Как похудеть в домашних условиях.

Секрет похудения в домашних условиях прост: переключиться с сахаросжигающего режима на жиросжигающий


Меньше инсулина, больше жизни

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Физические упражнения могут заменить множество лекарств

Зачем нужны физические упражнения?

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

99 из 100 принимающих станины не нуждаются в них!

диета для здоровья, омоложения и долголетия

Диета для здоровья, омоложения и долголетия

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

подсчет калорий  признали бесполезным занятием

Эффективность глюкозамина и хондроитина (Хондропротекторы) - миф или реалность?
Прием глюкозамина для суставов равна как плацебо эффект

Как вылечить артериальную гипертензию или гипертонию без лекарств?

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

остеопороз не вызвано недостатком кальция

Препараты кальция и молоко не лечат остеопороз!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

Ожирение не наследуется - эпигенетическая болезнь

http://zenslim.ru/content/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D1%8E%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D1%8B-%D1%81-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9

Почему возникают проблемы с потенцией?

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Углекислый газ важнее кислорода для жизни

Активированный уголь – не средство для похудения

Активированный уголь – не средство для похудения

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

нужно ли кодирование от алкоголизма?

Нужно ли кодирование от алкоголизма?

Благодарность дает силу и научить невозможному

Благодарность дает силу и научить невозможному

Мифы о пользе сыроедения

Мифы о пользе сыроедения

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

структурированная вода и похудение

Четыре благородные истины здорового веса

Как похудеть с инсулинорезистентностью?

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Большой живот – причина преждевременной смерти

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Почему ожирение встречается у мужчин и женщин, а целлюлит только у женщин?

Почему у мужчин нет целлюлита?

Потому что целлюлит - это не болезнь, а особое строение жировой ткани. Оно обусловливается у женщин, в основном, на гормональном уровне. Поэтому если у мужчин целлюлит и встречается, то очень-очень редко. А у женщин есть у всех: у кого-то меньше, у кого-то больше.

Почему ожирение встречается у мужчин и женщин, а целлюлит только у женщин?

Известно, что эстрогены тропны к жировой ткани (в первую очередь в бедренно-ягодичной области) и способствуют ее накоплению. Это заложено природой как механизм вынашивания и выкармливания ребенка. Тестостерон, напротив, оказывает липолитическое действие. Он необходим в достаточном количестве мужчинам для мобилизации энергетических ресурсов абдоминальной жировой ткани при длительных физических нагрузках (как, например, когда-то в погоне за мамонтом). Но мамонты вымерли, повседневные нагрузки облегчаются сегодня самым широким набором бытовой техники, высококалорийные продукты питания доступны практически в любое время суток. Вместо голода и усталости на первый план выходят другие проблемы - гиподинамия и переедание. Это, в свою очередь, и вызвало эпидемию ожирения. Между тем женский организм с помощью эстрогенов по-прежнему «откладывает» жир в ягодичной области, а мужской – производит достаточное количество тестостерона. Доминирующие половые гормоны определяют и характер соединительно-тканных волокон в составе подкожной жировой клетчатки.

Кстати, мальчики, подвергшиеся кастрации до начала пубертатного периода, из-за развившегося дефицита тестостерона не только страдают ожирением по женскому типу, но и имеют выраженный целлюлит. Аналогичная проблема наблюдается и у мужчин с гипогонадизмом.

Таким образом, именно женские половые гормоны ответственны за неприятность по имени «целлюлит». И это – небольшая цена за право принадлежать к прекрасной половине человечества.
Именно во время гормональных перестроек, которые не раз переживает женский организм, чаще всего манифестирует целлюлит или ухудшается его течение. «Критические периоды» в жизни женщины хорошо известны.

Во-первых, это период полового созревания, когда начинается активная выработка эстрогенов. Решающее значение, по-видимому, имеет скорость полового созревания и/или количество и соотношение половых гормонов, что сказывается на отложении жировой ткани в области ягодиц и бедер. Хочется отметить, что у подрост­ков целлюлит формируется редко и, как правило, он ассоциирован с избыточным весом или связан с ранним началом приема противозачаточных препаратов.
Второй период - беременность, во время которой происходит перестройка организма, направленная на вынашивание плода. Накопление энергетического субстрата в виде жировой ткани выглядит при этом абсолютно закономерным. Нередко наблюдаются проблемы с кровообращением и лимфооттоком, особенно в нижней части тела, может происходить накопление жидкости в организме.
И, наконец, климактерический период: уровень половых гормонов снижается, уменьшается скорость основного обмена, как правило, имеют место нарушения микроциркуляции.
Исследования, проведенные в Медицинском центре Бостона, показали: целлюлит впервые проявился в период полового созревания у 12% опрошенных, во время беременности - у 20%, во время приема гормональных контрацептивов - у 20%, в климактерическом периоде - у 25%.
С этим согласуются цифры, полученные российскими авторами: в периоды гормональной перестройки целлюлит диагностирован у 61,1% опрошенных, причем у 25,8% в период полового созревания, у 26% - после родов и у 9% - в период менопаузы.
В целом же, говоря о влиянии половых гормонов на формирование целлюлита, надо отметить многоплановость их действия. Начинается целлюлит с локальной гипертрофии жировых клеток. Кожа и подкожно-жировая клетчатка вообще очень чувствительны к воздействию женских половых гормонов благодаря имеющимся на мембране клеток специфическим рецепторам.

С другой стороны, у мужчин, как правило, целлюлита не бывает, поскольку в соединительных тканях мужского организма волокна соединительной ткани располагаются перпендикулярно и перекрещиваются в виде сетки, окружая при этом маленькие жировые клетки. 
У женщин же волокна соединительной ткани располагаются параллельно друг другу вокруг более емких жировых мест, а сами жировые клетки имеют шарообразную форму. Такое расположение волокон обусловлено природой: соединительная ткань у женщин более эластична, чем у мужчин. Это дает тканям лучшую растяжимость, особенно необходимую при беременности.
Но, к сожалению, это способствует также скоплению жира и воды, и чем больше женских гормонов (эстрогена и гестагена) вырабатывает организм, тем больше отложений жира и воды остается в тканях. Следствие этого явления - целлюлитно-бугристая поверхность кожи.

Причины целлюлита

Мужской целлюлит — как бороться с целлюлитом у мужчин

5 лучших антицеллюлитных процедур

Целлюлит - враг современной женщины

Что спасет от целлюлита

Целлюлит официально признан заболеванием

Как избавиться от целлюлита?

Мужчины и целлюлит

Целлюлит, Как бороться с целлюлитом

Ваша оценка: Нет Средняя: 2.8 (4 голосов)

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Мужской целлюлит — как бороться с целлюлитом у мужчин

5

Мужской целлюлит — как бороться с целлюлитом у мужчин

Мужской целлюлит – явление спорное и до сих пор не признанное. Скорее излишние жировые отложения путают с целлюлитом, но все же чем бы на самом деле не оказался целлюлит у мужчины, подходы в его лечении практически ничем не отличаются от процесса лечения целлюлита у женщин.

Принято считать, что целлюлит локализуется на бедрах и ягодицах. Но у мужчин едва ли могут появиться жировые отложения на ягодицах, все чаще в области живота и выше.  Дело в том, что это явление имеет под собой определенные причины. Именно гормональный фон и определяет конечное место отложения жировой ткани. И если у женщин это происходит в нижней части тела в области бедер и ягодиц, то у мужчин целлюлит откладывается в верхней части тела – на животе, груди и руках.

Хотя у мужчин более выражен белковый обмен веществ и жировая ткань  гораздо тоньше женской, тем не менее её структура такая же. Пускай, при этих обстоятельствах сложнее заработать целлюлит мужчине, но при определенных условиях, все же целлюлит может дать о себе знать и на мужском теле. Причина целлюлита кроется в застойных явлениях, которые все более выражены при стрессах, сидячем образе жизни, плохом сне, не своевременном выведении жидкости из организма и т.д.

Лечение мужского целлюлита

Лечение целлюлита у мужчин не должен перерастать в идею «фикс». Целлюлит у мужчин появляется в 100 раз реже, чем у женщин и поражает в основном заядлых лентяев-мужчин. А ведь от природы мужчина наделен большими мышцами, чем женщина, в его организме выделяется больше тестостерона (гормона-сжигателя жира), белковый обмен веществ. Так сказать, сама природа подсказывает сильной половине человечества вести более физически активный образ жизни. Но лежание на диване возле телевизора, тонны потребляемого пива и сидячая работа превращают сильного мужчину в безобразный мешок жира.

Скажу по себе. Хотя я человек, не страдающий недостатком физических нагрузок, даже наоборот, тем не менее в новогодние праздники замечаю значительное утолщение прослойки подкожного жира на животе. Это и понятно – обильная калорийная еда, излишки сна, отсутствие движения и всякого рода стрессов. Но если я знаю, что накопленный за зиму жир я использую в тренажерном зале для поднятия силовых показателей, то нисколько не борюсь с зимней диетой. Но это касается активных спортсменов. А остальные же мужчины, набрав лишние килограммы жира за зиму впоследствии не избавляются от него и к следующей зиме приходят более толстыми, чем в прошлый раз. И так год-за-годом у них растет подкожный жир. И наступает время, когда этот жир превращается в стойкий запущенный целлюлит.

А между тем, для лечения мужского целлюлита достаточно заняться физическими упражнениями, при этом можно даже особо не менять рацион питания. Ведь если для женщины чрезвычайно важно качество потребляемой пищи, то мужчина создан природой так, что способен питаться чем угодно и при этом быть годным к физической работе.

http://ka4ok.me/2013/02/07/muzhskoy-tsellyulit-kak-borotsya-s-tsellyulit...

5 лучших антицеллюлитных процедур

5 лучших антицеллюлитных процедур

Целлюлит - одна из главных женских проблем. С годами бороться с этой напастью становится все сложнее, а ведь выглядеть хочется хорошо, да и надеть юбку покороче в летнее время года хотят многие женщины. Как бороться с целлюлитом в домашних условиях? Прежде всего, чтобы раз и навсегда избавиться от целлюлита, нужно знать первопричину его появления. Это могут быть гормональные нарушения, лишний вес или другие особенности женского организма. Существует несколько несложных способов борьбы с этим неприятным недугом в домашних условиях.

Душистая ванна

После тяжелого рабочего дня прими ароматную ванну с оливковым и апельсиновым маслом. Для приготовления ванны необходимо развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну. В процессе приема ванны кожу будет немного пощипывать. Полностью целлюлит, конечно, не исчезнет, но станет менее заметным.

Кофейная маска

Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений - еще один отличный способ борьбы с целлюлитом. В кофейную гущу добавь голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанеси на слегка влажную кожу приготовленную массу. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.

Обертывания

Упругость кожи повышают обертывания. Возьмите глину (голубую или белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы и полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешай и добавьте немного теплой воды. Нанести на проблемные зоны и оберни пищевой пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем укрыться теплым одеялом и полежать один час. После - смыть под душем и нанести крем.

Антицеллюлитный массаж

Хорошо влияет на кожу и массаж щеткой. Принимая душ возьмите щетку с жесткой щетиной и энергичными круговыми движениями пройдись ею по бедрам, ягодицам, спине. Эту процедуру можно делать ежедневно.

Косметика для тела

После душа или ванны не забывай пользоваться антицеллюлитной косметикой. Она улучшает микроциркуляцию, делает кожу упругой, а целлюлитные бугорки - менее заметными.

Целлюлит - враг современной женщины

Целлюлит - враг современной женщины

Он является кошмаром каждой современной женщины. Девять из десяти дам не хотят идти в ванную комнату, боясь увидеть его там. Женщины стараются спастись от него в магазинах одежды, но это им редко удается.

Косметологи говорят, что знают, как его уничтожить, но чаще это оказывается бравадой. Он кажется непобедимым. Он захватывает женщину еще в возрасте девочки-подростка и не отпускает ее из плена до глубокой старости. 

Он – это целлюлит. Типично женская болезнь, лечить которую чаще всего идут к косметологу. 
Целлюлит – это изменение поверхностных и глубоких слоев кожи и подкожной жировой клетчатки вследствие воздействия эстрогенов. В результате такого воздействия нарушается кровообращение в мелких сосудах, ухудшается поступление кислорода к жировым тканям, появляется характерная мелко бугристость поверхности кожи - апельсиновая корка. 

Целлюлитом страдают примерно 85–90 % женщин. Это состояние можно рассматривать как адаптационное, позволяющее женщине легче переносить беременность и период лактации. Целлюлит прогрессирует в климактерический период из-за изменения гормонального статуса женщины. Есть мнение, что целлюлит является своеобразным «складом», где копится энергия на крайний случай. 
Можно ли избежать целлюлита? 

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять причины возникновения и факторы риска. 
Причины: 
-наследственная предрасположенность; 
-дисбаланс гормонов; 
-плохая работа щитовидной железы; 
-нарушение функции поджелудочной железы, 
-недостаточная физическая активность (гиподинамия). 
Первые четыре причины устраняются (если это вообще возможно) обращением к эндокринологу, а последствия четвертой могут быть устранены косметологом. 
Факторы: 
-плохая экология; 
-постоянные стрессы; 
-неправильное питание - много животных жиров и мало растительных, 
обилие углеводов, недостаточное количество в рационе овощей, фруктов; 
-вредные привычки: алкоголь, курение; тесная одежда, и как следствие – нарушение кровообращения. 
Оснований опасаться целлюлита у современной женщины достаточно. Ее 
повседневная жизнь – настоящая питательная среда для этого монстра. И 
все же есть повод для оптимизма: нужно следить за своим здоровьем смолоду – это является наилучшей профилактикой. Впрочем, женщине по силам и вылечить целлюлит, если взяться за него вовремя.

Что спасет от целлюлита

Что спасет от целлюлита

Проблема целлюлита может коснуться каждого. Но вылечить себя от апельсиновой корки реально. Правда, придется приложить некоторые усилия. Генетическая предрасположенность и образ жизни считаются основными аспектами появления целлюлита. Второй фактор можно скорректировать, первый желательно нивелировать.

Эволюция отношения к целлюлиту

Еще сто лет назад женщины даже не подозревали, что определенное изменение кожи является болезненным и нуждается в каком-то реагировании. Наоборот, рыхлые и пышные формы почитались сексуальными. Многие знаменитые художники, когда рисовали обнаженную натуру, дорисовывали ямочки на телах, не воспринимая их, как что-то уродливое.

В первый раз обратили внимание на данную особенность кожи французские врачи в двадцатых годах прошлого столетия. Они назвали подобное явление "апельсиновой кожей", но не считали его заболеванием. Но в 1973 году владелица Нью-Йоркского косметического салона Николь Ронсард выпустила целую книгу, которую посвятила целлюлиту. Там его назвали серьезной проблемой. В настоящее время целлюлит расценивают, как патологию.

Образ жизни, как причина появления целлюлита

Целлюлит — не грипп, элемент внезапности — не его конек. Состояние формируется постепенно, пока однажды перед зеркалом не обнаруживается неэстетичная картина. Что было вначале? Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стресс, курение, использование антидепрессантов. Когда приходится вести серьезную борьбу с целлюлитом, от всего этого нужно избавиться.

Сила генетики

Спорить с природой, разумеется, непросто. Но современное развитие медицины предлагает применение десятков инновационных средств для борьбы с этой проблемой. Момент предрасположенности — еще не диагноз. К тому же сами медики до настоящего времени не смогли вынести окончательный вердикт, что это: косметический дефект или болезнь.

Выделяют такие основные орудия, предназначенные для борца с целлюлитом:

  •     масло;
  •     лосьон;
  •     крем;
  •     гель;
  •     мыло;
  •     массажер;
  •     грязи;
  •     препараты в таблетизированной форме;
  •     пластыри;
  •     ароматические препараты;
  •     пропитки для бинтов.

Каждый из сегментов представлен в украинских аптеках довольно разнообразной линейкой средств., которые продаются без рецепта.

Что может гель от целлюлита

Такой гель ускоряет природный процесс регенерации эпидермиса, проявляет хорошее отшелушивающее действие. Содействует уменьшению жировой клетчатки. Улучшает текстуру и внешний вид кожи, помогает избавиться от эффекта апельсиновой корки и пористости. Гель накладывается один или два раза в день на проблемные зоны. Курс составляет три или четыре недели.

Что важно помнить

В борьбе с целлюлитом главное — не состав средства, цена или производитель, а система. Выбранный препарат способен быть эффективным только при ежедневном постоянном использовании в сочетании с физкультурой и правильным питанием.

Целлюлит официально признан заболеванием

Целлюлит официально признан заболеванием

Теперь все стало еще серьезней — ненавистную всеми женщинами «апельсиновую корку» признали заболеванием, которое следует лечить.

 

Диагноз теперь будет звучать совсем устрашающе «гиноидная липодистрофия». И теперь у целлюлита, как у и любой другой болезни, есть соотвествующие стадии.

На первой аметить его практически невозможно, потому что проявляется он только при сжатии кожи, здесь помогут курс массажа или различные крема против него.

На второй стадии вмятины на бедрах и в других местах можно заметить визуально. Прогрессирование этой стадии предотвратят обертывания, массаж и физические нагрузки, особенно полезно плавание. На этом этапе различные кремы и косметические средства уже бесполезны, хотя неплохо разгоняют кровь в качестве дополнительного средства после курса процедур.

На третьей стадии целлюлит представляет собой затвердевшие бугры и глубокие ямы, если ущипнуть этот участок, не будет болевых ощущений. Этот этап крайне сложно излечить, только существенное снижение веса, клинические или пластические процедуры могут помочь.

Спасти от четвертой стадии целлюлита может лишь липосакция. На коже появляются комочки, твердые на ощупь и не чувствительные.
Печальный факт: из-за гормональных различий, женщины имеют гораздо больше шансов заболеть целлюлитом, чем мужчины. Согласно статистике в мире 90-95% женщин страдают от данного заболевания, причем многие из них — совсем молодые девушки.

Как избавиться от целлюлита?

Как избавиться от целлюлита?

Целлюлит - как избавиться...

Целлюлит - знать, что бы избавиться...

Целлюлит проявляется как бугорки и неровности на коже -"эффект апельсиновой корки", хотя заболевание может начаться и раньше появления видимых признаков.

Чаще встречается у женщин.
Это связано с функцией деторождения, организм склонен запасать жиры, чтобы в случае недостатка питания использовать запасы энергии и выносить здоровое потомство.

Не случайно в зоне бедер, ягодиц и живота , находится наибольшее количество рецепторов, стимулирующих накопление жира.

Так почему жир, нужный для вынашивания здорового потомства, становится косметической проблемой и в некоторых случаях патологией?

Конечно, женский организм склонен к накоплению жиров в определенных местах, и это нормально, но не стоит путать естественный процесс с целлюлитом!

Дело в том, что целлюллит это не просто жир, а липодистрофия, то есть нарушение обмена липидов.

Жировые клетки (адипоциты) в местах пораженных липодистрофией, накапливают липиды, а вот расщепление жира в нужных объемах не происходит. Нарушается баланс между этими двумя процессами.

В итоге адипоциты увеличиваются в размерах, причем неравномерно!

Если бы вы просто поправились, то жир "распределился бы" ровно, а вот при целлюлите липиды накапливаются в отдельных группах жировых клеток.

Параллельно этому идет еще один процесс- синтез коллагена и уплотнение соединительной ткани. Это приводит к образованию жировых капсул, которые "выпячиваются", и становятся заметными через поверхностный слой кожи в виде бугорков и неровностей.

На начальных стадиях апельсиновая корка видна, только если зажать кожу между пальцами, а потом и без всяких усилий!

Важно понимать, что целлюлит это нарушение в липидном обмене, и если его запустить, может стать болезненной патологией.

И еще, борьба с целлюлитом, это не борьба с обычным жиром!

Просто диеты, спорт, физические нагрузки и другие методы по отдельности не помогут!

Не помогут они и в комплексе, если подобраны не правильно. Выбирайте тщательно и с умом!

Когда и почему появляется целлюлит?

Целлюлит, как правило, появляется в период гормональных всплесков:
1)Половое созревание; беременность;
3)менопауза.

Существует много причин возникновения целлюлита:
генетическая предрасположенность (наследственность), заболевания щитовидной и поджелудочной железы, гиподинамия и некоторые другие заболевания.
А также воздействие следующих факторов:
1) плохая экология;
2)неправильное питание;
3)отсутствие физических нагрузок;
4)вредные привычки: алкоголь, курение;
5)неправильно подобранная одежда (слишком тесная);
6)частые стрессы;
7)применение противозачаточных таблеток;
8)вялое пищеварение;
9)недостаточное потребление воды.

При эндокринных и других заболеваниях, следует проконсультироваться у врача!

Если целлюлит на начальной стадии, то хорошо помогает косметика против целлюлита,антицеллюлитный массаж .
При видимых признаках поможет талассотерапия, мезотерапия и другие услуги, в медицинском центре.

Так как же определить стадии целлюлита, и какой комплекс против целлюлита эффективен именно для вас?

Антицеллюлитный комплекс (подбор индивидуальной система против целлюлита, в зависимости от стадии его проявления).

целлюлита различают четыре стадии.
Что бы правильно подобрать индивидуальный комплекс мер против целлюлита, надо определить стадию целлюлита.

Признаки первой стадии:
Отечность.Вы словно немого опухли или чуть-чуть поправились. Коварность этого периода состоит в том, что не видно "апельсиновой корки". Вам кажется будто все хорошо,ну подумаешь немного переборщила с плюшками. А в это время в организме происходит перестройка, которая со временем станет видна. Появятся те самые ненавистные бугорки!
При первой стадии вам помогут:
1)упражнения от целлюлита;
2)сауна(возьмите массажную щетку);
3)антицеллюлитная косметика;
4)правильное питание.

Вторая стадия:
Плотный отек. Если в свое время вы обнаружили припухлость, но не придали ей значение и со временем объемы остались и уплотнились, то это вторая стадия целлюлита. И теперь борьбу надо удвоить!

1)упражнения от целлюлита, скакалка и антицеллюлитные тренажеры;
2)сауна;
3)профессиональный антицеллюлитный массаж;
4)антицеллюлитная косметика;
5)диета.

Третья стадия:
Наступает, если запустить вторую стадию! Ее можно определить, собрав кожу в складку! Признаком третьей стадии является бугристость!
При наличии бугорков,надо проверить, не задеты ли нервные окончания! Сожмите мягко, медленно, но сильно кожу в проблемной зоне между пальцами, и если не возникает болезненного ощущения, то нервные окончания не задеты! Худеть на этой стадии сложно. Вроде бы питаешься как надо, а вес уходит не в тех местах! Дело в том что "застоявшийся" целлюлит блокирует этот процесс!

И теперь к выше перечисленным процедурам стоит добавить талассотерапию, мезотерапию и другие услуги, в медицинском центре. .

Четвертая стадия:
Целлюлит ярко выражен и имеет синюшный оттенок! Вы сжимаете кожу в проблемной зоне между пальцами и чувствуете боль! На данном этапе "апельсиновая корка" становится патологией. Вам не помогут добиться идеального результата ни спорт, ни сауна, ни лимфодренаж, ни крема. Нужно хирургическое вмешательство! Липосакция! А после операции надо взять себя в руки и для поддержания эффекта, использовать методы, перечисленные в стадиях выше! А иначе операция не принесет желаемого результата, и жир придется откачивать уже в другом месте!

Надеюсь, вы определились с методами борьбы.
Что бы вы не решили делать, главное действовать, не сидеть на месте! И действовать комплексно!
Если вы сами не можете определить стадию целлюлита, сходите к врачу! Пусть он поставит диагноз и посоветует лечение!

Мужчины и целлюлит Целлюлит —

Мужчины и целлюлит

Целлюлит — это типично женский недуг, у мужчин его не бывает по нескольким причинам.

Во-первых, у женщин в два раза больше жировой ткани, чем у мужчин. А поскольку жировая ткань играет в образовании целлюлита главенствующую роль, можно утверждать, что эта анатомическая особенность действует против женщин. Мужская кожа содержит намного больше коллагена и иное расположение соединительно-тканных перемычек препятствует протрузии (выбуханию) жирового слоя. А плотность жировой ткани у мужчин значительно выше, чем у женщин, что обеспечивает более консолидированное ее состояние.

Тем не менее, соединительные ткани мужского организма так же легко уязвимы и подвергаются тем же физиологическим изменениям, что и женского. Те же факторы, воздействуя на мужской организм, приводят к образованию застойных явлений (неправильное питание, сидячий образ жизни, стрессы, плохая циркуляция жидкости в организме, тесная одежда) - все это приводит к образованию пассивных жировых депо и целлюлита. И более того, избавиться от деформированных отложений в области талии для мужчин так же тяжело, как для женщин устранить целлюлит в области таза и бедер.

Даже мужчины, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, часто жалуются на появление жирового валика вокруг талии. Проблема возникает именно там, где мышцы не имеют регулярной физической нагрузки, а ежедневных бытовых и прочих движений недостаточно. А процессы, происходящие по кожей сходны с аналогичными у женщин при образовании целлюлита. Теперь становится совершенно очевидным, что эта проблема касается мужчин в той же степени, что и женщин.

Заметность целлюлита у женщин обьясняется другим строением кожи - кожная ткань женских бедер имеет более рыхлую структуру, что способствует образованию отложений токсинов и застою жидкости.

Нельзя сказать, что лишний вес и загрязнение организма не представляют никакой угрозы для мужчин. Просто мужчины реагируют на них по-другому. Запасы жира откладываются у них в других местах, чаще всего вокруг талии и над ней, то есть ближе к жизненно важным органам. Хотя мужчин редко беспокоит появление «апельсиновой корки» в этих областях, зато они более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям в среднем возрасте — в том возрасте, когда женское тело находится на пике гормональной активности, транспортирует опасные шлаки и токсины в относительно безопасные хранилища, порождая целлюлит. С этой точки зрения целлюлит можно даже назвать неким «защитным барьером» для женского организма.

Целлюлит, Как бороться с целлюлитом

Современное лечение целлюлита предусматривает комплексный подход, потому что лечение целлюлита каким-то одним способом малоэффективно. Поэтому, чтобы лечение целлюлита принесло желаемый и видимый результат, применять следует несколько разноплановых методик.
Средства против целлюлита можно разделить на домашние и салонные, каждое средство против целлюлита хорошо по своему. Смотрите, какой способ избавиться от целлюлита вам наиболее подходит, выбирайте наиболее эффективные средства и способы лечения целлюлита.
Целлюлит и диета - еще один важный момент для избавления от целлюлита, ведь правильно выбрать диету, питание при целлюлите очень важно. Какое питание при целлюлите наиболее эффективно, мы расскажем на страницах нашего раздела. Еще одна интересная тема - упражнения при целлюлите, какие физические упражнения и методики позволяют быстро убрать целлюлит.

Вкусная защита от злого целлюлита

 На многих женщин само слово «целлюлит» наводит вполне понятный ужас: целлюлит, мягко говоря, не придает женскому телу привлекательности, а избавиться от «апельсиновой корки» весьма непросто, причем в борьбе с этим врагом не всегда помогают даже такие изощренные методы, как липосакция или мезотерапия. Зато регулярное применение эффективных антицеллюлитных масок станет вашим надежным «оружием» для профилактики и ликвидации целлюлита. Итак, что же мы можем использовать...

Начнем с вкусного апельсина. Апельсин кушаем и делаем маску,  для изготовления которой вам потребуется смешать цедру одного апельсина, 1 ст. ложку перемолотого овса и немного йогурта. Смажьте полученным составом проблемные участки, а для большей эффективности сделайте легкий массаж при помощи жесткой массажной перчатки. Через 20 минут удалите маску холодной водой.

Из молотых зерен кофе можно приготовить отличный антицеллюлитный скраб. Для этого нужно лишь соединить небольшое количество кофе с гелем для душа, а затем помассировать проблемные зоны этой смесью в течение 10 минут. Вещества, входящие в состав кофейных зерен, способствуют перераспределению жиров, стимулируют обменные процессы и очищают организм от шлаков.

Еще одна полезная и вкусная антицеллюлитная защита - смесь 10 ст. ложек свежевыжатого виноградного сока и 2 ч. ложек меда. Ее можно наносить не только на пораженные целлюлитом места, но и на все тело. Спустя 20 минут примите теплый душ и удалите остатки маски. Сок винограда обладает разглаживающим эффектом  и предотвращает образование «апельсиновой корки».

Баночный массаж против целлюлита

Одним из самых эффективных средств борьбы с «апельсиновой коркой»  по праву считается массаж. Массаж позволяет повысить эластичность кожи, улучшить кровообращение, ускорить обменные процессы, избавиться от неэстетичных бугорков, что значительно улучшает внешний вид «проблемных зон». Именно такого эффекта можно достичь, практикуя баночный массаж.

Массаж посредством банок при целлюлите используется уже давно, и он прекрасно зарекомендовал себя, что и не удивительно: в отличие от обычного массажа, использование банок позволяет осуществлять глубокую разминку целлюлитных тяжей. В процессе перемещения банок по поверхности кожи происходит стимуляция лимфотока и кровообращения, нормализуется обмен веществ в подкожных слоях, уменьшается объем застойных явлений, а ведь именно их совершенно справедливо называют главными виновниками возникновения «апельсиновой корки».

Правда, большинство из нас воспринимает банки только как средство лечения простудных заболеваний верхних дыхательных путей. Но нас самом деле спектр применения современных банок более широк, да и сами они существенно отличаются от классических стеклянных образцов советских времен. Сейчас в аптеках можно найти банки из силикона, резины или стекла (с присоской из резины), которые отлично «присасываются» к коже. При этом внутри образуется вакуум, что и позволяет проводить энергичный массаж «проблемных зон». Не забудьте, что перед применением банок на кожу нужно нанести масло для массажа или антицеллюлитное средство.

Конечно, лучше всего, если антицеллюлитный массаж банками вам выполнит профессиональный массажист, но можно вполне эффективно делать такой массаж самостоятельно. Однако следует помнить, что массаж банками противопоказан людям, имеющим признаки варикозного расширения вен. Также следует отказаться от массажа в тех зонах, где расположены крупные родинки или родимые пятна.

Новый способ избавиться от целлюлита предложили бразильские ученые - оказывается, целлюлиту очень не нравится сочетание спортивных нагрузок и инфракрасного излучения.

На какие только экзотические методы не идет современная индустрия красоты, чтобы помочь женщинам еще эффективнее бороться с противной «апельсиновой коркой»! Вот и исследователи из Бразилии решили испробовать новый способ избавиться от целлюлита: комбинацию инфракрасного излучения и занятий на беговой дорожке.

Как часто бывает, этот метод борьбы с целлюлитом стал неожиданным «побочным эффектом» другого эксперимента. Его участницами стали женщины, у которых уже наступила менопауза. Ученые проверяли, насколько хорошо воздействует на состояние здоровья данных женщин сочетание спорта и инфракрасного излучения.

Для справки. Инфракрасное излучение идет на той же длине волны, что и тепловое излучение человека. Отсюда организм считает его «своим» и охотно поглощает. Таким образом, резко усиливается энергообмен, благодаря которому повышается иммунитет, сопротивляемость инфекциям, то есть организм сам начинает успешно бороться со своими проблемами.

Что же в нашем эксперименте? Целый год по 2 раза в неделю женщины занимались на беговом тренажере с инфракрасной подсветкой. Результаты, сообщает arabio.ru, были впечатляющими: уровень вредного холестерина снизился у участниц исследования на 20%, резко выросло качество крови, многие похудели, практически все заявили о хорошем самочувствии. Кроме того, врачи отметили у них лучшее состояние костей, а целлюлит у многих женщин либо просто исчез, либо стал гораздо менее заметным.

Вот таким образом ученые наткнулись на новый метод, который позволит женщинам избавляться от целюллита при помощи сочетания занятий на тренажерах и инфракрасного излучения. Сейчас материалы этих исследований запросили многие компании, занимающиеся выпуском спортивных тренажеров, так что, возможно, в скором времени мы увидим их в наших фитнес-центрах.

С целлюлитом справится корица

Французские ученые провели исследования эффективности корицы в области борьбы с целлюлитом и результаты были весьма впечатляющими...

Сегодня практически во всех СПА-салонах могут предложить самые разнообразные виды обертываний: на основе водорослей, меда и многих других полезных продуктов. Но вот об обертываниях из корицы известно далеко не всем и этот вид услуг может предложить на каждый салон красоты. Чем же так полезны обертывания из корицы?

Корица известна нам как пряность, которая представляет собой кору одноименного тропического дерева. Родиной корицы является Шри-Ланка, но сейчас это растение культивируется во многих странах с тропическим климатом. Для приготовления корицы используется внутренний, очень тонкий слой коры, которую снимают с побегов дерева. Кора содержит эфирное масло, запах и вкус которого обуславливает специфические свойства корицы, так же как и сферу ее применения. Корица широко используется в кулинарии, парфюмерии и, конечно, косметологии. В частности, она применяется для обертываний, которые помогают избавиться от целлюлита.

Почему корицу рекомендуют при целлюлите? Дело в том, что корица содержит большое количество антиоксидантов, которые, как известно, препятствуют старению кожи и, соответственно, улучшают ее состояние. Помимо этого, корица богата дубильными веществами, не говоря уже об упомянутом выше эфирном масле, что обуславливает тонизирующие, питательные и регенерирующие свойства этой ароматной пряности. Основываясь на данных свойствах корицы, французские ученые провели исследования эффективности этой пряности в области борьбы с целлюлитом. Результаты были весьма впечатляющими: обертывания с корицей дают такие же хорошие результаты, как и интенсивный курс массажа. Иногда только обертываниями удается не только улучшить состояние кожи, но и снизить массу тела пациента.

Если вы решитесь на себе проверить открытие французских ученых, не забудьте сделать пилинг, чтобы очистить кожу и подготовить ее к процедуре. А чтобы обертывания стали еще более эффективным и приятным, приготовьте смесь из корицы и какао или косметического шоколада. О том, как правильно провети процедуру в домашних условиях, мы рассказали в статье антицеллюлитные обертывания.

Мелисса против целлюлита

Мелисса уже давно известна поклонникам народной медицины как эффективное природное средство борьбы с повышенной тревожностью, проблемами с памятью, расстройством сна и дисфункциями пищеварительной системы. И вот совсем недавно появились научно доказанные данные о возможности применения этого растения для решения различных проблем кожи, в частности, для борьбы с целлюлитом.

Группа исследователей поставила интересный эксперимент, в котором приняло участие 146 представительниц прекрасного пола, чей возраст варьировался от 20 до 36 лет. Группы набирали по выраженности целлюлита - 50% участниц имели ярко выраженные признаки целлюлита, а еще 50% - начальные признаки этой проблемы. На протяжении 2-х месяцев все женщины употребляли специальный бальзам из мелиссы в сочетании с обертываниями и масками из нее же.

Результаты исследования поразили и ученых и самих дам: у участниц обеих экспериментальных групп наблюдались заметные улучшения в области проблемных зон, особенно у тех, кто вкупе в приемом мелиссы и масками с ней активно занимался спортом или фитнесом. При этом у 72% женщин из второй экспериментальной группы (то есть у тех, кто имел целлюлит в начальной стадии) «апельсиновая корка» исчезла практически полностью! Кожа разгладилась и вновь стала ровной и упругой.

Ученые поспешили поделиться с общественностью рецептом чудодейственного средства. 1-2 ч. ложки высушенной мелиссы залейте одним стаканом кипятка, размешайте и оставьте на 5-10 минут. Полученное средство нужно употреблять по 2 ст. ложке трижды в день. Кроме того, добавляйте мелиссу ( свежую или в виде эфирного масла) в обертывания и антицеллюлитные маски. Все рецепты и составы вы найдете в разделе как избавиться от целлюлита.

Маски против целлюлита

Маски - прекрасный способ борьбы с целлюлитом. Домашние маски против целлюлита разогревают кожу, стимулируют микроциркуляцию крови, выводят из организма лишнюю жидкость и очищают от шлаков.

Одним из лучших антицеллюлитных средств можно считать домашнюю маску с красным перцем, которая резко активизирует обмен веществ. Для ее приготовления требуется смешать по 5 г молотого перца чили и мускатного ореха, 1ст. ложку сливок, 100 г меда, 2 ст. ложки оливкового масла и 5 мл масла корицы или кайенского перца. Полученной смесью смажьте кожу в проблемной зоне, оберните пленкой и оставьте на четверть часа. Маску из красного перца можно делать несколько раз в неделю на протяжении месяца, однако она не подходит тем женщинам, кожа которых склонна к раздражению (маска печет, пробовали на себе!).

Домашняя маска против целлюлита из морской капусты более мягко воздействует на кожу и при этом достаточно эффективна. Возьмите две пачки сухой морской капусты, добавьте два литра горячей воды (не кипяток!) и оставьте на час. Процедите и нанесите на кожу, положив сверху пленку и укутавшись во что-то теплое. Держать около часа.

Маска из виноградного сока хорошо выравнивает пораженную целлюлитом кожу. Для ее приготовления вам понадобится смешать 5 ст. ложек сока, 2 ч. ложки дневного крема и 1 ч. ложку растопленного или жидкого меда. Полученной смесью намажьте кожу и оставьте на четверть часа.

Маска из голубой глины способна «вытягивать» из кожи не только лишнюю жидкость, но и шлаки. Именно поэтому глиняные маски очень часто рекомендуются в домашних условиях как один из действующих способов борьбы с целлюлитом. Достаточно добавить в купленную в аптеке глину немного воды и ее уже можно наносить на кожу. Однако можно смешать глину еще и с медом, эфирными маслами или кофейной гущей. Например, возьмите на вооружение такую маску: разведите 3 ст. ложки глины небольшим количеством теплой воды (до состояния густой каши), добавьте 2 ст. ложки гущи или молотых зерен кофе, 5 капель масла тимьяна, 3 капли масла розмарина и все тщательно размешайте. Держите маску на коже около 10 минут.

Еще одно эффективное средство против целлюлита, которым можно воспользоваться в домашних условиях - маски из горячего воска. Они продаются практически в готовом виде и их только нужно разогреть согласно инструкции. Воск наносят на кожу при помощи щеточки, затем покрывают пленкой и укутывают чем-нибудь теплым. Держать воск нужно около получаса.

Замечательно воздействуют на проблемную кожу, помогают избавиться от целлюлита домашние маски с эфирными маслами. Существует множество вариаций масок с эфирными маслами, но обычно соблюдается одно правило: большее количество основного масла (растительного) смешивается с небольшим количеством нескольких дополнительных масел (эфирных). Например, в качестве основного берем 20 капель миндального, оливкового, соевого масла или масло жожоба. В другой посуде смешиваем по 3 капли нескольких эфирных масел: кедра, кипариса, сосны, можжевельника, мяты, эвкалипта, бергамота, мелисы или масла цитрусовых. Соединяем растительное масло со смесью эфирных и наносим на кожу.

В заключении заметим, что для усиления эффекта рекомендуется дополнять маски против целлюлита легким массажем и лечебными обертываниями.

Безусловно, зимой целлюлит гораздо менее заметен, чем в теплое время года, однако это еще не повод полностью забыть о целлюлите до наступления лета.

Особенно, если принять во внимание обильное чревоугодие во время новогодних праздников - это как раз тот период, когда мы сами делаем все возможное, чтобы «подкормить» целлюлит. Следовательно, уже сразу после окончания праздников следует приниматься за работу и начинать планомерную борьбу с «апельсиновой коркой».

Конечно, в этой борьбе нам придется задействовать «оружие» различных видов: косметические средства по уходу за телом и лечебные процедуры, разные методики очищения организма и диетическое питание. Не обойтись и без физических нагрузок, которые способствуют насыщению организма кислородом и стимулируют, таким образом, обменные процессы в проблемных зонах.

Если вы еще не выбрали для себя какой-либо вид фитнеса, да и вообще не особо утруждали себя физической активностью, обратите внимание на низкоинтенсивные виды спорта: ходьбу, езду на велосипеде, плавание, катание на лыжах или коньках. И если езда на велосипеде в зимнее время может быть несколько затруднена, то остальные виды физических нагрузок вполне доступны и очень эффективны. 

Например, для ходьбы вам не требуется практически никаких специальных средств: одежды, обуви, спортивного оборудования. Все, что нужно - это желание, немного свободного времени и регулярность. Ходите пешком ежедневно как можно больше, и вы очень поможете своей коже избавиться от неэстетичных жировых накоплений.

Для плавания вам понадобится абонемент в бассейн и некоторая экипировка, но зато взамен вы получите щадящую физическую нагрузку в сочетании с легким гидромассажем. А если вы займетесь аквааэробикой, то сможете добиться еще более впечатляющих результатов: не только выравнивания кожи в «проблемных зонах», но и укрепления мышц всего тела.

Ну а катание на лыжах и коньках благотворно действует на мышцы бедер, да и лишние килограммы эти виды спорта «сгоняют» очень быстро. 

Целлюлит и лунные фазы

 Влияние луны на здоровье, самочувствие, жизнедеятельность человека давно доказано наукой. Растущая луна вызывает в человеке прилив сил, бодрости, идет активный обмен веществ. На уходящей луне организм, наоборот, успокаивается.

Вы спросите – а при чем здесь целлюлит? Оказывается, если правильно распределить антицеллюлитные процедуры по фазам луны, их эффективность будет значительно увеличена, сообщает arabio.ru. Давайте узнаем, что же и как нужно делать…

Растущая луна – время активных действий против целлюлита. В первой фазе растущей луны (1-7 дни) самыми наиболее эффективны будут активные занятия спортом, фитнес, быстрые танцы, аквааэробика, которые будут сжигать жировые отложения и усиливать обмен веществ. А чтобы жировой и водный обмен шел быстрее, нужно в эту неделю увеличить потребление воды или зеленого чая.

Вторая фаза растущей луны (8-15 дни) являет собой пик энергетической активности человека. Именно в это время метаболизм достигает своего максимума. Поэтому в эту неделю к активным занятиям фитнесом и потреблению большего количества воды нужно добавить диеты и соленые ванны. Против целлюлита наиболее эффективно работают овощные и фруктовые диеты. Вам также помогут избавиться от целлюлита, очистить кожу соленые ванны – 300-500 гр. морской или поваренной соли на ванну. Налейте воды температуры тела ( 37 градусов) и полежите в ней 15 минут. Диету нужно держать 7 дней, а ванну делать через день, то есть у вас получится 3-4 раза.

Внимание! В конце растущей луны (14-15 дни) потребление жидкости нужно снизить до обычной нормы.

На убывающей луне активный обмен веществ прекращается, энергетика человека падает, поэтому наступление на целлюлит нужно перевести в другое русло. В фитнесе на эти две недели убывающей луны лучше перейти на более спокойные, растягивающие процедуры, например, на йогу или стрейчинг, что позволит растянуть мышцы, задать им форму и рельеф, а также предотвратит появление растяжек.

Третья фаза убывающей луны (16-22 лунные сутки) – лучшее время для антицеллюлитного массажа. Вы можете использовать как домашний массаж, так и посещение салона для лимфодренажа. Время – 20 минут, проведение ежедневно. Кроме того, именно эти дни хороши для очищения организма, особенно кишечника, ведь именно грязному кишечнику мы во многом обязаны целлюлитом. Лучший способ – очистительные клизмы, 3-4 раза через день. Если вы не хотите их делать, можно и очистительные чаи попить, но эффект, конечно, будет не тот.

И последняя, четвертая фаза убывающей луны, 23-29 дни. Организм слаб, поэтому в эти дни нужно как можно больше отдыхать. Продолжаем делать антицеллюлитный массаж, занимаемся йогой, устраиваем себе пару разгрузочных дней на фруктах. Очень важно в эти дни позитивное настроение, поэтому нужно смотреть старые кинокомедии или мелодрамы со счастливым концом, много и небыстро гулять на свежем воздухе плюс отложить всякие важные решения до растущей луны, благо до нее несколько дней. А там мы снова активно возьмемся за целлюлит, и с нашим научным подходом он точно долго не выдержит.

Скрабы против целлюлита

В современной косметологии для борьбы с «апельсиновой коркой» на бедрах используется целый арсенал разнообразных средств, одним из которых являются скрабы. Скрабы позволяют удалять омертвевший верхний слой кожи, попутно стимулируя кровообращение и ускоряя метаболические процессы. При помощи скрабов также производится очистка пор кожи от закупоривающих их жира и грязи. Регулярное использование скрабов ведет к уменьшению проявлений целлюлита, благодаря их воздействию кожа становится более гладкой, упругой, красивой и здоровой.

В состав скрабов входят различные абразивные вещества, многие из которых можно получать в домашних условиях. Например, гуща нерастворимого кофе является замечательным природным отшелушивающим средством, а дополнить его может морская соль, купленная в ближайшей аптеке, и другие натуральные абразивные вещества. Смотрите Соль против целлюлита.

Однако скрабы включают в свой состав не только абразивные компоненты, но и ингредиенты, смягчающие кожу. Для приготовления скраба в домашних условиях в качестве смягчителей можно использовать кисло-молочные продукты, готовые крема для тела или натуральные ароматические масла. В частности, специалисты рекомендуют эфирные масла цитрусовых, которые оказывают на кожу дополнительное благотворное воздействие. Подробнее эфирные масла против целлюлита.

Если вы предпочитаете не тратить время на «домашние рецепты», приобретайте готовые антицеллюлитные кремы и скрабы, но делайте это с умом: обращайте внимание не на цену или громкое название, а на качественный состав средства. Он должен содержать, как мы говорили,  природные отшелушивающие компоненты, например, уже упомянутую морскую соль или косточки абрикоса, а также увлажняющие и смягчающие вещества (например, масло ши или кунжутное масло), которые сделают применение скраба еще более эффективным и полезным для кожи.

Антицеллюлитные ванны

В борьбе с целлюлитом все средства хороши. Особенно те, которые усиливают обмен веществ в зоне целлюлита, помогают вывести шлаки и очищают кожу. Таковыми являются антицеллюлитные ванны – несмотря на простоту, эффект от их применения достаточно высок.

Что находится в основе антицеллюлитного состава для ванн? Оказывается, лучше других, даже самых разрекламированных средств, работает морская соль. Объем – 1 кг. морской соли на ванну. Ниже представлены варианты добавок, которые вы можете применить вместе с солью, но если чего-то нет, не переживайте, ведь морская соль является самым главным ингредиентом, хватит и ее.

Составы антицеллюлитных ванн

- Морская соль плюс ароматические масла ( лучше выбирать цитрусовые масла, например, лимон, апельсин, грейпфрут). Подробнее о том, как подобрать аромамасла, можно посмотреть в материале Ароматические масла против целлюлита.
- Морская соль плюс ароматические масла плюс 0.5 литра крепкого зеленого чая
- Морская соль плюс ароматические масла плюс сок половинки лимона ( сок выжать, а сам лимон тоже опустите в ванну и размятой шкуркой промассируйте проблемные зоны)
- Морская соль плюс ароматические масла плюс 0.5 литра молока. Здесь, вероятнее всего, совмещается эффект ароматической и молочной ванн, и получается знаменитая ванна Клеопатры.

Как проводить антицеллюлитные ванны

Во-первых, перед приемом антицеллюлитной ванны нужно принять душ, чтобы войти в ванну чистой. Во-вторых, чтобы ванна принесла максимальный эффект, нужно предварительно провести антицеллюлитный массаж для проблемной зоны, чтобы разогреть кожу. Во время антицеллюлитного массажа хороши различные домашние скрабы, о которых мы тоже рассказывали на нашем сайте.

Это до ванны. Сам прием ванны длится 15 минут, при этом температура воды должна быть в пределах 37 градусов, чтобы, когда вы заходите в ванну, по ощущениям, было не тепло, не холодно. Курс – 10 ванн, через день.

После приема ванны специалисты советуют докрасна растереться полотенцем, одеть теплый халат и попить полезный зеленый чай или отвар из трав. Примерно через 15 минут, когда вы остынете, а кожа впитает нужные ей питательные вещества, вы должны ополоснуться, чтобы смыть соль, и, при желании, нанести на нужные участки тела антицеллюлитный крем.

Антицеллюлитные обертывания

Одним из наиболее эффективных средств избавления от целлюлита по праву считаются обертывания, как салонные, так и домашние. Специалисты утверждают, что грамотное проведение процедуры обертывания против целлюлита позволяет распрощаться с одним сантиметром лишнего объема после каждого сеанса.

Особенно эффективны антицеллюлитные обертывания в комплексе с диетическим питанием и фитнесом. Обертывания против целлюлита  помогают организму избавляться от лишней жидкости, благодаря чему и происходит уменьшение объемов ваших проблемных зон.

Прежде, чем приступить к обертываниям против целлюлита, вам также надо выбрать подходящий конкретно для вас способ: холодный или горячий. Горячие обертывания больше способствуют похудению, в то время как холодные лучше тонизируют кожу. Впрочем, любой из способов позволит вам стимулировать циркуляцию крови, повысить эластичность кожи и избавиться от лишнего «багажа» на проблемных участках.

Обертывания против целлюлита в домашних условиях

Обертывания против целлюлита в домашних условиях по своим качественным характеристикам, при грамотном подходе, не уступают салонным.  Благо для проведения антицеллюлитных обертываний на дому не требуется специального оборудования или особых навыков. Тем не менее, кое-что знать все-таки стоит, а именно – противопоказания. Антицеллюлитные обертывания нельзя практиковать беременным и женщинам, страдающим варикозным расширением вен, заболеваниями сердца, почек и сосудов, а также кожными заболеваниями.

Для того чтобы достичь вышеописанных успехов, вам будет нужна широкая пищевая пленка (30 см), какое-либо средство для обертываний, скраб для тела и что-либо теплое (одеяло, шерстяной шарф и т.д.).

Обертывания против целлюлита начинается с очистки кожи при помощи скраба. Затем распределите выбранное вами средство по поверхности кожи толстым слоем и плотно оберните пленкой, двигаясь снизу вверх. Однако помните, что пленка не должна препятствовать нормальной циркуляции крови, поэтому туго натягивать ее не нужно. После этого надо обернуть тело одеялом и полежать от 30 до 40 минут.

Если антицеллюлитное средство сильно жжет кожу или вы почувствовали себя плохо во время процедуры, сеанс следует немедленно прекратить. Затем сполосните тело и смажьте кожу антицеллюлитным кремом. Курс обертываний рассчитан на 10-12 сеансов, которые делают каждые 2-4 дня.

Обертывания против целлюлита - состав

В качестве средства для антицеллюлитных обертываний можно использовать как готовые составы, так и приготовленные самостоятельно. Очень эффективны и просты в применении грязевые или глиняные обертывания, исходные средства для которых продаются в большинстве аптек в виде порошка. В аптеках также можно приобрести водоросли для обертываний, специальные термогели или смеси с парафином.

В домашних условиях нетрудно приготовить масло для обертываний против целлюлита из смеси растительного и эфирных масел (например, в 20 мл оливкового масла добавить несколько капель аромамасла). Эфирные цитрусовые масла, а также масло корицы, ветивера, лаванды, можжевельника и петитгрейна можно смешивать с медом. В домашних условиях отлично себя зарекомендовали и обертывания с кофейной гущей.

Целлюлит и стресс

Статистика неумолима - стрессовые ситуации у женщин случаются в два раза чаще, чем у мужчин. Но какова бы ни была причина стресса, реакция организма на него практически одинаковая: надпочечники начинают активно вырабатывать адреналин и другие гормоны стресса. Это ведет к усиленному сердцебиению, повышается давление, учащается дыхание, изменяется водно-солевой баланс, повышается содержание сахара в крови и т.д.

Стресс, как и любые расстройства органов пищеварения, проявляется и на коже. В коже гормоны стресса тормозят рост и деление фибробластов, что приводит к истончению кожи, ее легкой повреждаемости, растяжкам, плохому заживлению ран. В костной ткани - к подавлению поглощения кальция. На женский организм стресс вообще действует крайне губительно: частые или постоянные головные боли, панические реакции, бесплодие, нарушение в сексуальной сфере, быстрое старение кожи и ухудшение ее состояния, гастриты, боли в желудке, набор лишних килограммов, целлюлит. Все это от стресса. Зачастую при стрессе человек начинает много есть (заедать стресс) и накапливать жир, главным образом на внешних и внутренних частях бедер и ягодицах. Какое уж тут правильное здоровое питание, когда на глазах слезки и хочется сделать хоть что-то, чтобы себя порадовать. Затяжной стресс может привести как к анорексии, так и к булемии.

И, конечно же, буйным цветом начинает расцветать целлюлит. Ведь стрессом нарушена нормальная работа всего организма. Нарушена нормальная работа лимфатической системы, малого круга кровообращения и венозного кровотока, совершенно нарушен и разбалансирован обмен веществ. А ведь именно обменные процессы, нормальное кровообращение и нормальное функционирование лимфатической системы необходимы для поддержания жировых тканей в здоровом состоянии. А любые нарушения лимфотока и кровообращения непременно приводят к возникновению целлюлита.

5 правил борьбы со стрессом

1. Уделяйте время всевозможным водным процедурам: расслабляющие ванны с пеной и ароматическими маслами, бассейн, контрастный душ, обтирания мокрым холодным полотенцем, а можно и просто постоять 5-10 минут под теплыми, приятными, обволакивающими струйками душа. Этакий легкий гидромассаж. Вода прекрасно уносит стресс.

2. Старайтесь высыпаться. Это очень важно.

3. Очень желательно уделять время физическим упражнениям. Необязательно даже идти в спортзал. Просто подвигайтесь дома. Приседания, отжимания, танцы, - все что угодно, любая физическая активность.

4. Расслабляющий массаж. Все мы испытываем жуткий дефицит прикосновений. А они так необходимы телу! Как проще всего утешить человека? Как всегда успокаивают детей? Обнимают и гладят по спине. Интуитивно мы понимаем, что прикосновение имеет огромную силу. Дети часто просят, чтобы их просто погладили. Это очень успокаивает. И дает ощущение надежности и безопасности. Ощущение защищенности и покоя.

5. Шопинг - отличное средство борьбы с депрессией. Пойдите в магазин, купите себе новую яркую вещь, и пусть все завидуют.

Мед и соль против целлюлита

Дары природы - мед и соль - помогут вам избавиться от целлюлита.

В настоящее время существует масса косметических средств, действие которых направлено на борьбу против целлюлита. Однако не будем забывать про дары природы, которые могут быть не менее эффективными, чем дорогостоящие препараты. Все, что вам нужно – это вооружиться необходимыми знаниями и выделить немного времени для ухода за своим телом.

Итак, одно из самых известных натуральных средств против целлюлита – это мед. Уникальные целебные качества меда позволяют использовать его в самых различных ситуациях, в том числе, и для борьбы с «апельсиновой коркой». Вы наверняка слышали о волшебных «медовых» обертываниях, мы же познакомим вас с эффективным медовым массажем.

Сразу сделаем два предостережения. Во-первых, мед в целом и медовый массаж в частности противопоказан тем женщинам, у кого есть аллергия на него. Во-вторых, медовый массаж – процедура достаточно болезненная. Поэтому приготовьтесь проявить силу воли для достижения заветной цели!

Технология знаменитого медового массажа такова. Нанесите на кожу в проблемных зонах тонкий слой меда и начинайте легкими движениями ладоней давить на поверхность кожи. Болезненные ощущения могут появляться в момент, когда кожа прилипает к вашим ладоням, а вы ее тянете вверх. Именно этот момент и является самым важным в массаже: ваши движения создают своеобразный «вакуумный эффект», который как раз и помогает разрушить жировые отложения под кожей. Поэтому мужественно продолжайте массаж, не обращая внимание на покраснение кожи и неприятные ощущения. Мед должен собраться у вас на руках и стать серым, это значит. он вытянул из организма старый жир и шлаки. Занимает это примерно минут 5-10. Далее смойте его остатки теплой водой без мыла и гелей.

Конечно, не стоит рассчитывать на немедленный эффект сразу после первого же сеанса! Вам может даже показаться, что кожа немного огрубела и стала более шероховатой. Это впечатление пройдет после нескольких процедур, когда вы почувствуете, какой гладкой, нежной и приятной на ощупь становится ваша кожа. Однако для достижения такого эффекта медовый массаж необходимо делать не менее трех раз в неделю. И, конечно, во время проведения сеансов медового массажа, вы можете применять мед не только наружно, но и внутренне, заменяя им сахар и другие сладости.

Если «сладкий» метод применения даров природы против целлюлита вас не вдохновил, можно попробовать «соленый» способ ликвидации зловредной «апельсиновой корки».

Избавиться от целлюлита вам поможет морская соль. Скорее всего, вы уже слышали о замечательных лечебных качествах морских солей. В принципе полезными свойствами обладает любая морская соль, однако общепризнанным лидером являются соли Мертвого моря. Они отличаются высоким содержанием таких важных для организма веществ как йод, магний, железо, кальций. При этом в составе воды Мертвого моря сравнительно мало поваренной соли, которая, как известно, сушит кожу. Именно поэтому соли Мертвого моря не только помогает очищать ткани от избытка жидкости и выводить шлаки, но и стимулируют регенерационные процессы в коже. К счастью, за солью не обязательно отправляться за тридевять земель, можно купить ее в магазине.

Для достижения нужного эффекта целесообразно проводить 1-2 сеанса в неделю по 15 минут каждый. Наполните ванну не очень горячей водой (не более 37 С), вылейте в ванну 500 г морской соли, предварительно растворенной в небольшом количестве горячей воды. Полежите в приятном блаженстве, пока морская соль будет воздействовать на вашу кожу. После ванны следует принять легкий душ и немного походить в теплом банном халате или завернувшись в полотенце.

Так же, как и в случае с медом, наружное применение морской соли можно сочетать с внутренним приемом. Разведите чайную ложку соли на стакан воды и выпивайте по одному стакану каждый день. Правда, внутреннее применение морской соли лучше проводить после консультации с вашим лечащим врачом, поскольку некоторые заболевания, в основном желудочно-кишечного тракта, налагают запрет на данный метод борьбы с целлюлитом, потому что соль может раздражать слизистую и изменять кислостность.

Также не забывайте, что самый быстрый эффект дают комплексные меры борьбы с целлюлитом. Поэтому есть смысл сочетать описанные нами методы «сладкого» и «соленого» устранения целлюлита с другими средствами: вам помогут фитнес, диеты, косметические средства и т.д. Помните о важности сбалансирования питания как для профилактики возникновения целлюлита, так и для борьбы с ним.

Кофе против целлюлита

Целлюлит – проблема, которая волнует и простых людей, и мировых знаменитостей. Но красавиц Голливуда это особенно важно, ведь своим телом они зарабатывают миллионы, и если оно выглядит плохо… Сегодня мы представим вам рецепт Холли Берри – суперзвезды, известной по фильмам «Люди Х», «Пароль – рыба-меч», бондиане «Умри, но не сейчас», «Женщина-кошка» и другим. Она расскажет, как можно избавиться от целлюлита с помощью кофе.

Рецепт Холли Берри - как кофе поможет избавиться от целлюлита.

Итак, антицеллюлитный рецепт с кофе от Холли Берри. Он очень прост. Актриса советует вам сварить вкусный кофе, насладиться изысканным напитком, но не выбрасывать гущу, которая остается у вас от кофе, а собирать ее в отдельную посуду с крышкой в течение недели. В выходные, когда вы решите проводить антицеллюлитную процедуру, добавьте в кофе по чайной ложке оливкового масла и меда, перемешайте – и состав готов.

Антицеллюлитная кофейная методика выглядит так. Сначала кожу в зоне целлюлита нужно распарить, приняв ванну или с помощью горячего полотенца, потом нанести на нужные места полученную смесь и провести активный массаж проблемной зоны. Как усилить эффект, написано в статье антицеллюлитный массаж дома. Далее необходимо обернуть ноги прозрачной пленкой, принять лежачее положение и отдыхать примерно полчаса, после чего пленку снять, а состав смыть.

Как же кофе действует против целлюлита?  Специалисты, которые исследовали этот метод, отмечают, что кофеин способствует активному обмену веществ в тканях, а эффект скраба позволит сделать кожу более упругой, при этом нежной и шелковистой. Таким образом, избавиться от целлюлита с помощью кофе действительно можно.

Питание при целлюлите

Решить проблему целлюлита можно, нормализовав свое питание и тем самым наладив правильный обмен веществ. Как же правильно питаться, чтобы избавиться от целлюлита?

Секрет счастья и здоровья, как известно, кроется в гармонии. А гармония в питании – это целое искусство. И питание при целлюлите здесь не исключение. Что интересно - на самом деле хитрого в том, чтобы питаться правильно, ничего нет. Каждый ребенок с детства знает, какие продукты хорошие, а какие не очень. А женщина, стражающая от целлюлита, знает о продуктах столько, сколько не каждый повар-мужчина. Другое дело, что знания есть, а проблема целлюлита не решается, потому что мы их не применяем. Конфета, шоколадка или булочка по-прежнему желанны для наших вкусовых рецепторов и отказаться от них никто не спешит. Но только ли неправильное питание есть причина целлюлита?

Часто встречается и совершенно другой случай. Причиной появления целлюлита служит не только неправильное питание, но и питание «слишком» правильное, разнообразные диеты, с помощью которых мы пытаемся достичь желанного идеала для своей фигуры. Целлюлиту такое питание только в радость. Мало того, резкие скачки в весе и кардинальное изменение рациона более губительно для нашей красоты, чем переедание. Ткани теряют свою эластичность, кожа становится дряблой и целлюлит чувствует себя превосходно. Придумывать волшебные рецепты против целлюлита не нужно - в области правильного питания они давно известны.

Принципы правильного питания при целлюлите

- Забудьте о диетах и новомодных разгрузочных днях, чтобы бороться с целлюлитом, питайтесь каждый день полноценно и сбалансировано. Если нужно похудеть, используйте разгрузочные дни.

- Дневная норма съеденного при целлюлите не должна превышать по калорийности ваших энергетических затрат, иначе не избежать отложений лишнего. Просчитать калории не так уж сложно. Достаточно посмотреть таблицы калорийности и запомнить количество калорий в тех продуктах, которые вы едите чаще всего. Для наглядности можно нарисовать себе пирамидку правильного питания при целлюлите, она же калорийности, на вершине которой будет тортик, в у подножия зелень, овощи и злаки.

- Правила питания при целлюлите требует убрать из рациона все жирное, копчености и колбасу.

- При приготовлении еды используйте пароварку. Жареная пища для женской красоты губительна. Система питания при целлюлите рекомендует вареные блюда или блюда, приготовленные на пару. Также хорошим вариантом будут запеканки.

- Забудьте о существовании майонеза. Этот продукт, по недоразумению попавший в наши излюбленные явства, вредит организму подобно атомной бомбе. Соответственно, из антицеллюлитного питания его исключаем.

- Правильное и здоровое питание при целлюлите предусматривает ограничение употребления крепкого кофе и чая. Если без этих напитков обойтись вам трудно, то чередуйте черный чай с зеленым, а кофе пейте только очень хорошего качества, ни в коем случае не быстрорастворимый.

- Чрезмерное употребление алкоголя тоже дает прекрасный стимул развитию апельсиновой корки.

- Старайтесь ограничить количество соли в своем рационе. При целлюлите и лишних килограммах это особенно важно. Конечно, солить пищу нужно, но различные соления и маринады стоит убрать из повседневного питания.

- Ограничивайте сладости и мучное, если без сладкого вам обойтись трудно, то предпочитайте темный горький шоколад, пара маленьких кусочков настоящего шоколада не принесут вреда вашей фигуре.

- Важное правило пиатния при целлюлите - заменяйте вредные углеводы на полезные. Обязательно включите в свой рацион каши из разнообразных круп, откажитесь от обычного хлеба, заменив его хлебом из муки грубого помола.

- Включите в рацион больше зелени и овощей, они как ничто другое способны избавлять нас от жировых излишеств.

Конечно, многие скажут - это черезчур, не для того мы живем, чтобы не есть сладкого и вкусного. Если вы так думаете, забудьте мои слова. Пусть книга "Питание про целлюлите" стоит на полке, если целлюлит вас устраивает. Ну есть он у вас, ну будет всегда, что страшного?

Упражнения против целлюлита

Целлюлит и упражнения - близнецы-братья, ни одна методика против целлюлита не будет иметь эффект, если не поддерживать ее физическими упражнениями. Какие же упражнения помогут избавиться от целлюлита?

К сожалению, на форумах я часто встречаю подобные вопросы от женщин - почему мы говорим о целлюлите и упражнениях, если это, с их точки зрения, трудно и малоэффективно, тогда как салоны всем желающим избавиться от целлюлита предлагается огромное количество более удобных методик, не требующих упражнений, нагрузок и спортзалов. Ты лежишь, а кто-то за тебя (или над тобой) работает. Часто такое пренебрежение к упражнениям против целлюлита создают сами салоны красоты, ведь это их хлеб. Предлагаются вакуумные костюмы, создающие давление в проблемных зонах (прессотерапия), иглоукалывание, массажи, обертывание, лазерная терапия и даже хирургическое вмешательство для откачивания жира.

Согласна, все это имеет место быть и приносит определенный результат. И все же, несмотря на такой внушительный список, можно смело утверждать, что решить проблему целлюлита без спорта, без физических упражнений практически невозможно. Даже используя какой-то другой метод и будучи довольна эффектом, женщины замечают, что признаки целлюлита вскоре появляются вновь. Давайте посмотрим, почему это происходит и как нам помогут упражнения против целлюлита.

Знаете ли вы, что целлюлит есть проблема сугубо женская, связана она с накоплением организмом жировых клеток ... для материнства. Удивлены? Эти жировые клетки - необходимое питание и защита малыша в случае непредвиденных ситуаций, отсутствия еды, тепла, они позволят ему выжить. Так позаботилась о ребенке природа. Соответственно, и откладываются эти клетки у женщин именно в тазовой области, откладываются постоянно в течении всего возраста, пока женщина остается женщиной. Таким образом предотвратить появление целлюлита раз и навсегда нельзя никакими методиками и волшебными упражнениями, можно лишь остановить его развитие, поддерживая тонус тазовых мышц, разгоняя поступающий жир, не давая ему отложиться в тканях и таким образом явить собой целлюлит.

Поэтому, независимо от выбранной вами методики устранения целлюлита, без физических упражнений вам не обойтись. Только с помощью упражнений и физических нагрузок вы сможете максимально долго поддерживать свои мышцы в тонусе и ежедневно не беспокоиться по поводу целлюлитной "апельсиновой корки".

Однако не стоит переживать - на самом деле, если говорить о целлюлите, существуют два простых, но суперэффектиных упражнения против целлюлита, знакомых нам практически с детства, о которых мы расскажем ниже, а сейчас несколько слов о понятии разогрева.

Что такое разогрев? Это подготовительные упражнения, которые подготовят наши мышцы к основным упражнениям. Что позволит, во-первых, провести тренировку с максимальной пользой, и, во-вторых, избавит нас от возможных последствий физических травм. Упражнения простейшие:
1. Наклоны туловища вперед и в стороны.
2. Вращения тазом.
3. Приседания.
4. Выпады вперед поочередно на обех ногах.
5. Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
6. Прыжки на носочках.
Для каждого человека своя норма выполнения упражений, их нужно делать столько, чтобы мышцы начали слегка "гореть", то есть включились в работу, а движения не должны доставлять никакого дискомфорта, не должно быть болевых симптомов, ощущений натянутости, скованности, дрожи, что важно при работе с целлюлитом. В зависимости от степени подготовленности, каждое упражнение нужно повторить от 20 до 50 раз, после чего используйте антицеллюлитный крем для проблемных зон.

Волшебные упражнения против целлюлита.

Переходим к волшебным упражнениям . И первое упражнение против целлюлита - скакалка. Да, да, скакалка, которую целлюлит терпеть не может. Чтобы не говорил Вам фитнесс-тренер, ни один тренажер не сравнится по эффективности с этим любимым всеми девчонками упражением. Что, негде делать? Значит, целлюлит вас еще не достал, если это для вас проблема. Я занимаюсь дома в коридоре и все замечательно, просто подберите длину скакалки и подстелите на пол коврик, все-таки внизу люди живут.

Это упражнение против целлюлита очень эффективно. Единственный нюанс - прыгать надо много, минимум минут 15. Устали - отдыхайте, ходите по комнате, можете даже прилониться к стене, но ни в коем случае не садитесь. Это не только результат насмарку, но и психология - уже не встанете, махнете рукой. А отдохнули - снова за скакалку. Начиная с 15 минут, доводите работу с этим упражнением против целлюлита до 45 минут за занятие, пока не получите те формы, к которым стремитесь, и постепенно снижайте обратно до 15 минут в занятие. В результате можете и похудеть со скакалкой, и целлюлит устранить.

Второе упражнение, которое боится целлюлит - хула-хуп, в России известный как гимнастический обруч. Крутить обруч - значит не только убрать целлюлит и застой крови в тазовой области (проблема у всех, кто работает сидя), но и получить узкую талию, решить проблемы с пищеварением и позвоночником. Неплохо? Места для упражнений с обручем в любой квартире хоть отбавляй. Принцип упражнения на целлюлит с обручем такой же, как со скакалкой, крутить его надо не на количество, как у нас любят, а на время. Упал обруч - поднимай и крути дальше, и так 15 минут. Внимание! Больше 15 минут обруч крутить нельзя, особенно вечером, излишний прилив крови к тазу и желудку нежелателен. 15 минут покрутили - упражнение закончили, всем спасибо, а вам огромная польза.

Что еще стоит сказать? Только то, что уже через месяц ежедневных упражнений вы будете поражены своим самочувствием и плачевным состоянием своего целлюлита, который пусть медленно (гаденыш такой), но верно будет сходить на нет, что приносит огромную радость и уверенность в своих силах. И вот еще хочу посоветовать всем, кто решает проблемы целлюлита - вместе с упражнениями проведите недельное очищение кишечника. Я в это не очень верила, но каждая процедура, к моему удивлению, снимала с моих ягодиц ровно по сантиметру в день, а это дорогого стоит. И совершенно бесплатно.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Как в домашних условиях сделать качественный антицеллюлитный массаж? Знаете ли вы, например, что известный немецкий врач-косметолог Рене Кох советует делать антицеллюлитный массаж с помощью обычной ложки. Недавно знаменитый ложечный антицеллюлитный массаж появился и в России.

Хотите проводить антицеллюлитный массаж дома? Нет ничего проще. Существует ряд неплохих методик борьбы с целлюлитом,  которые вы можете выполнять в домашних условиях, по качеству они вполне могут конкурировать с антицеллюлитными массажами самых дорогих салонов. Итак, какой антицеллюлитный массаж максимально эффективен дома?

Начнем со способа устранения целлюлита, которую в России называют методикой Коха в честь немецкого врача-косметолога. Так, он считает, что самый лучший антицеллюлитный массаж дома можно и нужно делать с помощью ложки.

Вы спросите, почему ложки? Таким образом создается более точечное и глубокое воздействие на зоны целлюлита и повышается эффективность домашнего массажа. Кроме того, ложкой можно проработать те зоны, которые неудобны для обычного самостоятельного антицеллюлитного массажа.

Попробуйте такой антицеллюлитный массаж дома, ведь он прост и эффективен. Для начала подберите прочную ложку, которая будет удобно лежать у вас в руке, автор советует  мельхиоровые. Затем выполняйте антицеллюлитный массаж, как того рекомендуют правила.

Техника антицеллюлитного массажа дома

Чтобы получить хорошие результаты, необходимо каждое утро перед завтраком отводить на домашний антицеллюлитный массаж около 30 минут. Утро для антицеллюлитного массажа  хорошо потому, что потом вы будете активно двигаться и эффект будет заметнее. Начните с очищения кожи, далее нанесите увлажняющий крем или эфирное масло и приступайте к массажу. Главное – это массажные движения. По часовой стрелке антицеллюлитный массаж производится с нажимом. Против – только легкие поглаживания.

Вы увидите, что антицеллюлитный массаж ягодиц, бедер и ног вполне можно сделать самой в домашних условиях.  Для этого ложки рекомендуется охладить и смазать кремом. Кстати, вместо антицеллюлитного средства вполне можно использовать жидкий мед, традиционно используемый в борьбе с целлюлитом. Он подходит для массажа, прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу. Начиная антицеллюлитный массаж, приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями от центра в стороны. Затем – снизу вверх. Работая с ногами и бедрами, помните о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра требует массажа снизу вверх, а внешняя – наоборот.

Помните, что антицеллюлитный массаж дома не даст нужного эффекта, если вы будете воздействовать только на ягодицы, перемещайте ложку от колена до таза. Целлюлит просто так не уйдет, и чтобы избавиться от целлюлита, антицеллюлитный массаж нужно проводить весьма энергично, массаж не должен дать мышцам остыть, тогда можно будет говорить о реальном эффекте лифтинга.

Авторы метода утверждают, что с помощью ложки можно не только избавиться от целлюлита, но от морщин и обвисания кожи. При этом результаты достигаются тоже различные. Ведь антицеллюлитный массаж может осуществляться практически по всему телу.

Особых навыков для домашнего антицеллюлитного массажа не требуется. Стоит немного потрудиться, и вам будут обеспечены упругие мышцы, эффект лифтинга, улучшение кровоснабжения и лимфотока, антицеллюлитный эффект.

Ароматерапия, эфирные масла против целлюлита

Антицеллюлитный массаж с аромамаслами оптимизирует обменные процессы в тканях, крово- и лимфоток. Растирания с аромамаслами обеспечивают мощный приток крови к тканям, стимулируют обмен веществ и процессы регенерации, помогают снять воспаления нервной и соединительной ткани.

Коварному целлюлиту все возрасты покорны! И все фигуры. Он может появиться и у стройной 20-летней девушки. Даже в начальной, почти незаметной, стадии целлюлит сильно омрачает жизнь, лишая женщину главного - уверенности в своей привлекательности.

Каковы внешние признаки этого заболевания, знает каждая женщина. Многих беспокоит накопление "запасов" в определенных местах, потеря чётких контуров фигуры и, конечно, пресловутая "апельсиновая корка". Поэтому к наступлению лета, когда придется подставить солнечным лучам свои плечи, бёдра, животик, все стремятся привести себя в порядок, убрать целлюлит любыми способами.

Аромамасла против целлюлита

Оказывается, в борьбе с целлюлитом нам могут хорошо помочь ароматные масла. Вот хороший рецепт с применением аромамасел против целлюлита. Его состав: Грейпфрут - 10 капель; Герань - 8 капель; Бергамот - 10 капель; Корица - 3 капли; Мускат - 5 капель.

Внимание! Количество каждого из аромамасел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы ( миндальное масло, оно же масло сладкого миндаля).

Масло миндаля отличается тем, что благодаря отсутствию резкого запаха, нежной текстуре и способности растворять в себе другие эфирные масла, оно является идеальной основой для приготовления ароматических и косметических смесей. Масло миндаля подтягивает и питает кожу, включает механизмы обновления её тканей, обладает восстанавливающим и ранозаживляющим действием. Кроме указанного масла, ароматерапевтами рекомендованы кипарисовое, лавандовое и можжевеловое, их присутствие в антицеллюлитном креме очень полезно.

Несколько слов о смешивании масел. Будет неправильно капать их по очереди на ладонь или в ванну. Перемешиваются аромамасла всегда в стеклянной таре, куда добавляются начиная с самой малой части. Например, в вышеприведенном рецепте аромамасел против целлюлита сначала идет корица (3), потом мускат (5) и так далее. И только после того, как все масла добавлены, заливается нужное количество основы. Не советуем делать смесь впрок, она быстро теряет свои полезные свойства.

Этот ароматический состав можно использовать как для ванн, так и для антицеллюлитного массажа. При массаже сначала наносятся масла, втираются в кожу, после чего идет непосредствено плотный массаж руками, губкой или варежкой.

Методика применения аромамасел

При борьбе с целлюлитом аромамасла применяют главным образом для массажа и растираний. Домашняя процедура самомассажа (два раза в день) принесет массу пользы и удовольствия, соединив в себе борьбу с целлюлитом и ароматерапию. Методки проста - нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями.

Ароматная ванна от целлюлита

Вот простой рецепт против целлюлита, который был предложен на одном из форумов и получил хорошие отзывы. "Взять стакан молока, несколько капель цитрусового масла (Апельсина, Лимона, Грейпфрута) и горсть любой соли для ванн. До половины заполнить ванну тёплой водой, вылить туда полученный состав, полежать в ней минут 15-20.

При этом надо хорошенько помассировать места, затронутые целлюлитом. Если такую процедуру проделывать хотя бы раз в неделю, состояние кожи даже при очень запущенном целлюлите существенно улучшится."

Вот еще два состава для ароматных ванн, которые усиливают обмен веществ в проблемной зоне целлюлита:
1. По две капли: Кипариса, Фенхеля, Розмарина.
2. Также по две капли: Розмарина, Герани и Лимона.

Борьба с целлюлитом - что предлагают салоны

Борьба с целлюлитом идет постоянно, и на кону в этой борьбе с целлюлитом такие важные понятия, как красота, сексуальная привлекательность женщины, ее уверенность в себе. Как нашей борьбе с целлюлитом помогут салонные и клинические процедуры? Если вы решили построить борьбу с целлюлитом на одних только салонных процедурах, я буду должна вас разочаровать - одними процедурами, скорее всего, делу не поможешь. Все, даже ультрасовременные салонные методики, являются по сути дела косметическими, то есть борьба ведется не с целлюлитом, а с его внешними проявлениями, и этот внешний эффект, к сожалению, весьма кратковременный.

Однако салонные процедуры могут дать прекрасный старт для вашей собственной борьбы с целлюлитом, так как помогут поверить, что бороться с этой проблемой можно, и бороться весьма успешно. Еще больший эффект можно получить, если заниматься не одной, а несколькими методиками, действующими разнонаправлено, а также выполнять предписания по правильному питанию во время прохождения курса, заниматься дома или спортивном центре физическими упражнениями против целлюлита, а при необходимости использовать рекомендованные вам препараты для наружного или внутреннего применения. Все это оговаривается в каждом отдельном случае, мы же говорим о том, что же нам для борьбы с целлюлитом предлагают салоны.

1. Антицеллюлитный массаж. Первое средство борьбы с целлюлитом - антицеллюлитный массаж, вариаций которого множество, в каждом салоне свои добавки, секреты и зовущие экзотические названия. Смысл же у всего один – раскачать «целлюлитные» мышцы с целью усиления в них обмена веществ. Кому-то помогает очень, сама видела, а для кого-то как об стенку горох. Если вам интересно, посмотрите, как можно самой делать хороший антицеллюлитный массаж дома.

2. Ультразвуковой лимфодренаж. Как говорят аннотации к процедуре, основная задача данного метода есть размягчение подкожно-жировой ткани в проблемной зоне, что способствует более активному движению лимфы, выведению токсинов и соответственно усилению в данной зоне обмена веществ. Нельзя сказать, что борьба с целлюлитом на этой процедуре закончится, но попробовать стоит.

3. Прессотерапия. Еще одна разновидность лимфодренажа – так называемый пневмодренаж, или прессотерапия. Методика борьбы такова - используется специальный костюм, из которого выкачивают воздух, тем самым создавая повышенное давление на зоны целлюлита, из-за чего излишки жидкости и часть жировых клеток либо выдавливается в другое место тела, либо выделяется наружу, создавая эффект подтянутости и упругости проблемных зон. К сожалению, временно, потому что из организма ничего не выходит.

4. Обертывание. Далее следует сказать о такой популярной методике борьбы с целлюлитом, как обертывание, цель которого-стимуляция крообращения проблемных зон плюс насыщение тканей необходимыми для обмена веществ элементами. Обертывание бывает холодным и горячим. При холодном обертывании против целлюлита обычно используют лечебные грязи, при которых происходит мощный отток крови и лимфы из слоя подкожной клетчатки, кровь и лимфа выносит токсины и шлаки. Большую популярность последнее время получило обертывание при целлюлите морским растением ламинарией. Скажу я вам, такая борьба сама по себе приятна. Горячее обертывание как методика борьбы с целлюлитом отличается тем, что используют препараты с искусственными экстрактами горчицы или, скажем, перца, после нанесения которых оборачивают проблемные зоны пленкой, это создает эффект тепла, "горения" в отдельном участке тела, активное кровообращение и лимфодвижение, увеличивается эффективность антицеллюлитных средств.

5. Электромиостимуляция – процедура для ленивых. Борьба с целлюлитом ведется здесь посредством аппарата, который выдает вам импульсы электрического тока. В сокращении мышц нет ничего необычного, и если ленивый пойдет на миостимуляцию, то активный человек присядет сотню раз и получит по сути то же самое. Вот здесь и познается само понятие БОРЬБА С ЦЕЛЛЮЛИТОМ - готовы вы бороться или пусть другой борется.

6. Мезотерапию следует отнести скорее к клиническим процедурам, нежели салонным. Борьба с целлюлитом ведется обкалыванием целлюлитного участка специальными препаратами, которые могут действовать на расщепление и синтез жиров, кровообращение и лимфу. Так как это уже лечебная методика, то и подход более серьезный. Препараты могут быть как медикаментозные, так и построенные на гомеопатическмх принципах. Что именно использовать для борьбы с целлюлитом, какой препарат или смесь вам колоть, решает врач в зависимости от сути вашей проблемы. Мезотерапия хороша тем, что большое количество локально введенного препарата позволяет, во-первых, резко усилить активность его действия в зоне целлюлита, во-вторых, уменьшить скорость его рассасывания, а значит значительно увеличить время действия.

7. Озонотерапия считается сегодня одной из самых удачных методик борьбы с целлюлитом. Можно сказать, борьба с целлюлитом соседствует с уходом за кожей. Кожа при правильной озонотерапии не провисает, а наоборот, подтягивается, что очень важно при целлюлите, при чем заметный эффект виден уже примерно после пятой процедуры, всего же курс составляет от десяти до двадцати сеансов. Методику воздействия на целлюлит опять же подбирают индивидуально – это могут и подкожные инъекции, специальный массаж или обертывание с применением озоносодержащих препаратов и масел и даже внутривенное введение насыщенных озоном растворов крови. Такая серьезный подход к борьбе с целлюлитом ставит и более серьезные задачи, одной борьбой с целлюлитом дело не ограничивается, идет восстановление жирового, углеводного и белкового обмена веществ как в зонах, пораженных целлюлитом, так и организма в целом.

Шорты против целлюлита

Всем женщинам известно, как нелегко бороться с ненавистной "апельсиновой коркой". Решить нашу проблему пообещали дамам модельеры. Они создали специальные шорты и бриджи, которые якобы позволят забыть о целлюлите навсегда... А как на самом деле?

Тем, кто хочет попытаться убрать целлюлит с помощью одежды, предлагается широкий выбор. Более эффективным - но и самым нелегким в использовании - считается трехслойное белье. "Формула успеха" таких антицеллюлитных шорт, бриджей, брюк и колготок - это лайкра, латекс и хлопок. Три слоя массируют кожу, создают "эффект сауны", выводят лишнюю жидкость.

На второе место претендуют предметы туалета, в состав которых входит специальный активный компонент - ацетат теофиллина. Производители настойчиво уверяют, что он разрушает целлюлит. Ученые пока выдерживают театральную паузу: чудодейственные свойства этого вещества еще никем убедительно не доказаны.

На почетном третьем месте - однослойное белье с массажным эффектом. Антицеллюлитным его можно назвать с весьма большой натяжкой: эти прочные бриджи и колготы просто массируют ноги, вроде дополнительный антицеллюлитный массаж. Но зато и стоят они недорого, а значит, в случае неудачи вы не будете горевать из-за напрасно потраченных денег.

Тяжелый эксперимент
"Первыми ласточками" стали итальянки - 100 сильных духом представительниц слабого пола, которые решились поставить на своем теле эксперимент. Храбрых домохозяек (средний возраст -37 лет) на 2 месяца заперли в трех медицинских центрах Генуи, Милана и Бриндизи. Каждой участнице выдали на руки (точнее, на ноги) по пять пар упругих антицеллюлитных бриджей, а по окончании срока заключения устроили допрос с пристрастием.

Выяснилось, что все дамы первые 3 дня испытывали трудности с натягиванием специфических штанов. Исследователи сделали вывод: чтобы надевать "умное" белье, требуется определенный навык. 28% участниц остались недовольны эстетическим видом антицеллюлитной одежды - они сочли ее чрезмерно длинной. 62% женщин при ходьбе чувствовали, как ткань массирует их ноги (этого, собственно, и добивались создатели). Правда, только 24% дам согласились, что за 2 месяца использования бриджей по назначению их кожа стала более гладкой и упругой.

Возник вопрос - что чувствует женщина, которая носит антицеллюлитные брюки, джинсы, шорты или бриджи. По мнению производителей, в этой одежде одинаково комфортно тренироваться и ходить в течение рабочего дня.

"Тренироваться в таких штанах чрезвычайно неудобно, -считает Ирина Гусева, фитнес-врач клуба "Оранж Фитнес". - Вы потеете, они быстро намокают и становятся очень тяжелыми. Через несколько минут активных упражнений в них и ходить-то трудно, не то что заниматься спортом".

Но после мучений в зале можно, по крайней мере, принять душ и переодеться. В офисе (а там ваши проблемные зоны, упакованные в спецбелье, вспотеют не намного меньше!) позволить себе такую роскошь нельзя. Зимой нужно бояться переохлаждений, летом - перегрева, к тому же антицеллюлитное белье сдавливает брюшную полость, вы постоянно его чувствуете, а это не очень приятно, да и для здоровья не слишком полезно. Ношение штанов в течение всего дня дает только один большой плюс: они зрительно стройнят и "утягивают" фигуру - согласитесь, удобная штука для тех "редких" моментов, когда очень хочется выглядеть похудевшей.

Правдивые показания
Специалисты настаивают: антицеллюлитную одежду нельзя носить обладательницам всевозможных повреждений кожи - дерматитов, ранок, порезов, царапин, а также дамам с повышенным давлением, гинекологическими проблемами и варикозным расширением вен. Всем остальным представительницам прекрасного пола пользоваться чудо-одеждой можно. Но "спасет" ли она их от надоевшего целлюлита?

Опыт показывает, что помогает такое белье только рыхлым и действительно полным женщинам - тем, у кого целлюлит связан с нарушением оттока жидкости. Худышкам (особенно курящим), которые тоже нередко страдают от "апельсиновой корочки", оно скорее всего не поможет".

"На мой взгляд, даже при постоянном ношении этой одежды можно добиться только косметического эффекта, - замечает фитнес-врач Ирина Гусева. - Производители обещают: когда вы двигаетесь, специальная ткань массирует проблемные места, стимулирует кровообращение и устраняет отеки. Но ведь мышцы-то не работают! Они утянуты, как в корсете..."

Итак, можно ли носить антицеллюлитное белье? Можно - если у вас нет к этому медицинских противопоказаний. Будет ли от него толк? Это зависит от качества самого белья и особенностей вашего целлюлита.

Но ждать "великих бельевых чудес" не имеет смысла: избавиться от целлюлита помогут только комплексные меры и здоровый образ жизни!

Народные методы лечения целлюлита

Народные средства лечения целлюлита проверены многими поколениями людей - возможно, именно народная медицина поможет решить вашу проблему с целлюлитом.

Итак, какие же знания накопило человечество, какие способы избавиться от целлюлита рекомендует народная мудрость?

Контрастный душ. Народные методы особо рекомендуют контрастный душ, он улучшает кровообращение, и, в частности, помогает избавиться от целлюлита за счет того, что за счет контрастного воздействия на кожу стимулирует обновление клеток и более активный обмен веществ.

Активный образ жизни против целлюлита. Если вы работаете сидя, это для целлюлита просто подарок. Народная мудрость советует обязательно хотя бы раз в час вставать и делать разминку. Кроме того, можно прямо сидя напрягать и расслаблять ягодицы - это упражнение не только будет способствовать притоку крови в проблемные зоны целлюлита, но и, как утвердают сексологи, развивает некие женские мышцы, что приводит со временем к более ярким сексуальным впечатлениям. Ну и, конечно, при сядячем образе жизни и работы не обойтись без спорта и простых физических упражнений против целлюлита, и дело тут даже не в народных способах борьбы с целлюлитом, а в здоровье в целом.

Кстати, в последнее время на многих форумах вижу многочисленные заметки о том, что люди борются с целлюлитом с помощи лестниц. Этот метод тоже можно смело считать народным. По сути, лестница в подъезде - та же самая дорожка в фитнес-центре, только бесплатная. Если вы хотите попробовать этот метод, прросто полчасика погуляйте вверх-вниз по своему подъезду. Надо сказать, что это достаточно тяжело с непривычки, но представьте, какая хорошая нагрузка на участки целлюлита. По сути, ягодицы и работают именно тогда, когда человек поднимается наверх, идет активное сокращение именно ягодичных мышц. Кроме того, воспользуясь этим народным методом, скоро вы заметите, что таким способом можно убрать лишний вес и уменьшить объема живота, ибо все в организме взаимосвязано.

Вот еще несколько простых и доступных народных средств, которые помогут вам решить проблему целлюлита.

Растирание морской солью проблемных участков целлюлиту не нравится. Этот народный метод на практике доказал свою эффективность. Однако не стоит забывать, что результат никогда не приходит сразу. Тем более стоит также учитывать стадию заболевания. Очувидно, что начальная стадия лечится намного быстрее. Возвращаясь к растиранию морской солью, хотелось бы отметить, что народная медицина рекомендует эту процедуру для кожи всего тела.

Антицеллюлитный массаж является, по сути, самым элементарным народные методом лечения целлюлита. Но существуют недостатки: процедура достаточно болезненна и после нее могут оставаться синяки. Но ведь красота требует жертв, не так ли? Попробуйте сделать антицеллюлитный массаж дома, это не сложно. Делая массаж, попробуйте смазать поверхность кожи медом, эффективность будет выше.

Лечебное обертывание с глиной против целлюлита. Народный опыт советует - возьмите глины, размесите до состояния теста, лягте и элементарно наложите ее на кожу. Как видите, маска с глиной против целлюлита очень проста. Лучше всего подобный уход за кожей осуществлять в сухой ванной. Специалисты считают, что лучше других помогает голубая глина, но принципиально это не важно.
Сколько времени делать маску из глины против целлюлита? Здесь несколько вариантов - если торопитесь, то хватит и десяти минут. Если нет, дождитесь ее высыхания, потом просто снимите ее и примите теплую ванну, где щеткой еще раз промассируйте зоны целлюлита.

Блюда из картофеля с кожурой помогут сделать кожу более упругой, а содержащийся в картофеле кальций выведет излишки жидкости Вашего организма - так говорят народные целители. Однако чипсы и жареный картофель не смогут помочь Вам избавиться от целлюлита, а наоборот, навредят.

Вода играет большую роль при лечении целлюлита. Рекомендуется пить как можно больше воды. Вы ведь помните, что при целлюлите вода плохо выводится через кожу. В этом случае также можно обратиться к рецептам против целлюлита, которые можно приготовить в домашних условиях. Например, народная медицина советует настой из березовых листьев, он хорошо выводить жидкость из организма, тем самым вымывая шлаки.

Баня - разгоняет обмен веществ, выводит шлаки. Хороший, но не жаркий пар и мягкий березовый веник помогут поддерджат ваши проблемные места в тонусе и не дадут жировым клеткам возможности застаиваться.

Какой бы метод - народный или косметологический - Вы ни решили бы применить, помните, что результат не будет долгосрочным, если Вы не станете следить за своим образом жизни. Питайтесь правильно, кушайте овощи, фрукты, салаты, больше двигайтесь и вы никогда не вспомните, что такое целлюлит!

Криотерапия

Криотерапия помогает заметно похудеть и решить проблему с целлюлитом – может быть, это именно тот способ, который вы давно и безуспешно искали.

Думаете, речь пойдёт о холодном, строгом профиле Снежной Королевы? Ну или хотя бы о белокурых красавицах Скандинавии, откуда она родом? Вовсе нет. Наши советы подойдут и блондинкам, и шатенкам, и брюнеткам и даже рыжим. Потому, что цвет волос и оттенок кожи к нашей теме не имеет никакого отношения, ведь криотерапия – именно о ней мы будем говорить - подходит всем без исключения.

Термин «крио» переводится, как холод, отсюда криотерапия-это воздействие на организм с помощью специальных процедур при помощи сверхнизких (до минус 160 градусов) температур. Это вам не прохладный душ, не обливание холодной водой и даже не прорубь в Крещенские морозы. Это все цветочки, ибо таких низких температур, как в криотерапии, в природе нет вообще.

Конечно, процедура пусть и короткого, но шокового удара холодом не из приятных, но зато какой эффект – резкое охлаждение организма приводит прямо к волшебным результатам, среди которых усиление обмена веществ, ускорение кровообращения и очищение кровеносных сосудов, укрепление нервной системы, тонус мышц. Можно говорить и о внешнем омоложении, с помощью криотерапии ваши морщинки на лице и шее могут быть если не устранены, то заметно сглажены. Кроме того, стоит отметить положительные отзывы женщин, которым удалось с помощью криотерапии заметно похудеть и решить проблему с целлюлитом – может быть, это именно тот способ, который вы давно и безуспешно искали.

Давайте от рассуждений перейдем к реалиям и посмотрим, какие именно способы криовоздействия предлагают сейчас салоны и клиники и для чего они конкретно предназначены. Начнем с самой известной процедуры холода, называемой криосауна, я ее испробовала на себе. И если в обычной сауне долго сидишь в жаре и греешь свои косточки, то здесь все выглядит совсем наоборот, очень быстро и сердито. Еще бы, ведь температура в криосауне благодаря жидким газам очень резко падает до 100-150 градусов ниже нуля. Как тут не вспомнить русскую сказку о Морозко. «Тепло ли тебе, девица»? Так Настенька в сказке еще ответить могла, а я первый раз испытала такой морозный шок, что дух перехватило и такой комок в горле застрял, что и на помощь не позовешь. Вдруг вспомнилось, как я первый раз прыгала с парашютом и очень боялась, что парашют не раскроется. А здесь боялась, что меня вовремя не вынут и превратят в сосульку. Мои страхи были напрасны, вынимают здесь ровно через две минуты; оказывается, это время рассчитано опять в ходе серьезных научных экспериментов. Думала, что буду вся в пупырышках и синей, а в зеркале оказалась свежая и румяная. Ура науке!

Специальная информация для тех, кого интересует быстрое похудение. Так вот, за один сеанс криотерапии теряется примерно 2000 калорий. Косметолог рассказала мне, что у них за 10 процедур криотерапии худеют даже те, у кого казалось бы и лишнего веса то нет.

Точно так же эта процедура рекомендована всем, кто хочет избавиться от целлюлита. Лечение целлюлита с помощью криотерапии - способ весьма эффективный, кожа заметно разглаживается, целлюлит медленно, но верно уходит, мышцы ягодиц приобретают тонус.

Если криосауна воздействует практически на все тело, то криомассаж более конкретен и локален. Чаще всего его используют для лица. Спектр применения достаточно широк, начиная от устранения прыщиков и снятия воспаления до настройки работы сальных желез. Его можно проводить как в виде самостоятельной процедуры, так и в качестве подготовительного этапа к другому средству воздействия, например, маске для лица, тогда криомассаж приносит наибольший эффект. И это не все: криомассаж так же хорош после пилинга и пластики, с его помощью быстрее сходят синяки и отеки, кожа быстрее приобретает здоровый цветущий вид.

Для решения проблемы целлюлита, а также морщинок на лице и шее подойдет криоэлектрофорез. Чувствуете, как наукоемко и технологично звучит? И отличный способ стать красивой. При этой методике специальным образом замороженные косметические препараты вводятся под кожу с использованием пульсирующего тока. И медленно там оттаивают, поэтому работает такая особенная косметика под кожей до 10 часов, отчего результативность воздействия резко возрастает. Также огромный плюс, что данный метод позволяет избежать проколов кожи, как, например, при мезотерапии, поэтому никаких дополнительных маскирующих косметических процедур просто не требуется.

И, наконец, совсем как из докторской диссертации звучат криодеструкция и криодембразия. Эти процедуры требуют наличия специального оборудования и очень грамотного специалиста. Конечно, ведь их задача – удаление темных пятен, рубцов и иных заметных и серьезных повреждений кожи. Специалисты утверждают, что по эффективности данные методы стоят в одном ряду с лазером, при этом значительно превосходя лазер тем, что менее болезненные и травматичные. Кроме того, организм воспринимает холод более естественно, отчего косметическая проблема и устраняется быстрее, и заживает легче.

Влияние образа жизни на целлюлит