Ароматерапия и ожирение
Как это ни странно, борьба с лишним весом может оказаться очень приятным занятием и вызывать кучу положительных эмоций, например, благодаря ароматерапии. Кроме чисто физического действия, которое проявляется мягко и постепенно, ароматерапия мощно воздействует на наше психическое состояние.
Конечно, речь идет только об использовании качественных натуральных масел, эффективность которых помогает сохранять популярность ароматерапии в течение тысячелетий. И нормализация веса не является исключением - ароматерапию смело можно включать в комплекс более традиционных мероприятий по лечению ожирения.
Волшебные эфирные масла первым делом успокоят вас, снимут напряжение, беспокойство и многочисленные страхи, которые не дают сосредоточиться на основном лечении. Вы сможете терпеливо выполнять все необходимые процедуры и спокойно ожидать вожделенного результата. Таким свойством обладают эфирные масла бергамота, иланг-иланга, лаванды, апельсина, жасмина и розы.
Но кроме этого, ароматерапия прямо способна воздействовать на самые различные звенья нормализации веса. Например, основная в современном обществе причина ожирения – переедание из-за, как нам кажется, постоянного чувства голода. Ослабить его, понять, что сейчас вы вполне способны обойтись без лишней пары бутербродов, могут помочь эфирные масла черного перца, кардамона, кипариса, герани, имбиря, грейпфрута, можжевельника, лимона и розмарина.
Но первым в этом ряду будет масло сладкого укропа, которое придает энергию, отвлекая от чувства голода. Это же масло, а также масла можжевельника, кипариса, грейпфрута и лимона отлично способствуют потере веса, действуя и совершенно другим образом – выводя излишки жидкости из организма.
Помочь нашему организму ускорить свой обмен, который уберет ненавистные килограммы, могут масла черного перца и розмарина. А если уж вы не удержались и набили желудок, масла кардамона и мяты перечной улучшат пищеварение. Использовать эфирные масла с такими благими целями можно по-разному.
Нормализовать вес с помощью ароматерапии можно путем принятия ванн. Предварительно нужно обработать сухую кожу щеткой, чтобы раскрылись поры и лучше работала лимфатическая система – щетку мягкими массажными движениями ведут от отдаленных участков тела к середине. Смеси для ванн можно подобрать самые разные, например: 2 капли масла кипариса, 2 капли масла укропа сладкого, 1 капли масла розмарина или 2 капли масла черного перца, 2 капли масла герани, 2 капли масла лимона или 2 капли масла имбиря, 2 капли масла можжевельника, 2 капли масла мяты перечной. Длительность ванн нужно постепенно довести с 5 до 15 минут при t воды 36–38 С. Принимают ванны обычно через день, и не забудьте отдыхать после них хотя бы полчаса. Всего на курс до 15 ароматических ванн.
Не менее приятным окажется ароматический массаж, который одновременно делает кожу более красивой, заставляя отступить даже целлюлит, а мышцы более упругими. Представляете, массаж всего тела с божественными запахами? Именно так и достигают вершин блаженства! Для массажа в ароматерапии с целью нормализации веса тоже существуют свои смеси, такие как 2 капли масла бергамота, 1 капля масла укропа сладкого, 1 капля розового масла, 2 капли масла герани, 1 капля масла можжевельника, которые растворяют в небольшом количестве основного масла.
Чтобы избежать пагубного переедания, стоит использовать следующий рецепт. Подготовить смесь из 10 капель эфирного масла мандарина, 2 капель мяты, 2 капель имбиря, 5 капель лимона и 3 капель кориандра. Развести все в 89 мл 95-96-градусного спирта. Накапать в 1 стакан воды 7-10 капель, размешать и пить за 15-20 минут до еды. Это позволит вам снизить чувство голода и насытиться малым объемом пищи.
Эфирное масло фенхеля также обладает способностью регулировать аппетит, поэтому его можно применять в аромалампе во время еды или «носить» в медальоне. Как видите, возможности ароматерапии впечатляют. И этим нужно активно пользоваться, тем более что более простые, доступные и приятные способы нормализации веса трудно себе представить!
