Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Панчакарма – Аюрведическая тотальная детоксикация организма (глубокое очищение организма)

Система панчакарма - глубокое очищение организма. Путь к здоровью, молодости, красотеПанчакарма – это имеющийся только в Аюрведе глубокий пятиступенчатый очистительный процесс, самый древний метод очищения и омоложения всего организма, известный человечеству. Хотя человеческое тело считается разумной, естественной системой, способной к самовосстановлению и омолаживанию, наш стрессовый образ жизни и агрессивная экология мешают организму полномерно выполнять свои функции. Именно тогда Панчакарма играет ключевую роль в коррекции наполненного токсинами организма. Каждый человек отличается от другого, и поэтому для него нужна совершенно индивидуальная терапия, которая должна быть подобрана «точно по мерке» в соответствии с типом его тела (по дошам: Вата, Пита, Капха).

Этапы Панчакармы

Это комплекс из пяти процедур (ПАНЧА – пять, КАРМА – действие, процедура), которому предшествуют еще две процедуры: внутреннее промасливание организма (Снехапана) и выведение из него шлаков при помощи тепловых процедур (Сведана). Пять этапов Панчакармы это: очистительные клизмы, назальное очищение (через нос), очищение при помощи слабительных, терапевтическая рвота, терапевтическое кровопускание (или гирудотерапия). Причем, зачастую они применяются не полностью, а выборочно.

Значение Панчакармы

Панчакарма имеет огромное профилактическое и терапевтическое значение. При помощи процедур выводятся токсины и шлаки изо всех, включая мельчайшие, каналов организма, улучшается микроциркуляция, что способствует омоложению тканей. Большинство ‘экологических’ ядов откладывается в жировых депо организма, где они играют роль бомбы замедленного действия. Ученые связывают с накоплением таких ядов развитие целого ряда болезней: всевозможных аллергий, заболеваний печени и кожи, различных форм рака, неврологических расстройств, ослабление иммунной системы и гормональные нарушения вплоть до бесплодия.

Исследования, проведенные в Индии, а так же в Германии, Японии, Англии и США, доказали, что Панчакарма способствует выведению эндотоксинов, очищению организма от свободных радикалов, нормализации пищеварения и обмена веществ. Более того, доказано, что эти процедуры улучшают воздействие на организм любых лекарств и биологически активных пищевых добавок.

Каждая из процедур Панчакармы показана при целом ряде физиологических или патологических состояний: бронхиальная астма и бронхит, диабет, анемия, гастриты и колиты, остеоартриты, ревматоидный артрит, подагра, неврологические и нервно-мышечные расстройства, болезни сердца, сосудистые расстройства, болезни печени, мочевого тракта, кожные болезни, гинекологические заболевания и ряд других острых и хронических заболеваний. Панчакарма также показана спортсменам при подготовке к соревнованиям, для реабилитации после психо-эмоционального напряжения и травм.

Панчакарма для здоровых

Панчакарма применяется как для лечения заболеваний, так и для профилактики.

Здоровым людям Панчакарма назначается с целью очищения организма от шлаков и общего укрепления здоровья. Проведение всех пяти процедур для полного очищения рекомендуется делать раз в год. В результате очищения организма нормализуется пищеварение, организм укрепляется физически, улучшается качество кожи и функционирование органов чувств, налаживается работа всех систем организма. Эти процедуры улучшают психические функции, поддерживают оптимальный иммунный статус и нормальный обмен веществ. Кроме того, они способствуют замедлению процесса старения.

Пройдя процедуру, рекомендованную для того или иного времени года, можно предотвратить появление заболеваний, характерных для данного сезона. К примеру, респираторные заболевания в основном свойственны весеннему периоду. Их можно предотвратить с помощью назальных процедур Панчакармы, проводимых в переходный период, а, как известно, такого рода ‘сезонные’ болезни могут приводить к развитию хронических заболеваний. Проходя терапию Панчакармой для межсезонья регулярно на протяжении ряда лет, можно предотвратить появление даже тех заболеваний, к которым имеется наследственная предрасположенность, таких как сахарный диабет, бронхиальная астма, аллергозы, метаболические нарушения и др.

Существует два варианта Панчакармы для здоровых:

1.Проведение всех пяти видов процедур с определенными временными промежутками между ними. Весь курс занимает около 50-ти дней, включая необходимые для отдыха интервалы. Такая терапия обычно проводится один раз в год.

2.Проведение некоторых видов процедур Панчакармы в переходные (межсезонные) периоды. Межсезонным считается период в 14 дней между двумя сезонами (7 дней в конце предыдущего сезона и 7 дней в начале нового).

Идеальными для переходного периода являются следующие виды терапии Панчакармы:

1. ВАМАНА (рвотная терапия) и НАСЬЯ (назальное очищение) – в переходный период между зимним и весенним сезонами; ВАМАНА проводится только один раз (один день), НАСЬЯ- ежедневно (1 раз в день) в течение 3-7 дней.

2. AСТАПАНА и АНУВАСАНА (2 вида клизм) – в переходный период между летом и сезоном дождей. Применительно к России этот период может быть соотнесен с периодом конец лета – начало осени, который обычно сопровождается дождями и похолоданием. Клизмы проводятся в течение 8 дней ежедневно (виды клизм чередуются).

3. ВИРЕЧАНА (очищение слабительным) применяется в период между сезоном дождей и осенью. В России эту процедуру можно проводить перед осенним потеплением, известным как «бабье лето». Проводится один раз (один день).

В результате очищения организма методом Панчакарма нормализуется пищеварение, организм укрепляется физически, улучшается качество кожи и функционирование органов чувств, налаживается работа всех систем организма. Эти процедуры улучшают психические функции, поддерживают оптимальный иммунный статус и нормальный обмен веществ. Кроме того, они способствуют отсрочке (замедлению) процесса старения. Пройдя процедуру, рекомендованную для того или иного сезона, можно предотвратить появление заболеваний, характерных для данного сезона. К примеру, респираторные заболевания в основном свойственны весеннему периоду. Их можно предотвратить с помощью рвотных и назальных процедур Панчакармы, проведенных в переходный период. Как известно, такого рода «сезонные» болезни могут приводить к развитию хронических заболеваний. Проходя терапию Панчакармы для межсезонья регулярно на протяжении ряда лет, можно предотвратить появление даже тех заболеваний, к которым имеется наследственная предрасположенность.

Рассматривая данный предмет с социально-экономической точки зрения, можно сказать, что от применения упомянутых мер профилактики выигрывает как отдельный человек, так и государство, т.к. они помогают сберечь рабочее время, которое теряется в результате болезни, а также позволяют сэкономить большое количество бюджетных денег. Кроме того, здоровый человек производит здоровое потомство, что благоприятно сказывается на здоровье общества и нации в целом.

Панчакарма для больных

Панчакарма позволяет излечивать или существенно улучшать состояние больных при многих хронических заболеваниях. Аюрведические классические тексты утверждают, что Панчакарма способствует избавлению от таких хронических заболеваний, как ревматоидный артрит, бронхиальная астма и др., если она проводится в течение первого года с момента появления данной патологии (в этом случае необходимо принимать во внимание состояние пациента и тяжесть болезни). Это подтверждает и многовековой опыт врачей, практикующих в области Аюрведы. Если пациент прошел правильно подобранный курс терапии Панчакарма (см. показания к процедурам), он может избежать периодических обострений заболевания либо иметь длительную ремиссию. В случае, если обострение все же случается, оно проходит легче и не причиняет пациенту больших страданий.

Панчакарма лечит заболевания путем очищения организма через природные каналы, повышает способность организма бороться с болезнями. Поскольку «загрязнение» организма факторами окружающей среды, а также ослабление иммунитета к различным этиопатогенным воздействиям являются основными причинами возникновения болезни, Панчакарма может успешно применяться для лечения самых разнообразных заболеваний. Многие болезни она может излечивать полностью, а в остальных случаях дает значительное улучшение. Бронхиальная астма, бронхит, диабет, анемия, гастриты и колиты, артрит, подагра, неврологические и невро-мышечные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания, болезни печени и мочеполового тракта, кожные и гинекологические заболевания, а также женское и мужское бесплодие – вот неполный список заболеваний, которые могут успешно лечиться методами Панчакармы.

Для лечения некоторых заболеваний, к примеру, аутоиммунных, современная медицина использует такие препараты как стероиды, цитостатики и пр., применение которых приводит к короткой ремиссии, но которые дают массу побочных эффектов, затрагивающих жизненно важные органы - почки, печень, ретикуло-эндотелиальную систему и др. В случае других заболеваний современная медицина рекомендует, к примеру, постоянный прием гормональных препаратов, что также небезопасно для организма. Важность и преимущество Панчакармы заключается в том, что она позволяет излечивать или уменьшать прогредиентность заболеваний без каких-либо побочных эффектов. Более того, она «защищает» внутренние органы от разрушительного действия болезни.

Оптимальная длительность курса Панчакармы – 28 дней.

Ваша оценка: Нет Средняя: 4.5 (8 votes)

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Какое Лучшие средства для очищения организма?

Какое Лучшие средства для очищения организма?

Аюрведические препараты линейки Зенслим лучшие средства для очищения организма. Аюрведические препараты линейки Зенслим позволят прожить качественную, счастливую жизнь. Аюрведические препараты линейки Зенслим запускают заложенные в организме человека природных механизмов оздоровления.

Нужна ли организму детоксикация?

Нужна ли организму детоксикация?

Во время новогодних праздников мы неизбежно позволяем себе лишнее. А когда «период переедания» заканчивается, вспоминаем о необходимости детоксикации. А нужна ли она на самом деле? Специалисты уверенно отвечают «да».
Их позиция звучит максимально определенно: если организм не будет регулярно освобождаться от токсинов, это негативно скажется на состоянии нашего здоровья. Отступления от диеты, в том числе употребление алкоголя, значительно повышают нагрузку на печень, которая главным образом отвечает за выведение токсинов. Снять часть нагрузки с нее поможет употребление фруктов и овощей. Они содержат антиоксиданты и клетчатки, которые способствуют очищению пищеварительной системы.
Другой способ помочь организму избавляться от «шлаков» – это пить больше воды. Употребление чая из корней одуванчика помогает очистить печень от токсинов и лишнего жира.
Примечание: Естественному очищению организма поможет Зенслим.  Зенслим содержит клетчатки, необходимых для ежедневной поддержки пищеварительной системы. Употребление Зенслим помогает наладить пищеварение и при этом не перегружает организм.

Зенслим не  только поможет Вам приобрести стройную фигуру, Зенслим поможет Вам помолодеть и сделать более здоровым Ваш организм в целом.

С чего начать очищение организма?

С чего начать очищение организма?

Перед тем как приступить к чистке, следует определить, с чего начать очищение организма. Как правило, народные методы предполагают поэтапную чистку: сначала кишечник, далее печень, почки и кровь. Эти процессы занимают несколько месяцев, и очищение происходит только локально. Я же рекомендую вам комплекс «Вуцин», который очищает сразу все органы от токсинов.

Данный способ очистки сочетает в себе как классические методы лечения травами, так и современные научные технологии. Комплексная детоксикация очищает одновременно все органы, и перед применением препарата не нужно мучить себя изнурительными голодовками и строгими диетами.

Хочу заметить, что Вуцин действует на все виды токсинов и шлаков. После его применения уже на второй день вы самостоятельно сможете диагностировать нарушения функционирования органов. Выходящие токсины позволяют выявлять нарушения в каждом конкретном органе по цвету их выделения.

Когда лучше начинать очищение организма

Очищение организма необходимо планировать заранее. Сначала нужно проконсультироваться с врачом, провести ряд анализов, особенно людям, страдающим хроническими заболеваниями, и только потом начинать очищение организма. Лучше всего очищать организм в зимнее время, но если вы чувствуете регулярную слабость, быстро устаете, вас мучают частые головные боли, бессонница, запоры и другие проблемы, то это первые признаки интоксикации — ваш организм больше не справляется с токсинами.

Подготовка к очищению организма

За несколько недель до чисти из рациона следует исключить жаренную, жирную, соленую, острую и другую вредную пищу. За 10 дней отказаться от употребления жирного мяса. Идеальное меню – переход на растительную пищу, обезжиренный кефир и другие кисломолочные продукты. Это оптимальная подготовка к очищению организма.

Как подготовить тело к курсу детоксикации

Как подготовить тело к курсу детоксикации

Способов осуществить детоксикацию сегодня на самом деле несколько. Но один из наиболее известных основывается на промывании желудочно-кишечного тракта специальным раствором. К этой методике обычно обращаются при отравлениях, гастрите, панкреатите, запоре, аллергии, бронхите, а также разнообразных кожных заболеваниях.

Также она будет полезна в случаях, когда организму был нанесен вред неправильным питанием, при бессоннице, алкогольной зависимости, ослаблении иммунитета и ожирении. И это еще не полный список. Объясняется такой длинный перечень в первую очередь тем, что большинство болезней берет начало именно в кишечнике.

Однако к любому курсу детоксикации, в том числе к вышеупомянутому, необходимо должным образом подготовиться. Метод очистки кишечника, о котором уже было сказано, довольно прост. И на начальной стадии человеку необходимо лишь советоваться с врачом и пить особый раствор. По истечении полутора часов после данной процедуры кишечный тракт начинает естественным путем опорожняться. При этом очищение происходит максимально мягко, без каких-либо неприятных или болезненных ощущений. Весь процесс, как правило, занимает максимум три часа.

 

Диета — тоже вариант

 

Многие люди интересуются способами детоксикации, к которым можно было бы прибегнуть в домашних условиях, без обращения к специалистам. Такие варианты есть, однако консультация профессионала в такой ситуации все равно желательна. В конце концов только врач сможет учесть все особенности вашего организма и посоветовать конкретный метод. Большинство людей обращается к разного рода диетам и специальным физическим упражнениям. Однако и в этом случае организм необходимо подготовить — прежде чем переходить к более жестким мерам. В частности, следует составить свое каждодневное меню, уделив особое внимание свежим фруктам, овощам и злакам. Также стоит пить побольше жидкости. Наилучший вариант — это родниковая вода и свежевыжатые соки. От потребления алкоголя и газировки лучше воздержаться.

 

Зарядка и медитации

 

Несомненно, положительный результат окажет и утренняя зарядка. Вы можете, например, совершать короткие пробежки или ходить на аэробику. Помогут подготовить тело к курсу детоксикации и медитации. Если мало что понимаете в данной теме, стоит почитать соответствующую литературу. Также врачи советуют больше времени проводить на свежем воздухе, на природе — вдали от дорожного смога, вредных испарений и шума. Поэтому наилучшим выходом в такой ситуации будет поездка в деревню, на дачу, в лес или просто на пикник за город.

 

Избегайте стрессов

 

Отдельно хотелось бы поговорить о стрессе. На самом деле многие болезни возникают на нервной почве — сегодня это знают, кажется, все. Именно поэтому, если вы хотите полностью очистить свой организм, рекомендуется на все время проведения процедуры оградить себя от возможных источников стресса и волнений. Что касается мыслей в этот период, то они не должны касаться тем, которые вызвали бы какое-то беспокойство. Если есть возможность подобные размышления отложить, то лучше всего так и сделать.

 

Напоследок нужно сказать о том, что период детоксикации может сопровождаться принятием определенных препаратов. Однако по этому поводу вам следует обратиться к специалисту. Приобретать какие-то лекарства в аптеке только лишь из своих соображений или по совету друзей крайне нежелательно. Так вы рискуете не учесть что-то важное и купить средство, не совсем вам подходящее. Впрочем, разного рода витамины можно покупать и принимать совершенно спокойно, без консультации врача.

Панчакарма — весенний детокс по-индийски

Панчакарма — весенний детокс по-индийски

Весна — это время не только для полного обновления гардероба и очищения шкафов от всего старого и ненужного, но и для обновления организма. Обнуления и перезарядки. Паначкарма — это своеобразный аюрведический детокс, который обновляет тело и очищает душу. Пришло время заняться генеральной уборкой.

К очистке организма на данный момент у многих врачей и ученых отношение сложное и весьма противоречивое. Есть сторонники «теории шлаков», которые считают, что в организме постоянно накапливаются вредные отходы, которые не выводятся естественными методами очищения и тогда нашему телу нужна посторонняя помощь в виде специальные процедур.

И есть те, кто считает все это вымыслом, так как эти «шлаки» никто еще до сих так и не видел. И то все эти сторонники теории и диетологи морочат людям голову и вытягивают из них деньги на очистительные процедуры.

Панчакарма — это древний аюрведичесий метод очищения тела и сознания. Согласно этой системе, здоровый человек — это здоровое тело без токсинов, уравновешенные эмоции и ясный ум. То есть, всё должно находится в гармонии. Но если вы постоянно находитесь в стрессе и испытываете негативные эмоции, ваше тело не сможет быть здоровым.

Панчакарма (на санскрите «панча» — пять, «карма» — действие) состоит из 5 основных процедур очищения организма:

  • Ваман. Стимулирование терапевтической рвоты. К этой процедуре человек подготоваливается специальной процедурой промасливания.
  • Виречан. Принятие специального напитка на основе молока, которое играет роль слабительного.
  • Басти (васти). Очистительные клизмы со специальными травами и маслами.
  • Насйа (насйам). Пропаривание и очищение носовых пазух специальными маслами.
  • Ракта-мокша (ракта-мокшам). Кровопускание.

Полное очищение согласно этим 5 процедурам можно проходить только в специальных аюрведических центрах под пристальных присмотром врача и только после его рекомендаций. Все масла и травы подбираются индивидуально, массаж и процедуры выполняются специалистами.

Панчакарма в домашних условиях

Панчакарма в домашних условиях обходится без таких неприятных процедур, как кровопускание и стимулирование рвоты. Она состоит из трех этапов: внутреннее промасливание, внешнее промасливание и очистительные басти.

Стандартная домашняя панчакарма займет у вас 10 дней (срок можно сократить до 5 дней) и на время ее поведения желательно взять отпуск. По крайней мере хотя бы на время очистительной диеты.

Этап №1. Внутреннее промасливание
Внутреннее промасливание помогает выводить токсины в желудочно кишечный тракт и является первым этапом в очищение организма.

В течение первых трех дней утром на голодный желудок нужно принимать по 50 г теплого масла Ги (растопленное специальным способом сливочное масло) и запивать его горячей водой. Людям с конституцией Вата (худощавое телосложение) нужно принимать масло вместе с щепоткой соли. Если вы — Питта (среднее телосложение), тогда вы принимаете просто чистое масло. Если вы — Капха (плотное телосложение), тогда принимаете масло Ги с щепоткой смеси специй из красного и черного перцев и сухого имбиря в равных пропорциях. Завтракать после принятия масла Ги можно только через 30 минут.

Если вам сложно выпить сразу все масло, тогда можете разбить его прием на 3 раза в день по 2 столовые ложки за 15 минут до еды. Если у вас повышенное содержание холестерина в крови, тогда вместо масла Ги вам следует принимать льняное масло по такому же графику.

Также в течение этих трех дней вы постепенно убираете из своего рациона мясо, алкоголь, кофе, сладкое, жареное, соленое и копченое, подготавливаясь ко второму этапу.

Если же вас не так много времени, вы можете совместить внутреннее промасливание с внешним.

Этап №2. Внешнее промасливание

В течение последующих 7 дней каждый вечер перед сном вы должны выполнять самомассаж теплым растительным маслом. Для конституции Вата — кунжутное масло. Для Питта — подсолнечное масло. Для Капха — кукурузное или горчичное растительное масло. Масло не должно быть рафинированным!

Массаж выполняет в течение 15-20 минут начиная от макушки головы и до кончиков пальцев на ногах. Лучше всего перенести эту процедуру в ванную комнату, так как после массажа нужно принять горячий душ или горячую ванную. После этого нужно промокнуть тело сухим махровым полотенцем. Вытираться досуха, полностью стирая с кожи остатки масла не нужно. Оставшееся масло должно глубоко впитаться в кожу, обеспечивая полное внешнее промасливание.

Также в течение этих же 7 дней перед сном нужно выпивать 2-3 чайные ложки трифала чурны — порошок разводится в 150-200 мл воды и выпивается. Трифала чурна оказывает на организм мягкий слабительный эффект и активизирует работу внутренних систем организма.

Этап №3. Очистительные басти

Очистительные басти — это клизмы, которые выпоняются в последние 3 дня перед сном после ванны или душа. Для приготовления басти нужен аюрведический сбор дашамула. Для приготовления раствора 1 столовую ложку порошка добавляют в 0,5 литра кипящей воды и кипятят в течение 5 минут. Затем отвар остужают до комнатной температуры и процеживают. Для Вата-конституции раствор нужно смешать со 150 мл кунжутного масла. 

Панчакарма обещает очищение не только тела от токсинов, но и души от скверных эмоций. И, действительно, после этого ты чувствуешь такое облечение, будто что-то тяжелое наконец-то, свалилось с плеч. Возможно, это простое самовнушение, а может быть древние целители действительно знали толк в исцелении не только тела, но и сознания.

Календарь чисток. Панчакарма

Календарь чисток. Панчакарма

Важнейшим и, к сожалению, забытым вопросом является знание, когда делать очищение организма.

В самом начале пути оздоровления наша задача очистить организм как можно скорее. Обычно на это уходит 1—2 года. Затем многие забрасывают эти очистительные процедуры или применяют их беспорядочно. Как в первом случае, так и во втором, вы наносите вред своему организму. В первом случае организм постепенно опять загрязняется; во втором, без знаний сезонных особенностей и их влияния на наш организм, мало проку.

Ю. А. Андреев советует производить очистительные процедуры во время смены сезонов. Поль Брегг для очищения организма применяет голодания, которые проводит (от 7 до 10 дней) в начале января, ранней весной, в середине лета (вторая половина июля или августа) и осенью (конец октября или ноябрь).

Нам остается выяснить связь времен года с нашим здоровьем.

Вот что говорит специалист по Аюрведе доктор Дипак Чопра *. Он утверждает, что загрязнения проникают глубоко в наше тело и зачастую являются причиной физического и душевного нездоровья. Согласно Аюрведе, надо выполнять особые процедуры — «Пан-чакарма» («Пять действий»), которые очищают клетки тела от токсинов, используя для этого природные каналы: потовые железы, кровеносное русло, почки и кишечник.

Панчакарма традиционно рассматривалась как система периодически повторяемых профилактических мероприятий, необходимых для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма на несколько ближайших месяцев или на год вперед, в зависимости от степени «чистоты», которая желалась быть достигнутой. Хорошее самочувствие не будет до тех пор, пока организм неочистится от вредных наслоений.

Древние тексты Аюрведы гласят, что каждый, кто не безразличен к своему здоровью, должен время от времени проходить полный курс «Панчакармы» **. Лучше всего делать это три раза в год — в самом начале весны, осени и зимы. Период очищения длится 1—2 недели.

Для более детального разъяснения обратимся к «Чжуд-ши». Вот некоторые выдержки из главы 14 «Сезонный образ жизни».

В начале зимы от холода закрываются поры, прибывает сила огня, возбуждается ветер,... поэтому надо натираться кунжутным маслом***, греться грелкой, у огня, на солнце...

В конце зимы холод усиливается... Зимой в груди собирается слизь, и весной, когда от тепла солнечных лучей внутреннее тепло ослабеет, слизь приходит в движение. Пить кипяток, отвар имбиря, вести «жесткий образ жизни», принуждать себя к усилиям, обтираться, чтобы слизь удалить.

В период роста (растений) солнце особенно жаркое, оно похищает силы... Хорошо обмываться прохладной водой,... в тонкой одежде сидеть в прохладном доме, вдыхая аромат, или в тени деревьев под ветерком.

Летом тучи в небе, набухшие водой, от ветра и холода испарения земли и муть воды угнетают огонь, поэтому прибегай к тому, что порождает тепло...

В летнюю прохладу лучи солнца могут вдруг тело побеспокоить и привести к накоплению желчи, которая осенью придет в движение... Носи одежду, пропитанную запахом камфары, сандала, ветиверий, в доме разбрызгивай воду с благовониями.

Осенью и весной хорошо слабительные и рвотные, потом клизмы.

Вот мы, наконец-таки, разобрались в том, как сезоны года оказывают влияние на физиологию тела. Чтобы это влияние нейтрализовать, были разработаны «Панчакармы» и посты. В противном случае повреждения одного сезона переходили в другой, наслаивались друг на друга, и возникала сложная болезнь. Например, обыкновенная простуда. В организме накапливалась в холодное время слизь, весной она приходила в движение, и получалось воспаление легких.

Нам с вами желательно поточнее найти эти три точки (три перехода с одного сезона на другой). Нужно знать, когда делать очищение тела и какое именно средство «Панчакармы» применять. Для этого введем еще одно понятие — «Доша». Если внимательно присмотреться к годовому циклу, то в нем можно выделить три периода.

1 период (Кафа) — это когда пробуждается и начинается жизненная активность. По тибетскому календарю это будет последний месяц «Конца зимы», два месяца «Весны» и первый месяц «Сезона роста растений»

2 период (Питта) — это когда происходит стабилизация жизненных процессов на земле. Растения выросли и находятся в зрелости. Этот период занимает последний месяц«Сезона роста растений», два месяца «Лета» и первый месяц «Осени».

3 период (Вата) — в этот период жизненные проявления подходят к своему концу и разрушаются. То есть растения усыхают и прекращают свою жизнедеятельность.

В период Кафа, таким образом, преобладают процессы усвоения веществ (ассимиляция). В период Питта происходит стабилизация усвоения и распада веществ живыми организмами (уравновешенный метаболизм).

В период Вата происходит преобладание распада веществ над их усвоением (диссимиляция).

И еще одна характеристика этих периодов. Период Кафа —холодный и влажный, Питта — теплый и влажный и Вата —холодный и сухой.

Итак, нам остается выбрать недельку и в указанные три срока производить очищение.

Весной (начало марта) для удаления накопившейся слизи за холодный период Вата-Кафа мы применим следующие Панчакармы:

1. Лечебное потение — сауна, парная.

2. Очищение от слизи с помощью смеси хрена с лимоном или Витаона.

3. «Шанк-пракшалана» или «Детоксикация по Уокеру».

4. После того, как вы очистили свою печень, одни раз в три года применяете чистку печени.

Летом (середина июня) для удаления накопившихся продуктов метаболизма за период интенсивного усвоения веществ Кафа применяем несколько другие «Панчакармы»:

1. Лечение маслом:

а) «Сосание масла»;

б) «Шихана» — по утрам принимать внутрь очищенное сливочное (лучше топленое) или растительное масло, несколько дней подряд для смягчения жизненных субстанций и заторможения процессов пищеварения. Считается, что при этом из тела изымается на время стихия огня. А, как известно, в «Период роста растений» «огня» и так достаточно. Перевозбуждение же «огня» может выразиться в виде лихорадки. Многие из нас перегревались на пляже и знают, что это такое.

2. Клизмы по Уокеру или йоговская клизма — «Басти». Басти делают так: утром натощак (после туалета) нагреть воду до температуры, терпимой пальцам руки, и отмерьте два стакана. В воду желательно капнуть глицерина и добавить светло розового раствора марганцевокислого калия. Затем ввести эту жидкость в задний проход. Подержать воду несколько минут, чтобы размягчились каловые камни, а потом позвольте выйти воде. На следующий день возьмите 4 стакана воды. Через день6 стаканов. Пропустите два дня, а затем влейте 8 стаканов раствора.

До и после промывания надо массировать брюшную полость. После процедуры «Басти» отдохните, а затем не переедайте.

3. Масляный массаж — «Абъянга».Берется подсолнечное масло две—три столовые ложки и массируется все тело в такой после­довательности: голова, уши, лицо, задняя часть шеи, шея, плечи, руки (суставы круговыми движениями, на костях — продольно попе­речными),грудная клетка (легонько в области сердца), брюшину по часовой стрелке, верх спины, затем низ спины, позвоночник и затем ноги, как руки. Особенно энергично следует растирать подошву, где находятся особые зоны, связанные совсем организмом.

Цель этой процедуры — вывести из тела избыток веществ «доша»*, направляя их к естественным органам выделения.

Летом лучше всего начать с недельного массажа — Абъянга и сосания масла, а затем закончить серией клизм по любому выше указанному методу.

Осень (конец октября), для удаления желчи, накапливающейся за период зноя — Питты.

1. Лечебное потение — сауна, парная.

2. «Шанк-пракшалана», «Детоксикация» или «Варисара».

Варисара — возьмите 2 литра воды комнатной температуры, добавьте 4 грамма соли и 10—15 граммов лимонного сока и медленно выпейте. Если не делать помогающих движению раствора упражнений, то жидкость, прочистив кишечник, выйдет через час другой. Но процесс можно многократно ускорить, если сделать последовательно такие упражнения: «Випарита Карани» (полуберезка) — 5 минут, потом «Маюрасана» (павлин) — 3—4 раза и, наконец, «На-ули» (круговые движения животом) — 1—2 минуты. Процедура проделывается утром натощак.

Вот и все, что касается чисток организма, как на начальном этапе, так и в последующий период. Нам становится ясно, что чистки организма — дело нужное и важное. На это указывают как опыт древних целителей, так и современные медицинские разработки.

* Помимо разобранных сезонов Дош, согласно Аюрведе, в человеческом теле действуют три основные жизненные субстанции, которые также носят название «дош». Доша Вата ответственна за продвижение всего в теле: крови, воздуха, нечистот, пищи ит. д. Доша Питта — огненная субстанция — представлена в основном секрецией печени и некоторых других органов, производящих в теле «жар», и Кафа — слизь, лимфа и т. д.

Панчакарма – основа применения аюрведических знаний

Панчакарма – основа применения аюрведических знаний

Панчакарма -  Панча (пять) Карма (действие & система).

Панчакарму можно назвать королевой Аюрведы. Она является фундаментальной основой практического применения аюрведических знаний. Данный метод направлен на расшлаковку организма с разных уровней – физического, эмоционального, ментального. Концепция Панчакармы уникальна – она не борется ни с симптомами болезни, ни с самой болезнью. Она искореняет факторы, являющиеся причиной заболевания. После применения методов Панчакармы восстанавливается гомеостаз и регенерирующие функции организма, улучшается питание и трофика в тканях- нормализуется кровообращение и кислородный обмен, улучшается процесс всасывания и усвоения питательных веществ, восстанавливается иммунитет- усиливаются процессы сопротивления организма по отношению к неблагоприятным фактора окружающей среды. Согласно Аюрведе, первое условие здоровья- это гармония и равновесие в теле.

Классическая Панчакарма, как главный оздоровительный метод Аюрведы, приводит организм к необходимому балансу. Этот путь складывается из 3 стадий и 5 действий на протяжении 21 дня:

  • Действие 1 – масляный массаж всего тела (Абъхянга )
  • Действие 2 – пропаривание тела (Сведана)
  • Действие 3 – успокаивающий, расслабляющий массаж головы (ШироДхара), процедуры для пазух носа и горла (Насья), рвотная терапия (Вамана).
  • Действие 4 – чистка с помощью слабительного травяного лекарства (Виречана) .
  • Действие 5 – травяные очистительные и питательные клизмы(Басти).

Существует две школы Панчакармы – северная и южная. Северная школа представляет собой классическую Панчакарму. Южная школа называется Панчакармой условно, так как ассортимент процедур и их количество, могут варьироваться в зависимости от показаний.

Исследования, проведенные в Индии, в Германии, Японии, Англии и США, доказали, что Панчакарма способствует быстрому и качественному восстановлению человеческого организма. Каждая из процедур Панчакармы показана при целом ряде физиологических или патологических состояний. Данную методику с успехом применяют при лечении:

  • сосудистых расстройств;
  • бронхо- легочных патологий (астма, бронхиты);
  • болезнях сердца;
  • заболеваниях печени и пищеварительного аппарата;
  • эндокринной системы (диабет);
  • психо – эмоциональных расстройствах;
  • заболеваниях опорно-двигательного аппарата (подагра, остеопороз, ревматоидный артрит);
  • гинекологических заболеваниях, проблемах бесплодия;
  • кожных болезнях;

Помимо этого, Панчакарма показана лицам, ведущим активный образ жизни, занимающимся напряженным умственным и физическим трудом, относящимся к профессиям группы риска: военные, врачи, педагоги, политики, бизнесмены, шахтеры, каскадеры ,спортсмены и т.д.

Здоровым людям Панчакарма рекомендуется с целью расшлаковка организма и общего укрепления здоровья.

Три стадии Панчакармы:

  • Пурва (предварительная) карма.

Эта важная предварительная процедура состоит из двух частей:

- Терапия пропитывания тела маслом (снехана).

  1. Широдхара.
  2. Шировасти.

- Терапия потения (сведана).

  • Прадхана (главная) карма.

Состоит из пяти главных очистительных терапий, таких как:

  1. Рвотная терапия (вамана).
  2. Терапия очищения кишечника (виречана).
  3. Клизменная терапия (васти).
  4. Носовая терапия (насья).
  5. Кровопускание (ракта-мокша).
  • Пащчата (последующая) карма. Это неотъемлемые последующие терапии, которые охватывают диету, лечение и образ жизни.

Терапия насыщения и пропитывания тела маслом (снехана)

Терапия насыщения и пропитывания тела маслом состоит из насыщения тела травяными и лекарственными маслами посредством внешнего и внутреннего пропитывания тела маслом, чтобы сделать его мягким и вывести доши. Для получения требуемого эффекта необходимо от трёх до семи дней.

Используемый материал бывает четырёх типов: растительные масла (для внешнего пропитывания), животные жиры и костный жир (для внутреннего пропитывания) и топлёное масло (для внутреннего пропитывания).

Необходимо строго соблюдать соответствие используемых масел нуждам пациента.

Широдхара

Это наиболее часто используемая предварительная процедура, название которой означает «стекание масла тонкой струёй (дхара) на голову (широ)». Она заключается в том, что тёплое масло стекает стабильной струйкой на лоб, особенно на брови и в область между глазами. Эта процедура часто добавляется к программе панчакармы, потому что она успокаивает вату и умиротворяет центральную нервную систему. Она чистит как ум, так и чувства, что позволяет естественным механизмам оздоровления тела устранить стресс нервной системы. Это, в свою очередь, улучшает ясность ума и способность к пониманию и постижению.

Широдхара длится обычно в течение двадцати минут и проводится три-четыре раза в течение семидневного курса лечения. В ней используется смесь из масел, сделанных из специальных трав (масла «Маханараян», «Махамаш» и т.д.), которые успокаивают и подпитывают нервную систему. Помощник врача регулирует поток масла таким образом, чтобы оно текло тонкой струйкой из медного или глиняного сосуда, подвешенного на 15-20 см выше лба пациента.

Шировасти

Процедура шировасти проводится на голове пациента с помощью специализированного кожаного контейнера, похожего на цилиндр (шляпу). Этот типвасти улучшает сенсорные функции. Он также стимулирует капхагенные секреции в околоносовой зоне пазухи, которые уменьшают сосудистую конгестию (прилив крови, застой) в мозге. Процедурашировасти чрезвычайно полезна при обусловленных изменениями в сосудах головных болях, шизофрении, навязчивых неврозах, потере памяти, дезориентации, глаукоме и головных болях в области пазухи.

Терапия потения (сведана)

Терапия потения (сведана) обязательно следует за терапией насыщения и пропитывания тела маслом (снеханой). Вызываемый высокой температурой различных источников тепла пот выступает на коже через потовые железы, открывая поры кожи. Из-за потения увеличивается агни, и жировая ткань приходит в движение и превращается в жидкость. В то время как из тела через кожу выводятся отходы жизнедеятельности в форме амы (токсинов), эта процедура также помогает превратить в жидкость увеличенные доши и расширить все каналы тела для очищения.

Эта процедура подразделяется на два главных типа – агни сведа, при которой тепло применяется непосредственно в виде пара, и анагни сведа, при которой нет необходимости во внешнем источнике тепла – оно образуется внутри организма пациента при выполнении им физических упражнений, ходьбе, подъёме тяжестей, пребывании под солнечными лучами или в комнатах с центральным отоплением, укутывании пациента в плотные одеяла и т.д.

Чарака описал около тринадцати типов принудительного потения, некоторые из них сейчас используются на практике:

  • упанаха сведа – потение с помощью припарок;
  • ушма сведа – потение с помощью пара;
  • нади сведа – потение с помощью местного применения пара (пар или испарения лечебного отвара листьев);
  • авагах сведа – потение при пребывании в ванне в тёплом отваре лечебного раствора.

После этой процедуры пациентам рекомендуется отдыхать, избегать холода, принимать тёплые ванны и дышать свежим воздухом. Носовая терапия, клизма и кровопускание могут проводиться сразу же после процедуры потения. Очищение кишечника должно выполняться только через два дня после терапии потения. Однако необходимо позаботиться о том, чтобы не была пропущена ни одна из терапий, поскольку в противном случае это не только уменьшит эффективность панчакармы, но и может даже принести вред.

Прохождение курса панчакармы должно происходить только под наблюдением квалифицированного доктора после того, как тело подготовлено правильным и соответствующим образом. Лучше всего полагаться на известные аюрведические частные лечебницы и санатории и опытных аюрведических врачей и специалистов.

Панчакарма. Личный опыт

Панчакарма. Личный опыт

Впервые о Панчакарме я услышала от своих друзей, они приветствовали меня по скайпу из Индии, изрядно похудев и посвежев, на перебой рассказывали о чудо докторе аюрведы. Через пол года большой пакет, с травами из Индии, лежал у меня на столе, пугал меня запахом и большим перечнем мест, куда эти травы следует залить, засыпать, втереть и потребить)). К этому моменту я уже отказалась от мяса и яиц и была одна попытка очистки организма, по рецепту знакомого Даоса. Но ожидаемого эффекта она не произвела и я искала что-то новое. И это оказалась Панчакарма - пять действий по очистке пяти органов. В последствии, посетив Индию, я узнала, что это лишь слабая тень той, настоящей Панчакармы, которая длится от 21 дня. Но к сожалению, в наше время, она доступна не всем.

И так, большой пакет, уверение друга о пользе и мое стремление к новой здоровой жизни сделали решающий удар по моим сомнениям. Этого пакета хватило на двоих. Чистка носа катетером и промывание носа соленой водой (Насья) меня не пугали. Не сразу, но на третий на четвертый раз резиновый шнурок (как оказалось продающийся в зоомагазинах) вошел полностью в нос и я смогла вытащить его через рот, а опыт с соленой водой у меня был. Обычный заваривательный чайник оказался не хуже специального. Вамана же терапевтическая рвота пугала меня, и виделись куда более серьезной задачей. К моей великой радости она оказалась не смертельной, хотя я выходила из ванны, первые дни, пунцового цвета и мое лицо излучало только страдания. Но к окончанию первого курса проходила на ура. Некоторые травы пить было очень легко, а иные в рот не возьмешь, на столько горький и не приятный вкус вызывал у меня желание совершить предыдущую процедуру еще раз))) Промывание глаз еще одна не привычная процедура. Так как отвар приготавливается с вечера, а к утру вода становится прохладной, то глазам было ощутимо холодно, а от заваренной травы ощущение, будто елозишь зрачками по песку. В инструкции говорилось , что необходимо вращать глазами, моргать и смотреть сквозь муть отвара. Мне помогли в этом очки для ныряния, залив в обе чашечки настоя, макала в них глаза на сколько хватало терпения. Рету можно сказать даже приятная процедура. Это ингаляция и если не переборщить с Олешан (специальным маслом), то можно получить некое удовольствие. Слизи выходит при этом огромное количество, несколько раз приходилось отбегать к раковине. Затем принималось еще несколько видов трав, слабительных и очищающих. Воды к тому моменту в желудке столько, что она начинает булькать, но мочегонная трава Ниим не дает ей долго задерживаться. Еще необходимо пить так называемый "черный корень" или как еще его называют Борец, медицина называет его Аконит. Серьезный яд. В деревнях его используют для того чтобы травить мышей. Пила я его конечно в гомеопатических дозах, то увеличивая то уменьшая количество капель. Однажды мне принесли свежего, не давно настоянного черного корня и я по глупости выпила сразу пять капель. Что произошло поняла не сразу, онемел рот и конечности атаковали «ежики». Пришлось весь день отлеживаться, если вставала сильно кружилась голова. Хотя если начинала с одной то удавалось поднять дозировку до 7-10 капель.

Кульминация утренних процедур это конечно же Басти. Настоянная на ночь, из нескольких порошкообразных травяных сборов, темно-болотного цвета и пахла довольно приятно, особенно после того, как туда выдавливался лимон. Однако лимон скрытый враг этой процедуры, так как всегда, как бы я не старалась, хоть одна косточка, но проберется в банку и постарается перепрыгнуть в кружку Эсмарха, а уж там, принепременно забьется в трубочку и доставить тем самым массу неудобств.

На пятый день предстояла серьезная процедура чистка печени. Несколько раз меня накрывала волна ужаса, я думала, что это возможно последние, что я совершаю в жизни.

Особенно на эту мысль наводило 130г оливкового масла и стакан лимонного сока. Взяв себя в руки я вдоволь напилась магнезии. К этому моменту, за пять дней, мой кишечник был девственно чист и магнезия выводила из меня, почти, только воду. Выпив на ночь и масло, и лимонный сок с неизбежностью и неким чувством гордости я отправилась лежать на грелке. Первый раз прошел довольно легко и без проблем. Ночью я спала, а зеленые шарики с утра одновременно удивляли меня и порадовали. Но в последствии, эта процедура у меня не получалась, примерно через 15-20 минут после выпитого масла с лимонным соком они выпрашивались обратно, и ни какими уговорами их оставить было нельзя.

На седьмой день меня ждало кровопускание. Объяснить нормальному, современному врачу зачем мне понадобилось кровопускание я не смогла. И мне помогла частная поликлиника, где за 100 р за шприц из меня выкачали столько крови сколько я захотела. Сначала она шла весьма не охотно была темной и густой, но уже на втором шприце она пошла лучше, после того как она стала светлеть мы прекратили.

Весь период я питалась только овощами и фруктами, и вареной гречкой. Не сказать , что я сразу похудела, я была раздута водой, но по окончанию процедур всю последующую неделю я таяла. Вкусы сильно изменились, я не могла уже пить ни чаи ,ни кофе, ни соки из пакетов. С моего стола на всегда пропала соль.

Система панчакарма - глубокое очищение организма. Путь к здоровь

Система панчакарма - глубокое очищение организма. Путь к здоровью, молодости, красоте

Аюрведическая очищающая терапия включает в себя пять компонентов: «очищение клизмами, очищение носа, использование слабительных, вызывание рвоты и кровопускание». Эти методы широко известны под названием «Панчакарма» - пять очищающих действий. Прежде всего, нужно понимать, что система Панчакармы включает в себя несколько терапевтических методов и что пути их применения могут быть различными. Многие из них варьируются в зависимости от состояния организма, индивидуальных особенностей больного, от времени года, условий существования и т. д. Некоторые из них, например, кровопускание, практически не применяются, а заменяются не менее эффективными процедурами, разработанными в современных учреждениях тибетской медицины Китая, Непала, Индии. Широко применяются многокомпонентные тибетские лекарственные препараты (пилюли, порошки, отвары), изготовленные из натурального сырья. Специально подобранные и обработанные определенным способом лечебные травы, корни, плоды, попадают в кровь, далее в нужный орган (печень, желчный пузырь, почки, желудочно-кишечный тракт), всасываются тканями и клетками, оказывают очищающее и восстанавливающее воздействие.

Очищающая терапия – особая форма терапии, предназначенная для устранения вызывающих болезни дош.

Согласно Аюрведе, три первичные жизненные силы присутствуют в человеческом теле в виде трех биологических элементов. Они называются на санскрите «Вата», «Пита», «Капха» (в тибетской медицине: Ветер, Желчь, Слизь) и соотносятся с воздухом, огнем и водой. Их активность и подвижность предопределяет процессы роста и распада. В Аюрведе эти биологические элементы называются дошами.

Каждая из дош обладает характерными свойствами, выполняет определенные функции, располагается в определенном месте в организме.

Европейская медицина античности и средневековья вплоть до 17 века основывалась на системе биологических элементов. У нее было много общего с Аюрведой и существовали определенные контакты. Кроме того, древняя (дохристианская) медицина наших предков имела немало общего с Аюрведой.

Классическая греческая традиция различала четыре конституциональных типа (темперамента), в основе которых лежали четыре элемента. Холерический тип соответствовал элементу огня, сангвинический соотносили с элементом воздуха, флегматический – с элементом воды, меланхолический – с элементом земли. Эти термины для обозначения темпераментов существуют до сих пор.

Каждый из этих четырех темпераментов, подобно трем дошам Аюрведы, был представлен в организме определенными субстанциями: холерический – желтой желчью, сангвинический – кровью, флегматический – слизью, меланхолический – черной желчью. И при этом отражал основное свойство своего элемента: холерический считался горячим, сангвинический – сухим, флегматический – влажным, меланхолический – холодным.

Травы и препараты, применявшиеся тогда в Европе, были ближе к аюрведическим средствам, чем к средствам западной фитотерапии более позднего времени. Таким образом, изучая Аюрведу, мы открываем для себя нашу собственную, утерянную много веков назад духовную традицию целительства. Концепция дош дает нам ключ к пониманию различных систем конституциональной медицины, существующих по всему миру.

Эффективность аюрведической очищающей терапии заключается в особой системе подготовительных приемов, заставляющей токсины переместиться туда, откуда их можно вывести наружу. Простое промывание органов или систем не даст нужного результата, если предварительно токсины не окажутся в них. Очищающая терапия показана в том случае, когда токсины локализованы в желудочно-кишечном тракте, а не в тканях или смешались с тканями, с отходами жизнедеятельности или с Амой (непереваренная пища, шлаки). Иначе вывести токсины из организма нельзя. Сначала применяются методы паллиативной терапии (предварительная терапия), затем основной и последующей.

Предварительная терапия (Пурва карма) устраняет и снижает токсины, проводится с учетом конституционального типа пациента в течение короткого (неделя), среднего (месяц) и длительного (6 месяцев) периода и зависят от состояния организма на текущий момент.

Масляная терапия – один из эффективных методов, включающий в себя как наружное, так и внутреннее применение масел. В масляной терапии используется как нанесение масел на все тело или на отдельные его участки, так и масляный массаж. Нанесение избыточного количества масла или прием его внутрь в больших количествах может привести к нарушению пищеварения. В масляной терапии надо соблюдать меру. Нужно уравновешивать ее приемом лекарственных трав, усиливающих пищеварение.

Ежедневное умеренное нанесение масел в течение длительного периода во многом дает тот же эффект, что и кратковременный курс интенсивного масляного массажа.
В масляной терапии главное не массаж, а нанесение масел.

Спустя некоторое время после масляных процедур выполняются потогонные. Для этого используется пар, насыщенный целебными веществами, теплые ванны и душ, потогонные чаи. В это время следует время от времени выполнять основные процедуры Панчакармы, что бы предотвратить появление новых и выводить уже скопление токсинов из желудочно-кишечного тракта. Обязательным условием является соблюдение детоксицирующей диеты, уменьшающей Аму (непереваренная пища, шлаки).

Цель масляной и потогонной терапии наряду с использованием лекарственных трав и препаратов – переместить токсины, находящиеся в тканях в желудочно-кишечный тракт для последующего выведения из организма.

Основная терапия (Прадхана карма) включает в себя очистительные клизмы, очищение через нос, очищение при помощи слабительных, терапевтическую рвоту, терапевтическое кровопускание (или гирудотерапию).

Клизмы относятся к числу щадящих методов терапии и используются для удаления токсинов из толстого кишечника. Для очистительных клизм используются отвары лечебных трав, таких как аир, фенхель, имбирь, солодка, каменная соль, растительное масло.

Очищение через нос – способ воздействия на носовые проходы и весь организм в целом с помощью травяных отваров, растительных масел, топленого сливочного масла, курения трав. При процедурах Панчакармы в нос закапывают травяные отвары или масла или вдыхают носом порошки из трав. Часто используют аир, мирт, шалфей, базилик, брами.

Очищение при помощи слабительных – самый простой из методов аюрведической очистительной терапии, но его результаты весьма ощутимы. Слабительные используются для устранения токсинов их тонкого кишечника. Слабительные травы обычно принимаются вечером, результат проявляется на следующий день.

Терапевтическая рвота применяется для очищения легких и желудка. Применение этого метода требует осторожности. Положительные результаты, достигающиеся применением этого метода, можно также получить через длительный прием отхаркивающих трав, например, имбиря и аира.

Терапевтическое кровопускание в настоящее время практически не используется. Оно заменено гирудотерапией или применением натуральных лекарственных препаратов, очищающих кровь от токсинов.

Панчакарма это не обособленная процедура, которую можно выполнить один раз и затем забыть о ней. Она должна гармонично вписаться в повседневную жизнь. Для удаления глубоко сидящих токсинов может потребоваться несколько курсов очищения, особенно при сокращенных вариантах. Промежутки между курсами должны быть не менее 1 – 3 месяцев. Хорошие результаты дает ежегодное повторение курса.

Последующие процедуры (Уттара карма) закрепляют полученный результат и не дают организму вернуться к прежнему состоянию под воздействием образа жизни и питания.
После Панчакармы следует соблюдать диету и образ жизни соответствующий конституциональному типу. Аюрведическая система очищения организма не заменяет здорового образа жизни и правильного питания. Она лишь помогает следовать ему.

И, наконец, самое важное, если очищение прошло успешно, нужно быть готовым к проведению тонизирующей терапии, терапии более высокого уровня. Устранив болезнетворный избыток дош, вы получаете возможность восстановить поврежденные ткани, избавится от хронических болезней, омолодить организм.

Панчакарма – Аюрведическая тотальная детоксикация организма (глубокое очищение организма)