Проблема отката или рецидива
Частота рецидива при наркотических, алкогольных и табачных зависимостях регистрируется в диапазоне 50–90%. Как ни странно, но частота рецидивов потери веса, как правило, 70–90%. Даже достигая феноменальных результатов, это только 10% успеха. А 90% успеха – это длительное удержание полученного результата. Действительно, если не предпринимать никаких мер, защищающих человека от повторного набора веса, то восстановление исходного веса практически неминуемо и наступает в среднем через 6–12 месяцев.
Циклические сбросы-наборы веса приводят к тому, что мышечной ткани в организме практически не остается, особенно при сидячем образе жизни. Как правило, с каждой последующей диетой постройнеть становится все труднее и труднее. Дело в том, что потеря мышечной ткани приводит к постепенному замедлению обмена веществ. А это означает, что для создания дефицита энергии вам требуется все меньше и меньше пищи с каждой диетой. Существуют доказательства, что циклические сбросы-наборы веса связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультами, диабетом и изменениями в работе иммунной системы. Некоторые эксперты даже предполагают, что циклические сбросы-наборы веса могут привести к сокращению вашей жизни.
