Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Вегетарианская диета очень полезна при заболеваниях почек

Вегетарианская диета очень полезна при заболеваниях почекАмериканские ученые утверждают, что уровни фосфора значительно снижаются у пациентов с заболеваниями почек при использовании ими вегетарианской диеты.

В настоящее время содержание фосфора не регламентируется на этикетах продуктов питания. Как следствие, больным с заболеванием почек трудно ограничить потребление фосфора. Ведь высокий уровень фосфора приводят к болезням сердца и смерти.

Результаты исследования опубликованы в издании Clinical Journal of the American Society Nephrology.

Научная работа предполагает, что потребление именно овощей, а не мяса, может помочь пациентам с болезнью почек избежать накопления ядовитого минерала в организме.

Шерон Моэ из медицинской школы университета Индианы с коллегами изучили эффекты вегетарианских и мясных диет на уровнях фосфора у девяти пациентов с болезнью почек.

Каждый пациент сначала в течение недели сидел на одной диете, а после спустя 2-4 недели — на другой на тот же срок. В конце каждой недели диеты участники сдавали анализы крови и мочи.

Несмотря на эквивалентное содержание фосфора и белков в обеих диетах, сидение на вегетарианской диете понизило уровни фосфора в крови и в моче по сравнению с мясной. И хотя ученые не определяли причину этого расхождения, есть мнение, что все дело в форме фосфора, ведь в зерновых не только более низкое соотношение фосфата к белку, но и сам фосфат содержится в форме фитата, который организм не поглощает.

Авторы заключили, что источник белка в пище обладает значительным эффектом на уровни фосфора в организме пациентов с почечной болезнью. Именно поэтому диетические рекомендации для пациентов с этим заболеванием должны включать не только допустимый объем фосфора, но и источник белка.

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Неделя вегетарианской диеты поможет сбросить лишние кило

Неделя вегетарианской диеты поможет сбросить лишние кило

Вегетарианская диета, естественно, полностью исключает из своего меню мясо и рыбу, поэтому во время соблюдения вегетарианской диеты организм испытывает потребность в витаминах группы В, цинке, железе и селене, а если отказаться от молока и яиц, то будет недостаток белка и кальция.

Чтоб восполнить нехватку важных организму веществ, делай акцент на орехи, бобовые, темно-зеленые листья салата, курагу, неочищенное зерно, персики.

Кальций также содержится в тофу, миндале, бобах, фасоли, инжире, зелени, капусте, брокколи, шпинате, макаронах и белом хлебе.

Длительность вегетарианской диеты - 6 дней. Потеря веса до 3 кг. Калорийность рациона - 1500 ккал.

Меню вегетарианской диеты

Первый день

Завтрак: 150 мл биойогурта, 1 банан, 1 апельсин, 1 ч.л. меда

Обед: 400 мл супа (грибы, овощи, специи), кусочек зернового хлеба

Ужин: печеные баклажаны

Второй день

Завтрак: ½ грейпфрута, кусочек зернового хлеба с сливочным маслом, 1 яйцо (вкрутую) и биойогурт

Обед: печеный картофель с арахисовым маслом, салат

Ужин: зеленый салат, бобы с соусом чили

Третий день

Завтрак: мюсли с нежирным молоком, ягоды, фрукты, 1 л. льняного семени

Обед: овощная пицца

Ужин: запеканка из овощей

Четвертый день

Завтрак: повтор первого дня

Обед: легкий сэндвич или 50 г обжаренного тофу, грибы, обжаренные на оливковом масле

Ужин: салат из капусты, чечевица с приправами

Пятый день

Завтрак: кусочек ржаного хлеба со сливочным маслом, фасоль в томатном соусе, ½ грейпфрута

Обед: рис с орехами и фруктами

Ужин: тушеные овощи с грибами

Шестой день

Завтрак: мюсли с молоком, ягоды, фрукты, 1 ст.л. льняного семени

Обед: суп из чечевицы, кусочек зернового хлеба

Ужин: макароны с овощами

Диета Малышевой для похудения Диета 10 Лук зелёный японская диета для похудения Диета бородина для похудения - реальная или очередная модная диета? Лечение хронических заболеваний почек с помощью регенерации подоцитов Излечение Хронической Почечной Недостаточности без гемодиализа и перитонеального диализа Основы гемодиализа Глава 14. Анемия и эритропоэтин ХРОНИЧЕСКАЯ ПОЧЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ и Возможно ли излечение от хпн Бессолевая диета - польза или вред Каждый пятый россиянин питается фаст-фудом Основные правила питания, которые принесут здоровье и максимальное сжигание жира в повседневной жизни РЕЖИМ ПИТАНИЯ БОЛЬНЫХ С ХРОНИЧЕСКОЙ ПОЧЕЧНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТЬЮ Диета Зенслим - диета для здоровья, омоложения и долголетия Диета №5 Питание больных на гемодиализе при хпн Пекинская капуста обладает и лекарственными свойствами СОДЕРЖАНИЕ БЕЛКА, КАЛИЯ, КАЛЬЦИЯ И ФОСФОРА В РАЗЛИЧНЫХ ПРОДУКТАХ Поражение почек и ожирение Почему диета Зенслим - оптимальное питание при сахарном диабете? Диета по группе крови для похудения Аюрведический подход и Аюрведические средства при геморрое и его лечение диеты для похудения уже более 25 тысяч! Но работают ли они?? Ожирение в области живота является наиболее опасным Сочная клубника – один из лучших летних жиросжигателей КОНТРОЛЬ ЗА РЕЖИМОМ ПИТАНИЯ БОЛЬНЫХ С ХПН Ожирение повышает риск развития рака почки Яичная диета для похудения Диета Малышевой для похудения Почему не излечимых заболеваний нет? Капуста цветная для похудения КОРРЕКЦИЯ ГЛАВНЫХ ОСЛОЖНЕНИЙ ХПН Настольная книга, по питанию, для больных с хронической почечной недостаточностью. Белковая диета для похудения Диета Дюкана для похудения Шесть стадий развития болезни по аюрведе Как правильно питаться, чтобы успешно похудеть без диет и действительно оздоровить свой организм ОСОБЕННОСТИ ЛЕЧЕБНОГО ПИТАНИЯ БОЛЬНЫХ САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ С ДИАБЕТИЧЕСКОЙ НЕФРОПАТИЕЙ Диета татьяны для похудения Диета Малахова для похудения АЛКОГОЛИЗМ: ЧЕМ И КАК БОЛЕЮТ РОДСТВЕННИКИ АЛКОГОЛИКА Лук зелёный Раннее течение хронической почечной недостаточности у детей Что нужно знать об устройстве нашего организма. Диета 10 кремлевская диета для похудения Развитие болезни по аюрведе Страх вставать на весы - новая фобия XXI века ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ БОЛЬНЫХ САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ С ХПН, ПОЛУЧАЮЩИХ ЛЕЧЕНИЕ ГЕМОДИАЛИЗОМ Что такое нефрон. Диета и средство для повышения потенции и эрекции Диета Протасова для похудения Иное понимание и решение болезни позвоночника и суставов Несколько принципов питания по аюрведе – диета без диеты Положение о враче гемодиализа КАК УСТРОЕНА МОЧЕВЫДЕЛИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА Диета бородина для похудения - реальная или очередная модная диета? японская диета для похудения Глава 4. Роганутпадания (предупреждение болезней) Капуста белокочанная - первый помощник в похудении Глава 9. Кальций и фосфор Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам Кефирная диета для похудения Аюрведа Лечение Остеохондроза