Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Почему диета Зенслим - оптимальное питание при сахарном диабете?

Диета Зенслим - диета и здоровое питание для здоровья, омоложения и долголетия. Диета Зенслим - оптимальное питание при сахарном диабете.

Ваша оценка: Нет Средняя: 3.1 (10 votes)

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Употребление куриных яиц снижает риск развития диабета

Употребление куриных яиц снижает риск развития диабета

Ученые из Финляндии доказали в результате исследования, что употребление в пищу куриных яиц может почти на сорок процентов снизить риск развития у человека диабета второго типа.
Научное исследование проводилось среди мужчин в возрасте от 42 до 60 лет, всего в эксперименте приняли участие более 2 тысяч добровольцев. Оказалось, что те, кто употреблял 4 яйца каждую неделю  риск развития диабета второго типа был снижен на 37 процентов.

Сахарный диабет 1 типа: как питаться?

Сахарный диабет 1 типа: как питаться?

Диета при диабете 1 типа предполагает строгий контроль концентрации глюкозы в крови. Ее норма – 3,5 – 5,5 ммоль/л. При этом пища должна обеспечивать организм необходимым количеством питательных веществ.

Причиной сахарного диабета 1 типа является недостача инсулина, а значит - диета должна учитывать все особенности недуга. Диета при диабете 1 типа помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Такой режим питания предполагает:

  • Расчет суточной калорийности продуктов,
  • Соблюдения графика приема пищи,
  • Контроль объема разовой порции (не более 500-600 ккал),
  • Несколько приемов пищи (оптимально – 5-6),
  • Ограниченное употребление легкоусвояемых углеводов,
  • Отсутствие сахара в чистом виде,
  • Зависимость приемов пищи от графика инсулинотерапии,
  • Основная углеводная нагрузка – завтрак и обед.
  • Диабетическое питание зависит от других сопутствующих заболеваний.

Поможет составить правильный рацион распределение продуктов на категории. Это мясо (куриное, говяжье в отварном виде, диетические сосиски), рыба (морская и речная), морепродукты, овощи (морковь, перец, лук, свекла, кабачки), фрукты (яблоко, груша, слива, апельсин, лимон, вишня), любые ягоды, каши (овсяная и рисовая), напитки (компоты из сухофруктов, морсы, минеральные и слабогазированные напитки, не содержащие сахар), хлебобулочные изделия из диетических сортов зерна, некрепкие чай и кофе без сахара.

Диетологи рекомендуют употреблять пищу, приготовленную при помощи запекания, тушения, отваривания. Также очень полезна паровая кухня. А вот количество жареных продуктов нужно ограничить.

Эффективной профилактикой гипогликемической комы при сахарном диабете 1 типа станут продукты растительного происхождения. Снизят уровень сахара отвар черники и чай из шиповника.

Основные правила питания, которые принесут здоровье и максимальное сжигание жира в повседневной жизни Диета Дюкана для похудения Кефирная диета для похудения Страх вставать на весы - новая фобия XXI века Бессолевая диета - польза или вред