Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Механизм эрекции полового члена и клитора

Представьте себе губку. Она состоит из полостей разделённых эластичными перемычками. Если губку сжать, она уменьшится в объёме за счёт уменьшения объёма полостей и сжатия перемычек.

Механизм эрекции полового члена и клитораЭрекция полового члена и клитора обеспечивается в основном кавернозными телами, которые есть в половом члене и в клиторе.

По своей структуре кавернозные тела напоминают губку, в перемычках которой находятся гладкомышечные клетки, способные сокращаться и расслабляться. В покое под влиянием импульсов симпатического отдела вегетативной нервной системы они находятся в сокращённом (сжатом) состоянии. Под влиянием импульсов возбуждённого центра эрекции (парасимпатический отдел вегетативной нервной системы) происходит расслабление гладкомышечных клеток – полости увеличиваются в объёме, заполняются кровью. В результате – половой член, клитор увеличиваются в объёме, уплотняются.

Одновременно под влиянием тех же импульсов происходит расширение внутренних артерий половых органов, что ускоряет наполнение кавернозных полостей кровью. Этот эффект напоминает эффект водопроводного крана, открытого максимально, чтобы ускорить наполнение водой ёмкости.

Увеличенные в объёме при эрекции кавернозные тела частично сдавливают вены, по которым оттекает от них кровь. Эти вены размещены между кавернозным телом и белочной оболочкой покрывающей кавернозное тело. Увеличенное в объёме кавернозное тело прижимает вены к белочной оболочке. Это уменьшает отток крови от кавернозных тел и увеличивает давление крови внутри кавернозного тела и повышает его плотность. Также способствует уменьшению оттока венозной крови от полового члена напряжение мышц: луковично-губчатой и седалищно-пещеристой.

Гладкомышечные клетки перемычек кавернозных тел покрыты эндотелием. Артерии и артериолы изнутри покрыты эндотелием, снаружи соединительной тканью, в центре размещены гладкомышечные клетки. Ацетилхолин – медиатор парасимпатической вегетативной системы, с помощью которого нервный импульс передаётся между нейронами и тканям. Норадреналин – медиатор симпатической вегетативной нервной системы.

Рассмотрим этот процесс на биохимическом уровне.

Шаги процесса:

  1. Возбуждение центра эрекции – тканевые синапсы выделяют ацетилхолин.
  2. Ацетилхолин деполяризует мембрану эндотелиальной клетки – увеличение её проницаемости для ионов кальция – ионы кальция поступают внутрь эндотелиальной клетки.
  3. Повышение концентрации ионов кальция внутри эндотелиальной клетки – активация эндотелиальных NO-синтетаз (цитохром- P-450-подобные гемопротеины – еNOS). Установлено, что процесс активации еNOS тестостеронзависимый. То есть активность этого процесса прямо пропорциональна количеству дегидротестостерона в клетке. Дегидротестостерон – это биологически активная форма тестостерона, которая образуется в результате взаимодействия фермента 5α-редуктазы и тестостерона.
  4. Взаимодействие: еNOS + L-аргинин (аминокислота) + молекулярный кислород (окисление L-аргинина еNOS) – образование окиси азота (NO) и цитрулина (аминокислота). Примечание: цитрулин + фолиевая кислота (витамин В9 (ВС)) + липоевая кислота + аскорбиновая кислота (витамин С) + токоферол (витамин Е) = L-аргинин.
  5. NO:
    1. Механизм эрекции полового члена и клитораугнетает выделение норадреналина тканевыми синапсами симпатической вегетативной нервной системы и тем самым блокирует действие симпатической вегетативной нервной системы на гладкомышечные клетки;
    2. поступает в гладкомышечную клетку и активирует там внутриклеточную гуанилатциклазу.
  6. Гуанилатциклаза взаимодействует с 5-Гуанозинтрифосфатом (5-ГТФ) – образование циклического 3’5’- гуанозинмоносфата (3’5’-цГМФ – сокращённо цГМФ).
  7. цГМФ активирует протеинкиназу G.
  8. Протеинкиназа G активирует протеинфосфатазу.
  9. Протеинфосфатаза открывает кальциевые каналы.
  10. Ионы кальция выходят из гладкомышечной клетки.
  11. Уменьшение ионов кальция внутри гладкомышечной клетки активирует фосфатазу лёгких цепей миозина.
  12. Фосфатаза легких цепей миозина дефосфорилирует легкие цепи миозина.
  13. Миозин теряет сродство к актину. Поперечные актиномиозиновые мостики не образуются.
  14. Расслабление гладкомышечной клетки.

Набухание слизистой оболочки влагалища при сексуальном возбуждении происходит в результате расширения артериальных сосудов по вышеописанному механизму. Есть места, где слизистая оболочка набухает больше. В этих местах кровеносная сеть развита сильнее. К таким местам относятся: малые половые губы, G-точка, U-точка.

Примечание 1:

Для того, чтобы возникла эрекция, гладкие мышцы перемычек (трабекул), артериальных сосудов кавернозных тел должны расслабиться и это инициируется импульсами из центра эрекции (парасимпатической вегетативной нервной системы). Для того, чтобы эрекция прекратилась гладкие мышцы должны сократиться (напрячься) и это инициируется импульсами симпатической вегетативной нервной системы. В спокойном состоянии (вне эрекции) пещеристые тела получают меньше питательных веществ и кислорода. Если это будет происходить постоянно, то в результате недостатка питания разовьётся дистрофия, атрофия эндотелиальных, гладкомышечных клеток. При этом гладкомышечные клетки могут гибнуть и замещаться фиброзной (соединительной) тканью. При этом способность их сокращаться, и расслабляться будет уменьшаться и, в конечном итоге, исчезнет вовсе. Взаимосвязано эрекция будет неполной и прекратится вовсе. Чтобы этого не произошло, эрекция возникает не только при сексуальном возбуждении, но и ночью во сне, когда тонус симпатической нервной системы уменьшается, а парасимпатической усиливается. При этом эндотелиальные, гладкомышечные клетки кавернозных тел получают адекватное питание. Ночные эрекции препятствуют преждевременному старению кавернозных тел.

Примечание 2:

Так устроен организм, что на каждый процесс активации, есть процесс его дезактивации. Звено дезактивации эрекции – образование в гладкомышечной клетке фермента фосфодиэстеразы 5 (ФДЭ-5), который гидролизует (расщепляет) цГМФ до ГТФ.

Лекарственные препараты на основе силденафила (Виагра, Потенциале, Эректил, Конегра, Сиа́гра, Джена́гра, Потенциале, Пенимекс и др.), тадалафила (Сиалис), варденафила (Левитра), уденафила (Зидена) блокирует ФДЭ-5. Это в конечном итоге при возбуждении центра эрекции, за счёт увеличения концентрации (накопления) цГМФ в гладкомышечной клетке, приводит к усилению эрекции.

Утренние и ночные эрекции полового члена

Утренняя и ночная эрекция свойственна всем представителям сильного пола. Однако до сих пор не до конца понятно, для чего она нужна.

Но установлено, что утренняя эрекция не связана с растяжением мочевого пузыря.

Это случается и с почтенными мужами, и с робкими юношами, и с маленькими сорванцами, и даже с младенцами в материнской утробе. Эрекция, возникающая у мужчин во сне, тесно связана с фазой быстрого сна. Пока что механизм этой связи не совсем изучен, однако известно, что во время этой фазы в мозге мужчины повышается активность в области, называемой варолиевым мостом. Это запускает целый ряд реакций, включая выделение оксида азота нервными волокнами в половом члене.

Установлено, что наилучшая степень развития эрекции имеет место у людей, которые крепко спят и которые видят много приятных сновидений.  Усталость и предшествующее недосыпание оказывают отрицательное влияние на ночные набухания полового члена. Аналогично влияют ситуации, вызывающие развитие состояния тревоги.

С увеличением возраста от подросткового периода  до 50 лет не происходит заметных изменений в характере ночных эрекций. У мужчин старше 50 лет отмечается уменьшение продолжительности периодов и силы ночного набухания полового члена. Снижение этих параметров более выражено у мужчин старше 60 лет, а после 70 лет  ночные периодические эрекции полового члена сохраняются, но отмечается  заметное уменьшение силы и длительности эрекции по сравнению с мужчинами более  молодого возраста.

Хотя все это и происходит во сне, мужчина не обязательно спит и видит во сне соблазнительные сцены. Малыши, находящиеся в утробе матери, далеки от земных наслаждений, однако им тоже свойственны ночные эрекции. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Sexual Medicine, ночные эрекции – это результат эволюционного развития человека. По мнению ученых, основной функцией ночных эрекций является насыщение кровью пещеристого тела полового члена мужчины для снабжения тканей кислородом. Это предотвращает развитие фиброза, являющегося предпосылкой к появлению эректильной дисфункции и импотенции. Другими словами, мозг мужчин дает половому члену немного поупражняться во время сна в целях профилактики.

Если у Вас хорошая утренняя эрекция – просто воспользуйтесь ей для обоюдного удовольствия!

Если Вы проснулись и у Вас нет утренней эрекции, это не означает ничего плохого. Вы могли проснуться не в фазе быстрого сна, когда эрекции просто не должно быть.

Эрекция есть, а секса мужчина не хочет: причины

Здоровая эрекция — здоровый секс — здоровое сердце

механизм возникновения эрекции клитора у девочек

Механизм эрекции

Ваша оценка: Нет Средняя: 4.6 (7 votes)

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Можно увеличить размер полового члена при помощи физических упра

Можно увеличить размер полового члена при помощи физических упражнений?

Увеличение полового органа с помощью упражнений нет.

Особых упражнений половому члену не требуется — вполне достаточно будет посещения тренажерного зала, или занятий бегом, или плавания в бассейне. Основная идея метода заключена в улучшении циркуляции крови, приведению в порядок уровня гормонов и обмена веществ.

По причине отсутствия в этом органе мышц, увеличить его размер при помощи физических упражнений невозможно. Ни одна из придуманных японскими, китайскими и прочими гуру не сможет помочь в этом вопросе. Это миф.

Зависит ли эрекция от реакции?

Зависит ли эрекция от реакции?

Особенности эрекции в том, что эта функция является автоматической и не зависит от воли и желания мужчины.

Что такое нормальная эрекция?

Что такое нормальная эрекция?

Не секрет, что мужчина, в каком бы он ни был возрасте, переживает о наличии эрекции, так как без нее невозможна полноценная половая жизнь. Эрекция отражает такие основные аспекты, как уровень здоровья и психического состояния мужчины. Какие же факторы способствуют ослабеванию эрекции? Перечислить их не сложно:

  • наличие хронических заболеваний;

  • стрессовые состояния организма и депрессии;

  • курение и алкоголь;

  • возникновение проблем дома и на работе.

Но не всегда стоит беспокоиться о своей потенции. К примеру, если во время секса уровень эрекции меняется от слабой до очень сильной – это не считается сбоем.

Как узнать о существовании проблем с эрекцией?

Перед тем, как бить тревогу и придумывать себе проблемы, стоит ответить на следующие вопросы: не слишком ли сложный был день на работе? Проявляется ли эрекция после пробуждения утром? Бывает ли эрекция при занятиях мастурбацией? Если в своем большинстве ответы положительные, то проблема однозначно заключается в психологическом состоянии.

Личная жизнь мужчины напрямую зависит от нормальной эрекции. Поэтому стоит проанализировать все сбои в половой жизни, чтобы впоследствии избежать подобной ситуации.

Зенслим Сила обладает уникальным сосудорасширяющим свойством, связанным с увеличением выработки оксида азота внутренней стенкой  (эндотелием) сосудов и гарантирует стойкую эрекцию.
Зенслим Сила не очередной стимулятор эрекции, а её полноценный восстановитель!

почему у мужчин стоит член утром а не вызывается желанием?

почему у мужчин стоит член уиром а не вызывается желанием?

Самопроизвольная «утренняя» эрекция у мужчин – нормальное явление, вызванное различными физиологическими причинами. Вот несколько из них.

«Вспышка» тестостерона

Под утро возрастает уровень тестостерона в крови, который и «заставляет» подниматься мужской половой орган.

«Новая» кровь

Также причиной самопроизвольной «утренней» эрекции может стать природная необходимость, которая заключается в регулярном обновлении артериальной крови в половом члене мужчины. А, как известно, артериальная кровь может попасть в данный орган мужчины только во время эрекции.

Полный мочевой пузырь

Такая причина «утренней» эрекции является вполне естественной. И здесь есть два объясненья:

 

- Мочевой пузырь посылает сигнал головному мозгу о том, что он переполнен. Данное возбуждение затрагивает расположенные рядом участки головного мозга, отвечающие за эрекцию. Именно по этому член и находится с утра в возбужденном состоянии.

- Переполненный мочевой пузырь, а точнее его стенки, создают давление на предстательную железу, и тем самым вызывают самопроизвольную «утреннею» эрекцию.

«Тест-драйв»

Организм после пробуждения начинает тестировать на функциональность все свои органы, в том числе и мужской половой орган. И в случае исчезновения «утренней» эрекции урологи советуют немедленно пройти обследование.

Повышенная активность мозга

Одна из самых замысловатых причин «утренней» эрекции, которая заключается в том, что самопроизвольная эрекция у мужчин возникает не только утром, но и ночью во время сна, причем по несколько раз. Это происходит во время фаз «быстрого» сна. Именно во время «быстрого» сна в области варолиевого моста заметно увеличивается активность. Благодаря такой способности мозга запускается несколько различных реакций, одной из которых является напряжение полового члена.

И самая последняя причина кроется в эротических снах. Данную причину, конечно, трудно назвать физиологической, и к тому же она практически не изучена.

Как и чем поддерживать эрекцию в старости?

Как и чем поддерживать эрекцию в старости?

Самой простой способ поддерживать эрекцию в старости - принимать Зенслим Сила.

Зенслим сила не лечит отдельные болезни, а создает здоровье, рассматривая человека как единое целое, неразрывно связанное с окружающим миром и Вселенной.

Влияет ли возраст на эрекцию?

Влияет ли возраст на эрекцию?

Есть такое заблуждение, что эректильная дисфункция появляется с возрастом. Многие мужчины и страдают молча, так как полагают, что должны мириться с этим, что они стареют и что с этим поделаешь. Это не так. Возраст никак не связан с нарушениями потенции. При отсутствии заболеваний, вызывающих эректильную дисфункцию, каждый мужчина может иметь качественную половую жизнь и в 50, и в 60 лет, и на восьмом десятке жизни. С данной проблемой могут столкнуться мужчины любого возраста. Не существует ни одного опытного мужчины, у которого хоть раз не случалось подобной осечки. Одни относятся к этому спокойно, для других каждый подобный случай – повод для тяжелой депрессии. После повторяющихся сексуальных неудач мужчина может чувствовать себя неудачником.

Что происходит в организме во время секса?

Что происходит в организме во время секса?

Там, оказывается, вырабатывается так называемый гормон объятий или по-научному – окситоцин. Гормон этот служит для снижения психологической защиты у партнеров по сексу и повышения доверия между ними. Причем у женской половины этого гормона вырабатывается больше. Видимо, поэтому женщины легко влюбляютсяв мужчин, с которыми у них состоялась любовная связь, даже если она была мимолётной или случайной.

А вот на мужчин этот коварный гормон действует совсем по-другому. Вместо привязанности он даёт им лишь чувство удовлетворения. Однако в дополнение к нему мужская половина во время секса получает ещё и некий допамин, который называют гормоном удовольствия. Вот здесь и кроется разгадка, почему после секса мужчины хотят ещё, а женщины просто влюбляются.

Теперь давайте перечислим, чем полезен секс для организма. У каждого индивидуума есть, наверное, готовый ответ на этот вопрос. Мы же подойдём к нему по-научному.

Итак, сексологи утверждают, что оргазм способен блокировать сигналы боли, идущие к головному мозгу. Этот эффект можно сравнить с приёмом повышенной дозы обезболивающего.

Ещё хорошая новость – регулярный секс вызывает рост клеток головного мозга, которые отвечают за обучаемость и память. Иначе – клеток этих тем больше, чем больше секса. Более того, плотская любовь делает нас умнее потому, что вырабатываемый в её процессе тестостерон улучшает нашу реакцию и концентрирует внимание. От прилива крови в мозгу повышается уровень кислорода, и активность его работы повышается.

Что происходит в организме женщины во время секса? На губах у неё нервных окончаний в сто раз больше, чем на кончиках пальцев. Поэтому нежные и страстные поцелуи включают в её мозгу механизмы, вырабатывающие вещество, которое улучшает настроение и снимает нервное напряжение. Поцелуи повышают уровень упомянутых гормонов и делают женщину более чувствительной к предстоящему соитию со своим партнёром. Поэтому секс с любимым человеком приносит ей большее удовольствие.

Сексологи утверждают, что ключом к женскому оргазму является расслабление. Чтобы получить сексуальное удовольствие, женщина должна отбросить из своей головы все посторонние мысли и постараться полностью расслабиться. Мужчине такой психологический аспект в сексе не столь важен. Его заботой в основном является физическая стимуляция в контакте с партнершей, завершающаяся оргазмом.

Однако вернемся к пользе от секса. Он для многих является лучшим снотворным, особенно это касается мужчин. Сильный пол снимает сексом перед сном накопившиеся за день стрессы. А вот слабый пол может даже всплакнуть после оргазма, и это надо воспринимать вполне нормально. Плаксивость эту можно объяснить выбросом гормона, который придаёт эмоциям большую яркость.

Ну что ж, секс действительно является неотъемлемой частью нашей жизни, и очень нам приятной. Только надо понимать, что он приносит не только чисто физическое удовольствие, но и психологическое, особенно для женщин. Именно поэтому мелкие разногласия часто решаются в постели, и никаких обид после такого примирения не остаётся.

почему эрекция есть а желания нет?

почему эрекция есть а желания нет?

Эрекция не есть потенция. Потенция не есть эрекция. "Есть мужчины, у которых есть эрекция, но они - импотенты. А есть мужчины, у которых нет эрекции, но они НЕ импотенты.
О чем я? Во втором случае, мужчина хочет и способен удовлетворить себя и партнершу при помощи своей креативности. И у такого мужчины будет нормальная, хорошая сексуальная жизнь. И у его партнерши - с ним. А в первом: мужчина, у которого есть эрекция, но у него не получается жить полноценной сексуальной жизнью. Его партнерша считает его лишенным фантазии, секс с ним - скучным, и она избегает его. У него, у них ничего не получается"

эрекция есть, а желания нет? простите, а на стороне он не удовлетворяется? Насколько у вас доверительные отношения?

Что такое слабая эрекция или "эректильная дисфункция"

Что такое слабая эрекция или "эректильная дисфункция"?

О слабой эрекции или "эректильной дисфункции" говорят только в том случае, если проблемы с эрекцией существует на протяжении длительного периода (3-6 месяцев). 

Согласно самым последним данным, нарушениями эрекции страдает примерно 50% мужчин в возрасте от 40 до 70 лет. 

По мнению специалистов, одним из самых часто встречающихся сексуальных расстройств у мужчин является слабая эрекция или "эректильная дисфункция" (ЭД), под которой понимается неспособность достигать и (или) поддерживать эрекцию, достаточную для проведения полового акта. Около 150 млн. мужчин в мире страдают этим недугом, причем, предполагается, что в течение ближайших 25 лет эта цифра может удвоиться. Отчасти это объясняется неуклонным ростом распространенности факторов риска ЭД, среди которых ведущую роль играют сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Несмотря на проблему старения населения в развитых странах, больше всего расстройств эректильной функции следует ожидать у мужчин в странах с развивающейся экономикой в связи с высоким уровнем стресса и определенными недостатками системы здравоохранения, прежде всего профилактического звена.

По статистике до 60 % мужчин в возрасте от 30 до 45 лет в той или иной степени отмечают снижение эрекции.

Слабая эрекция или "эректильная дисфункция" или импотенция?

Эректильная дисфункция, она же импотенция, наблюдается у каждого пятого мужчины на планете.

Что такое эректильная дисфункция?

 В настоящее время эректильная дисфункция определяется как невозможность достижения и поддержания эрекции, достаточной для проведения полового акта. Это название заменило менее точный и более ранящий мужчин термин «импотенция». Эректильная дисфункция: неспособность достигнуть эрекции или удержать ее на уровне, достаточном для совершения коитуса. Различают первичное и вторичное нарушение эрекции. При первичном нарушении эрекции мужчина 
вообще ни разу в жизни не смог совершить половой акт, а при вторичной ему удавалось это один или много раз, прежде чем возникло нарушение. Вторичное нарушение встречается примерно в 10 раз чаще, чем первичное.

Кто страдает импотенцией, слабой эрекции или "эректильной дисфункцией".

Расстройствами эрекции страдают мужчины всех возрастов, начиная с подросткового. Едва ли найдется взрослый мужчина, котрого хоть раз в жизни не постигла сексуальная неудача. В большинстве случаев у молодых мужчин в возрасте до 25-30 лет, эректильная дисфункция имеет психогенную первопричину, которая в большинстве случаев успешно решается сексопатологом-психологом. Все причины нарушения эрекции делятся на две большие группы - органические , когда есть какое-то нарушение в организме, и психологические , которые обусловлены только особенностями психики пациента. 

Для психологической эректильной дисфункции характерны:

  • Внезапное начало
  • Ночные спонтанные эрекции сохранены
  • Проблема отношений
  • Проблемы при определенных обстоятельствах

Для органической эректильной дисфункции характерны:

  • Постепенное начало
  • Ночные спонтанные эрекции отсутствуют
  • Нормальное либидо и эякуляция
  • Проблемы при любых обстоятельствах

Лечение эректильной дисфункции или нарушений слабой эрекции

Если Вам очевидна причина отсутствия эрекции, то в первую очередь попытайтесь сами ее устранить. Установите добрые отношения с партнершей, перестаньте злоупотреблять алкоголем и никотином. Во всех других случаях следует обратиться к врачу урологу, андрологу или сексопатологу.

Американца измучила 8-месячная эрекция

Американца измучила 8-месячная эрекция

Житель американского штата Делавэр обратился в суд с требованием наказать хирурга, который провел ему неудачную операцию. Процедура вызвала у обывателя из Ньюарка побочный эффект, который выразился в 8-месячной эрекции, сообщает Fox News.

Первое заседание по данному делу состоялось 12 июня. 44-летний Дэниел Метсгар рассказал, что в 2009 году ему потребовалась помощь уролога. Американцу установили особые импланты, которые должны были обеспечить нормальное функционирование полового органа. Однако сразу после вмешательства у Метсгара начались серьезные проблемы.

Процедура спровоцировала у пациента эрекцию, которая не прекращалась в течение 8 месяцев. Разумеется, постоянное возбуждение причиняло ему сильную физическую боль и психологические страдания. Через некоторое время у Метсгара аномально увеличилась мошонка. По его словам, из-за накопленной жидкости она достигла размера волейбольного мяча.

"Из-за этого я не мог кататься на велосипеде. Эрекция мешала так сильно, что я даже не мог читать газету. Семейные мероприятия превратились в настоящую проблему. Кроме того, из-за этих последствий я не мог заниматься танцами из-за стыда перед партнершей", — пожаловался Метсгар.

Мужчина подвергся неоднократным обследованиям, в ходе которых большинство медиков установило, что его болезнь связана с нарушениями при установке имплантов. С этим, однако, не согласен ни хирург, ни его адвокат. Специалист по имени Томас Десперито заверяет, что провел операцию правильно, а от побочных эффектов не застрахован ни один пациент.

Хирург подчеркнул, что рекомендовал Метсгару удалить импланты через четыре месяца после вмешательства. Однако семья мужчины, у которого закончилась страховка, не смогла оплатить операцию стоимостью 1000 долларов. В итоге процедуру провели лишь тогда, когда одна из составных частей импланта проткнула гениталии несчастного американца. Из-за этого заметно уменьшились длина и чувствительность органа.

Слабая эрекция проявляется обычно постепенно

Слабая эрекция проявляется обычно постепенно

Плохая эрекция – одно из проявлений нарушения эрекции, наряду с такой патологией, как эректильная дисфункция. Пик сексуальной активности мужчины приходится на возраст 23-30 лет, а затем постепенно она снижается, и все чаще возникают определенные проблемы интимного характера. Безусловно, каждый мужчина стремится как можно дольше сохранить свою сексуальную энергию, но, увы, это далеко не всегда удается.

Эрекция зависит, прежде всего, от эмоционального состояния мужчины и его физического здоровья. Если слабая эрекция возникает у абсолютно здорового человека, значит, причина заключается в психологических проблемах. И чем чаще представитель сильного пола задумывается над тем, как улучшить эрекцию, тем сильнее становится стресс, а проблемы с эрекцией становятся все острее.

Помимо психологических факторов, встречаются и другие причины нарушения эрекции:

  • Инфекционные, воспалительные заболевания половой сферы
  • Травмы органов малого таза и полового члена
  • Заболевания сердечнососудистой системы
  • Патологии эндокринной системы, способствующие снижению выработки мужского полового гормона – тестостерона
  • Токсическое воздействие (продолжительное применение некоторых лекарственных препаратов, курение, злоупотребление алкоголем)
  • Патологии строения полового члена (искривление, аномальное строение, фимоз)

Слабая эрекция проявляется обычно постепенно, при этом сохраняется сексуальное влечение, желание вступить в интимные отношения. Процесс эякуляции также остается нормальной, а вот эрекция в процессе полового акта либо проявляется совсем плохо, либо исчезает в самый ответственный момент.

Если у мужчины в расцвете сил пропадает эрекция, это может стать для него самой настоящей трагедией.

Для того чтобы улучшение эрекции стало возможным, следует действовать одновременно в нескольких направлениях. Прежде всего, следует отказаться от вредных привычек. Что же касается заболеваний, которые могут мешать восстановлению эрекции, то их лечению следует уделить особое внимание.

Следует быть очень осторожным, выбирая средства, которые обещают моментальное усиление потенции. Большинство из них действительно оказывают ярко выраженное действие на потенцию, но дают лишь временный эффект. Основная же причина слабой эрекции не устраняется, а значит, сохраняется и сама проблема. Оптимальный выбор – комплексные препараты на основе натуральных компонентов, которые не просто способствуют улучшению потенции, но и благотворно влияют на весь организм.

Слабая эрекция: что же происходит на самом деле?

Слабая эрекция: что же происходит на самом деле?

Слабая эрекция является, пожалуй, одним из основных мужских страхов. Данное явление обросло уже таким количеством мифов, теорий, баек и «страшилок», что разобраться в том, что и как происходит на самом деле, довольно-таки непросто. Но это - только на первый взгляд, а если присмотреться, то не так страшна «мужская несостоятельность», как облепившие ее легенды и предрассудки…
Если речь не идет об импотенции, как о следствии какого-либо явного заболевания, то причин для эректильной дисфункции - а именно так сегодня называют это явление - может быть две: психологическая и органическая. Порой встречается и «смешанный» вариант.
Что касается причин органических то это, чаще всего неполадки с сосудами - ведь именно вследствие прилива крови к ним и «оживает» мужской член. Такие заболевания, как диабет, гипертония, и атеросклероз, а еще - курение, наносят вред сосудам и соответственно, потенции. Еще негативно влияет на мужскую состоятельность длительное воздержание от интимных контактов.
Также отрицательно воздействуют на эрекцию отсутствие физической активности, неправильное питание, увлечение алкоголем, не говоря уже о наркотических средствах. А еще - хроническое недосыпание, постоянная усталость, отсутствие возможности нормально отдохнуть. Трудоголики, как правило, не удовлетворены интимной стороной своей жизни. Психологические причины слабой эрекции, это, в основном, последствия первого негативного сексуального опыта, или разнообразные комплексы.
Причем, одним из популярнейших убеждений является следующее: с возрастом мужчина перестает быть мужчиной. А ведь это не так, важен не возраст, а физическое состояние тела и душевный настрой. Да, в старости уже "надо" реже, чем в молодые годы, но тем не менее, мужчина может активно жить половой жизнью и до восьмидесяти, и даже до девяноста лет.
Портит мужчинам жизнь и еще одна «страшилка»: если эрекция стала слабой, то исправить уже ничего нельзя. Но это неправда: более чем в 95% случаев своевременного лечения, давало положительные результаты. Главное не стесняться рассказывать о своей проблеме и искать помощи.


Изменение образа жизни улучшает эрекцию

Изменение образа жизни улучшает эрекцию

К значительному улучшению половой функции у мужчин приводит изменение образа жизни, похудение и отказ от вредных привычек.

Об этом рассказал главный уролог Москвы, председатель общественной организации Мужское здоровье, профессор Армаис Камалов.

По словам специалиста, в России эта проблема стоит особенно остро, так как лишь 10% российских мужчин обращаются к врачу при нарушении эректильной функции. При этом, подавляющее большинство россиян занимаются самолечением с помощью разрекламированных препаратов, а затем уходят в глубокую депрессию.

Как отметил Камалов, зачастую эректильная дисфункция вызвана сопутствующими заболеваниями - гипертонией, сахарным диабетом, ожирением и чрезмерным потреблением никотина и алкоголя.

"Если говорить о половой функции, то сосуды, которые кровоснабжают половой член, самые тонкие, поэтому именно здесь начинаются все проблемы. Сначала появляется эректильная дисфункция, через какое-то время ишемическая болезнь сердца, а потом инфаркты и инсульты", - пояснил врач.

Медик подчеркнул, что при возникновении проблем такого рода следует немедленно обратиться к врачу, так как велика вероятность, что эректильная дисфункция является лишь следствие более серьезных заболеваний.

"Иногда бывает так, что изменение образа жизни, похудание, отказ от вредных привычек уже приводят к значительному улучшению половой функции. Поэтому тут же давать таблетку, даже самую эффективную, я считаю, неправильным", - добавил Камалов. 

Ранее Французская Национальная академия хирургии внесла ясность в вопрос о нормальных размерах полового члена. По данным организации, средняя длина полового члена в покое составляет от 9 -9,5 сантиметра, в состоянии эрекции - 12,8-14,5 сантиметра; обхват в покое - в среднем 8,5-9 сантиметров, в состоянии эрекции - 10-10,5 сантиметра.

 

По материалам: РИА Новости

 

Возвращение эрекции полезно для сердца.

Возвращение эрекции полезно для сердца.

Своевременная диагностика и лечение эректильной дисфункции помогает мужчине избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты нового исследования на эту тему опубликованы в журнале The Journal of Sexual Medicine.

Ученые проанализировали результаты исследований, посвященных лечению эректильной дисфункции и пришли к выводу, что забота мужчины о своем сексуальном здоровье положительно влияет на некоторые сопутствующие заболевания. Авторы исследования объясняют, что эректильная дисфункция предшествует развитию других заболеваний. Проходя диагностику и получая адекватное лечение проблем с эрекцией, мужчина одновременно занимается профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы.

Причины утренней эрекции

Причины утренней эрекции

Каждому здоровому мужчине, а также многим женщинам известен утренний феномен: эрекция пениса или набухание клитора и половых губ. Немецкие специалисты в области исследования сна не только определили механизм этого явления, но и установили связь между храпом и нарушениями эрекции.

Причина утренней эрекции — вовсе не сексуальное возбуждение. «У 70% пациентов, страдающих нарушениями дыхания во время сна, наблюдается также эректильная дисфункция», — отметил профессор Мартин Конерман на ежегодном заседании Немецкого общества изучения нарушений сна и медицины сна, состоявшемся в Касселе. Причины этих нарушений — одни и те же механизмы управления кровеносными сосудами и кровоснабжением тканей. Эти механизмы, с одной стороны, обеспечивают эрекцию и с другой — освобождает дыхательные пути во время сна. «Если они не функционируют — человек храпит, а необходимое кровоснабжение пениса или половых губ отсутствует», — объясняет профессор Конерман.

У каждого здорового мужчины во время сна эрекция возникает несколько раз и иногда продолжается в течение часа. У женщин также происходят подобные процессы интенсивного притока крови к наружным половым органам, хотя женский вариант известен меньше. Он объясняется процессами, происходящими в организме во время сна. «Это просто регулярное кровоснабжение тканей, в котором нуждается организм, подобно тому, как транспортное средство нуждается в регулярном торможении, — считает Конерман. — Не каждый человек отличается ежедневной сексуальной активностью: этот феномен — реакция организма на проверку всех своих функций. Для исследования мы использовали специальные измерительные манжеты на пенисе. Он отвердевает даже у грудных детей и у стариков, которые еще или уже не способны к эрекции, вызванной сексуальным возбуждением».

«Эректильной дисфункцией страдают 16% мужчин: у них отсутствует также эрекция во время сна, если причина нарушений — физические, а не психические проблемы, — говорит Конерман. — В подобных случаях может помочь виагра». В рамках обширного исследования, проведенного учеными из Кельна, было установлено, что у мужчин, принимавших перед сном виагру в течение года, состояние значительно улучшается.

Исследователи сна также изучили не менее важную проблему — секундный сон, который в автомобиле или на рабочем месте смертельно опасен. Его причины — нарушения дыхания и храп. «Частота автомобильных аварий среди людей с такими нарушениями в семь раз выше, чем среди других, — говорит Винфрид Рандерат, профессор из Золингена. — Ночью у таких лиц организм находится в состоянии стресса. Человек, не получая воздуха, задыхается, в организме происходит выброс гормонов, которые не способствуют полноценному спокойному сну. Как результат могут возникнуть хронические сердечно-сосудистые заболевания».

Люди с такими нарушениями неоднократно просыпаются, при этом их сознание продолжает оставаться в состоянии сна. «Если на следующий день после такой ночи часами напряженно смотреть на дорогу, сидя за рулем автомобиля, или на экран монитора атомной электростанции, секундный сон предотвратить невозможно. В подобных случаях может помочь маска, снабжающая ночью организм сжатым воздухом и таким образом обеспечивающая открытие дыхательных путей. Она неудобна, но эффективна, — говорит Рандерат. — Показано также лечение природными факторами — такими как свежий воздух и другие».

«Дети также страдают нарушениями сна: у 40% малышей нарушено засыпание и просыпание, — считает Альфред Виатер, главврач детской клиники района Кельн-Порц. — У подростков эти нарушения регрессируют, но проблема дневной усталости существует у трети из них. Причина этого — телевидение и компьютер. Они сокращают время детского сна, а содержание телепрограмм и компьютерных игр может провоцировать кошмарные сны. Это больше, чем побочные проблемы воспитания: школьная успеваемость падает, и детский организм запоминает подобные стрессы на всю жизнь. Люди, в детстве страдавшие нарушениями сна, значительно более восприимчивы к психическим проблемам».

источник: http://preparation.su

Эрекция есть, а секса мужчина не хочет: причины

Эрекция есть, а секса мужчина не хочет: причины

Если у вашего партнера наступила эрекция – совсем не обязательно, что он настроен на секс, и вполне возможно, что он совсем не возбужден сексуально.

Поскольку женщины не имеют пениса, многого, касающегося этого таинственного органа, они просто не понимают. Мы считаем, что, когда у нашего мужчины наступает эрекция, он уже достаточно возбужден и готов к сексу. Порой это может быть именно так, однако далеко не всегда. Вот вам некоторая информация для размышления. Эрекция наступает в результате прилива крови к пенису.

Вот несколько несексуальных причин эрекции:

  • Как правило, мужчины просыпаются утром с эрекцией. Это совсем не обязательно означает, что они сексуально возбуждены, – эрекция является физиологическим эффектом, возникающим в результате происходящих в организме мужчины процессов во время сна и пробуждения. Иногда полный мочевой пузырь может привести к повышению давления в нижней части тела мужчины, вызывая эрекцию.
  • Трение или давление на пенис тесной одежды или длительное сидение в согнутом положении могут вызвать эрекцию. В пенисе содержатся тысячи тактильных нервных окончаний, которые, реагируя на трение, вызывают усиленный приток крови к пенису.
  • Эрекция может произойти при экстремальном напряжении или стрессе.

Какие же проблемы может породить “иллюзия эрекции”?

Мы неверно истолковываем причины эрекции у партнера.

Мы считаем, что наш партнер сексуально возбужден, и поэтому чувствуем необходимость реагировать на эту ситуацию. Это может привести к обидам и непониманию между вами.

Мы неверно истолковываем причины эрекции и расстраиваемся по этому поводу. Ваш партнер просыпается утром с эрекцией, а вы начинаете пытать его, что это такое ему приснилось, о ком это он мечтает? Или ваш муж разговаривает с вашей общей знакомой, плавая в бассейне. Когда он выходит из воды, вы замечаете у него небольшую эрекцию. Неужели это ваша приятельница так возбудила его? Он что, мечтает о ней? Из-за “иллюзии эрекции” вы можете ошибочно предположить, что что-то или кто-то возбуждает вашего мужчину.

Решение:

Если вы сомневаетесь, спросите своего партнера, возбужден он или нет.
Допустим, вы просыпаетесь утром, ваш муж обнимает вас, и вы чувствуете, что у него наступила эрекция. Но вы не уверены, действительно ли он хочет заняться любовью или это просто “иллюзия эрекции”. У вас есть два варианта поведения:

  • спросите у него, действительно ли он настроен на секс;
  • забудьте о своих сомнениях, действуйте уверенно, считая, что это его приглашение к сексу.

Он не будет возражать, даже если вы ошиблись! Даже если он не был достаточно возбужден, как только он почувствует ваш настрой, он непременно испытает желание.

источник: http://edinstvennaya.ua/

Здоровая эрекция — здоровый секс — здоровое сердце

Здоровая эрекция — здоровый секс — здоровое сердце

Проблема эректильной дисфункции стала буквально захлестывать современных мужчин, и если раньше эта напасть посещала мужчин в возрасте минимум после сорока летнего рубежа, то теперь проблемы с потенцией наблюдаются и у двадцатилетних мужчин. Естественно проблемы потенции напрямую затрагивают фертильность мужчины, и оказывают влияние на демографическую ситуацию. Конечно в двадцать лет не идет речь об импотенции, возникающие в этом возрасте «сбои» носят разовый характер, но являются четким и тревожным сигнализатором. Ведь механизм эрекции заключается в наполнении полового члена кровью. То есть этот процесс является активной составной частью сердечно сосудистой системы. И если возникает сбой на уровне мельчайших капилляров полового члена, то в скором времени следует ожидать проблем и с более крупными транспортами крови. Всю эту ситуацию так же можно рассматривать в противоположной плоскости. Речь идет о связи между появлением проблем с сердечно сосудистой системой и наступлением в скором времени проблем с потенцией. То есть в мужском организме эти две системы, как в прочем и многие другие, очень тесно взаимосвязаны и находятся под влиянием друг друга. Ну и к тому же здоровая эрекция гарантирует здоровый секс, а это само по себе является отличным тренажером для сердца и всей системы кровообращения. Согласитесь трудно представить нормальный секс при наличии одышки и быстрой усталости.

механизм возникновения эрекции клитора у девочек

механизм возникновения эрекции клитора у девочек

С анатомической точки зрения клитор это равнозначащий мужскому половому члену орган, состоящий из двух пещеристых тел (ножки клитора), каждое в отдельности окруженное толстой волокнистой мембраной, и заканчивающийся головкой на дистальном конце. Волокнистые мембраны, окружающие пещеристые тела, сходятся над срединными поверхностями, образуя перегородку, к которой прикрепляются эластичные и гладкомышечные волокна. Каждое пещеристое тело связано с седалищнолобковой веткой корнем, в то время как две небольшие седалищно-пещеристые мышцы прикрепляются к ножкам клитора. Во внутренней части головки и пещеристых тел, образуя комплекс нервных окончаний (тельца Пачини, Мейснера, Краузе, Догеля), распространяются разветвления тыльного нерва клитора, исходящего от внутреннего срамного нерва. Кровоснабжение клитора обеспечивают ветви внутренней срамной артерии. Приток артериальной крови и венозный отток одинаковы с мужским половым членом.

Головка клитора сверху и с боков покрыта кожистой складкой — крайней плотью (praeputium clitoridis), образованной латеральными ножками малых половых губ. Снизу под клитором расположена его уздечка (frenulum clitoridis), образованная медиальными ножками. Снаружи клитор покрыт нежной кожицей, являющейся продолжением покрова малых половых губ и богатой сальными железами, секрет которых (smegma) обычно скапливается вокруг клитора и в бороздке между большими и малыми половыми губами.

Клитор богат нервными окончаниями, что делает его очень чувствительным к прикосновениям, надавливанию и температуре.Это уникальный орган, единственная функция которого заключается в том, чтобы концентрировать и накапливать сексуальные ощущения женщины. Эрекция (возбуждение) клитора является одной из главных реакций сексуального возбуждения женщины (аналог эрекции полового члена мужчины). В отличие от эррекции мужского члена, осуществляющейся быстро, реакция клитора на половой стимул проявляется лишь спустя 20-30 сек. от начала воздействия стимула и смазки влагалища. Величина и внешний вид клитора сильно варьируют. Длина клитора равняется 4-5 мм, тем не менее отмечены значительные индивидуальные колебания, достигающие в отдельных случаях 1 см. Диаметр клитора может быть от 2 до 20 мм. Однако нет никаких данных, которые указывали бы на то, что большие размеры клитора способны создавать более сильное сексуальное возбуждение. У отдельных женщин встречается гипертрофированный клитор, свидетельствующий о возможных гормональных нарушениях (высокий уровень андрогенов) и часто сопровождающийся гиперсексуальностью. Мастурбация редко приводит к увеличению клитора.

Стимулирование клитора возможно и косвенным путем, применением ряда приемов, как, например, манипуляция эротогенных зон, тела клитора и/или лобка, совокупление или воображение. При состоянии полового напряжения отмечается рост размеров клитора за счет сосудистой конгестии, в результате чего он приближается к подлежащим тканям. Набухание и увеличение размеров клитора больше при непосредственной манипуляции его головки, и меньше при манипуляции других участков (груди), воображении и даже коитусе. Наиболее существенная физиологическая реакция клитора отмечена на фазе предельного полового напряжения полового цикла, когда, при помощи поддерживающих связок и корней клитора, тело последнего оттягивается под пере днийкрай симфиза. Следует отметить, что в этом процессе активное участие принимают седалищно-пещеристые мышцы. Незадолго до наступления оргазма клитор сокращается на 50 % - показатель уровня полового напряжения перед оргазмом. Манипуляция лобка вызывает более быстрое оттягивание клитора, но это отражает лишь ответ на осязательные стимулы. Психическое влияние также способствует ускорению реакции клитора. Представляет интерес тот факт, что на фазе оргазма не отмечается какая-либо специфическая реакция клитора. Спустя 5-10 сек. после оргазма клитор возвращается к нормальным размерам, его расслабление происходит быстрее, чем платформы оргазма.

Немало говорилось о роли клитора в создании полового удовлетворения женщины. Клитор выполняет двойную роль - рецептора и преобразователя половых стимулов, причем его первостепенной функцией является стимулирование полового напряжения женщины. Длительные наблюдения доказали, что нет взаимосвязи между размерами клитора и его эффективностью в процессе полового стимулирования. Некоторые авторы говорят о ведущей роли расположения клитора на переднем краю симфиза в процессе полового ответа женщины. Сделано предположение, что низкая имплантация клитора благоприятствует сексуальности в связи с непосредственным контактом мужского члена с его головкой. Вместе с тем, независимо от положения клитора мужской член лишь в редких случаях вступает в непосредственный контакт с ним, поскольку происходящая на фазе предельного полового напряжения ретракция клитора поднимает его тело выше нормального положения. Припухлость головки и длина клитора видимо не представляют значения для эффективности полового ответа. Несмотря на то, что анатомическое расположение препятствует непосредственной и длительной стимуляции головки, не следует недооценивать значение вторичного стимулирования при коитусе растяжением малых половых губ мужским членом, которые, в свою очередь, прикладывают механическую тягу на обе стороны крайней плоти клитора. Таким образом, головка клитора оттягивается вниз и его планомерное движение в связи с активным проникновением мужского члена, оказывает существенное стимулирование при любом положении совокупления, за исключением случаев значительного растяжения входа во влагалище или поражения влагалища при предыдущих родах. Лишь суперпозиция или боковое положение женщины при коитусе, когда сохраняется аппозиция между симфизом (лобковое сращение) мужчины и женщины, делает возможным непосредственное стимулирование клитора. Тело клитора можно рассматривать как основная зона чувственного ответа женщины, как на физические, так и на психические стимулы, вырабатываемые и отправляемые высшими центрами коры. Тельца Паччини, выполняющие роль проприоцептивных рецепторов, при значительном давлении на этом уровне, в свою очередь передают чувственные импульсы, выработанные под воздействием соматических стимулов. Не известны нервные пути, связывающие стимулируемые телом клитора приводящие окончания. Предполагается, что дуга рефлекса полностью координируется спинным мозгом и высшими корковыми центрами. Однако, независимо от эффективности стимула соматического источника, психический компонент выполняет важную роль в создании интенсивности половых ощущений.

Ответ клитора на различные виды эффективного полового стимула (фантазии, порнографическая литература, мастурбация, коитус) выражается у женщины в различных видах, в том числе, ощущениями глубокой удовлетворенности, местной теплоты или местного раздражения. Ответ клитора на отводящие импульсы заключается в последовательном создании состояния возбуждения или роста напряжения, после чего в дальнейшем ощущается потребность высвобождения на уровне высших корковых центров. Толкование различных видов полового ответа дело сложное, поскольку существуют многочисленные индивидуальные колебания. Немало говорилось о значении манипуляции с клитором как прелюдия. Установлено, что, во время мастурбации, несмотря на использование женщинами различных методов, существует общее положение - отсутствует непосредственная манипуляция головки, отличающейся исключительной чувствительностью, и практикуется стимуляция всего тела клитора - особенно его боковой части. Большинство женщин обычно стимулируют всю лобковую зону, поскольку непосредственное прюсосновение к клитору создает нестерпимую интенсивность в чувственном ценре. Впрочем отмечено, что после удаления клитора, мастурбация продолжает составлять такой же эффективный стимул, как и до хирургического вмешательства. Малые половые губы также могут составить источник эротического возбуждения, поскольку они столь же восприимчивы, как и клитор. Во время оргазма отмечена потребность непрерывного стимулирования клитора, что требует, на этой фазе, активного и непрерывного проникновения мужского полового члена во влагалище.

 

Фазы возбуждения клитора

Следует обратить внимания, что мужчины часто не учитывают болезненую чувствительность головки клитора во время проведения петтинга и куннилингуса.

С помощью стимуляции клитора вибратором можно довести до оргазма женщину в любом возрасте и, особенно, в том случае, если она не смогла достичь этого состояния раньше. Если однажды женщина испробовала на себе сильное воздействие вибратора, то в дальнейшем у нее появится много возможностей достигать состояния оргазма самостоятельно или с помощью партнера.

 

Некоторые варианты внешнего вида влагалища и клитора

(Betty Dodson "Selflove and Orgazm", 1983)
Варианты внешнего вида половых органов женщины

Механизм эрекции

Механизм эрекции

 Эрекция - самый элементарный, самый стойкий и в то же время самый уязвимый феномен мужской сексуальности.

 Эрекция - это увеличение полового члена в объеме по сравнению с состоянием покоя и приобретение им механической твердости, необходимой для проведения полового акта.

   Строение

 Половой член состоит из трех продольных тел, наполненных губчатыми, или эректирующими, тканями, окруженными мельчайшими кровеносными сосудами. Два внешних тела, так называемые пещеристые тела, во время эрекции становятся твердыми и упругими. Внутреннее, или губчатое, тело окружает уретру (мочеиспускательный канал) и переходит в головку полового члена. И губчатое тело, и головка во время эрекции уступают по твердости пещеристым телам.

 Эректирующие ткани, из которых состоят как пещеристые, так и губчатое тела, способны наполняться кровью. В этом и заключается сущность эрекции: в пещеристых и губчатом теле накапливается кровь. Сначала происходит удлинение уретры. Далее следует стадия тумесценции, в ходе которой губчатое и пещеристые тела расширяются и заполняются кровью. Последняя стадия эрекции - твердость. Весь пенис становится упругим, поднимается вверх и вперед.

 Эрекция носит ограниченный характер, ведь половой член может увеличиваться только в определенных пределах. Роль ограничителей в данном случае выполняют прочные оболочки эректирующих тел, покрывающие каждое из них в отдельности, а также окружающая весь член дополнительная оболочка, так называемая фасция пениса.

   Приток крови и кровоснабжение

 Как и в других частях тела, кровоснабжение полового члена происходит в результате работы сердца. По артериям свежая кровь поступает в область гениталий. После усвоения расположенными здесь тканями кислорода и питательных веществ из артериальной крови отработанная кровь поступает в венозную систему.

 В состоянии покоя давление крови в половом члене невелико. При сексуальном возбуждении кровообращение в пенисе усиливается иногда в 26 раз; в этом случае через него проходит около 4 ложечек крови в минуту. В этот момент кровь накачивается в член под значительно большим давлением. Только в состоянии эрекции давление крови в половом члене можно сравнить с давлением в других органах.

 Наполненные кровью Эректирующие ткани начинают сдавливать отводящие вены. Последние сужаются, но не перекрываются полностью, через член все еще проходит около 12 мл крови в минуту. Чтобы поддерживать эрекцию на этом уровне, кровь должна поступать в половой орган с прежней скоростью. Когда количество крови, поступающей в половой член и вытекающей из него выравнивается, его величина и упругость не меняются и состояние эрекции продолжается.

Процесс эрекции можно сравнить:

  • с накачиванием велосипедной шины до тех пор, пока она не станет упругой и надутой;
  • с опусканием в воду увядающего цветка с тем, чтобы вернуть ему жизнь;
  • с открытым краном и закрытым стоком в ванне.

 Приведённые сравнения не отличаются точностью, однако они позволяют хотя бы приблизительно представить, как происходит эрекция. Постоянная и непрекращающаяся эрекция, если бы таковая была возможна, причиняла бы большие неудобства. Поэтому половой член устроен таким образом, что в спокойном состоянии в него поступает не много крови. Пещеристые тела уменьшаются и становятся вялыми. Высокая концентрация мелких кровеносных сосудов в этом маленьком пространстве возможна благодаря тому, что они имеют форму маленьких штопоров. И их форма способна создавать сильнейшее сопротивление потоку проходящей через половой член крови, предохраняя его от эрекции в неподходящее время.

Здоровая сердечно-сосудистая система является необходимым условием осуществления эрекции! Любые нарушения, замедляющие или задерживающие приток крови через пенис, отрицательно сказываются на способности к эрекции.

   Эрекция и нервная система

 Для эрекции необходимо также правильное функционирование нервной системы. Усиление притока крови к половым органам может происходить только по сигналу выходящих из нижней части спинного мозга. В состоянии полового возбуждения эти нервы выделяют химическую субстанцию, играющую роль передатчика нейронов. Под ее воздействием гладкие мышцы, окружающие малые артерии, ослабевают и в результате снижается сопротивление потоку крови. Высокое давление накачивает в закрученные микроскопические сосуды дополнительное количество крови, вследствие чего:

  1. сосуды заполняются;
  2. под действием наполнителя они расправляются и растягиваются;
  3. эректирующие ткани пещеристых тел растягиваются и набухают;
  4. увеличенные пещеристые тела натягивают окружающие их оболочки;
  5. оболочки, в свою очередь, давят на заполненные кровью ткани;
  6. половой член становится большим, твердым и упругим.

 Таким образом, приходит в действие гидравлический механизм эрекции.

 Нервные центры, управляющие эрекцией, расположены в головном мозге и нижней части спинного мозга. Они находятся под защитой черепа и позвоночника. Вследствие повреждения нервной системы может наступить паралич, и импотенция. Поэтому мужчины должны всегда помнить о правилах безопасности. Предпринимать все возможные действия для предохранения от повреждения черепа и шейного отдела позвоночника.

Как возникает эрекция?

 1.  Психогенная эрекция - вызыванная нервными центрами головного мозга. Ниже перечислены шесть видов раздражителей, приводящих нервные центры мозга в состояние возбуждения. Приведенные примеры не всем покажутся убедительными. Тем не менее все шесть видов импульсов имеют огромное значение. Если хоть один из них "не работает", психическая эрекция вообще может не наступить или будет настолько слабой и непродолжительной, что половой акт будет невозможен.

  • Слуховые раздражители: - возбуждающая речь, музыка, смех, учащенное дыхание.
  • Обоняние: - приятный запах духов, чистой кожи и вымытых волос.
  • Вкусовые раздражители: - вкус слюны, выделений половых органов.
  • Осязание: - прикосновение обнаженного тела, волосяного пушка, поглаживания, энергичный массаж.
  • Воображение: - мечты, фантазии, воспоминания.
  • Зрительные раздражители: - слишком индивидуальные, нет общих для всех правил. Каждый должен установить сам, что может привести его в состояние возбуждения.

 2.  Рефлекторная эрекция - это реакция на прикосновение. Раздражители непосредственно воздействуют на нервные окончания полового члена, а также прямой кишки и мочевого пузыря.

 По нервам ощущения передаются в спинной мозг. Реакция носит автоматический характер. Нельзя недооценивать рефлекторной эрекции. Особенно велико ее значение при некоторых видах заболеваний, а также при ослаблении потенции в пожилом возрасте. Некоторые мужчины относятся к непосредственной стимуляции полового члена как к чему-то предосудительному, не достойному мужчины. Но, проходят годы и по мере старения организма, могут возникнуть трудности с психологической эрекцией, в такой ситуации необходимо переключение на рефлекторные реакции.

 3.  Спонтанная эрекция - возникает без участия сознания, происходит во время сна.

   Секс в головном мозге

 Мозг управляет инстинктом самосохранения без участия сознания. Этот инстинкт проявляется в том, что мы стремимся к сохранению себя самого (как продолжателя вида, путем передачи своих генов). Когда что-то угрожает жизни, организм ставит на первое место задачу самосохранения и эрекция не возникает. Аналогичная ситуация складывается в случае появления угрозы чувству собственного достоинства человека, когда особое значение приобретает поведение личности. И в этом случае инстинкт самосохранения защищает человека от психических травм, и организму не до эрекции.

 В период полового созревания яички производят огромное количество полового гормона тестостерона. Начиная с периода полового созревания и почти до смерти тестостерон поддерживает желание секса. Половая потенция начинает развиваться в отрочестве: у мальчиков во сне появляется неконтролируемая сознанием эрекция. Во время сна или в момент пробуждения, в полусне, у подростка могут быть выбросы семени. Сначала подросток не в состоянии их контролировать. Его биологические часы поставлены на прокреацию, и ничто не может заставить их пойти назад. Начиная с этой минуты и до поздней старости половая потенция будет его верным спутником. С регулярностью часового механизма эрекция будет нарастать и требовать разрядки. Если разрядки нет (отсутствует эякуляция), то эрекции как выражение потребностей организма повторяются:

  • во сне и наяву,
  • у мальчика и мужчины,
  • хочет он того или нет,
  • независимо от того, имеется партнер или нет.

   Тело и дух (физиология и психология)

 Человек, существо разумное. В жизни он руководствуется в большей степени разумом, нежели примитивными инстинктами. Сексом он занимается не только для продолжения рода и удовлетворения полового инстинкта. Секс - сложное и многообразное явление, отражающее многовековой опыт взаимоотношений полов.

 Некоторые считают, что половое влечение на 95% является результатом деятельности высших форм сознания. Другие говорят, что следует говорить о 99%. Но независимо от этих процентов осознанное поведение мужчины, его оценка себя самого, партнерши и жизни вообще самым решительным образом влияют на его потенцию.

Эрекция - это очень тонкий процесс, гораздо более сложный, чем принято судить на основании представлений о мужчине-самце. В ней участвуют все стороны его личности, вся его душа. Важны такие черты характера, как доброта, симпатия к партнерше, чувство юмора; на эрекцию влияют также эгоизм, показное целомудрие и гинекофобия (страх перед женщиной). Возможно проявление детских комплексов, не нашедших в свое время разрешения. В каждом случае, когда дух одерживает верх над материей, могут возникать проблемы, вытекающие из:

  • комплекса неполноценности и уязвленной гордости;
  • взаимных отношений с партнершей;
  • неудачного жизненного опыта;
  • давления среды и традиций;
  • психического и физического состояния организма, стресса.

 Короче говоря, в любовном половом акте могут быть задействованы полностью все аспекты личности мужчины.

   Этимология слова "эрекция"

 Термин "эрекция" происходит от латинского "эригере", что означает быть выпрямленным, твердым. Такое происхождение слова ко многому обязывает. Итак, если половой член наполнился кровью, но не стал твердым, упругим, это значит, что эрекция не полная.

 Но это слово имеет много других значений. "Эректус" означает "почтенный", "благородный", "выдвинутый на должность", "возведенный в чин". Поэтому, продолжив ассоциацию, можно сказать, что эрегирующий половой член как бы повышается в звании, властвует над влагалищем, а не наоборот. Он должен быть "взведенным", то есть вполне твердым, чтобы проникнуть в пассивное, беззащитное влагалище.

   Кто здесь хозяин?

 Известно, что мужчине свойственно ощущать себя "царем природы", хозяином положения. Но в своей сексуальной жизни - любой мужчина чрезвычайно уязвим.

 Эрекцию нельзя вызвать по заказу, как нельзя воздержаться от нее по желанию. Бывают случаи, когда мужчине следует довольствоваться пассивной ролью в отношениях с женщиной, прежде чем перейти к активным действиям, то есть он должен подождать, пока его подспудные желания и осознанные потребности высшего порядка не синхронизируются и не попадут в резонанс. Если этого не произойдет, эрекции может не быть. Вот почему никто из мужчин не владеет собой на все 100%.

 Вполне возможно, что некоторые мужчины именно потому стремятся полностью подчинить себе окружающих, что не владеют ситуацией там, где это всего важнее. Ибо каждый мужчина знает, насколько непокорным может быть его собственный половой орган. Иногда он ведет себя как упрямый вихор на только что помытой голове - как ни старайся, все равно не хочет слушаться своего хозяина.

 Существует множество факторов, оказывающих влияние на эрекцию. Иногда эрекция в большей степени зависит от партнерши, а не от самого мужчины. Это может ограничивать его активную роль. В данном случае не имеет значения ни общественное, ни имущественное положение, ни образование мужчины. Отсутствие эрекции в критический момент - страшный удар по его самолюбию и чувству собственного достоинства. В этом вопросе мужчины проявляют сверхчувствительность и сверхранимость.

 Большинство мужчин находит в себе силы пережить временные неудачи. Но для некоторых эта ситуация глубоко унизительна и воспринимается как настоящая катастрофа, в результате чего возникает неуверенность в себе. Если подобные инциденты повторяются довольно часто, подключается подсознание, которое для спасения психики ликвидирует источник страданий, блокируя механизм эрекции. Так возникает психическая импотенция.

   Сладкие сны

 Существуют две стадии сна - со сновидениями и без них. Во время сновидений глазное яблоко быстро движется под веками. Это и есть так называемый парадоксальный сон. Этот вид сна начинается примерно через 90 минут после засыпания. Фаза REM продолжается в течение 27-30 минут, после чего сновидения прекращаются. Следующий цикл начинается через 72-100 минут. Далее циклы повторяются всю ночь. В начале парадоксального сна возникает эрекция, которая удерживается на протяжении данного цикла. Человек, разбуженный во время парадоксального сна, ясно помнит свои сны. У мужчин, воздерживающихся от половой жизни, а также у подростков эти сновидения могут иметь эротический характер. Эротические сны иногда могут быть и у мужчин, ведущих активную половую жизнь.

Многие мужчины просыпаются по утрам с сильной эрекцией. Если они помнят свои сны и знают, что они не были эротическими, им кажется, что причиной эрекции является переполнение мочевого пузыря. Однако эрекция после пробуждения вовсе не связана с полным мочевым пузырем. Это так называемая спонтанная ночная эрекция, возникающая в результате прерванного парадоксального сна.

Причины появления ночных спонтанных эрекций до конца не выяснены. У мужчин, особенно у тех, кто не ведет активной половой жизни, спонтанная эрекция иногда возникает и в дневное время. Одна из теорий гласит, что кровеносные сосуды полового члена должны регулярно испытывать нагрузку, заполняясь кровью, чтобы сохранить способность растягиваться. По другой теории, задача спонтанной эрекции заключается в обеспечении правильного функционирования предстательной железы путем регулярной эякуляции. Спонтанные эрекции появляются в течение всей жизни мужчины. Они иногда возникают у детей, и родители могут замечать их у спящего ребенка. Их продолжительность и частота возрастают в подростковом возрасте. По достижении двадцати лет происходит постепенное ослабление спонтанных эрекций, однако у мужчин с высокой половой потенцией они возникают в течение всей жизни.

 Успокаивающие препараты, снотворное, транквилизаторы оказывают влияние на парадоксальный сон и соответственно на качество спонтанных эрекций. Например, длительное употребление марихуаны ликвидирует циклы сновидений. Точно не известно, приводит ли это к ухудшению спонтанных эрекций и насколько устойчиво это влияние. Никто не знает, как сказывается прекращение спонтанных эрекций на эрекцию вообще. Однако установлено, что прием 50 г чистого алкоголя (100 г водки) вызывает торможение спонтанной эрекции. Общеизвестно, что у 50% страдающих импотенцией алкоголиков имеют место расстройства спонтанной эрекции.

 Обет целомудрия не означает ликвидации спонтанных эрекций. В данном случае каждый мужчина учится справляться с ними по-своему. Те из них, кто живет в безбрачии по религиозным соображениям, предаются размышлениям, постом и молитвой заглушают "глас плотских вожделений". Воздержание может носить принудительный характер, когда мужчины попадают в ситуацию, в которой половая жизнь невозможна. Вопреки распространенному мнению, принудительное воздержание не наносит вреда организму, если только мужчина не причинит его себе сам. Отсутствие сексуальных отношений не способно довести мужчину до сумасшествия. Начиная со времени полового созревания он приспосабливается к ситуации, достигая разрядки с помощью мастурбации.

   Сольное выступление

 Мастурбация в подростковом возрасте - это скорее правило, чем исключение. На первый взгляд целью мастурбации является достижение оргазма и получение наслаждения, однако мастурбацию можно считать способом снятия сексуального напряжения и осуществления эякуляции. Таким образом сама природа осуществляет регуляцию репродуктивной системы человека, обеспечивая опорожнение яичек, предстательной железы и семенных пузырьков.

 В период полового созревания у подростка возникает настоятельная потребность в мастурбации, поскольку у него еще не стабилизировалось гормонообразование и, следовательно, репродуктивная система. Организм может производить сперму с избытком. Известно, что содержание тестостерона, который является двигателем полового влечения, достигает наивысшего уровня в возрасте 18 лет.

 Дискуссии на тему мастурбации всегда протекают в накаленной атмосфере. В прошлом веке отвращение к мастурбации доходило до безумия. Для ее искоренения применяли поистине варварские методы. Один из классических способов борьбы предусматривал помещение колючек под крайней плотью ребенка, которые должны были причинять ему боль во время ночных эрекций.
 Другой жестокий способ заключался в том, что ребенку, склонному к мастурбации, приковывали цепями руки к стене. Потом начинались бесконечные предостережения и запугивание эпилепсией, безумием, физическим истощением организма, косоглазием и даже ростом волос на ладонях.

 Родители, сознающие свою ответственность за подрастающих сыновей, совершенно естественно, ищут способы защитить их.

 В наши дни к мастурбации, как правило, относятся с большей терпимостью. Однако прежнее отвращение к ней сменилось каким-то легким пренебрежением, снисходительностью. Она воспринимается как "клапан безопасности", как форма поведения, к которой прибегают под давлением обстоятельств "неполноценные" мужчины. Под "неполноценными" в данном случае понимаются лица пожилого возраста, инвалиды и хронические больные.

Многочисленные исследования доказывают, что в какие-то периоды своей жизни мастурбируют буквально все мужчины, причем независимо от того, имеется у них возможность полового контакта или нет. В то же время исследования показали, что большинство мужчин неохотно признаются в мастурбации, так как она воспринимается как нечто постыдное. Но ведь бывают случаи, когда мастурбация не только обоснована, но и показана как полезное для здоровья профилактическое средство.

 Умственно отсталые в известных патологических состояниях мастурбируют прилюдно, к тому же без всякой меры. Именно это обстоятельство привело к появлению доморощенной теории, связывающей мастурбацию с психическими заболеваниями. Эти вздорные представления, приводят к абсурдным выводам о том, что мастурбация у здорового взрослого мужчины является симптомом психического расстройства.

Для некоторых мужчин, по вполне обоснованным причинам, мастурбация - наиболее предпочтительный способ снятия сексуального напряжения. Если бы удалось подсчитать количество эякуляций во всем мире, то скорее всего количество семени в результате мастурбации превысило бы количество спермоизвержений во время половых актов. В конце концов это дело вкуса.

   Спад эрекции

 Спад эрекции (детумесценция) - это процесс, противоположный возбуждению и увеличению члена в объеме. Отток крови из полового члена значительно интенсивнее, чем приток. Устраняется избыточное количество крови, давление падает, эректирующие ткани опадают. Мелкие сосудики снова сворачиваются и принимают вид маленьких спиралек-штопоров.

 Спад наступает, когда возникает чувство удовлетворения и ощущение положительного завершения; она может также произойти в результате снижения уровня полового возбуждения. Это снижение обычно обусловлено эмоциональными причинами: страхом перед неудачей, недовольством собой, партнершей и, наконец, всем миром. Психические переживания могут заблокировать самую распрекрасную эрекцию.

   Приапизм

 В античной мифологии Приап - бог плодородия и размножения. У него был огромный, постоянно эрегированный половой член. В реальной жизни неспадающая эрекция нечто ужасное. Приапизм может возникнуть в результате эрекции без сексуального возбуждения. Кровь попадает в половой член и не может из него вырваться. Задержка крови сопровождается умеренной, а иногда и сильной болью. Каждый мужчина знает, что боль может остановить самую сильную эрекцию. Однако это не распространяется на приапизм.

 Под эрекцией следует понимать заполнение кровью, набухание пещеристых тел. По мере увеличения объема крови, поступающей в пещеристые тела, возрастает и ответное давление внешней оболочки члена. Давление внутри члена достигает огромных величин.

На ранних стадиях приапизм поддается лечению медикаментозными средствами или с помощью физиотерапии. В запущенных случаях возникает необходимость хирургического вмешательства с целью облегчения оттока крови и снижения давления. Это снижает боль, уменьшает риск омертвения тканей и хронической импотенции. Иногда приапизм появляется на фоне лейкемии, малокровия или повреждения спинномозговых нервов.

Хотя приапизм можно отнести к редким заболеваниям, тем не менее он встречается. Если вы почувствуете боль, а детумесценция не наступит в течение обычного времени, срочно обратитесь к врачу. Чем раньше вы приступите к лечению, тем меньше риск возникновения нарушения эрекции в будущем.

 У некоторых мужчин эрекция проходит медленно. После эякуляции половой член может оставаться в состоянии возбуждения более 20 минут. Приапизм сопровождается болевыми ощущениями и отсутствием полового влечения. Естественная задержка детумесценции не означает отсутствия удовлетворения. В этом состоянии мужчина часто стремится к продолжению полового акта, поскольку получил удовольствие во время него, а эрекция все еще продолжается. Это состояние прекращается самопроизвольно. Отток крови происходит свободно и без болевых ощущений.

   Сила полового члена

 Ниже приводятся данные, касающиеся силы эрекции для разных возрастных категорий. Причем следует учесть, что подобного рода данные могут колебаться в широком диапазоне. Однако они могут пригодиться тем мужчинам, которые переходят из одной возрастной категории в другую. В жизни все меняется, иногда к лучшему, иногда наоборот. Изменения не обязательно должны порождать чувство утраты. То, что потеряно на повороте, можно компенсировать на прямой.

 Упругость: путем испытания определяется, сколько граммов массы необходимо для того, чтобы преодолеть сопротивление ствола полового члена (ни в коем случае не проводить измерений в домашних условиях).

 Прирост в толщину: увеличение полового члена в объеме на уровне венчика и у основания.

 Прирост в длину: очень неустойчивый показатель, зависящий от длины полового члена в состоянии покоя.

 Угол подъема: определяется по тому, насколько высоко поднимается половой член. Может изменяться от почти вертикального положения в молодости до положения прямого угла или ниже в пожилом возрасте.

 Период рефракции: отрезок времени между эякуляцией и началом следующей эрекции.

 Выносливость: отрезок времени между эрекцией и эякуляцией. В значительной мере поддается контролю сознания, это вопрос опыта.

 В возрасте 20 лет: Если проблемы с эрекцией и возникают, то скорее всего они связаны с ее затяжным характером, а не отсутствием эрекции. Объем, упругость, угол подъема имеют максимальные показатели. Выносливость невысока. Период рефракции может быть недолгим, всего несколько минут.

 В возрасте 30 лет: Объем, упругость и угол подъема не меняются. Улучшается способность к длительному сношению. Период рефракции может составлять всего 5 минут, обычно при условии сильного полового возбуждения.

 В возрасте 40 лет: Объем и упругость примерно на том же уровне. Угол подъема может несколько уменьшиться. Максимальная выносливость. Период рефракции 5-10 минут, но иногда до нескольких часов.

 В возрасте 50 лет: Толщина и упругость те же самые. Угол подъема прямой. Выносливость удерживается на максимальном уровне. Период рефракции до целого дня. Обычно возникает необходимость сильной стимуляции.

 В возрасте 60 лет: Если нет проблем с предстательной железой или со здоровьем вообще, ситуация в целом как у пятидесятилетних. Толщина члена и угол подъема уменьшаются. Выносливость - от большой до умеренной.

 В возрасте 70 и более лет: Толщина члена, упругость, угол подъема и выносливость понижены. Эякуляция может вообще отсутствовать. Половые акты редки, однако приобретенный опыт может несколько компенсировать потери.

 Это среднестатистические данные, касающиеся практически здоровых мужчин. Поскольку эрекция в значительной степени определяется психикой, особое значение приобретает душевное здоровье. Несмотря на возраст, ощущение счастья и уверенность в себе способны влиять на эрекцию самым чудодейственным образом. А неудовлетворенность и невысокое о себе мнение могут испортить жизнь независимо от возраста.

   Уважайте свое тело!

 Повреждения и травмы полового члена, возникшие в результате опасных, необдуманных поступков, встречаются гораздо чаще, чем может показаться. Не стоит ставить эксперименты на собственном половом органе. Не предпринимайте ничего, что может представлять опасность, боритесь с вредными привычками. Не забывайте о сложных механизмах эрекции и отдавайте природе ту дань уважения, которую она, несомненно, заслуживает.

Секс, камасутра и аюрведа Механизм эрекции полового члена и клитора Алкоголь - афродизиак? Афродизиаки: миф или реалность? Диета и средство для повышения потенции и эрекции