данной ситуации имеет место комбинация факторов риска, приводящих к росту сахарного диабета 2 типа. Что касается генетики, то она имеет принципиальное значение в развитие диабета 1 типа, но на его долю приходится лишь 5-10% случаев.

     

    Важно знать, что

    1.     Более 260 мн. жителей разных стран болеют сахарным диабетом.

    2.     Учитывая темп прироста диабета ежедневно на 65тыс человек, возможно увеличение числа заболевших примерно на 160 млн. к 2025г.

    3.     Несмотря на 80-летнюю историю существования инсулина, проблема  доступности для всех нуждающихся в нём полностью не решена.

    4.     При сахарном диабете более всего страдают сосудистая и нервная системы, а значит, страдают ткани почек, глаз, периферических нервов, кожи, что может привести к слепоте, трофическим язвам и даже ампутации конечностей.

    5.     Профилактика имеет решающее значение в борьбе диабетом 2 типа, ибо в 80% случаев его можно избежать. Это делает её приоритетным направлением.

     

    ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА У МОЕЙ

    ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНАKiss У МОЕЙ МАМЫ РОСТ 162 А ВЕС 85 , И У НЕЁ ТАКИЕ ЖЕ

    СИМПТОМЫ КАК ТУТ НАПИСАНО ...Undecided ВОТ Я ДУМАЮWink МОЖЕТ МНЕ СДЕЛАТЬ ЕЙ ПОДАРОК

    КУПИТЬ ЭТОТ ПРЕПАРАТ НА 8 МАРТА....АВОСЬ ПОМОЖЕТ....

    Страх вставать на весы - новая фобия XXI века Ожирение в области живота является наиболее опасным Ожирение - это месть богов Влияет ли употребление алкоголя на ожирение? Кишечные бактерии могут вызвать ожирение