Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Советы худеющим: при диете лучше воздержаться от приема алкоголя до достижения результата

Советы худеющим или полезен ли алкоголь во время диеты

Алкоголь не относится ни к одному классу питательных веществ. Калорийность спирта в чистом виде составляет порядка семи килокалорий на грамм, поэтому, если вы задумываетесь над вопросом как стать стройной, то потребление спиртных напитков лучше ограничить. Каждый раз, попадая в организм, алкоголь поставляет энергию, что приводит к увеличению общего энергетического баланса.

 

 

Некоторые советы худеющим по употреблению алкоголя

Важно знать, что алкогольные напитки поставляют в организм калорий почти в 2 раза больше, нежели углеводы и белки. Также следует помнить и том, что в спиртных калориях не содержатся питательные вещества, которые необходимы для нормального обмена веществ.

Выпивая, люди, как правило, не задумываются о том, что в расслабленном состоянии они могут потребить значительно больше калорий и тем самым накопить в организме больше жира. При этом, они едят больше неправильной пищи и совершенно не размышляют о последствиях.

Прием спиртных напитков приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Учитывая, что алкоголь является побочным продуктом переваривания дрожжей, он может раздражающе действовать на желудок и постепенно ослабить печень и почки. А любое ослабление работы желудка ведет к снижению скорости и эффективности пищеварения, что в итоге нарушает процесс метаболизма и снижения веса. Здоровье печени, перерабатывающей токсины и расщепляющей жиры, также очень важно для поддержания нормального веса. Каждый раз при приеме алкоголя снижается уровень тестостерона, и его потенциал мощного сжигателя жира при этом совсем не используется. Также снижение уровня тестостерона может привести к замедлению набора мышечной массы, а это приводит, в свою очередь, к замедлению метаболизма.

И, наконец, как уже кратко отмечалось выше, алкоголь может усилить аппетит. В итоге получим комбинацию жирной пищи и алкоголя, что вообще не допустимо, если вы задумываетесь над тем, как как похудеть в бедрах и избавиться от целлюлита в других проблемных местах.

Подводя итог, можно сказать, что в секреты плоского живота обязательным пунктом следует включить воздержание от алкогольных напитков, иначе все ваши усилия могут быть сведены к нулю.

Как употреблять алкоголь долго, безопасно и с удовольствием

 

Читать всю статью

 

Технология спаивания (2012). Такого не покажут по ТВ!

 

 

Ваша оценка: Нет Средняя: 2.4 (7 votes)