Йога для похудения — верное решение в поисках обретения физического и духовного равновесия
Похудение при помощи йоги
Несмотря на то, что до сих пор не существует конкретных теоретических подтверждений, объясняющих принципы сжигания жира при занятиях йогой, тысячи людей во всем мире, интересующихся вопросом как похудеть правильно, отдают свое предпочтение именно этим упражнениям. Это удивительно, ведь йога не подразумевает под собой такие большие физические нагрузки, как при занятиях на тренажерах или беге на длинные дистанции. Но в тоже время с ее помощью можно раз и навсегда избавиться от лишнего веса, подтянуть мышцы, улучшить общее самочувствие. Почему так? Ответ прост: такая программа тренировок для похудения направлена не на борьбу с лишними килограммами, а на устранения причин их появления. Исключаем причину — и в результате получаем красивое и стройное тело. Ведь йога, в основе которой лежит философия восточной мудрости, перестраивает ваше сознание на позитивный лад, успокаивает нервную систему, помогает в формировании нового мировоззрения, что, в свою очередь, приводит к перестройке всего организма на естественный режим работы. С другой стороны, йога- Это общечеловеческое достояние культуры, но в данном случае их лучше всего описали индусы. Результатом данной программы для здоровья и похудения будет красивое и молодое тело на многие годы.
Чтобы добиться видимых результатов, необходимо не только правильно выполнять асаны, но еще и научиться правильному дыханию, глубокому, а не поверхностному. Это позволит насытить организм кислородом, восстановить естественный сердечный ритм, и, что самое главное, нормализовать обмен веществ. Отныне без изнуряющих физических упражнений и жестких диет вы раз и навсегда решите для себя вопрос как убрать лишний вес. Кроме того, в йоге на мышцы воздействует статичная нагрузка, которая при длительном выполнении упражнений дает такой же эффект, как при занятиях на тренажерах.
Таким образом, если вы устали от постоянной борьбы с лишними килограммами, то йога для похудения бесплатно — ваш верный помощник. Если у вас есть нарушения в обмене веществ, то узнайте и правильно выполняйте асаны, нормализирующие обменные процессы в организме, и забудьте об этой проблеме. Если же вы постоянно пребываете в подавленном состоянии, испытываете усталость, раздражение, то занятия йогой помогут вам не только похудеть, но еще и посмотреть на мир новым взглядом, подарят душевную и физическую гармонию.
Я не верю, что при помощи
Я не верю, что при помощи одной лишь йоги можно похудеть. Мне кажется, что, даже занимаясь специальными упражнениями, женщине наряду с ними нужно также следить и за своим питанием. Если же она будет заниматься йогой и при этом есть килограммы шоколада, тогда какого результата можно ожидать? Йога – это, вне всякого сомнения, полезно. Более того, занятия йогой делают людей целеустремленными и сильными. Все это просто замечательно, но только не в борьбе с лишними килограммами.