Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Аюрведа и ароматерапия

Аюрведа и ароматерапияЭфирные масла — это ароматические (летучие) компоненты состава растений. В них биологически активные вещества содержатся в наиболее концентрированной форме. Некоторые специалисты в области ароматерапии утверждают, что эфирные масла заключают в себе жизненную силу растения. В химический состав эфирных масел входят спирты, альдегиды, кетоны, фенолы, терпены, сесквитерпены, простые и сложные эфиры. В биохимии живого растения эфирные масла выступают в роли гормонов роста и репродуктивных гормонов, растительных феромонов, запах которых привлекает насекомых-опылителей, а также в роли защитных механизмов, оберегающих растение от хищников (травоядных животных, в том числе насекомых) и от бактериальных, вирусных и грибковых инфекций. В некоторых растениях концентрация эфирных масел очень высока. Это так называемые пряные травы, которыми люди в течение многих тысяч лет пользовались для укрепления защитных сил своего собственного организма.

Эфирные масла можно извлечь из всех частей растения. Эфирные масла, получаемые из цветков, часто оказывают на человека снотворное, наркотическое или расслабляющее действие. В смолах, Древесине, коре и экссудатах содержатся согревающие эфирные масла, стимулирующие циркуляцию жидкостей в теле. Листья нередко обладают целебными и охлаждающими свойствами, которыми они обязаны высокому содержанию хлорофилла, по составу очень близкого к гемоглобину. В корнях заключаются земные качества растения, и эфирные масла, извлеченные из них, могут оказывать мощное Укрепляющее действие. А эфирные масла, получаемые из плодов, обладают расширяющим и стимулирующим действием. Свойства эфирных масел можно использовать для устранения дисбаланса дош.

ВЛИЯНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ НА ОРГАНИЗМ

Пути, по которым эфирные масла проникают в тело и включаются в метаболические процессы, называются «проводящими путями» На первом этапе эфирные масла всасываются в эпителиальную ткань — в клетки кожи и слизистых оболочек носа, бронхиол, легки: и желудочно-кишечного тракта.

Из этих поверхностных слоев эфирные масла уже с легкость проникают в лимфатическую и кровеносную системы, включаясь общую циркуляцию жидкостей в организме. Через лимфатические сосуды они попадают либо непосредственно в печень, либо в кровоток. Ткани и органы могут выбирать из масел, циркулирующих с кровью, те компоненты, которые они могут включить в метаболические процессы. Кроме того, масла, вступая в контакт с различными тканями, оказывают на них стимулирующее, успокаивающее или общеукрепляющее действие. Не следует забывать, что ни одно вещество задерживается в теле надолго (только подумайте о том, какие гор еды и озера напитков мы поглощаем каждый месяц!). Эфирные масла обладают летучей природой, а потому уже через двое суток они полностью выводятся из организма.

На третьем этапе своего взаимодействия с организмом эфирные масла поступают в системы выделения. Некоторые компоненты масел осаждаются на слизистой оболочке легких и выводятся с дыханием в форме испарений. Эвкалиптол (спирт, содержащийся в эвкалиптовом масле) попадает в легкие с кровотоком и при выведении оказывает успокаивающее действие на слизистые дыхательных путей.

Другие вещества — например, терпены из можжевелового масла, — проходят через почки и в процессе выведения оказывают стимулирующее действие на почечную ткань, мочеточник, мочевой пузырь и уретру. Некоторые компоненты эфирных масел всасываются печенью, затем ненадолго задерживаются в желчном пузыре и выбрасываются в желудочно-кишечный тракт, мощно воздействуя на все эти органы и системы. Розовое масло, проходя через печень, стимулирует выработку желчи. Некоторые компоненты перемещаются в кожу и, выделяясь

через сальные железы, становятся частью защитного кислотного покрова. Вещества, содержащиеся в эфирном

масле тысячелистника, при выведении через кожу усиливают потоотделение. Мыло вредно для кожи, так как в его состав входят щелочи, разрушающие кислотный покров. Сведущие люди пользуются моющими средствами с нейтральным кислотно-щелочным балансом, которые не сушат кожу и не подвергают ее опасности заражения. Эфирные масла, выводящиеся этим путем, укрепляют защитный покров кожи.

Но самый важный из проводящих путей, посредством которые эфирные масла взаимодействуют с организмом, связан с чувством обоняния. Когда мы нюхаем эфирное масло, его испарения стимулируют чувствительные волокна обонятельного нерва. Обонятельный нерв — это единственный черепно-мозговой (т.е. связанный с головным мозгом) нерв в организме, вступающий в непосредственный контакт с окружающей средой. Во всех прочих сенсорных системах — осязательной, слуховой, зрительной и вкусовой — информация о; внешнем мире последовательно проходит через несколько нервов и синаптических соединений, прежде чем достигает мозга. Обонятельный нерв стимулирует самую древнюю структуру головного мозга — лимбическую систему, регулирующую эмоциональные состояния, желания, физические потребности и память. Именно благодаря прямой связи между обонятельным нервом и лимбической системой эфирные масла способны столь быстро и мощно воздействовать на самые глубинные слои нашего существа. Исследования показывают, что такую стимуляцию обеспечивают уже очень малые, почти гомеопатические дозы эфирных масел. Увеличение доз не ведет к ощутимому усилению реакции.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРИ ДИСБАЛАНСЕ ВАТЫ

Поскольку вата является легкой, сухой, подвижной и холодной, для ее нормализации следует применять влажные, тяжелые, успокаивающие и согревающие масла. Вату успокаивают сладкий, кислый и соленый вкусы. Выделяется два типа расстройств, связанных с дисбалансом ваты. Первый — это блокировка ваты, которая происходит при закупорке каналов токсичными отходами (амой) в результате несварения, неправильного питания или нарушений в системах выделения на фоне общего дисбаланса дош. Подобно избытку капхи, блокировка ваты лечится быстро: достаточно устранить «пробки», закупорившие каналы. Расстройства второго типа — это так называемая «ватогенная» (т.е. вызванная ватой) недостаточность, которая возникает, когда избыток ваты в организме влечет за собой обезвоживание, истощение и потерю веса. Ватогенная недостаточность подобна процессам одряхления.

БЛОКИРОВКА ВАТЫ

При блокировке ваты следует применять острые эфирные масла, чьи качества — теплота, легкость и подвижность — помогают устранить закупорку каналов.

СОГРЕВАЮЩИЕ МАСЛА, УЛУЧШАЮЩИЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

Эфирные масла этой группы удаляют скопления токсинов и очищают кровь:

  • аджван
  • аир
  • кориандр
  • корица
  • кумин
  • куркума
  • ладан мирра
  • моркови семя
  • перец красный
  • перец черный
  • сандал
  • сассафрас
  • укроп
  • чеснок
  • шалфей мускатный
  • шафран

СОГРЕВАЮЩИЕ ВЕТРОГОННЫЕ МАСЛА

Эфирные масла этой группы помогают нормализовать и активизировать застоявшуюся вату, способствуют рассасыванию «пробок», образованных токсинами, устраняют кишечные газы, регулируют пищеварение и перистальтику:

  • аджван
  • аир
  • апельсина кожура
  • базилик
  • валериана
  • гвоздика
  • душица
  • дягиль
  • имбирь
  • иссоп
  • кардамон
  • кориандр
  • корица
  • кумин
  • куркума
  • лаванда
  • лавр
  • лайм
  • лимон
  • мелисса
  • можжевельника ягоды
  • мускатный орех
  • мята болотная
  • перец гвоздичный
  • перец кубеба
  • петрушка
  • пупавка
  • ромашка
  • сосна
  • тимьян
  • тмин
  • укроп
  • фенхель
  • ферула
  • чабер
  • чеснок
  • шафран
  • эстрагон

СОГРЕВАЮЩИЕ ПОТОГОННЫЕ МАСЛА

Мягкие согревающие потогонные стимулируют потоотделение, способствуют выведению токсинов через кожу, активизируют кровообращение, снимают мышечное напряжение и боль в суставах и устраняют головные боли, вызванные простудой или застойными явлениями:

  • базилик
  • гвоздика
  • душица
  • дягиль
  • имбирь
  • иссоп
  • камфора
  • кардамон
  • кориандр
  • корица
  • лимонная трава
  • майоран
  • мелисса
  • можжевельника ягоды
  • мята болотная
  • пупавка
  • ромашка
  • сассафрас
  • сосна
  • тимьян
  • фенхель
  • шалфей
  • эвкалипт

СОГРЕВАЮЩИЕ МАСЛА, УКРЕПЛЯЮЩИЕ НЕРВЫ

Масла этой группы укрепляют нервную систему и регулируют ее деятельность, нормализуют психическое состояние, устраняют кишечные газы, оказывают обезболивающее действие и способствуют выведению токсинов:

  • аджван
  • аир
  • базилик
  • валериана
  • ваниль
  • камфора
  • лаванда
  • майоран
  • мелисса
  • мирра
  • мускатный орех
  • мята болотная
  • пупавка
  • ромашка
  • сандал
  • фенхель
  • чеснок
  • шалфей
  • эвкалипт

Все эти согревающие масла — улучшающие обмен веществ, ветрогонные, потогонные и укрепляющие нервы — можно применять лишь в коротком курсе для удаления амы. Слишком длительное их использование ведет к усилению ваты, которое влечет за собой обезвоживание и потерю веса.

ВАТОГЕННАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ

При ватогенной недостаточности необходимы питательные травы, способствующие строительству тканей, — такие, как средства, регулирующие месячный цикл, и питательные афродизиаки. Эти растения устраняют спазмы при менструациях, стимулируют кроветворение, увлажняют и питают половые органы и укрепляют органы, ослабленные болезнью, а также смягчают последствия неправильного питания и симптомы старения.

Питательные тоники способствуют строительству тканей, повышают вес тела и выработку жизненно важных жидкостей, устраняют ригидность и успокаивают нервы. Для повышения усвояемости их нередко назначают в сочетании со стимуляторами и ветрогонными травами.

СЛАБИТЕЛЬНЫЕ

  • трифолия (тумру)

БОЛЕУТОЛЯЮЩИЕ

  • алоэ
  • джатамамси (аралия индийская)
  • роза
  • трифолия
  • эстрагон

ТОНИКИ

  • аир
  • алоэ
  • арника
  • брами
  • ветивер
  • джатамамси
  • дягиль роза
  • жасмин
  • кедр гималайский
  • ладан
  • мирра
  • роза
  • трифолия
  • хмель
  • чеснок*
  • шафран

МАСЛА ПРИ РАССТРОЙСТВАХ ВАТЫ ОБОИХ ТИПОВ

Наконец, существует группа эфирных масел, подходящая при расстройствах ваты обоих типов. Это — масла-стимуляторы, разжигающие пищеварительный огонь, устраняющие токсины, усиливающие внутренний жар и

улучшающие кровообращение. Но при острых заболеваниях ваты, таких как обезвоживание организма или воспаление слизистых оболочек, стимуляторы противопоказаны.

  • аджван
  • аир
  • апельсин
  • арника
  • бергамот
  • гвоздика
  • душица
  • имбирь
  • камфора
  • корица
  • кумин
  • лавр
  • лук репчатый*
  • майоран
  • перец гвоздичный
  • перец красный
  • перец кубеба
  • перец черный
  • сассафрас
  • сельдерея семя
  • тмин
  • чабер
  • чеснок*
  • эвкалипт

* Обратите внимание на то, что в этом списке, а также в перечне тоников упомянуты эфирные масла чеснока и репчатого лука. Однако покупать и использовать их мы не рекомендуем, поскольку содержание эфирных масел в свежем чесноке и луке и так очень высоко. Кроме того, в концентрированной форме эти масла имеют чрезвычайно сильный запах, и если вы прольете их, то можете испортить мебель в доме или автомобиль. Лучше есть лук и чеснок в свежем виде.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРИ ДИСБАЛАНСЕ ПИТТЫ

Поскольку питта горяча и влажна, лечить связанные с ней расстройства следует охлаждающими, жаропонижающими, сушащими, питательными и успокаивающими маслами. Питту снижают сладкий, вяжущий и горький вкусы.

ОХЛАЖДПЮЩИЕ ПОТОГОННЫЕ МАСЛА

Охлаждающие потогонные масла снижают повышенную температуру тела и умеряют жжение при воспалениях кожи:

  • кориандр
  • котовник
  • мелисса
  • мята курчавая
  • мята перечная
  • пупавка
  • ромашка
  • тысячелистник
  • хризантема

ВЯЖУЩИЕ МАСЛА

Вяжущие масла снижают выделения и секрецию. Будучи по природе сушащими, они, тем не менее, предотвращают потерю жидкости и укрепляют ткани, а также способствуют заживлению неглубоких ран и останавливают кровотечение:

  • гаультерия
  • зверобой
  • каяпутовое дерево
  • куркума
  • лимон
  • моркови семя
  • ноготки
  • тысячелистник
  • шафран

ОХЛАЖДАЮЩИЕ МАСЛА, УЛУЧШАЮЩИЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

Эфирные масла этой группы очищают кровь, помогают справляться с инфекцией, снижают жар и ускоряют

выздоровление:

  • алоэ настоящее
  • бархатцы
  • бессмертник
  • жасмин
  • кеава
  • кориандр
  • кумин
  • куркума
  • маргоза
  • мята курчавая
  • сандал
  • тысячелистник
  • укроп
  • хна
  • шафран

ГОРЬКИЕ ТОНИКИ

Горькие тоники очень эффективны при острых заболеваниях, вызванных питтой, — лихорадках, инфекционных болезнях, воспалениях, повышенной кислотности желудочного сока. Они разрушают токсины и патогенные вещества. Но при слишком длительном употреблении они могут ослабить пищеварительный огонь и функции внутренних органов, что повлечет за собой упадок сил и истощение. Большинство средств этой группы применяется только в форме препаратов из трав:

  • алоэ настоящее
  • маргоза

ОХЛАЖДАЮЩИЕ ВЕТРОГОННЫЕ МАСЛА

Многие масла этой группы получают из ароматических пряных растений. Они улучшают пищеварение и стимулируют процессы выделения, устраняя закупорки и нормализуя течение энергии:

  • гаультерия
  • кориандр
  • котовник
  • кумин
  • лаванда
  • лайм
  • лимон
  • мелисса
  • мята курчавая
  • мята перечная
  • нероли
  • пупавка
  • ромашка
  • укроп
  • фенхель
  • хризантема
  • шафран

ОХЛАЖДАЮЩИЕ МЕСЯЧЕГОННЫЕ МАСЛА

Эти масла вызывают и регулируют менструации, снимают спазмы, помогают при слишком обильных кровотечениях, противостоят инфекции, смягчают гнев:

  • жасмин
  • моркови семя
  • пупавка
  • роза
  • ромашка
  • тысячелистник
  • хризантема
  • шафран

ОХЛАЖДАЮЩИЕ МАСЛА, УКРЕПЛЯЮЩИЕ НЕРВЫ

Масла этой группы оказывают успокаивающее действие на ум и эмоции и способствуют восстановлению нервной ткани:

  • алоэ древовидное
  • бархатцы
  • бензоин
  • бессмертник
  • брами
  • джатамамси
  • жасмин
  • зверобой
  • котовник
  • лаванда
  • мелисса
  • мята курчавая
  • мята перечная
  • нероли
  • пупавка
  • ромашка
  • сандал
  • фенхель
  • хна
  • чампа

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ТОНИКИ

Эти масла питают ткани тела, смягчают воспаления, восстанавливают секрецию, способствуют выработке крови и лимфы:

  • «кедровая древесина»
  • бессмертник
  • джатамамси*
  • дягиль
  • маргоза
  • моркови семя
  • нероли

Звездочкой отмечено масло с согревающим действием. Не злоупотребляйте им.

ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ МАСЛА

Омолаживающие эфирные масла обновляют тело и ум, обостряют восприятие, способствуют изменению привычных схем поведения и расширению кругозора и сферы деятельности:

  • алойное дерево
  • брами
  • джатамамси
  • дягиль
  • «кедровая древесина»
  • моркови семя
  • мускус
  • роза
  • хна
  • шафран

ОХЛАЖДАЮЩИЕ МОЧЕГОННЫЕ МАСЛА

Масла этой группы снижают жар питты и охлаждают печень:

  • бензоин
  • кориандр
  • лаванда
  • лимонная трава
  • мята курчавая
  • сандал
  • фенхель

ЖАРОПОНИЖАЮЩИЕ МАСЛА

Масла этой группы снижают жар питты:

  • бархатцы
  • бензоин
  • бессмертник
  • ветивер
  • жасмин
  • кеава
  • лайм
  • маргоза
  • нероли
  • хна
  • чампа

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРИ ДИСБАЛАНСЕ КАПХИ

Поскольку капха состоит из элементов воды и земли, по природе она преимущественно холодна, влажна, медлительна и тяжела. Лечить связанные с ней расстройства следует согревающими, сушащими, облегчающими и стимулирующими средствами. Капху гармонизируют острый, горький и вяжущий вкусы. Эффективнее всего действует острый вкус, так как он, будучи легким, горячим и сухим, представляет собой прямую противоположность капхи.

МОЧЕГОННЫЕ МАСЛА

С помощью мочегонных масел можно устранить скопление жидкостей в организме, что немаловажно при лечении заболеваний, связанных с капхой:

  • аджван
  • кориандр
  • корица
  • лимонная трава
  • можжевельника ягоды
  • мята курчавая
  • перец кубеба
  • петрушка
  • фенхель
  • чеснок

Главные органы, в которых скапливается энергия капхи (в форме слизи), — это легкие и желудок. Удалить избыток слизи из желудка и легких помогает терапевтическая рвота, однако проводить ее следует лишь по предписанию компетентного специалиста (см. Эфирные масла и панчакарма).

ПОТОГОННЫЕ МАСЛА

Потогонные масла помогают удалить излишки жидкости через кожу, а также очищают кровь и лимфу:

  • аджван
  • базилик
  • гвоздика
  • душица
  • дягиль
  • имбирь
  • камфора
  • кардамон
  • корица
  • лимонная трава
  • лук репчатый
  • можжевельника ягоды
  • полынь обыкновенная
  • сассафрас
  • тимьян
  • шалфей
  • эвкалипт

ОХЛАЖДАЮЩИЕ ПОТОГОННЫЕ МАСЛА

Масла этой группы способствуют очищению, а потому полезны при избытке капхи (но при простуде и гриппе их применять не следует).

  • кориандр
  • котовник
  • мята курчавая
  • мята перечная
  • пупавка
  • ромашка
  • тысячелистник
  • хризантема

Все эти масла оказывают охлаждающее действие. Избегайте слишком больших доз и длительного применения.

ВЕТРОГОННЫЕ МАСЛА

Капха ослабевает при усилении пищеварительного огня, поэтому при связанных с ней расстройствах полезны все стимулирующие и ветрогонные эфирные масла, в особенности те, что оказывают согревающее действие:

  • аджван
  • аир
  • анис
  • апельсина кожура
  • базилик
  • валериана
  • гвоздика
  • горчица
  • девясил
  • душица
  • имбирь
  • кардамон
  • корица
  • куркума
  • лавр
  • можжевельника ягоды
  • мускатный орех
  • мята болотная
  • перец красный
  • перец кубеба
  • перец черный
  • петрушка
  • тимьян
  • чеснок
  • шафран

Стимулировать пищеварение при избытке капхи помогают даже охлаждающие ветрогонные:

  • гаультерия
  • кориандр
  • котовник
  • кумин
  • лайм
  • мята курчавая
  • мята перечная
  • пупавка
  • ромашка
  • сандал
  • укроп
  • фенхель
  • хризантема

Однако помните, что все эти масла оказывают охлаждающее действие. Избегайте слишком больших доз и длительного применения.

СТИМУЛИРУЮЩИЕ И СПОСОБСТВУЮЩИЕ ПИЩЕВАРЕНИЮ МАСЛА

Масла этой группы улучшают обмен веществ:

  • аджван
  • анис
  • апельсина кожура
  • гвоздика
  • горчица
  • душица
  • имбирь
  • камфора
  • кардамон
  • кориандр
  • корица
  • кумин
  • куркума
  • лавр
  • можжевельника ягоды
  • мята болотная
  • перец красный
  • перец кубеба
  • перец черный
  • сассафрас
  • турнера
  • фенхель
  • чеснок
  • эвкалипт

ГОРЬКИЕ ТОНИКИ

Горькие тоники снижают капху и помогают избавиться от тяги к сладкому. Большинство средств этой категории применяется только в форме препаратов из трав:

  • маргоза

СОГРЕВАЮЩИЕ МАСЛА, УКРЕПЛЯЮЩИЕ НЕРВЫ

Ароматические согревающие масла, укрепляющие нервы, стимулируют нервную деятельность, прочищают каналы и устраняют застои:

  • аир
  • базилик
  • валериана
  • восковница
  • камфора
  • мирра
  • мускатный орех
  • мята болотная
  • полынь обыкновенная
  • чеснок
  • шалфей
  • эвкалипт

ОХЛАЖДАЮЩИЕ МАСЛА, УКРЕПЛЯЮЩИЕ НЕРВЫ

  • брами
  • джатамамси
  • жасмин
  • зверобой
  • мята курчавая
  • мята перечная
  • пупавка
  • роза
  • ромашка
  • сандал
  • тысячелистник

Поскольку все эти средства оказывают охлаждающее действие, не злоупотребляйте ими и избегайте слишком длительного применения.

СЛАБИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА

Слабительные эфирные масла способствуют ослаблению элемента земли:

  • петрушка
  • трифолия (наружное применение)

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ТОНИКИ

Масла этой группы усиливают капху, поскольку состоят преимущественно из элементов земли и воды. Поэтому при расстройствах, вызванных избытком капхи, применять их нежелательно. Исключение составляют следующие эфирные масла:

  • брами
  • девясил
  • джатамамси
  • дхавана
  • дягиль
  • лук репчатый
  • мирра
  • шафран

АФРОДИЗИАКИ

Масла-афродизиаки стимулируют работу половых желез:

  • гвоздика
  • дягиль
  • жасмин
  • лук репчатый
  • мускатный орех
  • роза
  • турнера
  • чеснок
  • шафран

МАСЛА, УЛУЧШАЮЩИЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

Эфирные масла этой группы полезны для капхи, так как очищают кровь и лимфу:

  • аджван
  • аир
  • апельсина кожура
  • гвоздика
  • гибискус
  • горчица
  • девясил
  • джатамамси
  • зверобой
  • имбирь
  • иссоп
  • камфора
  • кардамон
  • корица
  • лавр
  • лайм
  • перец кубеба
  • перец черный
  • укроп
  • чеснок
  • шалфей

ПРОТИВОКАШЛЕВЫЕ МАСЛА

  • тимьян
  • эвкалипт

Таким образом, капхе подходят почти все эфирные масла. Но, разумеется, полезнее всего для нее те масла, которые оказывают согревающее и сушащее действие.

 

АРОМАТЕРАПИЯС ПОЗИЦИЙ АЮРВЕДЫ

Справочное руководствоЛайт Миллер и Брайен Миллер

 

Правила ароматерапии

Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (2 голосов)

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Аюрведа и эфирные масла

Аюрведа и эфирные масла

Пока отсутствует гармония с природой, мы не можем рассчитывать на исцеление. Аюрведа - дает нам ключ"

Давид Фроули

Эфирные масла  формируются в клетках растений под воздействием солнца и земли и являются резервуарами солнечной целительной энергии. Аюрведа рекомендует использовать эти целительные продукты природы в виде эфирных масел, соков, отваров, бальзамов для массажа, обтираний, компрессов, апликаций, ванн.

Косметика и эфирные масла

Косметика, производимая на базе минеральных масел, синтетических отдушек, консервантов, красителей, ускоряет старение кожи и образование морщин.Обычные шампуни при мытье волос вымывают естественный кожный жир. Это приводит к нарушению необходимых условий нормальной жизни волос.

Большая часть косметики производится без учета физиологических особенностей кожи. Химические вещества, входящие в состав косметических средств для тела, нарушают целостность защитной пленки поверхности кожи. Это приводит к высушиванию, старению, проявлению дерматологических и аллергических заболеваний. Нарушается микрофлора кожи.

Невпитавшиеся остатки крема оставляют на поверхности кожи пленку. Она закупоривает поры и собирает грязь и пыль. Нередко в состав крема входят токсичные вещества, увлажняющий и питающий эффект такого косметического средства равен нулю.

Например, недавно, благодаря модным кремам, в наш лексикон вошло слово "липосома". Эти кремы, судя по аннотации, обязаны отсрочить старение, убрать жирный блеск кожи. Увы..липосомы это мелкие частички жира в оболочке или пузырьки жидкости в жировой оболочке. Внутрь клетки им не забраться. Да и как жир может ликвидировать излишнюю сальность кожи? Известно, что сквозь эпидермис  способны проходить те вещества, у которых молекула меньше молекулы воды.

В связи с этим Аюрведа предлагает использовать природную косметику на основе жирных растительных масел изготовленных методом холодного прессования без химической переработки, эфирных масел, растительных экстрактов, соков, паст. Полученная из такого сырья аромакосметика может использоваться даже в качестве лечебного препарата.

Также Аюрведа рекомендует кормить кожу пищей чистой и натуральной, оказывающей гармоничное воздействие на тело и ум. Это чистые эфирные и жирные масла. Они от природы обладают увлажняющими свойствами, богаты питательными веществами, способны глубоко проникать в кожу и омолаживать клетки самых глубоких слоев. Эфирные масла за несколько минут проникают через все семь слоев кожи.

Кроме того, аромат эфирного масла оказывает психоэмоциональное воздействие, защищает от инфекций.

Использование эфирных масел в ваннах обеспечивает их быстрое проникновение в клетки кожи, кровеносные и лимфатические капиляры. Они проходят через все тело, проникая даже в мозг ( в данном случае работают органы обоняния).

Лечебные методы, основанные на применении натуральной аромакосметики по Аюрведа, базируются на особенном восприятии сути самого заболевания. Природные вещества действуют в гармонии с физиологическими процессами нашего организма. Они стимулируют способность самолечения.

Аромакосметика для сухой кожи

При сухой коже используются жирные масла ядер косточек миндаля, персика, абрикоса, масло жожоба. Эфирные масла герани, лаванды, нероли, розы, иланг-иланга, майорана, розмарина, укропа.

Питательное масло для сухой кожи

эфирные масла( в каплях): майрана-2, розмарина-3, укропа-2, иланг-иланга-4 растворить в одном из жирных масел.

Аромакомпозиции для сухой кожи

жирные масла( в каплях): розы-6, бергамота-6, кунжутное масло-2 ст. ложки, мед-1 ст. ложка.

Для очистки лица не используйте мыло, шампуни, хлорированную воду. Избегайте любых косметических средств с содержанием этилового спирта. Ешьте много свежих фруктов, овощей, жирную рыбу. Умеренно загорайте, уменьшите пребывание на воздухе в ветренную погоду. Необходимо бросить курить и сократить потребление алкоголя.

Ароматерапия поможет сбросить вес и похудеть

Ароматерапия поможет сбросить вес и похудеть

Ароматерапия поможет сбросить вес и похудеть, если вы будете правильно использовать эфирные масла.

В каких только целях ни применялись ароматы с древнейших времен. Они были незаменимы и в отправлении религиозных служб, и на светских мероприятиях, и как средство соблазнения, и как лечебное средство. Сегодня спектр их использования также широк. И обусловлено это, прежде всего, тем, что организм человека очень восприимчив к составляющим различным эфирных масел не только на субъективном, но и на объективном уровне.

Для нас важно, что с помощью ароматерапии можно похудеть, снизить вес. Конечно, на первый взгляд звучит несколько фантастично. Однако, даже если вы не склонны полностью доверяться ароматным маслам, то выберите этот метод в качестве дополнительного – к диетам или физическим нагрузкам. Вы увидите, что эфирные аромамасла действительно помогают избавиться от лишнего веса, это не только действенно, но и очень приятно.

С целью похудеть, снизить вес эфирные масла используются разнообразно - так, их можно втирать во время массажа, добавлять в воду при приеме ванн, использовать в качестве наполнителя для ингаляций, а также в некоторых случаях принимать внутрь.
Какие масла способствуют похудению

Первое, что нужно осознать перед тем, как пытаться использовать ароматерапию для похудения – это то, каков механизм воздействия эфирных масел на снижение веса. Дело в том, что причиной избыточного веса обычно является какая-либо физиологическая неполадка в вашем организме: нарушение обмена веществ, застой жидкости в организме и т.п. Следовательно, для похудения нужно подбирать эфирные масла, которые нормализуют обмен веществ и действуют как мочегонные.

Так, мочегонным и вообще усиливающим обмен веществ является можжевеловое масло. Его рекомендуют принимать внутрь, капнув на кусочек сахара или хлеба несколько капель. Результатом будет не только избавление от лишней жидкости, но и очищение от токсичных отложений, накопившихся в организме, что даст дополнительный эффект по снижению веса.

Можжевеловое и кипарисовое масла рекомендуется также использовать для массажа и для ванн. На их основе готовится смесь в следующих пропорциях: 13 капель кипариса, 12 капель можжевельника и 50 мл жожоба. Данную смесь ароматерапия рекомендует использовать в качестве массажного масла, втирая ее в кожу и одновременно производя массаж. В ванну же достаточно 4-6 капель. Кроме того, если вы хотите усилить очистительный эффект, смешайте несколько капель состава с двумя-тремя большими горстями морской или даже пищевой соли, которую бросьте в ванную. Соль растворится и вытянет из организма излишки воды.

Прекрасным средством для похудения является масло апельсина сладкого. Оно способствует снижению веса за счет выведения токсинов из организма, улучшения работы кишечника и регулирования углеводного и жирового обмена. Применяют его также, втирая в кожу при массаже или добавляя его в ванны. Дозировка такова: 6-10 капель масла на 10 граммов основы для массажа (массажного масла или крема) или 3-5 капель на ванну.

Следует отметить, что перечисленные масла не просто снижают вес, а способствуют качественному похудению. Ведь у стольких женщин после снижения веса остаются растяжки, складки кожи и целлюлит. Ароматерапия позволяет похудеть качественно, придает коже и мускулатуре тонус, что препятствует возникновению косметических дефектов после похудения.
Аромамасла против аппетита

Помимо непосредственно применения эфирных масел на кожу, ароматерапевты при похудении рекомендуют вдыхать масла, которые помогают снизить аппетит. Делается это просто - зажимаете одну ноздрю и делаете сильный вдох второй, потом наоборот. Это особенно полезно людям, которые страдают от психологического голода, то есть тем, чей аппетит может быстро проснуться от красивого пирожного на прилавке. Захотели пирожное - сразу вдыхаете эфиры масла. Те же, кому важно не переедать, могут пользоваться этим способом непосредственно перед едой, делая каждой ноздрей 3-4 вдоха. Рекомендованные запахи - мята, ваниль, зеленое я

Сахасрара и ароматерапия

Сахасрара и ароматерапия

Для работы с Макушечной чакрой применяются масла различные видов растений, а также цветочные эссенции, в том числе сладкого картофеля, лещины виргинской (ведьмин орешник), окопника лекарственного, боярышника и лаванды. Лобелия (известный стимулятор нервной системы), которая теперь очень умеренно используется в виде травяной настойки, когда-то входила в состав курительной смеси для индейской трубки мира.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ МАКУШЕЧНОЙ ЧАКРЫ

Ценность этих эфирных масел заключается в воздействии на эмоционально-духовную сферу, а не в способности лечить заболевания физического плана. Первые три масла можно добавлять в ванну в качестве афродизиака или увлажняющей субстанции. Для этого перенесите 2-3 капли эфирного масла в молочко для ванны и смешайте с теплой водой.

Иланг-иланг. Это очень ароматный экзотический цветок, произрастающий главным образом на Дальнем Востоке. Его эфирное масло способствует расслаблению, успокоению и пробуждению чувственности, хотя в избыточных количествах может вызвать головную боль.

Розовое дерево. Это масло стараются не использовать, поскольку деревья, из которых его добывают, сейчас находятся под угрозой полного уничтожения. Однако можно купить масло, полученное из древесины растений, выращенных на специальных плантациях. Масло розового дерева устанавливает связь между Корневой и Макушечной чакрами.

Липа. Насыщенный запах этого масла идеально подходит для открытия «трассы ченнелинга», которая петлей проходит между Межбровной чакрой, чакрой Альта Мажор и Вишуддхой. Создаются условия для расслабления и сосредоточения, необходимых для отвлечения ума от повседневных мыслительных процессов и подготовки к переходу в измененное состояние сознания. Когда это происходит, некоторые чувствительные люди могут стать каналами для Светлых Существ, ангелов и высших наставников, а также проводников из других миров. Липа, кроме того, позволяет установить контакт с духами природы.

Лотос или кувшинка. Это чрезвычайно редкое и невероятно дорогое эфирное масло, свойства которого позволяют достичь практически незамедлительного открытия Макушечной чакры, повергая в почти гипнотическое состояние блаженства. Если вы не можете найти эфирное масло, поищите цветочную эссенцию лотоса.

Темпераментная ароматерапия

Наверняка, большинство из нас знает, что представляет собой ароматерапия, но вот о том, что при выборе того или иного эфирного масла следует учитывать и свой темперамент, об этом известно немногим. Хотя специалисты советуют обязательно учитывать этот фактор. А теперь перейдем к конкретике.

Если вы являетесь холериком, то вам присущи такие черты характера, как резкость и даже некоторая агрессивность, вам свойственно отчаянно жестикулировать, а мимика ярко выражена. Так что следует обратить внимание на масла герани, мяты, мелиссы, рододендрона, ванили.

Что касается сангвиников, то это люди импульсивные, им свойственна быстрая возбудимость и столь же быстрая реакция в своих действиях. Им рекомендованы масла сандала, лаванды, бергамота, ладана, магнолии, шалфея, рододендрона.

Флегматики отличаются своей размеренностью, медлительностью, спокойствием, от них сложно дождаться каких-либо проявлений чувств и эмоций. Для них наиболее походящими являются масла апельсина, лимона, пачули, корицы, гвоздики, кокоса, амбера.

А меланхоликам, людей впечатлительных, проявляющим склонность к депрессивным состояниям, подавленности, грустному настроению и т.п., следует обратиться к маслам таких растений, как можжевельник, мирра, роза, фиалка, бергамот, гиацинт, апельсин.

При этом следует напомнить, что приобретать эфирные масла следует только в специализированных магазинах или в аптечной сети.

Ароматерапия подразумевает проведение ряда определенных процедур, о которых мы и поговорим ниже. Например, начнем с массажа, когда потребуется в крем, который вы при этом используете, добавить, подходящее к темпераменту, эфирное масло. При контакте с кожей, масло быстро проникнет внутрь, а массажная процедура лишь усилит оздоровительный эффект.

Можно провести и процедуру обертывания, для этого вам потребуется около двух литров воды вылить в емкость и добавить несколько капель подходящего эфирного масла. После чего намочите простынь в этом составе и оберните ею свое тело, длительность процедуры составляет один час.

Что касается компрессов, то они напоминают собой обертывания, только накладываемые смоченную ткань на определенные участки тела. Следует сказать еще и о том, что оздоровляющим действием обладают, как холодные, так и горячие компрессы.

Не менее полезны при ароматерапии и ванны, температура воды в которых должна быть в пределах тридцати семи-сорока градусов, с добавлением в нее тех или иных эфирных масел, буквально от пяти до пятнадцати капель, а длительность процедуры составляет двадцать минут. Если вы действительно желаете добиться нужного эффекта от такой процедуры, то полный курс должен составлять не менее пятнадцати ванн. Если же вы отдаете предпочтение ваннам с добавлением в них специальной соли, то и это совсем не плохо, так как она изначально пропитана различными маслами, а какими именно, вы сможете определить по запаху.

Так что, «темпераментная» ароматерапия пойдет на пользу каждому. Есть смысл прислушаться к советам специалистов.

А в заключение, хотелось бы немного отвлечься от основной темы нашего разговора, и сказать несколько слов о гормональных нарушениях и иных эндокринных проблемах, которые могут наблюдаться в организме того или иного человека. И в таких случаях необходима консультация эндокринолога. В частности, жителям Украины рекомендуем обратиться в Медицинский центр "НоуХауМед", специалисты которого используют в своей работе самые новейшие медицинские технологии. Так что, обращение к профессионалам обязательно будет продуктивным.

Ароматерапия для малышей Правила ароматерапии для малышейАромат

Ароматерапия для малышей

Ароматерапия для малышей может стать настоящим спасением, если кроха чувствует себя плохо, а заботливая мама опасается пичкать его препаратами традиционной медицины. С некоторыми проблемами вполне можно справиться и без таблеток и уколов, тем более что ароматерапия гораздо безопаснее, чем большинство привычных методов и процедур.

Кроме того, процесс лечения при помощи ароматерапии для малышей что-то сродни весёлой игры – интересно и нисколько не утомительно. Почему бы не попробовать?

Ароматерапия для малышей

Давайте разберёмся, как именно ароматерапия для малышей поможет справиться с наиболее распространёнными проблемами детей и почему эфирные масла должны быть в каждой аптечке для новорождённого.

  • Капризное и беспокойное поведение. Убрать излишнюю нервозность поможет расслабляющая ванночка: в приготовленную воду влейте 100 миллилитров молока или сливок с 1 каплей лавандового масла.
  • Раздражение на коже в области подгузника и потница у новорождённых. Готовя ванну для малыша, капните в воду немного масла ромашки или календулы. Также можно добавить каплю любого из этих масел в обычный детский крем – это усилит лечебный эффект.
  • Болезненное прорезывание зубов. Ослабить болезненные ощущения в дёснах поможет нежный массаж ушек малыша с применением раствора ромашкового масла.
  • Начинающаяся простуда и насморк. Воспаление носоглотки снимет аромат сосны, пихты, эвкалипта, бергамота, ромашки и календулы. Можно добавить каплю выбранного масла в детский крем и аккуратно намазать им грудку малыша на ночь.
  • Кишечные колики. Наиболее эффективно с кишечными коликами младенцев справляется нежный массаж, однако если усилить его эфирными маслами ромашки и лаванды, результат наступит гораздо быстрее.
  • Озноб и жар. Справиться с температурными проблемами можно при помощи притираний раствором из 2 капель лавандового, 1 чайного дерева и 2 эвкалиптового, растворённых в 1 ложке растительного. Им нужно 1-2 раза в сутки смазывать локтевые и коленные суставы малыша, ямочку на шее и паховую область.
  • Болевые ощущения в ушках. Если у ребёнка болит ушко, сделайте ему тампон, смоченный в чайной ложке оливкового масла с 3 каплями масла лаванды.
  • Боль в горле. Болевые ощущения в горле лучше всего снимать полосканиями. Сделайте для них специальный раствор: капните в стакан тёплой воды 1 каплю масла лимона.
  • Зуд от укусов насекомых. Сделайте раствор из 2 капель масла чайного дерева и 2 капель лавандового, соединённых с 1 чайной ложкой растительного масла и смазывайте им места укусов 3-4 раза в сутки.
  • Ослабление иммунитета и профилактика простудных заболевания. Готовя ванну для малыша, добавляйте в неё по капельке масел бергамота, сосны, пихты, эвкалипта и тимьяна. Эти же масла можно использовать для интерьерной ароматизации детской комнаты, а также при массаже ребёнка.

Правила ароматерапии для малышей

Как у любой медицинской процедуры, у ароматерапии есть свои правила, которые особенно важно выполнять, если пациентами становятся маленькие детки.

  • Используйте только чистые эфирные масла хорошего качества;
  • Следите за сроком годности эфирных масел;
  • Проведите тест на аллергию, прежде чем начать процедуру;
  • Точно соблюдайте дозировку – превышение достаточно опасно;
  • Учитывайте возраст ребёнка и внимательно отслеживайте его реакцию.

Пять устаревших представлений о парфюмерии, мешающих в выборе св

Пять устаревших представлений о парфюмерии, мешающих в выборе своего аромата

«Синтетический» аромат хуже «натурального». Очень распространенное заблуждение, пришедшее от апологетов всего «органического». Современная парфюмерия зародилась в конце 19-ого начале 20-го века и существует благодаря материалам полученным химическим путем. «Синтетика» — это и есть парфюмерия, все, что «натуральное» — ароматерапия.

Мужчины выбирают мужские ароматы, женщины — женские. Чушь, родившаяся в умах маркетологов. Это, как сказать, что мужчины должны жить в домах из металла, потому что он холодный и твердый, а женщины в розовых домиках из плюша. Ни у одного материала в парфюмерии нет гендерной принадлежности, «носить» надо то, что действительно нравится. 

«Парфюмированная» вода лучше «туалетной». Придумано маркетологами для оправдания большей цены. На самом деле, концентрацию определяет только парфюмер. Другое дело, если  есть две версии одного аромата в концентрациях  eau de toilette и eau de parfum, то вторая не будет более концентрированной, чем первая. Это будет другой аромат, в котором парфюмер подчеркнул какие-то отдельные ноты. Обычно цветочные. 

Чем больше цена, тем лучше аромат. Бред! Цена — это снова вопрос отдела продаж, не имеющая к качеству парфюма никакого отношения. В парфюмерии нет понятия «дорогой» материал или «дешевый» — все определят не качество сырья (оно всегда хорошее), а  качество команды, стоящей за созданием аромата.

«Люкс» хуже «ниши». Предубеждение против люксовых марок возникает лишь из желания «быть не таким, как все». На практике — нет никакой разницы в качестве между, так называемыми нишевыми (селективными) ароматами и люксом, везде есть ужасные провалы и шедевры. Выбирая парфюм, концентрируйтесь только на запахе, подсознательно лишая его любой визуальной составляющей.

Ароматное лечение

Ароматное лечение

В настоящее время широкое распространение получило так называемая ароматерапия. Это и не удивительно, ведь давно доказано, что различные запахи могут по-разному влиять на состояние человека. Но для того чтобы лечение с помощью ароматов было эффективным и приносило только положительные эмоции необходимо знать, какой аромат и для каких целей подходит. Давайте на этом и остановимся.

Если для тебя актуальна проблема жирной кожи, то тебе стоит обратить внимание на следующие аромамасла: лимон, гвоздика, розмарин, бергамот, мелисса и грейпфрут.

С помощью аромамасел можно справиться и с проблемами увядающей кожи. Для этих целей подойдут масла мирры, сандала и муската.

Если ты обладательница чувствительной кожи, то стоит обратить внимания на масла розового дерева и ромашки.

А бороться со стрессом, плохим настроением, а также помочь своему пищеварению ты сможешь, используя масла фенхеля, грейпфрута, герани, мандарина, лимона, бергамота, апельсина и ванили.

Для повышения иммунитета подойдет использование лавандового, эвкалиптового пихтового масел, а также масло тимьяна.

Для стимулирования кровообращения необходимо проводить процедуры с использованием масел душицы, черного перца, имбиря и розмарина.

Антисептическими свойствами обладает аромат чайного дерева.

Для того чтобы повысить свою работоспособность и снять стресс, можно провести процедуры с использованием масел бергамота, апельсина, мандарина, лимона, грейпфрута.

Такие эфирные масла, как масло розы, масло герани и масло сосны обладают регенерирующими свойствами.

Если ты хочешь расслабиться после тяжелого рабочего дня, то есть повод прибегнуть к помощи ароматов сандала, ладана, душицы, иланг-иланга и лаванды, так как они оказывают релаксирующее действие.

А лимонник, мелисса и шалфей оказывают общее воздействие на организм.

Парфюмеры создали духи для похудания

Парфюмеры создали духи для похудания

Духи для похудания, разработанные британскими специалистами, порадуют тысячи женщин.При разработке духов были учтены исследования в области ароматерапии и нейрокосметики.

Духи, способствующие сбросить лишние килограммы, содержат ингредиенты, которые при попадании на кожу выделяют "гормоны радости" - эндорфины. После того, как они дойдут до мозга, у людей улучшается настроение и пропадает желание пожевать. Отметим, нередко дамы хотят перекусить не из-за голова, а в результате психологического дискомфорта.

В состав духов также входит кофеин, карнитин и экстракт спирулины, которые активируют важные  энзимы, отвечающие в организме человека за сжигание жиров, передает РИА Новости.

Ароматерапия и наша кожа. Ароматерапия для вас

Ароматерапия и наша кожа. Ароматерапия для вас

Ароматерапия - вполне серьезная терапия на основе эссенций лекарственных растений.

Дело в том, что цветок, стебель и корень обменом веществ сходны с тремя слоями человеческой кожи и тремя областями тела. В зависимости от того, в какой части лекарственного растения (цветке, стебле или корне) образовалось эфирное масло, оно воздействует на определенный слой кожи и на органы определенной области тела. Приведем несколько примеров.

Апельсиновое масло — масло, смешанное с каким-либо эфирным маслом (например, миндальным или арахисовым), при втирании в кожу успокаивает нервную систему, снимает напряжение, улучшает сон.

Розмариное масло — улучшает кровоснабжение кожи и активизирует сердечно-сосудистую деятельность.

Сандаловое масло — улучшает кровоснабжение подкожной жировой ткани, благотворно влияя на пищеварительные и половые органы.

Лимонное масло — стабилизирует кислотно-щелочное равновесие, укрепляет соединительную ткань и усиливает естественную сопротивляемость организма.

При целлюлите смесь сандала, розмарина и лемонграса, наносимая один-два раза в день в течение нескольких недель, способствует значительному улучшению состояния кожи и обмена веществ, что, в свою очередь, ведет к уменьшению жировых отложений и снижению веса.

Способ применения эфирных масел прост: легкими массирующими движениями масло втирается в больное место или по всей поверхности тела. Эффективность терапии на основе эссенций лекарственных растений (ароматерапии), как и других методов, зависит от регулярности лечения. При регулярном применении растительно- эфирные масла воздействуют на человека так же, как его собственные гормоны. Они стимулируют внутриклеточный обмен веществ.

Тайная сила ароматов Аромат с давних пор был одним из главных и

Тайная сила ароматов

Аромат с давних пор был одним из главных источников красоты и здоровья. Еще царица Клеопатра принимала ванны с добавлением ароматических масел, чтобы кожа была гладкой, волосы пахли, как райские растения, а глаза светились колдовским блеском.

Клеопатре удалось доказать, что внешняя привлекательность способна не только завоевывать мужчин, но и покорять целые народы и города. Клеопатра знала толк в красоте и в ее поддержании, недаром секреты обольщения египетской царицы до сих пор не оставляют равнодушными ни одну представительницу прекрасного пола.

Чудотворная сила аромата

А знаете ли вы, что такое ароматерапия и ее влияние на женскую привлекательность? Ароматерапия – это целое научное течение и искусство использовать эфирные масла для сохранения и приумножения здоровья, молодости, привлекательности. Ароматерапия является одним из древнейших способов укрощать головные боли, избавляться от бессонницы,  разглаживать морщины и даже избавляться от огрубевшей кожи на пятках и подушечках пальцев на руках. Недаром ее дословное название означает «лечение запахами».

Древние прекрасно осознавали всю силу, с которой действует аромат на человеческий организм. Особенно, если организм женский, в большей мере подверженный стрессу и негативному влиянию окружающей среды. Обоняние, в свою очередь, всегда было предметом исследований ученых, как обладатель значительного влияния на головной мозг, отвечающего за функциональность организма в целом.

Лаванда, горькая лаванда

Примечательной чертой ароматерапии является то, что она подходит барышне любого возраста. Каждая найдет для себя подходящий «аромат красоты». Так, например, лавандовое масло обладает уникальным вытягивающим действием и особенно рекомендовано при уходе за кожей лица. Если девушку беспокоит проблемная кожа, а проблемы с ней могут возникнуть даже у обладательниц идеальной кожи цвета слоновой кости, то необходимо налить горячую ванну и капнуть в нее несколько капель лавандового масла. В сочетании с горячей водой ароматная «горькая лаванда» источает запах, который позволяет успокоить зуд и шелушение, вытянуть из загрязненных пор пыль и сделать черные точки на лице, беспокоящие каждую барышню, чистыми как у младенца. Запах лаванды, как нельзя лучше, успокаивает нервную систему, а что еще нужно для красивой упругой кожи без морщин, неровностей и пятен?

Апельсин – это на счастье

Но если мы уже начали разговор про Клеопатру, то нельзя обойти вниманием ее прекрасные черные волосы, предмет зависти большинства барышень. Египетская царица прекрасно знала, что солнечный свет на черных волосах изумительно играет. Но царица знала вторую составляющую секрета, которым сегодня могут воспользоваться все барышни – использование апельсинового масла. Известно, что цедра обладает уникальным комплексом витаминов и аминокислот, необходимых для блеска и густоты волос любого цвета. Эфирное масло, производимое из цедры цитрусовых при регулярном втирании в корни волос, способствует не только тому, что волосы начинают блестеть, становятся более послушными и без секущихся кончиков, к тому же они начинают быстрее расти. А можно процедуру упросить всего лишь нагрев цитрусовое масло над горячей баней и внимая пряному аромату. Как видите, можно без особого усилия стать обладательницей роскошных прядей. Вдыхание цитрусового аромата оказывает на организм уникальное действие, при котором в кровь выбрасываются «гормоны счастья», отвечающие за улыбку и блеск глаз на каждом женском личике.

Корень всего - женьшень

Приятная и актуальная новость для желающих отрастить волосы, особенно, когда в моде женственность. А как можно представить женщину без длинной косы или волнующих локонов? Масло, приготовленное из корня женьшеня, позволяет сделать кудрявые волосы послушными, разглаживает, придает блеск волос и улучшает их структуру, к чему стремятся многие обладательницы игривых кудряшек. Подышав над баней с горячей водой и небольшим количеством масла из корня женьшеня, барышни могут рассчитывать на волосы, не уступающие своей красотой самой Клеопатре.

Что ни говори, а прямые волосы выглядят ухоженными и здоровыми. Женьшень вообще растение уникальное. Масло из его листьев оказывает чудотворное действие и на совсем другие части тела. Например, на пятки и пальцы на ногах. Женские стопы, как известно, за зиму и осень обрастают ненужной и некрасивой кожей. Несколько капель ароматического масла из листьев женьшеня в горячей воде избавят от огрубевшей кожи, сделав ножки нежными и красивыми. Запах, источаемый женьшенем, способствует улучшению пищеварения, а это в свою очередь, избавляет от проблем с кожей, пигментацией и волосами в целом.

Дышим ароматами

Ароматическая лампа, горячая вода и собственная ванна далеко не все, где можно создать благоприятную атмосферу, лабораторию ароматической красоты. Русская и финская баня прекрасно подходят для вдыхания ароматов. Там их действие только усиливается из-за высокой температуры. При этом не возникает ощущения тяжести в голове, потому что ароматическое масло быстро улетучивается, оставляя после себя очищенную и шелковистую кожу, роскошные волосы и прекрасное настроение.

Эфирные масла помогут похудеть Ароматерапия поможет сбросить ве

Эфирные масла помогут похудеть

Ароматерапия поможет сбросить вес и похудеть, если вы будете правильно использовать эфирные масла.

В каких только целях ни применялись ароматы с древнейших времен. Они были незаменимы и в отправлении религиозных служб, и на светских мероприятиях, и как средство соблазнения, и как лечебное средство. Сегодня спектр их использования также широк. И обусловлено это, прежде всего, тем, что организм человека очень восприимчив к составляющим различным эфирных масел не только на субъективном, но и на объективном уровне.

Для нас важно, что  с помощью ароматерапии можно похудеть, снизить вес. Конечно, на первый взгляд звучит несколько фантастично. Однако, даже если вы не склонны полностью доверяться ароматным маслам, то выберите этот метод в качестве дополнительного – к диетам или физическим нагрузкам. Вы увидите, что эфирные аромамасла действительно помогают избавиться от лишнего веса, это не только действенно, но и очень приятно.

С целью похудеть, снизить вес эфирные масла используются разнообразно - так, их можно втирать во время массажа, добавлять в воду при приеме ванн, использовать в качестве наполнителя для ингаляций, а также в некоторых случаях принимать внутрь.

Какие масла способствуют похудению

Первое, что нужно осознать перед тем, как пытаться использовать ароматерапию для похудения – это то, каков механизм воздействия эфирных масел на снижение веса. Дело в том, что причиной избыточного веса обычно является какая-либо физиологическая неполадка в вашем организме: нарушение обмена веществ, застой жидкости в организме и т.п. Следовательно, для похудения нужно подбирать эфирные масла, которые нормализуют обмен веществ и действуют как мочегонные.

Так, мочегонным и вообще усиливающим обмен веществ является можжевеловое масло. Его рекомендуют принимать внутрь, капнув на кусочек сахара или хлеба несколько капель. Результатом будет не только избавление от лишней жидкости, но и очищение от токсичных отложений, накопившихся в организме, что даст дополнительный эффект по снижению веса.

Можжевеловое и кипарисовое масла рекомендуется также использовать для массажа и для ванн. На их основе готовится смесь в следующих пропорциях: 13 капель кипариса, 12 капель можжевельника и 50 мл жожоба. Данную смесь ароматерапия рекомендует использовать в качестве массажного масла, втирая ее в кожу и одновременно производя массаж. В ванну же достаточно 4-6 капель. Кроме того, если вы хотите усилить очистительный эффект, смешайте несколько капель состава с двумя-тремя большими горстями морской или даже пищевой соли, которую бросьте в ванную. Соль растворится и вытянет из организма излишки воды.

Прекрасным средством для похудения является масло апельсина сладкого. Оно способствует снижению веса за счет выведения токсинов из организма, улучшения работы кишечника и регулирования углеводного и жирового обмена. Применяют его также, втирая в кожу при массаже или добавляя его в ванны. Дозировка такова: 6-10 капель масла на 10 граммов основы для массажа (массажного масла или крема) или 3-5 капель на ванну.

Следует отметить, что перечисленные масла не просто снижают вес, а способствуют качественному похудению. Ведь у стольких женщин после снижения веса остаются растяжки, складки кожи и целлюлит. Ароматерапия позволяет похудеть качественно, придает коже и мускулатуре тонус, что препятствует возникновению косметических дефектов после похудения.

Аромамасла против аппетита

Помимо непосредственно применения эфирных масел на кожу, ароматерапевты при похудении рекомендуют вдыхать масла, которые помогают снизить аппетит. Делается это просто - зажимаете одну ноздрю и делаете сильный вдох второй, потом наоборот. Это особенно полезно людям, которые страдают от психологического голода, то есть тем, чей аппетит может быстро проснуться от красивого пирожного на прилавке. Захотели пирожное - сразу вдыхаете эфиры масла. Те же, кому важно не переедать, могут пользоваться этим способом непосредственно перед едой, делая каждой ноздрей 3-4 вдоха. Рекомендованные запахи - мята, ваниль, зеленое яблоко, корица.

При использовании ароматерапии нужно хорошо помнить, что она имеет и свои противопоказания. Так масло можжевельника нельзя употреблять при беременности, а масло апельсина нельзя наносить на кожу прямо перед выходом на солнце.

Гороскоп эфирных масел Звездное эфирное масло предназначено не

Гороскоп эфирных масел

Звездное эфирное масло предназначено не для совместных ванн или пропитки белья. Эти масла - ваши личные союзники, работающие только на вас, вашу силу, увереность, женскую привлекательность. Смотрите, какое эфирное масло подходит вашему знаку зодиака.

Женщину зодиакального знака Овен от других представительниц «слабого пола» всегда отличали сила, решительность, заметная дерзость и хитрость. Мужчина в паре с такой женщиной сам не замечает, как полностью попадает под ее влияние и со временем передает в ее руки все бразды правления. Она если любит, то любит, если ненавидит, то ненавидит до конца, никаких комромиссов. Белое – это белое, а черное – черное.
Эфирные масла – кедровое дерево, мусктный орех, корица.

Женщина Телец считается образцом сексуальности, причем она может возбуждать даже помимо своих желаний, одним своим видом, поворотом тела или движением руки. Мужчина рядом с такой женщиной не может быть ревнивцем, иначе своей непереставаемой ревностью он сведет с ума либо ее, либо себя.
Масла – герань, иланг-иланг, розовое дерево.

Знак Близнецы известен своими резкими движениями из стороны в сторону, причем предугадать действие такой женщины практически невозможно. Сегодня она хочет варенья, а завтра хрена и жгучего перца. Им нужны ароматы, которые приведут бунтующую душу к равновесию и стабильности.
Масла – грейпфрут, эвкалипт, японская мята.

Женщина, родившаяся под знаком Рак, мила и очень обаятельна, притягивает самых достойных мужчин, но рачья натура пятиться назад заставляет ее постоянно сомневаться в их словах и поступках. В ее жизни «волна и камень, стихи и проза» - ОН должен быть сильным и достаточно суровым, чтобы вытащить рака из норки и заставить получать удовольствие от жизни.
Масла – розовое дерево, сосна, розмарин, грейпфрут.

Львица – это королева, которой по рождению положено повелевать, казнить и миловать. Причем не только по делам государства, но и по собственной прихоти. Все зависит от настроения - за одни и те же слова она может щедро наградить, приблизить, а может выслать из своего сердца навсегда. Ее запахи должны быть одновременно сильными, заметными и непохожими на те, что пользуются все.
Масла – розмарин, бергамот, петитгрейн.

Если кто и может хранить каноны и традиции, то это Девы. Мода для них – понятие не то что далекое, но в жизни особой роли не играющее, и тратить деньги на «последний писк» они не будут. Это образцы того, что все в жизни идет по кругу и возвращается на круги своя, египетские пирамиды нерушимы, а классика вечна.
Масла - эвкалипт, герань, иланг-иланг, лемонграсс.

Весы все время чего-то ищут, но, к сожалению, довольно редко находят. Быть в равновесии им трудно - не успеют увлечься одним делом, как видят другое, более интересное, и первое бросают. Так же и с мужчинами - любят то одного, то другого, из-за этого их считают ветреными и непостоянными. И пахнут они сильно, но недолго.
Масла - розовое дерево, мята японская, герань.

Скорпион – женщина опасная. Ей постоянно необходимы новые впечатления, новые эмоции, причем градус чувств должен зашкаливать, а поступки обязаны пахнуть экстримом. Если этого нет, она начинает жалить и чужих и своих, не думая о возможных последствиях. Ее запах должен даже не будоражить, а охватывать жарким пламенем.
Масла – пачули, розмарин, корица.

С прозрачным и нежно журчащим ручейком сравнивают Стрельцов. Стрелец – женщина-праздник, она всегда весела и оптимистична, любит посмеяться и пошутить. Врожденный вкус и чувство стиля позволяют ей всегда быть разной, и мужчины очень ценят эту новизну.
Масла – грейпфрут, сосна, японская мята.

Неприступность Козерога лишь видимость – она внимательно слушает и смотрит, но покажет заинтересованность только тогда, когда рядом окажется ее настоящий герой.
Козерожки любят нежные отношения и классический вариант знакомства, с представлениями и реверансами.
Масла – эвкалипт, кедровое дерево, лемонграсс.

Первое впечатление от Водолея часто обманчиво. Сначала кажется, что этот беззащитный ангел просто не может существовать в злом и жестоком мире, она лишь на минуту оказалась здесь, чтобы потом снова удалиться в свои райские кущи. И только потом, при более близком знакомстве, мужчина вдруг узнает, что она много лет занимается капойера и вообще планирует командовать парадом.
Масла – розмарин, бергамот, звкалипт.

Прирожденные артистки Рыбки все время куда-то плывут - сегодня плывут по течению, а завтра против. Так же и настроение, которое может меняться десять раз в течение дня. Мужчина рядом с ней должен быть сильный и интересный, иначе вместе с настроением она поменяет и его.
Романтический вечер – иланг-иланг и бергамот.
Ночная дискотека – розмарин.

Эротический массаж аромамаслами С помощью ароматических масел м

Эротический массаж аромамаслами

С помощью ароматических масел можно сделать прекрасный эротический массаж.

Эротический массаж предназначен, прежде всего, расслаблять, настраивать на романтические чувства, дарить душевный комфорт и спокойствие. Делать эротический массаж нужно в особенной обстановке: приглушённый цвет, тихая спокойная музыка, нежные, мягкие запахи любви.

В качестве основы, или еще говорят, базы для массажа лучше взять натуральное жирное масло. Оптимальными являются: авокадо, абрикосовых косточек, миндальное масло, жожоба. Можно воспользоваться подсолнечным или оливковым маслами. Если вы отдаёте предпочтение массажным кремам и специальным смесям для массажа промышленного изготовления, будьте внимательны к составу: минеральные масла не позволят эфирам проникнуть через кожу. Для эротического массажа в базу добавляют одно или несколько эфирных масел. Если вы решили приготовить смесь, не забудьте, что интервал между добавлением различных аромамасел в базу должен составлять 20 минут. Так будет достигнут полный терапевтический эффект.

Техника массажа.

Массажировать начинают с ног, особенно уделяя внимание кончикам пальцев и мизинцам. Постепенно подымаясь вверх по внутренней стороне икроножной мышцы, уделяют внимание центру колена. Затем разминают и поглаживают внешнюю сторону бедра. Не забудьте о крестце. Эта область несёт повышенную нагрузку в течение дня, разомните её интенсивно. Спине нужно уделить особое внимание. Поглаживайте спину партнёра снизу вверх, растирайте круговыми движениями. Усильте темп и «попилите» спину рёбрами ладоней. Потом постепенно ослабьте ритм, опять плавно переходя к поглаживаниям. Завершая массаж спины, положите тёплую ладонь на несколько секунд на область крестца.

Теперь уделите внимание шее и голове. Оказывается, макушка головы может быть сильной эрогенной зоной, нежно массируйте её кончиками пальцев. Если в вас ещё остались силы, переверните партнёра на живот. Середина линии между пупком и лобковой частью очень чувствительны, помассируйте её, захватив, область пупка.

Заключительная фаза эротического массажа – возбуждение, переходящее в оргазм или мягкое успокоение.

Еще вопрос - с какой силой нажимать на тело партнера. На чувствительных местах давление желательно уменьшить, на остальных - увеличить, но не так, будто вы проводите лечебный массаж. Эротический массаж - прежде всего ласка, помните об этом. Спрашивайте партнера, что он чувствует, что хотел бы изменить, тогда вы получите массу положительных эмоций от внимания друг друга.

Рецепты для эротического аромамассажа

Вот два рецепта, с помощью которых вы сможете составить ароматную масляную смесь для эротического массажа. Обратите внимание, что данно число капель аромамасел рассчитано на 30 мл. базовой масляной основы, к который вы и будете добавлять аромамасла.

Эротический массаж для мужчин, ароматная смесь для усиления полового влечения.
- Кедр - 4 капли
- Ладан - 2 капли
- Апельсин - 2 капли
- Сандал - 8 капель
- Ветиверия - 2 капли
- Иланг-иланг - 2 капли.

Эротический массаж для женщин, изысканная комбинация масел афродизиаков:
- Бергамот - 2 капли
- Кориандр - 2 капли
- Жасмин - 6 капель
- Роза - 4 капли
- Сандал - 2 капли.

Ароматы любви Зная свойства и действия тех или иных масел, ты с

Ароматы любви

Зная свойства и действия тех или иных масел, ты сможешь самостоятельно составлять масла для чувственного массажа, "ароматы любви" и создавать эротическую атмосферу в спальне.

Я уже давно не удивляюсь, видя свою начальницу, обвешанную аромакулонами, источающими различные ароматы. А, зайдя к ней в кабинет, не задаюсь вопросом: "Чем это здесь таким пахнет?", а сама знаю на него ответ. Теперь и я стала в этом немного разбираться. Это действительно интересно - смешивать аромамасла и получать только свой, неповторимый и ни кому не известный аромат, а избавляться от сексуальных проблем без помощи лекарств - вообще сказка!

Я не буду описывать все существующие эфирные масла и рассказывать об их свойствах. Этих масел сейчас существует огромное множество, и приобрести их можно практически везде! Хочу лишь поделиться некоторыми довольно простыми смесями, которые смогла найти в книжках и попробовать на собственном опыте. Могу с твердостью сказать - работает!

Самый простой способ заставить ароматы работать на вас - ароматизация белья и одежды.

Ароматизация женского белья:
1 капля эфирного масла Иланг-иланга
1 капля эфирного масла Нероли
1 капля эфирного масла Бергамота
Растворить в воде для полоскания.

Ароматизация одежды:
2 капли эфирного масла Лаванды
2 капли эфирного масла Пачули
1 капля эфирного масла Розы
1 капля эфирного масла Жасмина

Конечно, на одежду масла брызгать не стоит, для запаха достаточно пропитать маслом любой впитывающий материал и разместить его в шкафу.

Еще один из самых доступных и популярных способов применения эфирных масел - ароматизация воздуха. Если ты хочешь создать романтическую и чувственную обстановку, то в этом замечательно поможет аромалампа. Налей в чашу аромалампы немного воды, добавь несколько капель эфирного масла (или смеси эфирных масел) и зажги свечу ....

Благоухание в спальне
Аромалампа 1:
2 капли эфирного масла Розы
2 капли эфирного масла Герани
2 капли эфирного масла Сандала
Добавить в чашу аромалампы с водой

Аромалампа 2:
2 капли эфирного масла Жасмина
2 капли эфирного масла Пачули
2 капли эфирного масла Иланг-Иланга
Добавить в чашу аромалампы с водой

Ароматы-афродизиаки применяются испокон веков. Все известные в истории обольстительницы (Клеопатра, Нефертити, Маргарита Наваррская, Екатерина II, маркиза де Помпадур, Полина Виардо и др.), куртизанки и ловеласы умело применяли их как средство любовной магии. А слово афродизиак идет от имени богини любви - Афродиты. Так почему бы и тебе не попробовать ароматерапию, как средство обольщения? Вполне возможно, что мужчина, который до недавнего времени казался тебе недосягаемым, станет твоим.

Составляй "любовные снадобья" по своему вкусу, но обязательно учитывай выбор партнера при составлении композиции. Не забывай, что любимыми ароматами можешь благоухать не только ты, но и спальня, ванная комната, одежда и предметы интерьера. Ведь путь к сердцу мужчины лежит не только через его желудок!

Между прочим, французы посчитали, что на протяжении жизни суммарное время истинно сексуального наслаждения для тебя составит только 10 часов… Так называемая аромаэротика - это один из способов изменить реальность и каждый миг прожить с полным наслаждением.

Запахи афродизиаки для мужчин и женщин Запахи-афродизиаки для м

Запахи афродизиаки для мужчин и женщин

Что такое афродизиак? Большинство увиденных нами сайтов утверждает, что афродизиак – это запах, усиливающий сексуальную привлекательность человека, но это не верно. И вообще говорить об афродизиаках, мужских или женских, как о методах усиления потенции, не стоит, потому что афродизиак как таковой есть средство, которое стимулирует активность организма, придает ему дополнительный тонус. А вот на мужчина или женщина потратят силу, полученную от афродизиаков, вопрос… Впрочем, мы на этом останавливаться не будем, приняв версию, что он и она любят друг друга и хотят подарить партнеру незабываемую ночь. Остается выбрать запахи...

Какие женские афродизиаки усилят сексуальность даже у недотроги, какие мужские афродизиаки заведут самого скромного рыцаря - вот эти запахи.

Запахи афродизиаки для мужчин

Сегодня мы будем говорить о маслах, запахи которых превратят мужчину в вечный двигатель. И, прежде всего, обратите внимание на кедровый аромат, отличный мужской афродизиак. Он обладает способностью обострять восприятие, дразнит, помогает раскрепоститься, сулит победу на сексуальном поприще и вдохновляет на проявление глубоко спрятанных чувств.

Эфирное масло пачули использовалось в качестве мужского афродизиака с древних времен. Этот мужской афродизиак увеличивает сексуальную активность, повышает чувствительность, положительно влияет на обменные процессы в организме и нормализуют гормональный фон. Запах пачули способствует созданию праздничного, приподнятого настроения, стимулирует партнеров к взаимной щедрости в отношениях.

Тонизирующим эффектом обладает сосновый аромат. Этот мужской афродизиак стимулирует активность, дарит уверенность в себе, способствует установлению доверительных отношений между партнерами, позволяет продлить половой акт, а также пробуждает эротические фантазии.

Запахи афродизиаки для женщин

Для женщин существует свой набор действенных афродизиаков, к которым, прежде всего, относится, запах бергамота. Недаром масло бергамота часто используют для эротического массажа. Афродизиак помогает женщине расслабиться и настроиться на получение удовольствия, избавляет от депрессивного состояния, стимулирует воображение и эротическое влечение.

Запах герани как афродизиак особенно влияет на женщин зрелого возраста. Он заставляет отвлечься от повседневных мыслей, вдохновляет, дарит ощущение вечной молодости, настраивает на романтичный лад.

Масло иланг-иланг является универсальным афродизиаком для обоих полов: повышает чувственность женщины и сексуальную активность мужчины, делает сексуальные отношения более бурными и яркими, стимулирует интуитивное восприятие партнеров, благодаря чему их любовные игры становятся более утонченными.

Не менее сильным афродизиаком для женщины является эфирное масло розмарина. Его запах сближает партнеров и делает их отношения более теплыми, одухотворенными. Благодаря афродизиаку усиливается чувственность любовных игр, а сами контакты становятся более частыми и длительными.

Эфирные масла в домашней косметологии Эфирные масла на службе к

Эфирные масла в домашней косметологии

Ароматерапия отлично зарекомендовала себя как действенный метод ухода за внешностью, сохранения здоровья, борьбы со стрессами. Сегодня мы поговорим о применении эфирных масел в домашней косметологии, как ими можно пользоваться для улучшения состояния своей кожи. Давайте разберемся, какие полезные свойства эфирных масел можно применять в домашней косметологии  для ухода за собой и поддержания здоровья кожи.

Лавандовое масло и масло чайного дерева полезны тем, что способны устранять воспаления, поэтому они рекомендованы женщинам, которые страдают от высыпаний на коже. Если смешать всего несколько капель любого из этих эфирных масел с чайным грибом или добавить капельку в косметический лед, вы получите эффективное средство для устранения прыщей и тонизирования кожи.

Лавандовое масло и масло чайного дерева можно использовать для изготовления собственного массажного крема. Приобретите не ароматизированный крем без ланолина и капните в него совсем немного эфирного масла. Однако перед применением проверьте, нет ли у вас аллергии на эфирные масла. Также массаж противопоказан также в случае, если на коже есть воспаление.

Возможности применения полезных свойств эфирного лавандового масла весьма обширны. Например, от угревой сыпи рекомендуют принимать паровую ванну с добавлением лавандового и эвкалиптового масла. А еще полезные свойства масла лаванды  часто применяют не только в косметических, но и лечебных целях. Например, для того, чтобы снять боль с ушибленного места, приложите к нему влажный ватный тампон, на который капните немного масла.

Флердоранжевое и розовое эфирные масла, а также ладан славятся своими полезными антидепрессивными и успокаивающими свойствами. Они активно применяются в косметологии как средства, замедляющие старение кожи, а также при увядающей коже лица.

Полезные свойства розового масла помогут решить проблему пересушенной кожи. Для этого достаточно смешать пару капель эфирного масла с не ароматизированным кремом и регулярно его использовать, втирая в проблемные участки. Обратите внимание: лучше выбирать крем без ланолина. Для смягчения сухой кожи вы можете применять и эфирное масло сандалового дерева, и уже известное вам лавандовое масло.

Лечебным эффектом может похвастаться и еще одно ароматическое средство – мирра. Используйте ее полезные свойства, чтобы уменьшить  внешние проявления варикозного расширения вен. Можете сделать себе ванну с добавлением мирры (длительность приема ванны – 15 минут), а можете добавить ее в лосьон, которым следует протирать пораженные участки ног.

Мы перечислили далеко не все эфирные масла и ароматические смолы, полезные свойства которых могут быть использованы в косметических или лечебных целях. Например, многим уже известно, что одни эфирные масла обладают успокоительным действием на нервную систему и позволяют бороться с бессонницей и стрессами; в то же время, другие масла используются как эффективные бодрящие и тонизирующие средства, благодаря чему человек становится более энергичен и активен. Ароматерапия открывает перед вами возможность обеспечить заботу о своем здоровье и красоте при помощи натуральных, природных средств, которые уже доказали свою действенность.

Аромалампа Ароматические масла сегодня, в силу многообразия и ш

Аромалампа

Ароматические масла сегодня, в силу многообразия и широкого набора полезных свойств, стали настоящим модным трендом. Однако не все знают, как их правильно использовать, и здесь вашим помощником станет аромалампа.

Независимо от цели, для которой применяется эфирное масло, аромалампа сможет подать его вам максимально комфортным и безопасным способом.

Как пользоваться аромалампой

Ароматические лампы сейчас продаются практически повсеместно, а использовать их можно не только у себя дома, но и в офисе. Особенно удобны в применении аромалампы со свечой. Пользоваться аромалампой со свечой очень просто – в небольшую емкость сверху наливают масло и воду, а в грот аромалампы ставят свечу, которая нагревает ароматический состав. Таким образом аромалампа начинает работать, эфирные масла испаряются и распространяются по помещению. Если вас интересует состав, то на две столовые ложки воды нужно 3-5 капель одного эфирного масла или смесь из нескольких масел. Впрочем, те, кто был в Египте, видел, что там в аромалампу добавляют чистое масло - здесь, видимо, учитываются размеры помещений, в квартире от такого насыщенного запаха от аромалампы просто заболит голова.

Существует и другая разновидность аромаламп, нагревание масел в которых происходит благодаря воздействию электричества. Их конструкция весьма разнообразна: одни подключаются к розеткам, другие могут надеваться на осветительные приборы, а самые технологичные из них имеют USB-порт и подключаются к компьютеру. Появились аромалампы, совмещенные с увлажнителями воздуха. Также широк и внешний вид аромаламп - от классических керамических вазочек до дизайнерских произведений искусства.

Впрочем, для использования широких возможностей ароматерапии необязательно покупать готовую аромалампу, вполне можно обойтись и подручными средствами. Вы можете сделать аромалампу своими руками. Например, подобрать подходящую емкость (желательно, керамическую) и, налить туда состав с эфирным маслом и поместить ее на какой-нибудь нагревательный прибор (обогреватель, батарею центрального отопления и т.д.). Можно обойтись даже без емкости: просто сбрызнуть эфирным маслом кусочек ткани и поместить ее на нагревательный прибор.

Эфирные масла для аромалампы

Какой бы вид ароматических ламп вы ни выбрали, эффективность ароматерапии зависит от выбора эфирных масел. Ведь различные масла воздействую на человеческий организм совершенно по-разному. Например, тонизирующим эффектом обладают масло бергамота, розмарина, черного перца, лимонное и мятное масло. Поэтому эти эфирные масла лучше использовать утром или в середине рабочего дня, чтобы взбодрить организм и настроиться на активную деятельность.

Вечером организму нужно помочь расслабиться, снять нервное напряжение. Применяйте  в аромалампе масло мандарина или мелиссы, лавандовое масло, масло майорана или нероли.

В период «расцвета» простудных заболеваний очистить воздух помещения от вредоносных вирусов и болезнетворных микробов позволит аромат масел чайного дерева и тимьяна, эвкалиптовое и бензойное мало.

Если вы готовитесь к романтическому свиданию, запаситесь розовым или лавандовым маслом, которые являются эффективными ародизиаками. Такими же свойствами при использовании в аромалампе обладают кедровое масло, масло пачули и иланг-иланга.

Если же вы раздражены, вам поможет успокоиться розовое масло, масло сандалового дерева, герани, майорана. А избавит вас от головной боли аромалампа с эфирными маслами розмарина, ромашки, нероли или лавандовое масло.

Аромарасчесывание Одним из простых, но очень эффективных способ

Аромарасчесывание

Одним из простых, но очень эффективных способов ухода за волосами является аромарасчесывание, т.е. расчесывание волос с использованием эфирных масел. Все, что вам для этого потребуется – расческа, изготовленная из природных материалов (из дерева или щетины), и любое выбранное вами ароматическое масло. Нельзя применять для аромарасчесывания расчески из металла или пластмассы, ведь эти материалы могут вступать в химические реакции с компонентами аромамасел.

Чем полезно аромарасчесывание? Прежде всего, это своеобразная питательная маска для ваших волос. Ароматические масла содержат массу натуральных компонентов, благотворно влияющих на рост и внешний вид волос. А сам процесс расчесывания еще и стимулирует кровообращение в коже головы и в волосяных фолликулах. Поэтому после аромарасчесывания волосы просто преображаются: приобретают блеск и здоровый вид. Кроме того, эфирные масла придают волосам аромат, который не только покорит окружающих вас людей, но и улучшит ваше самочувствие и настроение. Ведь ароматические масла славятся своей способностью воздействовать на нервную систему и эмоциональное состояние человека.

Как выбрать аромамасло

Принимая это во внимание, эфирные масла для аромарасчесывания нужно подбирать очень тщательно. Во-первых, не следует смешивать аромат масла и запах парфюма, которые могут вступить в диссонанс между собой. Во-вторых, выбирайте только те запахи, которые вам нравятся и не вызывают раздражения.

При выборе учитывайте время суток и особенности того или иного масла. Например, по утрам лучше выбирать масла, обладающие бодрящим эффектом, такие как мята, имбирь, розмарин или корица. Зато вечером остановите свой выбор на тех маслах, которые помогают расслабиться и снять нервное напряжение: ромашка, иланг-иланг, лаванда, роза, эвкалипт, масла цитрусовых.

Если вас ожидает романтическое свидание, воздействовать на партнера вам поможет аромарасчесывание с маслами-афродизиаками: жасмин, грейпфрут, розовое дерево, пачули, мускатный орех. Эти масла пробудят в вас и вашем партнере чувственность и страсть.

Технология аромарасчесывания

Сама процедура аромарасчесывания весьма проста. Возьмите расческу из природного материала и распределите по всей ее длине несколько капель выбранного ароматического масла (не более 5 капель). Затем аккуратно и бережно расчесывайте свои волосы в течение достаточно длительного времени, примерно 5-7 минут.

Не наносите на волосы большое количество масла, ведь от этого будет больше вреда, чем пользы. Ароматические масла достаточно концентрированы и большое их количество может вызвать головную боль, раздражение или депрессию. По этой же причине рекомендуем предварительно проветрить помещение, в котором вы собираетесь проводить аромарасчесывание. Кроме того, желательно провести контрольную процедуру заранее, чтобы проверить реакцию ваших волос на выбранные аромамасла.

Также не следует прибегать к этой процедуре слишком часто. В качестве профилактического средства ухода за волосами это нужно делать примерно два раза в неделю, а если вам нужна срочная помощь, например, при сильном выпадении волос, то утром и вечером.

Ароматерапия для ваших волос Эфирные масла сделают волосы густы

Ароматерапия для ваших волос

Эфирные масла издавна применяются для того, чтобы сделать наши волосы более красивыми, густыми и блестящими. Представляем вашему вниманию три известных рецепта, которые дадут вашим волосам новую жизнь, вернут им силу и яркий насыщенный цвет.

Рецепт № 1 (для силы и питания волос)
Масло кокоса 100 гр, глина 100 гр. яблочный уксус 30 мл, ромашковый чай 120 мл, эфирное масло мяты перечной 10 капель
Положите кокосовое масло в маленькую миску и всыпьте порошкообразную сукновальную глину, все как следует перемешайте и оставьте миску в сторону. Заварите 10 мл (2 стол л.) сухих цветов ромашки или один чайный пакетик травы в стакане кипятка. Оставьте настаиваться, через пять минут процедите. Смешайте 120 мл ромашкового чая и яблочный уксус с кокосовым маслом и глиной, выложите смесь в большую емкость или банку. Легко массируя, вотрите небольшое количество в кожу головы. Оставьте минут на 5. Тщательно промойте теплой водой.

Рецепт № 2 (для блеска и аромата волос)
Лимонный сок 5 мл, Вода 100 мл, Эфирное масло иланг-иланг 3 капли
Тщательно смешать лимонный сок с эфирным маслом, затем добавить воды. Ополоснуть этим лосьоном волосы после мытья, отжать. Вытирать промакивающими движениями, НЕ сильно. Высушить волосы естественным образом.

Рецепт № 3 (для оздоровления поврежденных волос)
Добавить к Вашему шампуню (на ладошку с шампунем) 1/2 чайной ложки масла кокоса и 1-2 капли эфирного масла лимона или апельсина. Смешать шампунь с маслами и промыть волосы. Далее, те же действия произвести с бальзамом для волос, нанести его на волосы, не задевая корней. Тщательно прополоскать водой, затем высушить.

О методах ароматерапии Ароматерапия с каждым годом становится в

О методах ароматерапии

Ароматерапия с каждым годом становится все более популярной. Сегодня мы расскажем вам о методиках ароматерапии, какие способы применения эфирных масел наиболее востребованы и удобны.

* Внутреннее применение. При внутреннем применении нужно быть очень аккуратными с эфирными маслами. Во-первых, доза одного приема не должна превышать 1-3 капель, во-вторых, курс лечения не должен быть больше 3-4 недель. В-третьих, для внутреннего применения масел обязателен растворитель – столовая ложка пищевого масла или ложка варенья. Также масло можно добавлять в заправку к салатам или же можно капнуть масло на кусочек кекса или хлеба. Кроме этого можно добавить несколько капель в банку с чаем, плотно закрыть ее, периодически встряхивать, а через несколько дней применять этот чай.

* Настои и отвары представляют собой водные вытяжки из эфиромасличного сырья. Настои и отвары готовятся на водяной бане: настои 15 минут, отвары 30 минут. МирСоветов отмечает, что настои и отвары лучше готовить ежедневно, потому как они достаточно быстро портятся. Для приготовления настоев и отваров лучше использовать эмалированную или стеклянную посуду, потому что металлическая посуда дает специфический привкус.

* Ароматические ванны – это воздействие аромавеществ, растворенных в пресной воде, на тело человека. Данный способ довольно многоэффективен, потому что масла, имея способность растворяться в жирах, легко проникают в верхние слои кожи и оказывают лечебное воздействие.
Ванны имеют достаточно широкое распространение в бальнеотерапии. В наполненную ванну необходимо добавить 5-15 капель эфирного масла, для лучшего растворения масло можно добавить в морскую или поваренную соль. Продолжительность процедуры 20 минут. При этом температура воды должна быть 37-40 градусов по Цельсию. Конечно, единовременным приемом ванны не стоит ограничиваться – курс должен составить 15-20 ванн.

* Обертывания – особенно распространенный в последнее время способ. Для обертывания в чашке воды (около 2 литров) нужно растворить несколько капель эфирного масла, намочить в этой воде простынь и обернуть ею тело. Продолжительность процедуры 1 час.

* Компрессы являются разновидностью обертывания с той разницей, что компресс накладывается лишь на определенные участки тела. Компрессы могут быть как холодными, так и горячими.

* Бани – еще один прекрасный метод ароматерапевтов: в раскрытые поры пары эфирных масел поступают достаточно быстро, а высокая температура бань ускоряет процесс распространения полезных веществ в организме с ускоренной циркуляцией крови.

* Массажи один из самых действенных методов. Эфирное масло, добавленное в массажное, имеет непосредственный контакт с кожей, моментально проникает в организм и раздражает множество рецепторов. Массаж же усиливает эффект процедуры.

Итак, ароматерапия – это прекрасная возможность повысить иммунитет, излечиться от физических и психических недугов, а также получить удовольствие. Ароматерапия сегодня используется повсеместно и даже в дорогих зарубежных клиниках. Поэтому вам также следует воспользоваться всеми возможностями эфирных масел на благо своей красоты и своего здоровья.

Ароматерапия для красоты и здоровья женщины, секреты ароматическ

Ароматерапия для красоты и здоровья женщины, секреты ароматических эфирных масел, возможности ароматной живой косметики, как применять афродизиаки.

Древнее искусство ароматерапии возвращает себе былую славу, ведь еще со времен Клеопатры женщины знали, как ароматерапия, ароматические эфирные масла помогут стать еще более красивой и желанной. И не случайно ароматерапию часто называют аромамагией, ведь грамотно подобранные запахи помогут решить проблемы здоровья, омоложения, сделать вас привлекательной, сексуальной, дать силы и уверенность.
А еще ароматерапию, эфирные масла называют "Живая косметика", ведь это исключительно натуральные составы, действительно живая косметика, без консервантов и добавок, которую организм благоприятно воспринимает на природном уровне.
Какие бывают ароматические эфирные масла, какие правильно выбрать аромамасло, способы применения эфирных масел, как смешивать и хранить аромамасла - все эти и другие темы мы рассмотрим подробно.
И, конечно, мы рассказываем о популярных эфирных маслах : жожоба, пачули, ши, масле чайного дерева, кокосовом, масле какао, апельсиновом и других.

КАК ЗАРОДИЛАСЬ АРОМАТЕРАПИЯ

КАК ЗАРОДИЛАСЬ АРОМАТЕРАПИЯ

Человек – неотъемлемая часть живой природы и находится в непрерывном общении с окружающей средой и растительным миром. Он – потребитель и творец одновременно. Удаление от природы ставит человечество на путь саморазрушения и болезни. Понимая это, человек, временно заменивший дары природы достижениями технического прогресса, не перестает испытывать потребность в натуральных продуктах и вновь возвращается к их применению. Тому пример – возросший интерес к эфирным маслам.

 История использования эфирных масел

Эфирные масла – душистые, легко летучие вещества, содержащиеся в различных частях растений, главным образом в цветах, листьях, плодах, корнях. Эфирные масла легко отличить от жирных (подсолнечное, оливковое и т.д.) – они улетучиваются при комнатной температуре и не оставляют жирных пятен на бумаге.

История использования эфирных масел в лечебных и косметических целях уходит в глубокую древность. Археологи обнаружили флаконы с благовониями в древнеегипетских гробницах. О широком применении иудеями ароматических веществ свидетельствуют многочисленные указания, содержащиеся в Священном Писании.

В Древнем Вавилоне ароматические масла специально добавляли в строительные материалы, из которых воздвигались храмы. За 600 лет дл н.э. вавилонские купцы поставляли благовония в склянках, алебастровых и фарфоровых баночках на римский и греческий рынки, а около 500 лет до н.э. в Коринфе существовала фабрика благовоний. Благовония в форме масел, мазей смол и "корней" были символами богатства и являлись одним из ценнейших подарков.

Греки, арабы, персы и другие народы Малой Азии, а также римляне переняли опыт древних египтян. У индусов, китайцев, японцев развивались свои способы использования ароматических растений для лечения, ритуалов и других нужд.

Китайские врачеватели считали, что в эфирных маслах заключены магические силы и души растений. Чаще всего древние китайцы применяли эфирные масла в сочетании с акупунктурой и массажем.

На Руси ароматические масла изготавливались в царской аптеке, рецепты их держались в тайне.

Во время Великой Чумы в Европе каждые 12 часов жгли ароматические костры. Великий предсказатель Нострадамус изготавливал из ароматических масел, в основном масел розы, противочумные таблетки, которые спасли много людей.

С развитием технического прогресса в 19 веке началось создание синтетических лекарственных препаратов нового поколения и популярность лечения травами пошла на убыль. В косметике и парфюмерии стали применять более дешевые искусственные аналоги.

В начале 20 века французский химик Рене Гаттефоссе убедительно доказал целебные свойства натуральных эфирных масел и ввел термин "ароматерапия". С того времени и началось возрождение лечения ароматическими маслами.

Использование натуральных эфирных масел в настоящее время переживает истинный ренессанс. Ароматерапия – это древнее, отточенное веками искусство использования натуральных эфирных масел для улучшения психического и физического здоровья, косметического ухода ха телом. Ароматерапия является одним из популярнейших и быстроразвивающихся направлений нетрадиционной медицины, она безвредна и проста в применении. В странах Западной Европы, Канаде и Японии действуют сотни кабинетов ароматерапии, опубликованы десятки книг, посвещенных ей, издаются журналы и действуют научные институты, занимающиеся ароматерапией.

Современная цивилизация делает невозможным ежедневный контакт человека с природой, а окружающая нас среда стала насыщена запахами гари и химикатов. Условия современной жизни, спешка и стрессы вызывают в нашем организме ряд физических, психических и эмоциональных напряжений. Недостаток движения и физических упражнений, многочасовое сидение за столом, рулем и перед телевизором, плохая диета, загразнение окружающей среды вызывают нарушения циркуляции энергетических потоков в теле, напряжение в мышцах, защемление внутренних органов и тканей, и в результате – скопление токсических веществ в организме, недомогания, ожирение и т.п., а в последствии – появление тяжелых хронических заболеваний.

Ароматерапия является попыткой затормозить этот процесс. Все методы ароматерапии очень быстро вводят ароматы в систему кровообращения человека, которая разносит целебные молекулы по всему организму. Ароматерапия нормализует психическое состояние человека, улучшает циркуляцию крови и лимфатической жидкости, уравновешивает процессы, протекающие в организме, и тем самым повышает его сопротивляемость вредным внешним воздействиям.

Современный расцвет ароматерапии является результатом объединения опыта, накопленного нашими предками с древнейших времен, и современных научных достижений.

Одним из направлений развития ароматерапии является АРОМАКОСМЕТИКА.

Аюрведа и ароматерапия Запахи способны управлять настроение

Аюрведа и ароматерапия

Запахи способны управлять настроением и работоспособностью.
Е. Рерих

Определенные ароматы повышают возможности разума, увеличивают скорость мышления.
Авиценна

Эфирные масла — это лекарства, созданные самой природой. Их часто называют «жизненной силой» или «душой» растений. Человек может ощущать на себе воздействие эфирных масел постоянно. Например, известно, что три розы среднего размера только за один час выделяют 30 мг эфирного масла. Один кустик лаванды за сутки может испарить около 1 мл аромамасла. Гектар хвойного леса в сутки выделяет примерно 4 кг эфирных масел, а гектар лиственного леса — около 2 кг ароматических веществ.

Но как быть нам, жителям мегаполисов, да еще и зимой, ведь так хочется закрыть глаза… и оказаться на лесной опушке, залитой яркими лучами летнего солнца?

Выход есть — это ароматерапия. Попадая в мир удивительных запахов можно не только получить удовольствие, умиротворение, гармонию, если нужно — успокоиться, снять стресс, если необходимо — взбодриться, но и достичь реального лечебного эффекта.

Западная ароматерапия классифицирует лекарственные растениям и содержащиеся в них эфирные масла в соответствии с общими терапевтическими свойствами. Эта классификация основана на симптоматическом действии лекарственных трав и аромамасел. Её достоинство в том, что она содержит в себе информацию о лекарственных свойствах большого количества растений, а недостаток — в том, что встречаются ситуации, когда средство, подходящее для устранения симптома, не подходит данному пациенту и может нанести ущерб его здоровью.

Здесь на помощь приходит Аюрведа. Это наука, которая рассматривает человека целостно, во взаимосвязи со всем миром.

В Аюрведе принята классификация лекарственных трав и эфирных масел по их энергетическим качествам: важно не только то, какие симптомы помогает устранить данное средство, но и то, каким оно является по своей природе — согревающим или охлаждающим, сушащим или увлажняющим, утяжеляющим или облегчающим. Благодаря этим важным отличительным признакам аюрведический врач может определить, какие из эфирных масел лучше всего подходят именно Вам.

Аюрведическая ароматерапия, вобравшая в себя мудрость природы, ценна еще и тем, что в её основе лежит комплексный подход к пациенту. В наше время многие понимают, что причины большинства болезней кроются в психоэмоциональной сфере. Нет такого заболевания, на возникновение и течение которого не влияло бы наше душевное состояние. Ароматерапия предусматривает воздействие на причины и патологические изменения при заболеваниях и призвана стимулировать саморегуляцию организма.

Древнеиндийская «наука о жизни» предлагает три группы эфирных масел, которые соответствуют основным аюрведическим типам: ватта, питта и капха. Каждый тип — это набор свойств и склонностей человеческого организма.

Эфирные масла для типа «ватта»

Люди типа «ватта» склонны к головным болям, запорам, бессоннице, часто испытывают тревогу, у них сухая кожа. Если вы относитесь к этому типу, то при выборе аромамасла избегайте резких запахов. Для укрепления здоровья вам лучше всего подойдут «теплые», насыщенные энергией масла камфоры, корицы или кипариса. Смело сочетайте их со смягчающими эфирными маслами сандала, розы или жасмина. При составлении ароматических смесей полагайтесь на свой вкус, а в качестве основы возьмите кунжутное масло.

Аромамасла для людей «питта»

Если у вас повышенная кислотность желудка и вы предрасположены к язве и кожным болезням, а также обладаете взрывным характером, то это ваш тип. Ваш выбор — успокаивающие цветочные ароматы жасмина, розы, мяты, сандала. В качестве базового выберите кокосовое масло.

Эфирные масла для типа «капха»

Тип капха предрасположен к простудным заболеваниям, бронхитам и ларингитам. Для этого типа рекомендуются согревающие эфирные масла шалфея, базилика, кедра, ели и мирры. Базовое масло должно быть максимально легким, например соевое или виноградной косточки.

Подробнее о дошах ватта, питта и капха можно узнать из лекции Марины Таргаковой по аюрведе.

Действия эфирных масел:

Освежающее — эфирные масла кананги, пихты, иммор-теля, мяты курчавой, мяты перечной, лаванды, мандарина, бигардии, апельсина, лимона и ветивера.

Бодрящее — аромат лимона, свежесть зелени.

Усиление работоспособности — жасмин.

Расслабляющее и успокаивающее — иланг-иланг. К тому же, масло иланг-иланг стимулирует выработку гипофизом эндорфинов, оказывающих болеутоляющее действие, вызывающих эйфорию и обостряющих сексуальные желания. Расслабляющим воздействием обладают также базилик, гальбанум, иммортель, ромашка, лаванда, мелисса, мимоза, бигардия, апельсин, роза, сандал, ваниль и кедр.

Успокаивающее — укроп, герань, жасмин, ромашка, мелисса, бигардия, ваниль, полынь лимонная.

Против депрессий и тяжёлых душевных состояний — бергамот.

Болеутоляющее действие, ощущение лёгкости и внутренней раскрепощённости — грейпфрут.

Стимулирующее — эфирные масла кориандра, мускатника, гвоздики, мяты перечной, вербены, розмарина, можжевельника, иссопа и лимона.

Очищающее — масла герани, лаванды, лимонника, мускатника, апельсина, розы, розмарина, шалфея, лимона и аира.

Гармонизирующее — масла кананги, гальбанума, герани, жасмина, майорана, мандарина, мимозы, апельсина, розы и сандала.

Чувственное — эфирные масла бергамота, кананги, герани, жасмина, кардамона, мандарина, бигардии, апельсина, пачули, розы, сандала, иланг-иланг, полыни лимонной.

Укрепляющее — эфирные масла дудника, лаванды, мелиссы, мускатника, мяты перечной, розмарина, вербены, кедра, лимона, ветивера и полыни.

Антистрессовое — эфирные масла бергамота, гальбанума, герани, жасмина, кориандра, лаванды, мимозы, бигардии и пачули.

Способы применения:

Ингаляция (вдыхание) – превосходный метод лечения простудных заболеваний и проблем дыхательных путей. Этот метод не применим для астматиков. В кипящую воду добавить 6 капель масла и глубоко вдыхать. Метод подходит и для очистки кожи лица.

Испаритель (ароматизатор) – прибор прост в использовании. Верхняя фарфоровая чашечка наполняется водой, на поверхность которой капают 2 капли эфирного масла, вода нагревается и аромат насыщает помещение на долгое время.

Ножные ванны помогают снять усталость. В таз наливают горячую воду, добавляют 4 капли масла чабреца, мяты перечной или розмарина. Добавка лавандового масла подействует как болеутоляющее средство.

Ванны помогут полностью расслабить мышцы и отогнать неприятные мысли. В одной столовой ложке молока или меда растворить 5-10 капель эфирного масла и добавить в ванну. После ванны следует отдохнуть 30 минут.

Компресс помогает при головной боли, ушибах, растяжении связок. Намочить марлевую салфетку в стакане теплой воды с пятью каплями эфирного масла, отжать и положить на больное место. Прикрыть полиэтиленовой пленкой и держать до полного остывания.

Лечебный массаж запускает собственные механизмы оздоровления. Совместное действие массажа и эфирного масла усиливает лимфо- и кровообращение. Ароматические вещества при этом также воздействуют на эмоциональные центры головного мозга, которые управляют нашим настроением. Для массажа используют 1-2% раствор эфирного масла в нейтральном масле. Массажное масло для лица и тела может стать основой под ежедневный макияж. Для лица используют 0,2%-й раствор эфирного масла в нейтральном растительном масле, а для тела – 0,5% раствор.

Сауна с действием эфирного масла поможет очистить бронхи, кожу, окажет бактерицидное действие на организм. Добавить 2 капли эвкалиптового или хвойного масла к 300 мл воды и вылить на раскаленные камни.

Противопоказания по использованию эфирных масел:

Эфирные масла применяют только наружно! Перед применением проходят тест на раздражение. При индивидуальной непереносимости масло не использовать. В чистом виде эфирные масла нельзя наносить непосредственно на кожу. Использовать только рекомендуемые дозировки. При беременности и эпилепсии нельзя использовать такие масла: лавровое, шалфейное, розмариновое.

Аюрведа и ароматерапия ЧАВАНПРАШ - АЮРВЕДИЧЕСКИЙ эликсир жизни, здоровья и молодости Пунарнава (Boerhavia diffusa) - важное тонизирующее и омолаживающее растение аюрведы для почек Аюрведа и литотерапия Цикорий снижает иммунотоксическое действие алкоголя