Смертельные последствия диет
В нашем сознании укрепилась мысль, что кратковременным ограничением в количестве пищи или перекосом в пользу каких-то одних продуктов ( монодиеты ) или ограничением какого-то вида макронутриентов ( например углеводов в диете Аткинса, "Кремлёвке" ), можно добиться реальных и устойчивых результатов в снижении веса. Это мягко говоря не так. Если бы результаты закреплялись, то и не нужно было бы выдумывать более 28000 диет, достаточно было бы 3- 5 на любой вкус и цвет. Но дело в том, что после "успешного" завершения диеты человек возвращается к "нормальному" питанию, а в вместе с этим возвращается его "нормальный вес"- адекватный этому рациону. Мало того, что вес возвращается он ещё и "пленных приводит". А что мы делаем? Правильно. Ищем новую, более жесткую, более эффективную диету, последствия которой будут ещё более печальны. И так пока не перепробуем все и всё или не начнём обращать взор на правильное питание. Мы намеренно избегаем слов "сбалансированное питание" т.к. понятие сбалансированности для каждого достаточно субъективное. Более подходит слова "адекватное", т.е. соответствующее вашим возрасту, полу, физической активности и тем целям, которые вы перед собой ставите. Совершенно очевидно, что худеющий человек должен питаться правильно , но не так как это делает тот, кто просто поддерживает вес или, наоборот, наращивает мускулатуру. А навязывать всем подряд "сбалансированное питание" это неверный подход. К тому же цифры этого баланса по белкам, жирам и углеводам почему- то у всех разнятся.
Сегодня мода и погоня за красотой настолько овладели обществом, что кажется все от мала до велика, отдались этой пагубной страсти. Вы спросите, почему пагубной? Охотно ответим на этот вопрос. Что современное общество подразумевает под модой? Прежде всего, исключительную худобу барышень, которые стремятся превзойти мировые модельные стандарты 90-60-90. сегодня каждая из девушек мечтает стать лицом косметической фирмы, дефилировать по подиуму в нижнем белье и шикарных туалетах, демонстрирую многотысячной армии поклонников белоснежную улыбку и густую гриву волос, развевающихся по ветру. Каждая из этих девушек прекрасно знает, что лицо современный графический дизайн и его опытный пользователь может нарисовать не естественной красоты, такой, что кажется барышни, представленные в глянцевых журналах спустились с небес на землю, чтобы одарить с простых смертных божественным сиянием своей красоты.
Но с фигурой, по их мнению, ничего сделать невозможно. джинсы нулевого размера, необходимо ни один день истязать себя диетами и голоданием, что девушки охотно делают. Отказываясь от пищи, они сделали все возможное для того, чтобы анорексия стала бичом 21 века. Казалось бы, при таком гастрономическом разнообразии на улице постоянно видишь последствия критических диет, ходячих скелетов, которые не испытывают никакой радости ни перед мороженым, ни перед дымящейся чашкой кофе со сливками. Самое страшное в том, что общество принимает данное положение вещей, охотно смотрит на изможденных голодом моделей и истязает себя такими же новомодными диетами, на которых сидят звезды и топ-модели. В результате, как показывает статистика, 51% процент женщин по всему миру страдает анорексией. Цифра просто угрожающая. Мало того, что она уже перевалила за половину, так она продолжает прогрессировать, набирать обороты и постоянно заражать все новых и новых представительниц прекрасного пола.