Яичная диета для похудения

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

яичная диета - можно ли употреблять сахарозаменители?

Опубликовано zenslim в Пт, 26/07/2013 - 19:44.

яичная диета - можно ли употреблять сахарозаменители?

Так что стоит ли употреблять сахарозаменители решать только вам. Но злоупотреблять ими точно не стоит, исключением является, пожалуй, только стевия.

Села на яичную диету)

Опубликовано Танюша в Пнд, 06/08/2012 - 10:42.

Села на яичную диету)

Мои дорогие товарищи, муж и сын укатили на три дня в соседний город. Я поленилась.
Ехать не лень было, просто летим с сыном 18-го в Москву, а до этого времени нужно все убрать, перестирать-перегладить.
Собрать чемоданы и купить подарки. Не хочу в последний день метаться, как загнанный ежик))
Так вот, рубашки мужу перегладила, в детской убрала то, что сын не успел, белье развесила... И устала))
Села на велик, съездила в магазин и купила три вещи: яйца, помидоры и лук. Буду яичницу по-французски есть все три дня)
Сами французы, наверное, и не знают про такой рецепт:
Обжариваете на оливковом масле довольно много лука, почти до коричневого цвета. Добавляете тонко нарезанные колечками томаты и жарите до мягкости.
Дальше в идеале нужно перевернуть каждое колечко, но если лень, можно просто перемешать.
А теперь самое главное! Яйца очень аккуратно влить, не разбив желток. Я вообще вливаю сначала белки (желтки на полотенце в скорлупках стоят), а потом,
когда белки почти свернулись, аккуратно опускаю в сковородку желтки, прогреваю.. И... Вот она самая вкусная яичная диета!!!
Пока мужа с сыном нет дома могу расслабиться, никто не отберет))
По просьбе вставляю фото))) Тарелку по краям не показываю, я там уже ела)))

Яичная диета, или как ее называют еще, диета Магги позволяет сбр

Опубликовано zenslim в Пнд, 06/08/2012 - 10:37.

Яичная диета, или как ее называют еще, диета Магги позволяет сбросить за 4 недели от 10 до 15 кг. Режим питания при этой яичной диете опирается не на калорийность продуктов, а на химические реакции, которые протекают в нашем организме. Режим питания следует соблюдать строго, иначе яичная диета не принесет никакой пользы. Если вдруг вы решили исключить из своего питания какой-нибудь продукт, рекомендованный в диете, ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Еще следует запомнить несколько основных правил, которые помогут вам в соблюдении этой диеты:

- воду можно пить в любом количестве, даже газированные напитки (диетические);
- можно пить чай и кофе, но без сахара и молока, сахарозаменитель разрешен;
- овощи варить в воде, но бульоны запрещены. Разрешается применение приправ и специй, лук и чеснок без ограничений;
- масло и любые жиры, не употреблять ни в каком блюде;
- если ощущается голод, можно съесть огурец, морковь или салат, но с соблюдением режима времени (около 2 часов) после последнего приема пищи;
- режим яичной диеты соблюдать строго, ни в коем случае не менять местами ужин и обед и наоборот;
- взвешивайтесь 1 раз в день утром, после того как вы сходите в туалет;
- занятия спортом приветствуются;
- если была допущена ошибка, или был нарушен режим питания яичную диету продолжать нельзя, придется возвращаться к самому первому дню;
- если есть желание повторить яичную диету снова, то лучше всего начать с 1 недели, а потом продолжать с 4-ой;
- диета пригодна для всех возрастов, витамины принимать во время яичной диеты необязательно;
- если в диете не указывается количество какого-то продукта, то этот продукт можно есть безо всяких ограничений.

Яичная диета – быстрый способ

Опубликовано zenslim в Ср, 20/06/2012 - 11:41.

Яичная диета – быстрый способ избавиться от лишнего веса

Яичная диета по праву считается одной из самых эффективных, так называемых, «быстрых» диет, рассчитанных на 5-14 дней.

Преимущество таких диетологических курсов заключается в том, что вы можете в сравнительно сжатые сроки сбросить до пяти килограммов. Однако стоит помнить, что такое быстрое избавление от «балласта» без соблюдения режима после диеты чревато таким же молниеносным набором веса в дальнейшем.

Как вы уже догадались, в основе яичной диеты лежит известный всем, доступный в ценовом плане и довольно-таки вкусный продукт – куриное яйцо. Состав яйца крайне привлекателен для тех, кто боится все время ходить голодным. Оно богато белком, жирами, хорошо насыщает. Кроме того, куриное и перепелиное яйца богаты витаминами и микроэлементами, которых порой так не хватает в рационе взрослого человека.

Несмотря на кажущуюся простоту, яичная диета таит в себе свои секреты и особенности, которые лежат в основе ее эффективности. Например, во время курса вы должны есть цитрусовые – например, грейпфруты, которые помогут продлить чувство сытости, а также пополнят запас витаминов. Кроме того, яичная диета подразумевает ежедневное употребление большого количества особой минеральной воды.

Немаловажным является и тот факт, что во время недельной яичной диеты разрешается есть некоторые другие продукты. Для закрепления эффекта специалисты советуют заниматься активными упражнениями во время курса диеты. Дополнительная физическая активность поможет организму без лишних усилий «сжечь» ненужные запасы.

Яичная диета подходит практически всем людям, независимо от их метаболизма, однако перед прохождением курса рекомендуется посоветоваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания. Для того чтобы выход из диеты не был шоком для организма, вы можете постепенно добавлять в рацион свои привычные продукты питания. Если вас интересует яичная диета – мгновенный результат при соблюдении всех правил и распорядка питания вам практически гарантирован.