Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Как вылечить пяточную шпору?

Как вылечить пяточную шпору?Пяточная шпора представляет собой разрастание костной ткани на нижней или задней поверхности пяточной кости. Возникновение болевых ощущений связано с раздражением мягких тканей, которое появляется в процессе разрастания костной ткани. Болезненные ощущения пяточной шпоры вызваны воспалительным процессом в подошвенной области, а не деформацией стопы.

Наиболее вероятной причиной возникновения недуга являются повышенные нагрузки на пяточную кость, например, у спортсменов – легкоатлетов, танцоров. Замечено также, что пяточная шпора нередко бывает у людей с избыточным весом, ведущих малоподвижный образ жизни. Еще одна причина, способствующая появлению недуга, – плоскостопие.

В первую очередь костные разрастания возникают у людей, страдающих лишним весом, связанным с отложениями жировых клеток либо задержкой лишней жидкости в организме.

Вдобавок ко всему, возникновению пяточной шпоры способствуют такие факторы как заболевания крупных суставов ног, остеохондроз поясничного отдела с нарушением работы седалищного нерва, заболевания позвоночника, сбои в обменных процессах организма – подагра, нарушение в процессе выведения солевых отложений, что приводит к их накоплению, нарушение кровообращения в ногах у людей с плохой проходимостью сосудов, а в 90% случаев развитие пяточной шпоры обусловлено плоскостопием.

Чтобы организм победил воспаление, нужен комплексный подход с применением медикаментов, лечебной физкультуры, физиотерапевтических процедур. Заметное облегчение для ног принесут теплые ванночки с солью, содой с добавлением мыла. Вечером лучше приложить к уставшим ногам грелку, разогретый в духовке песок или поваренную соль в мешочке из ткани.

Облегчить состояние поможет и удобная обувь на небольшом каблуке с вкладышами-подпяточниками, в которых есть специальная выемка. Туфли и ботинки лучше покупать с широким носком. Разгрузить стопу помогут специальные ортопедические стельки. Желательно каждый день делать зарядку: сидя на стуле, поочередно сгибать и разгибать стопы в течение одной-двух минут. Очень хорошо действует массажный коврик для ног. Тренирует сухожилия и улучшает кровообращение ходьба на носках, а также на внутреннем и внешнем краях стопы.

Ваша оценка: Нет Средняя: 4.1 (14 votes)

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Как избавиться от пяточной шпоры?

Как избавиться от пяточной шпоры?

Чаще всего пяточная шпора может образовываться по причине перенапряжения стопы, что происходит в результате длительной ходьбы или же бега, также этому способствует неудобная обувь, плоскостопие, наличие у человека лишнего веса, сбои в организме при обмене веществ, а также и заболевания суставов. Для лечения этого заболевания обычно устанавливают щадящий повседневный режим, а иногда и постельный. Кроме этого достаточно часто назначают различные физиотерапевтические процедуры. Если случай уже достаточно сложный, то и хирургическое лечение.

Для профилактики больным с пяточной шпорой, рекомендуют применять массажные процедуры с маслами, также ванночки с морской солью для ног, лечебную физкультуру и вкладывать в обувь специальные стельки вкладыши. Для женщин желательно воздержаться от обуви на высоких каблуках, его высота должна быть в пределах 2-х - 4-х сантиметров. Кроме этого, если женщины выполняют "мужскую работу", им не следует поднимать и переносить тяжести. Также, не носите тяжёлые сумки, лучше лишний раз сходить в магазин.

Как лечить пяточную шпору?

Как лечить пяточную шпору?

Пяточная шпора (ПШ) или плантарный фасциит – непростое заболевание, которое характеризуется болями в пятке. Какие в настоящее время существуют средства, помогающие избавиться от этих болей и забыть о данной болезни? О способах лечения пяточной шпоры мы сегодня и расскажем. Пяточная шпора - та неприятность, которая может случиться у каждого человека. Главный симптом: крайне болезненные ощущения при ходьбе...
Если вам врач поставил симптом «пяточная шпора», не пугайтесь и займитесь вплотную лечением. Как правило, врачи назначают озокерит, процедура не болезненная, очень даже приятная и эффективная.
Самостоятельное лечение состоит в следующем: наберите горячей воды в таз, всыпьте соль и соду по горсти и опустите ноги. Через 15 минут выньте ножки, насухо оботрите и намажьте йодом (лучше сеточку сделать) то место, на которое больно наступать.
Такую процедуру необходимо делать каждый вечер.
Можно прикладывать вечерами на болезненное место ватку, смоченную нашатырным спиртом. Так делать семь дней подряд.
Некоторые народные целители советуют прикладывать к пяточной шпоре измельченное сало на ночь (обмотать и утеплить).
Самый верный способ избавления от пяточной шпоры вам предложит доктор, так что не поленитесь, сходите к врачу.

можно ли к шпоре на пятке прикладывать компресс с яблочного уксу

можно ли к шпоре на пятке прикладывать компресс с яблочного уксуса?

Можно использовать яблочный уксус. Смочить в нем кусочек полотна, сложенного вчетверо, сверху притрусить содой. Далее приложить к распаренной пятке, как обычный компресс на ночь.
На ночь компресс из натурального яблочного уксуса или порезать тоненькими кружочками бочковой квашеный огурец. Можно и консервированный и приложить к пятке на ночь.

Эффективно ли лечение пяточной шпоры уксусом?

Эффективно ли лечение пяточной шпоры уксусом?

Очень сложно представить, как может быть связано заболевание «пяточная шпора» и столовый уксус. Однако в сети и печатных изданиях очень часто встречаются отзывы больных об эффективности лечения пяточной шпоры уксусом.

Лечение пяточной шпоры уксусом из вина

Смешайте в равных пропорциях муку, поваренную соль, сахар и сухую горчицу. Добавьте винный уксус, чтобы получилась кашица, по густоте напоминающая качественную сметану. Смесь нанесите на марлю, приложите к пятке и закрепите бинтом. Процедуру рекомендуется проводить на ночь, когда идет активное заживление тканей.

Действие компресса усилится, если перед его наложением принять горячую ванну для ног.

Как убрать симптомы пяточной шпоры с помощью яблока?

Возьмите кислое яблоко, например «антоновку», удалите из него сердцевину, мякоть натрите на терке. Кашицу приложите к пятке, покройте полиэтиленовой пленкой и укутайте теплым шарфом. Такую процедуру проводите на ночь в течение 10 дней. Поначалу пятка может отекать, но боли станут заметно слабее.

Универсальный заменитель яблока при таком заболевании, как пяточная шпора — уксус, приготовленный из яблочного сока. Яблочным уксусом нежно смочить салфетку, приложить к пятке и закрепить подобно компрессу. Процедуру повторять вечером в течение 2-3 дней, затем еще 2-3 дня просто натирать уксусом больную пятку и надевать шерстяной носок. Боли должны исчезнуть.

Лечение пяточной шпоры уксусной эссенцией

Приготовьте согласно этому рецепту мазь, предназначенную для лечения пяточной шпоры.

Возьмите 100 г нутряного жира или сливочного масла, 100 мл уксусной эссенции и целое куриное яйцо.

Растопите жир или масло до жидкого состояния, погрузите в него целое яйцо вместе со скорлупой, залейте уксусной эссенцией, не перемешивайте, закройте крышкой и поставьте в холодильник на 10 дней. Уксусная кислота полностью растворит скорлупу яйца. По истечении положенного времени смесь достать из холодильника и взбить миксером, должна получиться мазь с едким запахом уксуса.

Мазь наносить на распаренную в ванночке больную пятку каждый вечер и укутывать теплой тканью, компресс держать всю ночь.

Следует сказать, что в случае сильного жжения при повышенной чувствительности кожи, при наличии ссадин, воспаления эту мазь применять нельзя, возможны сильные ожоги и раздражение. Но если удастся проводить процедуры в течение месяца, о боли можно будет забыть.

Лечение пяточных шпор различными методами

Лечение пяточных шпор различными методами

Шпора представляет собой костный нарост на пятке, имеющий форму шипа. Это новообразование возникает в месте прикрепления ахиллового сухожилия. Шпоры на пятках, фото которых можно увидеть ниже, появляются вследствие увеличения жесткости мышц и связок или возрастных изменений в организме, а усиления хрупкости костей, которое может возникнуть в результате полученных травм. Патологическое новообразование может стать следствием избыточной массы тела, неправильной постановки стопы, плоскостопия, высокого подъема, а также диабета.

Окончательный диагноз может поставить только специалист-ортопед на основании визуального осмотра ноги и рентгеновского снимка. Так как шпора является костным наростом, ее удаление возможно только при помощи хирургических методов. Однако сама кость не вызывает болевого синдрома. Неприятные ощущения возникают из-за воспалительных процессов в тканях, окружающих нарост. Именно поэтому консервативное лечение пяточных шпор сводится к устранению сопутствующих патологических явлений.

Современная медицина предлагает для лечения заболевания следующие мероприятия и процедуры:

- грязевые аппликаторы;

- ультразвуковое лечение;

- рентгенотерапию;

- минеральные ванны;

- гормональные инъекции;

- ударно-волновую терапию;

- ношение ортопедических стелек и обуви;

- хирургическое вмешательство.

Чем лечить шпоры на пятках, подсказывает и народная медицина. Так, можно проводить разнообразные растирания травами и делать компрессы, прогревания, использовать магнитные стельки и периодически постукивать стопой по полу.

Лечение пяточных шпор можно осуществлять при помощи теплых ванночек, состоящих из различных целебных трав (подорожника, лопуха, мать-и-мачехи, лука, чеснока, болотного сабельника, белой акации). Водный раствор, в который добавляется мыло, может также содержать соль и соду.

Лечение пяточных шпор народными методами предполагает наложение на болезненную область любого тепла. Облегчение наступает от использования грелки и разогретого в духовом шкафу песка или поваренной соли, которые предварительно упаковываются в тканевый мешочек.

Рецепты народной медицины предлагают лечение пяточных шпор при помощи простых и доступных средств. Неплохого эффекта можно достигнуть от применения компресса с кашицей из сырого картофеля и хрена. Избавление от патологического новообразования возможно и при катании ногами мешочка, в который насыпается гречка или любая другая крупа.

Народные знахари советуют также ходить с фольгой от чая, которая привязывается к пяткам. Неплохим лекарством от шпор считается собачья шерсть. Ее необходимо положить в носки. Прикладывают к пяткам соленые огурцы или смазанный медом капустный лист. На ночь можно сделать компресс из натертой на мелкой терке черной редьки. Лечение пяточных шпор рецептами народных целителей возможно и при помощи молотого красного перца. С ним следует ходить, насыпав его в носок.

При наличии болевого синдрома в области пятки необходимо, прежде всего, обратиться к специалисту. Неприятные ощущения могут быть вызваны, помимо шпор, ревматоидным артритом, болезнью Бехтерева или синдромом Рейтера.

Лечение народными средствами пяточной шпоры

Лечение народными средствами пяточной шпоры

Болезнь с появлением шпоры на пятке наши прадеды знали давно и поэтому накопилось огромное количество народных средств и методов лечений. Наиболее действующие приведем ниже.

Чесноком. Пропускаем через мясорубку примерно двести грамм чеснока. Добавив 1 стол. ложку меда, оставляем бродить смесь дней на 5 в темном месте. Нужно делать этой смесью компрессы на всю ночь. Потом утром смыть.

пяточная шпора симптомы

Молоком. Литр домашнего молока подогреваем до 70 град,, добавляем по три столовых ложки соды и соли, Надо опустить пятку в это горячее молоко и сколько терпения хватит держать, Повторять все до тех пор следует, пока ваше молоко совсем не остынет. Отзывы очень хорошие!

Подсолнух. Берется белая мякоть подсолнуха и заливается водкой. После 10 дней лечебная смесь готова. Лечить компрессами на ночь.

Трава Мокрица. По-научному зовется Звездчатка средняя. Обычный сорняк, имеющий лечебные свойства. Растет во влажных местах практически везде. Сорвать свежую траву, помять и положить в носок. Менять Мокрицу утром и вечером.

Звездочка. Обычная мазь. которую просто найти в каждой аптеке. Намажьте пятку на ночь и забинтуйте. Так просто! Это первое, что мы сделали родственнику. После 2 ночей ему намного легче стало.

Куриное яйцо. Желток взбить с уксусной эссенцией (одна чайная ложка). Желток станет как крем. когда загустеет. Хранить получившуюся мазь лучше закрытой в холодильнике и наносить на пятку 4-5 раз в течении дня. одевая сверху носок.

Лук. Среднюю головку репчатого лука разрежьте пополам, капните в середину половинок по капле дегтя и приложите к больному месту.

пяточная шпора народные средства

Хозяйственное мыло. Этот рецепт подсказали знакомые. Так что проверенно! Берем обычное хозяйственное мыло. Только не белое. которое в последнее время все чаще возможно увидеть на прилавках. а коричневое. Тщательно измельчаем его и растапливаем на водяной бане. Оно становится похожим на желе и пока не остыло. накладываем на плотную ткань и прикладываем к пяточной шпоре. Сверху лучше забинтовать, укутать целлофаном и теплые носки одеть обязательно. Все это желательно проделать на ночь.

Йод. Флакон 5 мл йода. добавить по столовой ложке соли и меда. Смешиваем, добавляем на ткань , прикладываем к шпоре на пятке, затем целлофан и носки на ночь.

Эффективное лечение пяточной шпоры методом УВТ

Эффективное лечение пяточной шпоры методом УВТ

Лечение пяточной шпоры с помощью ударно-волновой терапии (УВТ) – метод достаточно молодой, однако он уже успел завоевать популярность благодаря своей эффективности и безопасности. Так, по оценке западных клиник, успешный результат лечения данным методом превышает 85%, при этом УВТ практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Ударно-волновая терапия применяется с 1990 года, и за это время успела зарекомендовать себя, как один из наиболее эффективных способов лечения различных заболеваний скелетно-мышечной системы, и, в частности, такого недуга, как пяточная шпора.Данная терапия, прежде всего, направлена на снижение болевых ощущений и стимулирование регенерации поврежденных тканей. В данной процедуре применяется специальная аппаратура, генерирующая ударные волны, которые, в свою очередь, фокусируются в специальном манипуляторе в звуковые. Характер звуковой волны по своим свойствам очень схож с ударной, именно отсюда и пошло название метода – ударно-волновая терапия.

Сама процедура происходит следующим образом: непосредственно над пораженной зоной (на смазанную специальным гелем кожу) под нужным углом устанавливается малогабаритный аппликатор-манипулятор, который передает импульсы звуковых волн по мягким тканям на глубину до 3 см.

Звуковые волны находятся в диапазоне от 16 до 25 герц, поэтому человеческое ухо их уловить не может, но при этом они обладают целебными свойствами. Дело в том, что они легко проходят сквозь мягкие ткани (внутренние органы, мышцы) и жидкость (кровь, лимфа и др.), не повреждая их, и оказывают влияние только на пораженные участки, которые представляют собой более твердую, рубцовую ткань. Особенность здоровых клеток заключается в том, что они обладают эластичной мембраной, а воспаленные клетки, напротив, имеют напряженную, «жесткую» мембрану. Таким образом, если на пути ударных звуковых волн появляются различные отложения солей, кальцификаты или оссификаты, то они просто «разбиваются» на более мелкие частицы, которые, в последствии, рассасываются и выходят из организма.

Стоит отметить, что УВТ обладает не только точечным воздействием на пораженные участки, не затрагивая при этом здоровые ткани, но и оказывает на организм вспомогательные лечебные свойства. Так, в зоне воздействия волн улучшаются обменные процессы, происходит значительное стимулирование кровотока, особенно в капиллярах, что способствует более быстрому рассасыванию солей кальция, участков фиброза и стимулирует восстановление тканей, что, в свою очередь, способствует скорейшему выздоровлению пациента.

Итак, к преимуществам УВТ можно отнести следующие:

• хорошая переносимость пациентами;

• снижение выраженности болей и улучшение кровообращения уже с первого сеанса;

• практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний;

• амбулаторное лечение (нет необходимости ложиться в больницу);

• неинвазивный метод (без хирургического вмешательства);

• высокий процент выздоровления, по сравнению с другими методами лечения пяточной шпоры (более 90%).

Лечение пяточной шпоры с помощью УВТ состоит, как правило, из 5-7 сеансов по 20-30 минут, которые лучше всего проводить с перерывами на 3-4 дня. Если боли в пятке обостряются, процедуры откладывают до момента стихания болей.

Одно из главных преимуществ УВТ в лечении пяточной шпоры – данный метод, по сути, является альтернативой операции.

Какой врач лечит пяточную шпору?

Какой врач лечит пяточную шпору?

ходили к хирургу - он сказал: \"Зачем вы ко мне пришли?\". Ходили к травматологу - тот послал за снимком. Мы сделали - он посмотрел и говорит: \"Перелома нет - это не ко мне\". А к кому? Кто и как может вылечить эту шпору?

правильнее называть не "пяточная шпора", а плантарный лигаментоз. Это заболевание связано с укорочением подошвенной связки и оссификацией у места её прикрепления к пяточной кости. Боли в области пятки возникают не по причине того, что остеофит давит на кожу пятки, а по причине натяжения подошвенной связки. В лечении особенно важно снять её укорочение.  В общем, по-сути, "пяточная шпора" требует комплексного подхода, включающего в себя: медикаментозную терапию, иглотерапию, ортопедическую коррекцию. 

Подобно тому, как лечёный насморк проходит за 14 дней, а не лечёный за 2 недели, что одно и тоже, также и пяточные шпоры. Как бы мы не лечились, боли при наличии шпоры исчезнут только тогда, когда образуется костная мозоль вокруг этой шпроы.

Излечим ли системная красная волчанка? Болезнь Бехтерева или анкилозирующий спондилоартрит не приговор глутатион - мама всех антиоксидантов, маэстро детоксикации и шеф-пилот иммунной системы Куркума - Nrf2 активатор, мощный антиоксидант, природный антибиотик, противовоспалительное и противораковое средство и сокращает рост жировой ткани Босвелия - подарок от аюрведа для уменьшения болей и воспаления и для облегчения страданий больных суставными заболеваниями