Лучшим завтраком считается дыня, папайа или молоко. На обед – любые каши и зеленые листовые овощи. На ужин – любые овощи с изюмом, инжиром и черной смородиной, немного хлеба. Или – фрукты и кокос. Или любые слегка тушеные овощи.

Говоря о диете, помните, что одни и те же продукты подходят не всем, я уже несколько раз упоминала, что яблоки, бобовые и все виды капусты не подходят Вата-типу, так как добавляют и без того высокий Воздух организма. Вате и Капхе противопоказано сыроедение, им лучше употреблять все слегка притушеное. Хорошо переносит сыроедение только Питта. Капхе не нужна лишняя жидкость, в том числе и из сочных фруктов.

Так что при выборе продуктов применяйте и эти (пока небольшие) знания. Люди, страдающие геморроем, обычно употребляют мало жидкостей. Капхе добавление жидкости не очень нужно, она и так задерживается в организме, а Вате и Питте можно пить 2-3 литра в день.

Хорошо разгоняет узлы глиняные аппликации. Возьмите 1 кг глины, замесите до состояние мягкого теста, часть наложите от пупка до лобковой кости. Другую часть скатайте в шар и наложите на анус. Держите 30 мин. Если позволяет режим вашей жизни, то хорошо бы эту процедуры проделывать за 2 часа до завтрака и повторить перед ужином. После удаления глины крайне рекомендована быстрая прогулка (3-4 км). Неизрасходованная глина, обмотанная влажной салфеткой, может хорошо храниться довольно долго.

Если после выполнения всех рекомендаций в течение какого-то времени не наступает улучшение, попробуйте поголодать 3-7 дней, употребляя только воду. Для начала трудно сразу выдержать длительное голодание, поэтому начинайте с 1-3 дневного. Но помните о вашей конституции и то, что хуже всего голодание переносит Вата (начинает очень нервничать), Питта получше, а Капха может голодать без проблем неделями. Выходить из голодания надо постепенно, начиная с небольшого количества овощного или фруктового сока, затем переходя на каши и немного молока, и уже после этого – на повседневную еду.

Помочь очистке при голодании помогут клизмы с теплой водой (утром или вечером). Мы с вами разбирали в заметках о запорах, что клизмы не всем подходят, так что возвратитесь в раздел “ Очищение” и посмотрите еще раз.

Очень важно следование анти-Доша режиму – диета, Асаны Хатха Йоги, Пранайама, Медитация для вашей повышенной Доши.

Замечательно действует Пранайама (дыхание, разное для разных Дош), особенно с выполнением Бандх (Замков).
Мы пока не дошли до рассматривания Пранайамы, но можно делать просто втягивание прямой кишки и задержку на какое-то время – узлы будут хорошо массироваться. Но внимательно наблюдайте за своим состоянием и при ухудшении сразу прекращайте.