Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Любовь к себе и сила убеждения помогут понять, как избавиться от лишнего веса без диет

Сила убеждения в борьбе с лишним весом

Многие люди недовольны своим телом. Лишние килограммы могут стать причиной тяжелой депрессии, особенно, когда тщетно пытаешься похудеть. Отказываясь от любимых яств и изнуряя свое тело спортивными тренировками, мы ожидаем, что очень скоро станем стройными и красивыми. Но все больше людей сталкивается с одной и той же проблемой: они практически ничего не едят, а вес остается прежним или снижается незначительно. В отдельных случаях, человек, практически полностью отказавшийся от еды и питья, не только не худеет, но и набирает вес. Причина подобных явлений кроется в недовольстве собой. Тело постоянно испытывает стресс и борется за каждый свой грамм.

Пытаясь определить, как избавиться от лишнего веса быстро и безболезненно, человек в первую очередь должен задаться вопросом: а любит ли он себя? Наше тело отражает состояние души и четко реагирует на мысли и произносимые фразы. Психологи выделяют ряд выражений, которые угнетают тело. Это так называемые «телесные метафоры» типа «камень на сердце» или «головная боль». Помните о силе слова и постарайтесь не употреблять подобные выражения.

Любовь к себе – основная мотивация для похудения. Человек никогда не сможет сбросить вес, если будет постоянно повторять: «Я толстый, уродливый, некрасивый». Первый шаг на пути к совершенству – принятие себя таким, каким являешься.

Причем речь идет не только о теле, но и о душе, характере. Затем в ход следует пускать психологические установки. Необходимо постоянно повторять (можно мысленно, но лучше проговаривать вслух): «Я сильный, я здоровый, я счастливый, я красивый, я стройный человек!». Сила убеждения настолько велика, что постепенно вы почувствуете, как жизнь вокруг меняется, и увидите, что начинаете терять вес. С вашей помощью организм справится со стрессом и откажется от ненужного балласта.

Узнавая в различных источниках, как сбросить лишний вес, в первую очередь обратите внимание на свое внутреннее состояние. Если вы недовольны собой и постоянно сетуете на жизнь, то никакие диеты и никакие спортивные тренировки здесь не помогут. Менять себя надо начинать изнутри. Это наиболее полезное похудение, ведь с ним диеты могут даже не понадобиться.

Сила Убеждения

Читать все статью

Ваша оценка: Нет Средняя: 3.5 (6 votes)

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. Песня Татьяны

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. Песня Татьяны Мужицкой.

Любовь к другому невозможна

Любовь к другому невозможна без любви к себе.

Часто можно читать в умных книгах, что нужно любить себя, что любовь к другому невозможна без любви к себе, что нужно направить силы на развитие любви к себе. И поэтому у многих людей возникает много вопросов на эту тему. Что такое любовь к себе? Разве жертвовать собой – это не идеал любви? Как можно полюбить себя? И Другие…

* Так что же такое любовь к себе? Этот вопрос можно считать таким же "вечным", как и вопрос о том, что такое любовь. Как вы знаете, на вечные вопросы человечества (о смысле жизни, любви, одиночестве, природе добра и зла и других) не существует единого и всеми признаваемого ответа. А существуют многочисленные ответы, которые люди достигали своим жизненным опытом и размышлениями на вечные темы. Так что, современники могут ознакомиться со всем богатством человеческой культуры и исканиями мыслителей в данной сфере. А потом составить свое мнение.

* Любовь к себе - это спокойная уверенность, которая основывается на ощущении собственной полноценности, личностной значимости. Если человек обладает самоуважением, он может реально оценить собственные достоинства и возможности. Он знает, что он не похож ни на кого другого и неповторим в своей сущности. Он такой, какой есть, он должен быть уникальным, он нужен вселенной именно таким. Чем больше в нашем обществе будет уверенных в себе, любящих и уважающих себя людей, тем оно будет совершеннее, богаче и гармоничнее.

* Чем больше вы сможете излучать любви на окружающих, тем сильнее источник любви внутри вас. Невозможно любить себя больше, чем ты способен "любить вообще". Любовь – как солнце, она горит в вашем сердце (или не горит). И греет все вокруг: близких, самого себя, посторонних людей. И степень способности любить одинакова для любви к ближнему и любви к себе. Любовь - это особое состояние сознания, состояние вашей души.

* Только научившись по-настоящему любить, человек сможет любить и кого-то другого и себя. Любовь к другому и любовь к себе взаимозависимы, обусловлены друг другом. Верно и утверждение, что подлинная любовь к другому укрепляет нашу любовь к себе, и утверждение, что предпосылкой подлинной любви к другому является подлинная любовь к себе.

Жертвенная любовь.

Так же возникает вопрос о том, что существовали великие люди в истории человечества, которые любовь к другим проявляли тем, что жертвовали собой ради других. И такая любовь считается самой высокой мерой любви. Казалось бы, противоречие, ведь они ради любви к другим возненавидели себя и свою жизнь.

* Тут нужно сказать, что те люди, которые являются для других воплощением идеала любви, -
Во-первых, были полноценными людьми, которые действовали от переизбытка в себе любви и полноты жизни.
Во-вторых, они жертвовали своими интересами, потому что в данной сложившейся ситуации нельзя было иначе поступить, если ты желаешь поступить по любви.
В-третьих, они пытались избежать ситуации жертвы, потому что не страдали мазохизмом и ненавистью к жизни. Но, как я сказал, в данной ситуации нельзя было по-другому.

* Между жертвенностью-добродетелью и жертвенностью-комплексом такая же примерно разница, как между добродетелью смирения и забитостью. Как часто нам хочется убежать от тех, кто любит нас (и готов жертвовать собой ради нас) – это как раз тот случай. Подумайте о том, как часто за жертвенностью люде стоит нежелание быть собой, нелюбовь к жизни, отрицание всего радостного и приятного, пожелание окружающим жить неполноценной и безрадостной жизнью, бегство от себя и своей полноты.

* А уж ради чего пожертвовать собой – обязательно найдется. Вождь, гуру, секта, безумно любимый возлюбленный, известный певец (актер) или просто какой-нибудь весьма влиятельный авторитет и безумная идея.

* Поэтому не мни себя великим и избранным (в этом лучше преуменьшать свои заслуги – для душевного здоровья и реалистичного взгляда на жизнь). Будь скромнее. Для тебя, обычного человека, необходимо любить себя для того, чтобы любить другого. Научись любить себя - и тогда ты поймешь, как любить других.

* И чем более полноценной жизнью живет человек, чем больше он удовлетворен своей жизнью, тем естественней и гармоничней будет получаться любовь к другим. Тем легче ему будет дарить что-то другому. Увидев в самом себе глубокого, настоящего, живого человека, вы сможете так же относиться и к другому, сострадать и понимать.

* Вы должны понять, что ваши качества и таланты достойны полного выражения, что ваше счастье ничуть не менее важно, чем счастье любого другого человека, и что ваше лучшее "я" является величайшим даром, который вы можете преподнести миру, а особенно - своим близким.

* Когда вы наполните свою чашу полнотой жизни, у вас появиться естественное и здоровое желание поделиться этой полнотой с другими. Выздоравливая от потребности чрезмерно опекать и вкладывая больше сил в развитие себя, становясь более уравновешенными, мы к тому же привлекаем к себе более здоровых и уравновешенных людей.

* Пары, брак которых удался, и супруги стали действительно близки друг другу, вовсе не стремятся проводить вместе все вечера и выходные дни. Они просто бывают вместе разное время, но эти встречи приносят радость. Когда ты действительно любишь, твой возлюбленный человек — самый важный человек в мире для тебя, но отношения с родными и друзьями не утрачивают своего значения.

* Причина несчастной любви к другому - несчастная любовь к себе. В. Леви.

* Любовь связана с развитием творческой индивидуальности. В ней личность реализует себя и помогает раскрыться любимому человеку. Известный американский психолог А. Маслоу подробно описал такой тип "самоактуализирующейся личности". Для нее характерна гармоническая иерархия природных и духовных потребностей, направленность вовне - на других людей и на творчество, высокая продуктивность, непрестанное развитие и совершенствование, спокойная уверенность в себе и уважение к другим. Такой человек верен в любви и надежен в семье.

* Один из самых великих исследователей темы любви, Эрих Фромм, говорил на тему любви к себе, вот вам одно из его высказываний:
Если человек способен полноценно любить, то он любит и себя; если он способен любить только других, он не может любить вообще.
И вот такое: Тот, кто любит по-настоящему какого-то одного человека, любит весь мир.

Умение любить закладывается в детстве.

Основы умения любить закладываются в детстве. Любовь и уважение человека к себе не может появиться просто из неоткуда. Точно так же, как ребенок не может заговорить, если не услышит речь других людей, он не научится любить - ни себя, ни других, если сам не будет любим, если на его жизненном пути не встречаются люди, способные дарить человеческое тепло.

* "Общий закон здесь прост: в детстве мы узнаем о себе только из слов и отношения к нам близких. В этом смысле у маленького ребенка нет внутреннего зрения. Его образ строится извне; рано или поздно он начинает видеть себя таким, каким видят его другие, - считает российский профессор психологии Юлия Гиппенрейтер. - Однако в этом процессе ребенок не остается пассивным. Здесь действует еще один закон всего живого: активно добивайся того, от чего зависит выживание. Положительное отношение к себе - основа психологического выживания, и ребенок постоянно ищет его и даже борется за него. Он ждет от нас подтверждений, что он хороший, что его любят, что он может справиться с посильными (и даже немного более сложными) делами".

* Если ребенку недостает любви, его душа, подобно растению в темноте, чахнет и увядает. Возникают так называемые "психические отклонения", трудности характера и дефекты личности, вплоть до душевных заболеваний.

* Но при этом нужно понимать, что именно в данной области возможно достигать хороших результатов, если приложить усилия. Независимо от того, какой начальный капитал в виде умения любви вы получили из детства.

* Несмотря на разницу начальных условий, заданных при рождении, воспитании и образовании, любой человек имеет все шансы осуществить свое человеческое предназначение. У каждого оно своё. И мера счастья сильнее всего зависит от осуществленности того, что задумано (кем задумано? – судьбой, Богом, вселенной, - как хотите) о данном человеке.

Заблуждение о романтической любви.

Идея романтической любви, согласно которой только один человек в мире может быть предметом истинной любви и что главная задача найти именно этого человека, - ошибочна. Неверно и то, что любовь к нему, уж если повезет встретить такого человека, будет иметь результатом отказ от любви к другим. Любовь, которая может переживаться по отношению только к одному человеку, этим самым фактом как раз и показывает, что это не любовь, а симбиотическое отношение. Любовь к одному человеку предполагает любовь к человеку, как таковому – к любому человеку.

* Утверждение собственной жизни, счастья, развития, свободы - все коренится в способности человека любить, то есть в заботе, уважении, ответственности и знании. Если человек в принципе способен на продуктивную любовь, он способен и на любовь к себе ; если же он может любить только других, он вообще не способен на любовь.

Эгоизм.

Любовь к себе и эгоизм не только не идентичны, они диаметрально противоположны. Эгоист любит себя так же мало, как и других; фактически он даже ненавидит себя. Отсутствие заботливости и чуткости по отношению к себе самому, к своей личности, которое есть одно из свидетельств отсутствия продуктивности, порождает у него чувство пустоты и фрустрации. Он все время чувствует себя несчастным и озабочен тем, чтобы урвать у жизни то, что принесло бы ему какое-то удовлетворение, но (парадоксальным образом) сам же и мешает этому. Складывается впечатление, что он слишком заботится о себе, на самом же деле все это оказывается лишь безуспешной попыткой, с одной стороны, скрыть, спрятать, а с другой - восполнить, компенсировать именно эту безуспешную заботу о себе самом. Фрейд утверждал, что эгоистическая личность нарциссична, ибо отказалась от любви к другим и всю свою любовь обратила на самое себя. Действительно, эгоисты не способны любить других, но они не способны также любить и самих себя.

* Если ты доверяешь самому себе, ты можешь доверять мне, ты можешь доверять людям, ты можешь доверять существованию. Но если ты не доверяешь себе, тогда никакое другое доверие невозможно. Как только ты теряешь способность любить самого себя, ты никогда не сможешь любить никого другого.

* Ты можешь любить других, лишь если ты способен любить самого себя. Любовь к себе это начало всякой другой любви. Человек, который любит самого себя, рано или поздно начинает переполняться любовью.

Итог о любви к себе

Как уже было сказано, любовь к себе – это не альтернатива любви к другим, а проявление общей ориентации человека на любовное отношение ко всему. Эгоизм – это лишь незрелая любовь к себе. По существу, "эгоистичные люди неспособны любить других, но они неспособны любить и самих себя".

* Важность любви к себе общепризнана в психологии и многочисленных духовных учениях. Вот что говорил Ошо: Не любя себя, ты никогда не сможешь себя познать — познание себя приходит лишь следом. Любовь подготавливает почву. Любовь — это возможность познать себя; любовь — это правильный способ познавать себя. Не любя себя, ты не можешь столкнуться с самим собой лицом к лицу. Ты будешь избегать себя. Твое наблюдение само по себе может быть способом избегать себя.
Окружи себя энергией любви. Люби тело, люби ум. Люби весь свой организм. Под любовью подразумевается: прими его как он есть. Не пытайся подавлять. Мы что-то подавляем, только когда это ненавидим, мы что-то подавляем, только когда мы против этого. Не подавляй, потому что, подавляя, как ты будешь наблюдать? Мы не можем смотреть в глаза врагу; мы можем смотреть в глаза только возлюбленному. Если ты не влюблен в самого себя, ты не сможешь смотреть самому себе в глаза, не сможешь увидеть свое лицо, заглянуть в собственную реальность.
Если ты не заботишься о себе, то не сможешь заботиться и о других, помни. Только глубоко заботящийся о себе человек может заботиться о других. Но это нужно понять, потому что это кажется парадоксом.
Разница между ними огромна, хотя они и кажутся похожими. Здоровая любовь к себе — это великая духовная ценность. Человек, который не любит себя, не сможет любить и никого другого, никогда. Первая волна любви должна возникнуть в твоем собственном сердце. Если в тебе не возникает любви к себе самому, не может возникнуть любви и ни к кому другому, потому что все остальные люди от тебя дальше, чем ты сам.
Человек должен любить свое тело, человек должен любить свою душу, человек должен любить всю свою целостность. И это естественно; иначе ты вообще не сможешь выжить. И это красиво, потому что это украшает тебя. Человек, который любит себя, становится изящным, элегантным. Человек, который любит себя, обязательно станет более молчаливым, более медитативным, более молитвенным, чем тот, кто себя не любит.
И если ты любишь себя, ты удивишься: тебя будут любить другие. Никто не любит человека, который не любит себя сам. Если даже ты не можешь себя любить, кто еще будет об этом беспокоиться?
Человек, который ненавидит себя, будет ненавидеть всех остальных — он такой злой, насильственный, он остается в постоянной ярости. Человек, который ненавидит себя... как он может надеяться, что его будут любить другие? Вся его жизнь разрушена. Любить себя — огромная духовная ценность.
Эго и любовь не могут существовать вместе. Они как свет и темнота: когда приходит свет, темнота исчезает. Если ты любишь себя, ты удивишься — любовь к себе означает, что "ты сам" исчезаешь. В любви к себе нет никакого "себя". Это парадокс: любовь к себе совершенно лишена "себя". Она не самовлюбленна — потому что где бы ни был свет, там не может быть темноты, и где бы ни была любовь, там не может быть эго. Любовь расплавляет замороженное эго. Эго подобно кристаллу льда, а любовь — утреннему солнцу. Теплота любви... и эго начинает таять. Чем более ты любишь себя, тем меньше находишь в себе эго, и тогда эта любовь становится великой медитацией, великим скачком в божественность.
Эгоистическая гордость — это прямо противоположное. Человек, которому не удается любить себя, становится эгоистичным. Эгоистическая гордость — это то, что психоаналитики называют нарциссическим образцом жизни, нарциссизмом.
Никогда не было никого подобного тебе, и никогда не будет — ты просто уникальный, несравненный. Прими это, люби это, празднуй это — и в самом этом праздновании ты начнешь видеть уникальность других, несравненную красоту других. Любовь возможна, только если есть глубокое принятие себя, другого, мира. Принятие создает атмосферу, в которой растет любовь, почву, в которой расцветает любовь.


* Идея, выраженная в библейской заповеди "Люби ближнего твоего, как самого себя", подразумевает, что уважение к своей личности, ее полноте и уникальности, любовь к себе, понимание своего собственного Я неотделимо от уважения, любви и понимания другого. Любовь к собственной личности нераздельно связана с любовью к личности другого.

* Любовь была и остается самым ярким, самым значительным ответом на загадку человеческого существования, на человеческие искания полноты и счастья. Жить – значит любить.

Любовь к себе - не эгоизм.

Любовь к себе - не эгоизм. Ненависть к себе - не мудрость

Те страдания, которые мы испытываем, обычно непосредственно связаны с нашим отношением к себе. Мы себя не знаем, мы себя не любим, мы чувствуем себя виноватыми и ни на что не годными. Порой мы даже ненавидим себя.
Но достаточно ли хорошо мы себя знаем, чтобы выносить себе такой приговор? Ведь узнать себя совсем не просто. Для этого нужно потрудиться. Давайте поговорим о том, как узнать себя и как полюбить себя.
Ведь каждый из нас достоин любви!



СИЛА УБЕЖДЕНИЯ. ПОКАЖЕМ

СИЛА УБЕЖДЕНИЯ. ПОКАЖЕМ ПОДСОЗНАНИЮ ПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ К УСПЕХУ

Знаете ли Вы, что Ваши убеждения контролируют всю Вашу жизнь?

Ни для кого не секрет, что наши мысли создают нашу реальность, конролируют подсознание. Наши убеждения – это тоже мысли, которые повторялись достаточно часто, и теперь они прочно укоренились в Вашем подсознании. Проблема в том, что Вы даже можете не знать об этих убеждениях. Они со временем и количеством повторений так глубоко прячутся в подсознании, что Вы даже не осознаете их. Вот тут и наступают проблемы. Отследить и исправить укоренившиеся убеждения становится очень сложно.

Но все же кое-что мы можем сделать по этому поводу. Общую ситуацию в определенной области мы можем отследить.

Я люблю тему финансов – эта самая больная тема у большинства людей, ведь все хотят зарабатывать больше денег.

Как узнать, какие у Вас убеждения по вопросу, чтобы поставить цель зарабатывать больше денег?

  1. Посмотрите на состояние в этой области на данный момент
  2. Состояние в этой области сейчас говорит о Ваших убеждениях, которые существовали у Вас 6 месяцев тому назад.
  3. Если в течение 6 месяцев Вы осознанно не предпринимали действий на изменение этой ситуации, т.е. не стремились зарабатывать больше денег, можете быть уверены, сейчас ситуация либо такая же, либо хуже. То есть Вы и дальше идете вниз
  4. Зная ситуацию на данный момент в определенной области, Вы можете постоянно задаваться вопросов «какие мысли по отношению к деньгам привели меня к такой ситуации?»
  5. Я всегда рекомендую иметь при себе инструмент для записи мыслей. Это может быть блокнот и ручка, мобильный телефон, диктофон, звонок себе на автоответчик. Записывайте идеи, которые приходят к Вам по поводу ограничивающих мыслей. Так Вы поймёте, как зарабатывать больше денег.
  6. Изменяйте убеждения через аффирмации или афформации

Давайте посмотрим на пример. Я возьму пример некоторых моих клиентов.

Его зовут М. М хочет изменить ситуацию по поводу денег, хочет понять, почему он не зарабатывает больше денег. У него большая нехватка денег, еле-еле хватает на то, чтоб погашать кредиты и обеспечивать семью. Он удивляется, почему в финансовом плане у него все складывается так плохо? В других областях (семья, здоровье, отношения, карьера и др.) у него все отлично. Работа ему нравится. Это то, о чем он мечтал. Почему же так плохо с деньгами?

—–

Разговаривая с М., я замечал, что он не раз говорил, что деньги по большому счету ему не нужны. Он любит свою работу и ходит на нее вовсе не ради денег. Он говорит, что у него и так все хорошо, а счастье не в деньгах. Ему нравится процесс общения с клиентами. И это самое важное.

—–

Давайте теперь проведем анализ, почему же М. не зарабатывает деньги в достаточном количестве, почему не зарабатывает больше. В тексте я выделил жирным и подчеркнул фразы, которые уже сформировались на уровне убеждений.

Деньги, по большому счету, ему не нужны! Представьте себе, что у него в подсознании укоренилось убеждение: «Деньги мне не нужны». Как Вы считаете, будут ли деньги приходить к человеку, которому они не нужны? Это первое очень мощное убеждение, которое блокирует поступление денег к человеку.

Второе, он ходит на работу вовсе не ради денег. В этой формулировке человек еще раз подчеркивает, что деньги для него не важны. К предыдущему убеждению «деньги мне не нужны» добавляем еще и убеждение «деньги мне не важны».

Третье, счастье не в деньгах. Опять приходим к тому же убеждению. Раз счастье не в деньгах, значит, деньги не нужны.

И последнее: ему нравится процесс общения с клиентами. М. мне постоянно говорит, что он не закрывает сделки. Все хорошо, общение проходит просто отлично, клиенты вроде бы должны соглашаться, но почему-то сделки срываются. Посмотрите внимательно на убеждение «ему нравится процесс». Ключевое слово здесь - процесс. Слово "процесс" говорит о чем-то незавершенном. Ему нравится общение с клиентами, вот он и общается, но сделки не закрывает, потому что для него важен процесс, а не деньги!

Уверен, теперь Вы поняли, как работают убеждения, и как они влияют на нашу жизнь.

Как изменить убеждения?

Есть 2 варианта:

1) Через самовнушение

2) Через действия

Самовнушение подразумевает, что Вы меняете мысли и будете намеренно укоренять новые мысли.

Деньги мне не нужны -> мне очень нужны деньги

Деньги не важны -> деньги очень важны для меня

Счастье не в деньгах -> деньги значительно влияют на уровень моего счастья

Мне нравится процесс общения с клиентами -> Мне нравится закрывать сделки

После того, как Вы изменили мысли, Вы должны намеренно повторять их вновь и вновь (внушать).

Как менять убеждения через действия?

Суть в том, чтоб ставить себе цели, планировать достижение этих целей и действовать!

Причем ставить цели нужно такие, которые являются вызовом для Вас!

В случае с нашим М., если он сейчас закрывает 10 сделок в месяц и зарабатывает $1000 (30000руб.), ему нужно поставить себе цель закрывать 20 сделок в месяц и зарабатывать $2000 (60000руб.)

Затем наметить план действий как это сделать, обдумать, какие ошибки он совершает, когда общается с клиентами, чтоб устранить их.

Вариант изменения убеждений через действия основывается на постановке целей и достижении этих целей.

Вариант изменения убеждений через самовнушение основывается на изменении мыслей.

Какой вариант выбирать, решать Вам, я поделюсь своим мнением, плюсами и минусами каждого способа.

Изменение убеждений через самовнушение

Плюсы Минусы
Изменения происходят гармонично Занимает больше времени
Изменения происходят легко и постепенно Нужна дисциплина, чтоб постоянно следить за мыслями и внушать себе новые мысли

Изменение убеждений через действия

Плюсы Минусы
Изменения происходят очень быстро Большой уровень стресса
Отсутствие дисциплины Приходится преодолевать страх

Выбирать Вам!

Я лишь скажу, что, если Вы предпочитаете быстро изменять убеждения, ставьте цели и действуйте, преодолевайте себя. Если же Вы предпочитаете более спокойную и гармоничную жизнь, меняйте убеждения через самовнушение.

И тот и другой варианты работают отлично!

Также Вы можете сочетать оба варианта. Лично я так всегда делаю, хотя предпочтительным для меня является быстро изменять убеждения.

Ваше домашнее задание:

  1. Выбрать область, в которой Вы хотите улучшить положение дел
  2. Четко определить, какого состояния дел Вы хотите достичь
  3. Понять свои текущие убеждения
  4. Выбрать способ, каким менять убеждения
  5. Изменить свои убеждения
методы убеждения: Установление новых после оспаривании старых Любовь к себе и сила убеждения помогут понять, как избавиться от лишнего веса без диет